Вода с медом натощак для похудения: отзывы. Вода с медом и лимоном натощак польза отзывы

Лимонная вода для похудения - рецепт и отзывы

Вода с лимоном, казалось бы, что может быть проще?! Все понятно и без объяснений: лимон разбивает жиры, вода выводит из организма шлаки и токсины. Плюс витамин А, В, С, Р насыщает организм полезными веществами. Некоторые пьют лимонную воду, примешивая туда немного меда. Это действительно вкусно, особенно для тех, кто посчитает лимонную воду через чур кисло и неприятной.

Содержание

Лимонная вода выводит шлаки и токсины из организма;
Лимонная вода с медом укрепляет иммунную систему;
Рецепт лимонной воды с медом.

Будьте осторожны! Врачи советуют не злоупотреблять этим напитком, а лучше всего вообще воздержаться от его употребления, если у нас:

нарушен кислотно-щелочной баланс;
диабет;
аллергия на цитрусовые или мед;
гастрит или язва;
заболевание желудочно-кишечного тракта;

значительное ожирение.

Лимонная вода выводит шлаки и токсины из организма

Благодаря этому:

Улучшается работа печени.

Уменьшает боль в суставах и мышцах.

Улучшается состояние кожи и ногтей. Лимонная вода с медом предотвращает преждевременное старение кожи. Всем известно, что примочки из лимона осветляют кожу и выравнивают цвет лица. А если пить лимонную воду, то вы не только получите полезные витамины для организма, но и со временем заметите, как пропадут мелкие морщинку, исчезают пигментные пятна (от заживших пришей, болячек или просто из-за возрастных изменений). Кожа приобретает естественный и ровный оттенок, сияя молодостью и красотой. Ногти становятся крепче. Все это благодаря высокому содержанию кальция, железа, фосфора, магния и цинк в лимоне.

Избавляет от неприятного запаха во рту. Это особенно актуально для тех, кто страдает гнойными заболеваниями дыхательных путей. В чистом виде лимон может разъесть эмаль зубов, а вот с водой он оказывает щадящее воздействие на полость рта, отбеливая зубы и освежая дыхание.

Улучшает пищеварительную систему. Лимонная вода мощный антиоксидант, который всегда можно приготовить дома. Она избавляет от изжоги, предотвращает отрыжку и препятствует газообразованию в желудке. Многие люди, страдающими этими неприятными недугами, практикуют употребление лимонной воды.

Важно! Лимонная вода избавляет от отрыжки только тех людей, у которых нарушена выработка своего желудочного сока. У остальных, это только усугубит ситуацию.

Способствует снижению веса. Лимонная вода с медом ускоряет метаболизм. Регулярное употребление лимонной воды с утра натощак и в течение дня способствует улучшению микрофлоры кишечника. В результате человек естественным образом очищается от излишних отложений в организме, а значит и от лишних килограммов. Лимонная вода натощак и во время тренировки повышает эффективность физических упражнений.

Лимонная вода обладает термогенным свойством. Благодаря этому свойству выводиться лишняя жидкость из организма. Поэтому не удивляйтесь, если после стакана этого напитка вас бросит в пот.

Ольга, офис менеджер:

Я всегда носила с собой бутылочку чистой воды в сумке. Со временем, надоедает вкус пресной воды. Поэтому я решила пить воду с лимоном. К тому же это способствует похудению, по мнению многих диетологов. Почему бы и нет, ведь я все равно пью много воды.

Лимонная вода с медом укрепляет иммунную систему

Мед с лимонной водой обладает антибактериальными свойствами, защищает от инфекций, благодаря чему кожа становиться упругой и сияет чистотой, а изнутри организм наполняется полезными ферментами, уничтожая болезнетворные микробы.

Вода с лимоном бережет вас от простудных заболеваний. Многие отмечают, что после длительного употребления этого напитка перестают болеть вирусными инфекциями, даже если кто-то из членов семьи подхватывает болезнь. А все почему? Да потому что…

Вода с лимоном укрепляет иммунитет. Это доказанный факт! Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимонах, имеет свойства накапливания. А вот витамин С не накапливается в организме, поэтому дабы достичь защищающего от вирусных инфекций эффекта, необходимо пить воду с лимоном каждый день.

Лимонная вода очищает стенки сосудов и кровь, защищая от болезней сердца. В этом случае также рекомендуется пить воду с лимоном натощак регулярно. Кроме этого, врачи рекомендуют включать в свой рацион лимонную воду тем, кто страдает от высокого давления, а также тем, кто стремится стабилизировать уровень сахара и холестерина.

Предотвращает рак. Ученные доказали, что раковые опухоли не могут развиваться в щелочной среде. А лимон мощный щелочной продукт.

У беременных женщин восстанавливает недостаток витаминов в организме.

К полезным свойствам употребления лимонной воды также относят:

Отличная альтернатива кофе. Это истинная правда. Люди, кто регулярно употребляет лимонную воду с утра натощак, отметили, что в течение дня они чувствуют себя намного бодрее и уже не употребляют так много кофе как раньше. Организм находится в тонусе благодаря витаминам С и Р.

Укрепляет нервную систему. Это тоже доказано, лимонный напиток улучшает настроение, снимает тревожность. Лимонная ароматерапия препятствует развитию депрессии. Все это благодаря богатому содержанию калия в лимоне.

С древних времен знатные дамы практиковали ванны с кусочками лимона или лимонным маслом.

Кроме терапевтического эффекта принятие лимонной ванны осветляет кожу. Если вы перестарались с автозагаром примите ванну с кусочками лимона, это осветлит вашу кожу на тон.

Хорошая альтернатива перекусам. Иногда наш организм путает желание съесть что-то сладенькое, с тем, что возможно ему просто не хватала воды. В этом случае лимонная вода с лимоном отличный способ утолить обманчивый голод. Об этом подробно написано в наших статьях:

Как научиться пить больше воды;

Пищевые пристрастия или чего не хватает организму.

Рецепт лимонной воды с медом

Идеального рецепта наверно не существует. Главное условие, чтобы вода не была ледяная, т.е. она должна Лимонная вода с медом быть комнатной температуры. Пропорции можно добавлять по вкусу. К тому же, иногда лимон попадется через чур перезрелым или мед недостаточно сладким.

Пробуйте, но добавляйте лимона в меру, не нужно переусердствовать и разъедать стенки желудка.

Лично я всегда добавляю сначала чайную ложку меда на большой стакан теплой кипяченой воды, жду когда раствориться мед, а затем добавляю лимон (когда лень давить его, просто кладу кругляшек в воду). Если мед слишком твердый, предварительно растопите его.

Пью я такую воду натощак залпом, после чего еще 20 минут ничего не ем (пока умоюсь, приведу себя в порядок, приготовлю завтрак).

Моя подруга, работая в офисе, берет с собой бутылочку с жидкостью по следующему рецепту: зеленый чай, 3 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда.

Другие рецепты жиросжигающих напитков для похудения читайте в нашей статье: Лучшие жиросжигающие коктейли и напитки для похудения.

В целом, это очень полезный и вкусный напиток. Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями по поводу полезных свойств лимонной воды с медом в комментариях к данной статье.

10 ВЕСКИХ ПРИЧИН ПИТЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ

story-woman.ru

Медовая вода с лимоном натощак для похудения: отзывы

Очень часто различные системы для похудения, диеты и рецепты, способствующие похудению, могут неблагоприятно повлиять на здоровье организма или спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний. А ведь полные люди имеют проблемы со здоровьем гораздо чаще, чем люди, обладающие нормальными показателями своего веса.

Вода с медом натощак для похудения

Именно поэтому средства для похудения, которые способны и лишние килограммы убрать, и организм оздоровить, очень популярны и востребованы в современной диетологии. Такими способностями обладает медовая вода для похудения, и многие люди не перестают нахваливать все её положительные качества.

Как это работает?

Многие врачи и диетологи советуют начинать свой день с выпитого стакана воды. Это своего рода утренний душ для всего организма. Вода помогает проснуться, настроиться на работу всем органам, смывает накопившиеся за ночь нежелательные токсины, способствуя их выведению, и даёт старт пищеварительной системе. А если это будет стакан воды с медом? Ко всем вышеперечисленным положительным эффектам добавьте ещё и лечебное действие меда. А все мы прекрасно знаем, сколько полезных и незаменимых элементов приносит с собой в наш организм мед, и сколько болезней он может победить. Для приготовления правильной медовой воды необходимо соблюдать простые условия:

Вода обязательно должна быть некипяченой, в идеале это родниковая вода. Если такой у вас нет, её можно заменить качественной бутилированной водицей. Также подойдёт отфильтрованная или хотя бы отстоянная вода.
Качественный мед. И здесь точно не стоит мелочиться. Ведь вы, покупая его, рассчитываете на чудесный эффект от его приёма.
Мёд необходимо разводить в тёплой воде (1 ч. л. на стакан воды). В идеале это 36 °C. Да, именно вода с температурой тела будет воспринята вашим организмом лучше всего.
Воду с растворённым в ней медом нужно выпивать натощак и желательно в первые 15 минут после того, как вы проснулись.

Соблюдая эти правила, вы сможете увидеть, насколько положительно ваше тело отреагирует на утреннюю процедуру. Ведь именно в это время все, что попадает в организм, усваивается практически на все 100%. К тому же это средство абсолютно не ограничено во времени приёма. И им можно пользоваться постоянно.

Вода с лимоном и медом для похудения

Для тех, кто хочет использовать это средство не только для оздоровления организма, но и для комфортного похудения, употребление медовой воды не ограничивается только утренними приёмами.

Хотя именно они будут одними из самых важных. Также в чудо-средство стоит добавить ещё один компонент. Это лимон. Благодаря его присутствию ваши лишние жировые прослойки будут постепенно покидать свои насиженные места. Есть несколько хитростей, которые помогут вам худеть лишь благодаря употреблению медовой воды или же усилить эффект от диетического питания, которого вы придерживаетесь:

Стоит её выпивать за 20 минут до приёма любой пищи. Это позволит насытить организм питательными веществами, которые присутствуют в мёде, благодаря чему во время еды вы сможете контролировать свой аппетит.

Если вам между приёмами пищи очень хочется кушать, просто выпивайте стакан этого средства. Во-первых, ваш желудок наполнится, а во-вторых, медовые элементы будут создавать чувство сытости и помогут продержаться до следующей трапезы.
Заканчивайте свой день, выпивая перед сном стакан этого средства. Это даст возможность организму выспаться и не посылать вам сны о вкусных и калорийных блюдах.

Конечно, очень важно помнить о том, что количество выпитых стаканов не должно превышать 4-5 за день. Поэтому вы должны подобрать свои периоды употребления медовой воды в зависимости от потребностей именно вашего организма.

Делимся опытом

Если почитать отзывы об этом вспомогательном средстве для похудения, вы обнаружите массу положительных результатов.

Вода с медом дает результат, хотя и не очень быстро

Конечно, все сходятся во мнении, что вода с медом натощак для похудения — это небыстрый процесс, и результатов можно ждать несколько недель. Но это всё проходит без лишнего стресса для организма, да и эффект держится достаточно долго. А если вы будете сочетать это с одной из проверенных диет, можно потерять несколько лишних килограммов за короткий срок. Также некоторые советуют добавлять в медовую воду помимо лимона ещё и немного корицы.

Противопоказания к применению

Как и любое средство, медовая вода имеет свои противопоказания. Если у вас есть склонность к аллергии на мёд или лимон, понятно, что это не ваш метод похудения. Также он не подойдёт людям, имеющим повышенную кислотность желудка. Стоит осторожно его принимать всем, у кого наблюдаются скачки давления или проблемы в работе с сердцем, сахарный диабет или почечная недостаточность.

medovoemesto.ru

Вода с лимоном и медом для похудения

Вода с лимоном и медом для похудения рецепт, отзывы

Мы уже говорили о применении лимона для похудения. Способность этого цитруса корректировать наш вес покоряет. Но оказывается, что на его основе можно сделать еще очень вкусный и полезный напиток.

Вода с лимоном так же эффективна для похудения и борьбы с лишним весом. Вода, приготовленная этим методом, послужит прекрасным вспомогательным средством во время любой из диет, а также полезным дополнением к вашему повседневному рациону. Эта вода, не теряя полезных свойств желтого цитруса, обладает также неким мочегонным и желчегонным действием.

Поэтому, при употреблении воды с лимоном для похудения, следует пить много и чистой воды. Это необходимо также для защиты желудка от разрушающего действия лимонной кислоты. Параллельно принимайте в пищу больше овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку, они снижают чувство голода. Употребляемые в пищу салаты можно сбрызнуть лимонным соком.

Нет единственно правильного метода приготовления напитка для похудения из воды и лимона. Но все существующие вариации мало чем отличаются одна от другой: и по пропорциям, и по способу применения. Поэтому можете выбирать любой из приведенных ниже рецептов:

Первый прием – вода с лимоном употребляется с утра. Нагрейте воду, как для чая. Отрежьте кусочек лимона и опустите его туда. Напиток, приготовленный таким методом, способствует ускорению работы пищеварительной системы и расщепляет жиры. Пейте не спеша, как чай. А еще в течение дня съешьте несколько лимонных долек: это еще больше поможет вам в достижении желаемого результата.
Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой воды. Можно улучшить напиток медом – добавить чайную ложку. Пейте воду с медом перед сном или за 30 минут до завтрака.
Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой), и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Такой напиток хорошо чистит организм и способствует детоксикации.
Для того что бы освободится от лишних килограммов, за полчаса до еды следует выпить лимонный сок, наполовину разбавленный водой. Это активизирует пищеварительную систему, усиливает моторику кишечника, что все вместе способствует более качественному перевариванию пищи.
Для ускоренного снижения веса хорошо помогает настой зеленого чая, в который добавлено две чайные ложки яблочного уксуса и долька лимона. Пейте такой настой два или три раза в день.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение воде с лимоном и медом. Ну, во-первых, медом вы немного нейтрализуете кислоту. Во-вторых, он также очень полезен и богат витаминами. Однако при этом не следует использовать кипяток, так как при высоких температурах мед теряет все полезные свойства.

Воду с лимоном рекомендуют пить каждое утро натощак за полчаса до еды. А также вечером – за час-полтора до сна. Ну и, конечно же, в течение всего дня. Причем по некоторым данным, лучше всего выпивать напиток залпом, чтобы желудок сразу наполнялся большой порцией жидкости. И после этого заняться легкой активной деятельностью – уборкой по дому, походом в магазин или утренней гимнастикой. В этом случае очистительное действие воды с лимоном быстрее активизируется. Эти же рекомендации относятся к употреблению воды с медом.

Такой напиток не только восполняет дефицит многих витаминов и питательных веществ, отлично утоляет жажду, придает сил и бодрости, одновременно приводя в порядок нервную систему. Он также притупляет аппетит, способствует похудению и помогает очистить кишечник и печень, восстанавливая нормальную их работу.

Однако не следует забывать о том, что лимон и вода с медом могут вызывать аллергию. А также противопоказан такой метод похудения людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. В первую очередь тем, у кого повышена кислотность. Поэтому прежде, чем начать курс похудения на воде с лимоном, проконсультируйтесь о допустимости потребления лимонов в больших количествах с лечащим врачом.

Для похудения часто применяют и напитки с имбирем и лимоном. Благодаря имбирю они быстро помогут избавиться от лишнего веса. Однако при всей своей пользе имбирь имеет ряд противопоказаний. Людям, которые нередко страдают аллергией, имеют некоторые проблемы с желудком, беременным и кормящим мамам к имбирю необходимо относиться с осторожностью. Поэтому прежде чем начать худеть, необходимо посоветоваться с врачом. Желательно также прочесть отзывы тех, кто уже худел таким способом.

И, конечно же, для усиления эффекта необходимо рационально подходить к своему режиму и качеству питания и не забывать о спорте и физкультуре. Вода с лимоном, медом, имбирем – это не панацея, а просто хороший вспомогательный напиток для похудения.

zdoroveenet.ru