Из чего состоит морская вода: состав в процентах и плотность. Свойства морской воды

Польза морской воды для организма человека

Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.

Несколько слов о талассотерапии

Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.

Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.

С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.

На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.

Состав морской воды

Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:

Минеральные соли – способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
Кальций – положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
Магний – предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
Калий – приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
Йод – незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
Железо – принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
Кремний – улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.

Селен – предотвращает образование в тканях патологических клеток.
Сера – обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.

Кому полезно купаться в море?

Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в соленой воде разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.

Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.

Особая польза купания в морской воде для детей, беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.

Морской воздух

Посещение морских курортов приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.

Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.

Морская вода – польза для похудения

Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.

Укрепление десен и зубов

Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.

Заживление ран

Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.

Особенности купания в различных морях

Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:

Черное море – положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
Азовское море – считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
Балтийское море – отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.

Мертвое море – воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.

Полезные советы

Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:

Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат – развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.

Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.

fb.ru

Морская вода. Состав, польза, свойства и лечение морской водой

Свойства морской воды

О целебных свойствах морской воды и о том, что сегодня мы называем талассотерапией, знали ещё древние греки – они вообще были сведущи в науках и весьма интересовались медициной. Знаменитый Гиппократ назначал своим пациентам много морских процедур, но потом прошло много веков, прежде чем люди вспомнили о целительной силе морской воды – немецкие врачи стали лечить ею больных только в XVIII веке.

Потом врачи стали часто назначать морские купания – в XIX веке, как известно, их применяли при лечении любых заболеваний, отправляя пациентов к морю, что бы у них ни заболело – и многие действительно выздоравливали.

Кстати, плавать большинство горожан научились тогда же: до того, как стали применять морское лечение, люди не понимали, зачем нужно уметь плавать, если ты не моряк, и в результате тонули, попадая в воду – при кораблекрушении или в других подобных ситуациях. Когда учёные говорят, что мы «вышли из воды», то обычно вспоминается теория Дарвина, и некоторые относятся к этому скептически, но оказывается, по составу морская вода близка к плазме крови человека – возможно, поэтому многих из нас так тянет к морю.

Полезный состав морской воды

В морской воде действительно много минералов и других веществ: химики считают, что там есть вся таблица Менделеева – обычно так говорят про очень полезные продукты питания. Морская вода продуктом питания не является – хотя морскую соль хозяйкам следовало бы предпочесть обычной поваренной соли – зато все процессы, жизненно важные для нашего организма, морская вода стимулирует и активизирует, параллельно укрепляя иммунитет и усиливая его способность «расправляться» с возбудителями разных заболеваний.

Минералы в ней находятся в ионизированной форме, и поэтому на организм человека она оказывает ощелачивающее влияние – а это очень полезно, с учётом того, что окислителей, разрушающих наши клетки, сегодня более чем достаточно.

Влияние морской воды на организм

Рассмотрим чуть подробнее, как влияют некоторые морские минералы на организм человека.

Хлорида натрия в морской воде столько, сколько нужно здоровому человеку, поэтому и поддерживается в норме кислотно-щелочной баланс, когда мы купаемся в море, а кожа омолаживается и укрепляется.

Кальций избавляет нас от депрессии, улучшает состояние соединительных тканей, защищает от инфекции, помогает заживлять ранки и порезы, нормализует свёртываемость крови; магний устраняет отёки, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ, снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии.

Успокаивающим действием обладает и бром, а сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом.

Хлор участвует в процессах образования плазмы крови и желудочного сока; калий очищает клетки и регулирует их питание; йод возвращает молодость клеткам кожи, снижает повышенный холестерин в крови, нормализует уровень гормонов и очень помогает нашему мозгу: не зря специалисты считают, что для развития умственных способностей ребёнок должен получать достаточно йода.

Цинк предупреждает развитие опухолей, поддерживает половые железы и формирует иммунную защиту организма; укрепляет иммунитет и марганец, и он же принимает активное участие в образовании костной ткани.

Медь, как и железо, предупреждает анемию; железо к тому же транспортирует кислород во все уголки нашего организма; селен поддерживает здоровье клеток, предупреждая возникновение онкологии; кремний укрепляет структуру всех тканей и позволяет сосудам долго оставаться эластичными.

Именно по причине того, что морская вода так благотворно влияет на организм, специалисты рекомендуют в течение нескольких часов после купания не смывать её с кожи – конечно, если кожа не слишком чувствительна и это не вызывает раздражения.

Лечение морской водой

Лечиться с помощью морской воды не только полезно, но и приятно: мы просто лежим в тёплой воде и расслабляемся, и в это время уходят напряжение и боль, а к коже и мышцам возвращается тонус и энергия. После таких купаний кровоснабжение многих органов улучшается, сердце начинает работать в нормальном ритме, а повышенное давление приходит в норму.

Кожа после морских процедур становится более упругой и подтянутой потому, что впитывает все органические вещества, минеральные соли, макро- и микроэлементы, которых много в морской воде, и вообще при этом весь организм становится здоровее и крепче.

Талассотерапия не является панацеей для лечения болезней, но многие из них она облегчает, а при регулярном применении помогает вылечиться полностью.

С помощью морских купаний можно залечивать раны и ушибы, лечить грибковые заболевания; синдром хронической усталости, подагру, колиты, диарею, геморрой и запоры, остеохондрозы и боли в суставах, артриты, артроз, ревматизм, гипертонию, отёки; насморк и гайморит, ангину и аденоиды, простуду и грипп, бронхиты и пневмонию, стоматологические проблемы и нарушения кровообращения. Даже похмельный синдром снимается с помощью морской воды – только не надо предаваться алкогольным излишествам, в надежде на то, что море поможет избавиться от последствий, и купаться в состоянии алкогольного опьянения тоже не стоит.

Косметические свойства морской воды

Женщин, конечно, всегда больше интересуют косметические свойства морской воды, и их у неё немало: она не только помогает бороться с целлюлитом, но и очищает клетки кожи, питает их, придаёт коже эластичность, ускоряет процесс регенерации тканей, выравнивает кожу, выводит из неё токсины и шлаки.

Ногти после морского лечения, и даже после ванночек с морской солью перестают слоиться и ломаться, а растут быстрее и становятся крепкими.

По мнению косметологов, всего 30 минут морского купания заменяет полноценный сеанс массажа: роль массажиста играют волны, заставляющие сосуды делать «гимнастику» и вызывающие прилив крови ко всем внутренним органам.

Морское купание – это природный гидромассаж: дряблая кожа подтягивается, мышцы крепнут, а лишний вес уходит, так как температура морской воды – даже тёплой, заставляет тело активнее отдавать своё тепло и энергию – значит, расходуются и лишние калории. Людям, страдающим избыточным весом, такие купания помогают улучшить фигуру без особого напряжения: организм теряет калории даже в том случае, если просто лежать в воде – хотя и здесь есть свои правила.

Как купаться в морской воде

Нельзя купаться на полный желудок: после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов.
Бросаться в воду, когда вы разгорячены и вспотели, тоже не следует – лучше 10-15 минут посидеть в тени и «остыть»; не надо купаться весь день, не вылезая из воды – достаточно 3-4 купаний, с получасовыми перерывами между ними.
Если вы начинаете дрожать, даже слегка, а кожа начинает синеть, купание надо тут же прекратить, иначе вместо пользы можно получить новые проблемы со здоровьем.

Морской воды на нашей планете много: как выбрать лучшее место? Здесь каждый выбирает сам, но посоветоваться со специалистами не помешает – ведь решать нужно конкретные проблемы со здоровьем или внешностью.

Дело в том, что состав воды в разных морях отличается, и довольно сильно: к примеру, если в Мёртвом море, воды которого известны своими целебными свойствами, в литре воды содержится до 270 г соли, то в Балтийском море её всего 7 г на литр. Среди других ближайших морей, доступных нашим соотечественникам, можно назвать Красное – 42 г, Средиземное - 38 г, Чёрное, Каспийское и Азовское – 18, 14 и 11 г; в мировом океане в среднем содержится 35 г соли на литр воды.

Конечно, чем больше солей в воде, тем она полезнее, но лечебными свойствами обладает любая морская вода, в той или иной степени. В санаториях, к тому же, добавляют к воде те элементы, которые необходимы для лечения определённых заболеваний, хотя естественные морские купания всё же считаются более эффективными.

Противопоказания для талассотерапии

Талассотерапия полезна почти всем, но есть случаи, когда она особенно показана: это заболевания щитовидной железы (за исключением некоторых форм) и ожирение; болезни нервной системы; женские проблемы – кроме заболеваний с высоким уровнем эстрогенов; болезни почек, печени и ЖКТ; костно-суставной и иммунной системы; дыхательных путей; аллергия и кожные заболевания. При обострении любых хронических заболеваний купаться нельзя.

Практически здоровым людям морские купания полезны всегда – они обеспечат профилактику многих болезней и сохранят здоровье.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое телоВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

Чем полезна морская вода?

Морскую воду можно назвать насыщенным рассолом, состоящим из минералов, солей и практически всей таблицы Менделеева. Поэтому знать о том, чем полезна морская вода для нашего организма, стоит каждому.

Полезные свойства морской воды

Морская вода обладает лечебными и косметическими свойствами одновременно. Она повышает иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, участвует в профилактике и лечение многих болезней. А также повышает уровень красных телец в крови, нормализует терморегуляцию и т.д. Во время купания в море смываются излишки сала, омертвевшие клетки кожи и поверхностные микробы. Это все возможно за счет богатого на полезные вещества состава, в который входит:

поваренная соль;
минеральные соли;
атмосферные газы.
йод;
калий;
магний;
кальций;
железо;
хром;
хлор;
барий;
золото;
серебро и др.

Чем больше солей в воде, тем больше она принесет пользы здоровью, например, Мертвое море, самое соленое и давно прославилось на весь мир своими лечебными свойствами.

Морскую соль очень полезно использовать в приготовлении пищи, и на прилавках супермаркета можно найти ее измельченной и адаптированной для кулинарных целей. Особенно это важно для людей, живущих в зоне повышенного радиационного фона, например, возле атомных электростанций.

Чем полезна морская вода для организма?

Знаете ли вы, что морская вода очень полезна для кожи, ногтей и волос, так как питает и укрепляет их? Ногти, напитавшись калия, кальция, магния и йода, становятся крепче, перестают слоиться, а сама ногтевая пластина становится белее.
Своими заживляющими свойствами морская вода полезна для кожи и это лучше, чем пользоваться медикаментами, так как с ее помощью быстро затягиваются раны, уходят прыщи и некоторые кожные болезни. Поэтому не стоит сразу после купания в море обмываться пресной водой, дайте еще пару часов вашему организму максимально насытился полезными веществами.
Многие врачи рекомендуют ежегодно посещать море летом, так как даже морской воздух очень благотворно влияет на органы дыхания. Поэтому отдых на море особенно полезен для людей, страдающих от разных заболеваний бронхов и легких, а также для аллергиков и астматиков. Чем ближе возле моря вы вдыхаете воздух, тем больше он насыщен йодом, поэтому, находясь в воде и на берегу, ваш организм получает профилактику болезней щитовидной железы.
Для сердечно-сосудистой системы купание в морской воде полезно не меньше, чем закаливание. Когда разогревшись на солнце, вы входите в прохладную воду, то чувствуете как бегут мурашки по коже и появляется легкий озноб. В этот момент ваши сосуды сужаются, и кровь приливает к внутренним органам, а когда тело привыкает к температуре воды, тогда происходит расширение сосудов и отток крови. Такая зарядка укрепляет стенки сосудов, нормализует сердечный ритм и является профилактикой болезней сердца, инсульта и пр.
Если разыгрался ринит, тогда можно промыть носовой проход морской водичкой, а при болях в горле рекомендуется полоскание. Эти процедуры продезинфицируют слизистые оболочки и насытят их полезными веществами.

Меры предосторожности

С осторожность нужно относиться к морским процедурам и отдыху людям с:

аллергией на йод;
злокачественными опухолями;
инфекционными заболеваниями и обостренными хроническими.

В этом случае требуется консультация врача.

Глаза в воде лучше не открывать, особенно в морях с повышенным содержанием соли, так как может появиться жжение.

К сожалению, около 30% побережий мира застроены или испорчены производственной деятельностью человека. Поэтому для оздоровления выбирайте более чистые части морского берега вдали от промышленности.

womanadvice.ru

состав в процентах и плотность

Море покрывает большую часть планеты Земля. Но что мы знаем о нем? Из чего состоит морская вода? Каковы ее физические свойства? Чем морская вода отличается от питьевой? И как сделать из одной другую? Постараемся ответить на все эти вопросы по очереди.

Просто соленая вода?

Многие знают, какое море на вкус, а те, кто не знает, догадываются. Оно соленое. Но неужели можно создать море дома, всего лишь смешав соль и воду? Это не совсем так. Количество обычной воды в морской составляет 96,5 %. Остальные 3,5 % - это примеси. Их точный состав удалось выяснить только в конце 19 века, во время кругосветной экспедиции. Но задолго до этого ученые знали, что примеси, делающие воду такой соленой, представляют собой не обычную поваренную соль. На самом деле в море растворены все элементы из периодической системы Менделеева. Их присутствие минимально, но неоспоримо.

В той самой экспедиции были взяты 77 проб воды в разных районах Мирового океана. Тогда было сделано удивительное открытие: несмотря на огромное количество морской воды на поверхности Земли, процентное соотношение основных ионов в ней всегда остается неизменным. Что это значит, разберем ниже. Заодно узнаем, из чего состоит морская вода.

Постоянство солевого состава

Именно это открытие, также называемое законом Дитмара, было сделано в кругосветной экспедиции конца 19 века. Химик, чье имя было дано этой закономерности, выяснил, что в морской воде количественное соотношение главных ионов практически неизменно в различных регионах планеты. Доля остальных веществ настолько мала, что не является существенной и не учитывается при проведении различных гидрохимических исследований.

Главные ионы, т. е. вещества в количестве более 0,01 %, составляют основную массу солей. Именно они главным образом влияют на физические и химические свойства морской воды. Их количество зависит от разных факторов, в том числе и от условий окружающей среды. Но при общей концентрации соли в морской воде, равной 35,16 ‰, массы примесей имеют четкое значение, приведенное в таблице ниже. Посмотрим, из чего состоит морская вода.

Катионы		Анионы
Наименование	Количество, г/кг	Наименование	Количество, г/кг
Стронций	0,014	Фториды	0,001
Калий	0,387	Борная кислота	0,026
Кальций	0,408	Бромиды	0,066
Магний	1,297	Гидрокарбонаты	0,143
Натрий	10,764	Сульфаты	2,701
		Хлориды	19,353

Как мы можем видеть, большую часть составляют хлориды. С учетом постоянства солевого состава на основе этих данных можно определить полный состав пробы морской воды. Для этого вычисляют концентрацию хлора, а на основе полученных данных узнают методом соотношений, какую долю составляют остальные элементы.

Физические свойства

Как и любое другое вещество, морская вода обладает различными характеристиками, которые ученые узнают в результате исследований. Эти данные позволяют получить представление о многих процессах, происходящих на глубине и оказывающих влияние на нашу планету. Например, не все знают, что вода обладает способностью сжиматься. Под давлением массы, воздействующей на нее сверху, она может менять объем.

На поверхности это практически незаметно, но чем глубже, тем явственнее становится данная особенность. Под давлением в сотни атмосфер сжимаемость достигает довольно больших масштабов. Ученые утверждают, что если бы не это свойство воды, уровень океана был бы выше на 30 метров. В этом случае поверхность Земли выглядела бы совсем иначе.

Соленость

Мы уже выяснили, сколько соли в морской воде, и знаем, что ее количество практически неизменно. Тем не менее оно немного варьируется – от 33 до 37 ‰, за редкими исключениями. Среднее значение составляет 34,72 ‰. Этот показатель зависит от количества осадков, выпадающих в том или ином регионе, температуры воздуха, влияющей на интенсивность испарений, и количества пресных водоемов, напрямую соединенных с морем.

Самый высокий процент солености зарегистрирован в Атлантическом океане. Средний показатель в его северной части составляет 35,06 ‰. Наименьшее значение принадлежит Тихому океану. Тем не менее существуют водоемы, в которых показатель солености значительно превышает усредненные значения. К ним относят Средиземное и Красное моря. Высокие температуры воздуха, большая интенсивность испарения и малое количество осадков поднимают уровень солености до рекордных 38-42 ‰. В целом же состав морской воды Черного моря и многих других примерно одинаков. Вероятно, дело в том, что все они связаны между собой.

Некоторые утверждают, что морская вода содержит 5 ‰ соли. Но такой показатель встречается крайне редко, только в минеральных озерах. Например, уровень солености Азовского моря - 11 ‰, Черного - 18 ‰, Красного - 41 ‰, а Мертвого - 300 ‰.

Температура

Было бы наивно полагать, что этот показатель одинаков для всей морской воды в мире. Температура воздуха в регионах, приближенных к полюсам, опускается до минимальных отметок. На экваторе же, наоборот, всегда отмечается стабильно жаркая погода. А вот диапазон изменений температуры воды значительно ниже, он колеблется от -2 до 30 оС. Средний показатель во всем Мировом океане составляет всего 3,73 оС. Причем на поверхности вода в несколько раз теплее, чем на глубине 2-5 тыс. м.

Может вызвать некоторое недоумение тот факт, что температура морской воды в некоторых регионах опускается до -2 оС. Все знают, что при 0 оС h3O превращается в лед. Так и есть, но морская вода, как мы уже выяснили, включает примеси, которые изменяют ее характеристики, и в том числе снижают температуру замерзания. Чем выше процент солености, тем ниже этот показатель. Например, при сравнительно небольшом количестве соли в воде (24,7 ‰) температура замерзания будет равна -1,33 оС.

Плотность

Малейшие изменения этого показателя вызывают движение воды и приводят к возникновению вертикальных и горизонтальных потоков. Именно поэтому плотность морской воды изучают при любых океанологических исследованиях. Она измеряется в кг/м3 и представляет собой массу единичного объема.

Плотность пресной воды при температуре 4 оС составляет 1000 кг/м3, а морской при солености, равной 35 ‰, – 1027,81 кг/м3. Эта разница возникает из-за примесей, входящих в ее состав. Чем больше содержится соли в морской воде, тем выше будет показатель плотности. Обычно ее значение колеблется от 1025 до 1033 кг/м3.

Кроме того, плотность морской воды меняется в зависимости от глубины: чем ближе к поверхности, тем она ниже. Но существуют исключения. Например, при интенсивных испарениях, связанных с высокой температурой воздуха, на поверхности увеличивается соленость. Соответственно, и плотность моря в верхних слоях растет.

Химический состав

Как мы выяснили выше, количество примесей в морской воде примерно одинаково. Но какие именно вещества делают ее такой, какая она есть?

Считается, что современный химический состав морской воды сформировался примерно 1 млрд лет назад. Уже тогда она была такой же соленой, как сейчас. И особенно удивительным кажется предположение Р. Квинтона, который в 1904 году заявил, что минеральный состав морской воды и крови примерно одинаков. В 1910 году А. Б. Маллун подтвердил эту догадку. По его мнению, набор химических веществ в морской воде того периода, когда появились первые костистые и хрящевые рыбы, аналогичен крови всех животных. Но до сих пор эта гипотеза имеет как сторонников, так и противников.

Морская вода содержит различные вещества, количество которых в процентах приведено в таблице ниже.

Химические элементы	Процентное содержание
Кислород	85,8
Водород	10,67
Хлор	2
Натрий	1,07
Магний	1,4*10-1
Кальций	4,5*10-2
Сера	9*10-2
Калий	3,8*10-2
Бром	6,5*10-3
Углерод	3,5*10-3
Стронций	1*10-3
Бор	4,5*10-4
Фтор	1*10-4
Кремний	2*10-5

Этот список может немного отличаться в различных регионах. Например, состав морской воды Черного моря насыщен сероводородом, поскольку сульфатредуцирующие бактерии здесь особенно активны.

Откуда берется соль?

Мы уже выяснили, каков состав морской воды в процентах. Но откуда берутся все эти вещества и почему океан такой на вкус?

На самом деле соли содержатся не только в морской воде, но и в пресноводных водоемах. Только концентрация минералов там настолько низкая, что ее невозможно распознать без специального анализа. Реки вымывают из почвы на своем пути соли, которые позже попадают в океан. Под действием температуры вода в море испаряется, а минералы остаются на месте.

Но даже если бы такой процесс длился долгие годы, морская вода не стала бы настолько соленой. Начало всему положила вулканическая активность, проходящая в земной коре. Магма, выходя на поверхность, смешивается с водой и насыщает ее разнообразными минеральными веществами. Именно поэтому химический состав океана сложился еще примерно 1 миллиард лет назад, когда вулканическая деятельность была наиболее активной.

Можно ли ее пить?

Наверняка в книгах или фильмах вы встречали утверждения о том, что морскую воду нельзя пить ни в коем случае? Но почему? Ведь это такая же вода, как и любая другая, только с небольшим количеством примесей. На самом деле именно из-за них она и является непригодной для питья.

Количество соли в морской воде настолько велико, что для их выведения из организма понадобится в несколько раз больше h3O, чем было выпито изначально. Именно поэтому после любой соленой пищи так хочется пить. А в морской воде, как мы уже выяснили, средний показатель солености составляет почти 35 ‰. Это очень много.

В 1950-х годах врач и по совместительству путешественник Ален Бамбар на собственном опыте доказал, что морскую воду без вреда для здоровья можно пить в течение недели. Но проверять на себе это утверждение не стоит.

Но неужели вся вода в Мировом океане пропадает зря и совершенно не может быть использована для питья? Может, но только после прохождения процесса опреснения.

Как избавляются от соли?

Мы выяснили, из чего состоит морская вода. Но для того чтобы она стала пригодной для питья, количество примесей в ней необходимо уменьшить почти в 70 раз. Но как же добиться такого результата?

Существует несколько способов опреснения воды: ионный обмен, дистилляция, электродиализ и т. д. Наиболее эффективными считаются те, что требуют наименьших затрат энергии и финансов. Самым распространенным способом является дистилляция, но не менее популярен и обратный осмос. В этом случае при очистке воды используют повышенное давление. Результат – 16 000 литров всего за 1 доллар.

Метод электродиализа, как понятно из названия, осуществляется при помощи электродов. В момент включения тока катионы и анионы, о которых мы говорили в самом начале статьи, стремятся соответственно к катоду и аноду через специальные мембраны. Вода между электродами постепенно опресняется.

Польза морской воды

Нередко тех, кто страдает от заболеваний дыхательных путей, отправляют на отдых к побережью. Это правильно, поскольку морская вода оказывает благотворное влияние на легкие, бронхи и связки. Насыщенная минералами жидкость обеззараживает и уничтожает болезнетворных микробов. Чем же еще она полезна?

Пребывание в морском климате и купание в соленой воде оказывают на организм человека общеукрепляющее действие, а также улучшают работу эндокринной системы. Результат – повышенный иммунитет.

Содержащиеся в морской воде бром, кальций и йод способствуют укреплению зубной эмали и десен при полоскании. Для достижения наилучшего эффекта полоскать рот следует несколько раз в неделю по 2-3 минуты. Конечно, для этих целей подойдет только специально очищенная морская вода, которую можно найти в аптеке. Перед применением ее необходимо нагреть до комнатной температуры.

Морская вода является хорошим антисептиком. Она способствует заживлению небольших ран и ссадин, уменьшает зуд от укусов насекомых.

fb.ru

Морская вода и ее состав :: SYL.ru

О том, что морская вода необыкновенно полезна, людям известно с давних времен. В период летних отпусков многие стремятся получить истинное наслаждение от шума прибоя с теплыми волнами, от белой пены, бьющейся о мелкую гальку, и от яркого солнышка. Море является великолепным оздоровляющим комплексом не только для души, но и для тела.

Богатый состав

Вода обладает прекрасной растворяющей способностью. Именно поэтому химически чистую жидкость встретить невозможно. Состав морской воды в корне отличается от пресной. В нем множество различных элементов.

В морях находится слабый, целиком ионизированный раствор, в котором содержится большое количество разнообразных частиц. Химический состав морской воды представляет собой всю таблицу Менделеева. Правда, концентрация некоторых элементов ничтожно мала, и их наличие обнаружилось только в живущих в этой среде организмах.

Существует определенная градация химического состава морской воды. Все находящиеся в ней элементы делят на пять групп:

Главные ионы. Они составляют 99,98% от массы всех растворенных компонентов. В их перечне содержится одиннадцать ионов (натрий и хлор, калий и кальций, бром и бикарбонат, барий и бром, фтор и стронций, а также магний сульфат).
Растворенные инертные газы. Среди них кислород и азот, углекислый газ и т. д.
Биогенные элементы, а также их соединения, которые входят в состав морских организмов. К таким компонентам относятся железо и марганец, водород и кремний и т. д.
Микроэлементы, концентрация которых ничтожно мала (до десяти в минус шестой степени).
Органические вещества.

Элементы, находящиеся в морской воде, обычно представлены соединениями (солями). Основные из них – хлориды, карбонаты и сульфаты.

Соленость

Это наиболее известная и очень интересная особенность морской воды. Солевой состав Мирового океана на протяжении длительного периода в сотни миллионов лет остается стабильным. Без него жизнь подводного царства была бы просто невозможна.

Практически повсеместно уровень солености воды в океанах близок к 35%. Однако в Финском и Ботаническом заливах этот показатель меньше. Вода Красного и восточной части Средиземного морей наиболее соленая.

Благодаря какому элементу проявляется данная особенность? Морская вода имеет соленый вкус в связи с тем, что в ней содержатся сухие соли. Преимущественно это хлорид натрия.

В океанологии соленость считается одной из основных характеристик водной массы.

Растворенные газы

В воде находится азот, кислород, углекислый и некоторые инертные газы. Они попадают в Мировой океан в результате речного стока, биологической деятельности, обмена с атмосферой и т. д.

Количество находящегося в воде газа зависит от его растворимости и температуры жидкости. Обычно этот показатель выражается в процентах и называется «относительное содержание».

Биогидрохимическое состояние водной среды напрямую зависит от находящегося в ней кислорода. Это один из основных показателей, обеспечивающих возможность существования морских организмов и характеризующих интенсивность прохождения окислительных процессов. В поверхностных слоях содержание кислорода приближается к ста процентам. По мере увеличения глубины это значение снижается.

Что касается азота, то в морской воде его содержание сравнительно мало. Этот газ образуется при распаде органических веществ и в процессе восстановления нитратов. Наибольшее его количество содержится в поверхностных водах, уменьшаясь с глубиной.

При затруднении передачи в воды морей кислорода в них образуется сероводород. Этот газ обнаружен на больших глубинах в фьордах Норвегии. Он имеется в Аравийском, Каспийском, Балтийском и Черном морях.

Углерод в воды Мирового океана поступает из слоев атмосферы. Его расходуют для фотосинтеза морские растения. Этот газ также участвует в процессе формирования раковин и скелетов обитателей подводного царства. Растворенного углерода значительно больше, чем кислорода и азота.

Биогенные элементы

В состав морской воды входят различные компоненты, играющие особую роль в развитии океанических организмов. Например, соединения кремния, фосфора и азота необходимы для роста водорослей. Подобные удобрения используются для выращивания сельскохозяйственных культур.

Морская вода содержит различные формы фосфорных соединений. В их перечень входят пестициды и полифосфаты, многочисленные виды органических производных и т. д. В некоторых зонах Мирового океана указанные вещества находятся в чрезмерной концентрации. Это происходит в связи с наличием сельскохозяйственных и коммунально-бытовых стоков. Большой объем фосфорных соединений способствует бурному росту водорослей и увеличивает потребность в кислороде. Именно поэтому повышенные концентрации этих веществ рассматриваются как загрязняющий фактор.

Растворенный в морской воде кремний используется водорослями как материал для построения клеток.

Азот в морской воде находится в составе различных соединений. Это неорганические – нитраты, нитриты и соли аммония, а также органические – аминокислоты, белки, гуминовые вещества. Данные соединения являются важнейшими биогенными компонентами морской воды.

Микроэлементы

Они практически все представлены в морской воде. Больше всего в рассматриваемой жидкости серебра, лития, цинка и железа. Меньше всего в Мировом океане золота и кадмия.

Некоторые морские жители способны концентрировать микроэлементы в себе. Так, моллюски осуществляют процесс питания и дыхания за счет фильтрации воды. При этом в их организме собираются медь и ванадий, молибден и свинец, кобальт и цинк.

Органические вещества

Они появляются в морской воде непрерывно, представляя собой зеленую массу растений. Причем в Мировом океане происходит постоянный процесс потребления органических веществ, их отмирания и разложения. Остатки таких организмов в составе морской воды присутствуют в виде взвесей. Они представлены важнейшими соединениями – гумусовыми и пектиновыми, ферментами и углеводами, витаминами и антибиотиками, а также аминокислотами (белковыми веществами).

Опреснение

В большинстве засушливых районов Земли полив сельскохозяйственных угодий весьма проблематичен. Это связано с тем, что поблизости отсутствуют естественные пресноводные водоемы. Однако данная задача вполне решаема. Проблему позволило бы устранить опреснение запасов Мирового океана, которые поистине неисчерпаемы. Возможности для осуществления данного процесса изыскиваются во многих странах. В их число входит и Россия. Опреснение морской воды позволило бы полностью устранить дефицит жидкости для хозяйственных нужд и решить проблемы засухи.

Для удаления соли из жидкости разработано несколько методов. Одним из них, известным еще с незапамятных времен, является дистилляция. Опреснение морской воды происходит в специальной установке. После испарения собирается конденсат. Он-то и является пресным. Хлорид натрия при этом остается в тузлуке, в который постоянно заливается свежая морская соленая вода.

Но стоит сказать о том, что данный процесс весьма трудоемкий, он требует больших энергетических затрат. В настоящее время разработаны более дешевые технологии, позволяющие производить опреснение морской воды. Так, ее получают, применяя вакуумные установки, вымораживая соль, используя ионные процессы, методом экстракции, ультрафильтрацией, методом осмоса и т. д.

Если к морю съездить не удалось

Соленые воды Мирового океана полезны для здоровья человека. Благодаря богатому составу они являются бесценным даром природы, оздоравливающим и омолаживающим наш организм.

Но что делать в том случае, если лето уже закончилось, а отпуск был проведен не у благодатных волн? В таком случае может быть приготовлена морская вода в домашних условиях. Она принесет неисчерпаемую пользу, обеспечив антистрессовое воздействие и повысив количество полезных веществ в организме. Морская вода содержит элементы, благотворно влияющие на обменные процессы, улучшающие работу эндокринной системы, мозга.

Как приготовить морскую воду? Этот процесс весьма прост. Морскую соль для приготовления пусть и упрощенной, но все-таки целебной жидкости можно купить в ближайшей аптеке. Существует несколько рецептов такого раствора:

Чайная ложка морской соли добавляется в емкость с двумя стаканами талой, кипяченой или дистиллированной воды.
Для получения более сильного раствора на стакан воды берутся две чайные ложки соли.
Морская вода может быть и меньшей концентрации. Для слабого раствора на 1 л воды берут 2 ч. л. основного компонента.

Для принятия ванны в нее заливают воду, нагретую до 36-37 градусов, и добавляют 350-500 грамм морской соли (кристаллы следует предварительно растворить в небольшой емкости). После проведения процедуры, которая должна длиться 15-20 минут, следует ополоснуться под душем и закутаться в махровое полотенце.

Избавление от ЛОР-заболеваний

Очень полезна морская вода для носа. Она великолепно избавляет от насморка. Регулярная чистка носовых проходов лечебным раствором рекомендуется для профилактики гайморита, а также при рините. Проводить такую процедуру можно даже при отсутствии патологии.

Промывание носа морской водой способствует поддержке нормального состояния всей дыхательной системы. Целебный раствор убьет патогенные микроорганизмы. Не стоит считать это средство плохим и уже устаревшим. Морской раствор применяют для полоскания носа даже маленьким деткам. Только в таком случае концентрация должна быть уменьшена втрое.

Результат оздоровления

Положительными эффектами при полоскании носа морской водой являются следующие:

удаление пыльцы растений и пыли, способствующих возникновению аллергии;
укрепление капилляров и нормализация деятельности клеточек носовой полости;
облегчение носового дыхания.

www.syl.ru

Лечебные свойства морской воды

Купаться в море не только приятно, но и очень полезно! Не спешите смывать с себя соль, когда выходите на берег, ведь еще Гиппократ широко внедрял талассотерапию в лечении своих пациентов как лучшую профилактику практически всех основных видов недугов. Обсудим лечебные свойства морской воды для всех органов и систем организма.

Полезный состав морской воды

Конечно, сегодня модно ругать NaCI, ведь это вещество мы с избытком потребляем с продуктами питания, однако на кожу оно оказывает превосходное влияние, поддерживая в норме кислотно-щелочной баланс. Благодаря этому кожа очищается и тонизируется. Йод возвращает молодость ее клеткам и очень помогает работе мозга. Кальций, содержащийся в морской воде, участвует в огромном количестве процессов — укрепляет нервную систему, заживляет раны, снимает воспаление, улучшает состояние соединительных тканей. Магний и калий полезны для сердца, они улучшают нервную проводимость, снимают судорожные состояния и неврозы, как, собственно, и бром. Сера — мощный противовоспалительный элемент, улучшающий состояние кожи. Цинк отвечает за формирование иммунитета и гармонизирует деятельность гормональной системы.

Польза морской воды для кожи

Женщинам будет полезно вспомнить о том, насколько морские минералы полезны для продления молодости и красоты кожи. Недаром во всем мире так популярна косметика на основе минералов Мертвого моря. Очищая и питая клетки кожи, морские минералы способствуют регенерации, оказывают антиоксидантный эффект, стимулируют восстановительные процессы, замедляют развитие целлюлита, выводят шлаки и токсины. Не менее полезно море для эпителиальной ткани. Волосы и ногти становятся крепче, сильнее устойчивее к внешним факторам стресса. Кроме того, всего полчаса купания в море равноценны сеансу массажа, ведь в процессе преодаления сопротивления воды все органы и системы нашего организма активизируются.

Лечебные свойства морской воды

Итак, в силу своего минерального состава морская вода великолепно справляется с проблемами кожи — аллергическими высыпаниями, ранами, ушибами, грибковыми заболеваниями, — поскольку оказывает противовоспалительное и заживляющее действие. Приводя в тонус кожу и мягко массажируя тело, купания снимают стрессы, усталость, депрессии. Невозможно переоценить пользу моря при болезнях суставов (артриты, артрозы, ревматизм, остеохондроз). Любые болезни дыхательных путей — насморк, гайморит, бронхит, ангину и даже пневмонию — также можно вылечить регулярными морскими процедурами. При заболеваниях щитовидной железы, ожирении и женских болезнях (кроме острых стадий) талассотерапия становится одной из наиболее востребованных отраслей физиотерапии.

Правила купания

Чтобы получить максимальную пользу от морских купаний, стоит учитывать несколько моментов. Плавание — это физическое упражнение, поэтому заниматься им стоит не ранее чем через полтора-два часа после еды.

Не бойтесь нырять, ведь вода, попадающая вам в нос и глаза, оказывает профилактическое действие на слизистую оболочку, повышая местный иммунитет: простуды будут вам не страшны. Если вода очень холодная и вы начинаете дрожать — пора на берег, иначе вам грозит переохлаждение. Учитывайте соленость воды. В Черном море около 14 граммов соли на литр воды, в Средиземном — 38, а в Мертвом может быть до 270 граммов. В очень соленой воде сидеть долго нельзя: она оказывает сильное раздражающее действие на кожу, слизистую оболочку и организм в целом.

- Чем полезен отдых на море?
- Watch Video
- Как правильно промывать нос морской водой?
- Watch Video
- Как с пользой для здоровья провести время на пляже?
- Watch Video
- Морская соль. Чем она лучше обычной?
- Watch Video

ladyso.ru

Чем полезна морская вода

Отдых на море пользуется большим спросом во всем мире. И не зря люди выбирают проводить свой отпуск именно на море. Ведь морская вода – это природный источник здоровья и красоты, который не имеет практически никаких противопоказаний.

Кроме физической пользы для здоровья, море также одаривает нас своим умиротворением. Море притягивает. На его бескрайние просторы можно смотреть бесконечно. Шум волн ласкает нам слух. Вдыхая морской воздух, мы чувствуем как дышит все наше тело. Вслушиваясь в шум волны, мы погружаемся в состояние покоя и единения с природой. Мы становимся частью стихии и обретаем гармонию с собой.

Состав морской воды

По сути, морская вода – вовсе и не вода, а концентрированная смесь солей и минералов. Именно ее состав объясняет ее целебные действия. Поваренная соль – основной компонент морской воды. Концентрация соли в морской воде составляет примерно 27 г на литр. Другие компоненты, содержащиеся в морской воде и придающие ей лечебные свойства, – это калий, магний, железо, кальций, хром, серебро, барий, золото. Уровень концентрации соли в разных морях различается. Так, в Черном море - это 17,6 г/л, в Средиземном – 26 г/л, а в Атлантическом океане – 35 г/л. Понятно, что соленый вкус воды определяется высоким содержанием в ней солей, а горечь – содержанием магния и натрия.

Кроме этого, в морской воде содержатся атмосферные газы (азот, кислород, углекислота) и небольшое количество инертных газов. В глубинах моря из-за отсутствие кислорода образуется сероводород. Этого газа в атмосфере нет. Однако, многим наверняка знакомо понятие «сероводородные ванны», которые используются в медицине для лечения различных заболеваний.

Содержащиеся в соленой воде отрицательно заряженные ионы уничтожают в нашем организме положительно заряженные ионы, благодаря чему море оказывает на тело релаксирующий эффект. Только отдыхая вблизи моря, мы можем по-настоящему расслабиться и одновременно с этим ощутить прилив сил. Кроме этого, морской воздух активизирует защитные функции организма, улучшает его обменные процессы, укрепляет нервную и эндокринную системы.

Принципы воздействия морской воды на организм

Температура нашего тела (+36°С) ниже температуры воды в море независимо от времени года. Температура морской воды не поднимается выше +28°С даже летом. Поэтому нам всегда холодно заходить в море. Наш организм испытывает охлаждение, в результате чего сосуды тела сужаются. Происходит прилив крови к внутренним органам. Через несколько секунд наступает вторая фаза купания –кровеносные сосуды расширяются и кровь от органов разливается по всему телу. При этом мы ощущаем тепло, дыхание становится более глубоким, сердцебиение учащается. Данный процесс является гимнастикой для сосудов. Таким образом, морские ванны – прекрасный способ закаливания, оздоровления, укрепления сердечной-сосудистой деятельности, повышения жизненного тонуса и адаптационного уровня организма.
Морская вода – отличный способ сбросить лишний вес. Дело в том, что увеличение теплоотдачи во время купания ускоряет процесс обмена веществ, а это, как известно, способствует сжиганию калорий. Однако, не переусердствуйте. Длительное нахождение в прохладной воде может привести к ознобу. В этом случае сужение сосудов не происходит, а течение крови замедляется. Вы чувствуете озноб, кожа синеет, появляется дрожь. Если это произошло, покиньте воду. Выйдете на берег и сделайте несколько упражнений, чтобы согреться.
Море – первоклассный массажер. Морские волны оказывают на тело массажирующий эффект и обогащают кожу кислородом, что повышает мышечный тонус, делает кожу эластичной и способствует усилению кровотока. Мелкие камни и песок при ходьбе массажируют ступни ног. Таким образом снимается усталость и напряжение. Плюс ко всему, теплый песок прогревает суставы.
Благодаря морским микроэлементам происходит укрепление организма изнутри. Минералы, содержащиеся в море, оказывают оздоровительный эффект на волосы, ногти и кожу. Морская вода сама по себе является отличной питательной маской для тела. Поэтому, выходя их воды, не спешите идти под душ. Позвольте коже насладиться косметической процедурой, если, конечно, у вас нет аллергии или раздражения на морскую соль. Благодаря действию морских минералов кожа станет более ровной, ногти и волосы более крепкими. Кроме этого, снимается отечность, зуд, раздражение, кожа успокаивается и омолаживается.

Морская вода чрезвычайно полезна для проблемной кожи. Прыщи, угри и другие воспаления исчезнут после нескольких купаний. Дело в том, что морская вода оказывает заживляющее воздействие на кожный покров за счет ускоренного процесса регенерации клеток. Однако, улучшение состояния кожи происходит не только благодаря воде. В этом есть также заслуга солнечных лучей, которые сушат проблемные зоны.

Благотворное воздействие морская вода оказывает и на волосы. Она дезинфицирует кожу головы и укрепляет волосяные луковицы. Однако многие скажут, что волосы после пребывания на море, наоборот, становятся непослушными, жесткими, сухими и их тяжело расчесывать. Но причина здесь не в плохом воздействии моря на волосы.

Ощущение жесткости волос появляется из-за защитной маски, которую создает морская вода. Эта маска оберегает волосы от пагубного воздействия окружающей среды. Укладывать тонкие волосы станет легче, а регулярное купание в море избавит обладателей жирных волос от частого мытья головы, т.к. морская соль абсорбирует жир и очищает кожу. Омывать волосы пресной водой рекомендуется через 2-3 часа после купания в море.

Как купаться?

Взрослому здоровому человеку рекомендуется проводить в морской воде около 15 минут за один заплыв. Температура воды при этом должна быть не менее 22°С. При температуре воды от 18 до 20°С находиться в воде стоит не более 5-6 минут.
После еды в воду заходить не стоит. Подождите 1,5 часа пока пища усвоится организмом. Также не купайтесь сразу после загорания или физической нагрузки. Перед тем, как заходить в воду постойте в тени 10 минут. Это делается для того, чтобы уменьшить контрастность температур.
Лучшее время для купания в утреннее время - с 9.00 до 12.00 и в дневное время - с 16.00 до 19.00. Два заплыва в день - оптимальное количество для любого человека. Частота купания не должна превышать 3-4 заплывов в день. Между заплывами должны быть получасовые промежутки.
Больные и ослабленные люди должны следовать указаниям лечащего врача относительно продолжительности купания.
При острых инфекционных заболеваниях, повышенной температуре тела, кровотечениях, недавно перенесенных инфарктах, гипертонии, сердечной недостаточности, тяжелых заболеваниях легких, а также психических заболеваниях морские процедуры противопоказаны.