Вода с лимоном: польза и вред этого напитка. Вода с лимоном и мятой польза и вред
польза и вред для организма, свойства, сколько можно
Существуют натуральные лекарства и пищевые добавки, которые трудно не только найти, но и готовить. Но есть и такие, которые можно с минимальными затратами приготовить буквально за пару секунд. К ним безусловно относится вода с лимоном или, как ее еще называют — «лимонник».
И мы поясним, какая польза от воды с лимоном для организма.
Полезные свойства воды с лимоном
Всем известно, что лимон — замечательный и круглогодично доступный источник витамина C. Этот полезный витамин играет очень важную роль при укреплении иммунитета, его регулярный прием особенно важен в холодное или дождливое время года. Укрепление иммунитета — еще не все, вода с лимоном содержит вещества с антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые защищают дыхательные пути от различных инфекций.
Регулярное и длительное питье теплой воды с лимоном очищает кожу, слегка осветляет ее и действует против морщин. За этим эффектом стоит вышеупомянутый витамин C, а также приличная порция антиоксидантов. Лимонную воду можно применять и наружно, но будьте осторожны, поскольку возможна аллергическая реакция.
Полезные вещества воды с лимоном
- Витамин C, B1, B2;
- Органические кислоты;
- Калий;
- Флавоноиды;
- Пектины;
- Каротин.
Витамин C благодаря противовоспалительным свойствам ускоряет заживание различных ранок, а также общее выздоровление организма после какой-нибудь травмы.
Калий и флавоноиды, в большом количестве содержащиеся в лимонном соке, помогают снижению давления.
Флавоноиды также укрепляют стенки кровеносных сосудов, благодаря чему ограничивают риск возникновения атеросклероза. Они снижают уровень так называемого плохого холестерина.
Польза воды с лимоном натощак
Лечебный эффект воды с лимоном проявляется гораздо сильнее, если пить ее регулярно и натощак. Если вы будете действовать именно таким образом, вскоре вы начнете чувствовать себя и выглядеть гораздо лучше. У вас очистится кожа, заведется обмен веществ и произойдет полная детоксикация организма.
Лимонный сок слегка ослабляет зубную эмаль, поэтому не спешите чистить зубы сразу после того, как выпили такую воду. Перед чисткой зубов не забудьте как следует прополоскать рот.
Чем полезно пить воду с лимоном натощак? Несмотря на кислый вкус, который в данном случае лишь сбивает с толку, польза такой воды в том, что она защищает организм от повышенной кислотности. Этот эффект имеет большое значение для тех, кто ест много мяса, сыра, сахара, белого хлеба и выпечки, картофеля. Со временем вы заметите, что вы менее усталые, голова болит не так часто и улучшилось состояние кожи.
Лимонную воду, к оторую вы будете пить утром натощак должан быть чуть теплой, примерно температуры тела. Польза такой воды на голодный желудок в том, что она быстрее запускает в организме необходимые рабочие процессы.
Польза воды с лимоном натощак для похудения
Лимоны содержат пектиновую клетчатку, которая заводит обмен веществ. Питье воды с цитрусом в целом стимулирует организм к меньшему откладыванию жиров и к большему их сжиганию. Теплая лимонная вода значительно улучшает пищеварение, стимулирует выработку желчи, улучшает деятельность печени. Благодаря этому организм гораздо быстрее избавляется от шлаков. Поэтому польза этого напитка во время диеты очевидна.
Вред воды с лимоном
Сами лимоны противопоказаны при язвенной болезни. При других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также почек, проконсультируйтесь с врачом. Помимо этого, кислый фрукт может стать причиной острых аллергических реакций.
Сколько можно пить воды с лимоном с пользой для организма
От 2 до 4-х стаканов в день перед едой вполне достаточно. На один стакан воды полезно добавить 2-4 дольки.
Вода с лимоном: калории
Вода не имеет калорий, а с ложкой лимонного сока калорийность стакана воды будет 2-2,5 кКал.
Как готовить воду с лимоном
Выжмите в 200-350 мл тепловатой воды половину лимона, можно с мякотью (если лимон маленький, можете выжать весь), и эликсир здоровья и красоты готов. Вода должна быть чистой, в идеале фильтрованной. Подслащивать чем-либо нельзя.
Рецепты воды с лимоном
Добавлять сахар в эту воду нельзя. Но вот добавленные свежие ягоды или зелень сделает напиток еще полезнее.
Вода с лимоном и мятой
В стакан теплой воды выжмите лимон и бросьте 3-5 листочков мяты. Вода станет более ароматной и приятной на вкус, будет приятно освежающей.
Вода с лимоном и розмарином
Этот напиток можно не только пить, но и использовать, как отпугивающее средство от летающих насекомых летом. В 200-ти граммовую баночку выжмите лимон или положите 3-4 ломтика лимона, 3-4 веточки розмарина. Сверху поставьте свечу в форме из фольги, она будет плавать. Зажгите свечу и от запаха насекомые разлетятся. Для помещения в 10-12 кв. метров вам потребуется 4-5 баночек.
polezen-li.ru
польза и вред этого напитка
Содержание:
- Целебные свойства лимонада
- Вода с лимоном: правила и меры предосторожности
- Рецепты на все случаи жизни
Нехватка витаминов в организме приводит к быстрой утомляемости, вялости, сонливости. Чаще всего мы сталкиваемся с авитаминозом ранней весной и поздней осенью, когда нет возможности покупать свежие овощи, ягоды и фрукты. Тусклая, воспаленная кожа, угри, сыпь, шелушение, лишний вес, ломкие ногти и волосы – это лишь малый список того, с чем в данном случае приходиться бороться девушкам. Такую представительницу прекрасного пола можно даже распознать в толпе: бледно-серое лицо, грустные глаза.
К сожалению, красавицы даже не догадываются о причинах возникновения вышеперечисленных проблем. Они начинают покупать дорогие маски и кремы, которые не всегда приносят желаемых результатов. А ведь побороть все неприятности можно простым старым дедовским методом – при помощи обычного лимона и воды.
Целебные свойства лимонада
Вода с лимоном утоляет жажду лучше любых других напитков. При этом она насыщает наш организм витаминами, минералами и микроэлементами, в которых он так нуждается. Как видите, это не только вкусно, но и полезно. Единственное, о чем следует помнить – такой лимонад не является лекарственным средством. Поэтому не стоит заменять им прописанные доктором лекарства.
- Помощник в борьбе с лишним весом
Выпивая ежедневно натощак (за полчаса-час до еды) по стаканчику воды с лимоном, вы помогаете вашему организму вывести токсины из печени. К тому же кислота, содержащаяся в приготовленном напитке, усилит выделение желудочного сока. Как результат – съеденная пища быстрее переваривается, а в желудке и кишечнике не будут накапливаться шлаки. Кстати, такой лимонад обладает мочегонными свойствами. Поэтому лишняя жидкость в вашем организме также не будет задерживаться.
Однако будьте осторожны – лимонная диета противопоказана особам, у которых повышенная кислотность. В таком случае эксперименты могут привести к гастриту, язве, изжоге. Чтобы избежать печальных последствий, предварительно не забудьте проконсультироваться со специалистом (диетологом, гастроэнтерологом и т.д.).
- Для чистой и гладкой кожи без морщин
В сутки вы должны употреблять не менее ста грамм лимонного сока, разбавленного с водой. Высокая концентрация витамина С в этом фрукте положительно влияет на выработку коллагена в организме, который замедляет старение. Также вы можете использовать жидкость для наружного применения. Чтобы избавиться от сыпи, прыщей и угрей, утром и вечером протирайте проблемные участки лица этим средством. При обработке поврежденной кожи вы можете чувствовать легкое покалывание и жжение.
Внимание! Предварительно убедитесь, что у вас нет аллергии на цитрусовые. Для этого достаточно нанести смесь на сгиб локтя (там самая тонкая и нежная кожа), подождать пять минут и тщательно осмотреть обработанную зону. Если там появится раздражение, крапивница, а тело начнет чесаться, ищите другой вариант.
- Польза при беременности
Во время беременности на организм будущей мамы ложится двойная нагрузка, так как полезные вещества и витамины потребляются не только девушкой, но и плодом. Поэтому иммунная система представительниц прекрасного пола иногда дает серьезный сбой. Чтобы после родов не лечиться от последствий авитаминоза, в период вынашивания малыша некоторые специалисты рекомендуют пить воду с лимоном. Кроме того витамин С благоприятно влияет на работу сердца женщины, он также участвует в формировании костной ткани и нервной системы плода.
- Вода с лимоном от зубной боли
Ноют зубы, а под рукой нет обезболивающего? Смочите ватку в растворе, затем приложите на пару минут к десне. Это поможет унять боль, остановить кровотечение, устранить неприятный запах и даже отбелить эмаль. Однако здесь есть одно но: применять воду с лимоном не рекомендуется, если у вас повышенная чувствительность. В данном случае также необходимо проконсультироваться со стоматологом.
- Профилактика диабета, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний
Регулярное потребление воды с лимоном поможет очистить сосуды. Чтобы не подорвать желудок, запивайте смесь травяным чаем или соленым раствором. Систематическое употребление напитка с соком цитрусовых поможет поднять чувствительность к инсулину, урегулирует сахар в крови, уменьшит последствия отравления и т.д. Если у вас тошнота, икота, головокружение – выпейте стаканчик этого живительного напитка.
Калий, содержащийся в воде с лимоном, нормализует артериальное давление. Витамин С борется с вирусными инфекциями, устраняет некоторые воспалительные процессы. Поэтому если у вас или членов вашей семьи ангина, ОРВи, ГРИПП, температура, употребляйте теплый раствор с цитрусовыми. Единственный нюанс, о котором вы должны помнить – после приема данного напитка происходит повышенное потоотделение. Поэтому лучше пить целебное средство на ночь, когда никуда больше не нужно будет выходить.
- Бодрящий эффект
Вода с лимоном бодрит ничуть не хуже кофе. Достаточно каждое утро начинать с чашечки этого напитка, чтобы зарядиться энергией на целый день. Он снимет утреннюю сонливость, усталость, улучшит физическую и мозговую активность. При этом лимонад, в отличие от кофеина, не нанесет вреда ни сердцу, ни мочеполовой системе, ни желудку, ни печени.
Вода с лимоном: правила и меры предосторожности
- Можно пить только ту воду, которую вы приготовили непосредственно перед употреблением. Если она простояла в холодильнике более двух-трех часов, пользы от нее не будет ни какой.
- Для того чтобы все витамины и микроэлементы быстрее усваивались, пейте жидкость только натощак. Спустя полчаса обязательно покушайте. Причем не перекусывайте бутербродами или булочками, а полноценно завтракайте или обедайте. Ешьте каши, супы, борщи, мюсли. Однако будьте осторожны с молочной продукцией, так как она сворачивается под воздействием лимонной кислоты. В лучшем случае у вас появится отрыжка, в худшем будет расстройство желудка.
- Ни в коем случае не выпивайте за один раз боле двухсот грамм. Иначе у вас сильно повысится кислотность.
- Обзаведитесь коктейльными трубочками, благодаря которым можно снизить контакт кислоты с зубами. Конечно же, если жидкость попадет на эмаль, вреда не будет. Просто у чувствительных особ могут появиться неприятные ощущения.
- Если после того, как вы выпьете воду, у вас начнет болеть желудок, прекратите лечение и обратитесь к гастроэнтерологу.
Противопоказания
Ни в коем случае не стоит пить воду, разбавленную лимонным соком, если у вас проблемы желудком или пищеварительным трактом. На время стоит отказаться от лечения таким средством, если у вас сильное воспаление. В данном случае кислота может вызвать ожог.
Не забывайте о том, что во всем следует знать меру. Злоупотребление цитрусовыми может привести к появлению сыпи, раздражению и т.д. Кстати, перед приготовлением раствора тщательно мойте лимоны. Или полностью срезайте шкурку. Дело в том, что перед транспортировкой их обрабатывают специальными химикатами или воском. Это необходимо, чтобы продукция не гнила в течение двух-трех месяцев.
Рецепты на все случаи жизни
Чтобы вода с лимоном не навредила вашему здоровью, научитесь готовить это волшебное средство правильно. На сегодняшний день существует множество рецептов самодельного лимонада. Какой из них лучше выбрать – все зависит от ваших целей, возможностей и предпочтений.
- Лимонная настойка
Делается напиток следующим образом: на сто-двести грамм теплой воды берется четвертинка лимона (можно заменить лаймом) и пара ложек сахара. Жидкость следует пить каждый час на протяжении двух-трех дней. Ни в коем случае не увеличивайте количество цитрусовых!
Зимой в смесь лучше добавлять натуральный мед. Тогда польза воды с лимоном будет гораздо выше. Единственное – не пытайтесь кипятить напиток, иначе погибнут все витамины и минералы. Можно слегка подогреть жидкость в эмалированной посуде. Ни в коем случае не стоит разогревать ее в микроволновой печи.
- Лимонный компот
Второй вариант менее полезен, однако такой напиток имеет одно огромное преимущество – его можно хранить более двух суток. Итак, тщательно вымойте лимоны, срежьте с них кожуру. Вначале минуты две варится цедра в небольшом количестве жидкости. Затем в кипящую воду выжимается сок лимона, добавляется сахар и доливается вода (два литра). Спустя три минуты после того, как компот закипит, можете выключать плиту.
- Освежающий напиток
Возьмите прозрачный стеклянный кувшин, выдавите туда лайм или лимон. Можете поэкспериментировать, добавив другие фрукты или ягоды. В отдельной посуде заварите зеленый или черный чай, дайте ему настояться. Процедите сквозь сложенную в два слоя марлю или через специальное ситечко. Полученной жидкостью разбавляем сок. Туда же высыпаем пару ложек сахара или меда.
Если напиток выйдет слишком концентрированным и кислым, долейте в него фильтрованной или минеральной воды (без газа!). Летом можно кинуть в кувшин несколько кубиков замороженного льда. На все про все у вас уйдет не более пяти минут, зато целый день ваша семья сможет наслаждаться таким вкусным и полезным компотом.
- Витаминный коктейль
Сухофрукты (курага, чернослив, изюм) перемалываются на мясорубке с грецким орехом и лимоном. В получившуюся муку добавляется небольшое количество жидкого меда, все перемешивается до получения однородной массы. Хранить это средство лучше в холодильнике (не более одной недели). Разбавлять очищенной или талой водой перед самым употреблением (на одну чайную ложку смеси – стакан жидкости).
Данный напиток назван в честь великого диетолога – Синтии Сасс. Эта женщина разработала множество рецептов для похудения, которыми пользуются женщины во всем мире. Вода с лимоном – один из них. Она создала освежающий коктейль, благодаря которому в организме ускоряется метаболизм.
Итак, для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: один лимон, столовая ложка тертого имбиря, два литра воды, десять листочков мяты, огурец (очищенный от кожуры и порезанный ломтиками). Измельчите лимон с цедрой, смешайте все продукты в эмалированной посуде и залейте водой. Оставьте напиток в сухом прохладном месте (холодильнике или кладовой). В течение всего следующего дня вы должны будете его выпить.
Как видите, приготовить вкусный и одновременно полезный напиток очень просто. При этом вам не придется покупать дорогие продукты, проводить несколько часов у плиты. И, самое главное, выпивая хотя бы по одному стакану воды с лимоном, вы укрепите свой иммунитет.
narodnayamedicyna.ru
Мята: противопоказания и полезные свойства
Полезный напиток из мяты и лимона. Рецепты
Эти два компонента давно славятся своими лекарственными возможностями. Если из них сделать напиток, то он станет прекрасным средством для укрепления имунной системы.
Рецепт полезного напитка.
Берём несколько веточек мяты, 1 литр воды, щепотку корицы, половину лимона, сахар по вкусу. Ставим воду закипать. Нарезаем лимон (если горький, обдайте его кипятком, горечь уйдёт) и бросаем его в кипящую воду и добавляем сахар. Пусть снова закипит. Мяту помываем, снимаем листочки со стеблей, бросаем листики в кастрюлю. Помешать и накрыть. Выключаем огонь и пусть постоит в этой же кастрюле около двух часов.
Рецепт освежающего тоника.
Этот напиток очень хорошо освежает в жаркую погоду, тонизирует и готовится из простых и доступных ингредиентов.
Берём 1 пучок мяты , 5 стол. л. сахара (можно и другое количество, в зависимости от вкусовых предпочтений), 3 литра воды, 1 лимон, 3 кубика льда (на 1 стакан). Зелень замочить в миске с водою, чтобы вымылась вся грязь и песок. Промыть хорошо и сполоснуть под проточной водой. Налить в кастрюлю воду, кладём сахар и даём закипеть. Лимон порезать дольками (семечки можно убрать), положить вместе с мятой в кастрюлю с кипящим сиропом. Пусть на огне побудет ещё минутку, не больше, после чего нужно выключить огонь. Отставляем и даём полностью остыть самим собою. Можно укутать. Хорошо готовить тоник вечером, чтобы он настаивался в течении всей ночи, тогда к утру напиток будет уже полностью готов к употреблению. По желанию в кастрюльку можно добавлять имбирь (пару ломтиков).
Мята и её полезные свойства. Возможные противопоказания
Полезные качества.
Это растение полезно для организма и является хорошим лечебным средством при различных заболеваниях ещё с давних времён. Из неё делают отвары или настои, а также используют для принятия ванн, компрессов и полосканий ротовой полости. Ею пользовались как сосудорасширяющим и болеутоляющим средством, применяли для укрепления желудка и борьбы с сердечными болезнями, использовали при кровотечениях, золотухе, ангине, упадке сил, депрессии, бронхите, расстройстве желудка, рахите, фарингите, а так же для успокоения нервной системы и поднятия аппетита.
Противопоказания.
Их довольно мало. Среди них аллергия, низкий тонус венозных сосудов и пониженное артериальное давление. Так же нельзя употреблять это растение детям (не ранее пяти лет), беременным и женщинам во время кормления грудью. Перед использованием этого растения лучше проконсультироваться с доктором. Знайте, что нет абсолютно одинаковых людей. То, что кому-то стало полезным, может вам нанести вред.
Мята перечная. Польза и вред
Польза.
С помощью этого растения можно бороться с тошнотой, метеоризмом, мигренями, воспалительными процессами в области бронхов и лёгких, нервными расстройствами и простудными заболеваниями. Мята помогает при спазмах, астме, сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваниях. Эта трава используется при лечении желчекаменной болезни, улучшает пищеварение и является сосудорасширяющим и болеутоляющим средством.
Возможный вред.
Нужно отказаться от мяты тем, у кого есть индивидуальная непереносимость, бесплодие, повышенная чувствительность и нервозность. Не следует её употреблять, если беспокоит бессонница, варикоз, изжога. Не следует использовать мяту мужчинам, она снижает потенцию. Нельзя давать детям (можно только после 5 лет).
Польза мяты для женщин
Для женщин это растение очень полезно при "мужском оволосении" (на лице, груди, животе...), так как оно снижает выработку андрогена (мужского гармона). Так же это её свойство можно использовать в качестве альтернативного контрацептива, альтернативного гормональным препаратам, назначаемым при борьбе с лишними волосками на фоне гормонального сбоя. Принимать нужно средство в виде горячего чая.
| Следующая > |
Новые статьи:
Почитайте ещё:
www.travuchka.ru
Вода с лимоном польза и вред
Лимон — польза и вред цитрусового фрукта
Немного из истории
Лимон имеет внушительную историю. Его родиной именуют Индокитай и Индию. На их территориях этот цитрусовый можно встретить повсеместно. Интересно, что дикие лимоны практически ничем не отличаются от тех, которые выращены специально. Его произрастание наблюдается и в Месопотамии. В других странах лимон считается привозным.
Почему этот фрукт назвали именно так, никто не знает. Многие считают, что первоначально малазийцы именовали его просто «лемо», а европейцы видоизменили звучание слова на свой лад. Китайцы именуют этот полезный фрукт «лимунг». В переводе на русский слово обозначает «полезный для матерей».
Лимон в древности
Польза лимона известна издавна. Древние медики считали его целебные свойства неоценимыми при рвоте, диарее или лихорадке. На Ближнем Востоке и в Малой Азии были убеждены в антибактериальных свойствах плодов, считали, что он помогает обеззаразить яд. Использовали лимон и в качестве целительного элемента при желтухе или холере, применяя натощак.
Интересно, что в древности люди понимали значение лимона. Активно применялись его плоды, чтобы очистить организм, а его кожура считалась бесценным средством, чтобы исключить яд после змеиного укуса.
Лимон издавна был распространен в Древнем Вавилоне. Его плоды относили в синаногу. Арабы и персы считались наибольшими почитателями растения. Они использовали по максимому каждую из его составляющих. Китайцы применяли лимоны в лечебных целях.
Европейцы узнали о существовании полезного цитруса позже других. Он считался отличным средством от тифа, малярии, лихорадки и чумы. Его сок уже в 18-м веке активно использовался для нормализации давления, вывода токсинов и облегчения боли. Применялся он натощак. Англичане главную пользу лимона видели в его способности защитить от цинги.
Состав
Польза
Лимонный сок
polzovred.ru>
Вода с лимоном: польза и вред, применение для похудения
Чем прославился «лимунговый» сок?
Чем полезна лимонная вода?
Кому противопоказана лимонная вода?
Как пить воду с лимоном натощак, вам расскажет не только дипломированный диетолог, но и любой сайт по красоте-здоровью, а также всезнающие посетительницы женских форумов. Вот только есть один нюанс – пить эту душистую водичку надо крайне осторожно. А иногда и вовсе придется отказаться от домашнего лимонада.
Насыщенный лимонный сок – это богатейший источник фруктовых кислот. В концентрированном виде кислоты губительны для зубной эмали и могут серьезно повредить ваши зубы. Поэтому даже слабенькую лимунговую воду лучше пить через соломинку или полоскать после нее рот.
Изжога после лимона возникает не просто так – кислоты мгновенно попадают на нежную слизистую желудка и вызывают раздражение. И если у вас есть какие-либо желудочные хвори (гастрит, язва, панкреатит, колиты), с таким цитрусовым лечением надо быть аккуратней.
Чтобы избежать лимонных последствий, важно строго следовать дозировке – на стакан чистой воды – сок только половинки лимона, не больше. А если почувствуете малейший дискомфорт, переходите на другие фрукты. Хотя бы яблочки или груши.
Как готовить и пить лимонную воду?
Полезно ли пить воду с лимоном? — Да, сомнений это уже не вызывает, но вот как ее правильно приготовить? В этом деле главное – ваша фантазия, а несколько базовых идей мы вам сейчас подскажем.
Классический рецепт лимонной воды
Как приготовить воду с лимоном самым простым способом? Берем половинку лимона, отжимаем из нее сок или перемалываем в блендере (прямо с кожурой и косточками). Выдавливаем ароматную смесь в стакан воды (чуть тепленькой или комнатной температуры), и можно сразу пить.
Вода с лимоном и медом
Этот рецепт невероятно прост – нужно всего лишь добавить в стаканчик готовой лимунговой водички чайную ложечку меда. Важно только не использовать кипяток для напитка – горячую воду не переносят ни аскорбинка, ни медовые полезные вещества.
Вода с лимоном и имбирем
Вода с лимоном для похудения – рецепты и отзывы
Вода с лимоном для похудения – это давний рецепт всех прекрасных дам, мечтающих обрести стройную фигуру, чистую кожу и прекрасное настроение. Всевозможных вариантов обычной лимонной водички не счесть, чего только стоит легендарная вода Сасси, превратившая свою изобретательницу в мировую звезду!
В чем уникальность лимонной воды для борьбы с лишними килограммами? Сама по себе она вам никак не поможет (если не садиться на лимонную диету), только в комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой. Зато станет верным помощником в сражении за идеальную фигуру — снизит аппетит, активизирует сжигание жиров, уберет вздутие живота, наладит пищеварение и почистит организм. Разве мало?
Сложно найти более вкусный и бюджетный вариант для похудения, чем вода с лимоном, отзывы это активно подтверждают. Но если вам нужно ликвидировать от 5 кг и больше, чудес ждать не стоит. Цитрусовая водичка – это не ежедневные фитнес-тренировки, не индивидуальная диетическая программа и даже не экспресс-диета из серии «минус 5 кг за 3 дня». Она работает только в комплексе.
«Я всегда пью водичку с лимоном, но особого эффекта никогда не жду. Аппетит она отбивает очень хорошо, снимает жажду, мочегонный эффект тоже отличный. Но чтобы реально похудеть, без фитнеса или полноценных диет никуда».
«Я пила лимонную водичку и за 2 недели с легкостью сбросила 3 кг. Спортом не занималась, только подправила рацион и не ела после 6. Сейчас хочу повторить курс вместе с небольшими тренировками – думаю, эффект будет еще сильнее!».
Чтобы помогла вода с лимоном для похудения, рецепт не должен быть каким-то особенным. Достаточно развести один перемолотый лимон в литре теплой воды с утра, подержать часик и потихонечку пить весь день. Для разнообразия можно добавлять лимонный сок в зеленый чай, запаривать имбирь с лимонным соком… Вариантов, как пить правильно воду с лимоном для похудения, много, нужно просто попробовать разные и выбрать тот, что подходит лично вам. А какой-то точно должен подойти…
safeyourhealth.ru>
Вода с лимоном – польза
Лимон – один из самых полезных продуктов, но употреблять его в сыром виде, не перемешивая с другими продуктами или не растворяя в чем-либо, мало кто решится. Поэтому лимон рекомендуется употреблять с водой, при этом плод не теряет свои полезные свойства, а вода помогает защитить слизистую желудка от кислоты и создать необходимый объем жидкости, который способствует похудению.
Воду с лимоном пьют в любое время для утоления жажды, а вот если вы преследуете цель – оздоровить свой организм и получить максимальную пользу от такого напитка, то вам необходимо пить ее утром натощак и еще 2-4 раза за день.
Лимонная кислота обладает удивительными способностями – активизировать энергетический обмен и расщеплять жирные кислоты. Поэтому полезно выпивать натощак воду с лимоном, так как при этом вы запускаете утром метаболизм в клетках, при котором вырабатывается достаточно энергии, и вы испытываете бодрость и прилив сил. Вдобавок вы подготавливаете желудок к приему пищи, поступившая вода до завтрака благоприятно влияет на перистальтику кишечника, а лимонная кислота имеет свойство нейтрализовать токсины, образовавшиеся за ночь при активной работе микрофлоры.
Особенно полезно употреблять воду с лимоном в период вирусных инфекций (весна, осень), т.к. вещества, входящие в состав цитрусового фрукта обладают защитными свойствами и укрепляют иммунитет.
В редких случаях выпитая вода с лимоном натощак может оказать вред слизистой желудка, ее нельзя пить людям, имеющим такие заболевания, как язвенная болезнь, эрозии желудка и гастрит с повышенной кислотностью. Имеются противопоказания к употреблению такого напитка для людей, имеющих ряд генетически обусловленных заболеваний обмена веществ.
Лимон с водой для похудения
С целью похудения лимонную воду используют по нескольким причинам. Садясь на любую диету, помните, что вода с лимоном прекрасно уменьшает чувство голода. Выпивая ее утром и несколько раз за день вы насыщаете организм витамином С, который является антиоксидантом и выводит из клеток токсины. Благодаря аскорбиновой кислоте улучшается липидный обмен, т.е. постепенно начинает растворяться жировой запас и вес снижается.
Отмечена большая польза теплой воды с лимоном, так как теплая жидкость способствует расширению сосудов и быстрее всасывается из желудочно-кишечного тракта, то и эффект от нее наступает быстрее. Именно употребление теплой лимонной воды позволяет активизироваться углеводному обмену. Способ ее приготовления довольно прост: нарежьте 3-4 дольки лимона, сложите их в кружку и залейте кипятком, воду можете применять после остывания. Учитывайте, что отжать сок лимона в холодную воду, а затем подогреть состав – это неправильный способ приготовления, при котором разрушаются все полезные соединения и остается лишь приятный вкус. Такая вода не несет полезных свойств вашему организму.
Важно отметить, что воду с лимоном широко применяют в косметологических целях. Протирая таким составом кожу лица можно избавиться от воспалительных процессов – прыщей, 
угрей. А также сок лимона обладает тонизирующим действием и избавляет эпидермис от токсинов и неблагоприятных веществ, оседающих на кожу из окружающей среды.
Диета с лимонной водой рекомендуется для людей, страдающих воспалением желчного пузыря. Сок лимона обладает желчегонным действием и обладает свойством уменьшать воспалительные процессы в организме.
Минеральная вода с лимоном несет пользу для пищеварения, такой напиток позволяет нормализовать кислотность ЖКТ. Также такая вода обладает выраженным мочегонным действием, что способствует похудению.
WomanAdvice.ru>
Лимон: польза и вред. Полезные свойства сока лимона и цедры и противопоказания
Состав лимона
syl.ru>
Польза фрукта
Лимон признан чемпионом среди фруктов по содержанию витамина C, который оказывает положительное влияние на иммунную систему человека. Недостаток этого вещества отражается на коже и волосяном покрове: лицо приобретает бледно-серый оттенок, а волосы становятся ломкими. Поэтому при недостатке витаминов врачи рекомендуют употреблять до 3-х лимонов в стуки. Но не только этим знаменит лимон. Полезные свойства и вред «желтого друга» необходимо хорошо знать, чтобы правильно включать его в ежедневное меню. Каждодневное употребление в пищу цитрусового плода способствует насыщению организма витаминами и полезными веществами. Кроме того, он выступает в качестве барьера на пути развития серьезных заболеваний, таких как:
- нарушение мозгового кровообращения;
- проблемы с мочеиспусканием;
- атеросклероз;
- нарушение обмена веществ и другие недуги.
Лимон снимает нервное напряжение и укрепляет стенки сосудов, а лимонный сок оказывает антисептический и антимикробный эффект. Врачи рекомендуют употреблять желтый фрукт беременным женщинам. Дело в том, что его компоненты активно участвуют в формировании нервной системы, костной ткани плода. А употребление воды с добавлением лимонного сока помогает избавиться от авитаминоза.
Вред
Лимон и борьба с лишним весом
Чай с лимоном
Вода с лимоном
Пить воду с добавлением сока лимона рекомендуется тем, кто не может употреблять фрукт в чистом виде. Полученный напиток сохраняет все полезные свойства цитрусового плода. Вода с лимоном может использоваться в качестве профилактики простудных заболеваний. Польза сока лимона, смешанного с водой, в следующем:
- улучшается пищеварение и обмен веществ;
- снижается вес;
- улучшается общее самочувствие.
Стакан лимонной воды оказывает бодрящий эффект и заряжает энергией на целый день. Кроме того, вода с лимон может помочь при зубной боли. Для этого необходимо смочить ватный тампон в жидкости и приложить его к десне или больному зубу. Такая процедура поможет снять боль, остановит кровотечение, устранит неприятный запах. Но если у пострадавшего наблюдается повышенная чувствительность к цитрусовым, то лучше не применять этот способ, а проконсультироваться со стоматологом.
Лимон в лечении кожных проблем
Лимонный сок для волос
Полезные лимонные рецепты
Похожие статьи
pol-vre.ru
