Польза теплой воды для организма. Польза теплой воды

А какая польза теплой воды известна Вам?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Прежде чем приступить к прочтению данной заметки честно ответьте на следующий вопрос: как часто Вы утоляете жажду обычной питьевой водой? Ни чаем, ни кофе, ни даже «минералкой», а именно чистой водой?

Я так и знал 🙂

Тем, кто не знаком с пользой чистой питьевой воды я настоятельно рекомендую прочитать вот эту статью.

Почему настоятельно рекомендую, а не просто советую? Да потому, что сегодняшний пост будет логическим продолжением предыдущего. Если раньше я описывал положительные свойства воды в общих чертах, то сегодня мне хотелось бы остановиться именно на полезных и (не побоюсь этого слова) целебных свойствах теплой воды.

Ну, не буду томить Вас ожиданиями. Приступим.

Сразу же отмечу, что при написании этой заметки я пользовался различными источниками: как проверенными и авторитетными, так и не очень. Потому за достоверность всей представленной информации не ручаюсь (!). Лично я уверен в пользе теплой воды больше чем на 100%, так как на себе ежедневно ощущаю ее положительное воздействие. Именно поэтому мне и пришла в голову мысль поделиться с Вами давно всем известной и проверенной информацией, добавив ту, с которой я так или иначе встречался в интернете.

И еще. Для начала хотелось бы уяснить, что именно подразумевается под термином «теплая вода». Если посмотреть на это с точки зрения температуры человеческого тела и, соответственно, наших ощущений, то вода классифицируется на холодную (меньше температуры тела), теплую (36-37 градусов) и горячую (все, что выше 37-40 градусов вплоть до кипятка). Так вот сегодня речь пойдет именно о теплой воде, температура которой приблизительно равна температуре нашего тела.

Тут же возникает другой вопрос: а как определить температуру воды, так что бы быстро и наверняка? Очень просто: окуните в стакан палец и доверьтесь своим чувствам. Только предварительно помойте руки 🙂

И последнее: помните, что все хорошо в меру. Если Вы узнали, что полезно пить теплую воду, то это не значит, что выпив 1 литр за день Вы получите Х пользы, а выпив 10 литров Вы получите 10*Х пользы. К тому же воду не стоит пить залпом – ни к чему хорошему это не приведет (разве что давление повысите). Лучше всего пить ее мелкими глотками, выпивая стакан за 5-10 минут.

Польза теплой воды для организма

Итак, выпив стакан теплой воды натощак:

Вы восполняете недостачу влаги, утерянной за время сна – это во-первых.
Во-вторых, теплая вода очищает стенки желудка от скопившейся там слизи, тем самым очищая его и подготавливая к приему пищи (то бишь завтраку).
И в третьих она способствует улучшению обмена веществ.

Интересен так же тот факт, что полезные свойства теплой воды усиливаются при добавлении в нее меда и лимона:

Так, вода с медом устраняет излишние токсины, снимает боль, устраняет тошноту и изжогу.
А теплая вода с лимоном является отличным тонизирующим средством. Летом она утоляет жажду и помогает справится с жарой, а зимой повышает иммунитет, защищая организм от простудных заболеваний.

Ну и в добавок ко всему, всего лишь один стакан теплой воды:

Улучшает кровообращение.
Благотворно влияет на работу органов системы пищеварения.

Способствует лучшему потоотделению (потому теплую воду рекомендуется пить перед тренировкой).
Снижает чувство голода.
Способствует выведению токсинов из организма.
Уменьшает нагрузку на печень и почки.

Так же я встретил в интернете информацию об одной незамысловатой методе, разработанной доктором Ф.Батмангхелиджем. Все ее полезные свойства основываются на двух простых вещах: употреблении определенного количества воды и соли. Возможно эта метода основана не именно на употреблении теплой воды, но все же решил о ней упомянуть.

Так вот, больные, которые устанавливали соответственный питьевой режим, спустя непродолжительный период времени излечивались от таких болезней, как диабет, атеросклероз, остеохондроз, депрессия и т.д., принимая всего лишь определенное количество соли и воды в день. Но подходит данная метода, конечно же, далеко не всем.

Немного больше узнать о ней Вы можете на этой странице, либо же просто забив в форму поиска запрос типа «Вы не больны, у Вас жажда» или «Вода исцеляет, лекарства убивают» (названия соответствующих книг).

Заключение

Вот, в принципе, и вся информация о пользе теплой воды, известная мне. Если Вам известны другие ее полезные свойства, буду рад увидеть их в комментариях.

На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели, и всех благ. Следите за своим здоровьем, как физическим так и психическим, и не забывайте посещать странички моего блога.

Забавный способ утолить жажду 🙂

Что еще почитать по теме:

С уважением, Шинявский Роман.

health-bit.ru

Польза теплой воды для организма

Для того чтобы ваша кожа, мышцы и суставы были здоровы, вам надо выпивать достаточное количество воды. Вода помогает клеткам организма всасывать питательные вещества и бороться с инфекциями. Выпивать несколько стаканов теплой или горячей воды каждый день полезнее, чем пить не нагретую воду.

Научных изысканий, которые доказывали бы преимущества теплой воды, было проведено совсем мало, но некоторые ученые с уверенностью утверждают, что теплая вода — это простой способ улучшить здоровье. И у них есть доказательства на этот счет.

Преимущества теплой воды

Люди пьют горячие напитки уже в течение тысяч лет. Народная медицина знает много случаев, когда горячая вода может улучшить здоровье, но ученые лишь недавно начали изучать преимущества подогретой воды.

Вот некоторые из этих преимуществ:

Лучше переваривается пища

Если вы выпиваете недостаточное количество воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, которая поступает с едой и напитками. Это вызывает обезвоживание и может привести к запорам.

Хроническое обезвоживание может соответственно вызвать хронический запор. При таких запорах посещение туалета может сопровождаться болями, могут возникнуть и другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Но если пить воду, то риск запоров существенно снижается.

Очищается организм

Сторонники природных методов лечения утверждают, что горячая вода помогает выводить из организма вредные вещества. Если вы пьете достаточно горячую воду, у вас поднимается температура тела, вы потеете, с по̀том выходят токсины, также очищаются поры.

Улучшается кровообращение

Горячая вода действует как сосудорасширяющее средство, она расширяет кровеносные сосуды и способствует улучшенному кровообращению. При этом мышцы расслабляются и стихает боль.

Снижается вес

Ученые не раз высказывались в поддержку того, что потребление большего количества воды помогает сбросить вес. Возможно, это связано с тем, что вода наполняет желудок и создает ощущение сытости. Вода также помогает организму всасывать питательные вещества и выводить токсины.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что те, кто пил горячую воду худели быстрее и эффективнее, чем те, кто пил холодную. Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивало обмен веществ на 30%. Такое улучшения обмена веществ длилось 30-40 минут после потребления воды.

Стихает боль

Научно пока не доказано, что при употреблении горячей воды боль успокаивается. Известно лишь, что горячая вода улучшает кровообращение и приток крови к поврежденным мышцам. Поэтому люди обычно используют грелки и согревающие компрессы для усмирения боли.

Но важно также отметить, что тепло может усилить отек.

Поможет при простуде и заложенности носа

При простуде и аллергии часто закладывает нос. Горячий пар поможет прочистить пазухи.

Горячее питье способствует выведению слизи. Это в свою очередь облегчает кашель и насморк.

Польза горячих напитков

Если употреблять кофе и чай в умеренных количествах (большие дозы обезвоживают организм), то оба напитка могут быть полезны для здоровья.

Исследования, опубликованные в 2017 году, указывают на то, что потребление кофе увеличивает продолжительность жизни. В ходе других исследований было обнаружено, что у тех, кто умеренно потребляет кофе, практически никогда не развивается болезнь Паркинсона. У кофеманов уменьшается риск заболевания некоторыми видами рака, диабетом 2-го типа, они меньше подвержены заболеваниям печени и сердца.

Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2-го типа и заболевания печени. Некоторые исследования показывают, что чай уменьшает риск развития рака, но результаты разнятся.

Уменьшит стресс

Чашечка чая или кофе помогает справиться со стрессом и уменьшить чувство тревоги. И не только потому, что в этих напитках содержится кофеин. Тепло также играет свою роль и способствует улучшению настроения.

Соблюдайте осторожность

Не следует пить очень горячую воду. Чтобы не обжечься, нужно сначала сделать небольшой глоток.

Не пейте часто кофе или чай. Кофеин, содержащийся в этих напитках, возбуждает нервную систему.

Вместо кофе и чая можно пить простую теплую воду.

Правильная температура воды

Не всем нравится пить обжигающий кофе или чай, да и риск ошпариться велик. Абсолютно безопасно пить воду, температура которой чуть выше температуры тела.

Исследование 2008 года определило оптимальную температуру для кофе – около 58° C. Такая температура гарантирует приятные ощущения от употребления горячего напитка.

Заключение

Горячая вода не вылечит никаких заболеваний, но, в общем, она благотворно влияет на здоровье (лишь помните о температуре). Поэтому люди, которые уже знают о пользе горячей воды или только хотят испытать этот простой метод для улучшения своего здоровья, должны быть уверены, что они получают от этого лишь пользу.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

vsegda-tvoj.livejournal.com

Польза теплой воды для организма

Преимущества теплой воды

Вот некоторые из этих преимуществ:

Лучше переваривается пища

Но если пить воду, то риск запоров существенно снижается.

Очищается организм

Сторонники природных методов лечения утверждают, что горячая вода помогает выводить из организма вредные вещества. Если вы пьете достаточно горячую воду, у вас поднимается температура тела, вы потеете, с потом выходят токсины, также очищаются поры.

Улучшается кровообращение

Снижается вес

Стихает боль

Но важно также отметить, что тепло может усилить отек.

Поможет при простуде и заложенности носа

При простуде и аллергии часто закладывает нос. Горячий пар поможет прочистить пазухи.

Горячее питье способствует выведению слизи. Это в свою очередь облегчает кашель и насморк.

Польза горячих напитков

Уменьшит стресс

Соблюдайте осторожность

Не следует пить очень горячую воду. Чтобы не обжечься, нужно сначала сделать небольшой глоток.

Не пейте часто кофе или чай. Кофеин, содержащийся в этих напитках, возбуждает нервную систему.

Вместо кофе и чая можно пить простую теплую воду.

Правильная температура воды

Заключение

перевод

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Элеонора Рузвельт: что на самом деле происходило в семье пер...

Если вы изменяете любимому человеку, значит, на самом деле в...

Соломоновы острова: фоторепортаж из райского уголка...

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

pevas.ru

Польза теплой воды для организма

Преимущества теплой воды

Вот некоторые из этих преимуществ:

Лучше переваривается пища

Но если пить воду, то риск запоров существенно снижается.

Очищается организм

Улучшается кровообращение

Снижается вес

Стихает боль

Но важно также отметить, что тепло может усилить отек.

Поможет при простуде и заложенности носа

При простуде и аллергии часто закладывает нос. Горячий пар поможет прочистить пазухи.

Горячее питье способствует выведению слизи. Это в свою очередь облегчает кашель и насморк.

Польза горячих напитков

Уменьшит стресс

Соблюдайте осторожность

Не следует пить очень горячую воду. Чтобы не обжечься, нужно сначала сделать небольшой глоток.

Не пейте часто кофе или чай. Кофеин, содержащийся в этих напитках, возбуждает нервную систему.

Вместо кофе и чая можно пить простую теплую воду.

Правильная температура воды

Заключение

Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!

published on novostiifakty.ru according to the materials fresher.ru

novostiifakty.ru

Стакан теплой воды лучше любого лекарства

. .

Вода покрывает большую часть нашей планеты, но при этом лишь малая толика ее пригодна для питья. Между тем, вода жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности живых организмов.

Пейте больше теплой воды

Она играет важную роль в процессе теплорегуляции, участвует в процессах пищеварения и выводит из организма опасные токсины и шлаки.

Если спросить, какую воду люди предпочитают пить летом, то большинство однозначно ответит – охлажденную. Если задать тот же вопрос, но применительно к зимнему периоду, ответ будет противоположный – теплую (как минимум комнатной температуры). Все ответы будут основаны исключительно на своих ощущениях во время самого процесса питья. При этом мало кто задумывается всерьез над тем, какая вода полезнее. Ответ для многих будет звучать несколько неожиданно. Дело в том, что, независимо от времени года или ваших желаний, предпочтение стоит отдавать только теплой воде. Ее температура должна быть максимально приближена к температуре человеческого тела и находиться в пределах 35-40 градусов.

Преимущества теплой воды

Стакан теплой воды улучшит кровообращение и благотворно повлияет на работу органов пищеварения. Холодная вода, наоборот, сужает сосуды и оказывает нагрузку на почки. Аналогичное негативное влияние на почки производит и чересчур горячая вода.

Медицинские специалисты советуют пить теплую воду во время простудных заболеваний, чтобы облегчить состояние и помочь организму справиться с инфекцией. Она также является хорошим профилактическим средством, повышающим иммунитет. Ею рекомендуют запивать все виды лекарств, делать промывания желудка при острых пищевых отравлениях (для того чтобы стимулировать сокращение желудка, применяют воду более низкой температуры – 20-22 градуса).

Освежает и повышает иммунитет

В среднем человек должен выпивать в день не менее 2-х литров воды. Летом эта норма повышается и может достигать 3-4 литров в сутки. Вода должна быть обязательно негазированная (углекислый газ ускоряет выведение жидкости из организма). Кипячение воды способствует ее обеззараживанию, но при этом нейтрализует многие растворенные в ней микроэлементы, которые также полезны для человека. Недаром кипяченую воду называют мертвой водой. Поэтому предпочтительно пить теплую очищенную воду или воду из проверенных природных источников.

Полезные свойства теплой воды

Выпивайте стакан теплой воды перед тренировками или выполнением физических работ. Это улучшит циркуляцию крови в организме и поспособствует лучшему потоотделению.
Теплая вода с лимоном является отличным тонизирующим средством. Летом она поможет лучше переносить жару, зимой повысит иммунитет и защитит от простуды.
Приучите себя выпивать стакан теплой воды утром натощак. Таким образом, вы восполните потерю влаги во время сна и подготовите свой желудок к приему пищи. Добавьте в нее лимон, и она поможет вам взбодриться не хуже кофе.
Увеличьте потребление воды перед походом на пляж и во время приема солнечных ванн. Она защитит вас от перегрева, снизит риск получения солнечного удара и ожога кожи.
Неоценима польза воды и для похудения. Во время любой диеты теплая вода поможет снизить чувство голода, уменьшит нагрузку на печень и почки, ускорит расщепление жиров и поспособствует выведению токсинов из организма.
Дерматологи советуют мыть голову водой с температурой 35-40 градусов. Горячая вода излишне раздражает кожу, а холодная не способна очистить кожу и волосы.
Дефицит жидкости в организме может негативно сказаться на состоянии кожи, привести к ее пересушиванию и обострению таких заболеваний, как псориаз и экзема.
В ходе медицинских исследований было установлено, что теплая вода уменьшает болевые ощущения и снимает мышечные спазмы.
Теплая вода с лимоном используется в специальных очистительных диетах.

Вода, находящаяся в статичном состоянии, быстро теряет свои полезные свойства. Со временем в ней могут начать разводиться болезнетворные бактерии. Такая вода опасна для здоровья. Не храните долго воду, держите ее в закрытых сосудах.

Таким образом, являясь необходимой для жизни человека, вода, находясь в разном состоянии, может принести и пользу, и вред. Пейте теплую воду – и вы не прогадаете!

. . .

figuraok.ru