Вред газированной воды. Можно ли пить газировку? Вода сладкая

Газированная сладкая вода

Случайный факт:

Физическая активность увеличивает интеллект. Это связано с тем, что во время занятий спортом вырабатываются биоактивные вещества. — Обновить

Cтатья добавлена пользователем Маша24.03.2016

Газированная вода – прохладительный напиток, в состав которого входит минеральная или ароматизированная сладкая вода, которая насыщенна углекислым газом. Она бывает разных видов: средне, сильно или слабо газированной. Так как человеческий организм состоит из 60% воды, то мы пьем каждый день воду, соки, кофе, чай, газировку или другие иные напитки. Ученые доказали что газировка может причинить вред нашему организму. Врачи не рекомендуют употреблять ее беременным женщинам, людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта, маленьким детям и людям, которые страдают аллергией или ожирением. Тоберн Бергман изобрел компрессор для насыщенности воды углекислотой, но в 19 веке этот аппарат был усовершенствован и был создан его промышленный аналог. Так как производство воды было дорогим, то для газирования начали использовать пищевую соду. В Америке первыми марками газировки были: кока-кола, пепси-кола, спрайт, фанта, а в СССР – буратино, байкал, тархун, которые и на сей день являются очень популярными.

Состав газированной воды

Каждый газированный напиток имеет свою кисло-сладкую основу, в зависимости от добавок. В качестве подсластителя наиболее часто используют аспартам, сахарин, ацесульфат калия, цикломат. Довольно таки часто в газированную воду добавляют лимонную, яблочную или ортофосфорную кислоту. Часто вместо кислоты пишут цифровой код. Ортофосфорная кислота – Е-338, лимонная кислота – Е-330.В некоторые виды сладкой воды добавляют и кофеин. В качестве консерванта в газированной воде используют углекислый газ, который вступает в химическую реакцию и довольно быстро растворяется в ней, убивает все патогенные микроорганизмы, тем самым продлевая срок хранения сладкой газированной воды.

Вред газированной воды

Так как газированная вода является синтетическим происхождением для организма человека, то большинство диетологов утверждают что она вредная для здоровья. Углекислая кислота способна вызвать вздутие живота, отрыжку и метеоризм. В состав газированных напитков как правило входит большое количество сахара. Если употреблять ее часто, то это может привести к нарушению эндокринной системы и поджелудочной железы, также может повысить риск к развитию атеросклероза и сахарного диабета. Сладкая газированная вода довольно таки плохо удаляет жажду и может вызвать привыкание. Частое употребление такой воды нарушает водно-солевое равновесие в организме и жировой обмен, а также может повыситься концентрация вредного холестерина в плазме крови. Сахарозаменители в газированных напитках могут спровоцировать мочекаменную болезнь, аллергические реакции, ухудшение зрения. Кислота, которая входит в состав таких напитков, может повредить зубную эмаль, либо способствовать раздражению слизистой оболочки желудка. Ортофосфорная кислота убирает кальций из костей, тем самым повышает риск развитию остеопороза, также может вызвать развитие гастрита и появление язвы. Кофеин, содержащийся в газировке, возбуждает нервную систему, что противопоказано детям и может способствовать развитию привыкания. В газированной воде концентрация кофеина не очень велика, но углекислый газ в несколько раз усиливает его действие. Почти во все газированные напитки входит бензоат натрия (Е-211), в сочитании с аскарбиновой кислотой он выделяет вредный канцероген бензол. Кроме этого, бензоат натрия может способствовать разрушению ДНК человека. Люди, болеющие гастритом, повышенной кислотностью, язвой и другими заболеваниями желудка, следует перед употреблением любого иного газированного напитка, выпускать газ из бутылки путем встряхивания. Даже для использования в лечебных целях минеральной воды, перед тем как выпить ее, рекомендуется выпустить газ. Поэтому перед тем как употребить газированную воду, внимательно подумайте стоит ли убивать свой организм.

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо включить javascript.

prodobavki.com

Сладкая вода для похудения. Вред для фигуры. Количество сахара.

Сладкая вода для похудения газировка

Множество сладких напитков воздействуют на ваш организм негативным образом. С ними вы не только лишь набираете излишние килограммы, но даже просто не способны снизить вес.

Вы когда-нибудь задумывались, засматриваясь при этом на цветную привлекательную тару с газированной водой на прилавках магазинов, избирая, что именно купить сегодня для своего малыша, о том, что их поглощение намного увеличивает опасность возникновения сахарного диабета, разнообразных раковых заболеваний и иных малоприятных вещей, о которых иногда лучше и не размышлять.

Так что же мы ещё не узнали до сих пор о сладкой газированной водичке?

Состав сладкой газированной воды

В составе газировки отсутствуют витамины, нет ни белков, ни жиров

Однако в ней находится большое количество углеводов, благодаря чему газировка является высококалорийным напитком. Таким образом, в бутылке емкостью пятьсот миллилитров вмещается более двухсот килокалорий. В
ремя от времени сахар замещают на ацесульфам, цикламат либо аспартам. Подобные компоненты содействуют ухудшению деятельности ваших собственных сосудов, центрального органа кровеносной системы, органа мочеотделения, печени и даже центрального органа нервной системы — мозга.

Имеется ещё одно неблагоприятное вещество в газировке как ортофосфорная кислота. Она может вызвать мочекаменную болезнь, нехватку кальция в организме и разрушает эмаль зубов.
Применение в изготовлении газировки бензоата натрия в качестве консерванта приводит к появлению аллергии, а у самого бензоата натрия есть канцерогенный эффект.

Сладкая вода для похудения кола

В наше время Соединенные Штаты Америки являются лидером по поглощению разнообразных газированных напитков.

И последние результаты исследований ученых из Америки подтвердили то, что у людей, систематически употребляющих более одного стаканчика газированного напитка в сутки, вероятность заболеваний сердечнососудистой системы, а также сахарным диабетом гораздо выше, чем у тех людей, которые не поглощают систематически сладкую водичку.

Сладкая вода для похудения и влияние на фигуру

Огромную ошибку совершают и те, кто думает, что напитки, не содержащие алкоголя, абсолютно безопасны для вашей фигуры. Даже соблюдая строжайшую диету, например диету на огурцах, но параллельно употребляя безалкогольные напитки, содержащие различные подсластители, вы не только лишь не утратите излишние килограммы, а, напротив, в довольно быстром темпе их наберете.
При формировании своего дневного рациона питания и вычислении дневной общей калорийности всех употребляемых продуктов, которые входят в его состав, всегда помните о учете всех напитков, которые вы собираетесь употреблять в течение суток, только обыкновенную питьевую воду не следует брать во внимание.
Уже в одном только литре газированной сладкой водички вмещается более шестисот калорий. Невзирая на то, что для изготовления напитков, не содержащих алкоголь, последнее время сахар заменяют сахарозаменителями — это не только не содействует снижению массы тела, а, напротив, усиливает процесс набора излишних килограммов.
Однако не только лишь к заболеванию ожирением может привести использованием в своем рационе питания подобных вредных напитков. Выходит, что у человека при их регулярном употреблении могут возникнуть такие виды заболеваний как язвенная болезнь желудка либо гастрит.

Для безошибочного подбора режима питья жидкости, лучшим вариантом будет использование очищенной питьевой воды в количестве шести-восьми стаканчиков в сутки. К тому же разрешается без нанесения вреда вашему организму выпивать чай зеленый либо же свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Лишний вес и диабет

Систематическое питье сладких напитков на протяжении тридцатидневного периода отрицательно воздействует на ваш организм, по причине чего вы не способны терять лишние килограммы, даже если появится огромное желание.

Сладкая вода для похудения ожирение

А проблема заключается в том, что ваш организм оказывает предпочтение сжиганию сахар в качестве энергии, но только не ваши собственные жировые клетки. В конечном итоге, жировые запасы накапливаются, и ликвидировать их становится достаточно нелегко.

Если систематически поглощать стаканчик газированной сладкой воды, это действие может содействовать в повышении в крови уровня глюкозы, а впоследствии приведет к сахарному диабету.

Наше очередное исследование в который раз подтвердило, что следует с опасением относиться к охладительным сладким напиткам

, — заявляет доктор Ханс-Петер Кубиш из университета Бангоры.

Под влиянием подобного количества сахара обмен веществ и энергии проходит намного медлительнее, что уменьшает вероятность снижения веса не только лишь на данный момент, но и в грядущем времени

, — говорит он.

Сколько сахара в газированной воде?

Так как газированные напитки смещают в себе сахар, то они неважно утоляет жажду, постоянно возникает желание пить все больше и больше.
Следует отметить, что в тысяче миллилитров газированной воды вмещается двадцать шесть чайных ложечек сахара и обстоятельство отрицательного воздействия на человеческий организм становится наглядным.

Поэтому лучше всего пить чистую воду с лимоном для похудения не содержащей сахара.

Сладкая вода для похудения лишний вес

Влияние сладкой воды на ожирение

Учёные убеждены, что количество одноклеточных микроорганизмов, которое располагаются в кишечнике (а их там приблизительно сто триллионов), оказывает влияние на массу тела человека.
Потребление значительного количества фруктозы, ненатуральных подсластителей либо сахарных спиртов (один из видов малокалорийных подсластителей) способствует приспосабливанию в кишечнике бактерий, что затрудняет попадание химических сигналов в гипоталамус (отдел головного мозга, который контролирует обмен веществ, работу половых и эндокринных желез).
В конечном итоге, не появляется ощущение сытости, а также расстраивается обмен веществ и энергии, о чем говорят новейшие исследованиями такого журнала, как «Obesity Reviews».

Изменения флоры кишечника, которые находятся в зависимости от ненатуральных подстастителей, имеют потенциально отрицательное влияние на здоровье человека

, — утверждает Аманда Пэйн, руководитель исследования.

Данный процесс происходит именно так:

в кишечнике пищу перерабатывают бактерии, у которых побочный продукт жизнедеятельности – это так называемые кислоты жирные краткой цепи.
В большинстве случаев они являются даже полезными, и работают как энергетический ресурс для вашего организма. Но чем большее количество продуктов питания, в которых вмещаются подсластители, человек использует в своем рационе, тем большее количество жирных кислот производят одноклеточные микроорганизмы — бактерии.

Жирные кислоты краткой цепи в значительном количестве притупляют сигналы насыщения организма. Безусловно, данный процесс приводит к тому, что человек не чувствует, когда ему необходимо остановиться в принятии пищи

, — заявляет Пэйн.

Сладкая вода для похудения сахар

А кроме переедания, жирные кислоты краткой цепи провоцируют воспаление в кишечнике слизистой оболочки. Высококвалифицированные специалисты в области науки ещё не установили, каким именно образом это совершается. Известно только то, что воспаление тканей в кишечнике приводит к такой болезни, как синдром кишечной повышенной проницаемости.
В конечном итоге, одноклеточные организмы постепенно проникают через ткань кишечника, которая повреждена, в кровоток, и провоцируют там дополнительное воспаление. Подобный процесс может привести к резистентности к белковому гормону поджелудочной железы — инсулину, увеличивает опасность прогрессирования ишемического заболевания центрального органа кровеносной системы, диабета второго типа и инсульта.

После всего прочитанного вы узнали о сладкой газированной водичке больше. Поразмышляйте, необходимо ли вам проблематичное удовольствие от потребления того весомого груза отрицательных исходов, которыми вы хотите усложнить свою жизнедеятельность?

Не верьте рекламированию специалистами в области маркетологии, сохраняйте состояние своего здоровья и здоровья ваших деток. Существует ряд убедительных аргументов в пользу непризнания газировки, а в её защиту ни одного аргумента, так что все-таки следует целиком отказаться от её потребления.

Запомните то, что приятные на вкус напитки не всегда являются полезными!

slimim.com

Сладкая газированная вода - пить или не пить?

Автор Ольга Парфенова | 2017-04-20

Сладкая газированная вода — часто покупаемый безалкогольный напиток. А полезна ли она для здоровья?

«Газировка» производится на основе питьевой воды с добавлением подсластителей (цикломат натрия, сахарин, аспартам) и обогащённую диоксидом углерода. Газируют воду механическим (компрессором) или химическим (добавлением пищевой соды или кислот) способом. Сейчас много говорят о здоровом образе жизни, многие стараются правильно питаться, заниматься спортом, но совершенно забывают о правильном здоровом питье. Часто можно видеть людей после интенсивных занятий спортом, пьющих сладкую газировку.

Пить или не пить сладкую газированную воду

Около 1/5 людей в мире имеют признаки избыточного веса. Часто причина — это избыточная калорийность пищи и напитков. Наш сайт ralife полностью посвящен этой теме. Сегодня современный человек сигналы о жажде ассоциирует с чувством голода и отсюда пытается его утолить, последствия – много калорий, переедание, набор веса. Сладкие газированные напитки имеют повышенную калорийность.

Во всех этих напитках содержится сахар. Пить сладкую газировку, равносильно пить жидкий сахар. Со временем могут возникнуть сбои в работе поджелудочной железы, эндокринной системы. А это прямой путь к развитию диабета и атеросклероза.
Как только сладкая газировка попадает в организм, увеличивается нагрузка на печень из-за большого количества сахара в крови. Излишки сахара перерабатываются в жир, который откладывается на теле человека. Это прямой путь к ожирению.
Кроме лишних калорий, сладкая газвода содержит немало различных, не полезных для организма компонентов. Аспартам – искусственный подсластитель. Проведённые исследования показывают — может вызывать онкологию и влиять на химию мозга.
Углекислый газ в сладкой газированной воде стимулирует желудочную секрецию, повышает кислотность. Чрезмерное употребление газировки нарушает жировой обмен и водно-солевое равновесие в организме.
Сладкая газировка не содержит питательных веществ, ноль. В ней нет ни витаминов, ни минералов, ни антиоксидантов, ни пищевых волокон.
Сладкие газированные напитки содержат кислоты – фосфорную, угольную. Попадая в ротовую полость, они создают кислую среду во рту, которая влияет на зубы. В купе с сахаром, который служит питательной средой для плохих бактерий, эмаль зубов разрушается, развивается кариес.
Поступающий сахар с такими напитками, увеличивает уровень мочевой кислоты в крови. Повышенная концентрация и накопление кислоты в виде кристаллов в тканях, суставах, длительное время, способствует развитию заболевания подагра.

УСПЕЙ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

до пляжного сезона осталось:

Месяцев

ralife.ru

газировка! В чем вред сладких напитков?

Здоровье

Уже давно стали говорить о вреде газированных сладких напитков, а ученые подтвердили, что злоупотребление такими напитками связано с множеством рисков для здоровья. Стало ясно, что по количеству калорий эти продукты уже давно перегнали белый хлеб, так как в них содержится огромное количество сахара.

Газировка считается одним из самых вредных продуктов, которые мы потребляем. В одной маленькой бутылке сладкой воды (0,33 литра) может содержаться около 16 чайных ложек сахара в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы! Это примерно в 3 раза больше ежедневной нормы, считает Американская Ассоциация Сердца.

Такой сироп обычно содержит смесь из 45 процентов глюкозы и 55 процентов фруктозы, однако некоторые исследования показали, что некоторые известные бренды таких напитков добавляют сироп с содержанием 65 процентов фруктозы.

Когда вы пьете такой сладкий напиток, ваша поджелудочная железа начинает с большой скоростью вырабатывать инсулин, реагируя на сахар, попавший в организм. В результате, уровень сахара в крови резко повышается. Вот что происходит в вашем теле после того, как вы выпиваете сладкую газировку:

За 20 минут количество сахара в крови достигает высокого уровня, а ваша печень реагирует на появившийся в результате этого инсулин, превращая огромное количество сахара в жир.

За 40 минут абсорбирование кофеина заканчивается, ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, а печень сбрасывает больше сахара в кровь. Это можно легко проследить с помощью тестов.

Примерно через 45 минут ваше тело увеличивает выработку допамина, гормона, который стимулирует центры удовольствия в мозге. Кстати, нечто подобное происходит и после принятия героина.

Через 60 минут уровень сахара в крови резко падает, и у вас появляется желание вновь выпить стаканчик злого напитка.

Если уровень инсулина постоянно поднимается, а это обычно происходит, если пить газировку регулярно, это приводит к появлению резистентности к инсулину, что в свою очередь вызывает развитие хронических заболеваний, от диабета до рака.

Фруктоза превращается в жир намного быстрее, чем другие виды сахара и жиры

Исследования фруктозы показали, что она намного опаснее других видов сахара. Она перерабатывается печенью, и, в отличие от другого сахара, большая ее часть превращается в отложения жира. Именно поэтому фруктоза является главным виновником ожирения, другие виды сахара ей уступают. Согласно новым исследованиям, 2 бутылки сладкой газированной воды ежедневно могут "отложиться" в виде 0,5 килограмма жира в неделю!

Помимо того, что фруктоза заставляет вас полнеть, она также связана с увеличением уровня триглицеридов. Одно из исследований показало, что у мужчин, которые потребляют сладкие напитки, больше уровень триглицеридов в среднем на 32 процента. Эти вещества являются химической формой жира и содержатся в некоторых продуктах питания, накапливаясь в нашем организме.

Исследования ученых, проведенные за последние 40 лет, показали, что высокие уровни триглицеридов в крови, известные как гипертриглицеридемия, существенно повышают риски сердечных заболеваний. Употребление фруктозы не только вызывает резистентность к инсулину, но также препятствует лептину правильно посылать сигналы в мозг. Лептин отвечает за контролирование аппетита и отложений жира, а также "говорит" печени, что делать с накопленной глюкозой.

Если ваш организм не может "услышать" сигналы лептина, начинает увеличиваться вес, развивается диабет и другие хронические заболевания. То есть, фруктоза очень пагубно влияет на наше здоровье, используя различные механизмы действия.

Что еще содержится в сладкой газировке?

1) В одном стакане газировке около 150 пустых ккал, которые в основном откладываются в виде жира

2) Один стакан также содержит примерно 30-55 миллиграммов кофеина, который вызывает дрожь, бессонницу, высокое кровяное давление, нерегулярный сердечный ритм, повышенный уровень холестерина в крови, истощение в организме витаминов и минералов, появление уплотнений в груди, врожденные пороки развития у детей, и даже некоторые виды рака!

3) В ней содержатся искусственные пищевые красители, включая жженый сахар, который недавно был признан канцерогеном. Искусственный коричневый цвет можно достичь при реакции кукурузного сахара с аммонием и сульфитом при высоком давлении и температуре. При этой реакции вырабатываются побочные продукты, которые, как показали исследования на мышах и крысах, могут приводить к раку легких, печени и щитовидной железы.

4) Сульфиты. Люди, которые чувствительны к сульфитам (солям сернистой кислоты), могут страдать головными болями, проблемами с дыханием и аллергией. В некоторых редких случаях сульфиты могут привести даже к летальному исходу!

5) Бензол. Хотя существуют нормы для использования этого ароматического углеводорода в пищевой промышленности, исследования показали, что в газированных напитках его существенно больше.

6) Фосфорная кислота, которая может повлиять на способность организма усваивать кальций, что приводит к остеопорозу, проблемам с костями и зубами.

7) Аспартам. Это химическое вещество используется как заменитель сахара в диетических напитках. Существует огромное число проблем, которые связаны с чрезмерным употреблением этого вещества, включая опухоль мозга, врожденные пороки, диабет, эмоциональные расстройства, эпилепсия, конвульсии.

8) Водопроводная вода. Мы все прекрасно знаем, что пить воду из крана крайне не рекомендуется, потому что она содержит большое количество вредных компонентов. К сожалению, в сладкой газировке используют, как основу, именно водопроводную воду.

9) Бензоат натрия - консервант, который часто используют производители газировки. Это вещество вызывает повреждение ДНК, что приводит к таким заболеваниям, как цирроз печени и болезнь Паркинсона.

Если посмотреть на все эти опасные ингредиенты, которые содержатся в сладкой газированной воде, то не удивительно, что ее потребление вызывает так много проблем со здоровьем, приводит к ожирению.

Одно из исследований, результаты которого были опубликованы в британском медицинском журнале The Lancet, показало, что 12-летний ребенок, который постоянно употребляет газировку с большей вероятностью будет иметь лишний вес по сравнению с остальными. Действительно, если употреблять сладкие напитки ежедневно, за 2 года риск появления ожирения возрастает на 60 процентов!

Как уже говорилось раннее, сладкая газировка поднимает уровень инсулина, а это в свою очередь, грозит появлением хронических заболеваний. Даже 1 порция сладкой воды в день повышает риск появления диабета на 85 процентов, а, кроме того, вам грозят следующие заболевания:

--Сердечные заболевания

--Рак

--Артрит

--Остеопороз

--Подагра

--Неалкогольная жировая дистрофия печени

Если сократить потребление газировки до нуля, это поможет предотвратить появление большого количества заболеваний. Для этого также необходимо нормализовать уровень инсулина. Чистая вода – это самый лучший выход из положения, а если вы просто не можете жить без газировки, хотя бы делайте домашний лимонад, добавив в минералку лимон и немного сахара.

Перевод: Денисова Н. Ю.

www.infoniac.ru

сладкая вода - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

По сути это просто коричневая сладкая вода.

Сладкая вода, как и та, что ты найдешь в четвертом пакете.

Откройте для себя красивыми пляжами, как Glyka Нера (сладкая вода), timios Ставрос, pervolaki, Мраморном, (большинство из них нудистский пляж) и наслаждаться солнцем, морем и мирное спокойствие.

Discover the beautiful beaches like glyka nera (sweet water),timios stavros, pervolaki, marmara, (the most are naturist beach) and enjoy the sun, sea and peaceful tranquility.

Предложить пример

Другие результаты

Знаешь, можно попробовать немного сладкой воды, пока он не привыкнет к этому.

Мы даже не можем упросить его выпить бутылку сладкой воды.

We can't even get him to drink a bottle.

Вы знаете, кто любит сладкую воду?

Точно, только без лунатического перемещения вокруг с криками: "Я же кормил вас сладкой водой, почему вы меня кусаете?"

Exactly, except you don't have a lunatic running around, yelling, "I fed you sugar water, why are you biting me?"

Его флейта высохла без сладкой воды и сна земли, без любви зелени и нежного ветерка.

His flute dried Without the sweet earth of water and sleep Without love grains brought by the wind

""Как сладко пить воду иэ ладоней воэлюбленного"".

"Прозрачная, сладкая и свежая вода!"

Если не помогло дать воду пить сладкий чай, один или два стакана.

If not helped give water to drink sugary tea, one or two glasses.

Налей мне сладкой воду.

Вода такая сладкая сегодня.

Солёная вода - сладкая.

Мм, воды и сладких чипсов.

Эти сладкие энергетические напитки могут замаскировать сладкий вкус этиленгликоля, но вы не можете "спрятать" его в воде.

Those sweet, sugary sports drinks Could cover the sweet taste of ethylene glycol, But you can't hide that in water.

Горячими камнями (с подогревом воды) являются камнями сладкий черный вулканический базальт, собранных с руслами рек.

The hot stones (heated by water) are stones sweet black volcanic basalt, collected from riverbeds.

Я добавили сахара в воду - чтобы вырос более сладкий.

Вода здесь больше соленая, чем сладкая.

context.reverso.net

Вред газированной воды - Вред газировки

Газированная вода, а именно, сладкие газированные напитки в настоящее время стали очень популярны у населения всего земного шара. Помимо того, что мы утоляем жажду с помощью газировки, это еще и вкусно, потому, что газированная вода сладкая. Но знаем ли мы о том, что вред газированной воды для здоровья намного превышает получаемое от нее удовольствие? Предлагаем Вашему вниманию несколько фактов о сладкой газированной воде, которые помогут осознать, в чем состоит вред газировки и, при некотором усилии, отказаться от ее употребления.

Факт № 1: В газировке – одни углеводы

В сладкой газированной воде (газировке) нет витаминов, нет белков и нет жиров. Она полностью состоит только из углеводов, количество которых, в среднем, 9-10 граммов на 100 мл сладкой воды. Т.к. каждый углевод состоит из 4 килокалорий, то калорийность 100 мл сладкой газировки будет 36-40 ккал. Одна маленькая баночка Пепси, Кока-колы или Спрайта даст около 30 граммов углеводов, или почти 120 килокалорий.

Факт № 2: В составе газировки обязательно будет сахар или сахарозаменители

Сладкий вкус газировки обусловлен тем фактом, что в составе каждых 100 мл напитка содержится более 2 ложек сахара или сахарозаменителей. Путем простого умножения можно вычислить, сколько сахара употребляет человек, выпивающий банку 0.33 л, бутылочку 0,5 л, бутылку в 1 л или 2 л.Помимо того, что пустые углеводы способствуют появлению лишнего веса, они также резко и быстро повышают уровень глюкозы (сахара) в крови. Поэтому сладкие газированные напитки абсолютно противопоказаны людям с лишним весом (ожирением) и сахарным диабетом любого типа.

Факт № 3: Сладкая газировка разрушает эмаль зубов

В состав сладкой газировки часто входит ортофосфорная кислота (Е 338). Наличие этого ингредиента не только разрушает эмаль зубов (она попросту ее растворяет), но и вызывает дефицит кальция в организме, а также способствует появлению мочекаменной болезни (камней в почках и мочевом пузыре).

Факт № 4: Газировка не утоляет жажду

Та самая ортофосфорная кислота, упомянутая выше, имеет особенность сушить горло, провоцируя, таким образом, жажду. Получается, что выпивая сладкой газированной воды, мы не утоляем жажду, а, напротив, способствуем ей. И чем больше газировки выпиваем, тем больше хочется пить.

Факт № 5: Газировка может вызывать аллергические реакции

Нередко в состав ингредиентов газировки входит бензоат натрия (Е 211). Эта добавка используется в газированных напитках как консервант, и может вызывать аллергические реакции. Кроме того, бензоат натрия обладает канцерогенным эффектом. Поэтому будет справедливым сказать, что сладкие газированные напитки способствуют развитию онкологических заболеваний.

Факт № 6: Сладкие газированные напитки могут повышать артериальное давление

Та газированная вода, которая содержит в своем составе кофеин, может приводить к повышению артериального давления у определенной группы людей. Поэтому ее должны исключить из употребления люди с гипертонической болезнью.

Факт № 7: Если Вы пьете больше 1 стакана газировки в день, Вы – в группе риска

По исследованиям американских ученых, те люди, которые употребляют в день более 1 стакана сладкой газировки, подвержены рискам развития сахарного диабета и возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Факт № 8: Газировка мешает спать

Сладкие газированные напитки могут мешать засыпанию и сну. Если в состав газировки, выпитой перед сном, входил кофеин, то он будет возбуждающе действовать на центральную нервную систему (ЦНС). Засыпание же связано с торможением центральной нервной системы (ЦНС). Т.е. будет трудно заснуть.Кроме того, газы углекислоты, попадая в организм человека, не способствуют покою. Поэтому сон будет тревожный и прерывистый, что не способствует настоящему отдыху организма.

Факт № 9: Газировка вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Газировка называется так из-за газов углекислоты, которые образуются от взаимодействия лимонной кислоты и щелочи (соды). Эти компоненты могут вызывать такие расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), как: вздутие, метеоризм, гастрит, обострение язвы и панкреатита. Поэтому людям с вышеперечисленными заболеваниями не стоит употреблять сладкую газированную воду.

Несмотря на то, что сладкая газированная вода приятна на вкус, это не означает, что она полезна для здоровья. Наоборот, вреда от нее организму намного больше. Поэтому перед употреблением газировки задумайтесь: если от нее нет никакой пользы здоровью, а только один вред, то зачем ее пить?

Понравилось? Поделитесь!

blogozdorovie.ru