О пользе минеральной воды. О пользе минеральной воды
О пользе минеральной воды | Здоровье | Здоровая жизнь
Сколько нужно пить?
По поводу того, сколько воды пить, есть несколько мнений. Одни эксперты делают расчет в зависимости от массы тела, другие — в зависимости от половой принадлежности и физической активности.И то и другое верно: чем больше масса тела и чем выше физическая активность, тем больше воды необходимо пить в течение дня. Для женщин норма ниже, чем для мужчин. При низкой физической активности расчет примерно таков: 35-40 мл. воды на каждый килограмм Вашего веса. Недостаточное употребление воды может привести к обезвоживанию, что недопустимо: человек состоит в среднем на 65 % из воды.
Как пить?
Обязательно выпивать стакан воды мелкими глотками после пробуждения. Эта процедура «запускает» ваш организм.Во время занятий спортом пить изредка маленькими порциями.
За 5-7 минут до еды выпивать стакан воды.
Даже если Вы не испытываете жажды, пить нужно каждые 20-30 минут и в течение дня выпивать необходимое количество воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс Вашего организма.
Какую воду нужно пить?
Часто летом многие утоляют жажду напитками: холодный чай, лимонад, сок и пр.Сахаросодержащие напитки еще больше увеличивают жажду, кроме того — большинство из них все-таки не несут пользу для организма, так как содержат большую дозу сахара, консервантов и других искусственных добавок.
Пить нужно кипяченую воду. Летом можно охладить ее, но до комнатной температуры. Она не содержит микробов и болезнетворных бактерий. В воду можно добавить лимонный сок или сок свежих ягод и фруктов.
Газированную воду лучше не пить, так как она содержит много углекислого газа. Чтобы избавиться от него организму потребуется много жидкости.
Пить воду из крана и из открытых водоемов нельзя, даже если это «экологически чистый» ручеек. Вы не знаете его происхождение, а значит он может содержать нежелательные химические элементы, которые нанесут вред Вашему организму.
Полезно пить минеральную воду, но не минерализованную. Она содержит минеральные соли и устраняет дефицит солей при обезвоживании. Минеральную воду нельзя употреблять неограниченно, только как лекарство. Минеральную воду используют как в профилактических. Так и лечебных целях. Для разных целей и при различных заболеваниях схема и норма приема минеральной воды должна быть разная.
Употреблять воду из «живого» источника предпочтительней, чем бутилированную. Правда, не в каждом городе есть такое природное богатство, но краснодарцам повезло.
Минеральная вода Краснодар-3 добывается на территории Краснодарской бальнеолечебницы на глубине более 1000 м. По классификации Пятигорского НИИ Курортологии и Физиотерапии эта минеральная вода относится к слабоминерализованным водам хлоридно-гидрокарбонатного натриевого состава с высоким содержанием органических веществ. Минеральная вода из скважин Краснодарской бальнеолечебницы близка по составу лечебно-столовым минеральным водам Кавказских и Крымских термальных источников.
Минеральная вода «Краснодар-3» имеет целый ряд показаний при лечении желудочно-кишечного тракта, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, эндокринные заболевания, болезнях обмена веществ, при реабилитации после инфаркта миокарда, реконструктивных операций на коронарных и магистральных сосудах, клапанах сердца, операций на желудке и др. Как было сказано выше, для разработки индивидуальной схемы необходима консультация врача, в том числе потому что для питьевого лечения минеральной водой также есть противопоказания.
Минеральной водой лечат огромный спектр заболеваний как при употреблении внутрь, так и при наружном применении. Она содержит большое количество минеральных веществ, которые проникают через кожу и запускают в организме своей целительное воздействие.
На минеральной воде в известной многим краснодарцам бальнеолечебнице можно получить более 200 водных процедур: ванны (жемчужные, с добавлением минеральных солей, с фитодобавками), лечебные души, процедуры гидроколонотерапии (очищение кишечника), занятия в бассейне, подводный душ-массаж, вытяжение позвоночника и другие. Вода для процедур проходит предварительную подготовку и под давлением подается в кабинки для приёма процедур.
Минеральная вода «Краснодар-3» поистине «живая», она содержит большое количество органических веществ, не подлежит хранению и должна употребляться только у источника.
При этом следует помнить, что есть несколько факторов, при наличии которых норматив употребления воды также должен быть увеличен. Это: лишний вес, головные боли, нездоровая кожа, проблемы с пищеварением, риск сердечно-сосудистых заболеваний, синдром хронической усталости и депрессии, высокая температура и высокая влажность воздуха, употребление медикаментов, а также алкоголя, кофеина и сигарет. Если один или несколько из указанных факторов у вас присутствуют, то Вам жизненно необходимо начать считать сколько и какую воду вы пьете.
Приучайте себя постепенно, пейте маленькими глотками, всегда имейте при себе бутылку с чистой питьевой водой. Пить воду нужно, не дожидаясь чувства жажды, жажда — это уже сигнал Вашего организма о помощи. Помните, если организма обезвожен, то он становится слабее и — тем самым — уязвимее для болезней.
ОАО «ЦВМР «Краснодарская бальнеолечебница»
Краснодар, ул. Герцена, 267
Тел. (861) 226-365-65, (918) 256-59-50
www.kuban-kbl.ru
Ждем вас в будни: с 08.00 до 20.00, суббота и воскресенье — с 09.00 до 15.00
О пользе минеральной воды
Всем известно, что минеральная вода крайне полезна для организма человека. Но чем именно? На какие участки организма и как может повлиять вода? Что такое бальнеотерапия и как используют минеральную воду в медицине? В данной статье мы постараемся наиболее подробно рассказать о полезных свойствах и способах применения минеральной воды.
Эпоха «живой воды» началась во время правления Петра I. Он привез знания из заграницы и приказал искать целебные воды в государстве Российском. Конечно, очень скоро они были обнаружены. Самым популярным способ лечения минеральными водами было длительное в них пребывание до появления трещин на коже, через которые и проникали все полезные вещества. Так как процедура была долгой и утомительной, люди собирались компаниями, вели светские беседы и обедали прямо в процессе лечения.
Прошло уже более 250 лет, а минеральные воды только набирают свою популярность, как и пансионаты и санатории Анапы. И не удивительно, ведь она действительно обладает невероятными лечебными свойствами. В течение миллионов лет подземные минеральные воды зарождались с помощью сложных биохимических, геологических и гидрогеологических процессов, которые не останавливаются и по сей день. Так, природная вода насыщается минеральными компонентами и газами, которые так или иначе влияют а организм человека при применении.
Лечебный санаторий
Лечебный санаторий «Родник» в Анапе предлагает все виды бальнеотерапии — лечения минеральной водой. На его территории расположен бювет минеральной воды, но прежде чем употреблять ее — следует обратиться за консультацией к врачу, так как пить ее нужно в определенных количествах, чтобы не нанести организму вред. Все полезно в меру! Более того, пить воду нужно прямо у источника. Если Вы все же решили набрать воду в бутылку, то помните, что хранить ее можно не более суток. Данный метод лечения применяется при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях мочевых путей, поджелудочной железы, печени, язвах желудка, при диабете, подагре, ожирении.
Санаторий с лечением «Родник» так же предлагает ванны с минеральной сероводородной водой. Данным способам лечат в основном кожные заболевания, такие как дерматит, экзема, нейродермит, псориаз, плоский лишай, крапивница, склеродермия и прочие. Врачи должны провести грамотный анализ заболевания и назначить ванны с правильной концентрацией минерализации и оптимальное время процедуры. Самолечения здесь быть не может, оно может только навредить! Как работает вода? Да-да, она именно работает на Вас во время процедуры: сероводород проникает во внутреннюю среду организма и запускает процессы углеводного, белкового и жирового обменов, усиливает обмен хондроитинсерной кислоты, тиоловых ферментов.
Санаторий с радоном «Родник» предлагает одноименные ванны. Главным действующим элементом здесь выступает α – излучение. Совершенно безвредное для организма человека, оно приводит к сужению кожных капилляров, что приводит к расширению сосудов внутренних органов, улучшаются регенеративные процессы, снимаются спазмы и аллергия. Радоновые ванны используют для лечения заболеваний периферической и центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения.
Существует множество разновидностей душа минеральной водой: веерный (для лечения кожных заболеваний), восходящий (для лечения геморроя, вульвовагинита и др.), кишечный, дождевой, игольчатый, носовой, пылевой, душ-Шарко и другие. Все они назначаются врачами индивидуально после обследований и консультаций.
Ждем Вас за здоровьем в наш санаторий «Родник» в Анапе.
anapa-rodnik.com
О пользе минеральной воды
Мы так часто употребляем словосочетание «минеральная вода», что обозначаем им по привычке любую воду, разлитую по бутылкам и снабженную фирменной этикеткой. Между тем это не совсем так. Минеральная вода в первую очередь это вода из природных источников, которая, при прохождении через определенные пласты земной коры, минерализуется, т.е. «напитывается» неорганическими веществами. Пользу минеральной воды в большей степени определяют именно эти вещества, минералы, которые, разумеется, в каждом источнике будут разными. Побывать на таких источниках вы можете посетив, к примеру, санатории Ялты. Соответственно, вода из различных источников будет обладать различными свойствами, и потому говорить об универсальной пользе любой минеральной воды для лечения того или иного заболевания не приходится.
Более того, в определенных ситуациях минеральная вода может нанести вред. Высокий уровень минерализации означает высокую концентрацию химических солей, что может неблагоприятно сказаться на здоровье в случае злоупотребления ею, или употребления такой воды не по назначению. Кроме того, польза минеральной воды для одного человека не обязательно будет таковой же для другого, вот почему в отношении лечебной минеральной воды действует тот же принцип, что и в отношении медикаментозных средств: не принимать без консультации врача.
Именно по этой причине на каждом бальнеологическом курорте, где есть минеральные источники, обязательно рекомендуют перед тем, как пить воду, побеседовать с врачом и, возможно, пройти медицинское обследование. Поэтому, узнавая цены на лечение в санаториях Ялты, узнайте заодно, не стоит ли прихватить с собой выписки из поликлиники, которые могли бы помочь определить подходящий состав минеральной воды для вас и оптимальную дозировку.
Польза минеральной воды для лечения, в том случае, если она подобрана правильно, может быть огромной. Вода полезна сама по себе, ведь все мы помним, что человек состоит из нее на 85%. Вода из природных источников еще полезнее, в последнее время все чаще говорят о том, что она имеет особую структуру, помогающую восстанавливаться клеткам организма. А минералы, содержащиеся в воде, принимают участие в процессе обмена веществ, поддерживая его в правильном, нужном состоянии.
Что касается бутилированной воды в магазинах, то прежде чем купить бутылочку с минеральной водой, поинтересуйтесь тем, что на ней написано. Если это лечебная минеральная вода, то пить ее желательно только при определенных заболеваниях, она является лекарством. Вода лечебно-столовая может быть употребляема как обычное питье, но ограниченно, пить ее, например, в жару в больших количествах не стоит. А вот столовая минеральная вода обладает слабой степенью минерализации, она подойдет всем, и пить ее можно как обычную воду. Если соблюдать эти несложные правила, ничего, кроме пользы минеральная вода не принесет.
Понравилась статья? Поделись с друзьями.
Слайд-шоу
Вставать рано утром – задача сложная, но полезная. Во-первых, раннее вставание помогает быстро сосредоточиться и наладить опти...
Читать далееПитаться правильно очень важно. От этого зависит наше здоровье и наша красота. В культуре правильного питания существуют прави...
Читать далее
Эстетическая медицина развивается стремительно, поэтому важно уметь разбираться во всем многообразии предоставляемых на сег...
Читать далееКисломолочных продуктов много: кефир, сметана, йогурт и др. Многие люди привыкли придавать им одинаковые свойства, считая, что в...
Читать далее
Статьи о здоровье
Календула широко известна на всей территории Европы, народное ее название – ноготки. Ногтки – милый и красивый цветок, украшающ...
Читать далееМорепродукты и рыба, в силу своей пищевой ценности, должны являться частью рациона каждого человека, следящего за своим здоровь...
Читать далее
Детские инфекционные болезни это та патология, с которой родители сталкиваются чаще всего. Отчасти виной тому не до конца сформ...
Известно, что половина успеха лечения любого заболевания заключается в точности диагностики. Увы, до сих пор нередки случаи, ког...
Читать далее
Токсикоз во время беременности может быть ранним, или токсикозом первого триместра, или поздним – токсикозом третьего триместр...
Читать далееУпражнения для ягодиц включают в себя целые комплексы физических упражнений, направленные на похудение, избавление от целлюлит...
Читать далее
pigulko.ru
Вред и польза минеральной воды
Тело человека состоит из воды на 60%. Этот водный баланс нужно поддерживать - лишь в присутствии воды проходят обменные процессы в тканях организма. Именно поэтому мы выпиваем свою ежедневную порцию жидкости. Но пьем мы не всегда воду, часто её заменяют соки, минеральная вода, газировка, кофе, чай. Вред и польза минеральной воды – эта дилемма давно стала дискуссией в обществе и научном мире.
Минеральная вода чаще всего продаётся газированной. Основа пузырьков воды – углекислый газ, который сам по себе является безвредным. Но наличие мелких пузырьков в воде стимулирует секрецию желудка, сильно повышает кислую среду в желудке и провоцирует вздутие кишечника. Людям, у которых есть заболевания язва желудка и кишечника, гастрит с высокой кислотностью, склонность к метеоризму пить воду с газом не рекомендуется. Для того чтобы освободить минеральную воду от газа, нужно потрясти бутылку и оставить её открытой на несколько часов.
В жаркую погоду можно приготовить напиток, который хорошо утоляет жажду. Взять 1,5 литра минеральной воды, сок 1 апельсина, сок 1 лимона, по щепотке соли и сахара. Всё смешать, охладить, слить в бутылку.
Изначально у минеральной воды было лечебное предназначение. Было бы правильным, чтобы минеральная вода продавалась в аптеке и без газа. К употреблению каждый день допускаются воды с малой плотностью минерализации, и только в жаркую погоду или при активных физических нагрузках человека, когда он потеет, и вместе с потом усиленно теряет соли.
Минеральная вода искусственная и натуральная – равноценна при том условии, если минеральный комплекс для искусственной воды подбирался специалистами, и минерализация проводилась на хорошем оборудовании, соли и углекислота в ней растворены хорошо.
К сожалению, нет никакой информации, объясняющей, сколько и какого качества минеральной воды можно пить человеку, потому что при некоторых заболеваниях пить минеральную воду нежелательно или вовсе противопоказано.
При употреблении минеральной воды следует придерживаться советов: пить минералку не регулярно, а только тогда, когда организм активно теряет соли – в жару, при нагрузках, при диспепсии, читать этикетки и выбирать воду качественную, желательно – с натуральными минералами.
Минеральную воду, особенно лечебную, при постоянном приеме, возможно, передозировать, как лекарства. Если человек имеет серьёзные заболевания, прежде, чем лечиться минеральной водой, нужно посоветоваться с врачом.
Природная вода полезна для человеческого организма тем, что структурированная вода заменяет в клетках организма воду разрушенной структуры. Организм при постоянном поступлении качественной природной воды заряжается энергетически, может сам справляться с очагами патологий и инфекций.
Но водные растворы минералов бывают разные, и слишком концентрированные – крайне вредные для организма человека. Особенно нужно быть осторожным с минеральной водой, содержащей сероводород и радиоактивный газ радон. Эти вещества способны вызвать массу побочных эффектов в организме человека.
Лечебная минеральная вода должна употребляться только курсами, не постоянно. Ни в коем случае её нельзя использовать в качестве обычного питья, приём её должен быть жёстко дозированным и проходить под контролем врача.
Минеральная вода в бутылках, даже природная, была разлита в бутылки почти без участия человека, при помощи специальных машин и автоматов. Никто не знает, как были соблюдены условия её добычи, хранения, транспортировки, не были ли нарушены санитарные нормы или фальсификация. Неоднократно отмечались отравления из-за некачественной бутилированной воды.
При длительной транспортировке жидкие кристаллы в структурированной натуральной воде разрушаются, и вода перестаёт быть полезной.
Человек изначально получал соли из обычной пресной воды и пищи. Для человеческого организма этого количества соли достаточно даже сейчас. Но человечество давно уже научилось приправлять пищу солью для лучшего вкуса, и избыток соли теперь не идёт во благо человеческому организму. Диетологи постоянно призывают сократить количество соли в пище для профилактики различных заболеваний.
А теперь, с изобилием питьевой минеральной воды, риск переусердствовать с набором солей увеличился вдвое. С каждым годом регистрируется всё больше случаев мочекаменной, желчекаменной болезни, подагры, отложения солей в суставах.
Вредное действие минеральной воды многократно увеличивается, если минералкой запивать крепкие спиртные напитки, или «лечиться» минеральной водой на стадии похмелья. Насыщенная солями и углекислотой, смешиваясь с алкоголем, минеральная вода дает в организме человека биохимические реакции, которые приводят к необратимым нарушениям в системе обмена веществ.
Растворённый в воде, углекислый газ становится очень активным, попав в организм человека. Он вступает в соединения с различными биологическими веществами, останавливает или значительно ускоряет течение биохимических реакций, что существенно отражается на обмене веществ в целом.
Угольная кислота, которая образуется от соединения воды и углекислого газа, со временем начинает раздражать стенки желудка, в результате желудок начинает переваривать собственные стенки.
Постоянно поступающая в желудок углекислота значительно повышает секрецию желудочного сока. К тому же, углекислый газ растягивает стенки желудка и вызывает отрыжку газом. Вместе с газом в пищевод забрасывается некоторое количество кислоты желудка, что со временем может привести к раку пищевода.
Кроме того, очень холодная минеральная вода с высоким показателем углекислоты, попав в тёплый желудок с кислой средой, может начать реакцию газообразования, что может привести к прободению язвы желудка или разрыву пищевода.
Безопасное количество минеральной воды, которое можно употреблять, это половина литра в день. Если в анамнезе есть какие – либо заболевания, то по вопросу выбора минеральной воды следует обратиться к своему лечащему врачу.
Вред и польза минеральной воды - истина лежит посередине: минеральная вода полезна, если пить её в меру.
narodnayamedicyna.ru
Польза минеральной воды | Гармония
На прилавках магазинов очень большое разнообразие различной минеральной воды и все, конечно же, наслышаны о ее пользе. Но не все знают, что она бывает разной по свойствам и по составу и при неправильном применении может нанести организму вред. В этой статье мы рассмотрим: в чем польза минеральной воды для здоровья и красоты, какая она бывает и как правильно ее применять.
Польза минеральной воды
Минеральная вода – это питьевая вода, которая содержит в себе минералы. Наш организм нуждается в минералах и поэтому такая вода является отличным источником их пополнения.
Когда мы активно двигаемся, занимаемся спортом, то вместе с потом выходят из организма и нужные микроэлементы. Минеральная вода поможет восполнить этот дефицит, да к тому же и жажду утолит. В ней содержатся такие вещества как кальций, магний, натрий, железо, фтор и др.
Минеральная вода часто используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря. Полезно употребление минералки при повышенном холестерине, лишнем весе, анемии, запорах, сахарном диабете, кашле.
При заболеваниях дыхательных путей хороший эффект оказывают ингаляции с минеральной водой через небулайзер.
Виды минеральной воды
Минеральная вода бывает лечебная, столовая и лечебно – столовая. Различие основано на количестве содержащихся в ней минеральных веществ.
Вода с минерализацией менее 1 грамм на литр называется столовой. Такую воду можно пить без особых ограничений. Она благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обменные процессы в организме, а также способствует выведению шлаков.
Вода с минерализацией от 1 до 8 грамм на литр является лечебно – столовой. Эту воду не рекомендуют пить больше двух стаканов в день.
Лечебная вода содержит в своем составе наибольшую концентрацию минералов по сравнению с другими видами воды: 8 - 12 грамм на литр.
Лечебную воду нужно принимать только курсами как лекарственное средство по назначению врача, а не использовать для утоления жажды, так как большое количество минеральных веществ, находящихся в ней могут привести к образованию камней в почках, а также вызвать другие заболевания.
При покупке минералки обратите внимание на то, чтобы она была природной, а не искусственной, только тогда она будет полезной.
Польза минеральной воды для красоты
Минеральную воду очень любит и наша кожа. Полезно несколько раз в день протирать ей кожу лица и декольте вместо тоника. Это тонизирует кожу, увлажняет ее и наполняет витаминами.
Для жирной, комбинированной и пористой кожи больше подходит вода с высоким содержанием солей, например «Ессентуки», «Нарзан», «Боржоми». Она поможет убрать жирный блеск и сузит расширенные поры.
Для нормальной и сухой кожи лучше использовать воду слабой минерализации.
Минеральную воду для кожи нужно использовать без газов, так как углекислый газ сильно сушит кожу и в некоторых случаях может вызвать раздражение.
Освободить воду от газов очень просто – достаточно оставить ее открытой минут на 40 и все газы выйдут.
Так же полезно протирать кожу замороженными кубиками льда из минералки. Можно делать на основе минеральной воды различные маски.
Кроме того минеральную воду можно использовать и для укрепления волос и ногтей. Для ополаскивания волос лучше брать слабоминерализованную воду, а вот вода с большим количеством солей – прекрасное средство для ломких и слоящихся ногтей. Чтобы укрепить ногти делайте регулярно ванночки с минеральной водой по 10-15 минут.
Минеральная вода имеет и свои противопоказания, поэтому если у вас имеются какие – либо заболевания – проконсультируйтесь с врачом.
Польза минеральной воды очевидна, но перед тем как ее купить – ознакомьтесь с этикеткой и выберите ту, которая будет наиболее полезной для вас. Будьте здоровы!
http://zdorovie-i-molodost.ru
Все статьи
Популярные статьи:
zdorovie-i-molodost.ru
