Магний и его влияние на различные процессы в организме человека. Магниевая вода польза

Живая вода: зачем обогащать воду магнием

Последний тренд ЗОЖ – обогащение воды магнием – уверенно шагает по планете. И это объяснимо: по статистике ВОЗ, более 70% людей имеют дефицит магния в организме, а ведь именно от него во многом зависит наша работоспособность, внешний вид и хорошее настроение.

Философский камень

Свое название двенадцатый элемент периодической системы Менделеева получил в честь греческого города Магнезии. В Средние века недалеко от него алхимики вели поиски философского камня – загадочного элемента, с помощью которого якобы можно было получить золото из неблагородных металлов. На его роль претендовали и свинец, и ртуть, и греческий минерал магнезит, при прокаливании которого получался порошок белого цвета. И хотя искусственное золото с помощью этого порошка создать не удалось, алхимики обратили внимание на другое его любопытное свойство: при растворении небольшого количества магния в воде, получалось прекрасное успокаивающее средство. Средневековые врачи признавались в том, что после его приема улучшалось настроение, а мысли становились более ровными и неспешными. Так что имя философского этот минерал отчасти оправдал.

Постоянный тренд

Шли века, ученые получали все новые сведения о роли магния для здоровья человека. В разные периоды истории у магния находились разные причины «быть в тренде». В конце 50-х на волне популярности теории стресса ученого Ганса Селье были проведены эксперименты, доказывающие, что магний препятствует развитию атеросклероза, укрепляет сердце и мозг и снимает признаки хронической усталости. В начале 60-х, когда советский врач Виктор Гольдберг начал практиковать бескровные методики лечения мочекаменной болезни, выяснилось, что магний (совместно с витамином B6) может растворять камни в почках. А в 2000-е, когда мир стал «стерильным» и заработал себе тем самым глобальную эпидемию аллергии и астмы, ученые вновь вспомнили о магнии. Недавнее исследование авторитетного американского диетолога Байрона Ричардса доказало, что у 55 пациентов-астматиков, в течение полугода регулярно принимавших этот минерал, улучшилась проходимость дыхательных путей, а воспалительные процессы пошли на спад.

«Женский» минерал

Если вы придете на консультацию в любой крупный центр по диетологии, то прежде чем давать рекомендации, вам предложат сделать анализ крови на содержание в ней витаминов и минералов. На дефицит магния при расшифровке результатов диетологи обращают особенно пристальное внимание, ведь именно это вещество участвует в стабилизации обменных процессов. Если у пациентки сильно скачет вес, не исключено, что одна из причин ─ дефицит магния. А для женщин после 50 лет этот элемент – вообще номер один. Он, как «правая рука» кальция, удерживает его в теле и не дает вымываться. Особенно это важно после наступления менопаузы, когда организм снижает выработку ответственного за здоровье костей паратироидного гормона и кальцитонина.

Куда уходит магний

Главные причины утечки магния из организма – стресс, увлечение фастфудом, алкоголем и кофеином. Вот почему в больших городах, где мы ежедневно нервничаем, а бургеры запиваем крепким кофе, проблема дефицита магния стоит особенно остро. Ее симптомы – плохой сон, невозможность сосредоточиться, головные боли и судороги – часто списывают на хроническую усталость. Но нередко эти недомогания имеют биохимическую природу. Восстановить магниевый баланс можно с помощью изменения диеты, например, включив в рацион кунжут, отруби, орехи. Хорошими источниками магния являются зеленые овощи (зеленая фасоль, салаты). Но по данным ВОЗ, из-за обедненности почв за последние тридцать лет содержание витаминов и минералов в овощах и фруктах снизилось более чем в 10 раз. Поэтому особенно рассчитывать на зеленую диету тоже не приходится.

Как вернуть воде магний

Самые большие запасы магния содержатся в морской воде: это третий после кальция и хлора важнейший ион в ее составе. Кстати, обнаружить магний можно не только в морской воде, но и в той, которую мы пьем из-под крана. Правда, далеко не в каждом городе его достаточно. Диетологи отмечают, что в Глазго, например, где самая бедная магнием вода в Великобритании, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы на 50% выше, чем в Лондоне, где процент содержания магния выше. К счастью, даже водопроводную воду можно обогатить магнием, например, с помощью специальных минеральных добавок для питьевой воды. Они продаются в аптеках и магазинах здорового питания. Только внимательно читайте инструкцию и соблюдайте пропорции: чрезмерная минерализация не полезна. Более простой и безопасный путь – использовать магниевый фильтр. Он позволит получить около 65 миллиграмм магния на 2,7 литра воды. Если выпивать ежедневно до 2,5 литров воды, фильтр обеспечит до 20% от суточной нормы ценного минерала. При этом магний, растворенный в воде, будет особенно полезен, так как легко усваивается организмом и меньше подвержен разрушению. Приятный бонус: напитки, приготовленные на такой воде, лучше раскрываются и имеют более насыщенный вкус. Ценный чай, привезенный из Китая, или редкий сорт кофе заваривать стоит только на ней.

Статья подготовлена при поддержке специалистов компании «БВТ БАРЬЕР Рус».

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

www.marieclaire.ru

Польза магния для организма. Статьи на Watermap.ru

Польза магния для организма

Магний можно смело назвать одним из самых востребованных металлов во всей живой природе. В организме человека в соответствии с нормами должно находиться 70 мг этого полезного металла, атомы которого являются составными элементами более трех сотен различных ферментов. Молекулы магния также участвуют в процессе фотосинтеза, способствуя жизни всего окружающего мира и нас с вами, в том числе, ведь благодаря процессу фотосинтеза растения развиваются, вырабатывают кислород и способствуют продолжению правильной жизни каждого такого же растения, животного и человека.

Мы предлагаем вам повнимательнее ознакомиться с ролью полезного металла в жизни человека и проблемами, которые могут быть вызваны нехваткой магния в организме.

Роль магния в организме человека

Почти все системы человеческого организма не могут работать и функционировать без нарушений при недостатке магния. Так, из-за дефицита магния, как уже пожилой, так и молодой человек может начать жаловаться на повышенное артериальное давление и проблемы, связанные с работой сердца. Такие серьезные заболевания, как аритмия и ишемия могут развиться по причине нехватки в организме магния.

Из-за недостаточного количества полезного металла в организме, человек чувствует сонливость и усталость, постоянно отвлекается, не может сконцентрироваться и быстро утомляется. Нервная система по причине дефицита магния также приводится в беспорядок.

Проблемы с кожей, в частности, вялость, сухость и потеря эластичности, могут быть следствием отсутствия в организме необходимого количества магния, ведь он способствует выработке коллагена, который и обеспечивает нормальное состояние возрастной кожи.

Магний многим известен как антипохмельный минерал, который ликвидирует все последствия ночных празднеств и громких вечеринок с большим количеством выпитого алкоголя. При недостатке магния человек не может побороть похмелье и сильные головные боли, страдая от этого и не имея возможности отправиться на работу или заняться домашними делами.

Проблемы, связанные с пищеварительной системой, нередко являются следствием отсутствия в организме достаточного количества магния. Мышцы, которые не получают этот химический элемент, отказываются расслабляться и сжиматься, поэтому вас могут ожидать запор или диарея, а также боли в области живота и тошнота.

Женщины, в организм которых не поступает достаточное количество магния, страдают от болей в нижней части живота и переживают предменструальный синдром. Врачи также отмечали случаи, когда недостаток магния становился причиной выкидышей на ранних сроках, поэтому будьте осторожны и потребляйте магний в нормальном количестве ежедневно.

Чем опасен недостаток в организме магния?

Мы рассказали, что недостаток магния негативно сказывается практически на любой системе человеческого организма и заставляет человека чувствовать вялость, усталость и раздражительность. В дополнение к этой и без того грустной картине следует добавить уже доказанное специалистами явление: дефицит магния является причиной развития онкологических заболеваний, лечение которых остается практически невозможным.

Симптомы дефицита магния в организме

Если вы замечаете боли в области сердца, раздражительность и проблемы со сном, испытываете диарею или страдаете от запора, следует постараться восстановить баланс магния в организме. Сделать это, кстати, очень просто.

Многие врачи рекомендуют потреблять магний в таблетках, которые продаются в каждой аптеке. Но этот способ имеет огромное количество противопоказаний. Более того, употребленный в чистом виде магний, усваивается не со всеми продуктами питания, вызывая боли и проблемы с обменом веществ, поэтому гораздо правильнее включить в рацион питания полезные, богатые магнием продукты.

Продукты, содержащие магний

Утром врачи рекомендуют употреблять гречневую или пшенную кашу, которая может быть сварена на воде или молоке, чтобы с первых же часов зарядить организм полезным металлом. Обязательно включите в свой рацион бобовые, например, горох, фасоль и чечевицу. Следует также заменить пшеничную муку на ржаную. В пшеничном хлебе, кстати, также содержится магний, но в меньшем количестве, чем в ржаных хлебобулочных изделиях. Не забудьте также купить полезные и питательные орехи вместо булочек и чипсов, а также употреблять в пищу такой не любимый многими, но такой полезный шпинат.

Вы можете удивиться, но чемпионом по содержанию магния является какао. Разумеется, хороший и качественный какао-порошок следует еще найти, но согласитесь, это удивительно. На втором месте по содержанию магния расположились восхитительно вкусные лесные орехи, а на третьем скромно разместилась соя. Кстати, магний содержится и в воде, но здесь стоит сделать ряд исключений.

Магний в воде?

Не каждая бутилированная питьевая вода, которая продается в наших магазинах, содержит магний в достаточном количестве. Но сегодня необязательно выбирать качественную воду, ведь австрийский производитель BWT разработал уникальный фильтр для воды, который насыщает даже обычную воду из центрального водопровода магнием.

Вы только представьте — вкус и польза, которые сочетаются в стакане, только что налитом из крана. Вам не придется больше поднимать огромные бутыли со столовой водой, а достаточно просто приобрести фильтр от австрийского производителя, который уже несколько лет радует европейцев качественной водой, наполненной магнием.

Приобретая фильтр для воды от австрийского производителя BWT, вы получаете не просто насыщенную магнием, но и очищенную от хлора и всяких примесей воду, которая наполнена вкусом и пользой. Вода, которая прошла очистку в фильтре, не содержит солей тяжелых металлов и извести, позволит вам легко готовить и не накапливать на стенках чайников и другой эмалированной посуды слои накипи, а также прекрасно чувствовать себя, позабыв о бессоннице, болях и проблемах с пищеварением.

www.watermap.ru

Магниевая вода: контролируем беспокойство и худеем!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Для чего служит хлорид магния?

Хлорид магния, как следует из названия, состоит из хлора и магния.

Следует иметь в виду, что из общего количества магния в нашем организме более 60% содержится в костях, а еще 26% — в мышцах.

Оставшийся магний распределен в мягких тканях и жидкостях.

Одним из наиболее важных свойств магния является выведение кальция, который накапливается в различных частях тела, и его «доставка» в костную массу.

Магниевая вода и ее польза для нашего тела

Магний способствует укреплению костей и суставов. То есть он удаляет кальций, который накапливается в некоторых областях нашего тела, и доставляет его до костей.

Таким образом, магниевая вода вымывает соли кальция из суставных мембран, обеспечивая перераспределение этого вещества.

Это эффективное средство против кальцифицирующего склероза Менкеберга.

Кроме того, оно чистит кровь и помогает предотвратить сердечные приступы.

Еще магний реанимирует жизненно важные органы нашего тела (в особенности железы). Он, к примеру, активизирует работу почек для устранения мочевой кислоты.

Магний помогает снять интеллектуальное истощение, минимизирует атрофию мышц и корректирует дисбаланс минералов в нашем организме.

Активные вещества магния помогают преодолеть усталость и предотвращают появление проблем с простатой.

Еще одно положительное свойство этого минерала — его успокаивающие свойства. Это натуральный транквилизатор. Магний помогает поддерживать энергетический баланс в нейронах и воздействует на передачу нервных импульсов.

Начиная с 40-летнего возраста, магний является одним из важнейших элементов для человека. Организм усваивает все меньше питательных веществ из пищи, а их дефицит может привести к развитию различных заболеваний и преждевременному старению организма.

Поскольку магний главным образом сосредоточен в сердце, печени, мозге и почках, его дефицит может очень негативно сказаться на здоровье этих органов.

Магний помогает бороться с различными заболеваниями

Согласно научным исследованиям, ежедневное потребление магния может предотвратить рак толстой кишки.

Это также позволяет избежать появления проблем с простатой.

Это профилактика диабета, но также и эффективное лекарство от него (для тех, кто уже страдает от этого заболевания).

Регулярное потребление магния может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Как уже отмечалось выше, магний способствует выведению мочевой кислоты из суставов, а значит, он способен предотвратить развитие артрита.

Наконец, магний — эффективное средство, чтобы избежать проблем с пищеварением и кишечных расстройств.

А вот другие патологии, симптоматику которых можно облегчить при помощи магния:

болезнь Альцгеймера
астма
аритмия
усталость
гипертония
стресс

Как включить магний в свой рацион, чтобы избавиться от лишнего веса?

Ингредиенты

1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка хлорида магния (10 г)
сок 1/2 лимона
1 чайная ложка пчелиного меда (7,5 г)
лед (по желанию)

Способ приготовления

Разведите 1 столовую ложку хлорида магния в стакане воды до полного растворения.

Затем добавьте лимонный сок, мед и, при желании, лед.

Когда лучше пить?

Это домашнее лекарство необходимо потреблять после завтрака 4 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Меры предосторожности относительно приема хлорида магния

• Не путайте хлорид магния с хлоридом натрия (последний является обычной солью).

• Избыток хлорида магния в рационе может вызвать осложнения.

Он имеет действие и легкого слабительного средства, а потому вы можете нарушить процесс всасывания питательных веществ.

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

mistresshealth.ru

Полезные свойства магния, возможный вред, кому магний рекомендуют

Магний – это один из важнейших биохимических минералов для человеческого организма и поддержания уровня здоровья в нём. Благодаря магнию может происходить более 300 естественных для организма биохимических реакций. Элемент содержится в клетках растений, животных, поэтому через пищу поступает в человеческий организм, а также через воду и соль.

Ценность магния и польза для организма

В человеческом организме содержится около 70 г магния, 60% массы которого приходится на кости, а остальные 40% содержатся в мышцах и тканях, жидкой составляющей.

От достаточного количества магния наблюдается такая польза для организма:

• положительным образом сказывается на развитии и росте костей;

• регуляция сердечных ритмов, понижение уровня кровяного давления;

• нормализация уровня сахара в крови;

• улучшение дыхательной функции организма при таких заболеваниях, как астма, бронхит, эмфизема;

• профилактика болей в суставах, мышечных спазмов, сильнейших головных болей, чувства не проходящей усталости;

• защита почек и жёлчного пузыря от образования камней, препятствует отложению кальция;

• укрепление зубной эмали, сохранение здоровья зубов;

• уменьшение негативных последствий от процедур химио- и радиотерапии;

• облегчение состояния организма в период появления предменструального синдрома.

Больше всего магния содержится в растительной пище, но достаточно съедать ежедневно хлебную продукцию или крупы, чтобы восполнить 50% нормированного количества элемента. Содержится магний в таких продуктах питания:

• орехи – лидеры среди них кешью, кедровый орех, миндаль, фисташки. Меньшее количество магния содержат арахис, фундук, грецкий орех;

• крупы и злаки – богаты магнием гречка, ячневая каша, чуть меньше магния в овсяной крупе;

• бобовые растения – горох, фасоль;

• горчица;

• капуста белокочанная;

• фрукты – яблоки, грейпфруты, лимоны, абрикосы, бананы, фиги;

• незначительное количество магния содержится в молочной продукции, например, в твороге, молоке, зато он имеет легкоусвояемую форму;

• подводные жители – креветки, палтус, морской окунь, треска, сельдь, карп, скумбрия, камбала.

В среднем организм человека нуждается в 400 мг магния в сутки. При этом максимально допустимый предел поступления магния в организм 800 мг. Рассчитывать норму магния можно и по соотношению 4 мг на 1 кг веса. Стандартный дневной рацион обычно включает от 200 до 400 мг биохимической составляющей.

Важные функции магния: польза и многогранность элемента

Магний способен оказывать разностороннее влияние на человеческий организм, в том числе брать участие в нормализации возбуждения в нервных клетках, стабилизации температуры тела, выработке энергии, синтезе белка. Но основные полезные качества магния проявляются в таких его возможностях:

1. Профилактика остеопороза. Действуя в комплексе с кальцием, магний способен повышать минеральную плотность костных тканей. Именно из-за нехватки магния в организме и развивается заболевание остеопороз, так как обменные кальциевые процессы с участием соответствующих гормонов нарушаются.

2. Профилактика заболеваний сердца и сосудов. Одно из основных преимуществ магния – возможность снижать вероятность развития ишемической болезни сердца. При регулярном потреблении установленной нормы магния уменьшается риск появления инсульта. При недостатке магния повышается риск развития патологии сердечных ритмов и как результат – выше вероятность развития осложнений после перенесённого сердечного приступа.

3. Нормализация повышенного кровяного давления. Очень важен элемент для организмов людей, страдающих от гипертонии. Включение в рацион пищи с высоким содержанием магния поможет снизить артериальное давление.

4. Лечение сахарного диабета. Для тех людей, в чьём организме не хватает магния, существует немалый риск возникновения сахарного диабета 2 типа и ретинопатии тяжёлой степени. Когда магний принимает активное участие в углеводных обменных процессах, то это отражается на выпуске инсулина, что помогает управлять содержанием глюкозы в крови. Согласно исследованиям, при увеличении количества ежедневно потребляемого магния на 100 мг можно снизить вероятность развития диабета 2 типа на 15%.

5. Устранение мигрени, депрессий и проблем с отсутствием сна. Благодаря нормализации количества магния в организме можно избавиться от таких проблем, как бессонница, нервные расстройства, симптомы депрессии, сильные головные боли. Магний также помогает вылечить запущенные формы психологических заболеваний, в том числе необоснованный страх, панику, стрессы, панические беспокойства и прочие.

Дефицит магния – вред или несущественность для организма?

Нехватка магния в организме считается одной из самых распространённых разновидностей минеральной недостаточности. Основной вред несёт магний для организма в двух случаях: когда его не хватает, и когда его существует в переизбытке.

По каким причинам может возникнуть дефицит магния:

1. Сбои в процессах обмена вещества.

2. Низкий процент поступления элемента в пищу с продуктами.

3. Высокий расход магния организмом в некоторые периоды жизни, например, во время беременности, момент выздоровления, активного роста, при хроническом заболевании алкоголизм, повышенном потоотделении.

4. Сложности при усвоении элемента за счёт повышенного количества липидов, фосфатов, кальция.

5. Пребывание организма в постоянном напряжении и состоянии стресса.

6. Нарушения в процессе производства инсулина.

7. Наличие лечебного питания внутривенным способом.

8. Употребление антибиотиков на протяжении длительного периода, а также противоопухолевых средств, диуретиков.

9. При отравляющем воздействии таких элементов, как никель, свинец, кобальт, бериллий, алюминий, марганец.

10. Сбои в процессе всасывания магния из-за проблем с кишечником. Это могут быть хронические заболевания, период после хирургического вмешательства, дисбактериоз.

Определить дефицит магния в организме можно по следующим признакам:

• изменение чувствительности, появление зуда, онемении, покалываний;

• повышение нервной и мышечной возбудимости, появление судорожного синдрома;

• упадок сил, быстрая утомляемость, трудности пробуждения, раздражительность;

• сбои в работе надпочечников, сердечно-сосудистой системы.

Обратная сторона медали – переизбыток магния: вред и основные симптомы

По своей природе магний не относится к группе токсичных элементов, его передозировка не способна привести к летальному исходу. Но превышение дозы на постоянных условиях может приводить к отравлениям, особенно если магний поступает в организм одновременно с фосфором и кальцием.

Основными симптомами переизбытка магния в организме являются:

• диарея;

• сонливость;

• снижение работоспособности.

Причинами гипермагнемии могут быть:

• употребление макроэлемента в больших количествах;

• нарушения в обменных процессах.

А приводит избыток элемента к последствиям в виде развития таких заболеваний, как артрит, псориаз, дислексия, нефрокальциноз, гиперфункция щитовидной железы.

zhenskoe-mnenie.ru

Донат магния - полезные свойства минеральной воды

В небольшом курортном городке Рогашка Слатина, расположенном на территории Словении, для лечения заболеваний и профилактики патологий использовали воду из местных подземных источников. Со временем она стала известной по всему миру под названием «Донат Mg» из-за большого количества Mg и других минералов в ее составе. Донат магния является лекарственным препаратом группы «С» и используется как дополнительное средство в лечении и профилактике заболеваний систем организма и патологий разного характера.

В чем польза воды Donat Mg?

Количество и разнообразие компонентов в воде Донат Mg, позволяет восстановить баланс минералов и создать благоприятные условия для поддержания нормальной работы организма.

Высокое содержание ионизированного Mg используют для лечения патологий, при которых

необходимо употребление этого минерала в больших количествах. Донат магний начали активно использовать во всех направлениях медицинской практики по всему миру.

Специалисты рекомендуют регулярно употреблять Донат Mg для предотвращения патологий пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой системы. А также состав воды дает возможность проводить профилактику различных заболеваний, связанных с обменными процессами в организме. Особенно это актуально на территориях, имеющих существенный дефицит Mg и минералов в питьевой воде и в потребляемой пище.

Состав Донат магния

В составе воды имеется огромное количество минералов – 13,2 грамма на 1 литр воды (h3O).

Катионы:

Mg2+ от 1040 до 1080.
Na+ от 1555 до 1570.
Mn2+ от 0,9 до 0,13.
Al3+ от 0,15 до 0,19.
Ca2+ от 370 до 380.
Nh5+ от 0,5 до 0,8.
K+ от 17 до 17,2.
Li+ от 2,2 до 2,6.
Fe 2+ от 8 до 8,2.

Анионы:

HCO3— от 7760 до 7800, в среднем 7790 мг/л.
HPO42 от 0,11 до 0,13, в среднем 0,12 мг/л.
SO42- от 2190 до 2220, в среднем 2200 мг/л.
NO3 от 0,05 до 0,12, в среднем 0,1 мг/л.
Cl— от 66,5 до 66,9, в среднем 66,7 мг/л.
Br от 0,39 до 0,43, в среднем 0,42 мг/л.
I от 0,1 до 0,14, в среднем 0,12 мг/л.
F от 0,1 до 0,25, в среднем 0,2 мг/л.
NO2 от 0,01 до 0,02 мг/л.

Слабые электролиты:

HBO2 от 18 до 18,2, в среднем 18,1 мг/л.
h3SiO2 от 144 до 145 мг/л.
CO2 от 3610 до 3620 мг/л.

Остаточные элементы:

Молибден (Mo).
Ванадий (V).
Кобальт (Co).
Никель (Ni).
Хром (Cr).
Цинк (Zn).
Медь (Cu).

Остаточные элементы являются основными катализаторами во многих энзимных реакциях.

Основное действие Донат магния

Ионизированный магний (Mg) в составе Доната магния с легкость проникает в клетки и в короткие сроки начинает свое воздействие на все органы и системы. Происходит регуляция более 500 обменных биохимических процессов во всем организме человека.

Регулирует процессы:

физиологические;
энергетические;
биохимические;
электролитный;
пластический.

Снимает спазмы:

Бронхов – при обструктивном, остром и хроническом бронхите, улучшает дыхание и отхаркивание слизи и мокроты.
Снижает уровень гистамина и предупреждает частоту спазмов при бронхиальной астме.
Сосудов – при ишемической и гипертонической болезнях, улучшает кровообращение в капиллярах и сосудах головного мозга.
Кишечника – при острых отравлениях и синдроме раздраженного кишечника.
Матки – во время менструаций.

Используют для регуляции проводимости нервных волокон. Например, при сильных стрессах магний укрепляет и успокаивает нервную систему.

Показания к применению

Продолжительное употребление с пищей минеральной воды, благоприятно влияет на весь организм. Используют при лечении хронических заболеваний, которым уже несколько лет и в комплексной профилактике острых патологий.

Назначают Донат Mg для лечения и профилактики патологий:

желудочно-кишечного тракта;
эндокринной системы;
сердечно-сосудистой системы;
нервной системы;
мочеполовой системы.

Вода Донат магния очень положительно действует на ЖКТ

Для проведения комплексной профилактики патологических состояний у беременных и маленьких детей, гинекологи и педиатры назначают регулярное употребление минеральной воды с магнием.

Воздействие на желудочно-кишечный тракт

Для корректной работы пищеварительной системы, нужно постоянно употреблять здоровую пищу с минимальным количеством синтетических добавок. Питьевая вода, которая поступает к нам с помощью водопровода, не всегда должного качества. Она насыщена вредными и губительными для организма человека минералами и веществами. Попадают они в водопроводную воду со старых труб или с загрязненного источника.

Поэтому регулярное употребление в пищу чистой минеральной воды, позволит сохранить здоровье и почистить организм от тех веществ, что губительно на него влияют.

Донат магния используется для лечения многих патологических процессов.

Подагра – Донат Mg приводит в норму обменные процессы нуклеиновых кислот и интенсивно снижает выработку мочевой кислоты.

Дисбактериоз – используется для комплексного лечения дисбактериоза совместно с другими препаратами.

Запор – производит слабительное воздействие через повышение перистальтики и секреции желчи. Восстанавливает дефицит воды, тем самым способствует выведению затвердевших каловых масс.

Гастрит с изжогой – нейтрализует кислотность и активирует процесс восстановления клеточной структуры слизистой оболочки кишечника при гастрите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Гепатит – увеличение количества жидкости и способность магния снимать спазмы, позволяют восстановить проходимость желчных протоков, и способствует выведению застывших сгустков из желчного пузыря.

Гастроэзофагеальный рефлюкс – уменьшает гиперемию, снимает болевые ощущения и воспалительные процессы в тканях и слизистой оболочке.

Воздействие минеральных компонентов на органы пищеварение

Магний – проникает через стенку кишечника в том количестве, которое требуется для организма. В это время успокаивает раздражение слизистой кишечника и приводит в норму его моторную функцию.

Сульфаты – совместно с магнием благоприятно воздействует на желчевыводящую систему, очищая ее от застоявшейся желчи и мелких камней. Стимулирует пищеварительный процесс и снимает раздражение стенок слизистой кишечника.

Гидрокарбонат – вступает в реакцию с кислой средой, тем самым снижает уровень кислотности в желудке. Выделяемый газ воздействует на слизистую, тем самым усиливает ее кровоснабжение и обмен веществ.

Углеводород – позволяет снизить количество выделяемого желудочного сока. Применяется для лечения гастритов, язвы и повышенной кислотности желудка.

Фтор – восполняет недостаток этого минерала в организме, предупреждает образование и останавливает развитие кариеса.

Излишки всех веществ с легкостью выводятся с организма. Это отличает Донат магний от таблетированных препаратов, которые принудительно усваиваются.

Влияние на деятельность органов сердечно-сосудистой системы

Донат магний имеет особенность – снимает спазм гладкой мускулатуры мелких и крупных сосудов всего организма, через сброс напряжения и успокоение волокон нервной системы. Благодаря минеральному составу, повышается стойкость сердечной мускулатуры к стрессовым нагрузкам. Препараты магния назначают всем гипертоникам и болеющим ишемической болезнью сердца. Положительным свойством считают способность выводить излишки холестерина из крови, что очень важно при лечении болезней сердца и сосудов.

Препарат Донат магний назначается людям с высоким давлением

Воздействие на нервную систему

Невропатологи и психиатры назначают препараты магния пациентам, подверженным постоянным стрессам, бессоннице, синдрому хронической усталости, судорогам и нервным срывам. Но принимать таблетки не самый лучший выход, если нет серьезных психических заболеваний или отклонений. Поэтому для лечения и комплексной профилактики изменённых состояний сознания, назначают ежедневный прием с пищей минеральной воды насыщенной магнием и другими минералами.

Донат магния назначается людям которые страдают бессонницей

Минерализованная естественным способом вода, благоприятно воздействует на нервную систему и восстанавливает психическое здоровье.

В то же время положительно влияет на весь организм, не имея побочных эффектов, как у синтетических сильнодействующих медицинских препаратов.

В составе Доната магния находится литий и бромид, обладающий успокаивающим и антидепрессивным свойством. Для жителей больших городов и мегаполисов – это лучший способ успокоить нервы без использования сильнодействующих препаратов.

Влияние на мочеполовую систему

В медицинской практике хорошо себя зарекомендовал способ лечения расстройств мочеполовой системы у мужчин с использованием минеральной воды с высоким содержанием магния и хорошей общей минерализацией. Нарушение обменных процессов, дефицит магния и минералов, приводят к астенозооспермии – снижению подвижности здоровых сперматозоидов.

Астенозооспермия

Лечебная вода Донат магния восстанавливает баланс минералов и нормализует необходимые обменные процессы, для возобновления их подвижности.

Имеет мочегонный эффект из-за повышения кровоснабжения почек, увеличения их фильтрующей способности и выделения мочи.

Взаимодействие с органами эндокринной системы

Содержание магния положительно влияет на эндокринную систему организма. Предупреждает ожирение и расстройства работы желёз. Поэтому Донат Mg часто используется для лечения и профилактики некоторых заболеваний:

сахарный диабет;
панкреатит.

Сахарный диабет

Минеральная вода Донат магний способствует снижению уровня глюкозы в крови и синтеза инсулина у больных сахарным диабетом. Нормализует работу поджелудочной железы и выводит токсичные вещества и излишки сахара через мочу и кал. Предупреждает поражения и омертвение клеточной структуры тканей под воздействием высокого уровня сахара в крови. Донат Mg предотвращает развитие ретинопатии, нефропатии и других осложнений.

Панкреатит

Снимает воспалительный процесс в теле железы, убирает спазмы сфинктеров и нормализует вывод пищеварительных соков в двенадцатиперстную кишку. Антиспазмический и обезболивающий эффект вызывается посредством воздействия компонентов воды на нервную систему и гладкую мускулатуру кишечника.

Очищение организма с помощью Доната магния

Лечебная вода с высоким содержанием ионизированного магния и минералов, позволяет выводить продукты метаболизма и токсичные вещества с организма через мочеполовую систему и желудочно-кишечный тракт. Ежедневное потребление воды запускает процесс возобновления тканевой структуры, поддерживает общий тонус организма, нормализует работу всех систем.

Лечение Донат Mg в среднем продолжается от 4 до 6 недель, 2–3 раза в год. Для этого за 30 минут перед едой выпивают 200–300 мл и 200 мл натощак рано утром.

В повседневности используется для лечения абстинентного синдрома (похмелья) и снижения алкогольной интоксикации. Точные дозировки назначаются специалистом после тщательного обследования.

Прием в детском возрасте

Употребление минеральной воды благоприятно влияет на организм людей всех возрастных групп, если нет строгих противопоказаний. Для беременных и детей любого возраста, Донат магния используют с целью профилактики патологических состояний и лечения гипомагниемии. Все имеющиеся в составе компоненты берут участие в процессах строения костной и мышечной ткани.

Минеральный состав Донат Mg мягко воздействует на детский организм не вызывая побочных реакций. Назначать подобную терапию может только лечащий доктор или профильный специалист. Самолечение может привести к усугублению заболевания или к побочным реакциям при нормальном здоровье.

Противопоказания

Главными противопоказаниями употребления Доната Mg являются:

Индивидуальная непереносимость одного из компонентов.
Тяжелые формы нарушений работы кишечника.
Желчнокаменная болезнь.
Ряд онкологических заболеваний.
Тяжелые формы пороков сердца.
Заболевания почек.

Видео: Очищение организма лечебной минеральной водой Донат магний

kishechniktut.ru

его влияние и воздействие на людей

Содержание статьи

Магний (Mg) занимает двенадцатое место в периодической системе Д.И. Менделеева. Этот химический элемент присутствует и в теле человека. В природе Mg занимает очень важное место. А также магний в организме человека влияет на огромное количество связанных с нормальной жизнедеятельностью процессов.

Магний и функционирование человеческого организма

Ученые подсчитали, что организм взрослого человека содержит примерно 70 грамм Mg, причем на костную ткань приходится около 60% от этого количества. Остальные 40% находятся в жидкостях и присутствуют в мышечной ткани. Наибольшая концентрация этого элемента приходится на клетки сердца и головного мозга.

Действие магния на организм человека очень многогранно. Основные области, где он незаменим:

Метаболические процессы. Без Mg не смогли бы полноценно протекать около 300 ферментативных реакций. Магний в организме способствует синтезированию ДНК. Кроме того, он необходим для очистки организма от шлаков и токсинов. А также содействует усвоению витамина С, В1, В6.
Важные процессы на фоне взаимодействия с кальцием (Ca). Оба эти элементы, являясь антагонистами, регулируют умеренное напряжение кровеносных сосудов и мышечное сокращение. Приемлемая концентрация Ca и Mg в организме должна находиться в соотношении 2:1.
Взаимодействие с инсулином. Магний в организме влияет на скорость и количество всасывания инсулина. Чем меньше наличие магния в клетках, тем выше становится их невосприимчивость к инсулину.

Магний занимает четвертое место в списке самых важных для организма минералов. Ему предшествуют калий, кальций и натрий.

Нервная система

Магний в организме влияет на качество передачи электрического сигнала по нервному волокну, понижая сокращение мышечной ткани. При дефиците этого элемента нервная клетка постоянно находится в напряжении, поэтому такой человек становится слишком ранимым и вспыльчивым, испытывает больше стресса, его беспокоят головные боли, он быстро устает и имеет проблемы со сном.

В стрессовых ситуациях Mg мгновенно потребляется клетками нервной системы, которые направляют его для быстрой передачи электрического сигнала по нервному волокну, чтобы решить возникший дискомфорт. Следовательно, чем дольше человек испытывает стресс, тем быстрее иссякает наличие этого ценного элемента в организме и вероятно развитие патологий со стороны нервной системы.

Опорно-двигательный аппарат

Без Mg не способен всасываться в кишечнике и усваиваться в костях Ca. Поэтому он начинает накапливаться в суставах, делая их менее подвижными. А дефицит кальций в костной ткани снижает ее плотность и повышает ломкость костей.

Кроме того, при дефиците Mg накапливается Ca в мышцах и не дает им расслабиться. В таком случае имеют место приступообразные, непроизвольные сокращения мышц в результате их перенапряжения – всевозможные гиперкинезы. Как правило, именно дефицит Mg в 75% случаях приводит к появлению судорог в двуглавой мышце на задней поверхности голени человека.

В отдельных случаях нехватка магния приводит к оседанию кальция в почках и желчном пузыре, что становится причиной образования солевых конкрементов в этих органах.

Сердце и сосуды

Пятая часть всех запасов Mg в организме приходится на сердце и кровеносные сосуды. При дефиците этого элемента в сердечной мышце начинает накапливаться Ca, который препятствует ее расслаблению. Магний в организме нормализует обменные процессы в сердце и способствует его сократительной способности.

Если человек получает достаточное количество этого элемента, то он может рассчитывать на эластичность сосудов и хорошее кровообращение во всех системах организма. В таком случае головной мозг, легкие и органы пищеварения получают больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, этот элемент разжижает кровь и препятствует патологическому тромбообразованию.

Полезные свойства магния

Влияние магния на организм человека невозможно переоценить. Среди основных полезных свойств можно выделить такие:

оказывает непосредственное воздействие на формирование скелета и содействует росту костей;
регулирует ритм сердечных сокращений;
нормализует артериальное давление;
контролирует уровень глюкозы в крови;
улучшает дыхательные функции при бронхиальной астме, воспалении слизистой оболочке бронхов и чрезмерном скоплении воздуха в легких;
защищает от болей в мышцах и суставах, избавляет от судорог;
незаменим в борьбе с депрессиями, хронической усталостью и мучительных приступах головной боли;
облегчает состояние при менструальном синдроме;
уменьшает вредное воздействие при лучевой терапии;
укрепляет внешнюю защитную оболочку коронковой части зубов;
профилактика образование солевых конкрементов в почках и желчном пузыре;
облегчение состояния при синдроме отмены алкоголя.

Для нормальной жизнедеятельности в сутки взрослому мужчине следует потреблять 400 мг Mg, взрослой женщине – 300 мг, а беременной – 450 мг. В отдельных случаях на фоне определенных заболеваний суточная норма этого элемента может повышаться.

Причины дефицита магния

Среди выраженной минеральной недостаточности – дефицит магния является неизменным лидером. Выделяют такие распространенные причины, которые содействуют выведению магния из организма:

Диетическое питание, направленное на похудение. В таком случае в организм магний просто не поступает в достаточном количестве.
Частое использование слабительных средств. Пища долго не задерживается в пищеварительном тракте, следовательно, Mg и другие элементы проходят «транзитом».
Большое количество «быстрых» углеводов и газированных напитков в рационе – это нарушает всасывание магния из пищеварительного тракта.
Любые нарушения пищеварения, связанные с хроническими болезнями желудка или кишечника.
Гормональная заместительная терапия на фоне эндокринных заболеваний или медикаментозная контрацепция. В таком случае Mg плохо усваивается на клеточном уровне и быстрее выводится из организма.
Регулярное нарушение питания. Употребление слишком соленой, жирной, копченой пищи. Если в рационе часто имеет место фастфуд.
Продолжительный прием медикаментов на фоне хронических недугов.
Табакокурение и злоупотребление алкоголем. Такие вредные привычки также содействуют выведению Mg из организма.
Использование слишком мягкой воды. Безусловно, избыток магния в воде может причинить вред здоровью, но и постоянное употребление воды, совершенно не обогащенной минералами, – это прямой путь к различным заболеваниям.

Отравиться этим элементом практически невозможно, и даже слишком высокая его концентрация не приводит к смертельному исходу. Однако регулярное превышение его дозировки, особенно на фоне большого потребления кальция и фосфора, безусловно, может навредить здоровью. Хорошо все то, что в меру, этот принцип применим и к магнию.

otravlenye.ru

Минеральная вода – польза и вред минеральной воды

Дорогие читатели, все мы давно знаем, что минеральная вода полезна для здоровья. С давних времен все влиятельные лица всегда поправляли свое здоровье именно с помощью минеральных вод. И в советские времена каждый человек, заботящийся о своем здоровье, обязательно ездил в санатории, чтобы поправить свое здоровье.

Торговая сеть сейчас имеет в продаже огромный выбор минеральной воды, различных видов и названий . Заходя в супермаркет, мы не задумываясь берем бутылочку минеральной воды, чтобы утолить свою жажду. Знаете ли вы, что минеральная вода тоже имеет свои показания и противопоказания? Минеральная вода имеет различный состав, и поэтому безоглядно пить ее не следует. Почему? Вот сейчас и выясним.

Минеральная вода – почему она минеральная

Конечно, понятно – в своем составе такая вода содержит различные соли, микроэлементы, а также некоторые биологически активные компоненты. Минеральная вода содержит эти вещества в виде ионов, недиссоциированных молекул, газов, коллоидных частиц.

Настоящую минеральную воду добывают из водоносных горизонтов, защищенных от антропогенного воздействия, сохраняющую естественный химический состав. Это вода, добытая или вынесенная на поверхность из земных недр. Если такая подземная минеральная вода имеет повышенную минерализацию биологически активных компонентов, то она считается лечебно –профилактической и ее можно использовать для лечения некоторых заболеваний.

Не следует считать минеральной водой с лечебно-профилактическим эффектом воду, если это минеральная вода смешана с питьевой или же в обычную питьевую воду добавили различные минералы в виде солей.

Настоящая минеральная вода должна быть прозрачной или с имеющей небольшой оттенок от желтоватого до зеленоватого цвета и имеющей вкус и запах, характерные для содержащихся в ней минералов.

Минеральная вода – состав минеральной воды

В зависимости от состава воды и растворенных в ней солей, минеральную воду можно разделить на следующие группы.

Столовую, если минерализация (количество входящих в ее состав солей) составляет менее 1 г на 1 литр и содержание биологически активных компонентов ниже установленных норм. Такую воду можно использовать ежедневно без ограничений и вреда для здоровья всем желающим.

Лечебно- столовая вода содержит минерализацию от 1 до 10 г на 1 литр и превышение биологически активных компонентов выше установленных норм. Такую воду можно употреблять для профилактики и лечения некоторых заболеваний, а также можно употреблять ее здоровым людям, но непродолжительное время или нерегулярно.

Лечебная минеральная вода имеет минерализацию более 10 г на 1 литр и концентрацию биологически активных компонентов больше установленной нормы. Вот такую минералку можно использовать как для профилактики, так и для лечения некоторых заболеваний. Лечебная вода имеет нейтральную или щелочную среду (рН-6,8-8,5). При попадании в желудок, а затем в кишечник, вода изменяет их собственную среду и активизирует выделение пищеварительных ферментов.

В зависимости от содержания преобладающих солей в воде различают следующие группы минеральных вод.

Гидрокарбонатные
Сульфатные
Хлоридные
Магниевые
Железистые
Смешанные

Покупая минеральную воду в магазине или аптеке, всегда читайте этикетку и состав солей в воде, чтобы не навредить своему здоровью.

Польза минеральной воды

Так кому же полезна минеральная вода? В зависимости от состава солей, минеральная вода имеет определенные показания для применения. Безоглядное использование может , наоборот, повредить вашему здоровью.

Гидрокарбонатная минеральная вода

Гидрокарбонатная минеральная вода полезна тем, кто занимается спортом, так как оказывает благоприятное влияние на усиленную работу мышц, восстанавливая pH крови и позволяет не накапливать молочную кислоту в мышцах. То есть такую воду необходимо пить во время занятий фитнессом или бодибилдингом.

Врачи рекомендуют пить гидрокарбонатную минеральную воду при сахарном диабете, различных инфекциях, подагре и мочекаменной болезни.

Противопоказанием к применению этой воды является гастрит, так как при употреблении ее выделяется углекислый газ, который стимулирует выработку желудочного сока. Но если пить за 1,5 – 2 часа до еды, то такая вода поможет нейтрализовать избыточно выделяющийся желудочный сок.

Сульфатная минеральная вода

Эта минеральная вода обладает желчегонным и слабительным действием. Она показана людям, у кого имеются заболевания печени, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет и ожирение.

Такая вода противопоказана детям и подросткам, так как сульфаты связывают кальций в кишечнике в нерастворимые соли, препятствуя этим росту костей в растущем организме.

Магниевая минеральная вода

Магниевая минеральная вода обладает успокаивающим эффектом, чаще ее назначают при повышенной нервной возбудимости, при стрессовых ситуациях. Особенно хорошо такая вода помогает , если вы применяете минеральные ванны.

Противопоказанием к применению такой воды является склонность к расстройству желудка.

Хлоридная минеральная вода

Обладает желчегонным действием, поэтому показана для применения для нормализации работы кишечника, печени и желчевыводящих путей.

Категорически запрещается применять такую воду при повышенном давлении.

Смешанные минеральные воды

В природе редко встретишь воду конкретно с какой-нибудь одной солью. Чаще всего минеральная вода бывает смешанного типа.

Так, гидрокарбонатно-кальциево-магниевая минеральняа вода хорошо регулирует обмен веществ, а гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые воды (соляно-щелочные) применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушении обмена веществ, хлоридно — кальциевая вода снижает проницаемость стенок кровеносных сосудов, оказывает кровоостанавливающее действие, благоприятно действует на нервную систему.

Как правильно пить минеральную воду

В зависимости от заболевания минеральную воду рекомендуют принимать до, во время или после еды. В большинстве случаев, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуют применять воду натощак, до еды. Но при диарее, наоборот, не рекомендуется пить на голодный желудок.

При нарушенной моторике кишечника воду необходимо пить за 2-2,5 часа до еды, при повышенной кислотности - за 1 – 1,5 часа до еды, при изжоге и болях в желудке пьют после еды через каждые 15 – 20 минут, для улучшения аппетита и активизации деятельности пищеварительных желез воду пьют за 15-20 минут до еды. Если наблюдается повышена секреция, то минеральную воду следует пить во время еды.

Длительность употребления минеральной воды не должна превышать 1 – 1,5 месяца. Врачи рекомендуют пить минеральную воду в комплексе с лечебным питанием.

Огромное значение имеет и температура принимаемой воды. При гастритах рекомендуется пить теплую минеральную воду (чуть потеплее комнатной температуры), при язвенной болезни, повышенной кислотности, заболеваниях печени и желчевыводящих путей необходимо пить горячую минеральную воду (50ºС ).

Употребление минеральной воды с лечебной целью не совместимо с приемом алкоголя, даже пива. Не следует злоупотреблять курением, так как курение действует противоположно действию лечебной воды.

Минеральная вода – вред

Я уже отметила, что не следует считать минеральной воду, которую создали искусственно, растворяя в обыкновенной воде минералы, доводя их концентрацию в растворенном виде до уровня в настоящей природной минеральной воде. Такая минералка не живая, хотя и соответствует требованиям ГОСТа и ТУ. И едва ли такая вода принесет какую-то пользу, точно также как и вред. Но полезной ее в данном случае назвать никак нельзя.

Минеральную воду нельзя пить, если имеются обострения воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта с имеющимися болями, кровотечением и рвотой.

При мочекаменной болезни не рекомендуется злоупотреблять приемом минералки, это может спровоцировать отхождение камней и приступ почечной колики. Не следует пить гидрокарбонатную воду при щелочной реакции мочи.

О том, как правильно выбрать минеральную воду при покупке, смотрите в видео.

Минеральная вода не только помогает в лечении и профилактике заболеваний. Она применяется в кулинарии и в косметических целях. Но об этом поговорим в следующий раз.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Понравилась статья, поделись с друзьями

taiafilippova.ru