Какое море самое полезное? Вода комфортная

при какой температуре ребёнку комфортно принимать ванночку, определяем сколько градусов на термометре малыша

фото1 Купание – очень важный процесс. Благодаря ему можно добиться сразу нескольких целей. Укрепить здоровье, расслабится и подготовиться к крепкому сну.

Сколько градусов должен показывать термометр

Какая температура воды максимально комфортна и почему? Температура для купания новорожденного не должна превышать 38С. Это связано с двумя причинами:

У новорожденных детей терморегуляция еще не развита как у взрослых, поэтому они очень быстро могут перегреться или наоборот простыть;
Такая вода комфортна, так как температура околоплодных вод как раз не превышает 38С.

Справка! Оптимальной температурой для купания считается вода 37С.

Как понять можно ли опускать грудничка в ванночку. Если речь идёт про первого ребенка, это всегда вызывает трудности. При какой температуре не стоит купать новорожденного ребенка? На этот вопрос многие специалисты сходятся в одном мнении -36С или не ниже 34С если ребенка закаливали.Закаливание можно начинать с 3 месяцев и постепенно опустить температуру до 34С. Стоит учитывать, что закаливание проводится ежедневно. Если вы по каким-то причинам пропустили неделю, стоит начать опять понижать температуру постепенно, начиная с 36С.

Водные процедуры перед сном, особенности

Часто купание малышей отодвигаю на вечернее время. Это связано с тем, что во время таких водных процедур кроха расслабляется, снижается нервное возбуждение и подготавливает его ко сну. Чтобы этого добиться, следует позаботиться, чтобы температура воды для купания перед сном была комфортная. Оптимальная температура 37С. Время приема ванны тоже не последний критерий. Продолжительные ванны приведут к нервному перевозбуждению, и уложить кроху спать станет большой проблемой. Поэтому больше 15 минуть купать маленьких детей не рекомендуют.

Как понять можно ли опускать новорожденного в ванночку

фото 2 Чтобы вы были уверены, что не нанесете вред своему чаду и в том что купание в ванночке будет комфортное для новорожденного ребенка, необходимо заранее позаботиться о температуре воды. Существует 2 варианта измерения температуры воды для купания младенца:

Градусник – наиболее точный метод. Притом лучше использовать не ртутный градусник, а спиртовой (в целях безопасности).
Локоть – старинный способ, который использовали еще наши бабушки. Поскольку кожа на локте очень чувствительная, то вы без труда определите, насколько ребенку будет комфортно.

В большинстве случаев нормальная продолжительность купания должна составлять не более 15 минут. Но есть детки, которые обожают поплескаться в ванной, в таком случае можно порадовать кроху более продолжительным процессом, если после купания не надо идти спать. Чтобы кроха не мерз, можно периодически подливать теплую (не горячую!) воду. Хотя многие врачи рекомендуют этого не делать, поскольку охлаждение воды на 1-2 градуса будет даже полезно. Таким образом, у новорождённого ребёнка будет хорошая тренировка для выработки собственного тепла.

На что обратить внимание

Замерз

Потрогайте шею, грудь, плечи и спину, если они теплые или немного прохладные, то все в порядке.

Особое внимание уделите подмышечным впадинам, в паху, локтевым сгибам и шее. Они должны быть теплыми.
Кожа не должна быть синюшного или мраморного оттенка. Синюшность стоп и ладоней не является показателем, так как у некоторых младенцев это связано с нарушением кровообращения в первые месяцы жизни.
Если ребенок покрывается гусиной кожей, то это первый признак переохлаждения.
Если посинели губы, то надо в срочном порядке прекращать купание, потому что это свидетельствует о сильном переохлаждении.

При переохлаждении существует риск простыть или застудить мочеполовую систему, что приведет к циститу. Если у ребенка наблюдается частое мочеиспускание и болевые ощущения, необходимо обратиться к врачу. фото 3

Жарко

Обязательно нужно избегать и перегрева. Основные признаки того что малышу жарко:

Кожные покровы становятся красными;
Поведение становится вялым и заторможенным.

Важно! Не купайте ребенка в воде выше 38С. Это приведет к усилению кровообращения и к сильной нагрузке на сердце.

Помимо этого распаривание кожи расширяет поры и туда может попасть инфекция и привести к воспалению. Самым лучшим критерием, чтобы определить, не жарко ли крохе, это обратить внимание на поведение. Он сам вам подскажет хныканьем или сильным плачем о дискомфорте.

Полезное видео

Доктор Комаровский в своем видео излагает немного другой подход к купанию детей. Он предлагает купать новорожденного в воде более низких температур:

Особое внимание хочется уделить качеству воды, которая используется для купания. Пока не зажила пупочная ранка лучше ее кипятить или добавлять отвары трав, чтобы избежать заражения. Многие советуют добавлять марганцовку. Но на сегодняшний день такой подход устарел.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

foxinbox.club

Температура воды для купания в море комфортная. Температура. Современный медицинский портал

» Температура

С наступлением лета многие из нас начинают планировать отпуск. Кто-то остается дома или едет на дачу. Ну, а многие семьи с детьми стремятся отдохнуть на морском побережье. Это понятно, ведь водные процедуры, солнечные ванны оказывают неоценимое воздействие на здоровье, закаливают и усиливают иммунную систему растущего организма.

При этом возникает вопрос, какая температура в море воды комфортная для детей при купании, ведь они у кого-то совсем маленькие, а у кого-то и постарше? Именно об этом мы и поговорим сегодня на сайте «Популярно о здоровье». Еще обсудим пользу водных процедур, уточним, как правильно организовать детский отдых у воды.

Несколько слов о пользе купания

Польза купания в открытом водоеме неоспорима. В сочетании с солнечными ваннами, водные процедуры оказывают оздоровительное воздействие, закаливают организм, усиливают иммунную систему, активизируют обменные процессы.

Плавание полезно физически - движения в воде отлично развивают легкие у детей и укрепляют множество мышц. Профильные специалисты рекомендуют чаще купаться и плавать детям и взрослым людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А, кроме того, летний пляжный отдых оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние.

Купание в море особенно полезно. Соленая морская вода богата йодом и другими важными соединениями, оказывающим благотворное воздействие на систему дыхания, помогает избавиться от аллергии. Поэтому отдых у моря особенно полезен для больных бронхиальной астмой, хроническим ринитом и синуситом, а также детям с ослабленными легкими.

Оптимальная температура для купания в воде для детей

Наилучшая, благоприятная температура детям для купания в море - 22-24 градуса. Время первого захода в воду не должно превышать 2-3 минут, с постепенным увеличением каждый день. После купания, ребенка следует насухо вытереть полотенцем.

Как организовать отдых ребенка у воды ?

Чтобы ваш ребенок не заболел, а получил максимальную пользу для здоровья, нужно помнить, что отдых у моря это всегда стресс для детского организма, особенно когда малыш совсем маленький и эта поездка для него первая. Поэтому следует учесть несколько полезных рекомендаций:

Отдых малышей до года

Многие родители выезжают в отпуск вместе с малышами самого раннего возраста. Отдыху такого крохи нужно уделить особое внимание, чтобы вернувшись домой не пришлось идти к педиатру.

Посещать пляж лучше рано утром (7-10 час) или вечером (после 16 час), когда тепло, но нет палящего солнца. При этом располагаться лучше не на открытом пляже, а неподалеку, в тени деревьев.

Надевать малышу подгузник врачи не советуют, так как это может грозить тепловым ударом. Также не стоит оставлять его голышом - из песка и воды может попасть инфекция в половые органы. Лучшим вариантом будет надеть тоненькие трусики из натуральной ткани.

Кожа малыша чрезвычайно нежная и чувствительная, а иммунная система еще не совершенна, не полностью сформирован теплообмен. Поэтому купание в прохладной воде для него не желательно.

Для крохи нормальная температура воды для купания, в пределах +34-37°С. Она наиболее соответствует теплу околоплодных вод, где малыш пребывал на протяжении девяти месяцев.

Не забывайте, что маленький ребенок не должен находиться в воде более 3 минут, после чего его нужно насухо вытереть мягким полотенцем.

Дети старше года

Вообще, педиатры не рекомендуют купаться детям в море до трех лет. Об этом стоит помнить. Обязательно возьмите на пляж запас питьевой воды, крем против загара и спрей от ожогов. Голову ребенка прикройте панамкой или косыночкой.

Дети в этом возрасте слишком энергичны и их поведение иногда не предсказуемо. Поэтому родители должны постоянно их контролировать. Следите, чтобы у моря дети не играли одни и в воду не заходили.

Не оставляйте ребенка на открытом солнце, лучше отдыхать с ним в тенечке. Жаркие солнечные лучи могут легко спровоцировать солнечный удар. А необходимое количество витамина D детский организм восполнит и под тенью деревьев.

Если ребенок начал капризничать, жаловаться на головную боль, если у него покраснели щечки, как можно скорее отведите его в прохладное место и дайте попить чистой воды (не холодной).

В воду заходите с малышом не с солнечного пляжа, а из тени. Так не будет сильного контраста температур, который может навредить детскому организму и спровоцировать простудное заболевание.

Не давайте просто так сидеть детям в воде без дела. Предложите и поиграйте в мячик, поучитесь плавать - пусть находятся в постоянном движении.

Даже если ребенок купается не первый раз, все равно не рекомендуется находиться в воде более 15 мин, за один заход. Если он рвется к воде и не хочет выходить, приобретите небольшой, переносной детский надувной бассейн. Вода в нем быстро прогревается и малыш может там плескаться и играть долго. Комфортное купание обеспечено!

Не разрешайте детям входить в воду сразу после еды (это, кстати, вредно в любом возрасте). После приема пищи, можно купаться, не менее чем через 60-90 мин.

Если у моря температура для купания комфортна, то можно посещать пляж дважды за день - с утра и ближе к вечеру. После водных процедур вытрите малыша насухо и сразу же смените мокрые трусики на сухие, в противном случае он может простудиться.

Чтобы летний отдых на море принес вашему ребенку только пользу, а не превратился в кошмар с поисками поликлиники и посещениями врача, внимательно все продумайте, возьмите необходимые вещи и лекарства первой помощи.

А главное, предварительно, за несколько месяцев до предполагаемой поездки, займитесь закаливанием малыша, чаще проводите воздушные ванны. Это поможет ему не простудиться на отдыхе. Хорошей температуры воды вам! Будьте здоровы!

Светлана, автор Популярно о здоровье (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Комментарии (0)

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/22507-komfortnaya-temperatura-vody-v-more-dlya-kupaniya-detey.html

Комфортная температура воды в море для купания детей, взрослых и беременных женщин

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

При какой температуре воды можно купаться

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Оптимальная температура воды для купания в море детям

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Комфортная температура воды на море для беременных

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

При какой температуре можно купаться в море ночью

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

Когда самая комфортная температура воды для купания

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то даже водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Черном море

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

На Азовском побережье

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Как определяется комфортная температура моря для купания

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

http://sovets.net/9049-komfortnaya-temperatura-vody-v-more-dlya-kupaniya.html

При какой температуре можно купаться

Степень «комфортности» и «приемлемости» температуры воды для плавания зависит от индивидуальных особенностей и привычек человека. Большинство людей чувствует себя хорошо при температуре выше 22 градусов, но всем известны примеры «моржей», которые спокойно окунаются в ледяную воду и в середине зимы.

Температуры

Температура морской воды 0 градусов

При такой температуре проходят, например, крещенские купания. Вода ледяная и лишь при очень кратковременном нахождении в ней у здорового человека переохлаждение не наступает. Более подготовленные, или одетые в специальные костюмы люди могут задержаться в воде немного дольше.

Температура от 1 до 8 градусов

Такая вода считается слишком холодной для плавания и даже самые стойкие люди рискуют получить переохлаждение, если останутся в ней дольше нескольких минут.

Температура от 9 до 13 градусов

Вода холодная и лишь закалённые люди могут поплавать около десяти минут.

Температура от 14 до 16 градусов

Кто-то считает такую воду прохладной и может сделать даже небольшое погружение, а кто-то – очень холодной. Специалисты говорят, что при подобной температуре можно провести в воде не больше двух часов, после чего вероятность потери сознания увеличивается на 50% (это так называемая «маргинальная зона»).

Температура от 17 до 19 градусов

Для купания вода такой температуры считается относительно прохладной и им мало кто может наслаждаться, однако все отмечают, что чувствуют себя после него более свежо. Маргинальная зона наступает после четырёх часов плавания.

Температура от 20 до 22 градусов

Большинство людей признаёт такую воду довольно тёплой, хотя некоторые и при такой температуре не могут получать удовольствие от купания.

Температура от 23 до 26 градусов

В такой воде могут с наслаждением купаться абсолютно все.

Температура выше 27 градусов

Для плаванья такая вода считается очень тёплой. При температуре моря выше 27 градусов человек может находиться в воде очень долгое время, не испытывая какого-либо дискомфорта.

Комфортная температура воды в разных странах

Самая комфортная температура морской воды (выше 22 градусов) по странам:Вьетнам#8212; Вьетнам: круглый год (на юге)#8212; Нячанг: круглый год

http://tuorism.ru/wholeworld/voda/pri-kakojj-temperature-mozhno-kupatsya/

Комментариев пока нет!

moyrebenochek.ru

Правила купания на воде

В жаркий летний день у всех возникает одно желание — поскорее к реке, купаться. Это естественно, ведь ничто так не укрепляет здоровье, как купание.О правилах грамотного купания рассказывает врач Станции скорой и неотложной помощи г. Москвы подстанции № 2 Екатерина Георгиевна Гвоздарева.

Всем ли полезно купание?

Купание полезно, если подходить к нему с умом и чувством меры. Разница температур воздуха, почвы и воды отлично закаливает организм. Плавание позволяет тренировать все группы мышц, при этом разгружается позвоночник. Да и вообще, нахождение рядом с водой на свежем увлажненном воздухе в теплую погоду благоприятно сказывается на состоянии здоровья. Легкие и ткани насыщаются кислородом, а солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина Д необходимого для усвоения кальция.

А когда от купания больше вреда, чем пользы?

Не самая удачная мысль принимать водные процедуры сразу после еды, когда на пищеварительный тракт и сердечно-сосудистую систему приходится дополнительная нагрузка. Не стоит купаться при острых инфекционных заболеваниях, обострениях хронических болезней или когда вы просто неважно себя чувствуете.

Что делать, если рядом нет цивилизованного пляжа?

Не рискуйте купаться в водоемах, на берегу которых стоит табличка «купаться запрещено». Если ее поставили, значит, на то была весомая причина. Например, повышенный уровень загрязнения воды в этом месте или высев болезнетворных микроорганизмов (холерного вибриона, дизентерийной палочки и других). Кроме того, в запрещенных местах дно водоема может быть опасным.

С осторожностью относитесь к водоемам со скоплением водоплавающих птиц: лебедей, уток. Их соседство, особенно в непроточной воде, может послужить причиной появления так называемого зуда купальщика — заболевания, которое возникает из-за проникновения в кожу личинок глиста, находящегося в крови водоплавающих птиц. Лучше избегать прудов со стоячей водой: такая вода — источник болезнетворных микроорганизмов.

Если вы решили искупаться на диком пляже, тщательно исследуйте дно. Оно должно быть без ям, водоворотов, корней, ила, водорослей и больших камней. В незнакомом месте ни в коем случае не ныряйте вниз головой. В воду входите осторожно — на дне могут быть осколки стекла и прочие режущие предметы.

Если вы не умеете плавать, не заходите в воду на глубину более метра; если вы только учитесь, то не нужно заплывать дальше глубины человеческого роста. Даже хорошим пловцам лучше купаться парами, не отплывая друг от друга более чем на три метра.

При какой температуре воды можно купаться без риска простудиться?

Если вы не принадлежите к числу моржей, купаться вам лучше при температуре воды более 20-22°С (см ниже таблицу).

Температура воды открытого водоема	Время купания
30 градусов и выше	До 1 часа или даже больше
26-29 градусов	30 – 50 минут
22-25 градусов	15-30 минут
20-22 градуса	10-15 минут
Ниже 20 градусов	До 10 минут

Но основной критерий — это чувство комфорта, когда, намочив ноги, вы чувствуете в себе силы и желание зайти дальше и плыть. Если вы в этот день еще не купались или долгое время провели на суше, входите в воду постепенно.

Перед тем как окунуться, подготовьте тело к температуре воды: обрызгайте грудь и спину, намочите голову. Это особенно важно, если велик контраст между температурой воздуха и воды, а также если вы страдаете ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, бронхиальной астмой. Если вода еще холодная — ниже 18°C, можно на несколько минут войти в воду по щиколотку — помочить ножки — это будет хорошей закаливающей процедурой. Не допускайте, чтобы ноги замерзли. Выйдя из воды, вытрите ноги и наденьте носки и обувь.

Если телу в воде комфортно, значит ли это, что можно купаться сколь угодно долго?

В начале купального сезона лучше все-таки ограничить время пребывания в воде 15-20 минутами. Это поможет избежать излишней усталости и переохлаждения. Усталость, которая не чувствуется в воде, быстро дает знать о себе сразу после купания. А переохлаждение может спровоцировать целый ряд заболеваний. Кроме того, усталость и переохлаждение могут привести к судорогам.

Нужно ли после выхода из воды обязательно вытираться полотенцем?

Да, после того как вы вышли из воды, лучше вытереть тело и купальный костюм полотенцем, а еще лучше сменить купальник на сухой. Дело в том, что влажное тело активно притягивает к себе солнечные лучи, что может обернуться солнечными ожогами и тепловым ударом, а мокрое белье, особенно в ветреную погоду, охлаждает, несмотря на жару, что может спровоцировать обострение хронических воспалительных заболеваний.

Полина Васильева специально для сайта Sebe-na-zametku.ru02.02.2012

sebe-na-zametku.ru

Комфортная температура моря для купания детей | Температура у ребенка

Двухлетний ребенок

Отдых на море. Какой должна быть температура моря для купания детей.

Для того, чтобы ваш ребенок оставался здоровеньким, а поездка на море не превратилась в походы к педиатру, необходимо помнить, что морской отдых - это стресс для детского организма, и чем меньше ваш ребенок, тем больше вы рискуете.

Для отдыха с малышом до года лучше выбирать лесную местность, а не открытый пляж. Пребывание на пляже малыша старше 1 года должно постоянно контролироваться родителями. Для того, чтобы получить необходимое количество витамина D, малышу достаточно находиться в тени, но даже при этом необходимо покрыть голову панамой, кепкой или косынкой. так как голова ребенка легко подвергается солнечному удару. Если малыш жалуется, что ему жарко, его тошнит или болит голова, отправляйтесь с ним в прохладное место. Желательно так же постоянное обильное питье и свежий воздух.

Посещать пляж с ребенком лучше с 7 до 10 часов утра и после 16 часов дня. При этом вам не обойтись без кремов для загара, питьевой воды и спрея от ожогов. Не одевайте ребенку подгузник, так как это чревато тепловым ударом. Так же не следует оголять половые органы ребенка - туда может попасть инфекция или песок. Лучше всего подойдут трусики из легкой натуральной ткани.

Не разрешайте малышу класть в рот предметы, которые лежали на песке, так как они могут быть заражены различными микроорганизмами.

Температура моря для купания детей.

Если вы едите на море с ребенком первый раз, то лучше будет его к этому подготовить. Можно заранее начать закалять малыша воздушными ваннами, обливаниями и обтираниями. После купания сразу же меняйте малышу мокрые трусики на сухие для того, чтобы он не простудился. Самая комфортная температура воды в море для ребенка 22-24 .

Заходите в воду вместе с ребенком только из тени, так как сильный контраст очень вреден детскому организму, и ни на секунду не оставляйте его одного.

Врачи рекомендуют купать ребенка в море с трех лет. при этом температура воды должна быть не меньше 22-24 . Первое купание должно длится всего 2-3 минуты, потом тело ребенка нужно вытереть сухим полотенцем. Пребывание в воде должно сопровождаться плаванием, игрой в мяч, то есть постоянным движением . Широкий ассортимент пляжных аксессуаров и игрушек для безопасной игры вашего малыша вы можете найти в интернет-магазине Медвежонок .

Если температура моря для купания ребенка соответствует норме, то его можно купать два раза в день - 1 раз сутра и 1 раз вечером.

Другие статьи

Способность к голосовому общению у ребенка. Страхи в возрасте от трех до шести лет. Как научить ребенка есть ложкой. Учимся кушать самостоятельно. Научите ребенка не трогать то, что нельзя. Как это сделать?

При каких температурах можно купаться: все аспекты

Узнайте, при какой температуре можно купаться. Здесь вы можете прочитать советы экспертов.

Привычки и индивидуальные особенности человека определяют, насколько ему комфортно находиться в тех или иных условиях. От этого зависит и ответ на вопрос, можно ли купаться при температуре воды до 17-19 градусов.

Большая часть людей комфортно себя чувствует, находясь в воде температурой от 22 и больше градусов. Однако есть и «моржи», которые зимой могут спокойно окунуться в прорубь.

Воду в пределах от 17 до 19 градусов называют относительно прохладной. Наслаждаются купанием в ней редко, но после погружения в такую жидкость появляется некоторое ощущение бодрости и свежести. Спустя четыре часа плавания в ней наступает так называемая маргинальная зона.

По отношению к людям с чувствительной кожей и маленьким детям вопрос о том, можно ли купаться при температуре воды 19 градусов, имеет однозначный отрицательный ответ. Им лучше всего подойдет жидкость с температурными показателями 27-30 градусов.

Довольно теплой вода признается большинством людей, если она имеет температуру 20-22 градусов. Впрочем, некоторые люди и при таких ее параметрах не получают удовольствия купания в ней.

Вообще, 19 градусов – минимальный показатель, с которого можно начинать купаться. Иногда его поддерживают и в бассейнах. Это отличный повод для того, чтобы приучить тело к более низким температурам. Но помните, что нужно купаться с умом, чтобы вода только освежала и добавляла сил, а не вызывала строго противоположный эффект.

В настоящее время рядом с крупными городами можно найти водоемы, где условия достаточно комфортны для большинства людей. Легко понять, можно ли купаться в Рыбинском водохранилище. Оно было названо так в честь города, на берегу которого находится. И давно стало отличным местом для отдыха. Купаться здесь можно в любое время года, при желании – даже осенью и зимой, просто окунаться для закаливания. Главное – не заплывать на территорию, которая охраняется государством.

Еще одно известное место, используемое для купания и отдыха – Борисовские пруды. Правда, в последнее время там это делают все реже, состояние воды просто не позволяет наслаждаться погружением. Но городские власти обещают, что вскоре оно обязательно будет приведено в норму.

При какой температуре можно купаться

Температуры

Температура морской воды 0 градусов

Температура от 1 до 8 градусов

Температура от 9 до 13 градусов

Вода холодная и лишь закалённые люди могут поплавать около десяти минут.

Температура от 14 до 16 градусов

Температура от 17 до 19 градусов

Температура от 20 до 22 градусов

Температура от 23 до 26 градусов

В такой воде могут с наслаждением купаться абсолютно все.

Температура выше 27 градусов

Комфортная температура воды в разных странах

Самая комфортная температура морской воды (выше 22 градусов) по странам:Вьетнам-Вьетнам: круглый год (на юге)-Нячанг: круглый год

Источники: http://medvegatka.com.ua/articles-otdix-na-more-kakoi-dolzhna-byt-temperatura-dlya-kupanie-ditey.html, http://www.all-answers.ru/index/mediczina/kupatsya-pri-temperature, http://tuorism.ru/wholeworld/voda/pri-kakojj-temperature-mozhno-kupatsya/

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

Какое море самое полезное|

Лето в разгаре! И все мы стремимся хотя бы недельку отдохнуть на море. Вариантов огромное количество. Но какое море самое полезное? Все зависит от того, какие проблемы со здоровьем вы хотите решить.

Опубликовано: 13 июля 2010 г.

Если говорить о составе морской воды, то наибольшая концентрация полезных веществ в Мертвом море. Но в Израиле летом очень жарко, а в Европе, на Черноморском побережье Кавказа или в Крыму – в самый раз. Так что отдых на Черном или Средиземном море принесет не меньше пользы. Для тех же, кто совсем не любит жариться на солнце, отличный вариант – мягкий климат Прибалтики. Словом, любой выбор правильный, если он вам по душе.

1. Вода Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы). Уж не говоря о том, что вода помогает лечить различные воспаления, заживляет ссадины и царапины.

Кстати, от морской воды волосы естественным образом начинают виться. Не зря она входит в состав некоторых косметических средств с подобным действием.

ХОЛОДНО? ГОРЯЧО! Самая комфортная для купания температура воды в море – +23... +25ºС. Более теплая морская вода теряет многие полезные свойства. Но и моржевание – не та цель, к которой всем надо стремиться: при купании в воде холоднее +18ºС возникает риск переохлаждения.

2. Соль Если у вас нет аллергии на морскую соль, не смывайте ее после купания хотя бы полчаса. Входящие в ее состав минералы и микроэлементы питают и укрепляет кожу, волосы и ногти.

Существует мнение, что морская вода сильно сушит кожу. Это не совсем так: просто капельки воды на теле человека превращаются в своеобразные линзы, усиливающие вредное воздействие солнечных лучей. Поэтому после купания стоит промокнуть кожу полотенцем, а не высыхать на морском ветру.

А вот на волосы морские купания вместе с солнцем действуют не лучшим образом: они становятся жесткими, сухими и непослушными. Чтобы защитить их, ополосните голову пресной водой и нанесите на волосы защитный спрей либо натуральное масло (макадамии, пальмовое, кокосовое). Или просто наденьте широкополую шляпу.

3. Водные процедуры Любите плавать в волнах? Физиотерапевты уверяют, что этот вид активности по пользе схож с лечебным массажем, расслабляющим мышцы. К тому же такое купание тонизирует, подтягивает кожу и улучшает кровообращение. А еще плавание в прохладной воде – отличная гимнастика для сосудов: поначалу они, приспосабливаясь к прохладе, сужаются, потом снова расширяются. Это полезно не только для здоровья, но и для красоты: «массаж» сосудов ускоряет обменные процессы и способствует похудению.

Еще один способ испытать на себе пользу морской воды – пройти курс талассотерапии. Это прекрасный способ справиться с переутомлением, стрессом, суставными болями, проблемами с сосудами. В талассотерапии выделяют пелотерапию (лечение грязями) и альгинотерапию (лечение водорослями).

Грязи оздоравливают, омолаживают, глубоко очищают кожу, уменьшают раздражение, разглаживают морщины, делают менее заметными пигментные пятна и рубцы.

Водоросли же – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины. Кроме того, они помогают решать проблемы лишнего веса: биолог Дюшене обнаружил, что водоросли способны расщеплять жиры и выводить их из организма. А в сочетании с триптофаном, незаменимой аминокислотой (содержащейся, например, в арахисе, индейке и финиках) водорослевые экстракты стимулируют выработку серотонина – лекарства от депрессии.

4. ВоздухМорской бриз насыщает организм ионами брома и магния, а кислород, наполненный частицами йода, поможет исцелиться от легочных заболеваний, наладить работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы и даже снизить уровень холестерина в крови. Особенно хорошо пройтись по пляжу после шторма: воздух в это время насыщен минеральными солями и фитонцидами морских водорослей. Этот «морской коктейль» полезен и для кожи: он обогащает ее полезными веществами, увлажняет, улучшает эластичность.

Поделитесь впечатлениями о вашем отдыхе на форуме.

5. Песок Зарываться в песок – не просто пляжная забава. Этот метод лежит в основе псаммотерапии (лечения песком), которая помогает при болезнях мышц и суставов. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. Галька не менее полезна. Теплые гладкие камешки можно использовать для стоунтерапии и рефлексотерапии. А прогулки по гальке босиком улучшают самочувствие и настроение, ведь на ступнях множество активных точек.

6. СолнцеВитамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно провести всего 30 минут на солнце, чтобы застраховаться от дефицита этого ценного витамина. Главное – помнить, что загорать полезно только рано утром и после 16.00, а также в «кружевной тени». И даже при этих условиях солнцезащитный крем обязателен.

7. ЕдаСвежая рыба, морепродукты, водоросли – в них содержится множество полезных нутриентов и витаминов. А водоросли к тому же способствуют расщеплению жира.

Текст: Ольга Третьякова

Опубликовано: 13 июля 2010 г.

zdr.ru