Как приготовить солевое слабительное в домашних условиях. Вода слабит

5 хитростей, которые помогут при запоре!

Запором принято называть состояние, при котором сокращается частота дефекации, как правило, это происходит из-за недостаточного количества воды в организме. В некоторых случаях запор может быть вызван приемом медикаментозных препаратов. Сегодняшнюю статью мы посвятили щекотливому и вместе с тем распространенному вопросу, как помочь организму быстро справиться с запором при помощи натуральных средств, которые можно легко достать практически в любой части света.

«Пошаговая инструкция»: что делать при запорах?

1. Пейте воду

Когда вы чувствуете, что у вас возникли проблемы со стулом, выпейте от 2 до 4 стаканов теплой воды. Если же дефекации не было уже в течение нескольких дней подряд, то сразу, как просыпаетесь, следует выпивать стакан воды. В общей сложности вам понадобится выпивать около 10 стаканов теплой воды в день. Ведь именно вода является одним из лучших способов вывести из организма скопившиеся в нем шлаки и токсины. Другие напитки, такие как соки и тем более газировка, не могут сравниться с водой в этом отношении, потому что обычно в них содержится избыточное количество сахара, который только усугубит ситуацию и усилит запор.

2. Ешьте фрукты и овощи

 

При запоре ешьте больше овощей, фруктов и других продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой), В день необходимо потреблять от 24 до 38 г клетчатки. Ведь запор является следствием чрезмерного потребления жиров, рафинированного сахара и молочных продуктов. Поэтому и нужно помогать организму, употребляя в пищу отруби, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Но даже если вы считаете, что в состоянии обеспечить свой организм необходимым ему количеством клетчатки посредством ежедневного питания, то рассмотрите еще вопрос о дополнительном потреблении клетчатки. Пищевые волокна не могут перевариваться ферментами человеческого организма, поэтому они никак не могут попасть в кровоток. То есть пищевые волокна остаются в толстой кишке, где они абсорбируют воду и таким образом размягчают стул.

Вот некоторые продукты с высоким содержанием пищевых волокон: малина, груши и яблоки, макаронные изделия из цельнозерновой муки (отварные), ячмень (отварной) и отруби, нут, бобы и чечевица (все отварное), артишок, горох (отварные) и брокколи.

3. Может помочь и кофе

Многие люди считают, и не безосновательно, надо сказать, что кофе является скорейшим способом решить проблему с запорами. Все дело в том, что кофеин, который содержится в кофе, способен стимулировать мышцы нашей пищеварительной системы, способствуя опорожнению кишечника. С другой стороны, кофе относится к мочегонным продуктам, то есть это означает, что он способствует уменьшению количества влаги в стуле, что затрудняет его прохождение по кишечному тракту. По этой причине врачи рекомендуют избегать таких диуретиков, как кофе, алкогольные и газированные напитки и даже чай.

4. Ешьте сливу

 

Попробуйте съесть 4 сливы и/или выпить два стакана сливового сока. Слива и чернослив особенно богаты пищевыми волокнами, а также содержат сорбит, который вымывает сахар и таким образом облегчает состояние при запоре. Сорбит является мягким стимулирующим средством, который помогает уменьшить время прохождения стула по кишечному тракту и тем самым избежать ситуацию возникновения запора.

Если вам по какой-то причине не нравится морщинистая текстура чернослива или специфический вкус сливы, то более приемлемой альтернативой может стать сливовый сок. Его действие будет достаточно быстрым, в течение нескольких часов, при этом необходимо сначала выпить один стакан сока и посмотреть на реакцию организма перед тем, как пить следующий, потому что чрезмерное потребление этого сока может привести к обратному эффекту и вызвать диарею.

Имейте в виду, что в 100 г чернослива, к примеру, содержится 14,7 г сорбита, а в сливовом соке всего 6,1 г на 100 г. То есть для достижения одинакового результата сока придется выпить больше.

5. Выполняйте физические упражнения

Если это возможно, то постарайтесь не находиться в сидячем положении более 10 минут подряд, а, наоборот, пытайтесь постоянно двигаться. Еще луче будет, если вы сможете поделать какие-либо физические упражнения ( в умеренном темпе), достаточно будет даже 30 минутной прогулки, так как это будет способствовать естественному опорожнению кишечника.

 

 

steptohealth.ru

как сделать в домашних условиях

Опубликовано: 17.12.2016 Разместил: Анаиддд Чаще всего человек при возникновении запора обращается не к врачу, а сразу идет в аптеку, чтобы приобрести слабительный препарат. Но даже фармацевт сможет посоветовать своему клиенту при хроническом запоре использовать солевое слабительное, чтобы устранить данный недуг, а также придется дополнительно принимать пребиотики и клетчатку, которые помогут избежать неприятные последствия после применения такого средства. Но данный препарат нельзя принимать часто, только в том случае, когда запор перешел в острую форму, можно применить такое средство, в остальных случаях стоит использовать более мягкие слабительные препараты.

Почему соль помогает при задержке дефекации?

Солевые слабительные оказывают свое действие за счёт того, что притягивают к себе частички воды, тем самым увеличивая объем кала, помогая его выводить в более короткие сроки. Данное средство может быть использовано в единственном числе для того, чтобы запустить процесс дефекации и для очищения кишечника, при этом список препаратов совсем не велик, к ним можно отнести английскую соль и сульфат натрия, ну а если сказать проще, то люди часто называют данные вещества обычной магнезией. Стоит сказать, что для очищения кишечника может быть использована и простая соль, применяемая для приготовления пищи, но она чаще входит в состав клизмы, так как при употреблении внутрь продукт полностью всасывается в стенки желудка и кишечника.

Почему многие предпочитают использовать именно такие солевые слабительные средства?

На самом деле такой минеральный раствор имеет множество плюсов перед другими видами препаратов, ведь очищение кишечника начинается максимально быстро, также весьма заметный эффект, который достигает ста процентов. Есть множество раздражающих кишечник препаратов, которые негативно сказываться на работе кишечника, солевые препараты не относятся к таким вредным лекарственным средствами.

Даже если принимать данное средство довольно часто, оно не приведет к проявлению синдрома ленивой кишки, а также не будет нарушать естественный процесс очищения кишечника. Некоторые считают, что данный раствор может вызвать привыкание, но некоторые врачи пытаются спорить с таким высказыванием, так как это не доказано, всё же стоит быть более осторожным с применением такого препарата.

Каковы минусы применения этого средства

К сожалению, данные препараты не могут бороться непосредственно с самой причиной запора, также с этим не могут справиться и другие современные слабительные средства, действовать такой раствор может только на симптоматику определенного заболевания, то есть на сам запор и его устранение, именно поэтому стоит помнить, что после очищения просто необходимо посетить врача, проблему нельзя решить просто выпив один раз данный препарат. Важно будет наладить правильное питание, а также использовать более мягкие препараты или народные средства, которые наладят работу кишечника, а также помогут ему самостоятельно проводить очищение вовремя.

Хотя магний весьма полезен для организма, всё же он также может оказать и негативное влияние на работу сердца, так как из-за нарушения водного баланса в организме, происходит быстрая потеря калия и натрия, а это сразу скажется на нормальной работе сердечной мышцы. Не редко у пациентов возникают болезненные ощущения в области живота, а также боль дает о себе знать при позывах к дефекации, что также является не лучшим качеством солевого раствора.

Слабительная соль не должна приниматься дольше трех месяцев, в противном случае в организме будет полностью нарушен баланс воды и солей, полезных для организма. Такое нарушение отразится не только на работе сердечной мышцы, но также повредит почкам и печени, так как из-за большого количества соли процесс очищения всех органов будет проходить в разы труднее.

Как правильно приготовить данный раствор дома?

Если возник вопрос о том, как сделать данный препарат для очищения кишечника соленой водой у себя дома, то в этом случае можно сделать специальный солевой раствор, для этого рекомендуется использовать разные виды соли, но обычная столовая не подойдет. Используется различная соль, продающаяся в аптеке, стоит спросить у фармацевта о том, какую лучше подобрать, это может быть обычная морская соль или карловская, которая обладает весьма неприятными вкусовыми качествами.

Определенное количество этого средства разводят в десяти стаканах кипяченой прохладной воды (то есть в двух литрах жидкости), затем все перемешивают и принимают постепенно в течении двух часов. Лучше всего перед применением подогреть жидкость до сорока градусов, так как раствор комнатной температуры будет оказывать действие более медленно.

Особенной популярностью все еще пользуется солевой состав из сульфата натрия, или по-другому магнезия. Данный порошок можно приобрести в любой аптеке, да и стоимость его совсем не велика, зато помогает этот продукт превосходно, он очень быстро запускает процессы очищения от всего лишнего. Стоит сказать о том, что данные растворы отличаются от обычного солевого состава с пищевой солью тем, что именно эти соли просто вытягивают воду из организма, при этом солевые составы не впитываются в прямую кишку.

Через некоторое время каловые массы начинают размягчаться, а большое количество воды дает возможность вывести лишний кал из кишечника за более короткий срок. Если человеку необходимо в короткие сроки избавиться от серьезного запора, то данное средство пьется на протяжении того времени, пока не начнется нормальный процесс дефекации. При этом также стоит пить как можно больше обычной жидкости, так как солевые составы могут привести к обезвоживанию.

Какие еще соли используют для создания растворов?

Стоит обратить внимание на природную карловарскую соль, в ней смешаны два вида веществ натрий и кальций, при этом по составу данное вещество очень схоже с нашей пищевой солью, по вкусу это средство более приятное, чем другие виды растворов. Хотя в аптеке редко можно найти действительно натуральный продукт, чаще всего продается заменитель этого солевого вещества. Стоит сказать, что этот вид вещества оказывает не только слабительный эффект на организм, но и помогает разогнать желчь, тем самым производя очищение печени.

Но некоторые могут использовать и пищевую соль в качестве слабительного, хотя вещество является гипертоническим, а чтобы создать такой раствор, необходимо взять сто миллилитров воды и развести там пару небольших ложечек соли. Средство употребляется внутрь и оказывает слабительное действие, но все таки чаще из такого количества раствора ставится небольшая клизма, которая легко размягчает каловые массы и запускает процесс дефекации.

Минеральная вода на основе солей для очищения кишечника

Хотелось бы сказать, что есть определенная солевая вода, которая создана на основе определенных минералов, поэтому она помогает бороться с хроническими запорами, другие же виды послабляющих напитков из соли запрещается использовать постоянно. "Донат" содержит в себе кальций и хлориды, также в составе можно увидеть натрий, сульфаты, гидрокарбонаты и магний, все это положительно сказывается на процессе очищения кишечника в целом. Сразу стоит сказать, что просто так пить раствор запрещено, это лечебная вода, которая продается в аптеке и имеет уникальный минеральный состав, что позволяет ей благоприятно влиять на кишечник и вовремя запускать процессы очищения кишечника. В качестве солевого слабительного можно использовать свекольный квас.

Чтобы средство оказало пользу, необходимо налить половину стакана такого раствора и выпить за тридцать минут до начала трапезы, такое лечение поможет не только устранить хронический запор, но и убрать эпизодические неприятности с работой кишечника. Эта вода обладает действительно замечательным действием, часто во время запора у человека отсутствует аппетит, данное средство помогает усилить аппетит если принимать пищу совсем не хочется. Но если девушка решит сделать разгрузочный день, то данная вода сможет быстро снизить тягу к приему пищи, действие весьма интересное, так как благодаря такому влиянию, можно с легкостью почистить кишечник и весь организм.

Это средство оказывает такой же эффект на прямую кишку, как и подобное слабительное, но все таки вода действует намного мягче, что позволяет избавиться от мучительных болей и тошноты после приема средства. Если возник запор у ребеночка, то разрешено дать всего небольшую ложечку воды "Донат" перед приемом пищи, чтобы быстро и безболезненно запустить процесс дефекации у малыша, а средство при этом не окажет негативного влияния на организм ребенка. Всё же не стоит принимать лечебный напиток большими дозами и слишком длительный период, такой полезный состав может негативно сказаться на почках, так как минералов может быть слишком много.

В каком случае использовать растворы на основе соли запрещено?

Есть определенные моменты, когда принимать данные препараты будет запрещено, даже если запор длится уже несколько дней, например, не стоит использовать такое средство при аппендиците, стоит отказаться от применения средства во время проявления ректального кровотечения, при этом данные случаи безусловно требуют госпитализации.

Также придется отказаться от использования такого средства в том случае, когда у человека возникает обезвоживание (при повышении температуры тела или во время простудных заболеваний), запрещено принимать состав внутрь при наличии желудочного или кишечного воспаления, которые перешли в острую фазу. Важно помнить, что во время беременности и при кормлении грудью использовать соль в качестве лечения будет нельзя, это приведет к неприятным последствиям для здоровья ребеночка.

Рекомендуем: Салат Метёлка; для очищения кишечника

Стоит сказать о том, что соль магния назначают женщинам в том случае, если у них повышен тонус матки, но пользоваться солью магния сульфата для очищения кишечника в период вынашивания малыша строго запрещено. Также стоит понимать, что даже приняв один раз слабительное средство на основе соли, мамочки подвергают здоровье ребенка большой опасности, вещества проникают в грудное молоко, тем самым вызывая сильнейшие колики и диарею у ребеночка.

Какие побочные действия могут проявиться

Очень часто пациенты говорят о том, что после применения данного средства у них возникал сильный понос, который также сопровождаются тошнотой и рвотой, не редко тошнота возникает и по той причине, что вкусовые качества данного напитка весьма неприятные. Именно по этой причине стоит запивать солевое средство водой, в которую добавляют немного лимонного сока.

Так как соль вытягивает воду из организма, через некоторое время у пациента могут возникнуть первые признаки обезвоживания, в этом случае необходимо обратиться к врачу, так как обезвоживание может привести к летальному исходу. Чтобы избежать появления дегидрадации организма, важно пить как можно больше жидкости, особенно сразу после применения солевого слабительного средства.

moy-znahar.ru

Солевое слабительное: показания и противопоказания

Перемена обстановки, путешествие, изменения в питании – основные причины проблем со стулом. Нередко для нормализации пищеварения приходится принимать лекарственные препараты. При остром запоре специалисты рекомендуют принимать солевое слабительное (название вы узнаете из статьи), которое оказывает максимально быстрый эффект.

Механизм действия

В качестве активных компонентов солевых слабительных используется натрия и магния сульфат, фосфат-ионы. Эти вещества способны задерживать жидкость в просвете кишки. Большой объем воды способствует размягчению каловых масс, повышает осмотическое давление. Некоторые вещества способны раздражать рецепторы, расположенные на слизистой оболочке кишечника, что улучшает перистальтику.

Соли не всасываются слизистой поверхностью кишечного тракта и проходят по нему в неизменном виде. Солевое слабительное действует достаточно быстро. Реакцию кишечника можно наблюдать уже через 2-3 часа после приема препарата. Для длительного применения такие слабительные средства не подходят.

Когда следует принимать?

Любые слабительные препараты можно использовать только в качестве дополнительной терапии. При частых запорах следует пройти обследование и выявить причину патологического явления. Специалисты рекомендуют принимать солевые слабительные средства только при остром запоре. Также такие препараты используют при чистке кишечника перед лечебным голоданием или диетой. Это помогает очистить кишечник от токсических веществ. Следует помнить о том, что слабительные этой группы нельзя использовать постоянно в течение всего периода голодания.

Показанием к применению солевого слабительного является также подготовка к диагностике кишечника. Быстрое действие препаратов позволяет использовать их при отравлениях ядами (ртуть, мышьяк, соли тяжелых металлов). Действующие компоненты лекарств предотвращают всасывание опасных веществ в кровь. В процессе взаимодействия образуются безопасные для системы сульфаты этих металлов.

Преимущества солевых слабительных

Осмотическое (солевое) слабительное оказывает быстрое терапевтическое действие и при этом не вызывает привыкания. Некоторые препараты из этой группы способны стимулировать процесс переваривания пищи и наладить выработку желудочного сока. Магний сульфат положительно влияет на состояние костной ткани, миокарда.

Слабительные препараты на основе натрия и магния сульфата рекомендуется принимать после противогельминтной терапии. Препараты помогут вывести из организма погибших паразитов и продукты их жизнедеятельности.

Что относится к недостаткам?

Важно помнить, что справиться с такой деликатной проблемой, как запор, с помощью слабительных медикаментов можно лишь на время. Солевые слабительные препараты не влияют на истинную причину патологического явления. Такие лекарства можно принимать лишь в случае острого запора и при отсутствии противопоказаний.

Частое применение солевых слабительных может вызвать нарушение электролитного и водно-солевого баланса, обезвоживание. Превышение дозировки чревато развитием брадикардии, снижением артериального давления.

Побочные действия солевых слабительных

При несоблюдении правил применения слабительных солевых медикаментов возможно развитие побочных явлений. Чаще всего они проявляются в виде болей в области живота, диареи, приступов рвоты и тошноты. Судить о нарушении водно-солевого баланса можно по таким симптомам, как головокружение, одышка, судороги, аритмия.

Если применять солевые слабительные лекарства при хроническом запоре, можно ослабить нормальный тонус кишечника, что негативно отразится на возможности самостоятельного опорожнения.

Кому нельзя принимать солевое слабительное?

В домашних условиях справиться с неприятными симптомами запора вполне возможно. Многим помогают препараты из группы солевых слабительных. На первый взгляд такие средства могут показаться наиболее безопасными. Однако подходят для применения они не всем пациентам. К противопоказаниям относятся следующие патологические состояния:

• боль в области живота неясной этиологии;
• геморрой в острой стадии;
• тяжелые заболевания желудка, кишечника, почек;
• аппендицит;
• повышенная чувствительность к компонентам;
• повышенное артериальное давление;
• дегидратация;
• желчнокаменная болезнь;
• беременность, период лактации.

Глауберова соль

Среди солевых слабительных средств одним из наиболее эффективных является мирабилит (сульфат натрия, глауберова соль). Лекарство выпускается в форме порошка для приготовления раствора. Действие сульфата натрия основано на задержке воды в кишечнике, за счет чего и происходит разжижение каловых масс.

В медицине вещество используют для устранения симптомов острого запора. Также глауберова соль может применяться для профилактического очищения кишечника перед лечебным голоданием.

Применяя солевое слабительное, рекомендуется употреблять большее количество чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма и возникновения побочных явлений в виде тошноты, рвоты, нарушения электролитного баланса.

Чтобы приготовить раствор, необходимо развести порошок в чистой теплой воде. Дозировка сульфата натрия для взрослых – 15-30 г. Возможно применение средства в педиатрии. Дозировку рассчитывают в зависимости от возраста ребенка.

Магния сульфат при запоре

Магния сульфат – эффективное солевое слабительное, которое в народе известно как магнезия, английская или горькая соль. В медицинской практике это вещество используют уже в течение длительного времени для лечения самых разных патологий. Помимо слабительного эффекта, магния сульфат обладает спазмолитическим, желчегонным, противосудорожным, гипотензивным и сосудорасширяющим свойством.

Магния сульфат действует достаточно мягко и не вызывает неприятных ощущений, как некоторые другие слабительные препараты. Попадая в кишечник, вещество создает там высокое осмотическое давление, что, в свою очередь, способствует улучшению перистальтики. Незначительная часть вещества всасывается в кровоток, но довольно быстро выводится из организма через почки.

Согласно рекомендациям специалистов, применять магнезию следует в том случае, если на фоне запора началась интоксикация организма. Ухудшение самочувствия, появление болей в животе – первые признаки патологического состояния. Магния сульфат способствует быстрому очищению кишечника перед проведением колоноскопии и других подобных исследований.

Как принимать?

Порошок для приготовления раствора можно приобрести в аптеке. В пакетике обычно содержится 20 или 25 г магния сульфата. Для устранения симптомов запора порошок магния сульфата растворяют в 100 мл теплой воды. Дозировка обычно рассчитывается в зависимости от возраста и веса пациента.

Суточная доза не должна превышать объема 4 столовых ложек. Взрослым пациентам следует брать 20-25 г магнезии, детям (старше 6 лет) – 5-10 г. Для малышей младшей возрастной категории применять магнезию в качестве слабительного разрешено только по назначению врача.

Сульфат магния в жидкости полностью не растворяется и к тому же имеет выраженный горький привкус. Поэтому многие пациенты добавляют сахар и лимонный сок. Принимать солевой слабительный раствор необходимо натощак (желательно в утреннее время). Эффект может наступить уже через 1-2 часа после приема магния сульфата. При этом позывы к дефекации могут быть частыми.

Готовим солевое слабительное в домашних условиях

Очистить кишечник можно не только с помощью аптечных средств. Наладить работу желудка и кишечного тракта поможет соленая вода. В йоге такой метод имеет свое название - шанк-пракшалана. Однако применять его можно только при отсутствии патологий ЖКТ и почек.

Большое количество выпитой соленой жидкости может вызвать приступы тошноты и рвоты. Чтобы избежать этого, необходимо добавить в воду небольшое количество свежевыжатого лимонного сока. Сразу после утреннего пробуждения следует выпить солевое слабительное.

Как сделать соленый раствор для устранения запора и улучшения работы ЖКТ? Важно соблюдать определенные рекомендации. Вода должна быть очищенной и прокипяченной. Перед началом приготовления ее следует подогреть до 40 °C. Соль можно использовать обычную поваренную или морскую. На 3 литра воды необходимо взять три ложки (столовые) соли. Это максимальный объем жидкости, который можно выпить в процессе очищения. Между приемами жидкости необходимо выполнять определенные упражнения.

fb.ru

Страдаете от запоров? Продукты которые слабят и регулируют кишечник / Рецепты

Как часто вы едите продукты, вызывающие запоры? Если ваш ответ “часто”, то вы не одиноки. Можете гордиться собой за признание горькой правды и это, к слову, хорошая отправная точка для начала принятия активных действий, которые помогут улучшить ваше пищеварение и здоровье.  /скопируйте, вставьте в word распечатайте и повесте на кухне! поверьте, всегда пригодится если не вам, то вашим близким!/... Следующий список включает в себя продукты, которые слабят и обладают слабительным эффектом, что поможет вам уменьшить симптомы запора, а также других кишечных заболеваний. Прежде чем вы начнете принимать слабительные лекарства или кучу таблеток, попробуйте включить этих продукты как натуральное природное средство против запоров. Вы будете удивлены, насколько хорошо они работают. Соки Яблочный сок - слабит Грушевый сок - слабит  Яблочно-виноградный сок - слабит Яблочно-шиповниковый напиток - слабит Сливовый напиток - слабит Персиковый напиток - слабит Персиково-ананасовый напиток - слабит Мультивитаминный сок - слабит Сок из яблок, персиков и абрикос - слабит Натуральный морковный напиток - крепит Тыквенно-яблочный напиток - регулирует Банановый напиток - регулирует Абрикосовый напиток - регулирует Яблочно-морковный сок - регулирует морковь - крепит морковь с картофелем - крепит Шпинат с картофелем и сливками - слабит Пюре из тыквы - регулирует Тыква с картофелем - регулирует Цветная капуста с картофелем - регулирует Цукини с картофелем - регулирует Дыня. Это отличный способ начать день. Она практически сразу поступает в кишечник для переваривания, но если есть ее после других продуктов, то она начинает быстро разлагаться и бродить. Ягоды. Очень большое количество антиоксидантов делает их прекрасным помощником здоровью. Я рекомендую употреблять для очищения толстого кишечника следующие ягоды: черника, клубника, голубика, клюква, ежевика, ягоды годжи, асаи и вишню или черешню. Признанное природное слабительное, чернослив богат антиоксидантами, витамином А, калием, железом и клетчаткой. Кроме того он помогает микрофлоре кишечника, делая его отличным дополнением к очищающей диете. Фруктовые пюре Яблоки - слабит Груши – слабит Сливы - слабит Персики - слабит Груши с яблоками - слабит Абрикосы - отлично слабит Шиповник с яблоками - слабит

Бананы - крепит

Яблоки с морковью - крепит Тыква с яблоками - регулирует Черноплодная рябина - крепит Черника с яблоками - регулирует Персики с бананами - регулирует Абрикосы с бананами - регулирует Яблоки с бананами - регулирует Лесные ягоды с яблоками - регулирует Малина и черника с яблоками - регулирует Алоэ Вера Это одно из старейших и наиболее популярных лекарственных растений, известных человеку. Большая часть листьев алоэ наполнена гелем, которые содержит в себе около 99 процентов воды. А 1 процент содержит в себе 75 известных науке питательных веществ, включая 20 минералов, 18 аминокислот в 200 активных соединениях и 12 витаминов, а также много фитонутриентов, ферментов и, конечно, вода. Алоэ Вера можно употреблять в виде сока на ежедневной основе. Они богаты клетчаткой и помогает регулировать перистальтику. Запаситесь такими продуктами как лук, морковь, спаржа, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, чеснок, свекла и зелень. Старайтесь есть больше овощных салатов, корейской моркови и квашеной капусты. В частности лимоны, апельсины и лайм это отличные очищающие продукты. Они вымывают токсины и помогают с ферментативными процессами. Авокадо под завязку набито полезными питательными веществами, в частности клетчаткой, калием, витамином К и фолиевой кислотой. Если есть хотя бы 1 авокадо в день, то это даст 30 процентов суточной потребности в пищевых волокнах. Кроме того, авокадо содержит лютеин (каротиноид с витамином Е), магний и мононенасыщенные жиры. А еще авокадо улучшает тонус кожи и повышает всасывание питательных веществ из других продуктов. Листовые зеленые овощи Заполните холодильник морской капустой, пыреем, капустой, шпинатом, зеленью одуванчика, люцерной, зеленью горчицы, цикорием, рукколой и другими видами зеленых листовых овощей. Почему? Они обладают слабительным эффектом и содержат много клетчатки, кальция, фолиевой кислоты, витаминов К и С, а также магния и другие питательные вещества, какие необходимы для пищеварения и хорошего здоровья. Кроме того, зелень помогает увеличить производство желчи, которая удаляет отходы жизнедеятельности внутренних органов и крови. Томат это отличный продукт, который слабит организм, а также он содержит много витаминов С, А и К. Кроме того они дают около 10 процентов суточной потребности в пищевых волокнах и богаты ликопином, антиоксидантом, который защищает нас от рака толстой кишки и предстательной железы. Лучше есть домашние или дачные помидоры. Сырые семена и орехи Включите в свой рацион такие продукты как семена льна, тыквы, миндаль, грецкие орехи, кунжут, кедровые орешки и семена подсолнечника. Все они богаты клетчаткой, витамином Е, белком, цинком и другими питательными веществами. Фасоль, горох и другие бобовые В них мало жира и холестерина, а также они богаты клетчаткой и белком. Прекрасный продукт! Рис крепит, гранат крепитпростокваша слабит, овсянка слабит

Кефир свежий - слабит, трехдневный кефир крепит.

Жирные кислоты Омега-3 Они содержаться в льняном семени, авокадо и оливковом масле и действуют как природные слабительные средства, а также хорошо вымывают токсины. Эти продукты смазывают стенки кишечника и поглощают вредные вещества на себя, не давая им проникнуть в организм. Продукты, обладающие слабящим действием: сырые овощи, фрукты, бахчевые культуры (арбуз, дыня), морская капуста, косточковые ягоды (слива, вишня, абрикос), банан, кисломолочные продукты (кефиры, йогурты, сыр), рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, кукурузная, перловая), хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), растительное масло. Существуют продукты, которые обладают закрепляющим действием. Это - крепкие кофе и чай, какао, творог, рис, гранаты, груши, айва, вяжущие продукты и упомянутые выше шоколад, мучное.

Работу кишечника стимулирует клетчатка, а также кисломолочные продукты. Пейте больше ВОДЫ!!!

Несколько рецептов Рекомендуемые при запоре средства, использующие слабительные свойства пищевых продуктов и растений СОК АЛОЭ (столетника) С МЕДОМ Срезать лист алоэ, положить его на 3 дня в холодильник (биостимуляция). Потом отжать сок и смешать его поровну с медом. Если мед засахарился, разогрейте его немного. Храните этот нектар в холодильнике. Принимайте утром по 2-3 ст.л. натощак. Через 2 дня дозу можно убавить, так как желудок будет функционировать нормально. сок столетника - 150 г Столетник перед срезанием листьев не поливать 2 недели. Отжать сок листьев столетника; слегка растопить мед (если он засахарился) и смешать с соком. Хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 2 раза в день, утром натощак и на ночь, запивая водой. Принимать по чайной ложке 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 15—30 дней. ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ 2 столовые ложки пшеничных отрубей залить стаканом горячего молока, настоять, укутав, в течение 30— 40 минут. Можно поварить отруби в молоке 15 минут. Есть утром и вечером натощак по полстакана отрубей в течение месяца. При этом раз в неделю желательно делать очистительную клизму КОРЕНЬ РЕВЕНЯ ВОЛНИСТОГО Корень ревеня принимается в любом виде, но не меньше столовой ложки. Можно употреблять порошок, отвар, сироп. В малых дозах ревень действует закрепляюше. Отмечено, что как слабительное ревень более полезен в детском и молодом возрасте. Принимать порошок ревеня по 0,2—2 г за прием, так как только в этих дозах он оказывает слабительное действие. Применяется как нежное слабительное средство при атонии кишечника и спастическом запоре. Пожилым людям с наклонностью к упорным запорам, геморрою с кровотечениями он не рекомендуется. НАСТОЙ ПЛОДОВ АНИСА Чайную ложку плодов заварить, как чай, в стакане кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 1/2 часа до еды. НАСТОЙ СЕМЯН ТМИНА Столовую ложку семян на стакан кипятка настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день. Применяется как слабительное средство при хронических атонических запорах. Семя укропа — 5 г, корень солодки (лакрицы) —20 г Семя укропа измельчить. Столовую ложку смеси заварить кипятком и долго настаивать, укутав. Пить по 1/2 стакана через час после еды. Применяется как мягкое слабительное. НАСТОЙ ПЛОДОВ УКРОПА ОГОРОДНОГО Столовую ложку измельченных плодов настоять в 1,5 стакана кипятка (суточная доза). ОТВАР ПЛОДОВ КРЫЖОВНИКА ОБЫКНОВЕННОГО Столовую ложку крыжовника кипятить 10 минут в стакане воды. Пить по 1/4 стакана в день, добавив сахар. Способствует лучшей усвояемости пищи и быстрому опорожнению кишечника. Рекомендуется при атонии кишечника и хроническом запоре. СВЕКЛА КРАСНАЯ Вареные корнеплоды и клизмы из отвара применяют при длительных запорах. Слабительными свойствами обладают соки шпината и свеклы. Их рекомендуется смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить по нескольку раз н течение дня. Сок моркови огородной является вкусным мягким слабительным (лучше действует с соком яблока)  регулирующим средством, особенно для детей. Огуречный рассол имеет свойство слабительного. Огурцы должны быть в этом рассоле не менее месяца, без специй и приправ. Пить по 4 стакана в день. Столовую ложку меда растворить в воде комнатной температуры и выпить утром натошак. При колите и холецистите это средство не рекомендуется. Подсолнечное (оливковое) масло рекомендуется пить как слабительное при хронических запорах. Стакан кефира тщательно размешать с растительным маслом (10 г) и медленно выпить перед сном. Страдающим постоянными запорами полезно пить компот из сушеных вишен и яблок (по 3—4 раза в день), рассол квашеной капусты с дрожжами (пить теплым по 1/2 стакана), воду, в которой вымачивалась брусника, воду, в которой долго варились овес или слива, сок редьки (пить в теплом виде) При сидячем образе жизни надо как можно больше пить кислого молока. Пища, усиливающая перистальтику кишок и тем самым предотвращающая запоры: — холодные напитки, особенно мороженое, квас и тому подобное; — соль и соленые блюда; — мед, патока, молочный сахар, вообще сахаристые вещества, но только не мучные, сладкие блюда, как кексы, печенье; — грубая растительная пища: ржаной хлеб (особенно), фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (как свекла, репа, редька), гречневая каша; — простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино — все это содержит органические кислоты. И наоборот, нища, которая ослабляет перистальтику и тем самым ведет к запорам: — всякое горячее питье — чай, кофе, вода и тому подобное; — вяжущие вещества, содержащие танин,—какао, красное вино; — обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, всякие пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде; — жилистые сорта мяса.

http://sovetadieta.ru/http://bebiklad.ru/4http://otvet.mail.ru/question/10126520http://nar-lekar.ru/lechenie/bolezni_1.php?n_p=82941820&u=0

vrataziznigr.blogspot.ru

Минеральная вода при запорах и расстройствах желудка

Запор — симптом заболевания, характеризующийся отсутствием дефекации сроком более трех суток. Опухоль кишечника, непроходимость тонкого кишечника, двигательные расстройства кишечника – заболевания, приводящие к запорам. Минеральная вода при запорах — первый выход в борьбе с неприятностью.

Возникновение запора возможно и без специфических заболеваний у полностью здорового человека, например, длительно путешествуя, без возможности сходить в туалет или под влиянием стрессовых ситуаций.

Еще одна причина запоров это обезвоживание. Для борьбы с ним необходимо увеличить прием жидкости за сутки. Ученые диетологи советуют выпивать около 3 литров жидкости в сутки, это где-то столько, сколько мы теряем на протяжении дня.

Минеральная вода при запорах

Стенки толстого кишечника адсорбируют жидкость, когда ее поступает мало, каловые массы становятся сухими и твердыми. Употребление минеральной воды сбалансирует водно-солевой баланс вашего организма. Минеральная вода при запорах (один стакан утром, а второй вечером) — уже через неделю можно заметить, что пищеварительная система работает лучше. При наличии запоров с частым их проявлением, можно употреблять минеральную воду, обладающую слабительным эффектом («Баталинская», «Ессентуки», «Джермук», «Старая Русса», «Нижние Серги» и т.д.).

В лечебных целях используют минеральную воду для постановки клизмы.

Минеральная вода при запорах снимет воспаление, вымоет кишечник от слизи и гноя. Для постановки клизмы разогревают воду до температуры тела, объём варьируется от 1 до 4 литров. Или применяя микроклизмы, разогретая вода до 37°С вводится объемом 40–90 мл.

Кофе и чай при запорах

Запор от кофе или зеленого чая возникает на фоне повышенной двигательной функции кишечника. Содержащийся в их составе кофеин стимулирует двигательную функцию толстого кишечника, вызывая спастический запор. Из-за стимулирующего действия кофеина на мочевыделительную систему организм растрачивает больше жидкости, что приводит к большей ее всасываемости в толстом кишечнике и «высушиванию» каловых масс.

Но эти напитки могут помочь при атонических запорах. В таком случае заваривают крепкий зеленый чай или кофе и через 15 минут, после приема пьют больше жидкости.

Слабительным эффектом обладает льняной чай. Для приготовления нужно чайную ложечку семян 15 минут кипятить в 700–900 мл воды, дать остыть. Употребляя льняной чай на протяжении нескольких дней запор пройдет.

Поможет кишечнику опорожниться чай, приготовленный с засушенных веточек и плодов вишни.Перед приготовлением сухой продукт перемалывают на кофемолке. Столовая ложка вишни заливается стаканом кипятка и 10 минут готовится на водяной бане. После настаивают на протяжении часа. Для лечебно-профилактических целей принимают чай по 50 мл 3 раза в день.

Отвары и компоты при запорах

При запорах отвар из чернослива употребляют за 15–25 минут до еды. Для приготовления залитые кипятком 100 граммов ягод томят на протяжении 30 минут. Эффект от напитка наступает через 8–9 часов после употребления, так что выпитый перед ужином отвар даст о себе знать уже утром.

Слабительный эффект наблюдается после употребления отвара из крыжовника. В 200 мл воды кипятят 15 грамм крыжовника. Для улучшения вкуса можно добавить сахара. Употребляя отвар по 50 мл каждый день, можно быстро нормализовать работу толстого кишечника.

Настойка изюма успешно применяется при атонических запорах. Содержащееся в ней огромное количество калия усиливает перистальтику кишечника и его очистку.

Для приготовления заливают 10–15 грамм изюма 200 мл кипятка, настаивают в течение часа.

Для детей хорошо подойдут компоты. Компот содержит в себе множество минеральных добавок, витаминов, которые не потеряли свойств после термической обработки. А наличие магния и калия будут поддерживать работу всех органов на высоком уровне.

Компот, приготовленный из кураги поможет избавиться от проблемы уже через два приема.Чтоб приготовить компот нужно 150 грамм кураги кипятить в 1 литре воды, после добавить 2–3 ложки сахара и дать настояться 5 часов. По истечении этого времени напиток станет насыщенным и готовым к употреблению.

Компот из яблок улучшит пищеварение и выход экскрементов, из-за огромного количества клетчатки, содержащейся в нем. Благодаря ее адсорбционным свойствам, вода в малых количествах всасывается стенками кишечника и в большем количестве остается с переваренными остатками. Для улучшения вкусовых качеств, увеличения количества витаминов и минералов готовят яблочный компот в комбинации с другими фруктами или ягодами.

Фруктовые и овощные напитки

Свежевыжатые соки – так называемый банк витаминов и полезных веществ. Соки пополняют наш организм витаминами, их кислоты стимулируют работу слизистой кишечника и желудка, повышают активность ферментов, наличие клетчатки помогает при очистке кишечника.

Если ежедневно употреблять яблочный сок, запор не даст о себе знать. Для наилучшего эффекта возможно применение фруктового смузи. Смешивая в блендере яблоки и киви, получается приятный на вкус напиток, который облегчит акт дефекации, а также наполнит организм множеством витаминов, минералов и энергией.

Для эффективной борьбы с запорами помогут овощные соки. Сок тыквы содержит магний, кальций, медь, кобальт, сахарозу, пектин и много клетчатки. В день нужно выпивать один стакан сока, а также пить достаточно жидкости из-за мочегонного свойства растения.

Свекольный сок является естественным слабительным. При его употреблении в толстом кишечнике блокируется всасывающая функция, и каловые массы с большим количеством воды легко выходят наружу. Перед употреблением сок отстаивают 2 часа, потом употребляют в смеси с другими соками, например, с морковным. Это будет комбинация слабительного, минералов и витаминов, что укрепит организм.

Разрешается употреблять смеси молочных продуктов и фруктов. Например, кефир с черносливом. Содержит множество ферментов, и питательных веществ, улучшает микрофлору кишечника, а в комбинации с черносливом выйдет хорошее слабительное.

Рекомендации

При частых рецидивах запора, необходимо обращаться к врачу-диетологу, где составляется соответствующая диета.

Если возможности обратится к врачу нет, то можно самому корректировать свою диету:исключить хлебные и макаронные изделия из высшего сорта пшеницы, употребление жирного мяса, жаренные и вареные яйца, грибы. Избегать таких фруктов и овощей как: айва, лук, черника, редис и бананы, барбарис. Из-за высокого содержания крахмала кисель попадает под запрет. Контролировать употребление сладкого (меньше шоколада, изделий с жирным кремом, мармелада и желе).

gastrosapiens.ru

Запор Советы по уходу за собой и своим здоровьем

Е Сли с вами случилась такая неприятность, не спешите принимать слабительное. Лучший способ восстановить регулярность стула - есть побольше клетчатки, 20-35 г ежедневно. Она впитывает воду и разбухает, делая каловые массы мягче и объемнее, а это усиливает кишечную перистальтику. Естественно, чтобы обеспечить нужный объем, придется пить больше жидкости. И не забывайте о физкультуре, которая тоже стимулирует движение всего, что находится в организме. Следуйте этим трем правилам, и посещение туалета будет неизменно вызывать у вас умиротворенную улыбку.

Спасительная клетчатка

Начинайте день с Богатых клетчаткой хлопьев с отрубя­ми. Некоторые марки содержат до 14 г клетчатки на пор­цию. Разбухая, она добавляет стулу объем, он сильнее давит на стенки кишечника и в результате стимулирует его пери­стальтику. Однако не спешите. Если вы не привыкли к вы­сокому содержанию клетчатки в рационе, начинайте, ска­жем, с четверти стакана хлопьев (с обезжиренным молоком или йогуртом) и постепенно увеличивайте порцию.

Иначе возможны кишечные спазмы, вздутие живота и газы (ме­теоризм). Ешьте Бобовые, чернослив, инжир И Овсянку. Они богаты так называемыми растворимыми волокнами, ко­торые образуют в кишечнике смягчающую стул студе­нистую массу. Еще один превосходный источник клетчат­ки — груши.

Размешайте в стакане горячей воды две чайные ло­жки семян Подорожника блошиного, Настаивайте 2 часа, до­бавьте мед и лимон по вкусу и пейте. Семена подорожни­ка богаты слизью, сильно разбухают в кишечнике и входят в состав многих безрецептурных слабительных так называ­емого объемного типа. Как уже говорилось, чем больше объем каловых масс, тем сильнее они стимулируют пери­стальтику.

Можно смешивать семена подорожника с льня­ным семенем. Льняное семя Богато не только клетчаткой, но и полез­ными для сердца омега-3-жирными кислотами. Покупайте его в размолотом виде в аптеке (или мелите сами) и прини­майте по столовой ложке порошка два-три раза в день. Не­которым этот продукт нравится в чистом виде (по вкусу не­много напоминает грецкие орехи). Можно смешивать его с хлопьями, яблочным пюре, фруктовым муссом, апельси­новым соком и т. п. Храните молотое (и цельное) льняное семя в холодильнике, иначе его целебное масло прогорк­нет. Увеличивая потребление клетчатки, не забывайте за­пивать ее достаточным количеством Воды — не менее 2 л в день.

Клетчатка впитывает много жидкости: если не хватит воды, она высушит изнутри кишечник. В результате кало­вые массы будут жесткими и скудными, а посещение туале­та превратится в мучение.

Некоторые любят погорячее

Пейте по утрам кофе. Кофеин Слабит, стимулируя со­кращения толстой кишки. Только не увлекайтесь.

Кофеин дает еще и мочегонный эффект, грозящий организму обез­воживанием. Если вам не нравится кофе, начинайте день с любого Горячего напитка. Травяной чай, чай без кофеина или про­сто кипяток с медом или лимонным соком (этот сок — на­туральное слабительное) тоже неплохо стимулируют пери­стальтику. Чай из Одуванчика — легкое слабительное, помогающее сделать стул регулярным.

Настаивайте чайную ложку суше­ного корня на стакан кипятка и пейте эту дозу трижды в день.

Смазка кишечника

Старинное народное средство, Касторовое масло, До сих пор действует. Один из ингредиентов касторки, расще­пляясь, дает вещество, стимулирующее перистальтику тон­кой и толстой кишки.

Принимайте одну-две чайные ложки на пустой желудок и ждите эффекта через 8 часов.

Клетчатка: горячая двадцатка

Если вы раздумываете, откуда брать клетчатку для профилактики запора, воспользуйтесь таблицей, в которой перечислены прекрасные источники этого природного слабительного.

Продукт	Порция Клетчатка, Г	Продукт	Порция Клетчатка, Г
Хлопья с отрубями	0,5 стакана	10-14	Баночная	0,5 стакана	5,5
Малина	1 стакан	8,4	Лимская фасоль,
Красная фасоль,			Замороженная,
Баночная	0,5 стакана	8,2	Вареная	0,5 стакана	5,4
Хлопья «Геркулес»	1,5 стакана	7,9	Овсяная каша	1 стакан	5,0
Чечевица вареная	1,5 стакана	7,8	Суп из стручковой
Ежевика	1 стакан	7,6	Фасоли	1 стакан	5,0
Лобио вареное	0,5 стакана	7,5	Груши сырые	1 штука	4,0
Инжир сушеный	3 штуки	6,9	Миндаль	30 г	3,3
Белая фасоль,			Слива
Баночная	0,5 стакана	6,7	Консервированная	5 штук	3,3
Цельнозерновые			Перловка вареная	0,5 стакана	3,0
Спагетти	1 стакан	6,3	Финики	5 штук	3,0
Фасоль-пинто,			Чернослив	5 штук	3,0

Сила сухофруктов

Чернослив — одно из древнейших домашних средств от запора.

Он богат пищевой клетчаткой и содержит вещество под названием дигидроксифенилизатин, которое стимули­рует кишечную перистальтику. Не любите чернослив? Замените его Изюмом. Он тоже богат клетчаткой и содержит винную кислоту, которая об­ладает слабительными свойствами.

В одном исследовании установлено, что ежедневное потребление 135 г изюма вдвое сокращает время прохождения пищи (и ее остатков) по желудочно-кишечному тракту.

Пешком от запора

Регулярно занимайтесь Физкультурой. Нормой жизни должна стать ежедневная прогулка.

Когда вы двигаетесь, пища (в любом виде) быстрее перемещается по кишечнику.

Поднажмем

Одно из самых необычных средств от запора — Аку­прессура. Специалисты утверждают, что точечный массаж стимулирует пищеварение и перистальтику. Нажимайте на точку, которая расположена с тыльной стороны предплечья на четыре пальца выше запястного сгиба. Давите по 2 мину­ты каждый день.

Крайние меры

г Из коры Крушины Пурша (жостер) Получают очень сильное слабительное стимулирующего типа: это средство подстегивает перистальтику. Лекарственные формы разные, но в любом случае следуйте указаниям на упаковке.

Не при­нимайте жостер больше двух недель подряд: частые походы в туалет отнимают у организма слишком много воды и со­лей, а кроме того, может развиться зависимость от слаби­тельного. Если ничего больше не помогает; используйте главное из всех природных слабительных — Александрийский лист (сенну). Результат ожидается через 8 часов, поэтому обычно его принимают на ночь.

Рекомендуемая доза 20—40 капель настойки, но только не увлекайтесь. Это средство тоже сти­мулирует перистальтику, и его многократное использование чревато спазмами в животе, диареей и в конечном счете развитием зависимости.

Последние советы

Никогда Не пытайтесь выжать Из себя стул — можно на­жить геморрой или трещину заднего прохода.

А это не толь­ко больно, но и способствует запору, поскольку сужает анальное отверстие. Ни в коем случае Не подавляйте позывов. Это кратчай­ший путь к запору.

humam.ru

Слабительные средства быстрого действия, приготовленные в домашних условиях

Проблема запора возникает практически у каждого второго человека. Существует множество причин, которые оказывают влияние на появление этой проблемы. Это может быть связано и с некоторыми заболеваниями кишечниками, и с неправильным питанием, и даже с образом жизни.

В принципе, можно констатировать тот факт, что причины, вследствие которых проявляется запор, не так страшны сами по себе. Скорее само явление запора представляет собой явный дискомфорт и неудобство у человека, страдающего от него.

Запор может привести к нарушению сна, болям в животе, а также к ухудшению аппетита. Всё это приводит к общей слабости организма. Если запор не вызван различными патологиями, то можно обратиться к решению проблемы не с помощью врачей, а при помощи слабительного, приготовленного в домашних условиях.

Слабительные средства в домашних условиях

Следует помнить, что лечение запора должно обязательно быть комплексным, что предполагает соблюдение сразу нескольких режимов, включающих питьевой режим, правильный режим дня, а также выполнение различных физических упражнений. К тому же отдельное внимание уделить составлению специальной диеты, которая поможет впоследствии избавиться от нежелательного запора.

Также рекомендуется употребление различных слабительных средств, которые помогут победить запор. Пользователь может обратиться к различным медикаментозным средствам, но использовать их не рекомендуется. Как бы они ни были продуктивны, но принцип, по которому действуют такие лекарства, ориентирован на раздражение кишечника. Для того чтобы обеспечить более мягкий эффект, следует обратиться к средствам, которые могут быть приготовлены в домашних условиях.

Существует целый ряд продуктов, которые способны вызвать послабляющий эффект, то есть могут быть использованы для лечения запора. Такими продуктами являются:

• отруби;
• чернослив;
• семена льна;
• тыква;
• слива;
• зелёный час с добавлением молока;
• кефир;
• свёкла;
• горох и другие.

Насчёт отрубей можно сказать следующее: данный продукт действительно весьма действенен в борьбе с запором. Это объясняется высоким содержанием клетчатки в отрубях. Также в них содержится много витамина В. Данный витамин способствует улучшению работы толстых отделов кишечника. Употреблять отруби можно в следующем виде: добавлять в пищу по большой столовой ложке, предварительно заварив кипятком. Также пользователь может покупать хлеб, содержащий отруби в своём составе.

Блюда из тыквы также смогут избавиться от запора при регулярном их употреблении. Тыква является продуктом, который способен помочь в случае наличия запора и не только. Употреблять тыкву рекомендуется и в тех случаях, когда наблюдается наличие различных патологий, касающихся именно органов кишечника.

Другие продукты также помогут избавиться от дискомфорта, вызываемого запором. Употребление чернослива и слив благотворно влияет на работу кишечника и улучшает пищеварение. Их можно употреблять как в обычном виде, так и в виде различных компотов и отваров. Также может помочь регулярное употребление овсяного печения. Семена льна, приготовленные особым образом, могут стать весьма действенным слабительным средством. Чтобы приготовить слабительное из семян льна, нужно просто заварить их в пропорции 5 грамм на 200 мл кипятка, а затем настаивать в течение 10 часов.

Следует обратить внимание на такие продукты, как горох, свёкла и лук. Настоятельно рекомендуется их употребление практически в любом виде. Эти овощи обладают необходимым слабительным эффектом, а также содержат в себе витамины, которые будут полезны и не только в случае проявления запоров. Довольно сильным слабительным средством, которое можно сделать дома, является кефир или другой кисломолочный продукт при условии, что он будет смешан с небольшим количеством растительного масла. Это поможет добиться результата в довольно короткие сроки. Похожим средством является зелёный чай с молоком, в котором вместо сахара нужно добавить щепотку соли.

Также любой человек, столкнувшийся с проблемой запора, обязан помнить о том, что в данной ситуации может помочь регулярное употребление воды и овощных соков. Для того чтобы обеспечить правильную работу пищеварительной системы, врачи рекомендуют употреблять вышеупомянутые жидкости в количестве двух литров в день. Кстати, в том случае если человек страдает от запора, ему рекомендуется отказаться от употребления фруктовых соков, газировки, крепкого чая и кофе. Они могут негативно повлиять на работу кишечника.

Виды слабительных средств

Если человек страдает от запора уже длительное время, то ему непременно надо обратиться к врачу, который сможет дать необходимые рекомендации, а также определить тип запора. Запор может быть атоническим или спастическим. В зависимости от этого уже смогут быть выданы специальные предписания для его лечения, а также необходимые советы, касающиеся принимаемых слабительных средств.

Все виды слабительных в домашних условиях, условно делятся на несколько групп:

Фитотерапия

К данной группе слабительных средств относятся различные травяные настои и отвары, изготовленные из лекарственных растений, которые обладают слабительным действием. В случае, когда запор является спастическим, то лучше подойдут травы, которые обладают следующими действиями: спазмолитическим, ветрогонным и успокаивающим.

Можно привести примеры травяных сборов, которые могут помочь при спастическом запоре:

• соцветия ромашки и пижмы, кора крушины, корень валерианы, перечная мята, крапива, анис и земляника;
• полынь, кориандр, соцветия бузины, дикая рута, золототысячник, семя льна;
• донник, мелисса, трилистник, укропные семена, вербовая омела, корни одуванчика, валерианы, ревеня и лопуха.

Для лечения атонического запора потребуются другие сборы, состоящие из трав, которые способствуют активизации перистальтики кишечника. К таким травяным сборам можно отнести следующие:

• плоды фенхеля, стебель чертополоха, мята, льнянка, соцветия пижмы и ромашки, корень ревеня;
• белая омела, корень одуванчика, полынь, хмель, золототысячник, чистец, чёрная бузина, бриония, семена укропа;
• корень девясила и лопуха, солодка, лимонная мята, цветы бессмертника и чёрной бузины, душица и почечуй.

Следует помнить, что травяные сборы не должны быть применены для лечения запора у кормящих и беременных женщин, детей и ослабленных людей.

Масла

Следующая группа слабительных средств представляет собой масла. В домашних условиях они являются довольно действенными средствами, которые способствуют процессу дефекации. Время действия масел составляет примерно четыре или пять часов. Масла следует принимать по утрам по столовой ложке. Настоятельно не рекомендуется злоупотреблять этим слабительным средством. Для использования масел в качестве слабительного средства на кратковременной основе подойдут следующие виды масел:

• парафиновое;
• миндальное;
• вазелиновое;
• оливковое;
• фенхелевое и другие.

Эфирные масла лучше не использовать для избавления от запора, так как они для этой цели не подходят.

Продукты питания

В домашних условиях доступны другие слабительные средства, которые могут быть объединены в одно группу: продукты питания. Слабительным эффектом обладают все продукты, содержащие пектиновые вещества и растительную клетчатку. В данную группу входят следующие продукты: ягоды чёрной смородины, сырые овощи, кисломолочные продукты, морская капуста, отруби и другие.

Изготовление слабительного в домашних условиях

Известны много рецептов слабительных средств, которые можно сделать в домашних условиях. Ничего трудного в этом нет. Единственная сложность заключается в правильном рецепте слабительного средства. Сами известными и распространёнными рецептами являются следующие:

1. Овощной сок, изготовленный путём смешивания соков шпината и свёклы. Пропорции один к одному. Получившаяся смесь должна быть разбавлена водой для создания приемлемой консистенции.
2. Отвар из лекарственных трав. Если наблюдается явление эпизодического запора, то стоит прибегнуть к данному рецепту. Следует сделать отвар из следующих компонентов: смесь ромашки, корень алтея, плоды фенхеля, солодка. Компоненты берутся в равных количествах. Смесь заваривается кипятком и употребляется на ночь.
3. В том случае, если запор является регулярным, то следует использовать более сильный отвар, который можно приготовить из аира, пижмы, корня валерианы и зверобоя. Отвар употребляется перед приёмами пищи.
4. Соком алоэ лечат хронические запоры. Этот сок следует пить по маленькой ложечке на протяжении двух или четырёх недель. Употребляется до еды.
5. Также при запоре полезен такой продукт, как свежий капустный сок, который разбавляется водой. Употребляется два раза в день. В принципе, капустный сок можно заменить огуречным рассолом, рассолом от квашеной капусты, а также соком из сырого картофеля.
6. Как ни странно, но продуктом, который может выступать в качестве слабительного средства, является мёд. Чтобы использовать его слабительные свойства, следует растворить маленькую ложку мёда в кружке с тёплой водой, а затем выпить.

Быстродействующее слабительное

Слабительным средством быстрого действия, которое можно найти в домашних условиях, является касторовое масло. Для того чтобы оно подействовало, следует пить одну или две больших ложки этого масла перед едой.

Весьма эффективным средством быстрого действия также является настой, приготовленный из чернослива. Готовится он весьма просто: нужно залить кипятком несколько плодов чернослива и оставить настаиваться на ночь. Затем утром нужно съесть плоды, запивая настоявшейся жидкостью.

Также можно привести и другие примеры слабительных средств быстрого действия, которые можно приготовить в домашних условиях. Такими средствами являются плоды жостера, желе, приготовленное из бузины, кора крушины, сок алоэ с добавлением мёда, кефир с добавлением яблочного сока, трава сены. Следует помнить тот факт, что все упомянутые продукты никак не подходят для лечения хронических запоров. Они пригодны лишь для разовых решений проблемы.

Изготовление сильного слабительного

Весьма сильным слабительном средством, которое можно изготовить в домашних условиях, является салат "Метла". Он готовится из моркови, сельдерея, белокочанной капусты и сырой свёклы. Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются. Всё делается без добавления соли.

Настой на семенах тмина также обладает слабительным эффектом. Его можно изготовить, залив большую ложку семян кипятком, затем настаивая отвар полчаса. Настой процеживается и затем употребляется утром, в полдень и вечером по столовой ложке.

Отвар коры крушины, который можно приготовить на водяной бане, тоже является довольно неплохим слабительным средством. Готовится данный отвар в следующих пропорциях: одна столовая ложка коры крушины на стакан воды. Данное слабительное средство употребляется по полстакана, дважды в день. Также можно обратиться к приготовлению отвара душицы, который также является довольно сильным слабительным средством.

pechen.guru

---

Смотрите также

• 
  Свекольная вода
• 
  Даймонд вода
• Циклогексан вода
• 
  Коллаген вода
• 
  So2 вода
• 
  Конвектор воды
• 
  Вода коллаген
• 
  Запастись водой
• 
  Амулет воды
• Ритм воды
• 
  Почечная вода