29 Невероятных Вещей, Которые Произойдут с Вами, если Пить Лимонную Воду Каждое Утро. Вода с лимоном и огурцом польза

Вода Сасси: 2 рецепта и свойства

Здравствуйте дорогие читатели. В этом посте хочется поговорить не на вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а на не менее интересующую всех худеющих тему — что выпить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о воде Сасси.

Если вы впервые слышите об этом витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результатах. Мне и моим читателям очень важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси. Особенно хороша он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

Лимон — один, средней величины или сок одного лимона

Огурец — тоже один, средней величины

Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы

Имбирь — одна столовая ложка

Вода — два литра

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Я, для приготовления напитка, использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса. Зачем от них отказываться?

Вкусно и полезноКефир при похудении Все о кефире: какой выбрать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать

Также, многие советуют для устранения горечи ошпарить лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!

А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие ненужные элементы. В напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.

Теперь об имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не дает такого результата как свежий. Только свежий корешок (не сушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.

Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.

Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью не пригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.

Состав

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка особенно благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Приготовление

Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками (если получится =)). Всю эту «полезность» сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.

Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.

Быстрый способ приготовления воды Сасси

Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.

Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.

Как пить воду Сасси

Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить напиток несколько дней — тогда придется готовить его каждый вечер.

Существует много вариантов для применения коктейля.

Вариант первый

Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!

Вариант второй

Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.

В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.

Можно: вареные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.

Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетит лишняя пара килограмм и талия станет тоньше на 5 сантиметров.

Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.

Вода Сасси при беременности и грудном вскармливании

В том, что водичка благотворно влияет на организм сомнений возникать ни у кого не должно.

Тем не менее, врачи рекомендуют будущим мамам быть поосторожнее с напитком. Опасность таиться в составляющих компонентах. Если уж пить, то совсем чуть-чуть и нечасто.

Любой диетолог подтвердит, что имбирь в небольших количествах абсолютно безвреден для беременной женщины. Тем не менее, от употребления корня придется совсем отказаться тем, у которых в прошлом уже случались выкидыши.

Также не рекомендуют употреблять имбирь на поздних сроках вынашивания малыша. Поскольку кроверазжижжающее свойство корешка может стать причиной развития кровотечения при родах.

Что касается мяты, то употребление настоя из листьев и стеблей растения не наносит вред женщине или ее ребенку.

В то же время эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено, так как может вызвать родовую деятельность.

Запрет распространяется и на период грудного вскармливания: мята подавляет выработку молока.

Что касается других компонентов (вода, огурец и лимон), то в небольших количествах они не нанесут вред малышу и маме.

Противопоказание

Рецепт состоит из натуральных ингредиентов и не приносит вреда организму. И в тоже время нужно помнить про индивидуальность каждого человека.

Имбирь может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка или кишечника при гастрите, язве, колите, энтерите.
Мята снижает тонус венозных сосудов, поэтому совершенно спокойно может вызвать обострение какого-то другого имеющегося заболевания. К примеру, довольно часто под ее воздействием происходит обострение варикозного расширения вен или снижение и так низкого артериального давления.
Огурцы активно выводят лишнюю жидкость из клеток организма. Следовательно пить водичку Сасси на ночь в большом количестве не желательно.

Рецепты имбирного напиткаРецепты для похудения с лимономЖиросжигающие напитки с грейпфрутовым сокомРецепты коктейлей из киви

Не поленитесь и приготовьте себе воду Сасси. Она легка в приготовлении, вкусна и хорошо чистит организм от токсинов.

Кто еще пробовал силу напитка на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.

lovely-ledy.ru

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.

Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий.

Как приготовить огуречный напиток для быстрого похудения

Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.

Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят.

Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:

один огурец,
лимон,

половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря,
5-6 свежих листьев мяты.

Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.

В отличие от многих препаратов и таблеток для похудения, такие напитки являются абсолютно безвредными, конечно, если у вас нет индивидуальной непереносимости конкретных продуктов. Мягкое действие огуречного напитка вряд ли даст мгновенный результат, и вы не сбросите 10 кило за месяц, но вот очищение и «пробуждение» организма гарантировано.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Ароматная вода с огурцом и лимоном для похудения

Октябрь 19, 2017 Нет комментариев

Содержание:

Что такое правильное питание и как ему следовать
Рецепт воды с огурцом и лимоном

Похудение является одной из самых главных тем, обсуждаемых за последнее десятилетие. Лишний вес становится залогом многих проблем со здоровьем, он влияет не только на внутреннее состояние организма, но и на психическое состояние человека и его внешний вид. Главным критерием, из-за чего больше половины нашей планеты страдает лишним весом, является не правильное питание. Методом наблюдения и исследований, стало понятно, что на 80% наше похудение и вообще фигура зависят от правильного питания. Так что даже если в вашей жизни будет не так уж и много активности в связи с занятостью, но при этом вы откорректируете ваш рацион в сторону здорового питания, через месяц ваш организм и внешний вид скажут спасибо.

Что такое правильное питание и как ему следовать?

В современном мире, следить за своим здоровьем стало популярным и это очень хорошо. Мир давно ждал очередь на такую полезную моду. Вот только многие когда слышат словосочетание «правильное питание», представляют, что им придётся питаться только фруктами, овощами, пресными кашами и вареным мясом. Именно так думают те, кто не осведомлён об этой теме.

Вода Сассии: напиток для похудения

Основные правила питания:

обязательный завтрак. Да, если вы привыкли бежать на работу, загрузив в свой желудок только чашку кофе, то не удивляйтесь, почему вечером, после работы вы готовы съесть слона и плюс ко всему набираете лишний вес. Полезным и питательный завтрак – это главное правило каждого дня;
есть часто, но маленькими порциями. Ваш организм никогда не должен быть голодным, потому что в таком случае он испытывает стресс и во время следующего приёма пищи, будет стараться запастись всем, чем только можно и отложить это всё в жир, чтобы при следующем голодании у него были хоть какие-нибудь запасы. И таким образом вы лишь набираете вес. Кушать нужно каждые 2,5-3 часа. Небольшими порциями, но есть надо. Устраивайте себе лёгкие перекусы фруктами, орешками, овощами в периоды между основными приёмами пищи и вы не заметите, как в скором времени будете потреблять меньше калорий, но при этом чувствовать себя сытыми;

ешьте больше белка. На расщепление белка организм тратит больше калорий, чем собственно есть в потребляемом белке, поэтому жир сгорает быстрее. При этом, если углеводы и жиры рекомендуется употреблять в большей степени до 16.00, то белок можно есть даже перед сном и поправляться от этого вы не будете;
пейте не меньше двух литров воды в день. Уже сколько миру не говорили о важности воды, которую вы выпиваете в день, но далеко не все соблюдают это правило. Наш организм на 85% состоит из воды и хотя бы из этого знания стоит сделать вывод о важности употребления достаточного количества жидкости. Плюс ко всему вода помогает ускорить метаболизм, что конечно же влияет на похудение;
ограничьте употребление сахара и изделий из белой муки. Сахар и белая мука являются бесполезными для нашего организма продуктами, которые лишь способствуют набору веса, поэтому их стоит заменить на более полезные аналоги. Вместо белой муки можно использовать ржаную, овсяную, рисовую, гречневую. А вместо сахара начните использовать мёд, или специальные заменители.

Это лишь самые главные правила, которым необходимо следовать, но если вы больше углубитесь в литературу, вы поймёте, что в правильном питании нет ничего сверхъестественного и уж тем более неприятного. И так как многим людям сложно выпивать такое, казалось бы, большое количество воды, мы хотим подсказать вам рецепт полезной воды с лимоном и огурцом, которую пить можно вместо обычной воды и будет это не в тягость.

Рецепт воды с огурцом и лимоном

Рецепт такой воды очень прост и готовить её на день у вас не составит труда. Для этого вам необходимо взять 1 или 2 литра воды, количество определяете сами в зависимости от того, сколько вы готовы выпить такой воды за день. В подготовленную воду добавьте пару листиков мяты, порезанный небольшими полу-кружочками огурец, сок половины лимона и несколько долек самого фрукта. В конце добавьте пару чайных ложек мёда и дайте смеси постоять в течении двух часов. После того, как ваша вода с огурцом и лимоном настоялась, процедите её и пейте каждый раз, когда испытываете и жажду и в обязательном порядке принимайте её за 20 минут до употребления пищи.

Польза воды с огурцом и лимоном

Польза от такой воды и правда колоссальная. Во-первых, вы обеспечите своё организм необходимым для него количеством жидкости, что поможет ему лучше работать и очищаться.

А во-вторых, за счёт большого количества микроэлементов и витаминов, которые находятся в лимоне, огурце, мяте и мёде, вы не только эффективно похудеете, но и оздоровите свой организм.

Для разнообразия, иногда можно добавлять в состав пару долек имбиря, что тоже окажет лишь положительное влияние. В Америке такая вода с имбирём пользуется достаточно большой популярностью и носит название вода Сасси, в честь диетолога, который её изобрёл. Такая вода поможет улучшить иммунитет, повысить метаболизм, вывести лишнюю жидкость из организма и плюс ко всему окажет хороший эффект лимфодренажа. Но всё же злоупотреблять такой водой не стоит, потому что имбирь оказывает свои негативные воздействия при длительном приёме.

Противопоказания

Вода с лимоном и огурцом польза которой была описана выше, имеет и свои противопоказания. Основным является то, что её стоит употреблять в ограниченном количестве тем, кто страдает проблемами с желудком, так как лимон оказывает достаточно агрессивное влияние на желудок. Но употреблять в таком случае её не стоит только на голодный желудок. В качестве утоления жажды её можно пить всем.

Вода Сасси для тонкой талии:

Отзывы:

Анна, 32 года: Уже два года пользуюсь этим рецептом воды. Конечно, каждый день пить её не стоит, но как только появляется выходной, сразу приступаю к приготовлению и бывает, что на работу успеваю себе готовить. Вода с огурцом и лимоном для похудения очень вкусная и плюс ко всему полезная. А через пару недель вы заметите, как очистится кожа, да и есть будет хотеться гораздо меньше. Я теперь советую этот рецепт подружкам и всем знакомым

Игорь, 28 лет: Мне мой диетолог уже давно сказал о том, что мне нужно научиться пить не меньше двух литров воды в день, потому что из-за работы и прочего, я иногда вообще забываю о воде, спасаюсь только кофе и чаем. И такая проблема у большинства населения нашей страны. И как только я не пытался приучить себя пить достаточно количество жидкости, всё равно не получалось, пока я не нашёл этот рецепт. Такой напиток получается настолько вкусным, что ты и не замечаешь, как выпиваешь его за пол дня.

Загрузка...

Детокс-вода с огурцом: рецепты с лимоном, мятой и ананасом

Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.

Вода с огурцом для похудения

Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки — это делает их отличным помощником для похудения.

Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной

Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.

Детокс-вода с огурцом

Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.

Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Рецепт приготовления огуречной воды

Нарежьте очищенный или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений, огурец тонкими ломтиками.
Кусочки засыпать льдом и долить водой.Выдержите в холодильнике минимум в течение часа. Для максимальной экстракции полезных веществ оставьте воду в холодильнике на ночь.

Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.

Вода с лимоном и огурцом для похудения

Вода с лимоном и огурцом содержит много витамина С, который действует как естественный антиоксидант, ускоритель метаболизма и противовоспалительное средство. И не удивительно, что огуречная вода с лимоном является одним из наиболее популярных в мире рецептов детокс воды для похудения.

На 1 л напитка вам потребуется: 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками, 1 огурец среднего размера, лед и вода.

В большой кувшин положить лимон, огурец, лед и залить все водой. Настоять напиток в холодильнике в течение часа. По мере использования воды, ее можно доливать в кувшин несколько раз, используя одну и ту же закладку продуктов.

Рецепт detox воды с ананасом

Ананас является отличным вкусовым дополнением для воды из огурцов. Плоды ананасов содержат большое количество витаминов С и B, а также микроэлемента марганца. Сладость ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца: совместное использование этих двух ингредиентов позволяет приготовить напиток с уникальным тропическим ароматом.

Для ананасовой воды с огурцом вам потребуется: 2 кружка очищенного ананаса, один огурец, 5-8 кубиков льда. Продукты нарезать небольшими кусочками, поместить в кувшин, засыпать льдом и долить водой. Выдержать в холодильнике перед употреблением не менее часа.

Использовав половину от объема получившегося напитка, кувшин можно долить свежей водой — интенсивность вкуса останется на прежнем уровне. Эту манипуляцию можно повторять до 4 раз или до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Для приготовления детокс воды с огурцом следует использовать только свежие ананасы.

Вода с огурцом и мятой

Напиток приготовленный, на основе огурца и мяты, прекрасно освежает в знойный летний день. Мята обогащает огуречную воду антиоксидантами, придавая detox напитку уникальный вкус и аромат, который деликатно гармонирует с овощным вкусом.

Приготовление воды с огурцом и мятой: На 1 л воды взять 1-2 огурца и 5-8 листиков мяты. При желании овощи можно очистить от кожицы. Огурец нарезать тонкими ломтиками, листья мяты изорвать. Залить продукты литром воды и убрать в холодильник, минимум на час.

Употребление большого количества воды — одна из лучших привычек для похудения. А детокс вода с огурцом не только поможет вам выпить необходимую суточную дозу, но и снабдит организм питательными веществами.

Худейте вкусно с fordiets.ru

fordiets.ru

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой, а проще говоря, вода Сасси, — далеко не новое изобретение, но от этого не менее полезное и эффективное. О ценности воды Сасси, способах ее приготовления и употребления вы узнаете ниже.

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Что такое вода Сасси и как она действует

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода Сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

Что же мы получаем, употребляя водичку Сасси? Помимо улучшения процесса метаболизма, эффект заключается в следующем:

из тела выводится лишняя жидкость, токсины, шлаки;
нормализуется выделение желчи;
организм насыщается полезными веществами и витаминами, из-за чего волосы, кожа и ногти преображаются на глазах;
ощущается общее улучшение самочувствия, пропадает нервозность, тревога, бессонница и т.д.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Напиток с лимоном, имбирем, мятой и огурцом был придуман неспроста, ведь перечисленные продукты являются лидерами для похудения, а еще они приносят пользу организму человека.

Лимон

О пользе лимона многие знают еще с детства. В желтеньком фрукте содержатся органические кислоты, а они отлично расщепляют жиры; витамин С повышает иммунитет, борется с целлюлитом и продлевает молодость. Лимонный сок — отличное средство против камней в желчном пузыре.

Имбирь

Корень имбиря советуют добавлять в чай для общеукрепляющего воздействия на организм. Но на этом польза не заканчивается. Имбирь может выводить из нашего тела абсолютно все токсины, которые в нем накапливаются, он борется с нехорошим холестерином, помогает вырабатываться желудочному соку, положительно влияет на работу щитовидной железы (а от нее целиком может зависеть успех в похудении).

Огурец

Огурцы, которые на 95% состоят из воды, также имеют в своем составе цинк, калий, железо, йод, натрий, фосфор и т.д., витамины РР, группы В и др. Потребление огурцов приводит к быстрому насыщению организма, а имеющиеся в нем тартроновые кислоты могут нейтрализовать углеводы, поступающие вместе с пищей, чтобы не образовывалась жировая прослойка. С огурчиком хорошо усваивается вся белковая пища.

Мята

Мята также с успехом контролирует аппетит, выгоняет токсины и другие вредности из организма, устраняет вздутия и спазмы в желудке. В ароматной травке много дубильных и смолистых веществ, эфирное масло, рутин, аргинин, хлорогеновая, аскорбиновая, олеаноловая кислоты. Она способна мягко очищать кишечник, оказывая легкое слабительное действие.

Рецепты воды Сасси и правила ее употребления

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Вода Сасси

Как пить воду Сасси

Дневная норма употребления фруктово-овощной воды — 2 л. Коктейль пьют целый день, разовые порции и промежутки между ними определяются индивидуально. Первый раз воду советуют выпить на голодный желудок рано утром и не пить ее сразу после приемов пищи.

Минимальный срок потребления напитка — 4 дня, за это время вы сможете ощутить результаты его действия на себе и сравнить их с отзывами других людей.

Правила потребления воды Сасси

Соблюдая несложные правила по приготовлению и применению витаминно-минеральной воды, вы наверняка ощутите на себе ее положительное влияние:

берите только качественные продукты, поскольку испорченные или обработанные химикатами овощи и фрукты отдадут всю гадость воде;
не храните воду Сасси в теплом месте, иначе она испортится, нижняя полка холодильника — самое подходящее место;
не превышайте норму в 2 л за сутки, чтобы не перегружать свое сердце и почки;
последний стакан выпивайте за 1,5-2 часа до сна;
если вода осталась, не пейте ее на следующий день: она уже не такая ценная, готовьте новую.

Противопоказания к употреблению

До того как вы начнете пить воду Сасси, проверьте, нет ли у вас аллергии на каждый из компонентов напитка. Воздержаться от него придется женщинам в положении и матерям, кормящим грудью.

Ограничения касаются людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (язва, гастрит), почечной недостаточностью, повышенным давлением.

Если после употребления напитка вы почувствовали себя плохо и связано это может быть только с приготовленной водой, прекратите ее пить. Обратитесь к врачу, пройдите обследование, возможно, у вас есть неполадки со здоровьем, о которых вы не знаете.

Диета и разгрузочные дни с водой Сасси

Отзывы испытавших водичку с лимоном, мятой, огурцом и имбирем на себе, да и рекомендации автора напитка сводятся к тому, что уменьшение калорийности еды и физическая активность вкупе с чудо-коктейлем принесут более заметные результаты похудения.

Диеты

Перед началом любой диеты попробуйте попить фруктово-овощной настой 4-5 дней подряд.

Если испытывать на себе голодную или невкусную диету нет желания, вы можете просто пить напиток, при этом исключив на 10 дней следующие продукты: соль, сахар, выпечку, жирное, жареное, кофе, алкоголь, из сладкого потреблять лишь кусочек черного шоколада. Налегайте на фрукты, в т.ч. на цитрусовые, овощи, зелень, рыбу, обезжиренные молочные продукты.

При добросовестном подходе к диетическому питанию каждые 4 дня вы будете худеть на 2-3 кг, заметно подтянете животик, уменьшите талию.

Разгрузка

Пару раз в неделю можете пить водичку Сасси, чтобы разгрузить организм, вывести ненужную жидкость и дать отдохнуть желудку. Для этого питье употребляют целый день, не забывая об общепринятой норме приема обычной чистой воды — 1,5-2 л. Ограничения в еде те же, что и во время диет: нет мучному, жирному, жареному, соли, сахару.

Рецепт воды Сасси: * 1 средний огурец * 1 лимон * 5-7 листи

В этом видео вы узнаете, как похудеть на несколько ки

Это средство «растопит» лишний жир! Мы все мечтаем об

Кстати, такой настой может стать настоящим спасением в жаркие летние дни. Его готовят на всю семью, и он гораздо полезнее и вкуснее покупного лимонада.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Вода с лимоном - польза напитка для похудения и очищения, как готовить и противопоказания

По канонам правильного питания человек начинать день должен не с завтрака и даже не с зарядки. Самой полезной привычкой для желающих похудеть или поддерживать здоровье является приготовление стакана теплого лимонного напитка до приема пищи – это простая вода с лимоном или добавками в виде меда, имбиря, огурца, зелени. Какими полезными качествами он обладает и не нанесет ли вреда организму?

Польза воды с лимоном

Влияние такой напиток оказывает преимущественно на иммунитет, органы пищеварения, кровоток, сосуды и сердце. При вирусных инфекциях он не только помогает бороться с возбудителем заболевания, но и способствует снижению температуры тела. Не менее значимы заслуги лимонной воды в остальных вопросах – она:

способствует очищению крови и понижению уровня холестерина;
помогает разжижать кровь (благодаря наличию витамина С), что понижает артериальное давление и внутричерепное;
чистит печень за счет выведения токсинов и желчегонного свойства;
помогает унять зубную боль и неприятные ощущения при воспалении десен;
полезна для бесперебойной работы сердца;
питает костные ткани за счет высокого уровня фосфора и цинка.

Чем помогает вода с лимоном

Главное вещество, за которое ценятся все цитрусовые – витамин С: про аскорбиновую кислоту и ее ценность для здоровья знают даже дети. Она нужна иммунитету, сосудам, кровотоку и даже хрящевой ткани. Помимо нее в лимоне можно найти пектины, эфирные масла, фруктозу с сахарозой. Про минеральные вещества же стоит поговорить подробнее:

За счет высокого уровня калия вода с лимоном активизирует работу клеток мозга, помогает бороться с депрессивными состояниями и устранить хроническую усталость, убирает отеки.
Магний важен для сердечной мышцы и нервной системы, особенно в условиях постоянных психологических нагрузок.
Рутин (витамин Р) нужен, чтобы правильно работал желчный пузырь, стимулирует работу коры надпочечников, блокирует синтез гистамина. Он же нужен, чтобы укреплять стенки сосудов, чистить кровь.

Вода с лимоном содержит все минеральные вещества и витамины, которые есть в цитрусе, поэтому она обладает и органическими кислотами, некоторыми витаминами группы В, каротином, фосфором, цинком. Благодаря такому химическому составу она имеет следующие свойства:

антиоксидантное;
желчегонное;
мочегонное;
потогонное;
противовоспалительное;
жаропонижающее;
иммуностимулирующее.

Лимонная вода для похудения

Если человек хочет стройную фигуру, утренний кофе стоит заменить водой с парой долек лимона – бодрящий эффект будет почти аналогичным, а пользы телу намного больше. Во-первых, такой напиток поможет ускорить метаболизм, но эффект будет замечен только после регулярного его употребления. Во-вторых, после цитрусовых приходит временное чувство насыщения, поэтому вы сможете перебороть порыв к шоколадке или иному вредному продукту. Еще пара плюсов, которыми обладает вода с лимоном в отношении красивой фигуры:

вещества, содержащиеся в лимонном соке, способствуют ликвидации имеющихся жировых отложений и препятствию образования новых, однако про физическую нагрузку забывать нельзя;
ускорение выведения токсинов и шлаков – тоже одна из способностей данного напитка и плюс диет с его участием.

Теплая вода с лимоном по утрам

Приготовить сразу после пробуждения лимонный напиток стоит лицам, страдающим от проблем с процессом пищеварения. Во-первых, это простимулирует деятельность всех органов ЖКТ – начнется выработка желудочного сока, «проснется» кишечник, и съеденная после пища не будет воспринята как тяжелая. Во-вторых, удастся избежать отрыжки, изжоги, метеоризма после завтрака. Всем, кто спрашивает, можно ли пить воду с лимоном натощак, врачи предлагают узнать, какую еще утром пользу она принесет:

разбудит быстрее кофе;
выведет токсины из печени;
повысит тонус организма;
освежит дыхание.

При беременности

Токсикоз – проблема, затронувшая не одну будущую маму: тошнота, возникающая как реакция на запах, вкус или даже вид определенных продуктов или вещей (включая парфюмерию, бытовые запахи), начинает доставлять неудобства уже с первых недель беременности. Бороться с ней способна вода с соком лимона – стакан кислого напитка натощак быстро приведет самочувствие будущей мамы в норму. Дополнительно лимонная вода:

защищает организм от вирусных инфекций не хуже любого иммуномодулятора, но в отличие от таблеток не вредит малышу, находящемуся в утробе матери;
помогает устранять отеки за счет мочегонного свойства лимона, особенно если его усилить огурцом (сделать воду Сасси) – поэтому такой напиток можно пить для профилактики гестоза в последнем триместре;
благотворно воздействует на формирование костной системы плода за счет аскорбиновой кислоты;
необходима для слаженной работы пищеварительной системы, чтобы предотвратить доставляющие неудобство беременным запоры.

Лимон с водой для детей

Цитрусовые относятся к группе аллергенов 1-ой категории (высокая активность), поэтому ребенку их дают с опаской: лимонной водой можно пробовать поить малыша, достигшего годовалого возраста, но пропорция – на стакан воды всего 1-2 капли лимонного сока. При наличии у ребенка аллергических реакций на продукты питания цитрусы ему не дают раньше достижения возраста в 5 лет. Польза же от лимонной воды для малыша огромна, ведь она:

устраняет тошноту;
помогает при ангине;
блокирует обезвоживание, вызванное диареей;
останавливает воспалительные процессы в ротовой полости.

При простуде для укрепления иммунитета

Воздействие на защитные силы организма оказывают эфирные масла и витамин С: они помогают бороться с уже залетевшей инфекцией и противостоять возможному развитию болезни. Если же пропить лимонную воду курсом, когда начинаются холода или наступает период эпидемии гриппа, можно снизить риск простуды и ОРВИ. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют дополнять такой напиток имбирем. Отдельного же внимания требуют мочегонный и жаропонижающий эффекты, за который лимонная вода ценится при лечении инфекционно-вирусных заболеваний.

Как сделать лимонную воду - рецепты приготовления

Общие принципы действия напитка с лимоном остаются неизменны, как бы вы ни попытались его приготовить, но при добавлении вспомогательных компонентов вы усилите жиросжигающий эффект, облегчите состояние при инфекциях дыхательных путей или просто быстро взбодритесь. По этой причине следует иметь в запасе несколько рецептов освежающего напитка с лимонным соком или дольками.

Напиток с медом и лимоном

Время: 1 час.
Количество порций: 2 персоны.
Калорийность блюда: 36 ккал.

Классическое сочетание – лимон и вода – даже без добавления дополняющих компонентов можно приготовить в разных пропорциях, поэтому рецептов такого напитка больше десятка. Если вы хорошо переносите кислую пищу, берите лимонный сок с 1-ого плода на 1 л воды, либо дольки (без отжатия) – на 2 л. Если же полученный напиток не пришелся вам по вкусу, скорректируйте пропорцию увеличением жидкости. Мед сюда вводится в минимальном объеме, только для уменьшения негативного влияния на слизистую ЖКТ.

Ингредиенты:

вода – 500 мл;
лимонный сок – 2 ст. л.;
мед – 1 ч. л.

Способ приготовления:

Развести мед в теплой (не больше 60-ти градусов, чтобы не убить полезные вещества) воде.
Через час влить лимонный сок (2 ст. л. – жидкость от половины крупного плода или почти полного мелкого). Перемешать.

С имбирем

Время: 45 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 29 ккал.

Людям, страдающим от проблем с пищеварением (особенно это касается печени, желчного пузыря, поджелудочной), полезно пить воду с лимоном и имбирем, но она обязательно должна быть теплой. Такой тандем помогает наладить процесс выброса желчи и желудочного сока, если был выпит до еды, чистит кровь, регулирует давление, а зимой защищает от инфекций, согревает, разгоняет метаболические процессы.

Ингредиенты:

лимон – 2 шт.;
корень имбиря свежий – 1 шт.;
вода – 1 л.

Способ приготовления:

Натереть корень имбиря, чтобы получилась столовая ложка с маленькой горкой.
Дождаться закипания воды (но не дать ей прокипеть), всыпать туда имбирь.
Убрать емкость с огня, накрыть и оставить на полчаса.
Когда напиток остынет, процедить.
Смешать с лимонным соком (выжать из обоих цитрусовых, разрезав их пополам).

Рецепт воды с лимоном и огурцом

Время: 8 часов.
Количество порций: 10 персон.
Калорийность блюда: 41 ккал.

В диетологии хорошо известен напиток Сасси, компоненты которого обладают сильными мочегонными действиями, ускоряют обмен веществ, стимулируют сжигание жировых отложений и блокируют чувство голода. По классической рецептуре это лимонно-огуречная смесь, дополненная свежим имбирем и мятой, но и без 2-х последних продуктов получается действенное средство против лишнего веса и отеков.

Ингредиенты:

кипяченая вода – 2 л;
лимон – 1 шт.;
огурец – 200 г.

Способ приготовления:

Очистить огурец от кожуры, порезать толстыми одинаковыми кружочками.
Цитрус, не очищая, нарезать аналогично.
Залить продукты водой, дать настояться 8 ч в холодильнике. Фильтровать не требуется.

Лимон мята и вода

Время: 3 часа.
Количество порций: 10 персон.
Калорийность блюда: 37 ккал.

Самым вкусным домашним лимонадом, идеально подходящим для жаркого дня, считается тот, где присутствуют свежие мятные листочки. Они снижают аппетит, стимулируют сгорание жиров, регулируют желчеотделение и облегчают усвоение тяжелой пищи, поэтому желающим похудеть без них не обойтись. Приготовить данный напиток не труднее, чем перечисленные выше, а при желании можно добавить сюда и лаймовый сок.

Ингредиенты:

лимон – 2 шт.;
кипяченая вода – 2 л;
мята – 50 г.

Способ приготовления:

Обмытые мятные листья измельчить ножом.
Из разрезанных пополам цитрусов выдавить сок, смешать с мятой.
Залить эту массу остуженной кипяченой водой, перемешать.
Настаивать 3 ч, отфильтровать, хранить в холодильнике не дольше суток.

Как пить

Существует несколько схем, которыми можно руководствоваться, употребляя лимонный напиток – выбор определяется целью ваших действий. Терапевтический эффект при заболеваниях ЖКТ достигается через разовый прием по утрам или перед обедом (если это самый плотный прием пищи), остальные случаи выглядят так:

для иммунитета нужно пить лимонную воду 2-3 раза за день, курс – 3 недели;
для похудения придется такой «лимонад» ввести в привычку и заменить им остальные напитки;
тонизировать организм и предотвратить появление отеков поможет стакан лимонной воды после пробуждения.

Сок лимона с водой натощак

Для лечения желудочно-кишечных заболеваний (исключение составляют поражения слизистой), сопряженных с нарушением выработки желудочного сока или желчи, врачи советуют месячным курсом по утрам пропить теплую лимонную воду, смягченную медом. Норма – стакан, который выпивают медленно, маленькими глотками. Завтракать после этого можно через полчаса и желательно без кислых продуктов. Аналогично можно поступать при стремлении разогнать обмен веществ, но курс будет не месячным – он продлевается до 6-8 недель.

Лимонный напиток в течение дня

Постоянное употребление воды (некоторые специалисты допускают использование зеленого чая) с лимонным соком ценно для поддержания кислорода в тканях, правильной работы суставов, устранения отеков. Суточная норма напитка определяется допустимым для вас количеством жидкости на день и степенью кислотности желудка. Начинать стоит с 1 л (развести 1 ч. л. лимонного сока): этот объем делится на 5 раз, выпивается в течение дня теплым, за час до приема пищи. Последний раз разрешено сделать перед сном, через 2 ч после еды, но обязательно добавить мед – иначе не исключена бессонница.

Вред для организма

Наличие полезных качеств у лимона не уничтожает отрицательную сторону, которая проявляется только в некоторых ситуациях: связана она с повышенной кислотностью цитрусовых. Вода, где присутствует лимонный сок, может вызвать изжогу, особенно если у человека повышена кислотность желудочного сока или присутствуют язвенные заболевания, гастрит, гастродуоденит. Не исключено еще несколько проблем, связанных с частым употреблением лимонной воды:

Разрушение зубной эмали и повышение чувствительности зубов как итог: частично обезопасить себя можно, если пить напиток через соломинку.
Диуретическое свойство лимона приводит к обезвоживанию организма: для нивелирования этой проблемы следует не злоупотреблять лимонным напитком и помнить о водном балансе.

Противопоказания

Ввиду обозначенных выше негативных моментов, связанных с лимонной водой, ее не рекомендуют пить постоянно людям с чувствительной эмалью зубов. При наличии аллергии на цитрусовые такой напиток тоже не рекомендован, хотя опасность лимона ниже, чем мандарина или апельсина. Отдельная категория – противопоказания, связанные с работой органов пищеварительного тракта:

язвенные болезни желудка или кишечника – повышается риск обострения ввиду раздражения слизистой органов пищеварения;
заболевания почек и мочевого пузыря, особенно наличие камней – сильные мочегонные свойства аскорбиновой кислоты, которой богат лимон, могут спровоцировать движение конкрементов и дать сильную нагрузку на мочевыделительную систему;
проблемы с печенью и желчными протоками – лимон обладает желчегонным свойством, поэтому натощак утром пить воду с его соком не рекомендовано, если наблюдается дискинезия по гипер- типу;
повышенная кислотность желудка – является противопоказанием к чистой воде, в которую добавлен лимон: если растворить в ней мед, степень вреда понижается.

Видео

Отзывы

Алиса, 27 лет

На воде Сасси существует специальная диета, но я ее готовить и пить начала почти случайно, как освежающий лимонад летом – вкусно, аппетит глушит, жажду утоляет. Потом начиталась про полезные свойства, некоторые через месяц увидела на себе: метаболизм ускорился, стал лучше работать кишечник, про утренние отеки забыла, а пила всего 3-4 стакана за день.

Регина, 32 года

Несколько лет приучаю себя поддерживать водный режим, но чистую воду пить тяжело – совсем не идет, поэтому заменила мятно-лимонной. Утро начинаю со стакана (подогреваю), завтракаю через час. Днем выпиваю 3-4 стакана, вечером еще 2: меньше нормы, но внутренние изменения чувствовать начала уже через неделю – почки заработали, веса потеряла 0,7 кг.

sovets24.ru

29 важных причин пить её каждое утро

Еще некоторое время назад мое утро, как и ваше наверное, начиналось с нездоровых привычек.

Это как у многих: перекусить чего-нибудь быстро, а может и не есть вообще и бежать на работу.

А как правильно начать утро?

Этот вопрос волнует многих.

И наверное, вам не раз приходилось слышать о том, что стакан воды с самого утра — отличное начало дня.

И вы будете правы, если придерживаетесь такого правила. Все верно, вода — природный лекарь.

Но лимонная вода по утрам это настоящая «ракета». Да, вы не ослышались…

Это, как ракета, несущая в себе тонны заряда…

Лимонная вода по утрам способна не только разбудить вас быстрее, но и запустить механизм естественного исцеления в мгновение ока.

Она несет в себе огромный потенциал для нашего организма и сразу же готова нас заряжать.

Чем полезна вода с лимоном?

Это богатый источник питательных веществ, таких как кальций, калий, витамин С и пектин. Она также имеет лечебные ценности и антибактериальные свойствами, а также содержит немного железа и витамина А.

Не раз приходилось слышать отрицательные мысли в адрес этого утреннего напитка. Некоторые говорят, что лимонная кислота даже опасна для желудка. Но это, как оказывается, всего лишь пустые разговоры.

В одной из наших статей о пользе лимонного сока было уже доказано. Это ценнейший источник витаминов и антиоксидантов, которые способны убивать раковые клетки.

Лимоны популярны во всем мире своими лечебными свойствами. Они помогают сохранить и даже укрепить Вашу иммунную систему. Поэтому и защищают вас от большинства видов инфекций.

Лимон также играет огромную роль в очищении крови. Лимон сказочный антисептик и лимонная вода, также будет творить чудеса для вашего здоровья.

Если Вы имеете проблемы с сердцем, она поможет вам своим свойством содержания калия. Таким образом, сделайте этот напиток частью вашей повседневной жизни. С самого утра, как только Вы встали, выпейте стакан теплой лимонной воды и насладитесь её пользой для здоровья.

Изучите ниже приведенную инфографику о преимуществах теплой лимонной воды с самого утра.

Этот список преимуществ представляет собой некий вывод или результат большой работы, которая была проделана, для того, чтобы показать на сколько силен это простой напиток. Кстати, сохраните себе и самый простой рецепт приготовления лимонной воды.

Итак приступим …

Вы можете разместить эту инфографику на своем блоге или сайте, скопировав код ниже…

<p><a href=’http://ngrinko.com/29-faktov-chem-polezna-limonnaya-voda-po-utram/’><img src=’http://ngrinko.com//wp-content/uploads/2016/01/преимущества-лимонной-воды-для-здоровья.jpg’ alt=’как приготовить смузи’ width=’650′ border=’0′ /></a></p> Пожалуйста, вставьте эту инфографику на свой сайт, ссылаясь на ngrinko.com .

Что еще можно добавить?

Конечно, Вы можете продолжить этот список многократно, если добавите еще некоторые ингредиенты. Например, имбирь.

Помните о его магических свойствах? …

Если нет, уделите внимание статье — 23 удивительных лечебных свойств имбиря, которые сделают вас суперменом. Он поднимет на порядок противовоспалительные свойства вашего утреннего напитка.

Вы также можете добавить красный перец для того, чтобы усилить некоторые антиоксидантные свойства и еще больше усилить метаболизм. Он также поможет Вам в снижении веса. Я настоятельно рекомендую вам посмотреть еще одну из статей — 6 бомбовых фактов о том, почему острая еда так полезна для вас

Вы также можете приготовить воду с вечера. Например, добавив туда еще некоторые пряности и специи. Попробуйте настоять в воде невероятно полезную для нас куркуму или гвоздику, а можете добавить еще и несколько листьев мяты или корицы. Просто включите немного креатива…

Вспомните наши статьи с некоторыми полезными рецептами:

Вред воды с соком лимона

Хотя лимонная вода считается самым полезным напитком, все же есть одно отрицательно действие.

Запомните!

Лимонная вода может неблагоприятно влиять на эмаль ваших зубов.

Поэтому, когда Вы её приготовили постарайтесь выпить её как можно быстро, а затем запить небольшим количеством простой воды.

Заключительные мысли

Ну как вам?… Оказывается, существует великая польза воды с лимоном натощак утром. Она способна не только хорошо утолить жажду, но и несет в себе тонны жизненно важных витаминов, минералов и антиоксидантов. Это настоящий источник жизненно важных элементов и природный целитель.

Лимонная вода готовится совсем просто, поэтому Вам только осталось сделать её неким утренним ритуалом, который поможет Вам выжить.

С чего начинается Ваше утро, что Вы еще любите добавить к своему утреннему напитку? Напишите в комментариях ниже.

Если Статья стала Вам полезной, пожалуйста поделитесь с другими.

ngrinko.com