Оцените истинную важность воды для вашего организма. Важность воды
Важность воды для организма человека
Сколько стаканов воды в день вы пьете?
Вода – один из основных элементов, ответственных за жизнь на Земле. 2/3 нашей планеты покрыты водой. А знаете, на сколько процентов человек состоит из воды? На целых 75%.
Вода циркулирует сквозь землю так же, как и через человеческое тело транспортируя, растворяя, пополняя питательные и органические вещества. Она выводит все токсины и отходы. А в организме человека вода регулирует работу тканей, клеток, лимфы, крови и органов тела.
В среднем, тело взрослого человека содержит 42 литра воды, и потеря 2,7 литров уже приводит к сильнейшему обезвоживанию. Это проявляется в раздражительности, усталости, нервозности, слабости, головных болях и осложнениях работы разных органов и систем.
Замечали за собой такие симптомы, казалось бы, без причины? Это означает, что вы, как и большинство людей, недооцениваете роль воды для организма.
Свойства воды в жизни человека
Вода увлажняет суставы, защищает глаза и мозг. Пищеварительная система использует воду для своей работы. Вода входит в состав жизненно важных жидкостей (кровь, слюна, пищеварительные соки), помогает транспортировать питательные вещества и удалять отходы.
-
Растворяет и переносит по организму электролиты
Электролиты – это минералы натрия, калия, кальций и магний. Они отвечают за транспортировку глюкозы и аминокислот в клетки и из клеток, а также управляют потоком питательных веществ в организме. Благодаря им (а конкретно калию и натрию) мы вообще можем двигаться и думать, так как нервные импульсы проходят электрохимическим способом, где калий и натрий основные элементы их передачи.
И вода – это среда для растворения и перемещения этих элементов по всему организму.
-
Обеспечение кислотно-щелочного баланса
Вода помогает регулировать рН в организме. Она является нейтральным веществом, ни кислым, ни щелочным. Что это значит?
В каждом органе, клетке и системе свой уровень рН. Он обеспечивает нормальную работу этих систем. Например, в желудке высокий уровень кислотности. Это помогает растворять болезнетворные микроорганизмы и расщеплять разные вещества. Если понизить уровень кислоты в желудке, у человека могут развиться разные заболевания, а усвояемость пищи резко упадет. Это значит, что человек будет недополучать многие питательные вещества и элементы.
Как видите, поддержание рН очень важно для нормальной работы человеческого организма.
-
Регулирование температуры
Это одно из химических свойств воды. Она может поглощать и выделять тепло, а также поддерживать температуру организма в норме, несмотря на температуру окружающей среды. Человеческое тело нормально функционирует в очень узком диапазоне температур. Поэтому, когда становится слишком жарко, – выделяется пот, а при низких температурах вода медленно отдаёт своё тепло.
Опасная вода
Какую воду вы пьете каждый день?
86% жителей больших городов пьют воду из-под крана. Но если бы они знали о ее составе, то никогда не позволили бы себе так рисковать.
Почему? В воде, которая течёт из крана большинства домов, содержится около 200 вредных химических веществ. Добавьте к этому бактерии, вирусы, неорганические минералы (те, которые увеличивают жёсткость) и получите настоящий химический коктейль.
Не хочу драматизировать, но употреблять такую жидкость просто опасно для здоровья.
Больше всего в воде из наших кранов хлора. А этот элемент способствует развитию болезней сердца, атеросклероза, анемии, высокого кровяного давления, аллергии и рака (мочевого пузыря, желудка, печени, кишечника). Кроме того, хлор разрушает белок и оказывает вредное влияние на кожу и волосы.
Но он — не единственная опасность, которая подстерегает любителей пить водопроводную воду. Также в ней присутствуют:
- Сульфат алюминия – второй элемент, который часто встречается в составе воды из-под крана. Приводит к потере памяти, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Фторид натрия – вещество, которое в больших количествах используется в качестве пестицида. У людей вызывает болезни сердца, легких, печени, генетические мутации и имеет долгосрочные последствия на работу иммунной системы.
- Свинец – негативно влияет на работу вашей нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Перечень химических элементов, которые содержатся в водопроводной воде можно продолжать еще долго. И большинство из них негативно влияют на ваше здоровье.
Некоторые доктора даже говорят, что вода из-под крана «превращает людей в камни».
И сразу скажу, просто “пить поменьше воды” — не выход. Это нарушает нормальные процессы в организме и приводит к нарушению его работы.
Но важно, чтобы вода все-таки несла пользу, а не вред нашему здоровью.
Что же делать?
Какая вода безопасна для нашего организма?
10-15 лет назад перспектива пить только бутилированную воду вызывала лишь улыбку. Сегодня такая идея уже не кажется смешной. Часто это необходимость для поддержания и сохранения здоровья.
Что делать, если возможности постоянно покупать воду в бутылках нет? Самый простой вариант — прокипятить водопроводную воду перед употреблением. Но помните, что кипячение убивает лишь вредные микроорганизмы и способствует выпадению в осадок только некоторых вредных элементов.
Родниковая вода. Если вы живёте высоко в горах, то родниковая вода – отличный вариант. Но если это не так, то не стоит слишком надеяться на полезность такой воды, потому что почва, через которую она течёт, скорее всего, загрязнена.
Ваш организм не сможет использовать какие-то минералы, растворённые в воде, если они неорганического происхождения (не из растений и животных). А нормальный баланс минералов может обеспечить правильное, сбалансированное питание.
Обратный осмос – один из самых надёжных и доступных способов очищения воды в городских условиях. Этот механизм работает так же, как в клетках человеческого организма. Через мембрану установки могут пройти только определённые элементы и вода. Все вредные вещества и бактерии остаются на поверхности мембраны, а вы получаете чистую воду. Но нужно помнить, если мембрана повредится, то состояние воды будет хуже, чем до фильтрации. Поэтому важно следить за исправностью такой очистительной системы.
Протиевая вода. Это ещё один надёжный способ “приготовления” чистой питьевой воды. Она на 80% будет очищена от вредных примесей.
Чтобы приготовить протиевую воду, наберите в ёмкость воды (кипяченой, отстоянной, любой другой). Поставьте в морозильную камеру. Когда первая корка льда покроет стенки ёмкости, перелейте оставшуюся воду в другой сосуд. А лёд выбросьте. В нем останутся первые вредные примеси. Вода с их содержанием замерзает при более высокой температуре. Оставшуюся воду снова поставьте в морозильник и подождите, пока она замерзнет на 2/3. Вылейте остаток (это вторая порция вредных примесей. Такая вода замерзает при более низких температурах).
Растопите лёд и вы получите чистую, полезную воду.
Сколько воды нужно вашему организму?
Как я уже говорила, человеческое тело на 75% состоит из воды. Поэтому каждый день человеку нужно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать баланс.
Ваше тело каждый день теряет 2-3 литра воды. Эта цифра может увеличиваться во время болезни, беременности, кормления ребёнка грудным молоком и высокой физической активности.
В нормальных условиях ваше тело должно получать столько же жидкости, сколько теряет за день. И тут важно понимать, что чай, кофе, алкоголь, сладкие напитки – это не вода. Они не пополняют водный запас организма. Кроме того, они уменьшают резервы организма.
Большую часть жидкости, которую вы употребляете, следует заменить чистой питьевой водой.
Возможно, вы слышали, что человеку необходимо пить 1,5-2 литра воды в день. Или 8 стаканов. Но эта цифра не одинакова для всех. Если у вас высокая физическая активность, вы живёте в жарком климате, имеете какие-то медицинские показания, эта цифра может быть выше. И наоборот, в умеренном климате, при сидячем образе жизни этого количества будет много.
Чтобы рассчитать примерное количество воды, необходимое вам в день, есть удобные формулы:
Для женщин:
Кол-во кг веса * 0,03 + длительность физической нагрузки (в часах) * 0,4 = вода в литрах.
Для мужчин:
Кол-во кг веса * 0,04 + длительность физической нагрузки (в часах) * 0,6 = вода в литрах.
Если вы ведёте сидячий образ жизни, длительность физической нагрузки равна 0. Но помните, что формула примерная и не учитывает индивидуальных особенностей организма.
Как пить достаточное для организма количество воды?
Сухость во рту – это не единственный признак обезвоживания. На самом деле, это уже последний признак. Поэтому заведите привычку пить воду, даже если вам кажется, что у вас нет жажды. Тогда со временем вы будете различать симптомы настоящей нехватки воды.
А вот признаки хронического обезвоживания уже сложно игнорировать. Это головные боли, нарушения работы желудка и почек, увеличение массы тела, колиты, камни в почках, и многое другое.
Чтобы избежать неприятных последствий от нехватки воды, используйте маленькие хитрости:
- Всегда держите под рукой бутылку воды. Пейте каждый раз, когда вспоминаете о ней. Если вы почувствуете жажду, скорее всего, ваш организм уже обезвожен. Если бутылка пустая, наполните её снова. Так вы сможете увидеть, какое количество воды вы потребляете.
- Установите таймер на телефоне, который будет напоминать вам о воде в определённое время. например, на каждый час. Пейте стакан воды каждый раз, как слышите сигнал. Для особо продвинутых — можно загрузить специальное приложение, напоминающее, что вам пора выпить стаканчик воды. Например, “Время пить воду” или “Напоминание Питья Воды”.
- Ешьте много свежих фруктов и овощей. В них тоже содержится вода. В некоторых овощах и фруктах её особенно много, например, в арбузе.
Но будьте осторожны. Слишком большое количество воды может привести к тому, что уровень натрия в вашей крови станет очень низким. Это может привести к интоксикации. Поэтому обязательно слушайте потребности своего организма.
Напоследок…
Вода в жизни человека занимает очень важное место. Она участвует во всех функциях организма: пищеварении, обмене веществ, дыхании, выведении токсинов, поддержании температуры тела и целостности тканей. Поэтому, необходимо постоянно поддерживать нормальный уровень воды в человеческом организме.
Прямо сейчас, пока вы не закрыли эту статью:
- рассчитайте свою норму воды;
- подготовьте бутылочку, которую будет удобно всегда держать под рукой;
- поставьте на телефоне напоминание, что вам нужно регулярно пить воду;
- отслеживайте свое состояние и прислушивайтесь к организму. Со временем вы начнете понимать, когда вам нужно попить, а когда вы уже выполнили свою норму.
Питайтесь правильно и будьте здоровы
Лариса
Расскажите, а сколько воды в день пьете вы? Получается ли выполнять свою норму или вы забываете о питье в повседневных делах?
Вы все еще ломаете голову как сбросить лишний вес? В этой статье «Как похудеть, не отказывая себе в еде» я раскрыла самые сокровенные секреты стройняшек.
harmonyra.club
Оцените истинную важность воды для вашего орган
Термином «чистая» называют воду, которая содержит допустимое количество тяжелых металлов, карбонатов, железа и фтора, то есть умеренно жесткая или дистиллированная. Именно дистиллированной водой должен насыщаться организм. Она не засоряет почки и способствует очищению организма от накопившихся токсинов и шлаков.
Мы зачастую недооцениваем важность употребления чистой воды, а между тем, вода, которая течет у нас из крана, совершенно не пригодна для питья и ухудшает наше здоровье. Это «жесткая» вода, с высоким содержанием неорганических минералов. От регулярного употребления «жесткой» воды страдает весь организм, а в первую очередь желудочно-кишечный тракт, почки, артерии. Камни в почках и желчном пузыре, засоренные кислотными кристаллами вены и артерии, безжизненные волосы и проблемная кожа – вот только некоторые последствия нашего халатного отношения к тому, что мы пьем.
Наверняка каждой женщине известно ощущение сухости, стянутости кожи, а иногда даже жжения, после принятия душа. Многочисленные увлажняющие кремы и лосьоны помогают лишь на некоторое время, не избавляя от проблемы, а только облегчая ее. То же касается и волос. Нет желаемого блеска, пышности и объема, а маски лишь утяжеляют волосы. Попробуйте использовать для банных процедур очищенную «мягкую» воду, установите фильтры для душа, и со временем вы откажетесь от бесчисленного количества косметических средств.
Водопроводная вода не подходит для приготовления пищи. Образующиеся при варке нерастворимые соединения солей кальция и белков пищевых продуктов влияют на качество овощей и мяса. Для организма человека еда, приготовленная на «жесткой» воде тяжелее, так как усваивается меньше. Аромат и вкус чая значительно ухудшается, если заваривать его неочищенной водой. Здоровье человека напрямую зависит от питания, а качество пищи от воды. Установив фильтры для очистки воды, вы сделаете первый шаг на пути к здоровой жизни.
Слабой, но все же альтернативой фильтрации является кипячение. Некипяченая вода может быть источником возбудителей таких заболеваний, как холера, дизентерия, брюшной тиф и многих других. Период жизнедеятельности многих из них длится довольно долго. Брюшной тиф, к примеру, живет до 180 дней и более. Не менее устрашает и перечень переносимых загрязненной водой инфекционных заболеваний: туляремия, инфекционная желтуха, бруцеллез, полиомиелит и водная лихорадка.
Сама по себе вода не несет никакой питательной ценности для организма, но о важности воды, как неотъемлемой составляющей всего живого, говорить не приходится. В организме ребенка ее содержится 80%, у взрослого человека – 70%, у пожилого – 60%. Трудно не прийти к выводу, что теряя воду, мы теряем жизнь. Старея, клетки теряют жидкость, и этот процесс называется обезвоживанием.
Критическим показателем обезвоживания является 10%-й предел. При таком проценте потери жидкости поражается мозг и нарушается терморегуляция. По достижению 20% – неминуемый смертельный исход.
Процентный показатель от 1 до 4 – это показатель хронического обезвоживания. Причин хронического обезвоживания много, но основными выделяют такие:
— человек не чувствует жажду, и потому не потребляет достаточное количество воды;
— вещества-обезвоживатели, которые мы едим: красители, консерванты, кофе, алкоголь, фосфорная и угольная кислота, содержащаяся в газировках, ароматизаторы, копчености.
Важность воды в процессе выведения этих веществ очень велика. На то, чтобы очиститься организму требуется около 4 – 7 литров воды в день. Естественно, такого количества мы не выпиваем, и, как следствие, хроническое обезвоживание, болезни и раннее увядание. Чтобы избежать подобного исхода следуйте несложным правилам, продиктованным природой: выпивайте в день не меньше 2 – 3 литров чистой воды (не считая чая, кофе, супов), замените ненатуральные продукты свежими овощами и фруктами, которые являются естественным источником чистейшей дистиллированной воды. Кто интересуется правильным питанием, читайте статью «Развенчиваем мифы о продуктах».
Помимо фильтрации дистиллированную воду можно получить кипячением (при помощи пара) или заморозкой. Все мифы о том, что такая вода только вредит здоровью, выщелачивая железо, кальция и остальные минеральные вещества, не доказаны ни одной научной лабораторией. Наоборот, важность воды, употребляемой в таком виде актуальна даже для новорожденных.
Решение пить или не пить очищенную воду стоит только за вами. Но приняв его правильно, вы существенно улучшите качество своей жизни и жизни ваших близких.
Loading...
zapiskiprofana.ru
Важность воды в жизни человека
Вода важнее пищи, так как она является главным источником энергии для организма. Наше тело примерно на 70%, а мозг на 90% состоят из воды.Доказано, что человеческому организму необходимо как минимум 2,5 литра чистой воды в сутки, иначе в нем образуется высокая концентрация токсичных веществ.
К сожалению, еще с детства человека приучают к дефициту воды. Пока он пьет молоко матери, потребность в общем-то удовлетворяется. При переходе к твердой пище ему требуется больше воды, но мать ненамеренно уменьшает количество жидкости.
Ребенок плачет, просит воды, а ему дают твердую пищу или соки вместо воды. Ребенок плачет, но привыкает. И организм переходит в режим неправильного потребления воды порой на всю жизнь...
Во взрослом состоянии мы зачастую пьем только тогда, когда испытываем жажду, а сигнал для этого — сухость во рту. Это означает, что организм сильно обезвожен и нуждается примерно в трех стаканах воды.
Признаки нехватки в организме воды — чувство вялости, усталости, тревоги, раздражительности, гнева, а также прилив крови к лицу, невнимательность, беспокойный сон, депрессии.
Если организм испытывает острую нехватку воды, то мозг начинает работать в кризисном режиме, регулируя распределение воды так, чтобы ее получали только самые важные органы. Остальные же органы либо получают ее в минимальном количестве, либо не получают вообще.
За один раз нужно пить не больше одного стакана воды, потом делать перерыв минимум на 20 минут. Очень важно сразу после пробуждения выпить не менее 300 мл воды.
Позже, чем за 30 минут до еды и после еды пить не рекомендуется, так как в этом случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение, что приводит к множеству заболеваний. Людям с большим весом, склонным к отекам, требуется меньше воды. Те, кто имеет проблемы с почками, должны посоветоваться с врачом относительно своего водного режима.
Кофе, газированные напитки и черный чай не могут заменить воды. Они вредны, так как наоборот обезвоживают организм. Алкоголь обезвоживает еще сильнее.
Кровь на 90% состоит из воды В среднем у людей кислотно-щелочной баланс крови (pH) равен 7,3. Если он — 7,5, то в этом случае кровь способна переносить кислорода на 75% больше.
Газированные напитки же резко понижают кислотность крови. Кислотность колы, например, имеет величину 2,5-3,2. Поэтому, чтобы восстановить кислотность воды в организме после одного выпитого стакана колы, нужно выпить воды в 30 раз больше. У пива pH — 4,7, поэтому у тех, кто пьет пиво, возникает обезвоживание организма. Алкоголь вообще высушивает организм.
Только свежевыжатые соки могут успешно заменить воду.
Еще одна функция воды — выводить из клеток продукты распада. Вода в достаточном количестве сохраняет молодость как на клеточном уровне, так и в целом всего организма. Французский физик Алексия Каррель обнаружил, что клетка бессмертна при условии, что клеточная жидкость пополняется, а ее отходы эффективно удаляются. Клетка может жить вечно.
Йоги, которые живут очень долгой и здоровой жизнью, постоянно носят с собой емкость с чистой водой и пьют каждые 15 минут.
Психологическое состояние очень зависит от количества и качества потребляемой воды. Когда человек в состоянии стресса, ему для успокоения дают попить воды. Это не случайно, ведь чистая вода несет положительный заряд энергетики всему организму.
Конечно, лучше пить воду из чистых природных источников. Допустимо пить бутылированную воды надежной фирмы. Но она не должна быть газированной — это вредно.
И последнее — вода несет в себе энергетику всего, с чем соприкасается.
Информация позаимствована из статьи журнала «Благодарение».Сайт журнала: www.blagoda.com
Вам также может понравиться:
Метки:
Рейтинг статьи:
Текущая оценка 4.83 из 5Всего проголосовавших: 6
Другие статьи из этой рубрикиabovetheclouds.ru
Важность воды
Перефразировав пословицу «Хлеб — всему голова», хочу отдать должное главному продукту в нашей жизни – воде! Не случайно человек может прожить без еды 28 дней, а без воды 3 дня.
Роль воды в организме
Вода в нашей жизни – это всё! Вспомним только, что на 70-80% процентов мы состоим из той самой воды. Следовательно: нет воды — нет нас! Вода наполняет всё в нашем организме, органы, клетки и даже кости. Баланс воды в организме очень важен не только для нормального обмена веществ, но и для жизни в целом. Если человек теряет, по каким-либо причинам, около 7 литров воды он погибает. Учитывая то, что это всего 14-15% от общего объема, можно представить как влияет на наш организм даже небольшой дефицит воды.
Вода – главный генератор энергии и проводник всех необходимых элементов в организме. Она занимается расщеплением пищи на микроэлементы и способствует их усвоению. В то же время, выводит из организма все шлаки и вредные вещества. Но как вода может влиять на лишний вес?
Сколько же нужно воды?
Для нормальной работы наших почек необходимо достаточное количество воды, а если ее мало, то почки перестают работать как отлаженный механизм, и вся нагрузка по переработке веществ ложится на печень, которая и без того перегружена. В итоге печень не справляется со своими обязанностями по расщеплению жиров, и как следствие они остаются с нами и откладываются в ненужных местах.
Естественно вас волнует вопрос, сколько же воды нужно выпивать в сутки? Минимальное количество воды для нормального водного баланса в организме, прежде всего, зависит от температуры окружающей среды и физической активности каждого человека. Для климатических условий средней полосы России при средней степени физической активности необходимо употреблять около 3, 5 литров жидкости (сюда включается и вода отдельно и содержащаяся в продуктах питания). Я не могу сказать, сколько стаканов воды вам следует выпивать, так как не могу знать, какую пищу вы едите и сколько жидкости в процентном соотношении она содержит. Поэтому следите за вашим питанием (записывайте в свою тетрадку и вычисляйте, сколько стаканов воды вам необходимо, чтобы восстановить водный баланс). Злоупотреблять водой также не рекомендуется, так как она вызывает усиленную работу сердца и почек. Поэтому люди страдающие заболеваниями этих органов могут значительно ухудшить свое состояние.
Учитесь пить воду
Вода сама по себе не имеет ни вкуса, ни цвета , ни запаха. И ее поглощение не доставляет особого удовольствия. К тому чтобы выпивать достаточное количество воды нужно себя приучить. Как выработать эту привычку? Пейте всегда и везде, по маленькому глоточку. Носите с собой маленькую бутылку воды в сумке, чтобы пить при любом удобном случае. Единственное предупреждение – не пейте много воды непосредственно перед обедом или ужином, то есть употреблением пищи. Так как желудочный сок, образовавшийся для переваривания пищи, будет разбавлен водой и потеряет свои кислотные свойства. Таким образом, ваш обед будет усвоен неправильно, и вы можете долгое время ощущать тяжесть в желудке.
Пить воду нужно не спеша, маленькими глотками, стараясь некоторое время подержать ее во рту. Такой способ питья очень полезен. Пить очень холодную воду вредно, а если нет другого выхода, то пить такую воду надо после приема достаточного количества пищи.
Итог
Не спешите, вам понадобиться немало времени, чтобы привычка пить воду стала для вас обычной. Позднее вы не сможете и часа провести без глотка воды. Главное, ваши попытки должны быть регулярными. Вообще регулярность и постоянство – главные помощники в борьбе с лишним весом. Поэтому удачи и не сдавайтесь!
Заимствованная статья.
irongeneration.ru
Важность воды для организма человека
«Сок жизни» — такое образное определение дал великий художник, ученый и мыслитель Леонардо да Винчи самому распространенному веществу на нашей планете — воде. Это определение вполне соответствует действительности — достаточно сказать, что в воде зародилась жизнь, без воды вообще невозможно существование ни растений, ни животных, ни людей.
Вода играет исключительно важную роль во всех жизненных процессах не только как составная часть клеток и тканей тела, но и как среда, в которой протекают различные физиологические превращения, связанные с жизнедеятельностью организма.
Наш организм почти на 70% состоит из воды. Причем большая часть ее (до 50%) находится внутри клеток организма, а остальная приходится на долю внеклеточной воды. Интересно отметить, что содержание воды в организме медузы составляет 99,2%, форели — 84, акулы — 81, лягушки — 80%. Больше всего воды содержится в клетках серого вещества мозга, почек, миокарда.
Сколько времени человек может не пить? Исследования, проведенные американским физиологом Е. Ф. Адольфом, показали, что максимальная продолжительность пребывания человека без воды в значительной мере зависит от температуры окружающего воздуха и режима двигательной активности. Так, например, находясь в состоянии покоя в тени, при температуре 16—23°С, человек может не пить в течение 10 дней. При температуре воздуха 26°С этот срок сокращается до 9 дней, при 29°С — до 7, при 33°С — до 5, при 36°С — до 3 дней. Наконец при температуре воздуха 39°С в покое человек может не пить не более 2 дней.
Разумеется, при физической работе все эти сроки сокращаются. Из истории известно, например, что в 525 г. при переходе через Ливийскую пустыню от жажды погибло пятидесятитысячное войско персидского царя Камбиза.
Этот исторический факт, однако, не смутил современных пустынепроходцев. В июле 1986 г. спортивно-научная экспедиция АН Казахской ССР и ЦК ЛКСМ республики «Человек и пустыня» под руководством Николая Кондратенко установила новый рекорд пребывания человека в безводных, безлюдных, выжженных жгучим солнцем песках. 11 человек (среди них две женщины) прошли по пустыне за 8 дней 250 км. Причем шли они только в дневное время, когда в тени 35 — 37°С жары, а на солнце — под 50°! Потребление воды было рациональным.
После землетрясения в Мехико в 1985 г. под обломками здания был найден мальчик в возрасте 9 лет, который ничего не ел и не пил 13 суток и тем не менее остался жив.
Еще раньше, в феврале 1947 г., в г. Фрунзе был найден 53-летний мужчина, который, получив травму головы, в течение 20 суток находился без пищи и воды в заброшенном неотапливаемом помещении. В момент обнаружения у него не проявлялось дыхание и не прощупывался пульс. Единственным признаком, свидетельствующим о сохранении жизни пострадавшего, было изменение цвета ногтевого ложа при надавливании. А на следующий день он мог уже разговаривать.
А можно ли без вреда для организма пить соленую морскую воду? Да, можно. Частично мы уже ответили на этот вопрос. Это было экспериментально подтверждено французским врачом Аленом Бомбаром, который, переплывая в одиночку на надувной резиновой лодке Атлантический океан, не брал с собой запасов пресной воды. Он установил, что соленую морскую воду можно пить, но маленькими порциями, не более 1 л в день, и не более 7—8 дней подряд.
Если соленую воду непрерывно пить дольше, то возникает тяжелое заболевание почек, в результате которого организм в течение суток обезвоживается на 20 — 25% и погибает. При температуре воздуха выше +30°С смерть наступает даже при обезвоживании на 15%. Как видно, выигрыша в продолжительности жизни при употреблении морской воды нет. И все-таки, по мнению Алена Бом-бара, потерпевшим кораблекрушение лучше пить морскую воду, чем не пить. Если человек совсем не пьет воду, его сознание и работоспособность нарушается обычно уже на третий день, т. е. значительно раньше, чем наступает смерть от обезвоживания. При употреблении же морской воды вплоть до трагической развязки, т. е. до 7—8-го дня, «козлом отпущения» являются почки, и пока они способны выполнять свою работу по «опреснению» воды, у человека сохраняются сознание и работоспособность. А ведь за это время можно воспользоваться пресной дождевой водой, утренней росой или поймать рыбу и утолить жажду ее пресным тканевым соком. Именно так и поступал Ален Бомбар в своем одиночном путешествии через Атлантику. Всего двух дней употребления пресной воды достаточно, чтобы почки полностью «пришли в себя» и были бы снова готовы к «опреснительной» работе, если опять приходится пить морскую воду.
Ален Бомбар оказался в таких условиях по своей воле, чего нельзя сказать о 45-летнем норвежце Э. Эйнар-сене, который в 1986 г. оставался в течение четырех месяцев один на один с Атлантическим океаном, находясь на неуправляемом небольшом рыбацком мотоботе. Последние три недели, оставшись без запасов продовольствия и питьевой воды, моряк питался сырой рыбой и запивал ее дождевой водой.
С аналогичной проблемой еще в 1942 г. пришлось столкнуться стюарду английского парохода Пуну Лиме. Когда его судно затонуло в Атлантике, моряк спасся на шлюпке и 4,5 месяца провел в открытом море.
Тем не менее Всемирная организация здравоохранения, проанализировав опыт многих мореплавателей, пришла к выводу, что далеко не у каждого человека имеются прекрасные солеустойчивые почки. Поэтому пить океанскую воду можно не всем.
Пресная вода, как это ни странно, лучше всего всасывается не во рту и не в желудке, а в прямой кишке. На этом, в частности, основано действие лечебных клизм. Легенда рассказывает: древние индусы обратили внимание на птицу из семейства ибисов, которая, по-видимому, только что совершила длительный перелет через пустыню и в изможденном состоянии опустилась на берег реки. Но она не стала пить, а лишь набирала воду в клюв и впрыскивала ее в кишечник. Эту процедуру она повторила несколько раз и только потом попила. Наблюдавшие поразились: она пришла в себя всего за несколько минут.
Настоящую цену воде знают прежде всего жители пустыни. Рассказывают, что, когда вожди сахарских племен впервые попали в Европу, их потряс больше всего водопад в Альпах. Они, жители пустыни, где слово «вода» равноценно слову «жизнь», не могли поверить, что всевышний допустил такое расточительство самого драгоценного сокровища на свете.
Вода — величайшая ценность не только для жителей пустыни, но и для каждого человека. В нормальных условиях человек должен получать равномерно, небольшими порциями в сутки 2,5 л воды зимой и до 4 л летом. Следует помнить, что вода поступает в организм не только непосредственно при питье, а зходит еще в состав пищи. Кроме того, около 400 г так называемой метаболической воды образуется в организме за счет окисления белков, жиров и углеводов пищи.
Сколько воды максимально может выпить человек в течение суток? В пустыне до 7,5 л, и это вполне будет соответствовать потребностям организма.
Но науке известны любопытные отклонения от нормы. Так, авторы знакомы с одним москвичом, который употребляет ежедневно от 8 до 15 л воды, а иногда даже 36 л. Диабета, при котором люди пьют больше обычного, у этого человека нет. Один из секретов сверхпотребления воды заключается в том, что он использует и клизмы Благодаря этому часть потребляемой воды выводится не через почки, а через кишечник, организуя таким образом его промывание. Таким неординарным способом наш знакомый борется со своим недугом — воспалением позвоночных суставов (болезнь Бехтерева). И если верить его словам, довольно успешно.
Разумеется, что к обильному водопотреблению он пришел не сразу, а постепенно. Путем многолетней тренировки были значительно расширены резервы системы выделения организма, и прежде всего почек. Если же неподготовленный человек начнет форсировать данный метод, это может кончиться плачевно. При поступлении в организм избыточного количества воды может возникнуть так называемое водное отравление. Его симптомы: рвота, мышечные подергивания, общее угнетение, появление крови в моче (в результате разрыва красных кровяных телец). Возможен и смертельный исход. Поэтому тренировать свои почки обильным водопотреблением следует только по медицинским показаниям и, что особенно важно, под врачебным наблюдением. Интересно, что именно под постоянным врачебным наблюдением аналогичным способом в 1982 г. в Мурманске излечился от болезни Бехтерева и еще один пациент 68 лет.
Говоря о резервных возможностях обильного водопот-ребления, нельзя не вспомнить о бытовавших в прежние времена традиционных русских чаепитиях. Известный шотландский путешественник Маккензи Уоллес в своем «Путеводителе по России» в 1879 г. писал даже, что русские гораздо больше нуждаются в питье, чем в еде. По его подсчетам в одном из московских трактиров ежедневно расходовалось около 6 кг чая и 6 т кипятка.
Наиболее ценной для организма считается так называемая талая вода.
Уже давно люди обратили внимание на пышную, блещущую красками растительность альпийских лугов, лежащих вблизи ледников, необыкновенную медоносность трав за Полярным кругом, целебные свойства воды гор- ных родников и озер. Интересно, что в Заполярье есть цветы, которые растут только в разгар весеннего поло-водья. Стает лед, наступит тепло, и растения начинают увядать.
В чем же секрет талой воды? Некоторые исследования последних лет наталкивают на мысль, что секрет более высокой активности талой воды скрыт в ее структуре. Чем отличается по внутренней конструкции твердое тело от жидкого? Организованностью, точнее упорядоченностью. Если мы рассмотрим кусочек льда в инфракрасных лучах, то увидим красивейшую модель ажурной решетки, составленной из правильных двенадцатигранников — додекаэдров, в полостях которых может свободно уместиться молекула воды. При нагревании льда усиливаются тепловые движения молекул, связи между ними начинают рваться, но додекаэдры еще сохраняются. Это и есть талая вода. Нагревание продолжается. Происходит самодиффузия, в результате которой объем воды уменьшается. Вода из талой превращается в неталую, обыкновенную.
А что представляет собой вода в нашем организме? Как ни странно, но она сохраняет льдоподобную структуру, несмотря на температуру тела 36—37°С. Эта странность объясняется тем, что в организме теплокровных животных и человека вода не автономна, а связана с молекулами белков, липидов, ДНК, РНК, которые плотно заполняют полости ажурных решеток. Более того, именно сложная и весьма хрупкая структура воды диктует размеры белковых комплексов, вид, форму и функцию ДНК и многое, что лежит в основе живого на Земле.
Плотность «упаковки» белковых коллоидов в структуре льдоподобной воды обеспечивает им оптимальное проявление жизненных функций при низких температурах. Например, некоторых рыб и лягушек удавалось оживить даже после того, как они месяцами находились в ледяных глыбах. Имеются сообщения о том, что температура тела летучей мыши, находящейся в зимней спячке, в суровые зимы падает до 0°С. Личинки моли оживают после длительного пребывания в жидком воздухе при температуре —50°С, а яички рачков типа дафния удалось оживить после их пребывания в грунте районов вечной мерзлоты в течение более тысячи лет.
Можно предположить, что благодаря поразительному соответствию формы биомолекул и льда сохраняется структура живого. Именно поэтому белок при замерзании не всегда деформируется и не всегда погибает. И это тот самый белок, который разрушается даже при небольшом нагревании — до 53—5б°С.
Но как же в таком случае объяснить факты повреждения тканей и даже смерти при обморожении? Дело в том, что холод не повреждает живую систему только на молекулярном уровне. С целыми же организмами дело обстоит гораздо сложнее — возникают механические травмы, вызванные увеличением объема воды при замерзании, появляются гипертонические очаги при вымерзании солей, спазмы сосудов, вызывающие нарушение кровообращения, и много других еще далеко не ясных процессов.
Некоторые исследователи считают, что недостаток льдоподобной воды в организме является одной из причин атеросклероза. Исследования, проведенные в Томском медицинском институте, показали эффективность применения талой воды для борьбы с этим заболеванием. Сторонники этой точки зрения утверждают, что талая вода особенно полезна в преклонном возрасте, так как большую роль в процессе старения играет нарастающий недостаток «ледяной» структуры воды в организме. Организм как бы постепенно «усыхает», достигая своего максимума к старости. Талая же вода в какой-то степени способствует его омоложению.
Вода в виде льда есть, по выражению американского биофизика А. Сент-Дьерди, «матрица жизни». Обычная вода, попав в организм, должна как бы «замораживаться». Для талой воды этого не требуется. Организму не приходится затрачивать лишней энергии. Возможно, в этом и заключается причина благоприятного биологического действия талой воды.
Как же сохранить и увеличить содержание льдоподобнои воды в организме? Наиболее простой способ — замораживать воду в холодильнике, а потом растапливать лед и пить воду, в которой еще плавают льдинки. Встречаются любители пить талую омагниченную воду, т. е. воду, прошедшую через полюсы магнита. Предполагают, что под влиянием силовых линий магнитного поля такая вода становится еще более биологически активной, в большей степени стимулирует обмен веществ в живом организме. Но этот вопрос нуждается в дальнейшем более глубоком изучении.
В последние годы учеными из Алма-Аты братьями-близнецами Вадимом и Игорем Зелепухиными было установлено, что еще большей биологической активностью по сравнению с талой водой обладает быстро охлажденная вода после ее предварительного кипячения. Оказалось, что такая вода увеличивает урожайность растений, а также ускоряет рост молодых животных.
Всем нам хорошо известно, что целебными свойствами может обладать не только талая вода, но и различные виды минеральных вод. А каков механизм этого действия? Долгое время считали, что все дело в химическом воздействии на организм ее минеральных компонентов. Однако недавно советскими учеными Р. И. Сычевым и В. М. Алаевым установлено: минеральный состав воды имеет значение лишь в том смысле, что служит «топливом» для выработки в организме человека дополнительного «живого», «доброго» электричества, которое как бы избавляет от «вредных» потенциалов, возникающих в местах воспалений. На примере сероводородной воды авторы установили, что сероводород способен генерировать обратный поток электричества, создавать так называемый сероводородный биопотенциал, «атакующий» потенциал воспалений.
Хорошо известен обеззараживающий эффект серебряных сосудов. Сейчас установлено: ионы серебра «застревают» на клеточной мембране микробов, что ведет к нарушению ее свойств и функций, а в конечном счете к гибели микробов, содержащихся в воде.
Мы начали эту небольшую главу с высказывания о воде мыслителя прошлых времен. Закончим ее словами, принадлежащими человеку, жившему в нашем веке. Вот что писал о воде прославленный французский летчик и писатель Антуан де Сент-Экзюпери: «Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь нашими чувствами. С тобой возвращаются к нам силы, с которыми мы уже простились. По твоей милости в нас вновь начинают бурлить высохшие родники нашего сердца. Ты — самое большое богатство на свете...»
Вода — действительно большое богатство, но только не «самое». Еще большее значение для жизнедеятельности организма имеет воздух, а точнее, содержащийся в атмосферном воздухе кислород, который мы непрерывно поглощаем во время своего дыхания.
biofile.ru
Важность воды в жизни человека
Для человека в жизни вода является самым знакомым, а потому и самым обычным химическим соединением. Пользуясь беспроблемным и постоянным доступом к воде, большинство людей на планете даже не задумываются о том, что это важнейшее, необыкновенное и загадочное соединение, составляющее основу всей жизни на земле. Причём, вопреки обычным представлениям, изучена эта невероятная субстанция очень мало, как бы ни старались учёные во всех уголках планеты разгадать её многочисленные тайны.
Чистота воды и её роль как составляющей здоровья
Важность воды в жизни человека трудно переоценить, но чтобы пользоваться теми благами, которые она в себе таит, использовать человек должен только чистую воду, кстати можно легко заказать воду на дом в Москве. В противном случае вместо пользы и блага легко можно заработать вред и зло.
Когда говорят о “чистой воде”, не имеется ввиду, что она вообще не содержит в себе абсолютно никаких примесей. Под этим термином подразумевают воду, в которой содержание сторонних соединений допустимое и абсолютно безвредное. К таким примесям относятся соли некоторых металлов, карбонаты, соединения фтора и железа и т.д. Дистиллированная вода, содержащая их в очень небольшом количестве, обладает низкой жёсткостью, и именно такая вода наиболее полезна для организма. Она не способствует засорению почек и организма в целом, а напротив, приводит к очищению от всевозможных шлаков и токсинов.
Многие из нас недооценивают важность чистоты питьевой воды, и это при том, что водопроводная вода из наших кранов совершенно непригодна в качестве питья. Регулярное её употребление не может не сказаться отрицательно на здоровье человека. Ведь это вода с высокой жёсткостью, с высоким содержанием всевозможных соединений. От её использования страдают организм в целом и все его органы, и в первую очередь почки, сосуды, желудочно-кишечный тракт. Почечные и желчные камни, зашлакованные сосуды, проблемы с кожей и волосами – вот далеко не полный перечень результатов безразличного отношения к тому, что мы используем для питья.
Обычная вода из кранов на наших кухнях далеко не лучшим образом подходит и для изготовления пищи. При варке, вступая во взаимодействие с солями и белками в пищевых продуктах, она образует многочисленные нерастворимые соединения, которые отрицательно влияют на качество мяса и овощей. Для организма подобная еда тяжела, и она плохо усваивается. Если же заваривать такой водой чай, то его вкус и аромат будут оставлять желать лучшего.
Правильное питание – одна из важнейших составляющих здоровья, но оно невозможно без соблюдения чистоты воды. И зачастую первым шагом на пути к здоровой жизни может стать установка водоочистительных фильтров.
В какой-то степени альтернативу фильтрации может составить кипячение. В воде могут присутствовать возбудители ряда заболеваний, таких как брюшной тиф, дизентерия и т.д. Кипячение убивает эти микроорганизмы и способствует оздоровлению воды, употребляемой для питья.
Связь потери воды со старением
Энергетической ценностью для организма вода не обладает, поскольку практически лишена калорий. Однако это не мешает считать её важнейшей составляющей всего живого. И если в детском организме её содержание составляет 80%, то у взрослого – 70%, а в старческом возрасте – 60%. Непроизвольно напрашивается вывод, что потеря воды равносильна потере молодости и качества жизни. Клетки теряют жидкость, они как бы высыхают и выгорают, и этот процесс является неразрывным спутником старения.
В конечном итоге, каждый самостоятельно волен принимать решение: употреблять здоровую и чистую воду а в это поспособствует доставка бутилированной воды, либо продолжать пренебрежительно относиться к своему здоровью. Однако, не стоит забывать, что от правильного ответа на данный вопрос зависит не только качество вашей жизни, но и состояние здоровья вашей семьи и близких.
01.01.1970Понравился материал?Может твоим друзьям он тоже будет интересен?
ezorazum.ru
Структурированная (талая) вода. Важность воды для нашего организма
Структурированная вода. Свойства талой (структурированной) воды
Важность воды для нашего организма... Данной тематике посвящено большое количество научных исследований. Не секрет, что водопроводная вода в нашей стране не отличается высоким качеством. Сегодня во многих развитых странах уже сделаны научные изобретения, которые способны преобразовывать структуру воды, улучшая ее свойства.
Можно сказать, что многие болезни вызываются некачественной водой. Всем известно, что организм человека на 80% состоит из воды. Вода присутствует в лимфе, сыворотки крови, а также в межклеточной и внутриклеточной жидкости. По этой причине, нехватка воды в организме приводит к негативным последствиям.
С поверхности нашего тела каждый час испаряется от 20 до 100 мл воды. Это количество зависит от температуры окружающей среды. Еще 1, 5 - 2 литров в день выделяется с мочой. Это наши основные потери воды. Они должны восполняться человеком в тот же день. Многие ученые считают это условие залогом крепкого здоровья и долголетия. Если же запасы воды в организме не будут восполняться, то это может привести к нарушению водно-солевого баланса. Это нарушение вызывает различные заболевания, такие, как: сердечно–сосудистая недостаточность, повышенное артериальное давление, тахикардия. Нехватка воды также становиться причиной появления отеков, сухости и трещин кожи на ногах и ладонях, сухости слизистых оболочек, слабости, частых головных болей, головокружения и выпадения волос.
С возрастом в организме человека заметно уменьшается количество воды. Для сравнения можно привести следующие научные данные: тело новорожденного ребенка состоит из воды на 75%, а 95-летнего человека – всего на 25 %. Причиной старения человеческого организма некоторые авторы называют понижение способности клеток связывать количество воды, которое необходимо для обмена веществ.
Какая вода содержится в организме
Нужно отметить, что вода в нашем организме по качеству отличается от обычной питьевой воды. Вода в теле человека строго структурирована. Чтобы пополнять ее запасы, подойдет вода, которая по своей структуре близка к жидкостям внутри организма. Она должна не иметь таких вредных примесей, как: соли тяжелых металлов, радионуклиды, различного рода патогенные бактерии. В ней не должно содержаться слишком много минеральных солей. Общая минерализация не должна превышать 250 мг/л. Только такую воду организм человека усваивает без дополнительных затрат энергии. Она приносит нам большую пользу.Что такое структурированная (талая) вода
Структурировaнная вода представляет собой некипяченую воду, которaя подверглaсь зaморозке и рaзморозке. Из нее должны быть удaлены все рaстворимые и нерaстворимые примеси. Одним из основных критериев степени структуризaции воды является степень усвояемости ее оргaнизмом человекa. Этим и другими полезными свойствами обладает талая вода, которая появляется в результате таяния льда. Эту воду принято считать структурированной. Связано это с тем, что в такой воде молекулы как бы сцеплены друг с другом, а не разбросаны хаотически. Нужно отметить, что молекулы такой воды очень сильно напоминают молекулы льда. По структуре она близка жидкостям, которые содержаться в клетках растительных и живых организмов.Источникам полезной воды могут стать и свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Именно по этой причине фрукты и овощи считаются такими полезными. Из них человек получает биологически активную воду.
Дождевая вода, конденсированная из пара, также обладает лучшей структурой, по сравнению с водопроводной водой.
Достоверно установлено, что вода обладает памятью. Эмото на практике сумел доказать, что энергетические вибрации человека, мысли, слова, идеи и музыка могут оказывать воздействие на молекулярную структуру воды. В настоящее время уже существует возможность очищать любую воду от негативной информации. Есть специальная технология структурирования, делающая воду полезной. Воду подвергают воздействию торсионного поля. После этого она меняет свои свойства и приобретает однородную кластерную структуру. Структурированной является также и освещенная в церкви вода. Она очищена от всей негативной информации.
Удивительные свойства талой (структурированной) воды
Талая вода является наиболее распространенным вариантом структурированной воды. Люди уже давно заметили необычные свойства талой воды. Растительность всегда более пышная рядом с тающими родниками. В арктических морях наиболее разнообразная флора и фауна наблюдается у кромки тающего льда.Если структурированной водой поливать поля с сельскохозяйственными культурами, то это ускоряет их рост. Животные по весне с огромным удовольствием пьют талую воду. Птицы любят купаться в этой воде. Наукой доказано, что талая вода способствует улучшению обмена веществ, она усиливает кровообращение, уменьшает количество вредного холестерина в крови. Такая вода способна избавлять от болей в сердце, укрепляет организм, делает его более устойчивым к стрессам, повышает иммунитет и продлевает жизнь. Кроме того, талая структурированная вода обладает и тонизирующим эффектом.
Некоторые люди постоянно употребляют талую воду. Они гораздо меньше подвержены простудным заболеваниям. Считается, что необходимо ежедневно выпивать по стакану талой воды за 30 минут до еды. Дневная доза составляет три стакана. Первые положительные результаты проявляются уже через неделю. Человек начинает чувствовать себя лучше. Ощущает небывалую бодрость и лучше высыпается.
Кроме того, талая (структурированная) вода оказывает положительное воздействие и на внешность человека. Умывание структурированной водой способно освежать и омолаживать кожу. Пропадают отеки, кожа становится более гладкой и эластичной.
Но важно помнить, что свойства талой (структурированной) воды сохраняются до 12 часов. После этого она уже теряет свои полезные качества. Получить талую воду можно путем замораживания очищенной с помощью фильтра водопроводной воды в морозильной камере холодильника.
alebed.org
