Сколько воды в сутки должен выпивать ребенок? Температура питьевой воды для ребенка
Почему не стоит допаивать ребенка сколько градусов водичка для питья новорожденных глюкоза для новорожденных
К чему же может привести дополнительное допаивание ребенка водой? Поскольку мозговые центры, контролирующие чувство голода и жажды, находятся близко, ребенок, получивший воду вместо молока, может испытывать ложное чувство насыщения. Желудок малыша заполняется водой, и аппетит уменьшается. Вода не содержит необходимых питательных веществ и калорий, поэтому допаивание может повлечь за собой недоедание, а затем – потерю веса или недостаточный набор веса у новорожденного.
Материнское молоко вырабатывается по закону «спрос – предложение»: сколько ребенок высосал, столько молока и прибудет впоследствии. Дети, которым дают пить воду, испытывают меньшую потребность в сосании груди. Это может привести к замедлению выработки и снижению количества молока у мамы.
Некоторые мамы волнуются, не вредно ли кормить ребенка ночью, ведь ночью желудок должен отдыхать, а не переваривать пищу. Не лучше ли успокоить проснувшегося малыша бутылочкой с водичкой? Нет, допаивание ребенка водой по ночам особенно нежелательно, потому что именно во время ночных кормлений в организме матери вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за выработку молока. Ночью необходимо покормить ребенка грудью хотя бы 1-2 раза, чтобы днем малыш смог получить достаточное количество молока.
Желудок новорожденного не должен отдыхать ночью, потому что в первые месяцы жизни он почти не участвует в процессе переваривания пищи. Молоко находится в желудке всего 15-20 минут, а затем оно отправляется в кишечник, где происходит его переваривание и всасывание. Ребенок рождается со стерильным кишечником, и его ферментативная система еще не развита. Молоко имеет в своем составе необходимые ферменты. Они оседают на стенках желудка в виде смазки и будут участвовать в переваривании следующей порции молока. Если мама дает малышу воду, смазка из ферментов смывается, следовательно, следующая порция молока будет хуже усваиваться.
В первые шесть месяцев кишечник ребенка заселяется полезной микрофлорой. Грудное молоко способствует поддержанию здорового баланса бактерий в пищеварительной системе. Если же малыш получает вместо молока воду или другую пищу, баланс нарушается, и обнаруживается перевес вредной микрофлоры над полезной – начинается дисбактериоз. Маленькие дети подвержены большему риску контакта с микроорганизмами, вызывающими диарею, особенно в местах с плохой санитарией и гигиеной. Только грудное молоко обеспечивает ребенку необходимое количество безопасного питья. Статистика показывает, что дети, которые в дополнение к грудному молоку получают воду, чай или травяные отвары, в три раза чаще болеют расстройствами кишечника, чем малыши, находящиеся исключительно на грудном вскармливании.
Еще одна негативная сторона допаивания – высокая вероятность отказа ребенка от груди. У новорожденного силен выталкивающий рефлекс, поэтому напоить его из ложки или из чашки сложно – малыш, скорее всего, не сможет проглотить и выплюнет воду. А получив бутылочку с соской, из которой сосать намного легче, чем из груди, кроха впоследствии может неправильно захватывать грудь или даже совсем откажется прилагать усилия, чтобы самостоятельно добывать мамино молочко.
Иногда врачи в роддоме рекомендуют допаивать новорожденного водой и раствором глюкозы, чтобы вылечить физиологическую желтуху. Желтуха на первой неделе жизни встречается у 60% малышей и является результатом распада красных кровяных клеток – эритроцитов – и временным ограничением связывания и выведения билирубина из организма. Билирубин – это вещество, которое содержится в крови каждого человека и преобразовывается печенью. В период внутриутробной жизни билирубин плода выводится печенью матери. Печень новорожденного не в состоянии сразу справиться с выведением билирубина, поэтому дополнительный билирубин, который остается в организме ребенка, окрашивает его кожу в желтый цвет. Недавние исследования Американской академии педиатрии показали, что дополнительное допаивание водой и назначение раствора глюкозы не понижает уровень билирубина у здорового доношенного ребенка с желтухой. Лучшее лечение и профилактика желтухи новорожденного – это частые кормления. Молозиво и «раннее» молоко первых нескольких дней помогает ребенку быстрее вывести его меконий (первородный кал), а с меконием выводится и билирубин. Поэтому допаивание ребенка раствором глюкозы может даже ухудшить ситуацию, ведь оно приводит к задержке стула.
Кроме этого мама грудничка должна помнить, что допаивание малыша водой приводит к необоснованному увеличению нагрузки на мочевыделительную систему. Взрослый человек нуждается в воде, которая вымывает из организма с мочой избыточные соли – ионы натрия, калия, хлора, азота. Материнское молоко содержит мало солей, поэтому грудному ребенку не требуется воды для их выведения, как более старшему ребенку или взрослому.
Вода, содержащаяся в молоке, структурирована и биологически активна, поэтому она хорошо усваивается ребенком. Кипяченая вода, которую мы обычно пьем и предлагаем детям, содержит распавшиеся структуры молекул. Попадая в организм, вода проходит через почки, которые преобразуют молекулы воды в правильные структуры. Наш организм способен усваивать только структурированную воду, поэтому почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы «переделать» кипяченую воду в пригодную для усваивания. Природа, создавая человека, не рассчитывала на то, что ребенка с рождения будут допаивать водой. Наверное, поэтому в наше время мы наблюдаем такой большой процент пожилых людей, страдающих гипертонией (давление часто повышается при проблемах с почками).
И, наконец, частое допаивание ребенка большими объемами воды может привести к такому опасному состоянию, которое называют оральное водное опьянение (оральная водная интоксикация). Переизбыток воды вымывает из крови натрий, который необходим ребенку для развития и роста. Недостаток натрия вызывает нарушение различных функций, например, деятельности мозга. Температура тела понижается, могут начаться конвульсии. Особенно от этого страдают новорожденные, которым менее месяца.
А что же делать летом, когда на улице жара? Или если вдруг грудничок начнет икать? Ведь в этих ситуациях так и хочется предложить ему попить водички! – говорят мамы.
Действительно, в жаркую погоду взрослый человек может испытывать жажду, и маленькие дети тоже хотят пить. Однако маме вместо воды следует чаще предлагать ребенку грудь. Пососав немного, кроха утолит жажду, ведь в «переднем» молоке содержится достаточно воды. Важно не перегревать малыша, одевать его в легкую одежду или оставлять совсем голеньким и периодически проветривать помещение. А если уж в комнате станет слишком жарко, можно обтереть тельце ребенка губкой, смоченной в прохладной воде.
Как же следует поступать при икоте? Иногда мамы слышат икоту малыша еще во время беременности. Она продолжается несколько минут и проходит сама. Однако икающий новорожденный вызывает у родителей беспокойство. На самом деле икота – вполне нормальное явление. Она возникает из-за раздражения диафрагмального нерва, который вызывает сокращение диафрагмы. Икота может начаться по различным причинам: от переедания или заглатывания воздуха во время кормления, от переохлаждения, возбуждения, от жажды или повышенного газообразования в кишечнике. Маме следует найти и устранить причину икоты – согреть малыша, успокоить, можно подержать малыша вертикально, положив его голову себе на плечо. Если икота не связана с перееданием, приложите ребенка к груди. В большинстве случаев икота быстро проходит без каких-либо последствий.
И все же в жизни есть ситуации, когда ребенку необходимо дать воду.
Малыш заболел, и у него поднялась температура. Если требуется дать лекарство, то лучше разводить его с водой, а не с молоком, но давать не более 50 мл воды в сутки. При сильном жаре можно каждые 3-4 часа давать несколько чайных ложек воды, но только после консультации с педиатром.
Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, требуют обязательного допаивания водой. Педиатр даст маме рекомендации о количестве необходимой ребенку воды в зависимости от его возраста, веса и названия детского питания. В жаркую погоду малышам-искусственникам можно чаще предлагать попить воду.
По достижении шестимесячного возраста ребенок начинает знакомиться с твердой пищей. Мама может предложить ему запить прикорм водой из чашки или из поильника. Но многие малыши предпочитают по привычке запивать еду грудным молоком. Мамино молоко будет удовлетворять потребность ребенка в питье вплоть до года. К тому же, малыш получает дополнительные объемы жидкости в виде фруктовых и овощных соков.
Какая же вода подходит для малышей? Сейчас в продаже можно найти специальную бутилированную детскую воду. Она отличается от обычной питьевой воды количеством содержащихся в ней минеральных веществ – их концентрация не превышает допустимую для детского организма норму. Кипятить такую воду не обязательно. Но если вы пользуетесь водопроводной водой, а также родниковой или колодезной, обязательно пропускайте ее через фильтр, чтобы удалить вредные примеси, и кипятите. Обычную бутилированную воду также желательно прокипятить. Самой полезной для организма является талая вода. Она имеет в себе меньшее количество тяжёлой или дейтериевой воды, не содержит хлориды, соли, вредные вещества и соединения. Приготовить ее совсем просто: налейте сырую воду в кастрюлю или в миску, поставьте миску на лист фанеры или картона и заморозьте в морозильной камере. Когда вода замерзнет, миску можно вынуть и оставить оттаивать при комнатной температуре. Оптимальная температура воды для допаивания малышей – 22-25 градусов. Газированную воду детям до года лучше не предлагать: она раздражает кишечник. Но особенно не рекомендуется давать грудничкам подслащенную воду. Она может привести к нарушениям в обмене веществ и спровоцировать кариес, даже если у крохи еще нет зубов.
www.baby.ru
Какой температуры должна быть вода для купания ребенка?
У многих родителей возникают большие проблемы с купанием детей. Как правило, родители жалуются на то, что их дети неадекватно реагирует на такую процедуру как купание, постоянно изворачиваются во время процедуры и тем самым наносят себе вред. И сегодня мы поговорим о том, как сделать так, чтобы ребенку нравилось купаться, и чтобы этот процесс вызвал у него лишь положительные эмоции.
Необходимо выяснить, почему ребёнок плохо реагирует на купание. В данном случае возможно несколько вариантов. Основным вариантом является неправильно подобранная температура купания ребенка. Если температура была выбрана неправильно, ребёнок будет чувствовать себя некомфортно в такой воде, начнет капризничать. Также, возможно, ребенку попала в ухо вода, или у него уже был неприятный опыт купания. Ребенок запоминает неприятные события, которые случаются с ним в воде, после чего начинает негативно реагировать на воду и купание.
Какой температуры должна быть вода?
Сперва нужно разобраться с температурой купания. Сразу стоит сказать, что измерять температуру воды локтем, как это привыкли делать множество родителей, неправильно. Необходимо чётко контролировать температуру воды с помощью термометра. И родителям следует помнить, что кожа ребенка очень нежная, и крайне бурно реагирует на неправильно подобранную температуру воды при купании. Также следить за температурой воды во время купания ребенка необходимо для того, чтобы в процессе у ребёнка не было перегрева или охлаждения. Дело в том, что терморегуляция у ребенка ещё не настолько совершенна, чтобы организм мог самостоятельно поддерживать одну и ту же температуру. Именно поэтому, опуская ребенка в слишком холодную или горячую воду можно нанести непоправимый вред его здоровью.
Смотреть видео фильм «Купание ребенка температура воды»:
Специалисты рекомендуют нагревать воду для купания ребёнка не выше 38 градусов Цельсия. Также некоторые специалисты рекомендуют, чтобы вода была на уровне 36-37 градусов Цельсия. Также следует сказать о времени купания. Если купать ребенка слишком долго в горячей воде, то у него могут возникать неприятные ощущения. Это будет связано с тем, что ребёнок попросту перегревается. Именно поэтому необходимо выбрать оптимальное время купания ребенка. Специалисты рекомендуют проводить процедуру не дальше 10 минут каждый день.
Мы не советуем вам выбирать для купания ребенка слишком высокую температуру воды, поскольку при контакте с горячей водой у малыша открываются кожные поры. Иммунная система ребенка ещё не настолько развита, чтобы давать отпор вирусам и бактериям, а также инфекциям, двери в организм для которых открыты после водных процедур в слишком горячей воде. Именно поэтому с температурой воды во время купания ребенка необходимо следить и контролировать ее постоянно. Однако не стоит бояться, что в процессе купания вода остынет. Если вы купаете ребенка в течение 5-10 минут, то таких проблем быть не должно.
Вконтакте
Google+
voday.ru
Сколько должен выпивать воды ребенок и какую воду давать ребенку?
Питьевая вода играет огромную роль в развитии детского организма и становлении иммунитета. Покупка бутилированной питьевой воды, увы, не всегда гарантирует ее качество. Как правильно очистить воду?
Как правильно организовать питьевой режим ребенка до года и когда стоит начинать давать малышу воду? Читать подробнее...
Фильтр-кувшин для детей от 4-х лет. Не только качественно доочищает питьевую воду, но и обогащает ее фтором и магнием.Перейти к описанию...
Здоровье ребенка – одна из главных забот родителей. Знаете ли вы, что вода играет ключевую роль в формировании детского организма и укреплении иммунитета? В данной статье мы расскажем, сколько этой живительной жидкости в сутки желательно выпивать детям разного возраста и почему это важно.
Наукой уже давно доказано огромное значение употребления необходимого количества воды в сутки. И это неудивительно. Так, тело ребенка на 80% состоит из воды, а взрослого человека – на 60%. Вода легко усваивается организмом и оказывает сильное влияние на все протекающие в нем процессы. Ее нехватка приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже увеличению веса. Зачастую развитие некоторых заболеваний – это лишь сигнал того, что нашему телу не хватает воды! Особенно важную роль эта жидкость играет для детского здоровья. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку грамотного употребления воды, тем проще ему будет поддерживать правильный образ жизни во взрослом возрасте.
Роль воды в формировании детского организма
Как мы уже говорили, вода благоприятно влияет на состояние здоровья и участвует в жизненно важных процессах. Ее регулярное употребление улучшает обмен веществ, поддерживает давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций и даже повышает настроение. Обезвоживание же приводит к быстрой утомляемости, усталости, развитию ряда заболеваний. Особенно опасен недостаток воды при повышенной температуре тела и в жаркие дни.
Вот только небольшой список проблем со здоровьем, к которым приводит недостаток воды:
- Инфекции и аллергические реакции;
- Сухость кожи;
- Камни в почках;
- Проблемы с пищеварением и обменом веществ;
- Боли в суставах и спине;
- Проблемы с зубами и деснами.
Словом, вода – это естественная составляющая нашего организма. Для детей же правильные режим и объемы потребления этой жидкости играют крайне важную роль, так как именно в этом возрасте формируются все системы организма. И чем раньше ребенок приучается регулярно пить воду, тем реже вы с ним будете посещать врача.
Какую воду давать ребенку
От того, какую воду вы даете ребенку, будет зависеть его здоровье и самочувствие. Естественно, об обычной неочищенной воде из-под крана не может быть и речи, даже если она кипяченая. Не подойдет и вода из колодцев или бювета, а также бутилированная вода для взрослых. Все дело в том, что к детской питьевой воде и даже воде для приготовления детского питания предъявляются особые нормативные требования, которые содержатся в СанПиН 2.1.4.1116-02.
Детская вода:
- Должна иметь сбалансированный минеральный состав. В частности, количество солей и их концентрация в детской воде значительно ниже, чем в воде для взрослых;
- Не должна обрабатываться химикатами;
- Не должна содержать консерванты, в том числе диоксид углерода и серебро, микроорганизмы;
- Если речь идет о бутилированной воде, то в маркировке должна содержаться информация о том, что это «детская вода» или «вода высшей категории», а также сведения о том, что продукт прошел регистрацию в Роспотребнадзоре.
Кроме того, показатели детской воды должны соответствовать следующим нормативным значениям:
| Показатель | Нормативное значение |
| Минерализация солей | 250-500 мг/л |
| Йодид-ионы | 0,04 – 0,06 мг/л |
| Фторид-ионы | 0,6 – 1 мг/л |
| Калий | 2 – 20 мг/л |
| Кальций | 25 – 80 мг/л |
| Бикарбонаты | 30 – 400 |
| Жесткость | 1,5 – 7 мг-экв/л |
| Щелочность | 0, 5 – 6,5 мг-экв/л |
Если вы отдаете предпочтение бутилированной детской воде, то обязательно читайте этикетку. На последней должны быть указаны тип воды, ее категория, информация о госрегистрации, химико-физиологический состав, условия хранения, дата изготовления, срок годности и место сбора.
К сожалению, качество детской бутилированной воды оставляет желать лучшего. Так, согласно недавним исследованиям некоммерческой организации «Росконтроль», из 12 проанализированных марок популярной детской воды лишь 3 прошли испытания. В остальных же образцах было обнаружено повышенное содержание аммиака, микроорганизмов, выявлен несбалансированный солевой состав.
Именно поэтому многие специалисты рекомендуют давать детям воду, очищенную в бытовых фильтрах, предназначенных именно для ребенка. Причем использование последних зачастую гарантирует не только очистку от микроорганизмов, избыточных солей, но и обогащение воды столь необходимыми ребенку микроэлементами, такими как фтор и магний. Последние крайне нужны малышу с трехлетнего возраста.
Норма потребления воды ребенком
Сколько же все-таки нужно пить воды ребенку? Норма потребления будет зависеть от возраста, веса, подвижности, физического состояния и даже погодных условий.
От 0 до 1 года
Детки до 4-6 месяцев, как правило, все питательные вещества – в том числе и воду – получают с молоком матери. В данный период врачи не рекомендуют поить малышей водой. Прежде всего, потому, что именно в это время формируется флора кишечника и любое вмешательство может повлиять на процесс. Более того, вода заполняет желудок и дает ложное чувство насыщения – из-за этого малыш может не доедать.
Материнское молоко идеально подстраивается под потребности ребенка. И если малышу жарко, он чаще прикладывается к груди и в результате получает много «переднего молока», которое на 88-90% состоит из воды.
Важно, чтобы при этом мама сама потребляла нужное количество воды и не испытывала жажду!
Впрочем, некоторые эксперты разрешают давать немного воды на ложечке с трех месяцев – но только в жаркое время, когда ребенок потеет или у него пересыхает во рту. Заставлять ни в коем случае не нужно, просто предлагать. И делать это следует между кормлениями. Воду также можно предлагать в следующих случаях:
- Запор;
- Понос или рвота;
- Икота;
- Повышенная температура.
Но делать это нужно опять же осторожно, без настойчивости.
А вот если ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, тогда воду приходится использовать для приготовления смесей и дополнительно давать ее между кормлениями с первого дня. Но помните, малыш может выпить не больше 100-200 мл в сутки.
В целом детям до года требуется 50 мл воды на каждый килограмм веса, но не забывайте, что примерно 75% воды они получают из молока и питания. Поэтому, чтобы рассчитать, сколько этой живительной жидкости нужно для поддержания водного баланса, следует из показателя суточной потребности (50 мл, умноженные на вес ребенка) вычесть количество воды, полученной с питанием (выпитое молоко в мл, умноженное на 0,75).
От 1 года до 3 лет
Когда в рацион вводится твердая пища, потребность в воде возрастает. В это же время дети начинают активно двигаться, поэтому потеря жидкости увеличивается. Вычислить суточную потребность в воде можно по той же схеме: ребенку необходимо 50 мл воды на килограмм веса. При этом речь идет именно о чистой негазированной воде: соки, компоты, чай и другие подобные напитки не учитываются.
Вот некоторые признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает воды:
- Губы и рот сухие;
- Кожа сухая и/или бледная;
- После 6-8 часов сна подгузник сухой;
- Ребенок проявляет беспокойство, плачет чаще, при этом без слез;
- Моча имеет темный цвет или сильный запах;
- Ребенок жадно пьет воду.
От 3 до 7 лет
Чем старше ребенок, тем больше воды он пьет. К школьному возрасту этот объем уже будет достигать 1,2-1,7 л воды в сутки. При этом с 4 лет у малыша начинает очень активно формироваться нервная и костная система. Поэтому столь важно, чтобы в воде содержалось необходимое количество фтора и магния
В этот период важно приучить ребенка регулярно пить. Следует заботиться о том, чтобы вода всегда была в доступе. На прогулки с собой можно брать удобные бутылочки «непроливайки».
Для детей с заболеваниями сердца, почек, сахарного диабета питьевой режим должен быть строго прописан врачом.
От 7 лет и старше
В этом возрасте норма потребления воды – 1,7-2,5 литра воды в день. При расчете индивидуального значения знайте, что стоит учитывать активность вашего ребенка. Если он занимается спортом и в целом физически активен, то количество этой жидкости необходимо увеличить. Также имейте ввиду, что состав воды для детей 12-летнего возраста и старше должен быть максимально приближен к воде для взрослых людей. И помните, что в период болезней или в жаркую погоду потребность в жидкости возрастает.
www.kp.ru
Вода для ребёнка: какая, сколько и зачем?
Сегодня в детских садах и школах нужно уделять особое внимание питьевому режиму детей. Администрация школ и подобных учреждений, должна обеспечить свободный доступ детей к чистой воде, будут ли это питьевые фонтанчики, кулеры или широкий ассортимент напитков в буфетах, не важно, как обязательное решение данного вопроса.
Дома дети также должны пить чистую воду. Чтобы не переживать каждый раз, не напился ли Ваш ребёнок воды прямо из-под крана, используйте фильтры для очистки воды, они неприхотливы в использовании и даже ребёнок без труда справится с ними.
Для большинства процессов в организме вода просто необходима. Например, обмен веществ без неё просто невозможен. Поэтому обезвоживание может стать причиной многих заболеваний, в первую очередь у детей.
Когда и как поить ребёнка водой?
Грудное молоко содержит очень много питательных веществ, но в основном на 87% состоит из воды. Поэтому кроха, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается в дополнительной жидкости, при этом, мама должна выпивать до 2,5 – 3 литров воды в день. Лучше всего подойдёт вода, очищенная хорошим бытовым фильтром, негазированная минеральная вода, компот из фруктов, некрепкий зелёный чай. Они хорошо утоляют жажду, и не вызывают аллергию у ребёнка.
Детей, находящихся на искусственном вскармливании, допаивать нужно обязательно.
Ведь адаптированные смеси содержат чужеродные белки, для расщепления которых организм тратит больше энергии, а, следовательно, и жидкости. К тому же, в адаптированных смесях воды немного меньше, чем в грудном молоке, и без допаивания могут появиться проблемы с ЖКТ, например, запоры.
Любому ребенку после 4-х месяцев можно предложить воду в жаркое время, особенно если ребёнок плохо переносит жару: потеет, беспокоится. Ребёнок сам выберет, нужна ли ему вода. Как правило, груднички отказываются от воды до 8-9 месяцев. Если к 9-10-ти месяцам ребёнок получает прикормы в достаточных количествах, он обязательно должен пить воду. В любом случае, нужно смотреть по ребёнку.
Летом ребёнку нужно пить особенно много. В жаркую погоду малыш часто потеет, и теряет много жидкости. Вы сами можете выбрать, чем поить ребёнка, но специалисты советуют в летний период больше поить ребёнка водой, чтобы не перегрузить детский организм.
Обратите внимание, сколько раз в день малыш просит пить. Если ребёнок хочет пить, разрешайте ему употреблять столько жидкости, сколько ему потребуется. Организм крохи сам знает, какое количество жидкости ему необходимо для жизнедеятельности.
Исключение составляют детки с хроническими заболеваниями почек или сердца,
в этом случае нужно придерживаться рекомендаций специалиста и ограничить питьё.
Если ребёнок просит пить очень часто, возможно, Вы слишком тепло его одеваете для прогулки или в детской комнате жарко. Хотя, если кроха не просит воды, это тоже должно привлечь Ваше внимание. Ведь малютка может так сильно увлечься игрой, что забудет обо всём, включая жажду. Поэтому периодически поите ребёнка водой сами, не дожидаясь пока он попросит.
Дневная норма жидкости для ребёнка старше 6 месяцев – около литра. Конечно, это не значит, что малыш должен выпивать столько сока или чая, потому что в пище, овощах и фруктах также содержится вода.
Но в некоторых случаях крохе не хватает воды. Причём, чем меньше ребёнок, тем чаще случается обезвоживание и тем опаснее его последствия. Поэтому возникают вопросы: когда такое происходит и что в таких случаях делать?
Когда начинается обезвоживание?
Наиболее распространённые случаи – это рвота и понос. При таких проблемах с животом организм очень быстро избавляется от воды. Со всего организма она собирается в кишечнике и выводится вместе с калом. Также обезвоживание нередко возникает, когда на улице жара или у ребёнка высокая температура. Кроха потеет и, следовательно, теряет много минеральных солей.
Признаки обезвоживания
Присмотритесь к ребёнку, если он не пил (и не кушал) несколько часов подряд. Причём, чем меньше кроха, тем меньше должен быть этот промежуток. При обезвоживании малыш меньше писает, и моча приобретает тёмно-жёлтый цвет.
Ещё симптомы:
потрескавшиеся сухие губы,
сухой язык,
запавшие глазки и родничок у младенцев,
бледный сероватый оттенок кожи,
возможны судороги.
Если у Вашего ребёнка появились такие симптомы, срочно вызывайте врача.
Это относится и к ситуации, когда у него понос или рвота.
Чем опасно обезвоживание?
Вода – очень важная составляющая клеток и тканей организма, она участвует в пищеварении и выведении токсинов. При её недостаточном количестве нарушается уровень хлора и натрия в организме. Что в свою очередь приводит к почечной недостаточности и нарушениям работы мозга ребёнка.
Как уберечь малыша от обезвоживания?
Если у Вас есть опасения, что у крохи может быть обезвоживание, постарайтесь проследить, чтобы он много пил. Причём, поить его нужно небольшим количеством жидкости (1-2 ложки за один раз), но как можно чаще (через каждые 5-10 минут). Жидкость в таком количестве не будет раздражать желудок, поэтому есть шанс, что рвота не начнется.
Что нужно пить при обезвоживании?
Разрешайте ребёнку пить то, что он хочет. Но если у него понос или рвота, не давайте фруктовые или овощные соки, молочные или кисломолочные напитки. Лучшим вариантом будут электролитные растворы, щелочная минеральная вода без газа.
При рвоте обязательно нужно давать прохладное питьё – оно ослабляет рвотный рефлекс.
В некоторых случаях при обезвоживании требуется лечение в стационаре. Там ребёнку поставят капельницу со специальными препаратами, которые помогут восстановить водный баланс в организме. Они содержат нужное количество глюкозы, электролитов и действуют намного быстрее, чем допаивание малыша. Обычно достаточно 1-2 капельниц, чтобы состояние крохи улучшилось.
Сколько должен пить ребёнок?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Дети все разные: одни - "водохлёбы", пьют воды и прочих напитков больше, другие - меньше. Общие рекомендации врачей: предпочтение стоит отдавать менее сладким напиткам, питьевой рацион ребёнка должен быть максимально разнообразным.
Полностью исключить стоит разве что кофе и крепкий чай,
до 18 лет его рекомендуют заменять какао или кофейными напитками.
Национальные институты здоровья США разработали примерные рекомендации по потреблению воды детьми разных возрастов. В них речь идёт о воде, содержащейся не только в напитках, но и в составе пищи, которую ребёнок получает за сутки. Если учесть, что с едой мы получаем примерно треть необходимой организму воды, то легко подсчитать, сколько ребёнок должен пить жидкости (лучшая жидкость – чистая вода).
Пример 1. Новорождённому требуется в среднем 270 мл воды в сутки (90 мл х 3 кг), этот объём воды содержится примерно в 385 мл грудного молока. Вот почему сегодня некоторые педиатры считают, что малышу, находящемуся лишь на грудном вскармливании, до 6 месяцев питьевой воды не требуется. Хотя молоко – это всё же не вода.
Если вводится прикорм, воду следует давать обязательно.
Пример 2. Подростку 14 лет весом 50 кг требуется в среднем 2750 мл воды (55 мл х 50 кг). Около 30% (800 мл) содержится в пище, значит, пить необходимо примерно 1950 мл чистой воды в день.
Примечание: мальчикам-подросткам требуется примерно на 10% воды больше, чем девочкам.
Чем поить?
Конечно, польза воды для организма бесценна. Но не любая вода подходит для питья, некоторая даже может причинить вред здоровью. Такие напитки лучше исключить из рациона. В первую очередь это касается сладкой газировки. Она вредна даже для взрослых, не говоря уже о детях. Подобные напитки содержат кофеин, бензонат соды, искусственные красители и ароматизаторы, фосфорную кислоту. Они могут стать причиной колик, раздражают слизистую желудка и кишечника. А содержащийся в них сахар, вызывает кариес.
Также не следует поить малыша кипячёной водой. Конечно, она не причинит вреда, но и пользы от неё абсолютно никакой. Вода из-под крана может содержать много солей, что создаёт дополнительную нагрузку на почки. К тому же, устаревшие водопроводные системы могут стать местом обитания бактерий, а это чревато, как минимум, кишечными расстройствами.
Компоты, соки – это скорее еда, а не питьё. Компот – это концентрат, любой концентрат нужно разбавлять. Допаивать компотом до полугода отнюдь не полезно – ребёнок ещё больше захочет пить, «съев» концентрат из сухофруктов. После шести месяцев можно давать разбавленный компот из запаренных сухофруктов: при варке большинство витаминов погибает, фрукты лучше залить кипятком и настоять, получившийся настой – щедро разбавить водой.
Самое лучшее питьё для ребёнка – это чистая вода.
Детям подойдёт очищенная вода из-под хорошего фильтра для очистки воды или бутилированная. Воду из бутылей кипятить не рекомендуется, при кипячении она превращается в «мёртвую». Открытые бутылки с водой храните не более двух дней, и только в холодильнике. И Вы должны быть хотя бы интуитивно уверены в поставщике этой воды.
Совсем необязательно поить ребёнка специальной «детской водой». Каждый год проводятся экспертизы бутилированной воды: 86% видов не соответствуют рекламным посулам. «Детская вода» на поверку оказываются самой обычной очищенной водой. Не все фирмы идут на обман, а те, которые идут, оправдываются: мол, они удовлетворяют спрос, потребители любят выбор.
Дети должны пить только чистую воду - с этим утверждением трудно спорить.
Что могут сделать для этого родители?
Во-первых, выяснить состав питьевой воды в своём населенном пункте.
Если обнаружится, что он далёк от идеала, принять меры по очистке воды.
Выбирая бытовые фильтры для очистки воды, стоит обратить особое внимание на то, что именно они фильтруют. Считается, что если помимо хлора и прочих вредных веществ фильтры для очистки воды удаляют все соли (это обратно-осмотические фильтры), то такая вода для детей малопригодна - она почти дистиллированная и «вымывает» из организма нужные соли.
Сегодня всё популярнее становится здоровый образ жизни. Но даже если Вы не являетесь его поклонником, то стоит задуматься хотя бы о здоровье подрастающего поколения.
gorizont-m.com.ua
Питьевой режим для грудничка - на сайте MamaExpert.ru
Давать ли грудному ребенку воду? Еще несколько лет назад ответ был категоричен: «Конечно, да». Сегодня мнения на этот счет расходятся.
Наш эксперт детский диетолог Игорь Конь:
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, до шестимесячного возраста не нуждаются в допаивании. Дети более старшего возраста могут получать дополнительно к основному рациону около 200 мл воды в сутки в виде кипяченой воды, специализированных чаев для детей и т.д. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается в допаивании и докармливании до 6 месяцев. Если же кроха питается адаптированной смесью, ему надо предлагать воду и чай, но нельзя заставлять пить. А вот болезнь и введение прикорма диктуют свои условия. Будьте внимательны и соблюдайте рекомендации врача!
Только грудное молоко
Грудное молоко – продукт универсальный. Оно способно удовлетворить и жажду, и голод ребенка. «Переднее» молоко на 87 % состоит из воды, а «заднее» богато жирами и питательными веществами. Если младенец хочет пить, достаточно приложить его на несколько минут к груди.
- Кормите ребенка по требованию и следите за своим питанием. Это важные факторы, влияющие на качество и количество грудного молока.
- Допаивание грудничка могут отразиться как на его здоровье, так и на процессе лактации.
- Вода способна подавить чувство голода. Выпив 50 мл жидкости, кроха не доберет 50 мл молока. А значит, не получит часть полезных веществ.
- Входящая в состав грудного молока вода не имеет ничего общего с той, которую употребляют взрослые. Она практически не содержит солей и не нагружает почки малыша.
- Благодаря грудному молоку полезные бактерии в кишечнике ребенка размножаются и укрепляют его иммунитет. Любая другая жидкость способна «вымыть» микрофлору и спровоцировать колики и дисбактериоз.
- Лактация – идеальный механизм, работающий по принципу «спрос – предложение». Малыш, утолив жажду водой, высосет меньше молока. Когда грудь начинает вырабатывать молоко в нужном количестве, допаивание способно привести к молочному кризу.
- Ребенку-искусственнику может быть вполне достаточно воды, которой вы разводите смесь. Однако диетологи все же рекомендуют предлагать детям в возрасте до 6 месяцев воду между кормлениями. Если захочет – попьет.
Лечебное питье
В каких случаях ребенка поить обязательно:
Сухость слизистой
Кровать ребенка стоит рядом с батареей или в комнате постоянно работает обогреватель? Тогда малыш будет чаще просить пить, поскольку высокая температура и сухость воздуха ускоряют водный обмен в организме. Грудничку предлагайте свое молоко, искусственнику давайте воду. А еще проветривайте помещение и включайте увлажнитель воздуха.
Колики. В первые месяцы жизни ребенка может беспокоить болезненное вздутие живота. Малышу-искусственнику может помочь специальный чай от колик или укропная вода. Ребенок находится на грудном вскармливании? Сами пейте лечебные напитки. Их целебное действие передастся младенцу с вашим молоком.
Температура. В этом случае дополнительное питье необходимо. Грудничка прикладывайте к груди как можно чаще, а лекарства давайте с ложечки.
Диарея. Запавший родничок и темный цвет мочи – сигналы обезвоживания организма. Даже если ребенок отказывается пить, с ложечки заливайте жидкость ему в рот. В качестве питья предлагайте крохе специальную бутилированную детскую воду. На ней же готовьте чай, каши и супы.
Время прикорма
В 6-8 месяцев основной едой ребенка все еще остается грудное молоко или смесь. Но как только малыш научится сидеть, заинтересуется взрослой пищей и у него появится первый зуб, начинайте знакомить его с новыми продуктами. С этого времени вода или чай должны постепенно войти в ежедневный рацион ребенка. Теперь ему можно предлагать пить. Главное, соблюдайте при этом определенные правила.
Не настаивайте!
Вполне возможно, что у грудничка потребность в дополнительной жидкости не возникнет до тех пор, пока он не сможет съесть полноценную порцию каши или овощного пюре.
Приучайте к чашке
Не давайте ребенку пить воду из бутылочки с соской. Приобретите специальную чашку-непроливайку. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, учите его пить из кружки.
Предлагайте полезное
Чтобы ребенок мог утолить жажду, не добавляйте сахар в воду, а в чай или компот кладите только небольшое количество сахара. Сладкие напитки вредны для зубов.
Материалы по теме: Вам также может быть интересно «Диета для школьника» на сайте samaya.ru
Вам также может быть интересно «Напитки из осенних ягод» на сайте samaya.ru
mamaexpert.ru
