Вода источник молодости. Спор продолжается. Вода молодость

Вода источник молодости. Спор продолжается

Пейте больше воды, и будет у Вас вечная молодость, стройная фигура и крепкое здоровье. Если все время пить, пить и пить (воду, конечно), будут не страшны ни лишние килограммы, ни преждевременные морщины, об этом часто можно прочитать во всевозможных женских журналах. А также о том, что изящные фигуры многих манекенщиц, фотомоделей и актрис всегда остаются в идеальной форме благодаря воде – от двух до четырех литров в день и никаких жировых отложений.

Такая теория еще совсем недавно была очень популярной, и даже на страницах медицинских журналов рассказывалось о том, как полезно выпивать ежедневно большое количество воды. Если же не вливать в себя, хотя бы пару литров в день, постепенно начнет развиваться обезвоживание организма, ускоряющее процессы старения, и это очень быстро скажется на состоянии кожного покрова – дряблость, сухость, ранние морщины и т.д.

В том, что вода играет далеко не последнюю роль в процессах, протекающих в организме, есть огромная доля правды. Но безоговорочная теория, что вода – это панацея для сохранения красоты и стройности несколько сдала свои позиции. У нее есть, как пропагандисты, так и критики.

Целый ряд косметологов и дерматологов, по-прежнему, продолжает настаивать на том, что среди множества факторов влияющих на состояние кожи, главным все же остается вода. Первая проблема ее дифицита в организме – это сухость кожи, а сухая кожа, как известно, старится гораздо раньше, чем нормальная и жирная. Следующая проблема – плохое функционирование сальных желез и закупорка сальных протоков на лице, что чревато появлением акне. Кроме того, при плохом пополнении организма водой обмен веществ работает с большими сбоями, могут возникать проблемы с почками, стало быть, увеличится нагрузка на печень, а такие изменения ведут к накоплению жира. Без необходимой влаги уплотняется подкожная жировая клетчатка, из-за чего появляется лишний вес, возникает целлюлит, кожа теряет упругость и становится рыхловатой и неоднородной. Те, кто является адептом «теории многопития», считают воду отличным средством для похудения.

Есть и другие точки зрения. Например, что «обязательные» два литра воды в день вопрос спорный. Это всего лишь обобщенный взгляд на проблемы, происходящие в организме. Каждый же человек индивидуален, а, следовательно, нужно руководствоваться не единой для всех рекомендацией, а личными ощущениями. Организм сам знает, требуется ему вода или нет, об этом нам сигналит чувство жажды, вот именно на него и нужно опираться, решая задачу, сколько же воды необходимо выпить за день. Сторонники подобного взгляда приводят в пример не малое количество случаев, когда у людей «худеющих» и «продлевающих молодость» за счет обильного поглощения воды возникали очень серьезные проблемы с почками и сердцем, особенно если это органы имели предпосылки к заболеванию.

Диетологи, с опаской относящиеся к «водному буму», считают, что без каких-то особых причин, ежедневно для пополнения потери влаги (2 – 2.5 литров в день через почки, пот и др.) каждому из нас необходимо примерно 1.5 литра воды. Бывают особые случаи, такие как большие физические нагрузки, сильная жара, болезни, но все это частные случаи. А изо дня в день человек просто должен пить по желанию, а не подсчитывать каждую порцию воды, мотивируя тем, что это, якобы, медицинская мера.

Если исходить из утверждения, что истина чаще всего находится где-то в середине полярных мнений, то приверженцы третьей теории, внушают наибольшее доверие. Они считают, что не нужно поглощать воду литрами и ждать чуда, но и не следует полностью полагаться на чувство жажды. Во-первых, если человек сильно хочет пить, значит, некоторое обезвоживание организма уже произошло, а это плохо. Во-вторых, мы зачастую в суете повседневной жизни не очень внимательно «слышим» свои же собственные потребности и, заработавшись, вполне можем не обращать внимания на сигналы организма. И еще с возрастом некоторые чувства несколько притупляются, и человек не очень точно ощущает то, что ему действительно необходимо. Кроме того, люди в возрасте нередко пьют лекарства, которые обезвоживают организм. Так что, все-таки процесс питья лучше регулировать. Сторонники подобного подхода рекомендуют не полагаться на какие-то абстрактные цифры, а выпивать количество воды, рассчитанное по формуле. Свой личный вес нужно умножить на 30. Полученная цифра и есть необходимый литраж воды. Например, Ваш вес составляет 60 кг, следовательно, 60 Вы умножаете на 30 и получаете 1800. Ваша норма 1.8 литра. Но если имеются заболевания сердца и почек лучше посоветоваться с врачом.

Необходимо помнить, что пополнять запас жидкости в организме нужно именно питьевой водой без газа. Чай, кофе, морс, компот, сок и т.д. в данном аспекте приравниваются к еде. Про всевозможные газированные и сладкие напитки из бутылочек и баночек речь вообще не идет, они просто не должны попадать в человеческий желудок, ни при каких обстоятельствах.

Минеральная вода – это отдельный случай. Ее пьют только при конкретных проблемах со здоровьем.

В идеале, человек должен выпивать стакан воды утром натощак, а затем разделить дневную норму на равные порции и плавно выпивать их в течение дня. Желательно, чтобы порция не превышала 150 г. Пить нужно спокойно и медленно, а не проглатывать воду залпом.

Еда и вода не должны приниматься совместно. Пить воду нужно за 30 минут до еды и через 30 - 60 минут после еды.

Самая лучшая вода для организма человека комнатной температуры, не холодная и не теплая.

Водный запас нужно постоянно пополнять при физических нагрузках, в жару, при высокой температуре.

И еще, по мнению некоторых ученых, вода – это живая субстанция, способная воспринимать человеческие эмоции и нести в наш организм как позитивную, так и негативную энергию. Так что нужно стараться пить воду только в спокойном уравновешенном состоянии, отогнав от себя раздражение и плохие мысли. Так ли это или не так, судить сложно. Но все, что мы делаем для себя с радостью и положительным настроем организму во благо. Так что пейте водичку с удовольствием и будьте здоровы!

Тест, указывающий на недостаточность воды в кожном покрове

Ущипните себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа вернулась в исходное положение за 1 секунду, все в порядке. Если более чем за 2 секунды коже не хватает влаги.

- Воспроизведение материала с письменного разрешения редакции -

www.casual-info.ru

Вода молодости - Задание - World of Warcraft

Краткая информация

Not to poop on the touching moment but... he could've used the waters on Brojai just as we were about to kill him. Or grabbed one of those Mogu the guards are fighting all around the camp and forced him to drink it. Or one of those goddamn tigers that are everywhere in this zone... I mean, there's really no reason it has to be him. Other than that it's dramatically appropriate.

Комментарий от Bladehawk

Q_Q7

Комментарий от alpanhell

Really weird that this entire quest line gives no Darnassus Rep

Комментарий от allOf

The Waters of Youth https://youtu.be/aczCVoML5sE Передайте Лиалии слова Ваэлдрина.

Описание

Моя маленькая Лиалия такая своевольная. Я должен был догадаться, что она захочет сразиться с Главным Искателем.

Когда умерла ее мать, я столько времени провел в поисках бессмертия, а ведь мог бы больше быть с ней. Но я настоял на своем, говорил, что мы сможем жить вечно... вместе.

И теперь моя одержимость стоила маленькой Лиалии жизни.

Прошу тебя, <имя>, когда она проснется, скажи ей, что я ее люблю.

Он... не должен был так поступать! Не должен был платить за мои ошибки!

Награды

Вам дадут возможность выбрать одну из следующих наград:

Вы получите: 11 40

Бонус

По завершении этого задания вы получите:

Серии

Дополнительная информация

Внести вклад

Просмотрите изображение, используя форму ниже.

Скриншоты, содержащие элементы интерфейса, по общему правилу, удаляются сразу. Это же относится и к скриншотам, полученным с помощью Просмотрщика моделей или окна выбора персонажа.
Чем выше качество, тем лучше!

Просто введите ссылку на видео, в форму, расположенную ниже.

Wowhead Client (клиент Wowhead) — небольшое приложение, с помощью которого вы можете обновить данные на сайте, а так же воспользоваться дополнительными возможностями!

Клиент Wowhead делает две вещи:

Он устанавливает и обновляет аддон Wowhead Looter, который собирает данные, пока вы играете!
Он загружает собранные данные на Wowhead, обновляя базу данных!

Вы также можете использовать Wowhead Client, чтобы просматривать выученные рецепты, выполненные задания, собранные ездовые животные и спутники и полученные звания!

Чего же вы ждете? Скачайте клиент Wowhead.

ru.wowhead.com

Молодость вернёт вода

Глядя ежедневно в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40. Надо что-то делать, чтобы вернуться к прежнему цветущему виду.

Существует такая наука - биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок - с 7 до 9, селезенка - с 9 до 11, с 11 до 13 - сердце, с 13 до 15 - тонкий кишечник, с 15 до 17 - мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.

Утром человек должен принимать обычную воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Чай, кофе, лимонады не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения, а в лимонадах много вредных добавок.

Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто - текущую с ледников. Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.

Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать - либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.

Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.

Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.

Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой - сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).

Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы. Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.

Если хотите похудеть, внушите себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня - наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов). Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.

И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.

www.happy-giraffe.ru

Вода как источник молодости и здоровья.

Вода – это основа всех клеток и тканей тела, и в первую очередь жидкой среды организма: крови, лимфы, желудочного и кишечного соков, слюны, желчи. Вода, проявленная в крови, выполняет роль транспортного средства: она доставляет клеткам кислород, питательные вещества и уносит ненужные продукты обмена веществ. Кроме этого, она регулирует интенсивность сгорания в клетках питательных веществ. Значительное число заболеваний в первую очередь связано с недостатком воды.

Если не хватает воды – значит, и все функциональные системы организма (поскольку все взаимосвязано) работают не в оптимальном режиме. При этом не вырабатывается достаточное количество важнейших соков, что в свою очередь служит причиной возникновения многих заболеваний органов пищеварения, обмена веществ и других. При недостатке воды несвоевременно удаляются из организма продукты обмена веществ и шлаки, которые возникает при непрерывном обновлении органов и тканей. Недостаточная нагрузка на почки часто обусловливает болезни мочевыделительной системы (нефриты, нефрозы). Недостаток воды в организме способствует повышению концентрации солей в тканях, отсюда их отложение, прежде всего в почках, желчном пузыре (что усугубляется несбалансированной диетой), в суставах. Без достаточного количества воды не обеспечивается в полной мере дезинтоксикационная функция крови, вследствие которой организм через почки, легкие и кожу освобождается от любых водорастворимых токсических веществ, попадающих извне или образующихся в результате обмена веществ. Вода имеет также непосредственное отношение к долголетию человека. По мере старения человека содержание воды в тканях уменьшается (организм новорожденных более чем на 70 % состоит из воды, у стариков – на 65 % и меньше).

Регулярное употребление воды является одним из главных условий сохранения здоровья или возвращения его после болезни. Лучше пить сырую, родниковую воду. Близкой по свойствам к родниковой является талая вода. Ее готовят следующим образом: наливают в деревянную посуду водопроводную воду, помещают в морозильник. После того, как она превратится в лед, ему дают растаять (для ускорения предварительно можно расколоть его на куски) при комнатной температуре. Когда температура воды станет комнатной, ее можно пить, отделив от хлопьевидного осадка, представляющего собой вымерзшие соли. Такую воду можно хранить около суток, потом она теряет свои свойства. Талая вола сохраняет молекулярную структуру льда и является для организма самой полезной, так как улучшает белковый, а через него и другие виды обмена веществ.

Если нет времени приготовить талую воду, можно пить обычную очищенную. Предварительно ее лучше налить в графин или другой открытый сосуд (лучше из стекла, фарфора, фаянса, глины или дерева) и дать постоять не менее 25 минут, чтобы улетучился хлор. Вода для питья обязательно должна быть сырой и иметь комнатную температуру. Ее надо пить, начиная с 3-4 стаканов в день и каждые 10 дней прибавлять по 1 стакану. Через 60-70 дней вы будете выпивать около 10 стаканов в день (зимой 8-10 стаканов, а летом 10-12 и больше). В это количество не входит вода, используемая для приготовления жидкой пищи (супы, компоты, соки, отвары и др.). Воду нужно пить не залпом и не сразу, а равномерно, в течение всего дня, небольшими глотками, по 2-3 глотка, через 15-20 минут. Стакан воды выпивается за 1-1,5 часа.

Держите «дежурный стакан воды» на рабочем месте, дома, т.е. там, где вы в данный момент находитесь. Прекращайте прием воды за 10 минут до еды и возобновляйте его через 30 минут после потребления овощей, фруктов или ягод, через 2 часа после приема пищи, содержащей крахмал, через 3-4 часа после приема белковой пищи. Во время еды вода способствует плохому пережевыванию пищи, вызывает желание проглотить ее сразу, кроме того, она разжижает желудочный и другие пищеварительные соки.

Не бойтесь «разжижить кровь». Организм, если необходимо, быстро избавится от водных излишков. Прием воды освежает, снимает усталость, вызывает прилив сил и энергии, очищает организм. Нужно выпивать 10-12 стаканов воды, исходя из потребностей обмена веществ. Этот объем определен на основании объема жидких субстанций организма, из площади внутренних органов, мышц, костей, связок, а также исходя из площади поверхности кожи. Так же считают и современные физиологи. Летом и при работе в жарких местах количество потребляемой воды можно и нужно увеличить, что обусловливается жаждой. Зимой люди создают себе микроклимат тепло одеваются, живут и работают в теплых помещениях), и потребность в воде не снижается меньше 8-10 стаканов. Если выпить, как это принято у нас, быстро, залпом один за другим несколько стаканов воды, может произойти перегрузка сердца. Нужно пить стакан воды в течение 1-1,5 часов. Это невредно и для страдающих заболеваниями сердца, если нет признаков сердечной недостаточности. Что касается почек, то вода – их «друг родной», и чем они больше ее через себя пропускают, тем им лучше.

Желательно отбросить искусственные безалкогольные напитки – Кока-Колу, Пепси, Ситро, Лимонад, Байкал и другие газводы. В них вода находится в связанном состоянии и не выполняет многих своих главных функций. Кроме того, в этих напитках нередко содержатся добавки (сахар, консерванты и другие). Постепенно следует перейти к естественному употреблению (но не менее 10-12 стаканов), то есть в момент ощущения жажды.

Водные процедуры.

Кроме принятия воды внутрь, с ней необходимо работать через внешнее взаимодействие – водные процедуры. На коже есть протоки потовых и сальных желез, через которые выводятся из организма токсины, шлаки, образовавшиеся в результате обмена веществ, излишки жидкости. Сальные железы постоянно вырабатывают жировую смазку, чтобы кожа была эластичной и не высыхала. Если кожа регулярно не очищается, то затрудняется работа сальных и потовых желез, создаются условия для размножения микробов и развиваются всевозможные кожные заболевания.

Кожа – не просто внешний изолятор, она воспринимает различные воздействия окружающей среды и позволяет организму приспосабливаться к ним и гармонировать с ними. Реакции на действие инфракрасных, световых и ультрафиолетовых лучей, на влажность и температуру воздуха, на воздействие всевозможных полей, ионов и так далее, не говоря уже о тактильной чувствительности и осязании, дают важнейшую информацию, которую человек может даже не осознавать.

Если статья понравилась и была полезна - подписывайтесь на обновления.

Подобные материалы:

Омега-3, Омега-6, холестерин и растительные масла.

Как стать джином, исполняющим свои мечты.

Коэнзим Q10 для здоровья и нормализации веса.

xfresh.info

Польза талой воды или как продлить свою молодость.

Как известно, человеческий организм, более чем на семьдесят процентов состоит из воды и лишь к старости количество ее в нем уменьшается. Поэтому, для того, чтобы на более долгий срок сохранить красоту и молодость, необходимо своевременно пополнять запасы чистой и максимально полезной воды в организме. Польза талой воды была открыта еще в древние времена и современные ученые подтвердили, что ее структура максимально схожа с жидкостью, содержащейся в клетках человеческого организма, а значит, станет идеальной природной жидкостью для их заполнения.

Польза талой воды заключена в структуре ее молекул. Они гораздо меньше частиц воды из других источников и поэтому гораздо легче проникают сквозь мембрану клеток, тем самым увеличивая обмен веществ во всем организме и замедляя его старение. Главная причина преждевременного старения, по мнению ученых, это потеря организмом свойства удерживать влагу. Низкий запас воды в организме может стать причиной возникновения различных заболеваний. Вода – это источник жизни, а чистая и полезная вода – это источник здоровья и молодости на долгие годы, поэтому стоит взять за правило для себя ежедневно пить чудесную талую воду. Примерно за час до еды выпивайте один или два стакана целебной воды. Уже через несколько дней будет заметен положительный результат и значительное улучшение самочувствия.

В каких случаях польза талой воды особенно необходима? Это лучшее средство борьбы с лишним весом, за счет улучшения обмена веществ и быстрого выведения из организма токсинов и других продуктов распада. Для тех, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, такая вода станет жизненным источником, значительно снижая уровень холестерина, улучшая состав крови и нормализуя всю сердечную деятельность. Благодаря целебным свойствам талой воды можно значительно повысить иммунитет, тем самым увеличив способности организма в борьбе со многими заболеваниями и стрессовыми ситуациями. А для детей она станет мощной энергетической подпиткой в усвоении нелегких учебных нагрузок.

Очень важно учитывать тот факт, что воду следует использовать незамедлительно, так как по прошествии 4-5 часов все ее волшебные свойства теряются. А для того чтобы приготовить эту целебную воду, можно воспользоваться несколькими несложными методами, в каждом из которых следует учитывать точность способа изготовления, с помощью которого получается талая вода. Вред организму может причинить неправильная ее очистка или недостаточная заморозка. Самый простой способ - это растапливание снега, вследствие чего получается талая вода. Вред здесь может нанести тонкая твердая корочка, в которой содержится примесь тяжелой воды. Чтобы получить кристально чистую талую воду нужно снять верхний слой примерзшего снега, буквально несколько миллиметров, и смело использовать остальную его часть. Точно таким же способом можно очистить и приготовленную путем фильтрации воду. Обязательным условием является быстрая заморозка очищенной воды при помощи морозильника и медленное размораживание при комнатной температуре. Польза талой воды будет огромна, если создавать ее путем нескольких переходов от горячего состояния к холодному и затем превращению в лед. Для этого необходимо разогреть очищенную в фильтре воду до образования первых пузырьков, а затем охладить и заморозить. Вред талой воды возможен в том случае, если информация по ее приготовлению была неполной или неверной, или если сам человек допустил ошибки в процессе. Поэтому, прежде чем начать изготовление этого поистине чудодейственного целебного напитка, следует изучить как можно больше информации по этому вопросу.

И не стоит забывать, что польза талой воды заключена не только в ее употреблении внутрь, не менее хороша она и для косметических целей. Умываясь целебной водой можно добиться восхитительных результатов, очистить кожу и разгладить даже глубокие морщины.

fb.ru

Омоложение, долголетие, бессмертие. Здоровое Долголетие

Людмила Бродацкая

priroda.inc.ru

Вода — источник молодости « ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Вода - обычная, всем известная бесцветная жидкость - может быть источником молодости. На Земле этой подлинно бесцветной жидкости - соединения кислорода с водородом - насчитывается около 1,5 млрд кубических километров. Уже древним финикийцам, вавилонянам, египтянам и персам было ясно, что вода - первоисточник всего сущего на Земле. Практикой многократно доказано, что рациональное применение водных процедур, особенно в комбинациях с другими средствами, является надежным способом сохранения, очищения и укрепления организма. Вода, благодаря своей высокой теплоемкости, может использоваться как универсальный теплоноситель при воздействии на тело человека выбранным диапазоном температур.

Вода - идеальный транспортировщик тепла, она незаменима для воздействия на тело различными температурами. Удельная теплоемкость воды равна единице. Для того, чтобы нагреть 1 кг воды на 1*С, нужна одна килокалория. У большинства используемых в физиотерапии веществ теплоемкость меньше единицы (стекло - 0,160, иловая грязь - 0,500, парафин - 0,775). Вследствие большой теплоемкости вода может отнять от тела человека большое количество теплоты даже тогда, когда разница между температурой воды и тела невелика. Воду считают холодной - при температуре 20*С и ниже, прохладной при температуре 21 -32 *С (при этом человек не ощущает ни тепла, ни холода), теплой при температуре 36-39*С.

Восприятие температуры воды зависит от условий, которые предшествуют воздействию водной процедуры. При работе в помещении с температурой 40*С вода с температурой 35*С покажется холодной, а если водной процедуре предшествовала длительная работа на морозе - очень теплой. При местных, ограниченных водных процедурах восприятие будет зависеть от анатомического расположения участка кожи, подвергающегося воздействию. Например, вода с температурой 35*С будет безразличной для шеи ( т-ра шеи около 33-35*С), но теплой для стоп ( т-ра стоп над пальцами 24-26*С).

Летом спасительная прохлада воды возвращает нам бодрость и хорошее настроение, поскольку она забирает с разгоряченного тела излишки тепла.

Здоровые люди, находящиеся в воде при ее температуре 33-35*С свои теплоощущения оценивают как комфортные. Время пребывания в такой среде не ограничено. Пребывание человека в воде, нагретой лишь до 12*С, ограничивается одним часом, поскольку возможно переохлаждение, угрожающее жизни. А нахождение в воде незакаленных людей всего 10-12 минут при температуре +5*С может иметь тяжелые последствия.

Влияние холодной воды проявляется в рефлектороном сужении сосудов кожи, в которых содержится около 30% всей крови человека. В этом случае периферическая кровь как бы "вдавливается" во внутренние органы, быстро добавляя клеткам этих органов и мозга новые порции кислорода и питательных веществ. Поэтому очень полезно обливать лицо и руки 4-5 раз в день в течение дня холодной водой. Вода с температурой 16-20*С благоприятно влияет на деятельность сердца, умеренно снижая частоту его сокращений и тем самым удлиняя время покоя и отдыха сердечной мышцы. При этом улучшается функция одной из главных систем организма - системы кровообращения. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и белых кровяных клеток - лейкоцитов, активно участвующих в очищении внутренней среды организма и в имунной защите ( в уничтожении микробов, проникших в организм).

Если тело во время водных процедур погружается в воду полностью, то по закону Архимеда оно теряет в весе столько, сколько вытесняет воды. При полном погружении человека массой 70 кг его тело весит 3,4 кг, а если над водой остается голова, то около 8 кг. Этот фактор может оказывать свое "корригирующее" влияние на теплопродукцию за счет перераспределения крови в органах и тканях. При глубоком погружении тела в воду (нырянии) во внутренние органы из кожных сосудов выдавливается около 30% всего объема циркулирующей крови. Если в воду погружается только часть тела, то можно прогнозировать изменение реакции со стороны сосудов конкретных органов.

В частности, на холодную ножную ванну реагируют сосуды внутренних органов и головного мозга, ручная ванна вызывает реакцию со стороны органов грудной клетки, сидячая - со стороны органов таза и живота. При действии холода на область сердца наблюдают замедление пульса, лучшее его наполнение и повышение артериального давления.

Понравилась статья? Расскажи друзьям