Какими свойствами обладает вода с лимоном. Вода с лимоном польза для похудения

рецепты и отзывы :: SYL.ru

Метод снижения веса при помощи цитрусовых отлично подходит тем, кто находится в постоянном поиске способов для избавления от лишних килограммов. Вода с лимоном для похудения, регулярный прием которой способствует потере ненужного балласта, является относительно новым методом. При помощи его вы сможете добиться потрясающих результатов.

Причины выбора лимона

Для начала стоит разобраться, почему именно этот вид цитруса получил столь большое доверие у тех, кто планирует сбросить лишний вес. Прежде всего, следует выделить определенную полезность лимона, который богат витаминами, а также минеральными солями. Именно этот фрукт позволяет повышать силу сопротивляемости организма и улучшает работу иммунной системы, а также препятствует распространению бактерий в организме в случае заболевания. В состав лимона входят пектин, лимонная кислота и фруктоза. Первый элемент позволяет выводить тяжелые вещества, а витамины не только усиливают процесс обмена, но и улучшают общее состояние организма. В результате лимон с водой, рецепт которой достаточно прост в готовке, позволяет сбросить лишние килограммы благодаря наличию в напитке лимонной кислоты. Такая смесь, попадая в желудок, способствует быстрому перевариванию пищи, а также расщеплению жиров и выведению шлаков с токсинами. Что касается непосредственно чистой воды, то она способна притупить чувство голода.

Главные особенности системы похудения

Прежде чем начать пить лимон с водой, следует учесть некоторые особенности, которыми отличается данный метод. Во-первых, употреблять смесь необходимо утром натощак, поскольку это позволит запустить в работу пищеварительную систему, а также очистить желудок. Вода с лимоном для похудения должна стать вашим основным напитком в течение дня, но употреблять ее следует только между приемами пищи, не смешивая с едой. При этом необходимо четко соблюдать время очередной трапезы, ни в коем случае не перекусывать в промежутках.

Если чувство голода не дает вам покоя, а до очередного приема пищи еще несколько часов, вам поможет мед с водой и лимоном. Достаточно будет лишь добавить пару ложек сладкого продукта в стакан с лимонным напитком - и чувство голода мгновенно притупится. Этот способ позволит вам продержаться до очередного приема пищи без сухариков и бутербродов.

Не пренебрегайте также стаканом лимона с водой перед сном - это запустит процесс активного сжигания жиров в ночное время.

Обратите внимание, что количество жидкости в течение дня желательно все-таки контролировать. Вода с лимоном для похудения употребляется из расчета 30 мл на килограмм веса. Обычно дневная норма составляет не более 2,5 литров. В целях сохранности зубной эмали желательно ополаскивать рот простой водой после приема лимонной смеси.

Способы приготовления

Не нужно обладать поварским мастерством, чтобы создать такой напиток, как лимон с водой. Рецепт достаточно прост – в стакан с чистой фильтрованной жидкостью следует выдавить сок половинки лимона или положить несколько долек фрукта. Как альтернатива – вы можете измельчить цитрус в блендере и полученную кашицу просто добавить в жидкость. Обязательно ежедневно увеличивайте количество стаканов, чтобы организм постепенно привыкал к новой системе. Но в том случае, если, к примеру, в какой-то из дней организм не принимает дополнительную порцию, заставлять себя не нужно. Просто повторите процедуру спустя некоторое время. В дальнейшем возможно увеличение количества лимонов на порцию. К примеру, это может быть не половинка, а целый фрукт. Правда, превышать эту норму не рекомендуется, чтобы не получить повышенную кислотность желудка.

Чай с лимоном как дополнительный способ снижения веса

Вода с лимоном для похудения, безусловно, главный напиток для снижения веса. Однако вы можете существенно ускорить процесс сжигания жира, добавив в свой рацион дополнительные источники расщепления лишних килограммов. Таким стимулятором может стать простой зеленый чай, в который вы также выдавите сок дольки или половинки фрукта, либо опустите цитрус в чашку на некоторое время в процессе заваривания. Лимон позволит не только улучшить вкусовые качества, но и сделает чай великолепным антиоксидантом.

Результаты

Разумеется, большинство людей, нацеленных на снижение веса, волнует вопрос о том, как быстро удастся скинуть лишние килограммы, если для этой цели используется вода с лимоном. Отзывы о данной методике достаточно позитивны. В целом, при отсутствии переедания, теряется, по мнению испытавших этот способ снижения веса, пара-тройка килограммов в течение двух-трех недель без ограничения привычного рациона. Поскольку данная система не относится к методам так называемого экспресс-похудения, то не стоит ждать молниеносных результатов, которые, как правило, краткосрочны и наносят вред организму. При этом люди, которые использовали данный метод, замечали за собой существенное притупление чувства голода, которое вызывает данный напиток. Происходит не только расщепление жиров, но и появляется особенная умеренность в пище. Такой метод предпочитают те, кто часто вынужден соблюдать жесткую диету, поскольку данный напиток не содержит лишних калорий и помогает бороться с аппетитом. Однако это вовсе не значит, что вы сможете употреблять в пищу все, что угодно. Желательно придерживаться некоторых принципов питания:

Приемы пищи должны заканчиваться не позднее 6 вечера.
Не стоит переедать, ешьте до появления чувства насыщения.

Не стоит пропускать основные приемы пищи, такие как завтрак и обед. Лучше забыть про ужин и ограничиться водой с лимоном. Голодать при этом методе запрещено!

Вода с лимоном для похудения: противопоказания

К сожалению, любая система может иметь определенные противопоказания, данный метод не является исключением. Перед водно-лимонным похудением обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратите внимание на противопоказания, размещенные ниже:

Метод запрещен при повышенной кислотности желудка, а также при любых заболеваниях ЖКТ.
Не стоит пробовать такую систему в период беременности и кормления малыша, чтобы исключить возможность появления аллергических реакций у младенца.
Запрещен этот метод и в случае наличия аллергии на цитрусовые фрукты.

www.syl.ru

Лимонная вода для похудения: рецепт (фото)

О том, что употребление лимона оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека, известно всем. Но то факт, что цитрусовые являются одним из лучших помощников при похудении, остается малоизвестным. По мнению диетологов, умеренное употребление лимонной настойки на воде позволит избавиться от лишнего веса без соблюдения жестких диет.

Огромную пользу для организма приносит лимонная вода для похудения. Рецепт такого напитка особенный и требует определенных навыков для приготовления.

Химические свойства лимона

Многие диетологи рекомендуют употребление лимона как вспомогательного продукта для борьбы с лишними килограммами. Это могут быть разнообразные блюда, при приготовлении которых использовался этот фрукт как в качестве основного ингредиента, так и вспомогательного. В этот список также входит лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления вкусного и полезного напитка очень прост.

Рекомендации диетологов обуславливаются тем, что его химический состав очень разнообразен и насыщен полезными составляющими. При этом он почти на 88% состоит из воды. Содержание витамина С в этом фрукте достигает суточной нормы в 33%.

Также лимон обогащен такими полезными веществами, как белки, углеводы, дисахариды и моносахариды, органические кислоты и пектин с клетчаткой. На этом положительные нутриенты не заканчиваются. В этом фрукте есть медь, кальций, В-каротин, марганец и другие вещества, которые так необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности всего организма.

Принцип воздействия на организм воды с лимоном

Учеными доказано, что лимон, при своей низкокалорийности, дает ощущение полной сытости. В этом и заключается основной принцип действия воды с лимоном на организм во время похудения. Это подтверждение того, что важны не объемы поглощенной пищи, а качество рациона.

Также полезные свойства лимона способствуют тому, что лимонная вода, эффективно утоляя потребность организма в жидкости, одновременно обеспечивает выведение всего лишнего, и тем самым его очищает.

После приема воды появляется ощущение сытости и полноты в желудке, а это, в свою очередь, притупляет чувство голода. Лимонная кислота, находящаяся в составе сока, способствует расщеплению жиров и вредных веществ, которые потом выводятся из организма.

Улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность позволит лимонная вода для похудения. Рецепт напитка может быть разным, но эффект от этого ни в коем случае не уменьшится.

Польза коктейля для похудения

Существует ряд положительных моментов от употребления воды с лимоном:

Повышается усваиваемость питательных веществ.
Бережное очищение организма от токсинов и шлаков.
При пониженной кислотности способствует ее увеличению.
Повышает иммунитет.
Очищает кишечник и выводит жир.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и функционирование клеток организма.
Защищает организм от свободных радикалов.

Все полезные свойства употребления лимонной воды обуславливаются наличием в лимоне большого количества различных витаминов и минералов.

Нельзя недооценивать положительное воздействие на организм, которое оказывает лимонная вода для похудения. Отзывы худеющих и медицинские заключения тому подтверждение.

Отрицательное воздействие на организм

Несмотря на то что употребление коктейля для похудения оказывает благоприятное воздействие на организм, его чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, это:

Разрушение зубной эмали.
Повышение кислотности желудочного сока.
Возникновение изжоги.
Обезвоживание организма.
Аллергические реакции.

Употребляйте напиток грамотно и с чувством меры. Перед началом использования такого коктейля советуем проконсультироваться с врачом.

Правила применения

Лимонная вода для похудения натощак применяется сразу после пробуждения. Такое употребление поможет привести в действие желудочно-кишечный тракт и вызовет аппетит. Если по состоянию здоровья употребление подкисленной воды до еды категорически запрещено, стоит это делать курсами с прерыванием для нормализации кислотности желудка.

Лимонная вода для похудения с лимонной кислотой употребляется между приемами пищи. Это позволит ликвидировать перекусы и усилит процесс метаболизма в организме.

Рекомендованный курс приема напитка:

1-й день – 250 мл воды с соком половины лимона.
2-й день – 0,5 л воды с лимонным соком из одного фрукта.
3-7-й дни – 2 стакана воды с соком половины лимона в каждом.

Во время курса следует исключить из рациона сладкие и мучные блюда, пока применяется лимонная вода для похудения. Как пить напиток - расписано, главное, чтобы первый стакан принимался натощак.

Лимонная вода для похудения: рецепт, отзывы

Вода с лимоном обладает большим количеством полезных свойств, которые воздействуют на организм. И польза не только в том, что при ее употреблении повышается иммунитет и выводятся из организма токсины и шлаки. Тот факт, что при ее употреблении разрушается подкожный жир, способствует похудению.

Для борьбы с лишними килограммами подойдет классическая лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления такой воды очень простой. В воду комнатной температуры добавляется лимонный свежевыжатый сок с расчетом один лимон на тысячу миллилитров воды. Даем настояться полученному напитку около получаса и приступаем к его применению.

Для большей эффективности и дополнительного воздействия на организм используются добавки:

Мед.
Имбирь.
Перец.
Чеснок.
Корица.

Лимонная вода с медом. На 250 мл теплой воды добавляем сок половинки лимона и 10 мл меда. Такая лимонная вода для похудения перед сном поможет расслабить и успокоить организм.

Бодрящий имбирь. В классическую воду с лимоном добавляется 1 корень имбиря, измельченный на маленькие кубики. Настаивается один час, и напиток готов к употреблению.
Острый напиток. Измельчаем в блендере 1 острый перчик в компании с лимоном. Добавляем литр теплой очищенной воды, оставляем на сутки - и эликсир для похудения готов.
Чесночно-лимонный напиток. На 1 литр воды добавляется мелкоизмельченные 1 головка чеснока и 1 лимон. Напиток настаивается сутки.
Восточный эликсир. На стакан теплой очищенной воды добавляется 5 г корицы и 1 ст. ложка лимонного сока.
Имбирь с мятой. Корень имбиря натираем на терке (20 г), мяту измельчаем, из 2 лимонов вжимаем сок. Все соединяем и в течение 3 часов настаиваем. Далее напиток следует процедить и оставить в холодильнике на 1 час.
Сасси. В 2 литра воды добавляем один лимон мелкоизмельченный вместе с кожурой, огурец измельчаем, предварительно сняв кожуру, 10 листьев свежей мяты, порезанных на кусочки, 1 чайную ложку свежего имбиря, натертого на терке. Настаиваем десять часов в холодильнике.

Отзывы людей, которые употребляли напиток с целью снижения веса, характеризуют его только с положительной стороны. Простота приготовления и замечательный вкус позволяют употреблять такие коктейли с большим удовольствием.

Лимонная вода для похудения с апельсином: рецепт, отзывы

На сегодня малоизвестной является вода с лимоном для похудения с добавлением апельсина. Комментарии о таком напитке хоть и в минимальном количестве, но несут только положительную информацию. Это касается того, что такой напиток очень вкусный и полезный. Также для его приготовления требуется минимальное количество ингредиентов и 20 минут времени.

Ингредиенты:

Апельсин – 1 шт.
Лимон – 2 шт.
Питьевая вода – 1 литр.
Листья мяты – 1 небольшой пучок.

Способ приготовления:

Фрукты режем дольками, укладываем в кувшин и немного мнем ложкой.
Мяту режем и опускаем к апельсину с лимоном.
Заливаем водой и даем настояться 10-15 минут.
Перемешиваем, слегка подавив еще раз фрукты.
Оставляем на 5 минут. Все готово.

Отзывы

Испытавшие действие напитка утверждают, что употребление такого коктейля для похудения дает только положительное воздействие на организм. За 2-3 месяца такой способ помогает сбросить от 3 до 8 кг. Общее мнение таково, что сбросить лишний вес с помощью лимонной воды реально. Также не стоит забывать, что к этому следует добавить физические нагрузки и правильное питание. Так результат будет значительно лучше.

Можно прочитать и отзывы тех, у кого проблема чувствительных зубов. Выход есть - употребление воды через трубочку. Зубам не навредит, а лишние килограммы уходят.

fb.ru

Вода с лимоном для похудения (схема употребления, отзывы)

Польза лимона для фигуры общеизвестна. Ко всему прочему, этот цитрусовый плод усиливает иммунную систему и тонизирует организм. Вода с лимоном для похудения – как правильно готовить напиток, как часто его нужно пить?

Полезная информация

Лимон с водой для похудения – простейший напиток, который был популяризирован доктором Терезой Чонг. Она заявила о том, что разбавленный сок лимона буквально творит чудеса – ежедневно выпивая пару стаканов кислой несладкой жидкости можно сбросить достаточно большой излишек веса. Тереза даже написала книгу, посвященную диете на лимонном соке – издание увидело свет еще в 2008 году. Чем же полезен лимон? Тереза заявляет, что лимонный сок способствует снижению аппетита. Он обладает очистительными свойствами, помогает снизить уровень сахара в крови, запускает процесс сжигания жировой прослойки. В составе лимона присутствуют соли кальция, железа, серы, фосфора, натрия. Цитрус содержит большое количество аскорбиновой кислоты и кальциферола. В нем присутствуют В-витамины, токоферол, флаваноиды, эфирное масло, органические кислоты. Чудодейственную силу лимона ценили еще наши далекие предки – в частности, цитрус было принято использовать при отравлениях ядами. Лимон содержит вещества-антиоксиданты, защищающие нас от свободных радикалов. Чонг утверждает, что принимая воду с лимоном можно похудеть, не меняя своих пищевых пристрастий (придется лишь слегка подкорректировать их). Лимонная вода ускоряет обменные процессы, улучшает работу почек и печени, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, улучшает энергетический обмен. Что касается лимона, то нужно использовать не только сок, но также цедру и мякоть. Пектиновые вещества, присутствующие в цитрусе, помогают наладить работу пищеварительного тракта.

Способность лимонного сока ускорять похудение подтверждают исследования – к примеру, доктор Керол Джонстон (Аризонский государственный университет) доказала, что витамин С, концентрация которого так велика в лимонах, на 30% ускоряет процесс сжигания жира.

Схема употребления воды с соком лимона

Воду с соком лимона стоит принимать по утрам. Жидкость должна быть теплой – не горячей, но и не холодной. Количество сока произвольно – примерно 1 ч.л. на 100 мл. Вместо сока допустимо использовать дольки лимона (2 размятые ложкой дольки на 1 ст. воды). Можно также перемолоть лимон с помощью блендера и использовать кашицу для приготовления напитка (1-2 ч.л. кашицы на 1 ст. воды). Еще один вариант приготовления напитка позволяет побаловать организм медом. Вода, лимон, мед для похудения – полезный напиток, предоставляющий нам порцию глюкозы, что благотворно отражается на деятельности мозга. Если вы заняты умственным трудом, возьмите на заметку следующий рецепт: соедините в чашке 1 ч.л. натурального меда и 1 ст.л. сока лимона, разбавьте смесь теплой водой и перемешайте. Напиток принимайте по утрам, за 30 минут до трапезы. Помимо употребления цитрусовой воды имеет смысл добавлять в пищу цедру и мякоть лимона. Продолжительность подобной программы индивидуальна – можно пить воду с лимоном ежедневно, взяв это за привычку. Важно помнить, что лимонная вода негативно влияет на зубную эмаль – нужно обязательно выполаскивать рот после употребления напитка.

Противопоказания

Лимонная вода противопоказана при высокой кислотности желудочного сока, а также при язвенной болезни. Нельзя совмещать лимоны и снотворные препараты – последние замедляют пищеварение, лимонный сок дольше остается в ЖКТ и оказывает негативное воздействие на слизистую.

Отзывы

Вода с лимоном для похудения хоть и используется, но многими из нас воспринимается как что-то обыденное и малоэффективное. Доводом в пользу такого мнения служит тот факт, что лимоны часто присутствуют в нашем меню, но ведь не худеем же мы от этого. В какой-то мере это верно – сок лимона не является активным уничтожителем жира. Лимонная вода способствует похудению лишь при условии соблюдения низкокалорийной диеты. Подкисленная жидкость заполняет желудок, подавляет аппетит, стимулирует работу кишечника – вот, по сути, и все ее действие.

updiet.info

Вода с лимоном: свойства, рецепты для похудения

Мало кто знает, что для похудения положительными свойствами обладает простая вода с лимоном. Вопрос похудения для всех женщин всегда остро стоял. Сегодня, к счастью, существует большое разнообразие вариантов избавиться от лишнего веса. Но, необходимо индивидуально подобрать наиболее подходящий для конкретного случая. Помимо воздействия на вес тела, лимон оказывает много других полезных свойств для организма. Поэтому, при отсутствии противопоказаний вода с лимонов не окажет вреда.

Польза воды с лимоном

Помогает ли лимон для похудения? Данным вопрос все еще занимаются специалисты, проводя разнообразные исследования. Одно ответить можно точно — при условии правильного сбалансированного питания, вода с лимоном поможет быстрее избавиться от лишнего веса самостоятельно в домашних условиях.

Вода с лимоном для похудения обладает многими полезными свойствами. Во-первых, такой лимонный напиток хорошо и очень быстро утоляет жажду. При этом, происходит насыщение организма всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Во-вторых, улучшается водно-солевой обмен. Ведь известно, что при похудении очень важно не высушивать организм, а насыщать его водой.

К достоинствам воды с лимоном можно отнести и то, что приготовление напитка занимает считанные секунды. К тому же, данное средство для похудения не затратно с финансовой точки зрения. Похудеть от лимона можно из-за того, что данный цитрус низкокалорийный, и на 90% состоит просто из воды. Очень важно знать, что вода с лимоном ускоряет все обменные процессы в организме, налаживает функции пищеварительной системы. При регулярном потреблении такой воды происходит быстрое сжигание жира, что и приводит к качественному снижению массы тела.

Кроме этого, вода с лимоном для похудения заряжает организм энергией, повышает общий тонус. Так, снижается усталость, а занятия спортом становятся не в тягость, а в радость. Все это в совокупности повышает настроение. Польза лимона заключается и в его богатом составе:

Витамины Е, С, В;
Калий;
Фосфор;
Цинк;
Медь;
Бор.

Витамины С и Е являются природными антиоксидантами. Данные вещества освобождают организм от токсинов, шлаков. Также, антиоксиданты нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки организма, сохраняя упругость кожи. Для усиленных занятий спортом необходимо отличное функционирование сердечно-сосудистой системы. Именно калий и фосфор способствуют этому. Поэтому вода с лимоном — незаменимый напиток каждого спортсмена.

Лимон обладает антибактериальными свойствами, что позволяет избавиться от микробов. А витамины группы В ускоряют обменные процессы. Это очень важно для избавления от целлюлита. Ведь лишний вес и целлюлит всегда идут рука об руку. А при употреблении воды с лимоном можно избавиться от обеих проблем одним махом. Стоит отметить, что такой напиток можно включать в любой вид диеты.

Еще стоит отметить, что похудение при употреблении воды с лимоном происходит из-за высокого содержания пектинов в цитрусе. Данные вещества хорошо притупляют чувство голода, что помогает нормализовать правильный режим питания. Требуется выпивать стакан такой лимонной воды или лимонного сока каждое утро натощак. Лимонная вода способна немного повысить кислотность, что способствует быстрому и максимальному усвоению кальция. Кальций при похудении требуется для быстрого сжигания жиров.

Кому противопоказана лимонная вода?

Несмотря на обширный список полезных свойств лимонной воды для похудения, напиток обладает и некоторыми противопоказаниями. Так как лимон для похудения должен употреблять натощак утром, он категорически противопоказан людям, страдающим от язвы желудка или гастрита. Навредить может и злоупотребление лимонной водой и лимонным соком. Нельзя превышать дозу в 150-200 граммов в день.

Также, нет необходимости повторно выпивать напиток в обед, на ужин. Достаточно одного стакана утром и все. Иначе можно навредить слизистой оболочке желудка и кишечника, эмали зубов. Нередко злоупотребление лимоном, и любыми другими цитрусами, провоцирует следующие аллергические реакции:

Крапивница;
Тошнота, рвота;
Приступы сухого кашля;
Приступы удушья;
Зуд и жжение кожных покровов;
Отек Квинке;
Анафилактический шок.

Многие советую пить воду или лимонный сок через трубочку, чтобы не было непосредственного контакта с зубами. Известно, что вода с лимоном используется не только для похудения, но и для нейтрализации изжоги. Если превысить допустимые дозы такой воды, изжога разгорится с новой силой. Важно отметить, что быстрому похудению будет способствовать и употребление чистой воды без газа. Так, утром выпивается стакан лимонной воды, а в течение всего дня сохраняется обильное питье очищенной не газированной воды.

Нельзя употреблять такой напиток в случае наличия заболеваний горла, ангины. Лимонная кислота может спровоцировать ожог гортани. Достаточно осторожно употребляется такой продукт во время беременности. Да и похудения в данный период времени не требуется. Отдельного внимания заслуживают заболевания почек. Противопоказана лимонная вода, и лимоны как таковые, при наличии камней в почках. Напиток может спровоцировать их движение. Лимон для похудения может вызвать значительное обезвоживание организма. Для похудания рекомендуют употреблять не чистую лимонную воду, а в сочетании с медом и другими полезными добавками.

Рецепты лимонной воды для похудения

Лимонная диета предлагает большое количество рецептов для безопасного и эффективного похудения. В целом, суть лимонной диеты заключается в следующем. В первый день диеты необходимо выпивать один стакан воды с выжатым в него одного плода лимона. Во второй день — 2 стакана воды с соком двоих плодов лимона и так далее. Увеличение лимонов длится до седьмого дня. На восьмой день нужно организовать разгрузочный день. В этот день требуется приготовить напиток из 3 литров воды, 3 плодов и лимона, и 3 столовых ложек меда. Выпивается данный напиток лимонной диеты в течение всего дня. На девятый день лимонной диеты начинают обратный отсчет. Сначала 7 стаканов лимонной воды. На следующий день 6 стаканов и так далее.

Данная лимонная диета длится 2 недели. В этот период времени нет никаких ограничений в питании. Но, все же, рекомендуются максимально сбалансировать свой рацион. Также, важно в течение всего дня употреблять не менее 6 стаканов чистой воды без лимона. А лимонная вода употребляется исключительно натощак утром. Для похудения можно выпивать небольшое количество (1 бокал) красного вина. Важно избегать употребления таких напитков, как газированная вода, кофе и чай, некачественные соки.

Лимонная вода с имбирем

Для похудения можно использовать сочетание лимона и имбиря. Это поможет максимально быстро очистить организм от шлаков, сжечь жиры. Поэтому положительный результат настанет очень быстро. Для приготовления такого напитка требуется измельчить имбирь в размере 3 чайных ложек, и смешать с 1 литром воды. Жидкость немного проваривается и сцеживается. Только теперь можно добавлять сок лимона. Напиток настаивается в течение 15 минут. Стоит отметить, что такая вода будет обладать слегка горьковатым вкусом.

Лимонная вода для похудения Сасси

Такое средство для похудения получило свое название от его создательницы Синтии Сасс. Данный лимонный напиток очень популярен среди жителей Америки. Обладает очень приятным вкусом, быстро избавляет от излишней подкожной жировой прослойки. Все потому, что коктейль включает в себя несколько ингредиентов, богатые витаминами и минералами.

Итак, для приготовления коктейля для похудения Сасси необходимо:

1 лимон;
1 свежий огурец;
1 чайная ложка мяты;
1 чайная ложка тертого имбиря.

Огурец и лимон нарезаются дольками, и смешиваются с другими составляющими. Данная смесь заливается 2 литрами холодной воды. Напиток отправляется в холодильник, и настаивается в течение 12 часов. Для постепенного снижения веса нужно выпивать воду 2 раза в неделю. Для разгрузочного дня подойдет вариант выпивания всего напитка на протяжение одного дня.

Вода, мед и лимон для похудения

Для похудения можно пить просто обычную лимонную воду. Но, вода будет достаточно кислой, и не всем это нравится. Поэтому в качества средства для похудения можно добавлять мед, вместо вредного сахара. На стакан воды достаточно одной ложки меда. Такой вариант воды поможет еще сильнее притупить чувство голода. А за счет меда наполнить организм необходимым количеством углеводов, необходимых для энергичности. Сочетание лимона с медом позволяет употреблять воду в течение всего дня маленькими глотками.

Лимон и корица для похудения

Известно, что корица способствует понижению уровня холестерина в крови, позволяет контролировать уровень инсулина, укрепляет стенки сосудов, повышает общий тонус организма. Также, корица отлично очищает печень, кишечник, обладает мягким слабительным эффектом. В лимонную воду нужно просто добавить небольшое количество меленой корицы. На одну чашку теплой воды с лимоном будет достаточно половины чайной ложки данной пряности. Чтобы было максимальное усвоение, важно настоять напиток на протяжение получаса. Пьется средство для похудения маленькими глотками, теплый, примерно за час до приема пищи.

healfoods.ru