Вода с лимоном — 5+ уникальных рецептов приготовления. Вода с лимоном и мятой польза

польза и вред для организма

Известен тот факт, что вода с лимоном способна принести огромную пользу организму. Однако, существуют некоторые противопоказания, не учитывать которые при потреблении указанного напитка нельзя.

Общие понятия

Отвечая на вопрос о том, чем полезна вода с лимоном для организма, многие в первую очередь вспоминают о том, что этот цитрусовый фрукт содержит огромное количество витамина С. И практически каждый знает о том, что указанный элемент оказывает противовоспалительный, жаропонижающий, иммунностимулирующий и омолаживающий эффекты. Отталкиваясь от данного суждения, очень многие склонны считать, что лимонная вода способна принести такую же пользу.

Теперь, ознакомившись с содержанием сегодняшней темы, каждый сможет точно понять для себя, полезно ли пить воду с лимоном, или делать это все-таки следует с некоторой осторожностью.

Положительный эффект от лимонного напитка

Цитрусовый напиток относится к числу природных энергетиков, которые позволяют активизировать функции всех систем в организме. Употребление лимонного сока с водой дает возможность вывести из организма шлаки, тонизировать и очищать кожу, а также бороться с депрессивным состоянием. Для того, чтобы положительный эффект от употребления лимонного сока оказался максимальным, очень важно знать, как правильно употреблять природный энергетик.

Лимонный сок против различных заболеваний

Как известно, такой цитрусовый фрукт, как лимон, насыщен витаминами и кислотами, которые способны восстановить работу иммунной системы и бороться с признаками простудного заболевания. Таким образом, польза воды с лимоном для организма с точки зрения борьбы с ОРВИ заключается:

В помощи человеку в качестве противовирусного средства. Обусловлено это тем, что лимонный сок способствует активизации защитных сил организма, что позволяет предотвратить проникновение вирусов в организм.
Пить воду с лимоном можно в качестве витаминного комплекса.

Воду с добавлением ломтика лимона можно применять в качестве раствора для полоскания в целях сокращения воспалительного процесса в области горла.

Для представительниц прекрасной половины человечества вода с лимонным соком воспринимается как средство борьбы с лишним весом. Однако, для получения желаемого результата употреблять воду необходимо на протяжении длительного периода времени.

Итак, щелочная жидкость в виде лимонного сока выполняет следующие важные функции, что, несомненно, полезно при борьбе с лишним весом:

В данном случае полезные свойства воды с лимоном заключаются в устранении мнимого ощущения голода. Наряду с этим, указанный цитрус позволяет скорректировать уровень сахара в крови до нормальных значений.
Вода с лимонной кислотой активизирует процесс расщепления жира, что особенно хорошо проявляется при занятиях спортом. Если выпивать подобный напиток, а после заниматься утренней пробежкой, то желаемый результат в виде красивого и подтянутого тела не заставит себя долго ждать.
Если утром пить воду с лимоном натощак, то это позволит нормализовать работу желудка, избавит от чувства тяжести, изжоги, а также устранит процесс газообразования.

Вода с лимоном для похудения, потребляемая по утрам, дает возможность вывести отравляющие вещества из печени и желудка. Все это способствует ускоренному обмену веществ и нормализации стула.
Помимо воды с лимоном по утрам человеку потребуется включить в свои привычки здоровое питание и занятия спортом, чтобы побороть лишний вес. Такой напиток является отличным дополнением к любой диете.

Применение воды с лимоном для красоты и хорошего настроения

Если у человека наблюдаются такие симптомы, как чувство апатии и усталости, то это, вероятнее всего, дефицит калия в организме. Выпитая по утрам вода с лимоном позволяет обеспечить организмом необходимым объемом обозначенного элемента, что дает возможность бороться с состоянием вялости.

Побороть плохое настроение позволяют следующие свойства воды с цитрусовым фруктом:

Для организма человека лимонный сок полезен тем, что указанный напиток обладает тонизирующим эффектом. Обусловлено это тем, вещества, входящие в состав цитрусового фрукта, способствуют улучшению кровообращения и нормализации работы всех органов и систем. А это, в свою очередь, приводит к улучшению самочувствия и настроения.

Люди, который пили и продолжают пить лимонный сок, отличаются выносливостью. Справиться с тяжелыми физическими нагрузками каждому без исключения человеку позволит данный «цитрусовый напиток».
Если пить воду с добавлением лимона, то это позволит наполнить организм дополнительной энергией, что даст возможность справиться с любыми препятствиями.

Следует также отметить, что сок лимона очень полезен для кожи. Это доказывают такие факты, как применение цитрусовой жидкости в стремлении осветлить кожу либо устранить возрастные изменения на коже.

По словам специалистов, стакан воды с лимоном, выпитый утром на голодный желудок, прекрасно очищает весь организм, что, конечно же, самым благоприятным образом отразится на состоянии кожных покровов. Вот почему вода с лимоном, по словам специалистов, очень полезна с точки зрения улучшения состояния кожи:

Витамин С, которым так насыщен данный фрукт, сглаживает морщинки и делает кожу более упругой и подтянутой.
Если утром выпивать стакан воды с лимоном, то это позволит устранить пигментные пятна по всему телу и сделать кожу более здоровой.

Отвечая на вопрос о том, зачем женщины пьют воду с лимоном, нельзя не упомянуть и о том, что данный напиток обладает матирующим эффектом.
Еще одна причина, по которой необходимо пить воду с добавлением лимона, заключается в том, что указанный напиток оказывает заживляющее действие.
Косметологи, рассказывая о том, зачем организму необходима лимонная вода, утверждают, что подобный напиток способствует его очищению от токсинов и шлаков и регуляции процесса переваривания пищи, что, в конечном итоге, приводит к здоровой и чистой коже.

Таким образом, существует огромное число причин, объясняющих, для чего организму необходима лимонная вода. В данном случае логика заключается в том, что очищенный и нормально работающий организм является прямой дорогой к здоровью, хорошему настроению, прекрасному самочувствию и красоте. Однако, у такого напитка, как вода с лимоном, есть как польза, так и вред.

Отрицательное воздействие лимонного сока

Лимонный сок наряду с положительным эффектом способен и негативно сказаться на здоровье человека. Выражается это в следующих моментах:

Существуют рекомендации, согласно которым лимонный сок необходимо употреблять посредством трубочки для коктейля. Обусловлено это тем, что этот один полезнейших кислых напитков губительно сказывается на зубной эмали.
Лимонный напиток способен вызвать изжогу. Учитывать указанный момент особенно необходимо тем людям, кто страдает от гастрита. Пациентам с острой формой желудочной патологии указанный напиток крайне не рекомендован, так как вода с лимоном натощак – это польза и вред одновременно. С одной стороны организм избавится от шлаков, а с другой – произойдет обострение недуга.
Чтобы исключить риск обезвоживания организма, пьем лимонный сок, придерживаясь нормы потребления чистой питьевой воды в течение всего дня. Тут важно понимать, что лимонный напиток обладает сильным мочегонным эффектом.
Указанный цитрусовый фрукт является довольно сильным аллергеном. Очень важно помнить и об этом, и не увлекаться, потребляя такие напитки в чрезмерных количествах.
В случае воспалительного процесса в мочевом пузыре пить воду с лимоном запрещено.

Принимая во внимание все эти факторы, нельзя однозначно положительно ответить, полезна ли лимонная вода. Как видно, в этом деле есть свои нюансы, о которых не стоит забывать.

Правила потребления цитрусового напитка

Чтобы избежать негативного опыта, принимать воду с лимоном следует, придерживаясь следующих рекомендаций:

Выпивать напиток необходимо утром за полчаса до завтрака. Только в этом случае все обменные процессы в организме активизируются.
Рекомендуется потреблять не более одного стакана напитка в день, так как тут важно соблюдать не количественный принцип, а регулярность процесса.
Для приготовления полезного напитка необходима теплая вода, температура которой соответствует комнатной. Использование холодной воды в этом случае может лишь навредить желудку. Только при использовании тёплой воды можно надеяться на положительный эффект.
После потребления кислого напитка ни в коем случае нельзя пропускать прием пищи. При этом прием пищи должен быть полноценным.
Чтобы устранить остатки кислоты в полости рта, рекомендуется прополоскать ротовую полость чистой водой, а после приема пищи почистить зубы, используя для этого пасту.

Наряду с этим, существует масса рецептов приготовления лимонного сока:

Классический способ приготовления, когда 1-2 ломтика лимона заливают стаканом кипяченой воды. Не стоит опасаться горячих лимонных напитков. Для этого необходимо убрать напиток на 15 минут в сторону, в течение которых фрукт отдаст все полезные свойства.
Для борьбы с вирусами в лимонный сок можно добавить 1 чайную ложку меда, что позволит организму более уверено противостоять вирусам.
Существует еще один способ приготовления цитрусового сока, в соответствии с которым 2 стакан теплой воды следует добавить сок лишь половинки лимона и мятные листики в количестве 4 штук. При этом листочки мяты рекомендуется предварительно помять, чтобы максимально извлечь из них полезные свойства. Такой лимонный напиток с мятой позволит успокоить нервы.
Широкую популярность получила так называемая вода Сасси, для приготовления которой необходимо в 2 литра воды насыпать цедру лимона, ломтики огурца и натертый корень имбиря. Прежде чем употреблять полученный состав с лимоном и имбирем, позвольте напитку настояться, для чего потребуется всего лишь 12 часов.

Как видно, в зависимости от преследуемой цели, отличаются и способы приготовления целебного напитка.

Таким образом, вода с лимоном является прекрасным натуральным средством, позволяющим решить огромное число проблем. В этом важно лишь придерживаться существующих рекомендаций, чтобы получать удовольствие от достигнутого эффекта.

10 ВЕСКИХ ПРИЧИН ПИТЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ

ПОЧЕМУ НАМ НЕ ГОВОРЯТ ОБ ЭТОМ? Причём здесь тёплая вода с лимоном?

Вода с лимоном натощак

ЛИМОННАЯ ВОДА ТВОРИТ ЧУДЕСА!

10 причин пить утром воду с лимоном

ЗАБУДЬТЕ ПРО ГОРЯЧУЮ ВОДУ С ЛИМОНОМ! ТРИ НАПИТКА, КОТОРЫЕ МОГУТ ОЧИЩАТЬ ВАШЕ ТЕЛО

Лимонная ВОДА + мед и корица С УТРА. РЕЦЕПТЫ И ПОЛЬЗА!

Польза теплой воды с лимоном натощак. Чем полезна вода с лимоном натощак для организма

Вода с лимоном для похудения, очищения: секреты молодости, чудо водичка, дешево и сердито

ВОДА с ЛИМОНОМ - ОПАСНА !

Вода с лимонным соком. Полезный напиток

Вот какая польза воды с лимоном натощак! Возьмите на заметку

10 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ!!! ПОЛЬЗА! / МОЙ ОПЫТ/ СОВЕТЫ! | Дарья Шез

Почему нужно пить утром воду с лимоном?

Чем полезна вода с лимоном

Польза воды с лимоном натощак. Чем полезна вода с лимоном #Здоровье

Польза воды с лимонным соком

Вода с лимоном для похудения

Польза воды с лимонным соком

6 причин пить воду с лимоном натощак

Польза лимонной воды. Врачи Израиля советуют.

Лимонная вода

Вода с лимоном натощак для здоровья и похудения.

10 причин пить лимонную воду по утрам!

Вода с лимоном - польза и вред. Чем полезна вода с лимоном

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

zozhmania.ru

Лимонная вода - как приготовить 5+ рецептов жизни [2018]

Лимонная вода — как приготовить самый простой нектар для здоровья, вы, наверняка, слышали ни один раз.

Мы подготовили несколько вариаций вкусного и полезного напитка, а также рассказ о том, как правильно его употреблять, чтобы максимально увеличить пользу.

Лимонная вода — действенный способ стать здоровее, стройнее и красивее без особых усилий!

Содержание:

В чем заключается польза лимонной воды

Вода с лимоном: 5+ рецептов приготовления

В чем заключается польза лимонной воды

Разнообразные варианты напитков на основе лимона и обыкновенной воды были известны людям очень давно.

В первую очередь они распространялись в тех регионах, где росли лимонные деревья, поэтому нельзя сказать, что этот напиток любили даже наши предки.

Родиной лимона, по всей видимости, является Индия или другая страна в той же географической области.

На Ближний Восток и в Европу растение завезли в XII веке.

Самым известным и вкусным напитком на основе этого цитрусового является, конечно же, лимонад.

С XVII века его варили в домашних условиях, а спустя столетие начали промышленное производство.

Как классический домашний, так и промышленный лимонад содержат сахар (второй — в достаточно больших концентрациях, как и любая сладкая газировка), а потому особенно полезными для здоровья их назвать сложно.

Вкусный и полезный лимонад

Освежающая вода с лимоном — превосходная замена лимонаду и обычной воде. Она полезнее первого, вкуснее второй и проста в приготовлении.

В частности, такая вода способствует:

Стабилизации пищеварения
Похудению
Улучшению состояния и цвета кожи

Почему же лимонная вода, будучи совершенно незамысловатым напитком, оказывает такой целебный эффект на организм человека?

Секрет кроется в свойствах ингредиентов.

Вода является универсальным растворителем, необходимым для ускорения биохимических процессов в клетках и межклеточном пространстве.

Она доставляет полезные вещества в самые отдаленные уголки организма, а также дополнительно насыщает ткани кислородом, придает им тонус и упругость.

Совет: не следует использовать для питья воду из-под крана, даже фильтрованную или кипяченую, — более полезной будет артезианская или родниковая вода.

Начинайте свой день со стакана лимонной воды

Лимон — богатый источник витамина С, который обладает иммуностимулирующими, обеззараживающими и тонизирующими свойствами.

Кислота в составе цитруса стимулирует выделение желудочного сока и ускорение пищеварения.

Есть сведения о том, что лимон имеет эффект легкого слабительного и помогает комплексной очистке организма от шлаков и токсинов.

Особенно прославилась лимонная вода в борьбе с лишним весом: действительно, регулярное употребление напитка по утрам помогает избавиться от нескольких килограмм, сделать талию тоньше, а живот — более подтянутым.

Заслугу открытия приписывают британскому доктору Т. Чонг, создавшей собственную программу для похудения на основе рецепта приготовления воды с лимоном.

Приверженцами этой программы стали многие мировые звезды: в частности, Бейонсе. Певица скинула около десяти килограмм, и только посмотрите на ее фигуру сейчас!

Совет: оптимальный эффект будет достигнут при сочетании воды с лимоном со спортом и здоровым образом жизни. Помните: жидкость является вспомогательным средством, разгоняющим и усиливающим действие других способов похудеть.

Даже у такого полезного напитка есть противопоказания

Стоит отметить, что у лимонной воды есть и свои противопоказания.

Ее нельзя пить людям, страдающим от язв и других заболеваний желудка, поскольку кислотная пища и напитки лишь ухудшают их состояние.

В случае сомнений проконсультируйтесь с диетологом, а также внимательно слушайте собственное тело: если употребление такой жидкости вызовет неприятные ощущения, не пейте ее.

Способов приготовить лимонную воду существует множество

Само собой, важно не только знать, как правильно приготовить воду с лимоном, но и правила ее употребления.

Именно так вы сможете получить максимум пользы от включения напитка в свой рацион.

Пить лимонную жидкость следует:

По одному стакану. Более обильное употребление только забьет желудок, ведь дело не в количестве, а в качестве.
На голодный желудок. Пейте жидкость, как только проснетесь, за полчаса до первого приема пищи и перед тем, как приступить к гигиеническим процедурам.
Свежей. Не ленитесь готовить напиток прямо перед употреблением — за ночь в холодильнике из него испарится большая часть полезных свойств.
Через соломинку. Так вы сможете минимизировать разъедающее действие кислоты (сока лимона) на зубную эмаль.

Также через полчаса после питья диетологи рекомендуют плотно завтракать.

Уделите внимание первому приему пищи, не перекусывайте на ходу, съешьте кашу, омлет или сочный бутерброд.

Вода с лимоном: 5+ рецептов приготовления

В отличие от разнообразных видов лимонада, приготовление воды с лимоном не требует варки.

Пейте воду с лимоном через соломинку

Для нее нужны исключительно свежие ингредиенты лучшего качества. Воду следует использовать чистую бутилированную.

Ее необходимо немного нагреть, но не кипятить. Идеальной температурой будет комнатная — ни холодная, ни горячая.

Лимоны нужно тщательно вымыть, так как в коктейль они отправляются вместе с кожурой.

Базовый рецепт лимонной воды

Для приготовления напитка в его первозданном виде не требуется ничего, кроме лимона и жидкости.

Однако даже в самом простом варианте есть разные способы приготовления.

Вы можете просто выжать сок цитруса в воду из расчета один лимон на один литр воды, то есть — четверть плода на стакан.

Можете нарезать лимон тонкими кружочками и залить теплой водой, а можете в блендере размолоть в кашицу часть плода и размешать полученную массу в жидкости.

Смело экспериментируйте с рецептами

Лимонно-медовая вода

Этот рецепт — подходящий вариант для всех, кто хочет пить сладкую жидкость, но при этом продолжать худеть и получать витамины и полезные микроэлементы.

Для приготовления используйте базовый рецепт и добавьте чайную ложку меда, тщательно перемешайте. Напиток готов!

Вода и лимоном и мятой

Листочки мяты являются натуральным антисептиком, а также — что неожиданно — выступают в роли подсластителя.

Вот как сделать воду с лимоном и мятой:

Помойте и нарежьте тонкими кольцами лимон
Помойте и порвите руками одну-две веточки мяты
Поместите ингредиенты в стакан и немного подавите их ложкой
Залейте слегка теплой водой (около 30 °C)

Этот полезный и вкусный коктейль зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день.

Мед — отличный целебный компонент в составе лимонной воды

Лимон, вода и яблочный уксус

Готовится такая вода на основе зеленого чая. Отдавайте предпочтение натуральному крупнолистовому — он полезнее и ароматнее аналога в пакетиках.

Итак, сделав заварку привычной для вас крепости, добавьте в стакан дольку цитруса и две чайных ложки яблочного уксуса.

Пить жидкость следует перед едой, но не обязательно исключительно перед завтраком.

Вода Сасси — самый известный рецепт с лимоном

Вы наверняка слышали о знаменитой воде Сасси.

Давайте узнаем, как сделать вкусную воду с лимоном, имбирем и огурцом, которая при ежедневном употреблении будет способствовать похудению и общему оздоровлению организма.

А как иначе с таким богатым набором ингредиентов!

Знаменитая вода Сасси

Для приготовления воды Сасси вам потребуется:

Чистая вода (два литра)
Лимон (один)
Огурец (один большой или два маленьких)
Корень имбиря
Мята (по желанию)

Плоды следует вымыть и нарезать тонкими кружочками: огурец очистить, а лимон использовать с кожурой.

Натрите примерно трехсантиметровый кусочек имбирного корня (должно получиться около столовой ложки измельченной массы). Если используете мяту — вымойте и порвите ее.

Мята и имбирь — отличные целебные компоненты в лимонной воде

Поместите все ингредиенты в кувшин, залейте водой. Закройте крышкой и дайте смеси настояться в течение ночи.

За это время вода вберет в себя все полезные компоненты плодов и приобретет насыщенный приятный вкус.

Пить ее следует в течение дня, т. к. два литра — это средняя суточная норма для взрослого человека.

Совет: для настаивания не ставьте воду в холодильник. При низкой температуре требуется намного больше времени, чтобы витамин С и другие вещества насытили жидкость.

Лимонная вода на чесноке

Этот нетривиальный рецепт будет наиболее эффективен, если употреблять воду в большом количестве — около двух литров в день.

Им следует заменить всю другую питьевую воду в рационе. На один литр вам потребуется головка чеснока среднего размера и один лимон.

Цитрус с чесноком измельчите в блендере и добавляйте по ложке в воду или чай.

Перечная настойка с лимоном

Рецепт для тех, кто любит погорячее. Возьмите свежий кайенский перец, измельчите, добавьте дольки одного лимона и залейте литром теплой воды.

Суточная норма будет составлять порядка двух литров.

Лимонная вода с кайенским перцем

Теперь вы знаете, как приготовить воду с лимоном по самым разным рецептам.

Экспериментируйте и используйте варианты, которые придутся по вкусу именно вам.

И не забывайте, что, худея на лимонной воде, стоит уделять время упражнениям, прогулкам на свежем воздухе, не есть вредную пищу.

Если же сбросить вам предстоит много, лучше сесть на диету, в основе которой будет лимонная вода.

life-reactor.com

Вода с лимоном польза и вред. Рецепты воды с лимоном.

Содержание статьи:

Большинство из нас наверняка слышали об уникальных качествах воды с лимоном. Ее целительные возможности превозносятся до небес. Вместе с тем можно услышать и негативные отзывы об этом продукте. Давайте разберемся, как обстоят дела. Вода с лимоном польза и вред.

Вода с лимоном польза и вред: особенности

Существует множество рецептов этого «волшебного» напитка. Но в любом случае он должен включать в себя лимон и воду. Цитрусовые известны большим содержанием клетчатки, фитонцидов и, конечно же, аскорбиновой кислоты. Помимо этого в их состав входят такие витамины, как каротин, рибофлавин и тиамин. Польза воды с лимоном обусловлена ее богатым на полезные вещества составом. Регулярное употребление напитка производит на организм следующий эффект:

— нормализует обмен веществ;

— уменьшает уровень сахара;

— делает сосуды более эластичными;

— предотвращает развитие инсульта, подагры и тромбоза;

— очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов;

— замедляет процесс старения;

— повышает иммунитет.

В то же время необходимо иметь в виду, что употребление воды с лимоном натощак может иметь негативные последствия. Прежде всего, лимонная кислота не лучшим образом влияет на зубную эмаль, поэтому лучше всего пить напиток через соломинку для коктейлей. Если у человека наблюдается повышенная кислотность желудка, то употребление лимонов может спровоцировать появление изжоги. Содержащаяся в напитке аскорбиновая кислота обладает мочегонными свойствами. В конечном итоге это может привести к обезвоживанию организма.

В принципе, вода с лимоном в умеренных количествах (не более двух стаканов в сутки) приносит пользу всем людям, кроме тех, кто страдает от повышенной кислотности желудка. Поэтому если после ее употребления возникает изжога, желательно прекратить прием и немедленно обратиться к гастроэнтерологу.

Вода с лимоном для похудения

Польза воды с лимоном при похудении очевидна. Ведь этот напиток способствует избавлению организма от токсинов, а также повышает уровень усвояемости питательных веществ. В результате насыщение человека происходит гораздо быстрее и он значительно дольше не испытывает чувства голода. Кроме того, наличие в напитке лимона способствует естественному повышению кислотности желудка, благодаря чему всасывание полезных веществ, в первую очередь кальция, будет проходить на порядок быстрее. Общеизвестно, что именно кальций помогает избавиться от лишнего веса, ведь кальцитриол использует жировые клетки для получения необходимой энергии. Вода с лимоном натощак стимулирует выработку желудочного сока, благодаря чему еда не задерживается в ЖКТ. Плюс ко всему мочегонный эффект способствует потере лишнего веса.

Для достижения максимального эффекта напиток нужно принимать за полчаса до еды. Если запивать водой с лимоном завтрак, то он превратиться во вкусный лимонад, годный только для утоления жажды. Не стоит готовить его заранее, поскольку лимон достаточно быстро теряет свои полезные свойства. Что касается порции, то оптимальным вариантом будет стакан напитка, выпитый через соломинку. Возможно Вам будет интересно: «Ванны для похудения в домашних условиях»

Вода с лимоном и имбирем

Имбирь с давних времен считался отличным средством для избавления от многих недугов, а в соединение с лимоном он приобретает дополнительную силу. Оба этих ингредиенты богаты на содержание витаминов и аминокислот, поэтому напиток, приготовленный из воды, лимона и имбиря справедливо считается универсальным средством. Он улучшает процесс пищеварения, улучшает структуру крови, положительно влияет на сердечную мышцу и даже поднимает настроение с утра.

Для приготовления напитка необходимо натереть на мелкой терке небольшой кусочек имбиря, а затем в полученную кашицу добавить сок из половины лимона. Полученную массу нужно перемешать и оставить настаиваться на протяжении 15-20 минут. По истечении указанного времени имбирь с лимоном заливается стаканом кипятка и настаиваться еще 5-7 минут.

Вода с лимоном и медом натощак

Первыми этот рецепт начали практиковать йоги, по утверждению которых вода с лимоном и медом натощак оказывает на организм исключительно позитивное воздействие. Выше мы уже описывали полезные свойства цитрусовых, поэтому возвращаться к этому вопросу больше не будем. Что касается меда, то он оказывает укрепляющее воздействие на сердечнососудистую систему, уменьшает артериальное давление и прекрасно очищает кровь от токсинов. Поэтому в соединении с лимоном и прохладной водой он оказывает на организм весьма благотворный эффект. Для приготовления напитка следует в стакан теплой воды выжать половинку лимона и добавить маленькую ложку натурального меда.

Другие рецепты воды с лимоном

Существует большое количество разнообразных рецептов воды с лимоном. Прежде всего, его можно употреблять с зеленым чаем. Для этого уже в заваренный напиток нужно добавить маленькую ложку лимонного сока. В таком сочетании зеленый чай окажет на организм исключительно тонизирующее воздействие.

Также воду с лимоном можно употреблять в горячем виде. Для этого нужно подогреть ее как для заварки чая, а затем добавить сок половинки лимона, щепотку корицы и несколько листиков мяты. Такой напиток особенно полезно употреблять в вечернее время суток.

Нельзя обойти вниманием известный напиток Сасси. Для его приготовления нужно взять два литра воды, добавить в нее измельченный лимон вместе с кожурой, большую ложку мелко натертого имбиря, средний огурец, нарезанный дольками, и 10 листиков свежей мяты. Соединенные вместе компоненты должны настаиваться не менее 12 часов.

Для приготовления энергетического напитка, которым пользовались еще римские красавицы для поддержания молодости кожи, следует приготовить смесь из пяти лимонов, пяти головок чеснока и пол-литра меда. Первые два ингредиенты предварительно измельчаются в блендере. Смесь нужно оставить на десять дней в темном месте, а затем в течение восьми недель принимать по три раза. Для приготовления напитка нужно растворить одну маленькую ложку состава в стакане теплой воды.

Таким образом, совершенно очевидно, что вода с лимоном приносит организму несомненную пользу. Но применять ее необходимо в соответствии с указаниями, описанными выше. В противном случае ее полезные качества исчезнут.

zhenskij-vzgljad.ru

Почему от полезных свойств лимона зависит здоровье человека?

Люди с давних времен используют дары природы для укрепления здоровья.

И это не только воздух и вода, но и все то, что находится у нас перед носом или лежит под ногами – овощи, фрукты, целебные растения, которые концентрируют в себе живительную силу природы.

Продолговатая форма лимона и его приятная солнечная желтизна, несомненно, привлекают внимание.

Фрукт укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, укрепляет сердце, снимает депрессию и является очень востребованным, особенно в холодную пору, когда начинают разгуливаться респираторные заболевания.

Содержание статьи

Полезные свойства

Польза фрукта обусловлена составом полезных веществ. Наличие органических кислот (яблочной и лимонной), витаминов C, A, P, B, полисахаридов, пектина, эфирного масла, солей кальция и калия, магния и железа, а также фосфора, делает лимон незаменимым помощником в поддержании нашего здоровья.

В кожице и мякоти лимона содержится аскорбиновая кислота (в 100 г соответственно 184,3% и 59,6%). Содержание пиридоксина в кожуре в 2,5 раза больше, чем в мякоти, и составляет 9%.

В кожуре содержится медь – 9%, присутствует кальций – 12,2%, цедра богата пектином (40%), есть клетчатка (42,2%).

В мякоти не содержится крахмала, лишь небольшое количество сахарозы.

В 100 г мякоти – 29 ккал, в 100 г цедры – 47 ккал.

Лечебные свойства и противопоказания

Те люди, которые дружат с лимоном, получают все необходимые полезные вещества и, таким образом, защищают себя от многих заболеваний.

Применение в медицине и косметологии

Целебные свойства лимона были замечены еще в XVI веке, свежевыжатый сок и сами плоды применялись для укрепления иммунитета, для защиты от цинги.

Пользу лимонного сока применяли для снятия усталости и при мышечной слабости.

Столь широкая популярность цитрусового плода объясняется содержанием в нем витамина C, поэтому его используют при лечении ангины, при простудных заболеваниях.

Лимон хорошо зарекомендовал себя как желчегонное средство, поэтому при калькулезном холецистите рекомендуется утро начинать с 0,5 ст. л. лимонного сока.

Лимон нашел применение и в косметологии.

Ежедневное протирание лица и шеи соком лимона тонизирует кожу, придает ей здоровый вид и естественный блеск. Известны и дезинфицирующие свойства лимона, а также способность отбеливать кожу и удалять пигментные пятна.

Противопоказания к употреблению:

гипертония;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
гепатит;
гастроэнтеро колит;
острый нефрит.

Вред лимона заключается в его разрушительном воздействии на зубную эмаль, поэтому не стоит злоупотреблять фруктами, а если уж очень нравятся цитрусовые плоды, рекомендуется чаще посещать стоматолога.

Рецепты с применением лимона

Лимон широко применяется как в традиционной, так и в народной медицине. На основе солнечного фрукта готовятся отвары и настои, которые помогают излечить многие недуги. Применяется для оздоровления и свежевыжатый сок лимона, а также польза кожуры.

При сильной головной боли рекомендуется приложить к виску корку лимона без цедры.

Лекарство от паразитов.

Измельчить кожуру 1 лимона, добавить мякоть и семечки. Залить 1 ст. кипящей воды, прибавить 1 ч. л. меда и оставить для настаивания на 2 часа. В качестве глистогонного средства нужно принимать лекарство на ночь по 1 ст. л.

Лечение ангины.

Из четвертинки лимона необходимо выжать сок, добавить воду объемом в 150 мл. Лекарство готово. Им нужно полоскать горло в течение 2 дней с интервалом между полосканиями в 2 часа.

Лекарство от бронхита.

Из 3 лимонов выжать сок и смешать его с 50 г хрена, натертого на мелкой терке. Принимают лекарство по 1 ч. л. 3 раза в сутки. После приема нельзя пить воду и употреблять пищу.

Вода с лимоном: приготовление, польза и вред

Нельзя недооценивать пользу напитка, который можно без труда приготовить в домашних условиях.

Вода с добавлением лимонного сока укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара в крови и наполняет организм бодростью.

Кроме этого, напиток обладает жаропонижающим и тонизирующим эффектом.

Рецепт приготовления:

На 250 мл теплой очищенной воды потребуется 2 ст. л. лимонного сока или же 0,5 лимона. Воду с соком перемешивают и употребляют в теплом виде.

Польза:

профилактика тромбоза;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
восстановление обмена веществ;
стенки сосудов и капилляров становятся эластичными;
снижение давления;
используется для похудения;
улучшается работа ЖКТ;
кладезь витаминов и минералов.

Вред:

разрушение зубной эмали;
чрезмерное употребление приводит к возникновению изжоги, обезвоживанию организма.

Польза напитка из базилика и лимона

По мнению ученых, напиток из лимона и базилика – не только полезный, вкусный и ароматный напиток, он еще содержит ряд полезных веществ и антиоксидантов, способствующих очищению организма от токсинов и выведению свободных радикалов. Напиток оздоравливает и омолаживает организм.

Благодаря уникальным свойствам базилика и лимона происходит укрепление иммунной системы, снижается риск развития онкологических заболеваний.

Напиток рекомендуется пить перед дальней дорогой, чтобы не укачивало в пути.

Не рекомендуется употреблять людям с повышенным давлением, во время беременности и кормления грудью.

Чай с лимоном

Наверное, это самый популярный напиток на Земле. И правда, он и от инфекций защищает, и продлевает молодость, и помогает побороть депрессию.

Лечебные свойства чая с лимоном

Напиток рекомендуют употреблять при первых признаках простуды.

Он укрепляет иммунитет, улучшает общее состояние, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляет сосуды и нормализует обменные процессы.

Чай с лимоном хорошо себя зарекомендовал при похудении.

Эффективность напитка в снижении веса научно доказано. Зеленый чай с добавлением лимона, выпитый натощак, снижает аппетит и приводит к похудению.

Применяется напиток и для укрепления сердечно-сосудистой системы, в профилактике раковых заболеваний.

Мед, чеснок, лимон – омолаживающий элексир

Волшебные компоненты, входящие в состав омолаживающего средства, способны снизить уровень холестерина в организме, содействуют сжиганию лишнего веса, улучшают метаболизм и укрепляют сердце.

Рецепт:

мед – 500 г;
чеснок – 5 средних головок;
лимоны – 5 шт.

Лимоны очищают от косточек и кожуры, добавляют чеснок и измельчают в блендере. Полученную смесь соединяют с медом. Для повышения биоактивности полученный элексир нужно поставить в темное место и выдержать его при комнатной температуре в течение недели.

Настой рекомендуется принимать по 1 ч. л. перед завтраком и вечером в течение 2 недель.

Настой оказывает бодрящий эффект, поэтому легковозбудимым людям его рекомендуется принимать за 2 часа до сна.

За 2-недельный курс применения настоя исчезнет одышка, не будет чувствоваться усталость, появится здоровый и крепкий сон.

Чем полезен лимон с медом и чесноком?

Повышается концентрация внимания, улучшается память и повышается работоспособность.
Снижается риск развития атеросклероза, злокачественных опухолей.
Улучшается общее самочувствие.

Витаминная смесь: курага, изюм, орехи, мед, лимон – укрепление сердца и здоровья в целом

Каждый компонент этой целебной питательной смеси оказывает благотворное воздействие на организм и является панацеей от многих заболеваний.

В кураге содержится много калия и магния, поэтому данный сухофрукт просто необходим для нормальной работы сердца.
В лимоне содержится витамин C, и этим все сказано.
Изюм необходим для повышения умственной способности.
Грецкие орехи укрепляют сердце.
Мед улучшает качество крови, способствует пищеварению, укрепляет иммунитет.

Польза мяты с лимоном

Ароматный мятный чай с лимоном – освежающий и нежный напиток, который дарит прохладу, улучшает пищеварение, снимает усталость и придает силу.

Мята с лимоном рекомендована женщинам в первом триместре беременности для снятия токсикоза, но перед употреблением, в силу индивидуальных особенностей организма, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как заварить чай?

Чай можно заваривать из перечной, лимонной и кудрявой мяты. Найти данные разновидности несложно, стоит только заглянуть в аптеку или на рынок, бабушки любят продавать выращенную на участке мяту.

Хитростей заваривания мятного чая с лимоном нет. Стоит только взять веточку мяты, положить в чашку и залить кипятком. Теперь нужно положить дольку лимона.

Чай можно приготовить и из сухой мяты. Для этого 1 ч. л. растертых листьев заливают 1 ст. кипятка. Если вкус получился терпким, полученное количество можно разбавить кипяченой водой и довести объем до 0,5 л.

Как правильно выбрать лимон?

При выборе вкусного и полезного лимона первым делом обращают внимание на кожицу. Если она гладкая, блестящая и при легком надавливании сохраняет свою форму, значит, фрукт качественный. Матовая кожура свидетельствует о перезрелости или, наоборот, незрелости лимона. Перезревший фрукт хранится совсем недолгое время.

Не стоит покупать лимоны с видимыми вмятинами и черными точками. Вероятнее всего они получили переохлаждение при транспортировке.

Как хранить лимоны?

Фрукты нельзя хранить в морозильной камере, это приведет к потере некоторых полезных веществ. Оптимальным местом для хранения лимонов является нижняя полка холодильника.

Сохранить все питательные и полезные свойства лимона можно, положив его в банку с водой, но воду нужно очень часто менять.

Это касается целого лимона, а что делать с оставшимися дольками, которые при неправильном хранении чернеют и сохнут? Неиспользованные лимоны можно положить срезом на блюдце, предварительно капнув на него несколько капелек уксуса. Тот же эффект даст смоченная уксусом салфетка, если завернуть в нее оставшийся фрукт.

Лимон, благодаря своим полезным свойствам, применяется в кулинарии, косметологии, традиционной и народной медицине. Этот фрукт рекомендуют для снижения веса, так как в нем содержится мало калорий.

А еще, ученые Огайского университета доказали, что лимон способен поднять настроение и вывести человека из глубокой депрессии. Если ежедневно употреблять лимоны в пищу, можно укрепить свое здоровье и позабыть о многих недугах.

opolze.net

Вода с лимоном для похудения: отзывы, рецепты, советы

Лимонная вода — первый, созданный человеком напиток для детокса. Помимо того, что это вкуснятина со сладким и пикантным вкусом, она также не лишена пользы для здоровья. В этой статье мы обсудим преимущества лимонного напитка, узнаем, что такое вода с лимоном для похудения и какие существуют рецепты ее приготовления.

Что такое лимонная вода?

Вода с лимоном — сок лимона, смешанный с водой.

Она может быть подана горячей или холодной, и, как правило, не подслащена, но все зависит от ваших личных предпочтений.

Вода с лимоном идеально подходит для прогулки и работы в офисе в качестве вкусного лечебного напитка.

Преимущества напитка

Помимо огромной пользы для здоровья (например, ускорение метаболизма), вода с лимоном имеет и другие свойства. Лимоны содержат флавоноиды — растительные компоненты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что они помогают защитить клетки от повреждений.

Лимоны содержат также важные витамины, такие как витамин С и калий. Диета, богатая калием может помочь снизить кровяное давление, а исследования показывают, что люди, которые едят много продуктов с этим витамином, имеют на 27% ниже риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Вот 5 самых важных преимуществ воды с лимоном:

#1. Помогает в плане потери веса

Ученые обнаружили, что вода с лимоном является неотъемлемой частью программы по снижению веса.

Исследования показали, что такой напиток, конечно же, стимулирует обмен веществ. К тому же, выпитый натощак стакан горячей или теплой воды с лимоном стал ежедневной полезной привычкой для многих людей, ведь он отлично помогает в плане потери веса. Это не только эффективный диетический напиток, ведь у него есть также прекрасный вкус.

Чтобы увеличить процент потери веса, нужно не только знать, как сделать лимонную воду для похудения. Первым делом утром (натощак) выжмите сок одного лимона в чашке теплой воды и немедленно выпейте его.

#2. Улучшает пищеварение

Кислоты в воде с лимоном замедляют процессы пищеварения, что позволяет лучше усваиваться питательным веществам. Более медленная скорость поглощения способствует умеренным всплескам инсулина и повышает эффективность использования имеющихся в пище питательных веществ.

#3. Очищает печень

Вода является ключевым компонентом любой детокс-диеты, и это отличный способ пить ее побольше. В дополнение к полезным свойствам воды с лимоном, ферменты стимулируют работу печени и помогают в ликвидации из организма отходов и токсинов. Напиток также подавляет аппетит, так что вы меньше всего захотите есть во время детокса или обычной диеты.

#4. Укрепляет иммунную систему

Вода с лимоном является хорошим источником витамина С и других питательных веществ, которые помогают в повышении прочности нашей иммунной системы. Витамин С является одним из самых простых способов увеличить работоспособность иммунитета, поскольку он помогает нейтрализовать свободные радикалы, связанные со старением и болезнями.

Один лимон содержит колоссальные 187% от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Он также повышает уровень энергии в связи с наличием других необходимых витаминов и минералов. Так что в следующий раз, когда вы чувствуете себя плохо — добавьте немного лимона в свой рацион. Организму станет гораздо лучше, вы также избавитесь от истощения, которое сопутствует обычной простуде и гриппу.

#5. Улучшает состояние кожи

Антиоксиданты в лимонном соке не только помогают уменьшить недостатки кожи, но и минимизируют шансы на появление морщин. Лимон может быть применен против рубцов и пигментных пятен, так как он способен уменьшить их видимость. Лимонный сок способствует детоксикации крови, поэтому поддерживает блеск и природное сияние кожи.

Нам особенно нравится, как витамин С помогает подтянуть кожу. Во время потери веса упражнения являются ключом к упругости тела, но если вы не можете делать их в тренажерном зале, или чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь в борьбе с обвисшей кожей — пейте укрепляющий силы лимонный напиток.

Как приготовить лимонную воду для похудения

Как сделать воду с лимоном для похудения? Это совсем несложно! Вам просто нужно взять два компонента: лимон и воду. Просто добавьте сок одного свежего фрукта в теплую или холодную воду.

Для достижения максимальных результатов, выбирайте натуральные ингредиенты и пейте воду с лимоном натощак для похудения. Не берите эти маленькие бутылочки с соком из магазина — они не имеют никакой питательной ценности, и большинство из них содержат вредные консерванты и химические вещества.

Для экономии времени просто выжмите сок из лимона и заморозьте его в лотке. Когда это будет необходимо, вы сможете взять один кубик и бросить в стакан или кружку с водой, тем самым быстро повысив в организме уровень витамина С.

Если лимонный сок для вас слишком кислый — сделайте более мягкий вариант: нарежьте фрукт тонкими ломтиками и поместите их в воду.

Вы также можете попробовать один из наших рецептов. Там есть вкусные ингредиенты, которые принесут счастье вашим вкусовым рецепторам.

Во второй половине дня сделайте себе фруктовый напиток с огурцом и лимонной водой, с огурцом и мятной водой, с лимоном и мятной водой, или добавьте другой ингредиент, чтобы со вкусом пополнить запасы витаминов, а также подавить аппетит и повысить уровень гидратации и метаболизма. Вечером стакан теплой воды с лимоном и медом поможет вам почувствовать себя более спокойной и расслабленной, а также принесет хорошее настроение.

Витамин С повысит тонус вашей кожи во время сна. Добавьте напиток к своему ночному режиму красоты: пейте воду с лимоном на ночь для похудения.

Рецепты воды с лимоном

Сейчас можно найти множество способов приготовления лимонной воды. Самый популярный и простой — добавить сок лимона в один или два стакана воды. Но если вы ищете более интересные варианты и вкусовые ощущения, то взгляните на предлагаемые нами рецепты. Похудение с помощью воды с лимоном может быть очень вкусным!

Вода с огурцом и лимоном для похудения

Такой напиток — классический рецепт спа-воды, которую вы можете найти в большом количестве мест. Вкус огурцов и лимона сочетается просто идеально, а польза для здоровья — невероятная! Огурцы содержат очень много калия, поэтому они естественным образом снижают кровяное давление.

Этот супер полезный овощ помогает уменьшить вздутие и отечность, укрепляет кожу, повышает метаболизм вместе с лимонной водой. В таком напитке ноль калорий и он в кратчайшие сроки подарит вам великолепную фигуру и самоощущение.

Теплая лимонная вода с медом

Этот напиток многими расценивается как лекарство от гриппа и простуды, а также помогает предотвратить болезни, если выпивать его каждое утро. Еще наши мамы и бабушки пили мед с лимонным соком каждый день и сейчас они клянутся, что такой напиток спасает их от болезней.

Для того, чтобы приготовить теплую лимонную воду с медом, смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, натурального меда (без предварительного подогрева) в стандартной кружке с кипяченой водой, немного охлажденной.

Убедитесь, что вода еще достаточно горячая, чтобы растопить мед.

Польза для здоровья от приема утром теплой лимонной воды с медом просто очевидна! Вы быстро почувствуете себя намного лучше.

Горячая вода с лимонной кислотой для похудения

Так же, как и вариант теплой воды с лимоном, этот горячий напиток просто идеален в том случае, когда вам нужно расслабится и подарить себе хорошее самочувствие.

Итак, как приготовить воду с лимоном для похудения: смешайте сок половины свежего фрукта в кружке горячей воды и добавьте несколько веточек мяты. Если вам нужно подсластить его — добавьте чайную ложку меда, пока вода по-прежнему горячая.

Вода с лимоном, мятой и огурцами

Такой напиток — один из самых популярных и любимый многими, особенно в жаркий летний день. Мало того, что он действительно очень вкусный, так в добавок вы получаете полезные вещества из лимона, мяты и огурца. Это своего рода питательная электростанция. Так же, как и огурец, мята естественным образом уменьшает вздутие и отечность. Они оба помогают охладить организм, поэтому пейте этот напиток во время и после тренировки, или в жаркий день, чтобы быстро остыть.

Это один из самых полезных напитков для проведения детокса и очищения организма. Как только вы попробуете такое сочетание, то поймете, почему многие звезды рекомендуют его в качестве средства для потери веса.

Вода с лимоном и кайенским перцем

Этот напиток для похудения пользуется бешеной популярностью уже в течение нескольких десятилетий, начиная с 1940 года со Стэнли Берроуза. Сейчас это любимый напиток Бейонсе. Его книга 1976 года («The Master Cleanser») советовала данный рецепт как часть плана потери веса и как естественное лекарство от многих недугов. Кайенский перец, как многим уже известно, повышает обмен веществ, стимулирует кровеносную систему, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови, и многое другое.

Чтобы приготовить напиток, добавьте щепотку кайенского перца к 240 мл теплой воды с соком ½ лимона.

Вода с лимоном и мятой

Вода с лимоном имеет огромную пользу для похудения! Это еще один классический ваниант, который легко приготовить и вкус у него очень хорош. Добавьте мяту и лимон в стакан с теплой водой и потрясающий лечебный напиток готов! Не только вы, но и ваш близкий человек его тоже непременно оценит!

Вода с лимоном и имбирем

Лимонно-имбирный напиток является одним из самых уникальных в этом списке, а все благодаря приправе в виде имбиря. Он также хорош для детокса, потому что лимоны являются естественным мочегонным средством, а вместе с имбирем они повышают метаболизм.

Попивайте напиток в течение дня, так как это отличный способ ускорить метаболизм и не поправится. Кстати, если вам не нравится вкус имбиря, то вода, сода и лимон для похудения просто идеальны! Просто смешайте лимон с водой и добавьте 1 ч. л. соды и, вуаля, напиток с содой, лимоном и водой для похудения готов!

Вывод

Если вы ищете простой и вкусный способ похудеть и оздоровиться, то вода с лимоном поможет вам в этом. Просто введите в поисковике запрос «вода с лимоном для похудения отзывы» и сами все увидите! Только не забудьте включить воду с лимоном в свое здоровое питание и не используйте ее как замену полноценной еды.

Нужно развить в себе привычку пить этот полезный напиток каждый день и тогда вы будете пожинать плоды в течение длительного времени. Надеемся, вам еще не раз пригодятся наши рецепты!

www.fitnessera.ru

польза и вред, как приготовить и пить

Как приготовить: рецепты

Классический рецепт

Вода 1 л
Лимон 1 шт.

В воду выдавить сок лимона (на один стакан – сок ¼ фрукта).

Еще варианты:

лимон нарезать ломтиками и залить теплой водой;
размолоть пол-лимона в блендере и размешать в стакане воды.

С зеленым чаем

Кофеин из зеленого чая взбодрит утром. Напиток будет иметь легкий мочегонный эффект – организм выведет лишнюю жидкость.

Первый вариант приготовления:

Вода 300 мл
Зеленый чай щепотка
Лимонный сок 2 ст. л.

Воду доведите до кипения. Когда остынет до 80 градусов, всыпьте зеленый чай. Пусть настаивается и когда станет теплым, влейте сок выжатого лимона.

Теплая вода нужна для того, чтобы полезные свойства сока не были разрушены.

Второй вариант:

Зеленый чай 3 щепотки
Лимон 1/2 шт.
Яблочный уксус 2 ч. л.

Заварите зеленый чай. Когда он остынет градусов до 60, влейте сок лимона, затем добавьте уксус. Перемешайте, пейте за полчаса до еды.

Этот коктейль улучшает метаболизм (благодаря катехинам в чае) и помогает при похудении.

Нельзя пить при подагре, повышенной кислотности и во время менструации.

С медом

Возьмите базовый рецепт лимонной воды и добавьте туда 1 ч. л. меда, перемешайте.

Другой способ:

Вода 1 л
Мед 1 ч. л.
Лимонный сок 2 ст. л.

Закипятите воду, затем остудите ее до 50-60 градусов.
Положите мед, пусть раствориться.
Добавьте лимонный сок.

Напиток Сасси

Называется в честь американки, придумавшей этот напиток, Синтии Сасс.

Вода 2 л
Лимон 1 шт.
Огурец 2 шт.
Корень имбиря около 3 см.
Мята на выбор

Вымойте плоды, нарежьте тонкими ломтиками.
Огурец нужно очистить, лимон режьте с кожурой.
Натрите корень имбиря (выйдет 1 ст. л. кашицы).
Мяту вымойте и порвите руками.
Все смешайте, поместите в емкость, залейте водой и оставьте настаиваться на ночь. Ставьте не в холодильник, а в темное прохладное место.

Вода станет ароматной и приятной на вкус, напитается полезными веществами из ингредиентов. Пейте воду Сасси в течении дня.

2 л напитка поделите на 8 порций, последний прием – за 2 часа до сна.

Такая вода утоляет жажду, улучшает самочувствие, насыщает витаминами и даже способствует похудению. В ней минимум калорий и максимум пользы.

Пить нельзя при язве желудка, гастрите и почечной недостаточности.

Горячий напиток с мятой и корицей

Лимон 1/2 шт.
Горячая вода 1 ст.
Мята по вкусу
Корица по вкусу

В горячую воду выжать сок лимона. Добавить мяту, корицу. Пить как чай.

Горячий напиток с мятой

Лимон 1 шт.
Свежая мята 100 г
Вода 600 мл

Срежьте цедру с лимона, всыпьте ее вместе с мятой в кастрюльку, залейте кипятком. Пусть настоится 5 минут, затем процедите. Напиток готов к употреблению. Количества хватит на 4 порции.