Польза воды и как правильно ее употреблять. Польза воды картинки
Вода. Какую пить воду и сколько пить воды — Диагностика/лечение БРТ приборами
Люди привыкли ничего не знать о воде! А вы - знаете?..
- для чего пить воду?
- какая вода является наиболее полезной для организма?
- как улучшить качество питьевой воды?
Что мы знаем о воде? Какую воду пить и сколько?
Доказано: когда мы пьем кофе, чай или пиво - организм теряет больше воды, чем ее содержится в напитке!
Любые напитки для нас - это еда, так как организму нужно их переварить.
Важно: воду надо пить!
 Если не пить воду, организму приходится извлекать ее:
| Обезвоживание приводит к:
|
Если вы уже зашли на эту страничку, приложите свои усилия и прочтите эту статью до конца, это нужно КАЖДОМУ!
Еще со школы мы знаем, что на 2/3 состоим из воды, и что человек умрет, если содержание воды в теле снизится на 12% от общей массы тела.Но, тем не менее, многие вообще не пьют воду, т.е. - чистую воду!
Помогите своему организму, приучите себя пить не менее 1,5 - 2 литров в день!
Как говорит мой тренер по йоге «Слушать, это не значит слышать».Научитесь слышать свое тело. Зачастую, когда нам кажется, что мы хотим есть, наш организм просит попить. И стоит выпить воды, голод пропадает. Вы об этом знаете?
8 причин: Для чего нужно и можно пить водуКак правильно пить воду
Какая вода является наиболее полезной для организма?
- Чистая вода:-очищенная от паразитов , бактерий (такую воду можно получить с помощью аппарата Экофуд, который структурирует, активирует и обеззараживает воду), очищенная от хлора, химических примесей и тяжелых металлов (с помощью различных фильтров). Правда такая вода дистиллированная, пустая. И, если длительно пить дистиллированную воду, где отсутствуют полностью макро- и микроэлементы, это может серьезно навредить вашему здоровью.
- Физиологически полноценная вода, то есть питьевая вода, в которой оптимально сбалансированы макро- и микроэлементы (которые легко усваиваются и необходимы для здоровья), и которая физиологически благоприятно воздействует на организм человека, обеспечивая кислотно-щелочное равновесие и необходимый водно-солевой баланс в нашем организме.
- Вода структурированная, с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом (ОВП), низким поверхностным натяжением для максимального ее усвоения, с хорошей информационной памятью.
P.S. Надеюсь, что я достаточно подробно рассказала вам, что значит вода для нас, для чего нужно и можно пить воду, как правильно пить воду, какая вода полезная для нас, как улучшить качество питьевой воды самому.
P.S.S. Какую воду не надо пить и что с нами происходит при обезвоживании. Читайте в следующей статье.
Пейте чистую воду и будьте здоровы!
Кому интересно узнать больше о воде, предлагаю книгу:
Ф. Батмангхелидж "Ваше тело просит воды".
Я не знаю, помогают ли вам в вашей жизни мои статьи, поэтому, будьте добры, прямо сейчас пишите свои отзывы, высказывания, комментарии, пожелания по всем темам, что вам интересны или вас волнуют.
С заботой и уважением к вам, ваш автор. До новых встреч.
Надежда 18.02.16
Спасибо за статью
Dmitrij 14.07.15
Спасибо за хорошую статью. В наше время найти качественную воду в мегаполисе - не простое дело) У меня друг работал в компании Аляска советовал эту воду, ее в Моршине разливают. В Украине сейчас это один из самых качественных источников артезианской воды.
Администрация
Возможно. Но мы отдаем предпочтение небутилированной воде.
cvz.com.ua
Польза воды и как правильно ее употреблять|Kayrosblog.ru
Польза воды доказана множеством современных ученых. Организм человека на 80% состоит из воды. Поддержание водного баланса положительно влияет на состояние и работу всех органов, а в результате длительного дефицита воды человек галлюцинирует и умирает.
Полезные свойства воды и как правильно ее пить
Польза питья воды заключается в ее способности выводить опасные токсины, бороться с инфекциями, повышать иммунитет. Это очень заметно во время простуды или гриппа, когда каждый глоток облегчает симптомы. Она обеспечивает защиту внешних и внутренних органов от перегрева: выделяясь с потом, охлаждает тело, таким образом, регулируя температуру организма в нужном диапазоне.
Стакан чистой воды – самое доступное средство от стресса и слабости. Этого хватает, чтобы снизить уровень кислотности в желудке и предотвратить изжогу. Также прием ее небольшого количества перед принятием пищи нормализует пищеварительные процессы, улучшает усвоение. Вода помогает в борьбе с лишним весом: частично наполняя желудок, она «обманывает» его, позволяя избежать переедания и набора ненужных калорий.
Вода способствует выработке суставной жидкости – натуральной природной смазке, предотвращающей разрушение суставов и уменьшающей боль при движении. Оптимальный водный баланс важен и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Без воды кровь сгущается, усложняя работу сердца. К тому же, в такой консистенции она с трудом проходит через сосуды, образует сгустки – тромбы. Если вам сложно сконцентрироваться, плохо запоминаете информацию – вам точно не хватает воды.
Разновидности питьевой воды
Каждый вид полезен по-своему, но пальма первенства принадлежит обычной очищенной воде. Чтобы обеспечить ее доступность, достаточно поставить фильтр и вовремя менять кассеты. Также, можно воспользоваться услугами таких компаний, как www.eden.com.ua, которые доставляют бутилированную питьевую воду на дом. Те, кто предпочитает пить кипяченую воду, должны помнить, что она не способна полностью насытить клетки влаги из-за измененного состава, да и срок хранения у нее небольшой – всего несколько часов.
А вот талая вода обладает удивительными свойствами: при размораживании она теряет тяжелые изотопы и канцерогены, вредные для здоровья. Регулярное потребление увеличивает скорость обменных процессов в организме, способствует выводу шлаков и токсинов, улучшает состав крови. Но нужно уметь ее готовить, пить и хранить.Как правильно пить воду
Пейте только чистую отфильтрованную воду комнатной температуры. Чтобы поддержать оптимальный водный баланс, необходимо растянуть свою норму на весь день. Она составляет примерно 30-40 мл в день на 1 кг веса. Начинайте каждое утро со стакана прохладной водички – так вы очистите организм и взбодритесь одновременно.
Запрещено смешивать сырую и кипяченую воду. Очень опасно для сосудов пить в жаркую погоду ледяные напитки. Также, вопреки нашим представлениям, чай и кофе, соки и компоты не способны заменить воду.
kayrosblog.ru
Значение чистой воды для здоровья человека|гидратация жизни
Все в природе гармонично и логично. Все, созданное на Земле, взаимосвязано и работает в тандеме. К некоторым вещам в природе мы настолько привыкли, что уже не замечаем их истинного дара, относимся как к само собой разумеющимся составляющим нашей с вами жизни.Вода — одна из таких субстанций. Мы пьем, готовим пищу, моемся, а также, спокойно загрязняем источники такого неотъемлемого природного дара, как вода, не задумываясь, к каким последствиям может привести ее отсутствие на планете Земля.А тем не менее, «Воде была дана волшебная власть стать Соком Жизни на Земле» (Леонардо Да Винчи).Вода — это основа правильного питания и здорового образа жизни. На пути приобретения здоровых привычек необходимо научиться правильно и с пользой для себя употреблять Сок Жизни — Воду)…☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Вода — основа жизни на Земле
И здесь, значение воды не преувеличено! На минуточку, 90% человеческого тела, его клеток и тканей, как и всего живого на планете, состоит из воды. Существование человеческого, растительного и животного мира на планете без чистой воды невозможно. Являясь единственным и уникальным веществом на планете, которое может прибывать в трех различных состояниях — жидком, газообразном и твердом, а также, имея такую простую химическую формулу — Н2О — вода, тем не менее, таит в себе огромное количество таинственной и загадочной информации.
«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь нашими чувствами. С тобой возвращаются к нам силы, с которыми мы уже простились. По твоей милости в нас вновь начинают бурлить высохшие родники нашего сердца. Ты — самое большое богатство на свете…»
Значение воды в жизни человека
Какое значение имеет вода? ОГРОМНОЕ. Без преувеличений.Человек состоит из воды. Человек — это практически жидкость. И это факт).В зависимости от возраста, образа жизни и здоровья, в процентном соотношении воды в нашем организме содержит от 70 до 90 ! % общего объема в клетках и тканях, а именно:— 90% мозга — это вода;— 83% крови — это вода;— 22% костной ткани — это вода;— 75% нашей мышечной ткани — это вода!
На эту тему есть немало высказываний и шуток среди ученых и писателей:— Фантаст В. Савченко заявлял о том, что у человека «гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у 40%-го раствора едкого натрия».— Вода «изобрела» человека как средство передвижения — иногда шутят биологи.— Или замечательная романтическая метафора Дюбуа: «Живой организм – это одушевленная вода».
Что же делает вода в нашем организме
1. Вода участвует в процессе дыхания, а именно, увлажняет вдыхаемый воздух;
2. Вода регулирует температуру тела в организме;3. Вода участвует в обменных процессах в организме и помогает усваивать питательные вещества;4. Вода улучшает работу почек и печени. Правильная работа этих органов способствует выведению токсины. Если воды недостаточно, почки включают экономичный режим и удерживают все токсины в организме.При нарушении водного баланса функционирование печени снижается, а в организме накапливаются не выведенные яды и токсины;5. Вода транспортирует питательные вещества и кислород в клетки;6. Вода расширяет сосуды, следовательно, в полной мере насыщая свой организм водой, человек реже страдает головными болями и меньше испытывает усталость;7. Вода защищает внутренние органы и смазывает суставы, препятствуя развитию артрита, артроза и заболеваниям позвоночника;8. Вода ускоряет и нормализует обмен веществ, тем самым, борется с избыточным весом. Люди с ожирением должны выпивать на 200 мл воды больше на каждые лишние 10 кг веса;9. Вода — эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной.10. И наконец, очевидный вывод — Вода укрепляет иммунитет!
Вода продлевает нам жизнь изо дня в день, благодаря воде мы живем.
Когда и как правильно пить воду
В сутки каждому человеку необходимо выпивать:— в холодное время года до 2,5 литров воды;— в жару до 4 литров воды.Почему? Ежедневно человеческий организм теряет 3 — 4 литра воды. Это нормально. Но баланс нужно поддерживать и пополнять потерянное количество воды.Выделение веществ за сутки из организма человека (по Старлингу):Почки выводят 1500 мл/сут;Кожа 700-900 мл/сут;Легкие 500 мл/сут;ЖКТ (кишечник) 100 мл/сут.
Поэтому, жизненно важно соблюдать питьевой режим!
Человек должен употреблять столько воды ежесуточно, сколько он теряет. Норма употребления воды в день для восполнения утраченной – до 40 мл на 1 кг веса, а это 2 – 2,5 литра.
Желательно пить некипяченую, а профильтрованную воду, маленькими глотками. А лучше всего пить «живую» или талую воду. Поставьте бутылку с водой в морозильник. Через некоторое время достаньте и оставьте в тепле. Часть оттаянной воды перелейте в другую ёмкость, вуаля, пейте и будьте здоровы.Сутра натощак необходимо выпивать 2 стакана воды. Я пью воду с лимоном. Этот простой напиток очень полезен. Лимонная вода запустит обмен веществ и процессы очищения организма. В течении дня, за 20 минут до приема пищи пей по стакану воды, и через час после приема пищи по желанию. Недостаточное количество воды в течение дня зашлаковывает организм, а кровь закисляется.Помни! Чай, кофе, соки и другие жидкости не являются водой — для организма это еда.
Сколько времени человек может не питьИсследования американского физиолога Е. Ф. Адольфа, показали, что эта мера времени напрямую зависит от температуры окружающего воздуха и режима двигательной активности. Так, например, в состоянии покоя в тени, при температуре до 23°С, человек может дотянуть до 10 дней без воды. А при температуре воздуха за 30°С, в таком же состоянии покоя, человек может продержаться не более 2-х дней.
Вода обладает памятью и структурой
С самыми простыми свойствами воды мы все знакомы. Совсем недавно учёные обратили более глубокое внимание на предмет исследования этого уникального минерала. Толчком для учёного мира послужили удивительные открытия японского исследователя воды, знаменитого целителя Масару Эмото. Masaru Emoto доказал, что вода способна впитывать, хранить и передавать человеческие мысли и эмоции.Суть опыта:
Форма кристаллов льда зависит от ее чистоты и изменяется в зависимости от создаваемой атмосферы вокруг. Значение для их формирования имеет все — звучащая музыка над водой, произносимые ей слова, демонстрируемые изображения, и даже то, что думают люди о воде, обращают на нее внимание или нет
.Так вот, Эмото показывал воде различные изображения, разговаривал, проигрывал разную музыку для воды, а после вода быстро замораживалась в жидком азоте. Далее, Масару Эмото помещал замороженные пласты воды под мощный микроскоп и делал фотографии, на которых получались рисунки воды с удивительными картинками и формами. Так было произведено официальное научное открытие о том, что вода обладает памятью и структурой.Сам Ученый Эмото объяснял это так:
«Способность Воды реагировать на очень широкий спектр электромагнитных колебаний («вибраций», или хадо)приводит к тому, что она отражает фундаментальные свойства вселенной в целом. Каждый человек и вся Планета на большую часть состоит из воды. Вода – это связующее звено между духом и материей. Поэтому, я убежден, что мы можем исцелить самих себя и планету Земля, сознательно культивируя вокруг важнейшие позитивные эмоции и «вибрации» любви и признательности»
После этих опытов начались серьёзные исследования воды, которые уже привели к определенным результатам. 4 года назад ученые заявили, что на основе воды можно сделать компьютер с мощностью, в миллионы раз превышающей существующие! Очень интересно, не правда ли?)Наши предки — целители и знахари, заговаривали воду на решение различных задач. Они были в курсе волшебных свойств воды, которые теперь получили научное обоснование и подтверждение. В наше время этими знаниями активно пользовались Кашпировский и Чумак).
Вот такие веселые стихи, полностью отражающие в своей шуточной манере посыл статьи)):
ВОДОВОЗУдивительный вопрос:Почему я водовоз?Потому что без воды —И ни туды и ни сюды!
Отдыхаем — воду пьем,Заседаем — воду льем,-И, выходит,- без воды,И ни туды и ни сюды!
Пьют и звери, и скоты,И деревья, и цветы,-Даже мухи без воды —И ни туды и ни сюды!
Горе — надо утопить,Радость — надо размочить,В каждом деле — без водыИ ни туды и ни сюды!
Ни побриться, ни попить,Ни помыться, ни поплыть,Человеку без воды —И ни туды и ни сюды!
Нет, товарищи, не зряЕсть и реки и моря,Потому что без водыИ ни туды и ни сюды!1937Василий Лебедев-Кумач.
Сохрани себе и получай новые рецепты здоровья и долголетия по email ☺:
На Видео-десерт предлагаю вашему вниманию 1-ю часть фильма «Великая тайна Воды»Снял его телеканал «Россия» и показали его впервые 9 апреля 2006 года. Фильм получил широкий резонанс в научном и религиозном мире. В фильме взяты интервью у известных академиков, профессоров и нобелевских лауреатов всего мира.Фильм «Великая тайна Воды» получил три премии ТЭФи и одну премию «Лавр».Приятного просмотра)
Продолжение следует.Всем Добра, Бобра, Любви и Гармонии!)
pro7sfer.ru
Роль воды в жизни человека
Вода — первоисточник всего живого на планете
Вода является незаменимым веществом, которое входит в состав всех живых организмов на Земле. Не существует ни одной материи, ни единой молекулы, не имеющей в своей структуре живительной влаги. Никакое существо не способно выжить в абсолютно сухой местности. При отсутствии воды все организмы и растения погибают.
Излюбленными районами проживания, как у пернатых, так и у остальных обитателей животного мира являются места вблизи водоемов. Во все времена представители человеческой расы тоже облагораживали территории вблизи источников воды. А перед постройкой дома, прежде всего, исследовали местность на доступность подземных вод, чтобы соорудить колодец.
Никто, так как путешественники и мореплаватели не знает истинную ценность глотку воды, особенно в жарком климате. О запасах питьевой воды заботились с особой тщательностью, потому что без ежедневного утоления жажды, жизнедеятельность постепенно прекращается. Срок угасания жизни от обезвоживания зависит от температуры окружающего пространства, активности конкретного индивидуума, физиологических особенностей человека. Колеблется этот показатель в пределах 3–7 суток, в сравнении с выживаемостью при отсутствии пищи до 40 дней, (разница ощутимая.) Ценнее лишь кислород, без которого существование просто невозможно.
Вода — важный источник жизни человека
Человеческое тело в своем составе имеет 65–75% жидкости. С рождения этот показатель постепенно снижается с 90% (в младенчестве) до 60% (в преклонном возрасте). Кровь, внутриклеточная и межклеточная жидкость, лимфа, желудочный и сок поджелудочной железы, желчь, моча и кишечные выделения, а также дыхание, слезы, слюна и пот— все это жидкости тела человека, имеющие в своем составе воду, растворенные электролиты и клетки тканей.
Не только человек, но и остальные обитатели планеты, имеют преобладание влаги в своей плоти. Так, к примеру, морские жители состоят на 80% из воды, моллюски — на 99%, а наземные животные — на 75%. Продукты растительного происхождения, служащие для питания, также состоят преимущественно из жидкости, содержащейся в клеточном соке и между клетками. Такие овощи как огурцы, помидоры, кабачки вмещают в плодах около 95% воды. Первенство по содержанию влаги занимает арбуз, водная составляющая в нем 97% от общей массы ягоды. Вода требуется человеку в течение всей жизни, чтобы утолять жажду и готовить еду, умываться и купаться, делать уборку в жилище, поливать растения.
Каждый день человек теряет часть органической жидкости с дыханием, потом, другими выделениями. Внутренние запасы влаги в организме требуется обязательно своевременно восполнять. Для этого понадобится ежесуточно выпивать от 5 литров кристально чистой, природной воды.
Пить нужно в достаточном количестве в соответствии со временем года, потребляемой пищей и образом жизни. Не стоит дожидаться появления жажды, этот симптом уже свидетельствует о начале обезвоживания. В обязательном порядке вслед за пробуждением и перед каждым приемом пищи. После трапезы начинать пить рекомендуется не раньше, чем по истечении часа.
Питьевой режим. Полезные свойства воды для человеческого организма
Поддерживать водный баланс обязательно в течение всей жизни, чтобы не допустить обезвоживания (дегидратации) и неблагоприятных последствий, связанных с ним.
К признакам не соблюдения питьевого режима относятся:- Жажда, сухость во рту, вязкая слюна.
- Увеличение температуры тела.
- Боли и нарушения подвижности в суставах.
- Повышение артериального давления из-за сгущения крови.
- Вялость, быстрая утомляемость, раздражительность.
- Нарушение пищеварения, затруднения в опорожнении.
- Сухощавость, шелушение кожных покровов, снижение эластичности кожи.
- Головокружение, головная боль, общая слабость, нарушение сознания.
Интересен тот факт, что только в результате ежедневного употребления чистой питьевой воды, можно улучшить свое самочувствие, избавиться от многих заболеваний.
Вода — неиссякаемый ресурс энергии
Поступление чистой воды в организм человека обеспечивает его необходимой жизненно важной энергией.Человек получает энергию из многих природных источников, к которым относятся:
- солнечная энергия
- энергия двигательная
- вода,которую мы пьем
- здоровая пища
Необходимо знать, что чувства жажды и голода имеют похожие признаки., не отличая подаваемые организмом сигналы, как правило, спешат насытиться пищей, не подозревая, что признаки недостатка воды зачастую выглядят, как желание поесть. Поэтому не рекомендуется набрасываться на еду при первых позывах, необходимо прежде восполнить внутренние водные запасы. Главное помнить, что все сказанное о воде относиться только к чистой питьевой воде, родниковая вода, фильтрованная (не дистиллированная), а также структурированная вода могут изменить ваше самочувствие. Лучше пользоваться питьевой оксигенированой водой для питья и готовить еду на простой фильтрованной воде.
Хачатурова Марина Анатольевна
Врач клиники доктора Волкова - иммунолог, аллерголог, диетолог, педиатр
www.drvolkov.ru
