Правильный питьевой режим! А потому что без воды на диете Гербал и не туды, и не сюды…. Вода гербалайф

Питьевой режим, вода Гербал | НП Herbalife

Как составить правильный питьевой режим? Вода на диете Гербалайф

В каком же виде наш организм получает воду? В основном это различные напитки и сухая пища. Да-да, не удивляйтесь, на самом деле сухая еда на 50-60% состоит из воды. В том же хлебе, например, процентное содержание воды до 50%, в рыбе — до 70%, а в овощах и фруктах — до 90%. Наш организм тоже способен синтезировать воду, но это не более 3% от общего содержания. Следовательно, ограничивая себя в поступлении воды извне, вы полностью нарушаете нормальное функционирование организма.

Сколько же воды требуется именно вам? У каждого своя индивидуальная норма, но в основном это не менее 1,5-2 литров в сутки.

Факторы, влияющие на необходимое количество воды в сутки:

климат, в котором вы живете;
ваш пищевой рацион;
возраст;
наличие двигательной активности и физических нагрузок.

Если вы решите снижать вес, то вам необходимо будет ОБЯЗАТЕЛЬНО увеличить количество потребляемой воды в сутки. Как только организм начнет сжигать жиры, ему необходимо будет выводить наружу в больших количествах скопившиеся шлаки и токсины. Не дадите нужную норму воды, можете получить интоксикацию организма! Самый неприятный симптом обезвоженности — это постоянная усталость.

правильный питьевой режим

Зато если вы правильно рассчитаете дневную норму воды, то в итоге вас ждет заслуженная награда в виде — снижения веса, хорошего самочувствия, предотвращения целлюлита и молодости клеток.

Довольно часто мы путаем чувство жажды с чувством голода, и пытаемся утолить потребность в воде различными перекусами. Не торопитесь в следующий раз, возможно ваш организм не кушать просит, а всего лишь попить. Налейте стакан теплой воды и укротите свой аппетит.

Для того чтобы контролировать количество воды на диете Гербалайф необходимо составить правильный питьевой режим.

Что такое питьевой режим? Это рациональное количество воды в течение суток, обеспечивающий нормальный водно-солевой режим и создающий нормальные условия для жизнедеятельности.

Пройти тест коррекции веса!

Объем жидкости и периодичность ее потребления необходимо устанавливать индивидуально для каждого конкретного человека. При этом обязательно учитываются следующие показатели:

Вид деятельности.
Климат.
Физическое состояние.

Если вы хотите проконтролировать количество воды, которую выпивает в течение дня, воспользуйтесь пластиковой бутылкой. Налейте в нее 2 литра равномерно выпейте за день. Всю сразу воду выпивать не следует, это не принесет вам пользы.

Если вы занимаетесь спортом, то норма должна быть увеличена. Аналогично требуется добавить количество воды в жару и холод. А также при добавлении в рацион белка, витаминов и минералов тоже следует увеличить количество жидкости, чтобы поступающие вещества могли ПОЛНОСТЬЮ усвоиться.

Диетологи рекомендуют пить воду за 30 минут до еды через 1 час после. Именно такой график поможет лучше усвоить пищу, а вода не будет мешать этому процессу.

По материалам официального сайта Гербалайф

Что еще очень важно в питьевом режиме? Конечно же, КАЧЕСТВО воды, она должна быть чистой и свежей, с хорошим составом микроэлементов и без вредных примесей. Только в этом случае она сможет оправдать наши ожидания.

Забываем про водопроводную воду и начинаем использовать только высоко качественные фильтры. Компания Гербалайф предлагает совершенно уникальный кувшин для фильтрации для воды.

Подробнее о нем вы можете прочитать в статье «Фильтр для очистки воды от Гербалайф — секрет вашего здоровья».

Для того чтобы я могла рассчитать вашу индивидуальную норму воды и белка, пройдите тест и получите рекомендации на свой электронный адрес.

составить программу похудения

svetlana-dolgih.ru

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудетьПодробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

ЧАСТЬ 2. Практика

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса.Рост тела в см – 100. Например. Рост 175 см – 100 = 75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался. 1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например. 1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал. Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф. Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал. Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал. Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.Варианты:

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным - это основной приём пищи. Это лучший вариант. 2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным - это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Ешьте правильно в Основной приём пищи

Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:

► Белки животного и растительного происхождения. Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко - кефир - йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности.

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела. Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 - 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке - 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 - 5 г. Значит из основного питания нужно получить в день 110 г - 37, 2 г - 5 г = 67,8 г

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка. Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г.

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется)Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв

Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.

► Жиры. Животные жиры.Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры. В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла. В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть). Омега - 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное - 1 ч. ложка. Омега - 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.

► Углеводы Углеводы делятся на сложные и простые. Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить. Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах.

Обязательно Перекусывайте

Очень важная составляющая при снижении веса - это Перекусы.

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант: - Протеиновые батончики Гербалайф - Батончик Формула 1 Экспресс - Томатный суп с базиликом Гербалайф - Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф

Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.

- Снижает суточную калорийность питания. - Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов, микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.- Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.- Снабжает организм энергией.- Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и улучшает его микрофлору.

Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>

Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.

Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.

В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность - это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.

Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.

Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать.

Ускорьте похудение

Простой вариант ускоренияВозьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.

Усиленный вариант ускорения Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать. Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше.Подробное описание здесь.

Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок

Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи.

Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.

Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.

Выбирайте программу снижения веса Гербалайф

Снижение веса до 5 кгБАЗОВАЯ программа

Снижение веса до 10 кгРАСШИРЕННАЯ программа

Снижение веса более 10 кгУСИЛЕННАЯ программа

Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 10 лет.

Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, позвоните в наш Бесплатный консультационный центр безопасного снижения веса и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса.

ЧАСТЬ 3. Поддержка >>>

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещенjо. Ответственность по Закону.

tvoyaeda.com

Вода сасси рецепт для похудения

Вам нужна вода для плоского живота? Приготовьте рецепт для похудения — вода сасси, всего 5 ингредиентов помогут вам более эффективно избавиться от жирового валика на поясе.

А если вы еще соедините невероятно популярную водичку с Формулой 1 Гербалайф, то процесс ускорится в разы! Проверено на личном опыте. Я из отпуска привезла лишних 4 кг, печалька, прям. Все понятно, все закономерно, много вкусной еды из греческой кухни, которая довольно калорийна.

Но особо я, конечно, не расстраивалась, ведь на программу снижения веса с продуктами Гербалайф можно сесть в любой момент и она непременно даст хороший долговременный результат в минусах.

Я люблю экспериментировать и включать в свой рацион новые эффективные рецепты для правильного похудения. Рецепт вода сасси давно уже лежал в закладках и тут меня осенило — соединить приятное с полезным. Почему бы не готовить коктейли Гербалайф на этом вкусном и полезном напитке?

Хочу сразу развеять миф о том, что можно похудеть только с помощью одной это воды, это ерунда. Одной водой сыт не будешь, а если лопать булки и запивать их сасси, то эффект будет нулевой. Для того, чтобы получить долговременный устойчивый результат похудения, надо наладить сбалансированное питание.

Поэтому использовать воду сасси в сочетании с протеиновыми коктейлями и низкокалорийным питанием — это оказалось отличным решением.

К тому же многие клиенты жалуются, что не могут пить простую воду, невкусной она им кажется, в горло не лезет такое большое количество воды. Ситуация еще осложняется, когда нет возможности по медицинским показаниям пить Травяной напиток Гербалайф. Вот именно в таких случаях вода сасси поможет вам быстрее расправиться с лишним жирком.

И наконец, данный рецепт пригодится тем, кто не любит молочные коктейли, а на обычной воде Формула 1 им кажется невкусной. составить программу похудения

Вода сасси привлекательна она тем, что она очень проста в приготовлении, справиться может даже ребенок. К тому же набор ингредиентов тоже не слишком заморочный. Даже если у вас проблемы со свежей мятой и свежим имбирем, можно использовать их в сухом виде. Мяту можно найти в ближайшей аптеке, а имбирь в супермаркете.

А далее все предельно просто, читайте рецепт, смотрите фото.

Вода сасси рецепт для похудения

Ингредиенты

Фильтрованная вода охлажденная или комнатной температуры — 2 литра

Свежий огурец 1 штука

Лимон 1 штука

Имбирь свежий 1 столовая ложка или молотый — 1 чайная ложка

Мята свежая 3-4 веточки или 1-2 фильтр-пакета аптечной

Способ приготовления

Натереть свежий имбирь на мелкой терке.

Лимон нарезать очень тоненько кружочками.

Точно также нарезать огурец.

Добавить в стеклянный кувшин все ингредиенты, включая мяту.

Залить холодной водой и дать настояться 8-10 часов.

Пройти тест коррекции веса!

Рекомендации по ходу рецепта. Делайте воду сасси с вечера, за ночь она прекрасно настаивается. Затем в течение дня просто пейте или используйте для приготовления коктейлей Гербалайф Формула 1 и Вечернего.

Коктейли, приготовленные на воде сасси получаются просто обалденные, вкусь необыкновенная. Вот вам еще один рецептик очередной вкусняшки.

Протеиновый коктейль Гербалайф Неаполитанский на воде сасси

Как приготовить коктейль Гербал Неаполитанский

Для того, чтобы сделать протеиновый коктейль Гербалайф Формула 1 Неаполитанский, вам нужно:

1 стакан процеженной воды сасси
1 ст.л. Гербалайф Формула 1 со вкусом Клубники
1 ст.л. Гербалайф Формула 1 со вкусом Шоколада
2 ст.л. Формулы 3
3-5 кубиков льда

Все ингредиенты поместить в блендер и хорошенько взбить. Ваш Неаполитанской коктейль Гербалайф имеет 24 граммов белка и всего 200 калорий!

Пройти тест коррекции веса!

Мой отзыв о воде сасси для приготовления коктейлей Гербалайф. Делаю такие коктейли уже в течение месяца, вкус очень нравится, результат тоже отличный. 2 килограмма сбросила за первую неделю после отпуска и еще 3 кг в последующие три недели. Итого, минус 5 кг за месяц, супер!

К сожалению, есть и минусы, побочный эффект — желудок взбунтовался, обострился гастрит. Видимо такое количество имбиря и лимонного сока ежедневно для моей слизистой многовато. Поэтому тем, у кого повышенная кислотность воду сасси рекомендую в ограниченных количествах или изредка 2-3 подряд. Тут, конечно, все индивидуально, пробуйте на практике, если все в порядке, пейте воду сасса, готовьте на ней рецепты протеиновых коктейлей, и худейте со вкусом и пользой.

КАКИЕ РЕЦЕПТЫ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ГЕРБАЛАЙФ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ НА ВОДЕ САССИ

svetlana-dolgih.ru

Как правильно пить гербалайф чтобы похудеть

Многие люди наверняка помнят скандальную популярность компании Гербалайф, которая пришла на рынок в 90-х годах. Изначально идея быстрого и легкого похудения ворвалась в массы и закрепилась в умах многих, но постепенно из-за разгорающихся скандалов компания решила распространять свою продукцию не так открыто. Из журналов и газет пропала реклама Гербалайфа, на улицах мы перестали встречать людей с буклетами и значками, которые пропагандировали чудодейственные препараты и советовали их всем подряд. Улеглись страсти и многое забылось, а популярность компании слегка упала.

При этом свою деятельность организация Herbalife не прекратила. На территории постсоветского пространства корпорация распространяет свою продукцию через дилерские сети по принципам сетевого маркетинга. В розничных сетях и аптеках вы не найдете эту продукцию, но можете при желании заказать любой товар на сайте дистрибьютора компании. Кроме того, изучить информацию о продукции копании вы можете на семинарах и специальных встречах, которые устраивают распространители с целью привлечения клиентов.

Как похудеть с Гербалайф?

Независимо от недоверия обычных потребителей этой продукции похудеть при помощи Гербалайфа очень даже можно. Дело не в чудодейственном составе специальных коктейлей, чая и прочих БАДов, а в правилах питания, которые рекомендованы консультантами компании. Мы перечислим основные принципы похудения, предлагаемые корпорацией:

Калорийность питания нужно уменьшить хотя бы на 30 процентов от нормы. Разные консультанты предоставляют различную информацию: в лучшем случае вам будет предложено определить норму калорий по специальной формуле с учетом вашего веса, а в худшем рацион нужно будет ограничить 1000 калори в сутки, что небезопасно для здоровья.
Для похудения с Гербалайфом необходимо пить побольше воды. Приводят норму в 30-40 мл на килограмм человеческого веса.
Обязательным условием является обеспечение организма необходимыми витаминами, элементами и питательными компонентами. При этом консультанты нередко с уверенностью заявляют о том, что лишь при помощи полезной пищи это сделать нельзя, и нужны особые БАДы и коктейли, напитки, батончики и пр.
Необходимо выполнять физические упражнения, заниматься гимнастикой и вести активны образ жизни в целом.

9268569.r52ja40u7v к содержанию ↑

Что дает Гербалайф?

похудеть с гербалайф

Прежде всего, для похудения с продукцией корпорации нам предлагают уменьшить калорийность рациона. Вообще ограничение по калориям – это простая диета, от которой открещиваются консультанты компании. При этом все знают о низкокалорийных диетах, которые очень популярны. Даже без коктейля для похудения Гербалайф, чаи и другие БАДы при ограниченном содержании калорий организм начнет избавляться от лишнего. Препараты корпорации здесь не причем, а жир сжигается за счет снижений калорийности.

Еще один постулат похудения с продукцией Гербалайф заставляет нас пить большое количество воды. Это известное правило, которого придерживаются ведущие диетологи. Любой врач может сказать вам то же самое, если у вас нет противопоказаний в виде следующих проблем:

заболевания почек;
мочеполовой системы;
отечность и пр.

Все диеты, в том числе экспресс-похудение, содержат рекомендации пить больше полутора литров чистой воды в день, так жидкость стимулирует очистительные процессы в человеческом теле.

i5wfj1N0KPg

Третье правило – самое главное в концепции Гербалайф. При урезанной калорийности рациона необходимо добиться подходящей пищевой ценности, чтобы нехватка питательных веществ не нарушила нормальную работу организма. Этот постулат дает консультантам возможность заинтересовывать потенциальных клиентов, мотивируя тем, что правильно и безопасно похудеть можно лишь с продукцией Гербалайф, которая является высоковитаминной и сбалансированной.

При этом давно существует сбалансированная диета, позволяющая худеть безопасно для здоровья и есть при этом вкусную и полезную пищу. Для насыщения организма витаминами нет необходимости покупать Гербалайф для похудения. Достаточно добавить в рацион питания следующие продукты:

фрукты;
овощи;
морепродукты;
зелень.

к содержанию ↑

Важно исключить рафинированную пищу и сладости.

Четвертое правило связано с физическими нагрузками и не требует комментариев, так как движение лежит в основе здорового образа жизни и эффективного похудения. Занимаясь спортом и исповедуя физическую активность, вы станете стройнее, как с Гербалайфом, так и без него.

herbalife-formula-1 к содержанию ↑

Вред, польза или плацебо?

По официальной информации препараты Гербалайф не содержат наркотических, токсических и прочих вредных и опасных веществ. Многие продукты состоят из вытяжек трав, растительных экстрактов, микро- и макроэлементов, витаминов, белкового концентрата, соевых гранул и пр.

Вредит не сама продукция Гербалайф, а неправильный подход к подготовке представителей корпорации и консультантов. Чаще всего эти люди преследуют меркантильные цели и не думают об опасности даваемых советов. В жажде наживы появились легенды о лечебных способностях Гербалайф, вред которых удивляет медработников: при помощи БАДов некоторые умудрялись лечить людей от заболеваний эндокринной системы, онкологии и прочих серьезных проблем.

Следует ли говорить, что эти горе-лекари лишь усугубляют ситуацию, представляя опасность для людей, которые им доверяются. Гербалайф вредит тем, что сетевой маркетинг корпорации рассчитан исключительно на прибыль, а не на укрепление имиджа компании и наем профессионалов.

Вместе с этим польза от потребления продукции наблюдается только у людей, которые верят в результат, и придерживается определенных правил. Можно говорить о так называемом эффекте плацебо, так как следование постулатам корпорации способствует снижению массы тела и без использования БАДов.

Лечебные свойства Гербалайф не подтверждаются.

к содержанию ↑

Отзывы о Гербалайфе для похудения

За то время, которое корпорация существует на рынке постсоветского пространства, ее продукцию успели опробовать тысячи людей. Мужчины и женщины потребляли чай, принимали протеиновые коктейли и таблетки, ели батончики и соблюдали рекомендации консультантов.

Отзывы о Гербалайф указывают на то, что действительно похудеть можно только при правильном питании и физических нагрузках. Без этих условий пищевые добавки или чаи для похудения не оказывают нужного эффекта. Многие люди, не соблюдающие сбалансированную диету, считают продукцию Гербалайф совершенно бесполезной, которая не сжигает жир.

my-cosmetology.ru

Практика правильного питания

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль ГербалайфВарианты:

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным - это основной приём пищи. Это лучший вариант.2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным - это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:

► Белки животного и растительного происхождения.Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко - кефир - йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке - 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 - 5 г.Значит из основного питания нужно получить в день 110 г - 37, 2 г - 5 г = 67,8 г

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г.

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Растительные жиры.В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).Омега - 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное - 1 ч. ложка.Омега - 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.

► УглеводыУглеводы делятся на сложные и простые.Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах.

Очень важная составляющая при снижении веса - это Перекусы.

Лучший вариант:- Протеиновые батончики Гербалайф- Батончик Формула 1 Экспресс- Томатный суп с базиликом Гербалайф- Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим.

Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.

Ускорьте похудениеВозьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.

Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваш положительный отзыв о продукции и о нашем участии в решении ваших задач .

Обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или в онлайн-чате.

herbalumi.ru

Гербалайф для похудения - отзывы худеющих, рецепты: коктейль, чай, витамины

Препараты для похудения не новость в борьбе за стройность, но перед тем как начинать их принимать, очень важно хорошо с ними познакомиться. В данной статье будет подробно рассмотрена продукция под названием Гербалайф, принцип ее действия, разновидности, правила приёма и многое другое.

Гербалайф: основные моменты

Гербалайф являет собой биологически активную добавку, в составе которой присутствуют натуральные ингредиенты растительного происхождения. Данный продукт имеет очень много разновидностей, и все они используются для похудения. При этом, принимая его, человеку даже необязательно заниматься спортом, чтобы усилить эффект. Об этом говорит производитель препаратов, который обещает достаточное снижение веса только благодаря своей продукции.

Сброс лишнего веса при использовании Гербалайфа происходит потому, что эта продукция значительно уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, вследствие чего человек за достаточно быстрый строк худеет.

Лекарство

Гербалайф имеет такие плюсы:

Дает организму недостающие микроэлементы и витамины.
Улучшает состояние кожи.
Налаживает работу пищеварительной системы.

Минусы:

Препарат оказывает плохое влияние на состояние здоровья людей, которые имеют проблемы с сердцем и повышенным давлением. Это происходит из-за того, что в составе Гербалайфа имеется кофеин, который повышает давление и увеличивает рис возникновения тахикардии.
Часто после приема добавки у людей нарушается сон, учащаются случаи возникновения нервных расстройств. При слишком долгом приеме может развиться инсульт, инфаркт или депрессия.

Принципы похудения

Чтобы снизить вес, производитель данного продукта рекомендует не только принимать Гербалайф, но и одновременно скорректировать свое питание, а именно снизить калорийность питания на сорок процентов от своей нормы. Также следует пить очень много воды каждый день – минимум два литра.
Благодаря тому, что человек существенно снизит калорийность употребляемых продуктов и повысит баланс жидкости в организме, он даст толчок к быстрому снижению веса. Кроме того, производитель рекомендует перейти на здоровое питание, из-за чего можно достигнуть еще лучший результат в похудении.

Продукция для похудения

Продукты для похудения Гербалайф включают в себя такие биологические добавки:

1. Коктейль протеиновый «Формула 1»

Этот напиток, который являет собой сбалансированный источник белка. Он налаживает обмен веществ в организме и значительно понижает аппетит.

В составе присутствуют такие компоненты:

Белок.
Клетчатка.
Углеводы.
Витамины.
Минералы.

Препарат

Готовить его очень просто – следует только залить белый порошок коктейля молоком, соком, водой или кефиром и смешать в блендере. Данным напитком можно с легкостью заменять полноценный завтрак, обед или ужин. Пить его следует каждый день в течение месяца и за это время производитель обещает сброс веса до десяти килограмм.

2. Комплекс «Формула 2»

Это мультивитаминный препарат, который насыщает организм всеми полезными витаминами.

В его состав входят:

Витамины: С, В2, В5, В6, РР, Е, А.
Кальций.
Железо.
Магний.
Цинк.
Чеснок.
Имбирь.
Эхинацея.

Принимать такие таблетки нужно три раза в день по одной во время еды в течение трех-четырех недель. За это время можно сбросить до восьми килограмм.

Препарат

3. Смесь протеиновая «Формула 3»

Покрывает суточную потребность организма в самых необходимых аминокислотах и минералах. Ее можно добавлять по одной столовой ложке в любую пищу, так как она не имеет ни вкуса, ни запаха.

В состав входят:

Изолят соевого белка.
Концентрат сывороточного белка.
Ваниль.
Антиспеканий.
Витамины.

Принимать такую добавку следует в течение пяти месяцев, после чего можно похудеть до двенадцати килограмм.

Препарат

4. Чай травяной «Термокомплит»

Придает бодрости, уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ.

В его состав входят:

Мята.
Зеленый чай.
Какао
Фенхель.
Люцерна.
Корица.
Сельдерей.

Заваривать такой напиток нужно как обычный чай. Пить его следует каждый день в течение двух месяцев. За это время можно похудеть до восьми килограмм.

Чай

5. Напиток «Термоджетикс»

Это низкокалорийный фитнес-тоник, который ускоряет обмен веществ:

В его состав входят:

Мальва.
Зеленый чай.
Экстракт лимонной цедры.
Экстракт кардамона.

Лекарство

Готовить напиток следует таким образом: одну чайную ложку порошка залить стаканом теплой воды и все смешать. Пить его можно по два стакана в день на протяжении полутора месяца. За то время можно похудеть по пяти килограмм.

Важно помнить

Гербалайф имеет такие противопоказания к своему приему:

Болезни печени.
Гепатит.
Хронические болезни.
Сахарный диабет.
Заболевания желудка.
Мигрень.
Беременность и кормление грудью.
Гипертония.

После длительного приема Гербалайфа у человека могут возникать такие проблемы со здоровьем:

Головокружение.
Бессонница.
Боли в животе и голове.
Потеря аппетита.
Вздутие.
Учащение сердцебиения.
Повышение артериального давления.
Сухость во рту.
Частые позывы к мочеиспусканию.
Проблемы с почками и печенью.
Возникновение нервных расстройств и депрессий.

Следует знать, что данная добавка – это, прежде всего, очень хорошо разрекламированный продукт, который может приносить не только пользу, но и вред организму, поэтому перед его приемом следует четко взвесить все за и против.

Отзывы худеющих

Марина, 28 лет. «Пила коктейль формула 1 в течение месяца. За это время также очень сильно поменяла свой рацион: отказалась от жирного, сладкого и мучного. В итоге сбросила пять килограмм! В принципе, о данной добавке ничего плохого не могу сказать, поскольку я переносила ее отлично, и даже живот не болел. Теперь думаю попробовать еще чего-нибудь от этого производителя».
Алена, 31 год. «С небольшой опаской я начинала пить таблетки для похудения Гербалайф (формула 2). Тем не менее, за три с половиной месяца мне каким-то чудом удалось сбросить одиннадцать килограмм! Теперь я отлично выгляжу и хочу сказать, что даже складок на коже нет, ведь вес уходил постепенно. Также добавлю то, что, скорее всего, я бы не достигла такого результат без занятий спортом».
Диляра, 35 лет. «Мне посоветовала знакомая купить коктейль от этой компании, и я согласилась, поскольку сил на диеты уже просто не было. В интернете я не решилась покупать такую добавку, поскольку была наслышана о частых подделках. За препаратом я обратилась в главный офис, где мне сразу же прочли целую лекцию о здоровом питании и уговорили купить целый комплекс, состоящий сразу из нескольких продуктов Гербалайф. Я все купила. Хоть это и обошлось мне в копеечку. Пила данные добавки три месяца и благодаря им сбросила двенадцать килограмм. Тем не менее, я слишком рано радовалась, поскольку уже через три месяца мой вес полностью вернулся. Теперь я очень разочарована, и мне жаль потраченных сил и денег».
Лина, 32 года. «Я много слышала о продуктах Гербалайф и впервые решилась их купить после родов, когда набрала много лишнего веса (пятнадцать килограмм). Среди большого разнообразия товаров от Гербалайф я остановилась на чае и витаминном комплексе. Пила их каждый день в течение полутора месяца. Сразу же хочу сказать, что они не такие безвредные, ведь я заметила, что после их прима у меня учащается сердцебиение и немного повышается давление. В итоге я сбросила только два килограмма, что считаю очень плохим результатом. С таким учетом я могла бы больше похудеть с любой монодиетой. Больше такой товар не буду покупать».
Зина, 29 лет. «Я принимала протеиновую смесь «Формула 3» в течение двух недель. Больше просто не смогла ее пить, поскольку у меня начал болеть от нее живот и были проблемы со стулом. В итоге, естественно, я не сбросила даже трех килограмм. Затем я попробовала пить чай Гейбалайф, поскольку думала, что хоть он мне поможет похудеть, но спустя некоторое время все повторилось, так что я снова вынуждена была бросить прием. Теперь уже не рискну пить подобные «чудо-добавки», поскольку точно знаю, что они могут приносить вред организму и здоровью. Это очередная разрекламированная пустышка».

В качестве вывода по отзывам можно сказать, что они очень разные, и когда одним людям данная добавка помогает сбросить лишний вес, то для других она совершенно бесполезна и только вредит здоровью. Вследствие этого нельзя однозначно сказать об эффективности продуктов Гербалайф и их положительном влиянии на сброс лишнего веса.

Мнения специалистов

Большинство медиков негативно относятся к такому сомнительному, по их мнению, продукту для похудения, как Гербалайф. Обосновывают они это тем, что состав данных таблеток не является совершенно безопасным для здоровья человека.

Кроме того, данная добавка, как и остальные виды Бадов, а именно им она и является, вызывает привыкание организма и при отмене приема, у человека может пойти обратный эффект, то есть вес начнет прибавляться.

Таким образом, доктора призывают не рисковать своим здоровьем и худеть с помощью более натуральных методов – занятий спортом и сбалансированного питания.

Блиц-советы

Перед началом приема препаратов следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы минимизировать рис возникновения побочных эффектов, при приеме Гербалайфа следует четко соблюдать все правила его употребления.
Не рекомендуется смешивать прием добавок с другими таблетками.

rezultata.net

Гербал противопоказания | НП Herbalife

Гербал противопоказания

Гербалайф противопоказания. Узнайте, можно ли пить беременным и можно ли Herbalife давать детям? Можно ли пить постоянно продукты?

Практически каждый новый клиент задает мне эти животрепещущие вопросы. И я их прекрасно понимаю, потому что в интернете полно «страшилок» о вреде продуктов Гербалайф и о мифической зависимости.

В основном пишут люди, которые вообще никогда в жизни не пробовали наши продукты и берут информацию из открытых источников. Либо те, кто экспериментировали с БАДами самостоятельно, ну и те, кому просто не повезло с персональным консультантом.

Я работаю с продуктами Гербалайф уже длительное время, ежегодно прохожу квалификацию и обучение, изучаю заключения клинических исследований экспертов, врачей-эндокринологов, и поэтому с уверенностью могу сказать, что основное

ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ — ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ПРОДУКТА

Во всех остальных случаях компания рекомендуют с осторожностью употреблять продукты людям, у которых есть нарушения в работе ЦНС, сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.

Продукты Herbalife предназначены для использования здоровыми людьми, поэтому людям, имеющим какие-либо заболевания, перед началом использования продуктов рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Вы можете посмотреть фото, назначение, состав, сертификаты, этикетки, противопоказания и показания каждого продукта на моем личном сайте svetlana-dolgih.goherbalife.com. Если что-то непонятно, свяжитесь со мной любым удобным способом.

Пройти тест коррекции веса!

Гербалайф ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Можно ли пить беременным продукты Гербалайф? Нет. Компания не рекомендует продукцию беременным. Причина — клинические исследования на беременных не проводились по этическим соображениям и в силу довольно высоких затрат. Поэтому милые девушки и женщины не экспериментируйте самостоятельно на свой страх и риск.

Можно ли Гербалайф кормящим мамам? Нет. Причина та же, что и в первом случае. Если вас волнует вопрос похудения после родов, приходите после того как закончите грудное вскармливание, я с удовольствием вам помогу.

Можно ли давать детям Herbalife до 14 лет? Нет. По той же самой причине, что указана выше. Если ваш ребенок начинает стремительно набирать вес, то ваши действия должны быть следующими:

Сбалансируйте питание и введите низкокалорийное питание. Уменьшайте ежедневную калорийность рациона за счет меньшего количества углеводов и жиров, белок растущий организм должен получать в полном объеме.
Добавьте в меню побольше продуктов, которые содержат клетчатку.
Обязательно обогатите питание витамином B6, а также кальцием и калием.
Уменьшите количество соли.
Добавьте в режим дня физические нагрузки, соответствующие возрасту.

Вызывает ли протеиновый коктейль Гербалайф повышение «мочевины» в крови? Нет. Были проведены соответствующие клинические исследования, которые подтвердили безопасность приема растительного белка. Вот данные исследований:

Умеренное высокое потребление белка в диете (25%) никак не сказывалось на почечной функции (скорости клубочковой фильтрации) и на выведение белка и креатинина с мочой.*
Диета с высоким потреблением растительного белка (27%) не оказала отрицательного воздействия на выделение креатинина с мочой.**

Источники: * Skov et al. Int J Obesity 1999, ** Jenkins et al. AJCN 2001

Пройти тест коррекции веса!

Может ли от Травяного напитка повыситься давление и участиться сердцебиение? Может в том случае, если у вас повышенная активность симпатической нервной системы. В чае Гербалайф присутствует кофеин и зеленый чай, которые могут стимулировать сердечные сокращения. Вам следует пить Травяной напиток в меньшей дозе и в первую половину дня.

Также не рекомендуется тем, у кого повышенная возбудимость, трудности с засыпанием и беспокойный сон. Состав, действие Травяного напитка, показания и противопоказания вы можете изучить на моем личном сайте svetlana-dolgih.goherbalife.com.

Могут ли продукты Гербалайф вызывать диарею? Могут в том случае, если у вас есть целиакия или глютеновая непереносимость. Некоторые белковые продукты Гербалайф содержат незначительное количества глютена.

При целиакии растительный белок не усваивается организмом и вызывает повреждения слизистой кишечника, именно это вызывает диарею. Людям с целиакией белковые продукты Гербалайф не рекомендуются.

При глютеновой непереносимости подход индивидуальный, так как все зависит от степени выраженности симптома. У многих организм практически не реагирует на незначительное количество глютена в белковых продуктах Гербалайф.

Продукты Herbalife предназначены для использования здоровыми людьми, поэтому людям, имеющим какие-либо заболевания, перед началом использования продуктов я рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

составить программу похудения

Могут ли продукты Гербалайф вызывать отеки? Нет. Отечность может быть в том случае если у вас есть проблемы с почками. Программа Гербалайф предусматривает соблюдение индивидуального питьевого режима.Поэтому если у вас есть проблемы с работой мочевыделительных органов, вам необходимо следить за количеством выпитой и выделенной жидкости, разница должна быть около 300 миллилитров, то есть 2,5 л выпили, 2,2 л — выделили, а 300 мл вышло с потом и выдыхаемым воздухом.

Можно ли пить постоянно продукты Гербалайф? Да, так как это продукты питания. Однако, стоит помнить об индивидуальной непереносимости продуктов. Всегда смотрите дозы, которые рекомендует производитель на этикетках, не стоит их увеличивать. Особенно это касается тех продуктов, которые стимулируют работу центральной нервной системы и системы кровообращения.

По материалам официального сайта Гербалайф

О рекомендуемой продолжительности употребления БАДов Гербалайф есть информация на этикетках. Если вас интересует какой-то конкретный целевой продукт, напишите мне, я расскажу вам о показаниях противопоказаниях, если таковые имеются, а также о длительности приема и составе, вышлю сертификаты и этикетку любым удобным способом.

И большая просьба — перестаньте читать «мифические страшилки» о продукции Гербалайф в интернете, обращайтесь за консультацией к профессионалу, только в этом случае вы получите грамотную исчерпывающую информацию по вопросу — противопоказания Гербалайф.

svetlana-dolgih.ru