Лимон при беременности: боремся с отеками, запорами и тошнотой. Вода с лимоном для беременных польза и вред
Вода с лимоном при беременности
Беременные женщины становятся избирательными в выборе продуктов питания: то им хочется сладкого, то экзотического фрукта, то кислого цитруса. Подкисленная жидкость помогает избавиться от приступа тошноты, а вот полезна ли вода с лимоном при беременности, нужно еще выяснить.
Польза и вред
Микроэлементы положительно влияют на развитие малыша и состояние будущей мамы, которая тоже нуждается в поддержке организма. Женщинами используется вода с лимоном от тошноты при беременности, для возобновления кислотного баланса организма. Подкисленная жидкость помогает предотвратить приступ рвоты во время токсикоза.
Лимон – фрукт, относящийся к роду цитрусовых. В нем содержится большое количество лимонной кислоты, она считается источником полезных веществ плода, которые необходимы человеческому организму для полноценного существования.
Полезные элементы лимона:
- Витамины С, В, Р, А;
- Бета-каротины;
- Эфирное масло лимона;
- Хлор;
- Кальций;
- Фосфор;
- Магний;
- Железо.
Желтый плод содержит клетчатку, что помогает с проблемами со стулом на поздних сроках вынашивания.
Самое известное свойство экзотического плода — противовирусное действие, благодаря которому защищает женщину от простудных заболеваний. Когда болезнь уже удалось подхватить, цитрус помогает преодолеть заболевание. Фрукт имеет иммуномодулирующий эффект и является природным общеукрепляющим средством.
Противопоказания
Кроме положительных характеристик, кислый плод имеет ограничения в употреблении. Не стоит переусердствовать с его поеданием, ведь избыток витамина С, содержащегося в лимонах, может привести к серьезным нарушениям во внутриутробном развитии ребенка.
Не рекомендуется употреблять лимон потому, что:
- он является сильным аллергеном и может сформироваться непереносимость продукта у ребенка;
- его сок портит зубную эмаль, поэтому важно не забывать прополаскивать рот после употребления цитруса;
- он кислый и может спровоцировать обострение заболеваний органов ЖКТ;
- вызывает раздражение при попадании в рану, если есть язвочки или царапины во рту, на губах – лучше воздержаться от продукта;
- может вызвать тонус матки и повысить давление, потому если будущая мать жалуется на отвердевший живот и имеет угрозу прерывания беременности, лучше не есть лимон вообще.
Можно ли беременным лимонад из магазина? Этот напиток создан штучным образом. Поэтому сложно разобраться с количеством лимонной и яблочной кислот. Пить лимонад беременным не стоит, ведь ради своего ребенка должно быть совсем не сложно потерпеть 9 месяцев.
Употребление фрукта при беременности
Можно ли беременным пить воду с лимоном? Гинеколог не будет против того, что беременная изъявляет желание, есть фрукт, если нет противопоказаний у конкретного человека. Это не значит, что будущей маме стоит их кушать по три штуки за раз, но ограничиваться без причины тоже не надо.
Вода с лимоном для беременных – отличный вариант для борьбы с гриппом. Ей заменяют употребление таблеток, не желательных при вынашивании малыша.
В этом фрукте, содержится много витамина С, который обладает антибактериальным, противовоспалительным свойством. Если кушать фрукт регулярно, можно обезопасить себя от болезней, что немаловажно на первых сроках. Ведь в первом триместре малыш интенсивно развивается, и обычная простуда может дорогого стоять.
Лимонную воду пьют от изжоги (проблема, преследующая беременную женщину до родов). Жидкость с лимонным соком, благодаря составу, нейтрализует кислоту, вызывающую жжение. Понятно, что не следует пить газированный лимонад, покупаемый в магазине – это вредно для малыша.
Лимон также придет на помощь, если будущая мама имеет проблемы со стулом, ведь он производит слабительный эффект. Важно понимать, что нужно использовать кипяченую водичку с лимоном или есть дольки лимона, а не пить лимонад с газами и ждать решения проблемы. Ничего, кроме метеоризма такое лечение женщину в положении не принесет.
Рецепт от отеков
Отеки — еще одно затруднение, с которым поможет справиться плод. Таким способом избавлялись от недуга еще наши предки. Вода с лимоном от отеков при беременности – доступное и действенное средство.
Необходимо взять несколько кусочков лимона и залить кипятком, затем дать напитку настояться и пить на протяжении дня небольшими порциями. Аскорбиновая кислота, что содержится в продукте, поможет правильно сформировать костную систему малыша.
Кислый плод помогает избавить от пигментации на лице мамы, так как производит отбеливающий эффект. Если женщина хочет избавиться от веснушек – это подействует. Требуется просто периодически протирать лицо настойкой.
Желтый цитрус — полезен для будущей мамы, но в разумных объемах. Необходимо употреблять лимонад во время беременности только домашнего производства, безопасный для здоровья. Важно обсуждать рацион с ведущим беременность доктором перед тем, как ввести новый продукт.
Не нужно заниматься самолечением. Тогда все будет хорошо с малышом и с его мамой. Главное соблюдать правила питания и режима дня, чтоб не набирать лишний вес и не раскармливать малютку.
edamam.ru
От простуды и отеков беременной поможет лимон
Лимон, в переводе с китайского, имеет очень «говорящее» название: «фрукт для матерей». Врачи действительно рекомендуют употреблять лимон во всех его видах на любых этапах беременности, но осторожно. Лозунг «Общая витаминизация организма» надо применять на практике разумно, это может оказаться палкой о двух концах. Фанатизм в поедании лимонов даже во имя благой цели может обернуться нежелательными последствиями.
...
Общие сведения о лимонах
В рейтинге очень полезных для здоровья человека продуктов лимон заслуженно занимает одну из лидирующих позиций. Эту репутацию фрукт получил из-за рекордного содержания витамина С. Кроме того, лимоны богаты каротином, клетчаткой, пектином и витаминами группы В и РР.
Это «минералосодержащий» фрукт: марганец, фосфор, железо, калий, кальций и цинк – и это еще не полный список достоинств. Полезные свойства лимона делают его частью терапевтического лечения при авитаминозах, рекомендуются при простудных, вирусных заболеваниях и гриппе.
Цедра лимона – уникальное антибактериальное средство, более того, она давно является доказанным средством при лечении воспаления органов дыхания и патологий сердечно-сосудистой системы.
«Лимонная» терапия показана пациентам, страдающим от подагры, ревматизма и мочекаменной болезни. Кроме того, это прекрасный антидепрессант и проверенное средство от усталости.
Такое количество полезных свойств не могло остаться незамеченным и именно по этой причине лимон является неотъемлемой частью рациона беременных женщин
Можно ли принимать «Мукалтин» при беременности? Спросим у доктора!
Кедровые орехи при беременности вредны или полезны? Об этом читайте здесь.
Польза и показания к употреблению
В первом триместре у многих беременных женщин наблюдается явление раннего токсикоза, которое сопровождаются крайне неприятными симптомами – тошнотой и рвотой. Лимон способствует нейтрализации процессов, которые происходят внутри женского организма и приводят, в конечном счете, к токсикозу.
Благоприятно действует лимонный сок и на процессы пищеварения, нормализуя баланс желудочно-кишечного тракта и препятствуя газообразованию.
Врачи рекомендуют употреблять лимон и в качестве профилактического средства, предупреждая появления сезонных заболеваний. Медикаментозное лечение обычной простуды сопровождается нежелательным для беременных женщин приемом лекарств. Витамин С и минеральные вещества в данном случае поддержат иммунитет и, если не предотвратят, но значительно ослабят тяжесть течения простудных заболеваний.
Неприятный спутник второго и третьего триместра течения беременности – отечность. С этим очень квалифицированно поможет справиться не очень сладкий лимонный чай.
Еще одна проблема – запор. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, лимонный сок позволяет решить и этот вопрос. Механизм действия достаточно прост: витамин С, содержащийся в лимоне, является стимулирующим фактором для работы печени. Он помогает справиться с синдромом раздраженной толстой кишки и нормализует стул.
Если добавить в кипяченую воду лимонный сок, то благодаря содержащемуся там калию и магнию, нормализуется уровень сахара в крови.
Вред и противопоказания к употреблению
При своих очевидных лечебных качествах, женщинам «в положении» следует быть внимательными. Во-первых, в больших количествах любой фрукт, в особенности цитрусовый, может спровоцировать возникновение аллергии.
Кроме того, если в анамнезе беременной женщины присутствуют гастрит или язва желудка, от употребления лимонного сока стоит отказаться, либо делать это в минимальных терапевтически показанных объемах и концентрациях. В противном случае Вы не только ни избавитель от изжоги и тошноты, а лишь усугубите их.
Вкупе с этим можно получить обострение уже существующих болезней, что повлечет за собой необходимость медикаментозного вмешательства, столь нежелательного при беременности. Надо помнить, что употребление лимона не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, в частности при панкреатите.
Противопоказаниями для употребления этого продукта также являются такие болезни как холецистит, гепатит и острый нефрит
Сок лимона, так хорошо помогающий при простуде и гриппе, не рекомендуется применять для лечения острого воспалительного процесса в горле, особенно в неразбавленном виде. Это может послужить дополнительным раздражителем для и так уже воспаленной слизистой.
Беременным женщинам с повышенным артериальным давлением тоже стоит относиться к лимону очень осторожно, а лучше вообще воздержаться от его употребления в каком-либо виде.
А вот расхожее мнение, что употребление будущей мамой лимонов может спровоцировать впоследствии возникновение аллергии у ребенка, на 100% не доказано. Аллергия может появиться у ребенка, но по другой причине: это заболевание часто передается по наследству и с вероятностью 37% будет у ребенка при одном больном родителе.
Этот цитрус надо исключить из рациона кормящей мамы, потому что именно в этом случае он может послужить причиной возникновения аллергической реакции.
Лимон, а вернее содержащийся в нем витамин С, необходим для формирования костной ткани будущего малыша, а, благодаря высокому содержанию калия в этом фрукте, раствор воды и лимонного сока помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы малыша.
О чем расскажет полоска на животе у беременных? Узнаем из этой статьи.
Пигментные пятна при беременности: причины их возникновения в этой статье.
О цитомегаловирусной инфекции во время беременности http://puziko.online/beremennost/slozhnosti-beremennost/tsmv-pri-beremennosti-tsitomegalovirus.html можно прочитать здесь.
Способы применения
Очень удачное решение — выпивать с утра стакан кипяченой воды с разведенной в ней столовой ложкой свежего выжатого лимонного сока. Это «разбудит» организм, «запустит» работу желудочно-кишечного тракта, и повысит иммунитет. В такой концентрации вреда лимон не принесет, исключая случаи строгих противопоказаний.
В качестве аналога лимонную кислоту в кристаллах использовать категорически не рекомендуется – это разные продукты по составу, полезности и концентрации.
Если лимон Вы предпочитаете добавлять в чай – запомните одну тонкость: только что заваренный чай с температурой под 100 градусов все полезное разрушит — останется только никому ненужная кислота. Для «витаминизации» напитка дольку лимона надо добавлять в охлажденный до 60 градусов чай.
По той же причине лимонное варенье или пирог ничего, кроме удовольствия, не принесет.
Меры предосторожности
Медиками рекомендовано употреблять не более одного лимона в неделю. Такая порция принесет только пользу. Но есть одно предостережение. Лимонная, как и любая другая кислота, способна повреждать эмаль зубов, которая и без того во время беременности находится «под ударом». Избежать этого можно элементарным способом – прополоскать полость рта или почистить зубы.
Эфирное масло лимона при беременности: польза и противопоказания, а также жвачка, леденцы и прочая мелочь
В случае, если будущая мама — поклонница ароматерапии, надо учитывать несколько тонкостей, важных для этого периода.
Эфирное масло лимона, при отсутствии аллергической реакции на его компоненты, показано к использованию в период беременности. Втертое в область солнечного сплетения, небольшое его количество нейтрализует действие изжоги.
Плюс, это отличный антидепрессант и средство от токсикоза.
Его можно применять во время массажа – это поможет избежать растяжек на коже.
Но надо помнить, что эфирное масло – субстанция фототоксичная, и лимонное эфирное масло — не исключение. А это значит, что его использование на открытых участках кожи в солнечные, и даже не очень солнечные, дни может быть чревато серьезными ожогами. Альтернативное и безопасное решение – использование аромалампы.
А вот лимонные леденцы и лимонная жвачка какой-нибудь особой пользы или такого же вреда здоровью беременной женщины принести не могут. Про их плюсы и минусы все и так давно сказано.
Вместо заключения
В обычной жизни женщина может позволить себе маленькие «вредности»: картошечка – жареная, рыбка — копченая, тортик – ну очень сладкий, кофе с ликером и сигаретка. Все это, за исключением сигарет, можно себе позволить без ущерба для здоровья, если, конечно, в разумных «дозах» и не каждый день.
А вот в случае наступления беременности такое пищевое поведение необходимо будет скорректировать с учетом нового «статуса» — будущая мама. Общие рекомендации очень просты: больше овощей, фруктов и прогулок по свежему воздуху, меньше сладкого, копченого и соленого. Сигареты и алкоголь на ближайшие девять месяцев – «персоны нон грата».
В случае, если Вы беременны и Вам очень хочется съесть лимон – значит аскорбиновая кислота просто необходима Вашему организму. В случае наличия строгих противопоказаний – съешьте салат из свежей капусты с колечками сырого репчатого лука. Может быть, по вкусу — это совсем не то, чего Вы хотели, но, что касается витамина С и минералов, польза лимона будет уравновешена.
Что вы знаете о методе коленно-локтевого положения при беременности? Как он работает? Подробности — в этой статье.
Короткая шейка матки при беременности: как она влияет на протекание беременности? Узнаем здесь.
puziko.online
свойства и противопоказания фрукта для организма
Желтый цитрус, известный как лимон, служит витаминным и профилактическим средством. О его свойствах стало известно давно. Например, в 18 столетии на английском флоте ежедневно принимали по 30 г лимонного сока для предохранения от цинги. В Египте жители спасались от укусов скорпионов этим плодом: из одной половинки высасывали сок, а другую прикладывали на место укуса. А в современном мире желтый цитрус тоже приносит много пользы детям, беременным, лицам, страдающим от сниженного иммунитета.
Полезные свойства лимона
Мякоть этого особенного фрукта богата лимонной кислотой, которая и обуславливает ценные свойства фрукта. Кроме этого, цитрус богат:
- яблочной кислотой в малых количествах;
- флавоноидами;
- эфирным маслом;
- гликозидами;
- фитонцидами;
- витаминами В, Р, С, А;
- железом, кальцием, калием, магнием, бором, цинком и другими полезными веществами.
Такой уникальный состав насыщает рацион полезными элементами, укрепляет иммунитет.
Благодаря витамину С плод способен бороться с возбудителями инфекционных заболеваний, активизировать защитные силы организма, повысить сопротивляемость к разного рода вирусам, а такие качества важны, когда женщина ждет ребенка. Врачи рекомендуют принимать лимон с целью предупреждения сезонных болезней: будущие мамочки ограничены в приеме медикаментов, а полезные вещества, предлагаемые фруктом, ослабят тяжесть простудного заболевания либо вовсе его предотвратят.
За счет приведения в норму водного баланса тела желтый цитрус уменьшает у беременной женщины отеки, которые усложняют жизнь и мешают воплощению в реальность собственных планов. Также плод показан при сниженной кислотности желудочного сока. В первом триместре беременности будущих мам мучает токсикоз, сопровождающийся рвотой и тошнотой, но и тут на выручку приходит фрукт, который нейтрализует явления, происходящие внутри организма женщины и ведущие к токсикозу.
В древности этот плод цитрусового дерева назначался беременным для лечения мочекаменной болезни, сердечных недугов, проблем с суставами, излечения кожных болезней и ран, а пары эфирного масла этого плода снимают усталость, стрессовое состояние, приводят в состояние расслабления. Благоприятное влияние лимонного сока испытывает и пищеварительная система, работающая, как и все другие, с двойной нагрузкой. Беременных сок цитруса избавляет от таких неприятных явлений, как вздутие и запоры.
Можно ли беременным пить чай с лимоном
Если будущая мама не имеет никаких противопоказаний, то употреблять чай с лимоном не запрещено, однако тут есть некоторые нюансы. Зеленый чай, который любим многими представительницами прекрасного пола, в сочетании с цитрусом подавляет усвоение фолиевой кислоты, а ведь последняя просто необходима для беременных. Поэтому коробочку с зелеными чайными листочками лучше отложить до лучших времен.
Совсем по-другому складываются отношения с черным чаем. С добавлением лимона такой напиток предупреждает коварную простуду, поджидающую будущих мам на каждом углу, но ведь простужаться в это время очень нежелательно. В интересном положении женщину могут огорчать отеки, а напиток с лимонной долькой значительно сократит их выраженность. Черный чай – отличный вариант для дам, носящих ребенка под сердцем, а вот от зеленого лучше отказаться на время.
Рецепт приготовления прост: для получения ароматного чайного напитка щепотку листьев залейте 200 мл горячей воды, температура которой не превышает 80 градусов. Помните, что для витаминизации ломтик цитруса необходимо класть в слегка остывший чай, иначе кипяток все необходимые для нас вещества быстро разрушит, а лимонная долька не успеет принести пользу.
Есть лимон с сахаром
Долька лимона в питании беременных женщин идет только на пользу, если со здоровьем нет проблем. Если женщине, вынашивающей ребенка, захотелось желтый цитрус, то это сигнализирует о повышенном требовании аскорбиновой кислоты организмом, и ему следует дать желаемое. Этот плод не содержит ничего вредного и ужасного, поэтому в разумных количествах его рекомендуется есть, особенно, если маме это принесет позитивные эмоции и вкусовое наслаждение.
При токсикозе кушать лимон показано натощак. Для этого дольку лимона подержите во рту минуту, слегка придавливая ее языком– и все симптомы должны отступить. Для улучшения вкуса посыпьте плод небольшим количеством сахара. Только помните, что лимонная кислота агрессивна для эмали зубов, поэтому после употребления лимона почистите зубы либо прополощите рот. Прием лимона не должен быть частым, разрешено не более одного плода в неделю.
Мед и лимон при беременности
Лимон и мед – отличные помощники в борьбе с острыми респираторно-вирусными инфекциями. Кроме того, эта пара – безопасное натуральное средство для профилактики заболеваний на ранних стадиях беременности. Такой продукт, как мед, помогает при анемии, поскольку он содержит много железа. Однако необходимо соблюдать меру, так как и цитрус, и мед являются аллергенами, а совместное их потребление усиливает эффект.
Если вы не страдаете от аллергии, разрешается скушать пару ложек сладкого медового нектара с ломтиком цитруса в день. Для снятия ощущения тошноты, а также облегчения изнурительного токсикоза мед сдобрите соком лимона. Есть еще один рецепт для очищения желудочно-кишечного тракта, выведения шлаков: в стакане воды разведите столовую ложку меда, сок половины лимона.
Вода с лимоном
Во время беременности полезным средством будет такой напиток: стакан кипяченой воды плюс столовая ложка сока лимона. Такое чудо-средство запускает работу пищеварительной системы, будит организм беременной, подготавливая к энергичному дню. Эта доза цитруса не принесет вреда, если нет противопоказаний. Помните, что порошок лимонной кислоты запрещен как альтернатива свежему плоду.
На этом чудесные свойства напитка не заканчиваются. Женщина в положении ослаблена, потому что ее организм вынужден работать и на будущую маму, и на ребенка. Благодаря витамину С лимон играет роль антиоксиданта, помогает побороть вирусы. Также лимонная вода способствует формированию костной ткани, нервной системы, клеток мозга плода.
Противопоказания к употреблению лимона во время беременности
Безвредный на первый взгляд цитрус желтого цвета агрессивен, поэтому важно им не злоупотреблять. Из-за большого количества витамина С в ароматных плодах может возникнуть передозировка витамина в организме женщины, что сказывается на состоянии ребенка. Во избежание неприятностей рекомендуется учитывать такие предостережения и противопоказания:
- Чрезмерное употребление лимона в интересном положении может спровоцировать негативную чувствительность ребенка в будущем, поскольку этот плод – сильный аллерген. Вследствие злоупотребления лимоном малыш может страдать от непереносимости цитрусовых.
- Этот плод обладает разрушающим эффектом, направленным на зубную эмаль. Поэтому после употребления сока или самого цитруса следует прополоскать теплой водой рот.
- Во избежание кислотного раздражения не кушайте лимон при имеющихся воспалениях ротовой полости или горла.
- Большое количество лимонной кислоты нарушает кислотный баланс соков пищеварения. Это может спровоцировать развитие проблем с желудком и кишечником, появление изжоги. При наличии панкреатита, гастрита, язвы лимон противопоказан.
- Повышенное артериальное давление у беременных и гипертонус матки являются противопоказаниями к употреблению этого цитруса.
Беременные женщины могут употреблять лимон в разном виде– с чаем, медом, водой. Это очень полезный фрукт, обладающий массой полезных свойств, многие из которых до сих пор не раскрыты. Если появляется дискомфорт после употребления плода, следует проконсультироваться с врачом, который наблюдает за течением вашей беременности. В случае невозможности употребления лимона в столь прекрасный для каждой женщины период разрешено кушать другие овощи и фрукты с содержанием витамина С.
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
mosmama.ru
Можно ли лимон при беременности?
Лимон – красивое, вечнозеленое дерево с белыми ароматными цветами, которое в природе вырастает до восьми метров в высоту. Плодоносить оно может как в природных условиях, так и в искусственной среде. Родина этих удивительных деревьев – Индия, Бирма и Китай. Хотя сегодня они обитают в Азиатских и Средиземноморских странах, в Америке и на Кавказе.
Свойства
Лимоны являются настоящей сокровищницей полезных веществ. Не зря же во времена Древней Греции считалось, что именно они способны избавлять от множества болезней и даровать долгую жизнь. Основное богатство — это, конечно же, аскорбиновая кислота.
Несмотря на то, что лимон не относится к рекордсменам по её содержанию и уступает, например, черной смородине или болгарскому перцу, все же и он способен удовлетворить суточную потребность в этом витамине на 33%.
Помимо витамина С, эти фрукты содержат:
- Органический калий, который жизненно необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и почек.
- Вещество цитрин, участвующее во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме и благотворно влияющее на иммунитет. В дополнении к этому именно цитрин сохраняет эластичность сосудистых стенок и препятствует отложению на них атеросклеротических бляшек.
- Пектин, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
- Витамин А – природный антиоксидант необходимый для зрения и хорошего состояния кожи и волос. В то же время именно этот витамин влияет на работу иммунной системы и помогает организму противостоять патогенным бактериям, вирусам и грибкам.
- Витамины группы В – вещества без которых нервная система неспособна будет справляться с нагрузками, появится бессонница, атрофия мышц, повышенная утомляемость и головокружение.
Покупая лимоны, выбирайте плоды с гладкой блестящей кожурой, без отсутствия пятен и повреждений. Недозрелые фрукты, как правило, имеют матовую, лишённую блеска поверхность, есть их не стоит. Не приобретайте и перезревшие лимоны, содержание витаминов и минералов в них снижено.
Польза
Лимоны содержать мало глюкозы, зато богаты полезной клетчаткой и пектином. Поэтому при беременности они являются не только отличным средством при простуде, но способны помочь и в решении других проблем.
Полезными свойствами обладает не только мякоть или сок, но и кожура. Цедра лимона – одно из мощных природных антисептических средств.
Использовать уникальные качества этого плода можно во время всей беременности. Главное, чтобы у вас не было аллергии на цитрусовые.
На ранних сроках
Основная проблема, с которой сталкивается большинство женщин во время первого триместра – токсикоз. Мучительная тошнота по утрам или в течение всего дня, спровоцировать которую способен даже самый безобидный запах или вкус. Невозможность нормально питаться, усталость и постоянные переживания, еще больше ухудшающие самочувствие. Со всеми этим проблемами способен справиться лимон, достаточно просто с утра разжевать одну дольку. Если же есть натощак у вас нет никакого желания, можно просто подержать её во рту. Такой нехитрый способ может помочь даже при сильном токсикозе, особенно если добавить к лимону мед. А еще:
- Благодаря содержащейся аскорбиновой кислоте, лимон участвует в формировании органов и тканей малыша.
- Решает множество косметических проблем, особенно с пигментными пятнами, которые часто проявляются на ранних сроках беременности, так как его сок обладает хорошим осветляющим действием.
На поздних сроках
Во время второго и третьего триместра беременности часто возникают проблемы с желудком и кишечником. Растущий малыш занимает все больше и больше места, а его масса оказывает давление на соседствующие с маткой органы. Еще одно неудобство может доставлять растущий и не всегда укладывающийся в нормы вес самой мамы. На поздних сроках с помощью лимона можно:
- Нормализовать работу кишечника и избавиться от запоров. Лимонный сок способен снять симптомы раздраженного кишечника и улучшить работу печени. К тому же он является природным слабительным.
- Полностью снять или как минимум уменьшить отеки.
- Избавить от отрыжки и изжоги. Долька лимона утром натощак или же кусочек лимона на стакан воды помогут справиться с такой проблемой.
- Помочь с ненужными килограммами, часто появляющимися во время беременности. Если заправлять салаты лимонным соком и нежирным йогуртом, а не майонезом, лишние килограммы не будут накапливаться.
Рецепты
Самый простой способ – использовать при необходимости небольшие дольки свежего лимона или свежевыжатый сок. Но он не подходит для тех, кто не особо любит кислый вкус или же не желает возиться с соковыжималкой. Есть и другие способы включить во время беременности в свой рацион этот полезный фрукт:
- Чай с лимоном при беременности. Так как врачи не рекомендуют пить беременным женщинам зеленый чай, способный выводить из организма фолиевую кислоту, его можно заменить на обычный черный. Главное, не заваривать его слишком крепким. Тем, кто не любит черный чай, можно пить белый сорт, который богат кальцием и содержит мало кофеина. Пить его можно при простуде, головной или мышечной боли, а если добавить немного мяты, то и как легкое успокоительное. Добавлять лимон нужно в остывший примерно до 60 С чай, иначе кипяток разрушит все полезные вещества.
- Лимон и мед. Если вы не страдаете аллергией на эти продукты, то такое нехитрое средство поможет вам справиться с простудой. Мед, богат железом, калием и магнием, что особенно полезно во время беременности, а в дополнении к этому является природным антидепрессантом. Для приготовления напитка нужно смешать мед в количестве столовой ложки, сок половинки плода и ½ стакана воды. Однако не стоит забывать, что мед один из самых аллергенных продуктов. Поэтому употреблять его нужно с осторожностью и не более одной столовой ложки в день. Наименее аллергенным считается мед из белой акации.
- Вода и лимон. Не менее полезный и простой напиток. Готовится очень легко: несколько долек лимона на стакан воды, в которую также можно добавить мед. Во время беременности лимонная вода поможет решить проблемы с желудком, разбудит с утра и зарядит бодростью весь организм, снимет симптомы токсикоза, мышечные и суставные боли.
Лимонный сок нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, уменьшает газообразование, а благодаря содержащимся в нем минералам способен нормализовать уровень сахара в крови.
Противопоказания
При всех своих положительных качествах лимон все же не является фруктом, который можно употреблять всем беременным женщинам и без исключения. Ограничения касаются не только того, что он, как и большинство цитрусовых, способен спровоцировать аллергию. Противопоказан этот фрукт:
- При гастрите и язвенной болезни, которые есть или были в прошлом у беременной женщины.
- При острых воспалительных процессах в ротовой полости или горле, так как кислый сок может еще сильнее травмировать поврежденную воспалением слизистую.
- При склонности к повышенному артериальному давлению употребление лимона лучше свести к минимуму.
- При острых заболеваниях почек, печени и желчного пузыря.
- Всем остальным будущим мамам медики рекомендуют употреблять не более одного фрукта в неделю. Только в таком количестве лимон поделится с вами пользой и не навредит. Готовя напитки, помните о том, что вода для них тоже должна быть чистой и полезной.
Если вы пьете лимонный сок или включили в рацион дольки свежего плода, обязательно почистите зубы или прополоскаете рот после. Такая предосторожность поможет снизить агрессивное влияние лимонной кислоты на эмаль зубов. Помимо свежего фрукта, целебными свойствами обладает и его эфирное масло, а вот разные леденцы или жвачки, кроме приятного вкуса, ничем полезным похвастать не могут.
flovit.ru
Лимон при беременности: польза и вред
Лимон, пожалуй, самый распространенный фрукт из рода Цитрус. Он несет в себе огромное количество полезных свойств, но многие с опаской употребляют его в пищу, боясь негативных последствий. Давайте разберемся, можно ли беременным лимон, как его употреблять с максимальной пользой.
Чем полезен
Для того чтобы разобраться, чем же полезен этот фрукт, рассмотрим его химический состав:
- витамины: С, В9, В5, А, Е, РР;
- макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор;
- микроэлементы: железо, марганец, фтор, цинк, молибден;
- органические кислоты;
- пищевые волокна;
- эфирные масла.
В первую очередь он известен своим свойством противостоять простудным заболеваниям благодаря богатому содержанию аскорбиновой кислоты. По этой же причине он употребляется в профилактических целях в период вспышек ОРВИ, укрепляя иммунитет. Знаете ли вы? Предположительно слово «лимон» произошло от китайского «ли-мунг», что в переводе означает «полезный для матерей».
В начале беременности многих женщин преследует такое неприятное явление, как токсикоз. Вода с лимоном поможет снять утренние приступы тошноты при беременности и облегчить состояние.Лимонный сок положительно воздействует на процессы пищеварения, препятствуя газообразованию и нормализуя работу ЖКТ. Все тот же витамин С стимулирует работу печени, которая помогает нормализовать стул, преодолевая синдром раздраженной толстой кишки. 
Благодаря наличию магния и калия, лимонный сок также снижает уровень сахара в крови. Во второй половине беременности у многих может настигнуть отечность. Несладкий чай с лимоном является прекрасным средством от отеков при беременности.
Эти цитрусовые полезны не только для беременной женщины, но и для ее будущего ребенка. Кальций и фосфор, присутствующие в этом цитрусе, полезны для формирования костных тканей плода. Калий участвует в формировании головного мозга.
Не забываем соблюдать меру
Любой продукт полезен в меру. Это касается и лимонов. В обычное время можно ежедневно съедать по половине плода, но в беременность рекомендуется сократить эту норму до 1-2 плода в неделю. 
Чай с лимоном
Лимону присущ очень кислый вкус, поэтому в чистом виде его мало употребляют. Одна из самых популярных форм, в том числе и при беременности – чай с лимоном. Обычно дольку этого фрукта добавляют в черный чай и пьют такой напиток в периоды простуды, для укрепления иммунитета и при отеках.
Важно! Кладите лимон в слегка остывший чай, ведь при температуре выше 60°С большинство полезных веществ разрушается и напиток не будет столь полезным.
При беременности пить рекомендуют только черный чай, так как зеленый препятствует усвоению фолиевой кислоты. Также можно заливать пару долек теплой водой, добавлять по вкусу мед и употреблять такой витаминный чай. Кроме того, некоторым такой напиток с лимоном помогает избавиться от изжоги при беременности.
Что еще полезное и вкусное можно приготовить
Кроме напитков с добавлением этого фрукта, его широко можно применять в кулинарии. Например, соком этого фрукта заправляют салаты и блюда из рыбы. Цедра лимона придаст любой выпечке свежие, пикантные нотки и приятный аромат. Хорошо укрепляет иммунитет витаминная смесь:
Пропустить все ингредиенты через мясорубку, смешать с медом. Хранить такую смесь в плотно закрытой посуде в холодильнике можно около месяца. Ежедневно съедать по 1 столовой ложке.
Рецепты домашней косметологии
Кроме употребления в пищу данные цитрусы применяют в качестве косметологического средства. При беременности кожа часто страдает от чрезмерной пигментации, а этот цитрусовый фрукт известен своими отбеливающими свойствами.
Для приготовления маски для лица необходимо смешать в равных пропорциях мед и кашицу из лимона. Нанести на лицо минут на 20, а затем смыть теплой водой.
Хорошо ополаскивать волосы после мытья водой с лимонным соком, после такой процедуры они приобретают здоровый вид и блеск.
Потенциальный вред
Как и любой цитрус, лимон – достаточно сильный аллерген, поэтому воздержитесь от бесконтрольного употребления его во время беременности, чтобы не спровоцировать проявление аллергических реакций и не вызвать непереносимость цитрусовых у ребенка.
Знаете ли вы? Впервые на наш материк этот фрукт завез Александр Македонский из Индии. Он даже был известен под названием «индийское яблоко».
Кислота, в больших количествах содержащаяся в этих фруктах, негативно воздействует на зубную эмаль, поэтому после их употребления рекомендуют ополаскивать рот чистой водой. Также при заболеваниях горла этот цитрусовый плод не рекомендован к употреблению ввиду того, что может спровоцировать еще большее раздражение.Он строго противопоказан женщинам с нарушениями в функциях ЖКТ (язвы, гастрит) из-за той же повышенной кислотности. 
Как правильно выбрать при покупке
Выбирайте плоды с равномерным желтым окрасом цедры. При надавливании кожура должна быть упругой, излишняя твердость свидетельствует о неспелости.
Лимону присущ очень кислый вкус, но иногда они бывают с нотками горечи. Это говорит либо о неправильном хранении, либо о недозрелости.
Важно! Обработка плодов антибиотиками также может давать привкус горечи. Для того чтобы избавиться от него, погрузите плод в кипяток на пару секунд.
Существует еще один метод определения, был ли обработан фрукт химикатами. Необходимо завернуть его в салфетку. Экологически чистые плоды оставят на ней следы эфирных масел.
Как хранить в домашних условиях
Эти фрукты не требуют специальных условий для хранения. Если вы закупаете их для продолжительного хранения в течение нескольких месяцев, то содержать лучше в специальном отсеке холодильника для овощей и фруктов. Для таких целей больше подходят слегка недозревшие плоды.
Итак, мы выяснили, что лимон полезен при беременности своими свойствами как на ранних сроках, так и на поздних. Ешьте его в меру и будьте здоровы!
agu.life
Лимон и чай с лимоном при беременности: полезные свойства и противопоказания
Свежие фрукты во время беременности играют наиболее значимую роль для будущей мамы и ее ребенка. Именно они являются главными поставщиками целого комплекса витаминов, микроэлементов, аминокислот, помогают выносить и произвести на свет здорового малыша. Но можно ли беременной женщине употреблять цитрусовые, в частности лимоны, не следует ли воздержаться от них и заменить другими фруктами? Разберемся, способен ли повлиять лимон на течение периода беременности и какова его польза или возможный вред.
Как лимон может помочь при беременности
Этот привычный всем фрукт – настоящий кладезь полезных веществ. Лимонная кислота содержится в нем в немалых количествах и определяет весь комплекс положительных качеств продукта. Наряду с ней лимон богат и яблочной кислотой, а также витаминами C (или аскорбиновая кислота), P, группы B, A, E, ценными аминокислотами, калием, кальцием, медью, цинком, фосфором. Поступление этих веществ с лимоном во время беременности, конечно, не будет излишним.
Всем известно, как нежелательно для будущей матери заболеть простудными заболеваниями, особенно на ранних сроках. Вирусные и вирусно-бактериальные инфекции могут пагубно воздействовать на состояние формирующихся органов и систем плода. Так же опасно и применение различных медикаментозных средств. Но грамотное употребление лимона способно не только служить профилактикой начала ОРЗ или простудных болезней, но и стать эффективным лечебным средством, если заражение уже произошло. Лимонная и аскорбиновая кислоты, а также аминокислоты активируют все виды иммунитета женщины, укрепляют кровеносные сосуды, ускоряют метаболизм и выведение вредных продуктов распада и микробных токсинов, что помогает ей быстрее выздороветь.
Кроме того, лимон как метод устранения признаков раннего токсикоза беременности известен очень давно; и в наше время этот способ также не потерял своей актуальности. Все внутренние органы будущей матери испытывают повышенную нагрузку, в том числе и печень. Ей приходится работать «за двоих», очищая сразу два организма от метаболитов и своевременно их удаляя. Если печень здорова, то токсические явления минимальны и не слишком влияют на привычный образ жизни женщины. Но при зашлакованности органа вероятность появления токсикоза намного выше.
Если рвота мучает женщину несколько раз в день, совершенно ее выматывая, то без госпитализации не обойтись. При умеренной и слабой степени токсикоза, когда беременная жалуется на изжогу, постоянную или периодическую тошноту и рвоту 1-2 раза в день, помочь может лимон. Его следует добавить в чай или немного посыпать тоненькую дольку сахаром и подержать ее во рту. Как правило, через несколько минут приступ тошноты или изжоги исчезает.
Хорошо справляется лимон и с такими нередкими при беременности явлениями, как запоры и отечность нижних конечностей, которые объясняются повышенным давлением растущей матки на кишечник и кровеносные сосуды, а также изменениями в работе почек. Употребление лимонного сока, смешанного с водой, или чая с лимоном может стать, по рекомендации доктора, одним из лечебных средств.
Во время беременности обмен веществ перестраивается, поэтому в большинстве случаев женщины набирают несколько лишних килограммов, с которыми, однако, трудно справиться после родов. Эту ситуацию можно предотвратить, если будущая мать внесет небольшие коррективы в свое питание. Достаточно отказаться от жирной сметаны и майонеза, которыми многие привычно заправляют салаты и другую еду, эти продукты следует заменить на лимонный сок. Немного кисленького сока, смешанного с водой, в сочетании со свежими овощами придаст новый вкус пище и добавит пользы здоровью.
Многие беременные женщины отмечают появление на лице некрасивых пигментных пятен, которые после родов обычно исчезают. Но если их наличие влияет на самочувствие и настроение женщины, то лимон снова придет на помощь. Лимонная кислота – это отличный отбеливатель, и использовать ее можно двумя способами. Или просто протирать кожу долькой лимона, или готовить домашние косметические маски с этим фруктом.
Некоторые рекомендации
Отношение к лимонам во время беременности не является однозначным, особенно в медицинской среде. Все-таки цитрусовые являются сильными аллергенами и способны повлиять на иммунитет будущего малыша в плане его аллергической настроенности. Кроме того, повышенная кислотность лимонов негативно может воздействовать на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Поэтому эти цитрусовые противопоказаны при гастритах, особенно с повышенной кислотностью желудочного сока, при язвенной болезни и проблемах с кишечником. Если же беременная страдает кариесом, пародонтитом или пародонтозом, то от лимонов также следует отказаться, так как они могут усугубить болезненный процесс в полости рта.
В тех случаях, когда беременная женщина испытывает сильнейшее влечение к лимонам, существуют следующие рекомендации:
- Перед употреблением лимонов предварительно проконсультироваться с доктором, который, изучив аллергологический анамнез женщины и даже ее ближайших родственников, а также наличие соматических заболеваний, разрешит или запретит использовать данный фрукт в пище или как наружное средство.
- Стараться не употреблять лимон в пищу в свежем виде. Рекомендуется выжимать из него сок и размешивать в кипяченой воде, после этого напиток можно пить небольшими порциями. Разбавленный лимонный сок уже не будет слишком агрессивно воздействовать на слизистую оболочку полости рта, желудка и кишечника.
- Другой способ употребления – класть дольку лимона в чай, причем не в горячий, а в теплый. Этим достигается наибольшая степень сохранения всех витаминов и микроэлементов, так как при температуре жидкости 60 градусов и выше полностью разрушается аскорбиновая кислота.
- Не срезать лимонную корочку и также употреблять ее в пищу, так как цедра лимона содержит комплекс полезных веществ.
- При появлении даже минимальных признаков пищевой аллергии, таких как кожный зуд, формирование очагов на коже или слизистых оболочках с покраснением или шелушением, крапивница и сыпь различных видов, обильное слезотечение или чихание, употребление лимона в пищу следует сразу же прекратить и обратиться к врачу.
Любой пищевой продукт обладает полезными и негативными свойствами, в том числе и лимоны. При беременности их следует употреблять очень осторожно и в меру, а лучше заменить лимоны на другие фрукты или ягоды, не менее богатые, чем цитрусовые, витаминами и микроэлементами.
Фото:pixabay.com
onwomen.ru
Лимон при беременности. Чай с лимоном при беременности
Особым периодом в жизни каждой женщины является беременность. В это время девушка должна себя беречь, наблюдать за своим здоровьем. Особенно нужно следить за питанием.
Эту тему мы сегодня и затронем. Мы ответим на беспокоящий многих будущих молодых мамочек вопрос: «Можно лимон при беременности употреблять или нет?»
Этот цитрусовый является очень полезным для организма плодом, в нем содержится много витаминов. Но все-таки, можно ли при беременности лимон? Сейчас детально разберемся.
Что думают доктора?
Каждый врач скажет, что женщина, которая находится в положении, может не отказываться от употребления этого фрукта, если она здорова, а беременность протекает без осложнений.
Безусловно, не стоит глотать лимоны килограммами, но лишать себя такого удовольствия тоже не нужно.
Если у будущей мамочки появится после употребления этого фрукта изжога (такое бывает при беременности), то, конечно же, нужно отказаться от цитрусовых. При наличии кариеса тоже не стоит злоупотреблять таким продуктом. Кроме того, откажитесь от неразбавленного лимонного сока.
Полезные свойства
Иногда же такой фрукт, наоборот, помогает при изжоге, которая очень часто становится спутницей беременной женщины. Этот плод может уменьшить повышенную кислотность, которая и является причиной изжоги. Поэтому точно ответить на вопрос о том, можно лимон при беременности употреблять или нет, нельзя, ведь у каждой девушки реакция на него разная.
Как вы знаете, многие будущие мамочки страдают запорами. Лимонный сок поможет справиться с этой деликатной проблемой. Все потому, что витамин С стимулирует работу печени. Он также помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника.
Токсикоз по утрам – частая проблема женщин в интересном положении. В этом случае лимон во время беременности просто необходим. Такой плод помогает снять тошноту. Все, что нужно сделать для этого - пососать и разжевать дольку лимона до того, как встанете с кровати. Есть еще один вариант борьбы с токсикозом – лимонная вода. Ее тоже нужно выпить в постели.
Исходя из вышесказанного делаем вывод, что лимон при беременности можно. Но если у будущей мамы есть проблемы с желудком, то цитрусовый может спровоцировать обострение гастрита.
Поэтому в этом вопросе лучше всего посоветоваться с лечащим доктором, ведущим беременность. Гинеколог, который наблюдает за будущей мамой, видел результаты анализов, поэтому сможет дать совершенно исчерпывающий ответ по этому поводу.
Если противопоказаний нет, мама и малыш хорошо себя чувствуют, то лимон при беременности можно. Полезные свойства этого фрукта известны издавна.
Было проведено много исследований, в результате чего стало известно, что будет достаточно одного лимона в неделю для беременной. Хотя это, как вы понимаете, индивидуально.
В таком цитрусовом фрукте содержится много витамина С, поэтому, говорят врачи, что нужно есть лимон при беременности, при простуде особенно. Ведь женщинам в интересном положении нежелательно использовать лекарственные препараты. Лимон может стать отличной альтернативой и средством для профилактики простудных заболеваний.
Полезный напиток
Кроме того, благодаря этому плоду можно нормализовать уровень сахара. «Как это сделать?» - спросите вы. Сейчас расскажем. Возьмите стакан с водой, выдавите в него сок из одного лимона. Благодаря содержанию в таком коктейле магния и калия, он нормализует уровень сахара в крови.
Как влияет на плод?
Лимон, а точнее содержащийся в нем витамин С, нужен для формирования костной ткани малыша. Также, благодаря тому что в цитрусовом содержится много калия, он помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы будущего ребенка.
Немного подробнее о лимоне
Лимон – это плод деревьев из рода Цитрус. Он считается прекрасным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), которая необходима для успешной работы иммунной системы, здоровья сосудов и поддержания хорошего состояния соединительной ткани. В лимоне также содержится цинк, калий и другие полезные микроэлементы и кислоты.
Цедра этого плода обладает уникальными антибактериальными свойствами. Уже давно было доказано, что она является хорошим средством при лечении патологий сердечно-сосудистой системы, а также воспалений органов дыхания.
А какая дневная норма аскорбиновой кислоты для женщины? 75 мг, но беременным и девушками, которые кормят ребенка грудью, нужно больше. Конкретную дозировку витамина С, конечно же, может определить только лечащий доктор.
Полезен ли чай с лимоном при беременности?
Можно ли во время беременности пить такой напиток? Сейчас детально разберемся. Были проведены исследования, связанные с зеленым чаем. После чего стало известно, что любимый многими напиток не дает усваиваться достаточному количеству фолиевой кислоты. А ведь женщине в положении она очень необходима. Поэтому следует осторожно пить такой чай с лимоном при беременности.
Лучше всего на время отказаться от его употребления. Если же очень хочется, то желательно пить черный чай. Он полезнее для будущих мам. Чай с лимоном помогает предупредить простудные заболевания, укрепляет иммунитет. Отметим, что дольку цитрусового стоит класть не в кипяток, а в немного остывший напиток, так как в чересчур горячей воде разрушается витамин С. Выделим еще один положительный факт – черный чай уменьшает отеки.
Также полезно при простудных заболеваниях употреблять мед и лимон при беременности, но только в том случае, если у женщины нет аллергии на эти продукты. Это отличное средство помогает бороться и с ОРВИ.
Лимон при беременности: почему вам стоит отказаться от употребления этого плода?
Не секрет, что один и тот же фрукт или овощ может приносить как пользу, так и вред нашему организму. Первое мы уже обсудили, теперь расскажем, какой вред от него может быть. Сейчас перечислим те моменты, когда лимон может негативно повлиять на состояние здоровья женщины в положении.
• Если у беременной есть индивидуальная непереносимость, то, конечно же, стоит отказаться от употребления этого плода. Необходимый витамин С можно получить и из других продуктов, которые, кстати, не менее вкусные и доступные.
• Во время беременности у женщины изменяется положение желудка, так как его старается потеснить матка, которая постоянно увеличивается, по этой причине у многих женщин появляется изжога. Лимон в этом случае может быть или помощником, или вредителем. Тут все, как говорится, индивидуально. Поэтому нужно следить за своим состоянием.
• Во время беременности уязвима зубная эмаль, из-за этого стоит уменьшить потребление кислой пищи, такой как лимон, к примеру. После употребления этого плода обязательно прополощите рот.
• Если у будущей мамочки есть какие-либо хронические болезни ЖКТ, то стоит категорически отказаться от лимона, так как он может ухудшить состояние.
• Хоть лимон и не является особо аллергичным плодом, как, например, апельсин или грейпфрут, но подобная реакция тоже может быть. Поэтому стоит отказаться от его употребления.
• Если горло болит у беременной, то сок этого цитрусового может вызвать дополнительное раздражение. Выбирайте другие средства и продукты. Может быть, стоит обратить внимание на травы.
• Лимон нельзя употреблять при панкреатите и холецистите.
• Если беременная женщина страдает гипертонией, то ей стоит отказаться от употребления фрукта, так как он повышает артериальное давление.
Небольшое заключение
Итак, подведем итог сказанного выше… Все же можно ли лимон во время беременности? Как вы могли заметить, беременность – это не повод отказываться от любимого фрукта, главное, во всем соблюдать меру. Если будущая мамочка после употребления цитрусового ощутит какой-то дискомфорт, то нужно посоветоваться с врачом. Он разберется, почему так происходит, а также подберет хорошую альтернативу лимону.
fb.ru
