Хотите лучше спать? Пейте воду с лимоном перед сном! Вода с лимоном на ночь польза

Хотите лучше спать? Пейте воду с лимоном перед сном!

Все мы желаем лучше спать. Для достижения этой заветной цели, мы не колеблясь прибегаем к фармацевтическим препаратам или испытываем на себе все известные и неизвестные народные средства.

Конечно, если вы страдаете от хронической бессонницы, то лучше всего будет проконсультироваться у хорошего специалиста.

С другой стороны, чтобы улучшить качество нашего отдыха, лучше спать и предотвратить случаи бессонницы, которые иногда бывают связаны со стрессом, образом жизни или плохим питанием, мы рекомендуем следующее: пить воду с лимоном перед сном.

Мы знаем, что вы уже устали от того, что мы постоянно вам рассказываем о том, как полезно начинать день со стакана теплой воды с лимоном, но это действительно»волшебное средство».

Пить его на голодный желудок очень полезно для здоровья, однако, и если вы хотите лучше спать, сделайте следующее: выпейте чашку воды с лимонным соком непосредственно перед сном.

Через неделю вы почувствуете удивительные изменения, связанные с тем, что вы будете намного качественнее высыпаться. Далее мы расскажем, как именно действует это чудесное средство.

Как лучше спать благодаря стакану воды с лимоном

Вполне возможно, что многие люди смотрят на это средство с некоторым скептицизмом.

Многие уверены, что в конце дня и перед сном наш желудок является более чувствительным и, следовательно, не будет ничего хорошего, если в него попадет кислота.

Мы хотим выпить что-то более сладкое, приятное и расслабляющее. Тем не менее, как это ни удивительно, нашему телу отлично подходит сочетание теплой воды и лимона.

Ниже мы расскажем об этом поподробнее.

Смотрите также Подтянуть живот всего за 4 минуты в день? Попробуйте эту японскую методику!

Если ваш организм полон токсинов, вы не сможете нормально спать

Мы знаем, что термин «интоксикация организма» может вызвать сильное беспокойство. Это «народное» определение ряда весьма специфических процессов, которые происходят в нашем организме:

Наше тело восстанавливает свои ткани почти каждый день. Многие клетки умирают, как, например, красные кровяные тельца. В свою очередь, эти отходы должны своевременно выводиться из организма.
Мы часто не способны усваивать многие из компонентов, входящих в состав пищи, которую мы едим (многие из них даже вредны для нашего здоровья).
В идеале следует выводить их как можно скорее, но это зависит от правильного функционирования соответствующих органов, таких как печень или почки.
Кроме того, мы не можем забывать, что загрязнение окружающей среды также попадает внутрь, и не только через воздух или дым.

Многие из наших продуктов содержат пестициды, токсичные вещества, и если мы накапливаем их в нашем организме, то можем заболеть.

Все эти факторы мешают нам полноценно отдыхать. Ведь наша печень или лимфатическая система должны делать двойную работу.

Все это заставляет нас чувствовать дискомфорт, который не дает нам уйти в глубокий сон. Тем не менее, это средство способно помочь нам решить эти серьезные проблемы.

Лимонный сок ускоряет процессы детоксикации

Теплая вода в сочетании с лимонным соком оптимизирует функции печени, помогает вывести вредные вещества из нашей крови и заботится о нашей лимфатической системе.

В первый день вы не заметите немедленных результатов, но через 6 или 7 дней, ваш организм почувствует разницу.
Не стоит забывать, что лимонный сок помогает нашему пищеварению. Питательные вещества усваиваются гораздо лучше и мы ложимся в постель, не испытывая чувства тяжести в животе.

Тем не менее, и этот факт необходимо принимать во внимание, вполне возможно, что вам придется сбегать в туалет ночью, ведь лимон является хорошим мочегонным средством.

Подщелачивающее средство чтобы лучше спать

Один любопытный факт: несмотря на кислый вкус лимона, он является подщелачивающим средством для нашего тела.

Благодаря этому, он помогает очищать кровь, печень, способствует увеличению количества белых кровяных клеток, а также оптимизирует работу поджелудочной железы.

Его действие является очень мощным, и если мы будем принимать это средство каждый день, то мы станем гораздо лучше спать.

Стоит попробовать принимать его хотя бы в течение месяца.

Откройте для себя Недостаток сна и низкий уровень кислорода в крови могут привести к слабоумию

Как приготовить это средство, чтобы лучше спать?

Ингредиенты

1 стакан воды (250 мл)
5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)

Приготовление

Как вы можете видеть, доля лимонного сока в этом напитке не очень большая. Кроме того, в сочетании с небольшим количеством меда, его эффект в достижении хорошего сна является просто сенсационным.
Сначала подогрейте 1 стакан воды. Она должна быть теплой, но не кипящей.
Когда напиток достигнет нужной температуры, налейте его в вашу любимую кружку.
Положите чайную ложку меда. Теперь добавьте лимонный сок.

Откройте для себя Очищающий курс: детоксикация печени за 15 дней

В идеале, это средство нужно пить через 2 часа после ужина, перед тем, как лечь спать. Пейте этот напиток каждый вечер, и вы увидите, что, мало-помалу, стали гораздо лучше спать.

steptohealth.ru

3 причины, почему стоит пить воду с лимоном утром натощак

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимон известен во всем мире, как один из цитрусовых, однако, далеко не все знают о его полезных свойствах. Применение лимона, в качестве профилактического средств затруднено его вкусовыми особенностями. Не каждый человек способен съесть достаточное количество, без возникновения негативных ощущений. Отличным выходом, в этой ситуации, становится лимонная вода.

Польза лимонной воды

Полезные свойства лимонной воды трудно переоценить. Один стакан, выпитый натощак, оказывает профилактическое действие и улучшает работу функций организма. Это обусловлено его богатым составом, в который входят: витамины (С, P, В, А), кислоты, минералы, пектиновые вещества и прочее.Среди семейства цитрусовых, лимон выделяется наиболее богатым набором полезных веществ. В основе которых лежит большое содержание витамина С, что делает его природным антиоксидантом. Это позволяет предотвратить или облегчить симптомы простудных заболеваний. Предупреждает появление цинги и других заболеваний, связанных с его дефицитом.Витамина С не способен откладываться или накапливаться в теле человека. Поэтому существует необходимость в регулярном его потреблении. А в случае недуга, такая необходимость значительно возрастает, поскольку скорость восстановление иммунитета зависит от достаточности витаминов в организме.Флавоноиды, содержащиеся в лимоне, способны предупреждать возникновение множества заболеваний и предохраняют клетки организма, от воздействий способствующих их разрушению.

Лимонная вода для похудения

Впервые, лимонная диета была предложена в Британии. Согласно которой, регулярное потребление лимонной воды приводит к похудению. Это связано с большим количеством полезных веществ, в том числе и полимер пектина, который стимулируют работу печени и улучшают процессы жиросжигания. Наравне с этим, улучшается процессы пищеварения, что приводит к повышению метаболизма.Помимо воды, рекомендуется применять лимонный сок во время приготовления пищи. Добавляет его цедру и применять при приготовлении напитков. Пектин и калий, содержащиеся в лимоне, дают чувство насыщения, что приводит к снижению аппетита и позволяет ограничить объемы потребляемой пищи.

Лимонная вода для волос

Полезные свойства лимона нашли широкое применение. Его минеральный и витаминный состав весьма хорошо подходит для питания волос и их насыщения. Эта причина послужила созданию множества масок на основе лимонного сока. Укрепление основы и придание блеска, по все длине волос, заметно проявляется, при регулярном использовании лимонной воды в качестве ополаскивания. Помимо прочих полезных эффектов, волосы становятся более послушными и хорошо поддаются укладке.Стоит отметить, что использование этого метода влияет не только на структуру волос. Нормализуется кислотно-щелочной баланс кожи головы и пропадает перхоть, при ее наличии. Излишне жирные волосы приобретают естественное состояние и улучшается их тонус. Весьма осторожно следует применять лимонную воду для сухих типов волос. Слишком частое применение может их пересушить, поэтому рекомендуется применять ее в тандеме с жирной основой, например, маслом.Необходимо помнить, что регулярное применение лимонной воды приводит к некоторой степени осветления волос. Также, после ополаскивания, необходимо тщательно промыть волосы под проточной водой.

Лимонная вода для лица

Любое умывание смывает, выступивший через поры кожи, жирный слой. Это приводит к высушиванию кожного покрова и нарушению кислотно-щелочного баланса. Для его восстановления используется множество масок и кремов. Однако не все они содержат натуральные компоненты. И, порой, производители выставляют неоправданные цены.Протирание лица лимонной водой, после умывания, восстанавливает кислотно-щелочной баланс и придает тонус кожным покровам. Стоит отметить, что применение не ограничивается кожей лица и подходит для всего тела. При помощи лимонной воды можно добиться следующих эффектов:

отбеливание лица, избавление от пигментации, черных точек, веснушек;
нормализация жирности кожи;
сужение пор;
отшелушивание огрубевшей кожи;
придать гладкость коже;
дезинфекция и омоложение.

Как сделать лимонную воду

Для приготовления смеси, необходимо взять один стакан теплой очищенной воды и выжать в нее сок одного лимона. Также можно настаивать воду на нарезанном лимоне, однако, рекомендуется не использовать корки, так как они могут быть покрыты воском, для увеличения срока хранения. Если вкусовые качества воды покажутся Вам излишне кислыми, необходимо уменьшить дозировку. Стоит отметить, что вода не должна быть холодной, поскольку она замедляет пищеварительные процессы, а излишне высокая температура разрушает некоторые полезные вещества.

Лимонная вода с медом хорошо подходит для стимулирования иммунной системы, такое сочетание положительно сказывается на всем организме и имеет более приятные вкусовые качества. На один стакан лимонной воды добавляется чайная ложка меда.

Имбирь имеет ярко выраженные иммуностимулирующие свойства, что было замечено тысячи лет назад светилами китайской медицины. Для приготовления имбирной лимонной воды необходимо: чайная ложка тертого имбиря, 2 листа свежей мяты, ложка меда, стакан воды, 1 лимон. Все смешать и пить утром натощак.Если у Вас под рукой нет свежего лимона или Вы неуверены в его качестве, то возможно использование варианта приготовления с лимонной кислотой. Нельзя сказать, что она сохранила все полезные свойства продукта, но ее качество и польза для организма, несомненно, высоки.

Рецепт с лимонной кислотой

На один стакан теплой воды используйте 1/3 чайной ложки лимонной кислоты и сахар по вкусу. Также можно добавить мед или любой другой ингредиент, способный изменить вкусовые качества или усилить полезное действие конечного продукта.

Когда лучше пить воду с лимоном: на ночь или утром натощак?

Рекомендуется пить лимонную воду как только Вы проснулись и начинать завтрак не ранее чем через 20-30 мин. после этого. Дело в том, что, после сна, организм находится в пассивной стадии и нагружать ЖКТ завтраком, сразу после пробуждения не правильно. Надо дать организму включиться в работу. Лимонная вода как раз это и делает к тому же адсорбируются все полезные вещества, которые используются в течении дня.Так же можно пить лимонную возу за 2 часа до сна, это усилит полезный эффект и полученные вещества будут использоваться при ночном восстановлении организма.

Интересное по теме: Сколько воды нужно пить в день?

Противопоказания

Среди противопоказаний можно отметить следующие:

язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
гастриты и гастродуодениты с повышенной кислотностью;

лимонная вода противопоказана в сочетании со снотворными препаратами, так как они замедляют функции пищеварительного тракта.

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимонная ода как нельзя лучше подходит для решения этой задачи. Регулярное применение натощак способствует значительному улучшению общего самочувствия и создают мощный стимул для стимулирования всех систем организма человека.

kakmed.com

Лимонная вода натощак, и вот какие результаты!

Сегодня уже очень многие выполняют некий здоровый утренний ритуал: пьют натощак стакан воды с лимоном. Удивительно, но такое простое и более чем экономичное средство приносит невероятную пользу нашему организму. Вы знали об этом?

В действительности эта ежедневная привычка практикуется людьми еще издавна и считается одним из самых известных натуральных лекарственных средств, которые только существуют. А раз это так полезно, почему бы и нам не попробовать?

В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о том, что чувствуют люди, которые ежедневно пьют натощак лимонную воду! Читайте далее, это интересно!

Лимонная вода по утрам для увлажнения организма

Один из первых симптомов, которые появляются из-за недостатка влаги в нашем теле, это головная боль. Наверняка, и вы хоть раз в жизни просыпались с этим неприятным и раздражающим ощущением.

Но есть и другие симптомы отсутствия адекватной гидратации организма, о которых не лишним будет узнать, это:

Темная (желтая) моча
Сухая кожа
Тахикардия
Сухость во рту
Усталость
Темные круги под глазами

Если же с утра выпивать стакан лимонной воды, то это будет превосходным способом поддерживать внутренний баланс влаги для того, чтобы активно начать и провести свой день.

К тому же, если пить простую воду в нужном количестве у вас не получается (около 2 литров в день), то лимонный сок поможет и здесь, придав напитку свой неповторимый вкус и свежесть. Это действительно того стоит!

Люди, которые пьют лимонную воду, не страдают от запоров

Если вы из тех, кто периодически испытывает проблемы с кишечным транзитом, рекомендуем следующее:

Пейте теплую, почти горячую воду, с соком из половинки лимона.
Эти два ингредиента помогают размягчить каловые массы и способствуют их естественному удалению из организма.

Средство для борьбы с инфекциями мочевыводящих путей

Если вы страдает от инфекции мочевыводящих путей, то должны знать, что данное сочетание (вода с лимоном) является одним из самых эффективных натуральных средств для борьбы с этим недугом.

Лимон помогает сбалансировать уровень pH крови и сделать среду в мочевыводящих путях более щелочной. А это, в свою очередь, помогает справиться с вредоносными бактериями.

Неприятный запах изо рта? Можете с ним попрощаться!

Почти все мы встаем с утра и чувствуем сухость во рту и неприятный привкус. А лимонная вода и здесь будет очень кстати, так как она способна справиться с бактериями, скопившимися за ночь на языке и в ротовой полости, и подарить нам приятную свежесть, которая мгновенно избавит от неприятного запаха изо рта.

Однако помните, что лимон может повредить зубную эмаль, поэтому не стоит пить лимонный сок в чистом виде, разводите его водой.

Лимонная вода помогает похудеть

Лимон относится к фруктам, которые помогают нам избавляться от лишней жидкости и токсинов, скопившихся в нашем теле.

Это вовсе не означает, что для борьбы с лишним весом будет достаточно одной лишь лимонной воды, но она станет прекрасным дополнением к любой диете и здоровому рациону питания.

Старайтесь придерживаться рациона с низким содержанием жиров и большим количеством свежих овощей и клетчатки (пищевых волокон). А если по утрам вы приучите себя еще и пить лимонную водичку, то лишние килограммы будут уходить значительно быстрее.

Забота о нашей коже

Как известно, лимон богат антиоксидантами. А благодаря содержанию витамина С он способствует выработке коллагена. В результате кожа станет значительно более гладкой и упругой (потому что получит достаточное увлажнение и питание от биомолекул, входящих в состав лимона).

Лимонная вода укрепляет иммунную систему

Здесь мы не можем еще раз не упомянуть о непревзойденной силе витамина С и его пользе для нашего здоровья. Так что если вы хотите быстрее справиться с простудными заболеваниями и инфекциями, не забывайте каждый день пить лимонную воду.

Кроме того, вы можете несколько усовершенствовать этот напиток и сделать его еще более эффективным, добавив ложечку пчелиного меда (это еще один известный натуральный целитель).

Забудьте о боли в суставах и скоплении мочевой кислоты

Лимонная вода помогает также уменьшить количество кристаллов мочевой кислоты, из-за которых происходит воспаление суставов.

Также следует иметь в виду, что лимон очень полезен для улучшения циркуляции крови. А потому при ежедневном потреблении лимонной воды вы с каждым днем будете замечать, что чувствуете себя значительно лучше (она будет «вымывать» из крови токсичные вещества и избыток пуринов мочевой кислоты).

Лимон способствует здоровью мозга

Этот факт наверняка вас заинтересует: ведь в лимоне содержится мощный фитонутриент, помогающий бороться с такими заболеваниями, как, например, болезнь Паркинсона.

Данное питательное вещество содержится в лимонной цедре, поэтому обязательно используйте и ее, когда готовите лимонную воду или же замораживаете этот фрукт.

Кроме того, лимон богат калием, а этот минерал, как известно, способствует улучшению здоровья нервной системы и функций мозга.

Лимонная вода для очищения печени

В своей книге «Биологическая ионизация применительно к питанию человека» А.Ф. Беддоу, основываясь на теории ионизации доктора Риамса, утверждает, что регулярное потребление лимонной воды помогает печени синтезировать большее количество ферментов, а следовательно, и лучше заботиться о нашем здоровье.

То есть это помогает укрепить печень и обеспечить более полное очищение организма.

Как видите, ежедневное потребление лимонной водички (натощак) действительно оказывает положительное воздействие на наше самочувствие.

И если вы еще не выработали у себя эту здоровую привычку, может, самое время начать?

steptohealth.ru

Чем полезна вода с лимоном для организма: 11 плюсов

Друзья, если кто-то из вас ждал какой-то знак, чтобы начать пить воду в принципе, то вот он. Благодаря телевидению, СМИ, я почти ежедневно слышу и вижу напоминания о пользе питьевой воды, эту тему очень часто поднимают в различных ТВ передачах. Зная, что многим очень сложно заставить себя пить простую воду с утра или на ночь, хочу напомнить о таком замечательном варианте, как водичка с лимоном. А вот чем полезна вода с лимоном для организма, я расскажу сейчас и постараюсь максимально вас убедить в этом.

Пить такую воду может любой человек, у кого нет аллергии на желтый цитрус и серьезных проблем со слизистой желудка. Лучше пить воду с лимоном натощак, еще до чистки зубов. Не стоит переживать за зубную эмаль, слаборазведенный лимонный сок не причинит ей никакого вреда. Этот замечательный напиток прекрасно утолит утреннюю жажду и пробудит организм лучше любой чашки кофе!

Содержание статьи

Чем полезна вода с лимоном для организма: 11 плюсов

Лимон содержит не только всем известный витамин С, но и витамины А, Р, даже группы В. А также в большом количестве калий, который так необходим для полноценной работы мозга.
Немного подкисленная вода благотворно влияет на работу ЖКТ и печени. Вещества, содержащиеся в лимоне, провоцируют выброс токсинов, а вода выводит их из организма.
Выведение токсинов ускоряет процессы метаболизма (обмена веществ) и улучшает состояние кожного покрова.
Лимонная кислота помогает расщеплять жиры, а значит, идеально подходит для рациона тех, кто на диете, или просто пытается похудеть.
Вода с лимоном укрепляет иммунитет, активизирует защитные силы организма. Поэтому зимой мы особо в ней нуждаемся. Чтобы не тратить энергию тела на согревания воды, рекомендую употреблять ее хоть немного теплой.
Лимонная вода бодрит лучше кофе, повышает работоспособность. Только кофе обезвоживает наш организм, раздражает стенки голодного желудка, а эффект от лимонной воды обратен.
Вода с лимоном очищает сосуды, помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление.
Доза витамина С поможет бороться с простудными заболеваниями.
Запах лимона поднимает настроение, помогает бороться с хандрой.
Такой напиток отлично освежает дыхание.
Самый основной плюс я приготовил напоследок. Доказано, что раковые клетки не могут выжить в щелочной среде, которую создает прием лимонной воды.

Как много нужно бросить лимона в воду?

У каждого вкусовые пристрастия свои, поэтому все нужно пробовать. Лично мне нравятся и подходят такие пропорции. На одну чашку воды я добавляю 2 ломтика лимона, разминаю их ложкой и вливаю еще 2 чайные ложки сока. Слишком кислую воду пить не стоит, чтобы не спровоцировать приступ изжоги.

Также очень вкусной и такой же полезной является вода с лаймом. Но в виду большей стоимости (если сравнивать с лимоном) такой вариант не очень приемлем для тех, кто экономит. Ниже я расскажу о замечательных освежающих напитках, которые необходимо обязательно попробовать самому.

Полезные свойства лимонной воды с огурцом

Как оказалось, такой напиток очень вкусный и необычный. Помимо лимона в летний период всегда можно найти огурчик у себя на грядке или купить его в сезон по адекватной цене. Приготовить огуречную воду проще простого!

Очищаем огурец от кожуры, режем кружочками. Затем на дольки режем лимон. Заливаем все около 1,5 л воды и оставляем на ночь настояться.

Полезные свойства лимонной воды с медом

Приготовить воду сможет даже школьник.

На стакан воды добавляем чайную ложку меда и 2 чайных ложки лимонного сока. Главное, чтобы вода была теплой, но не горячей. Как известно, полезные вещества меда в последнем варианте гибнут и даже становятся вредными для организма.

Эти напитки прекрасно тонизируют, выводят всю лишнюю жидкость из организма, избавляют от отечности рук и ног. Как известно, лишняя жидкость в организме очень заметна на весах и на теле в зеркале. Калорийность этих напитков смешная. Поэтому для похудения – идеально.

Друзья, только без фанатизма. Не стоит целый день пить подкисленную воду, потому что это полезно и организм насыщается многими полезными веществами. Выпивать стакан натощак – самое лучшее, что можно сделать для себя без особых усилий.

Завтракайте спустя 20 минут после питья, чтобы дать возможность воде поработать и утолить жажду каждой клеточки. Лимонная вода не противопоказана, а даже показана при беременности, поскольку организм беременной женщины нуждается в дополнительном источнике витаминов. Читайте также статью о пользе и вреде морковного сока.

В дополнение к статье прилагаю видеоролик с рецептом приготовления вкуснейшего лимонада. Порадуйте близких

Если вы прочитали новые или открыли свежие факты для себя, напишите о них в комментариях. А если у вас есть своя точка зрения о том, полезна ли вода с лимоном для нашего организма, смело о ней говорите ниже.

vedizozh.ru

Медики объяснили, зачем пить воду с лимоном на ночь

Все мы желаем лучше спать.Для достижения этой заветной цели, мы не колеблясь прибегаем к фармацевтическим препаратам или испытываем на себе все известные и неизвестные народные средства, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Мы знаем, что вы уже устали от того, что мы постоянно вам рассказываем о том, как полезно начинать день со стакана теплой воды с лимоном, но это действительно «волшебное средство».

Через неделю вы почувствуете удивительные изменения, связанные с тем, что вы будете намного качественнее высыпаться. Эксперты рассказали, как именно действует это чудесное средство. Их рекомендации приводит health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Как лучше спать благодаря стакану воды с лимоном

Вполне возможно, что многие люди смотрят на это средство с некоторым скептицизмом.

Если ваш организм полон токсинов, вы не сможете нормально спать

Наше тело восстанавливает свои ткани почти каждый день. Многие клетки умирают, как, например, красные кровяные тельца. В свою очередь, эти отходы должны своевременно выводиться из организма.

Мы часто не способны усваивать многие из компонентов, входящих в состав пищи, которую мы едим (многие из них даже вредны для нашего здоровья).

В идеале следует выводить их как можно скорее, но это зависит от правильного функционирования соответствующих органов, таких как печень или почки.

Кроме того, мы не можем забывать, что загрязнение окружающей среды также попадает внутрь, и не только через воздух или дым.

Лимонный сок ускоряет процессы детоксикации

В первый день вы не заметите немедленных результатов, но через 6 или 7 дней, ваш организм почувствует разницу.

Не стоит забывать, что лимонный сок помогает нашему пищеварению. Питательные вещества усваиваются гораздо лучше и мы ложимся в постель, не испытывая чувства тяжести в животе.Тем не менее, и этот факт необходимо принимать во внимание, вполне возможно, что вам придется сбегать в туалет ночью, ведь лимон является хорошим мочегонным средством.

Подщелачивающее средство чтобы лучше спать

Один любопытный факт: несмотря на кислый вкус лимона, он является подщелачивающим средством для нашего тела.

Стоит попробовать принимать его хотя бы в течение месяца.

Как приготовить это средство, чтобы лучше спать?

Ингредиенты: 1 стакан воды (250 мл), 5 столовых ложек лимонного сока (50 мл), 1 чайная ложка меда (7,5 г).

Приготовление

Как вы можете видеть, доля лимонного сока в этом напитке не очень большая. Кроме того, в сочетании с небольшим количеством меда, его эффект в достижении хорошего сна является просто сенсационным.

Сначала подогрейте 1 стакан воды. Она должна быть теплой, но не кипящей.

Когда напиток достигнет нужной температуры, налейте его в вашу любимую кружку.

Положите чайную ложку меда. Теперь добавьте лимонный сок.

Читайте также: Врачи рассказали, зачем натощак пить воду с лимономВ идеале, это средство нужно пить через 2 часа после ужина, перед тем, как лечь спать. Пейте этот напиток каждый вечер, и вы увидите, что, мало-помалу, стали гораздо лучше спать.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

hronika.info