Насколько полезна вода с лимоном натощак с медом при оздоровлении организма. Польза вода мед лимон

прием утром натощак и перед сном, лимонные рецепты для похудения и отзывы

Вода с лимоном и с медом обладает массой полезных свойств, в том числе — благотворно воздействует на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Целебный эффект напитка

Вода с лимоном и медом – кладезь витамина С и других элементов, которые оказывают благотворное влияние на весь организм, сохраняют здоровье и бодрость.

Целебные свойства напитка:

увеличивает время работы сердечной мышцы;
снижает риск появления тромбов;
выводит токсины и нормализует давление;
улучшает работу ЖКТ;
помогает сбросить вес;
снижает раздражительность и апатию;
защищает печень;
защищает организм от плохой экологии.

Показания для приема

Полезную смесь лимона и меда рекомендуется использовать в период сезонных заболеваний для их лечения и профилактики. Также коктейль положительно действует на мозговую активность и сердце. Полезен людям с хронической усталостью и нарушениями сна.

Как приготовить

Общие советы для приготовления медовой воды с лимоном:

для коктейля используются только свежие компоненты и вода;
мед должен быть натуральным, без консервантов;
рекомендуется употреблять жидкость температурой от 37 до 40 градусов.

Лимоны перед использованием нужно тщательно вымыть, чтобы избавить кожуру от воска, которым обрабатывают продукт для длительного хранения.

Простой лимонно медовый коктейль

Приготовление простого напитка не требует особых усилий:

На стакан очищенной или родниковой воды добавить сок от половинки лимона.
В смеси растворить столовую ложку меда.

В случае если человек весит больше 90 кг, рекомендуется увеличить дозу меда и сока лимона.

Ингредиенты для приготовления

Стакан воды Дольки лимона Ложка меда

Напиток для похудения

В диетах часто используется лимон из-за его низкокалорийности. Во время разгрузочных дней смесь лимона с медом станет источником полезных элементов и витаминов.

Коктейль для похудения готовится на основе предыдущего рецепта: в теплую воду добавить мед и лимонный сок. Перед диетой нужно убедиться, что нет аллергии на компоненты. Выпивать жидкость следует до завтрака.

Медово-лимонная вода пробудит пищеварительную систему, стабилизирует обмен веществ и поможет похудеть в комплексе с упражнениями.

Рецепт напитка для похудения представлен на видео автора IRENE FIANDE.

Минеральная вода с лимоном и медом

Смесь меда, лимона и минеральной воды принесет организму максимальную пользу:

поможет при лечении простуды и герпеса;
успокоит нервы;
избавит от усталости.

Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить в стакан негазированной минеральной воды чайную ложку меда. Жидкость выпить за полчаса до приема пищи.

Средство от простуды

Средство для лечения простуды обязательно должно быть теплым. Для приготовления подойдет чай на основе трав: ромашки или смородины. Напиток смягчит симптомы простудного заболевания.

Рецепт приготовления:

Вскипятить воду.
Заварить лечебные травы.
Добавить дольку лимона или чайную ложку сока.
После того как вода остынет до 40 градусов добавить мед – так он не потеряет свои полезные свойства.

Когда и как пить воду с лимоном и медом

Особенности приема смеси:

Все компоненты должны быть использованы в течение нескольких часов, до того как их полезные свойства «испарятся». В идеале лучше всего готовить напиток и сразу же выпить, не оставляя напоследок.
Лучше всего выпивать воду с медом и лимоном утром натощак.
После выпитой жидкости лучше повременить с едой. Особенно не следует налегать на молочные продукты – они нейтрализуют полезные свойства коктейля.
Обязательно после выпитой смеси нужно почистить зубы, чтобы лимонный сок не повредил эмаль.
Если после питья в желудке появился дискомфорт, нужно немедленно обратиться к врачу. Острая боль – очевидный признак заболеваний ЖКТ.
Для крепкого сна и профилактики бессонницы, полезно употреблять смесь натощак на ночь.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на все полезные свойства коктейля, противопоказаниями для употребления напитка являются:

серьезные заболевания ЖКТ;
аллергия;
сахарный диабет;
заболевания почек;
повышенная чувствительность зубов.

С осторожностью следует принимать напиток беременным женщинам, так как в неконтролируемых количествах способен вызвать аллергическую реакцию у будущего ребенка.

Видео

Видео содержит полезные рецепты для приготовления напитка и отзывы по его применению (автор — Yulia Ulyanova).

kakmed.ru

польза и вред, действие на организм

Отвары и настои

Вода с лимоном и медом — вкусный и полезный напиток, который укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу сердца и сосудов и помогает избавиться от лишних килограммов. Его лечебные свойства обусловлены богатым химическим составом. Если напиток готовить и употреблять правильно, он принесет только пользу для здоровья. Лимон укрепит нервную систему и нормализует метаболизм, а мед очистит организм от вредных токсинов и зарядит энергией на весь день.

1
Лечебные свойства

Напиток из лимона с медом необходимо пить утром за 30 минут до завтрака. Чтобы усилить его действие, в качестве дополнительного ингредиента можно использовать корень имбиря.

Желательно отдавать предпочтение свежему имбирю, так как в высушенном порошке содержатся посторонние примеси.

Ниже подробно рассмотрены польза и вред напитка для здоровья человека.

Полезные свойства:

Усиливает защитные функции организма, предотвращает возникновение простудных заболеваний. В зимнее время это особенно важно, так как иммунитет человека в этот период ослаблен.
Теплый медовый напиток снимает симптомы затяжного кашля и улучшает общее состояние больного.
Нормализует кровяное давление.
Снимает симптомы усталости и борется с бессоницей.
При попадании в желудок предотвращает повышенное выделение желудочного сока, которое вызывает чувство дискомфорта.
Активизирует обменные процессы, способствуя безопасному и эффективному снижению веса.

Улучшает работу нервной системы, повышает настроение и помогает бороться с состоянием тревоги и страха.
Мягко очищает печень от шлаков и токсинов, что оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов. Чтобы закрепить результат, можно приготовить маску для лица: добавить к 1 ст. л. меда 5 капель лимонного сока. Тонким слоем нанести смесь на лицо. Через 10 минут смыть теплой водой. Маска выравнивает цвет лица и уменьшает воспаления на коже.

Полезные свойства и рецепты средств из имбиря с медом и лимоном

2
Противопоказания

При наличии некоторых заболеваний от употребления напитка необходимо отказаться:

Язва, гастрит.
Желчнокаменная болезнь.
Воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки.
Беременность, грудное вскармливание.
Эпилепсия.
Заболевания мочеполовой системы.
Повышенная чувствительность зубов.
Индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов напитка.
Склонность к аллергическим реакциям.

Польза и вред вишни для организма человека

3
Чистка сосудов

Ключевой ингредиент настойки – чеснок. Он очищает сосуды от холестерина и нормализует количество тромбоцитов в крови. Регулярное употребление чеснока в пищу снижает риск образования холестериновых бляшек на 15-20%.

Во время чистки сосудов необходимо отказаться от курения, спиртных напитков и кофе, а также исключить из рациона блюда, заправленные острыми специями.

Список ингредиентов для приготовления настойки:

лимоны свежие – 6 шт.;
чеснок – 4 головки;
мед – 350 г.

Пошаговый рецепт:

1. Лимоны ошпарить кипятком и нарезать на дольки. Предварительно удалить косточки.
2. Чеснок очистить от шелухи и измельчить в блендере вместе с лимонами. В качестве альтернативы блендеру можно воспользоваться мясорубкой.
3. Чесночно-лимонную массу переложить в банку и добавить в нее мед.
4. Накрыть ее марлей и поставить в темное место на 10 суток.
5. Процедить настойку и хранить в холодильнике.

Способ употребления: 1 ст. л. настойки развести в стакане воды, пить дважды в день: утром перед завтраком и вечером через час после ужина. Продолжительность курса – две недели с перерывом в полгода.

Морковный сок и морковь: польза и вред для организма

4
Лечение кашля

Смесь из меда с лимоном способствует выведению мокроты из легких, помогает вылечить кашель и облегчает самочувствие при простуде. В целях профилактики инфекционных заболеваний ее также добавляют в чай.

Пошаговое приготовление:

1. Взять 500 г лимонов, нарезать их и измельчить в блендере.
2. Добавить к ним мед, тщательно перемешать смесь и переложить в банку. Хранить в холодильнике.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 ст. л. два раза в день, детям — по 1 ч. л. Предварительно можно развести смесь в стакане теплой воды.

5
Для похудения

Вода с лимоном и медом натощак – бюджетное средство для похудения. Ежедневно необходимо выпивать 1 стакан напитка перед завтраком. Он ускоряет метаболизм, оказывает мягкое мочегонное действие и способствует расщеплению жиров.

Необходимые ингредиенты:

вода фильтрованная или кипяченная - 200 мл;
мед - 1 ч. л.;
сок лимона - 1 ст. л.

Напиток готовить непосредственно перед завтраком, чтобы сохранить все полезные свойства. Если соблюдать рекомендации диетологов по его употреблению, можно избавиться от 0,5 до 2 килограмм за неделю в зависимости от начального веса.

Секреты применения:

1. После завтрака прополоскать рот теплой водой, так как лимонная кислота разрушает соединения кальция в эмали зубов, что усиливает их чувствительность.
2. В засахаренном меде содержится повышенный процент сахарозы, которая способствует набору веса. Поэтому следует приобрести жидкий темный мед, так как в нем больше полезных веществ, чем в светлых сортах продукта.
3. Во время приема напитка необходимо отказаться от сладостей и жирной еды. Ужин должен быть за три часа до сна.
4. Активный образ жизни — основа крепкого здоровья и первый шаг на пути к стройной фигуре. Ежедневная утренняя зарядка и пешие прогулки усиливают положительный эффект от витаминной воды для похудения.

medbotanica.net

рецепты, польза и вред напитка

Вода с лимоном и медом, польза которой хорошо известна еще с древних времен, не только обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и помогает похудеть. Первыми идею такого напитка предложили йоги, обратив внимание на его благотворное влияние на человеческий организм. Чем полезна вода с лимоном и медом? Как ее правильно приготовить?

Польза лимона и меда

Лимон — настоящий кладезь витамина С, отвечающего за поддержку иммунитета. Лимонная кислота является натуральным стимулятором выработки желудочного сока и необходимых ферментов, способствующих перевариванию пищи и ее быстрейшему усвоению. Лимон также богат калием, обеспечивающим правильный обмен веществ и бесперебойную работу сердца и сосудов. Пектин, содержащийся в цитрусе, регулирует содержание глюкозы и нормализует уровень сахара в крови, очищает стенки сосудов от отложений вредного холестерина.

Мед — натуральный продукт жизнедеятельности пчел, включающий в свой состав более 20 витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Хорошо известны антисептические, антибактериальные и антиоксидантные свойства меда. Органические кислоты и минералы, имеющиеся в нем, отвечают за нормальную работу сердца и мышечной системы, а также поддержание иммунитета. Микроэлементы, содержащиеся в этом полезном продукте, запускают процессы расщепления жиров в организме и способствуют естественному процессу похудения.

Сочетание полезных свойств обоих натуральных продуктов усиливает их совместное действие и вызывает в организме целый ряд полезных изменений:

Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет, снижается риск простудных заболеваний и инфекций.
Благодаря ускорению процессов пищеварения улучшается обмен веществ.
Жиросжигающие и очищающие свойства продуктов способствуют снижению веса и очистке организма от токсинов и шлаков.
Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы организма, происходит очистка сосудов, укрепление сердечной мышцы и снижение давления.
Улучшается работа мозга и нервной системы.
Происходят заметные внешние изменения: улучшается цвет лица, исчезают прыщики и угри, замедляется процесс старения.

Приготовление и использование напитка

Приготовление лимонно-медовой воды не требует больших усилий. Для этого используется фильтрованная вода. Возьмите свежий лимон и качественный мед. Выжмите 2 ст. л. лимонного сока и разведите их с 1 ст. л. меда в стакане теплой воды. Тонизирующий освежающий напиток готов. При весе человека более 90 кг целесообразно использовать мед и лимон в двойном размере на тот же объем воды.

Охлажденная медово-лимонная вода приятна в жаркую погоду. В холодные зимние вечера принимайте горячий чай с медом, лимоном и имбирем.

Как используется вода с лимоном и медом для похудения? Вышеописанные качества цитруса и меда активно применяются в различных диетах, направленных на снижение веса без вреда здоровью. Британские диетологи даже разработали специальную диету, полностью основанную на использовании лимона.

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование на предмет аллергических реакций на ее ингредиенты. Как правило, натуральный мед с пасеки без добавок и консервантов не вызывает отторжения организмом.

Употребляется теплая вода с медом и с лимоном натощак с утра, что является заводным ключом для пищеварительной системы и обменных процессов в организме. Утренний прием дополняется несколькими дневными. Несколько лимонных долек, запитых разведенным медом, заглушат аппетит и восполнят необходимый запас микроэлементов.

Если добавить в напиток еще 1 иммуностимулятор — имбирь, то эффект от напитка будет еще выше. Имбирная вода с медом и лимоном натощак оказывает антивирусное и противовоспалительное действие, а также служит прекрасным средством для эффективного снижения веса.

Вот несколько простых рецептов:

Взять измельченный имбирь (1 ч. л.) и заварить 1 стаканом кипятка. В остывший напиток добавить мед (1 ч. л.) и дольку лимона (или несколько капель сока). Пить утром на голодный желудок и в течение дня для притупления чувства голода.
Измельченный имбирь (3 ст. л.) залить в термосе кипятком (2 л), добавив по вкусу мед и лимон. Оставить на ночь. Использование такой имбирной воды с лимоном и медом натощак нормализует обмен веществ, снижая чувство голода.
Заварите имбирь с зеленым или черным чаем, добавьте мед и лимон: на 1 ч. л. чая возьмите 0,5 ч. л. тертого имбиря, заварите стаканом кипятка и процедите. Добавьте по вкусу мед. Такой чай с лимоном по утрам придает бодрость и обеспечивает высокую работоспособность на весь день.

Противопоказания и полезные советы

При употреблении напитка, приготовленного на основе пчеловодческого продукта и лимона, важно учитывать противопоказания. Не превышайте рекомендованные дозы, так как вы можете навредить своему организму.

Основным полезным свойством напитка является высокое содержание витамина С, что необходимо для поддержания иммунитета. Однако нужно быть аккуратным с употреблением напитка, так как в нем содержится много калия, избыток которого причиняет организму вред. Напиток также оказывает очищающее действие на кровь, освобождая ее от токсинов и понижая давление. Здесь нужно быть внимательным людям, имеющим пониженное давление.

Не рекомендуется употребление такого напитка людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит и другие). При повышенной кислотности воду с лимоном и медом пить нельзя. Лимонная кислота оказывает разрушающее действие на зубную эмаль, поэтому после приема напитка прополощите зубы.

Людям, страдающим сахарным диабетом, а также аллергикам, не рекомендуется использование напитка. Следует быть внимательными и людям, имеющим заболевания почек. Напиток может принести как пользу, так и вред, поэтому перед его применением проконсультируйтесь с врачом.

Несколько полезных советов по приготовлению и использованию напитка:

напиток употребляется свежеприготовленным, при хранении он теряет свои полезные свойства;
перед использованием лимоны тщательно моют, так как восковой налет на их кожуре, нанесенный для лучшего хранения, не полезен для организма;
для похудения напиток принимают строго натощак, за 30-40 минут до еды;
при возникновении неприятных ощущений в желудке прием напитка следует прекратить.

Целебная лимонно-медовая вода служит профилактическим средством от многих заболеваний, а при регулярном употреблении способствует укреплению иммунитета и снижению веса. Соблюдайте правила его приготовления и применения, и тогда польза будет неоценимой.

pasechnyk.ru

Лимон с медом: магический рецепт Аюрведы

Лимон и мед относятся к числу одновременно вкусных и полезных продуктов. Каждый из них заключает в себе мощный лечебный эффект, а в совокупности они образуют всесильное средство, одним махом избавляющее от проблем со здоровьем и лишним весом. Рецепт, где участвуют лимон с медом, известен еще со времен Аюрведы, а его способность естественного оздоровления организма направляется в нужное русло во всех уголках мира.

Мед и лимон как заслуженные борцы с недомоганиями

Чудодейственный цитрусовый плод улучшает обмен веществ, предотвращает авитаминоз и растворяет солевые отложения. Высоки его антисептические и обеззараживающие свойства. Он излечивает инфекционные, вирусные и сердечно-сосудистые заболевания, хвори дыхательных путей, подагру, атеросклероз. Чудесный фрукт укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина, препятствует образованию и развитию опухолей.

Ничуть не уступает лимону и мед. Всем известны его противовоспалительные и противомикробные свойства, возможности излечения заболеваний сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Он благотворным образом влияет на нервную и иммунную систему, врачует анемию, стрессы, изгоняет бессонницу.

А теперь представьте, как действует рецепт лимона с медом, где объединяются целительные качества двух мощных природных медиков.

Внимание! Лимон и мед – сильные аллергены. Они противопоказаны тем, у кого проявляются аллергические реакции на цитрусы и продукты пчеловодства.

Магические рецепты

Скажем простуде «нет!»

Отлично помогают мед и лимон от простуды. Продукты не только очищают горло, легкие и избавляют от кашля, но и защищают организм от нападений вирусных, инфекционных заболеваний.

Рецепт № 1. Ингредиенты: 1 кг лимонов и 0,5 кг меда (желательно жидкого). Цитрусы обдайте кипятком, порежьте мелкими кубиками или прокрутите через мясорубку. Удалите косточки, чтобы смесь не горчила. Лимонную массу залейте медом, перемешайте и положите в стеклянную банку. Положите смесь в холодильник и оставьте на 3-4 дня. За это время ингредиенты смешаются и обменяются полезными свойствами, превратившись в однородную, густую массу. Принимать лекарственное снадобье следует по 1 столовой ложке трижды в день.

Внимание! Смесь меда с лимоном, польза которой доказана временем, можно принимать и в целях профилактики при первых симптомах простуды.

Эффективное средство от простуды, кашля и гриппа

Рецепт № 2. Выжмите сок 1 большого лимона в стеклянный стакан. Добавьте к нему 2 ст. ложки медицинского глицерина и наполните доверху жидким медом (кристаллизованный продукт растопите посредством водяной бани при температуре не более 40 градусов). Смесь положите в прохладное место, но не в холодильник. Перед употреблением обязательно взболтайте.

Если кашель сильный, принимайте средство по чайной ложечке 4 раза в день, при небольшом покашливании доза уменьшается до 1 ложки в день. Больше информации о пользе каждого из ингредиентов этого состава, а также о его применении и хранении вы получите из статьи: Глицерин, мед, лимон от кашля – как приготовить лечебные смеси.

Внимание! Лимон нужно использовать вместе с кожурой, так как именно в ней заключается вся его сила. Обязательно удалите косточки, чтобы смесь не приобрела неприятную горечь.

Мед и лимон: скорая помощь от давления

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

4-5 лимонов;
3-5 головок чеснока;
0,5 л меда.

Цитрус измельчите на терке вместе с кожурой, чеснок раздавите посредством пресса, полученную массу залейте медом. Оставьте смесь на 6-7 дней в прохладном месте, затем процедите и употребляйте по чайной ложке трижды на день. Запах чеснока за этот период полностью нейтрализуется.

Данный рецепт не только снижает высокое артериальное давление, но и очищает сосуды, повышает их эластичность и улучшает память. Смесь также способна омолодить организм и вывести из него холестерин.

Полезное трио понижает артериальное давление

Лучшая тема для иммунной системы

Незаменимы мед с лимоном для иммунитета. Его укреплению способствуют 2 рецепта.

Большой лимон порежьте мелкими кубиками и положите в стеклянную банку. Добавьте туда 400 г тертого имбиря и 250 г меда. Тщательно смешайте компоненты. Смесь можно класть в кашу/чай или принимать по 1 ч. ложке в день, запивая теплой водой.
Нарезанный мелкими кусочками имбирь сложите в банку, добавьте к нему 6 долек лимона, немного размяв их ложкой. Залейте все кипятком, прикройте крышкой и оставьте на 20 минут, после чего положите 2 ст. ложки меда. Настой можно пить вместо чая 3 раза в день.

Внимание! Настойка из лимона, меда и имбиря очень полезна для детей. Не рекомендуется давать ее ребенку до 2-х лет.

Укрепление иммунитета у взрослых и детей

Польза медово-лимонного чая

Чай с лимоном и медом широко применяется при простуде, гриппе, для очищения организма и сброса лишнего веса. Продукты добавляются как в черный, так и в зеленый чай. Напиток воздействует на организм тройным эффектом: тонизирует, врачует и укрепляет. Чашечка такого чая за завтраком обеспечит заряд бодрости на весь день, освободит организм от вредных веществ, улучшит пищеварение, скорректирует фигуру. Известно также о том, что напиток увеличивает женскую грудь, укрепляет зубы и кости, предотвращает рак кожи.

При его приготовлении следует придерживаться следующих правил:

ни в коем случае не обдавайте лимон кипятком, иначе вы «убьете» витамин C;
лимон и мед кладите в теплый чай (температурой не более 40 градусов) – во имя сохранения полезных свойств продуктов.

Рецепт целебного чая: 1 ч. ложку чая залейте кипятком, слегка остудите и добавьте в чашку лимон с медом по вкусу. Пить можно и перед сном, и утром натощак.

Вода, лимон и мед – и вес безвозвратно уйдет

Целебное трио воды, цитруса и пчелиного продукта решительно справляется не только с жировыми отложениями, но и выполняет другие, не менее важные задачи:

нормализует обменные процессы в организме:
ускоряет выделение желудочного сока, способствуя быстрому и качественному перевариванию пищи;
стабилизирует уровень сахара в крови;
способствует усвоению кальция.

И это далеко не все, на что способна вода с лимоном и медом. Ежедневное употребление стакана теплой воды с растворенной в ней ложкой меда и двумя чайными ложечками лимонного сока содействует интенсивному похудению. Чтобы рецепт действительно работал, соблюдайте правила:

пейте воду натощак – организм быстрее усвоит полезные вещества и установит водный баланс;
вода должна быть не горячей, но и не холодной, примерно в районе 30-40 градусов;
напиток выпивайте быстро, залпом;
не кладите лимон с медом в горячую воду;
после приема напитка сделайте физзарядку, чтобы вода, не всасываясь в желудок, дошла до кишечника.

Рекомендации: Пить целебную воду можно и на протяжении дня за 20 минут до приема пищи.

Медово-лимонная вода способствует похудению

Действие напитка распространяется не только на сброс лишних килограммов, но и на спасение организма от обезвоживания и обеспечение его витаминами.

Употребление воды с лимоном и медом натощак оказывает следующее действие на организм:

улучшает процессы пищеварения;
очищает печень;
борется с заболеваниями дыхательных путей;
нормализует работу кишечника;
укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения;
стимулирует работу головного мозга;
укрепляет кости и суставы;
понижает артериальное давление;
очищает кровь и кровеносные сосуды;
предупреждает опухолевые образования;
поддерживает организм во время беременности.

Вода с лимоном и медом устраняет целлюлит, снимает отеки и расщепляет жировые отложения.

Внимание! Перед важными мероприятиями или 1-2 раза в неделю можно организовывать разгрузочные дни, употребляя лишь несколько стаканов напитка в день. Это поможет сбросить 1-2 килограмма за сутки.

Противопоказания

Перед тем, как приготовить и съесть лимон с медом, ознакомьтесь с противопоказаниями смеси:

лимон не рекомендуется при изжоге, повышенной кислотности, обостренном гастрите и язвах;
при аллергии и индивидуальной непереносимости продуктов;
при воспалениях кишечника и колите;
при остром панкреатите и пиелонефрите;
при сильном ожирении.

Тем же, кому лимон с медом не страшен, настоятельно рекомендуется применять рецепт против указанных заболеваний и лишних килограммов. Ваше здоровье окрепнет в считаные минуты, а тело станет стройным и подтянутым!

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:

priroda-znaet.ru

Вода с лимоном натощак с медом утром для похудения

О том, что пить воду полезно, знают все. А насколько полезна вода с лимоном натощак с медом знают, наверное, немногие. Такой напиток бодрит не хуже кофе, а сколько всего полезного для организма в нем содержится!

Ежедневное потребление такой сладко-кислой водички поможет нормализовать работу пищеварительных органов, улучшит состояние кожи, волос, ногтей и укрепит иммунитет. Кроме этого, лимон с медом — это еще отличное сочетание для тех, кто хочет похудеть или просто старается вести здоровый образ жизни.

В том, что напиток вкусный, сомнений быть не может. Сочетание сладкого меда и кислого лимона даст приятный привкус. А как насчет пользы, будет ли этот рецепт полезен для всех? И в каких дозах его лучше употреблять, чтобы не навредить? И есть ли какие-то противопоказания, или употреблять воду с лимоном и медом можно всем? Такие вопросы возникнут, если вы впервые столкнулись с этим напитком.

Состав и полезные свойства домашнего лимонада

По отдельности и мед и лимон очень полезны, что уже говорить, если употреблять их вместе. В состав такого напитка входит много веществ, которые благотворно влияют на организм, улучшая его работу. Пить воду с лимоном и медом будет полезно, так как в ней содержатся некоторые органические кислоты, калий, железо, фосфор, кальций, витамин С, витамины группы В (В1, В2, В3), витамин Р, фруктоза, глюкоза и др.

Эффективность при употреблении раствора меда с лимоном натощак выражается в нескольких направлениях:

Отлично тонизирует, так как лимонный сок, входящий в состав напитка, способен регулировать уровень энзимов печени. Ежедневное употребление такого лимонада заставляет печень вырабатывать больше такого фермента.
Укрепляется иммунитет, так как смесь воды с медом и лимоном имеет в своем составе витамин С, который необходим для нормальной работы организма.
Уменьшается мышечная боль, что положительно влияет на суставы.
Употребление этого напитка натощак улучшает работу почек и пищеварительной системы.
Снижается давление, очищается кровь от токсинов. Вода с лимоном и медом по утрам очень полезна, сердечная мышца, кровь и сосуды «скажут спасибо» за такое лечение.
Для похудения такой напиток будет просто незаменим, так как он хорошо выводит жиры, что способствует естественному снижению веса.

Конечно, такая водичка поможет справиться с некоторыми проблемами в организме, но это не панацея от всех болезней. Принимая ее, вам вряд ли удастся получить ошеломляющий результат, но улучшить общее самочувствие, снизить вес, освежить кожу с ее помощью, конечно же, можно.

Кому рекомендуют употреблять этот напиток

Чем полезна вода, мы уже разобрались. А при каких заболеваниях ее лучше пить, чтобы получить максимальный эффект для организма?

Лимонный напиток с медом натощак рекомендован при таких состояниях организма:

При беременности. За счет лимона такой рецепт поможет восполнить витамин С в организме женщины, поэтому его регулярное употребление пойдет ей только на пользу. В этот период организм требует дополнительной поддержки, так как все силы идут на развитие малыша. Для организма будущей мамы витамин С просто необходим, он помогает организму справляться с вирусами простуды, например. Еще он выступает как стимулирующее средство, что очень эффективно для нормализации стула. Вода с медом и лимоном поможет нормализовать работу сердца будущей мамы, снижая болевые симптомы. Для плода эффективность тоже высокая: витамин С и калий участвуют в формировании костной ткани, клеток мозга и нервной системы ребенка. Наличие кальция и магния поможет справиться с астмой, повышает чувствительность к инсулину, нормализует уровень сахара в организме.
При сердечно-сосудистых заболеваниях. Ежедневное употребление воды с медом и лимоном натощак поможет очистить артерии и сосуды. Конечно, если имеются серьезные заболевания, то перед самолечением необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.
При избыточном весе. Лимонный раствор с медом натощак для похудения — это очень распространенное и эффективное средство. Для более быстрого результата рекомендуют сочетать данный напиток с правильным питанием (или любой диетой) и физическими нагрузками. Тогда результат будет более выраженным.
При проблемах с кожей. Потребление такого домашнего лимонада будет давать отличный результат для вашей кожи. Она омолаживается, приобретая красивый здоровый оттенок. Может уменьшиться количество морщин и угревых высыпаний. При длительном ежедневном применении средство способно замедлить старение всего организма.
При инфекциях дыхательных путей. Противовоспалительные свойства напитка ускорят процесс выздоровления, если у вас ОРВИ, вы заболели ангиной или у вас воспалены миндалины.

В том, что использовать рецепт лимонной воды с медом полезно, сомнений нет. Но тогда остается вопрос о том, какими должны быть концентрация и пропорции напитка, чтобы польза от него была максимальной, а вред организму сведен к минимуму.

Когда и как лучше пить лимонный напиток с медом

Всем известно, что кислота может раздражать слизистую желудка, повышая его кислотность. Чтобы не навредить, нужно точно знать пропорции целительного лимонада и четко соблюдать их. Еще нужно знать, когда лучше принимать такое лекарство, чтобы получить максимальную пользу и видимый результат.

Существует несколько основных правил в употреблении лимонно-медового напитка:

Не готовьте смесь заранее, так как это уменьшает концентрацию полезных веществ и снижает ее эффективность.Только выпитый в свежем виде напиток принесет максимальную пользу для организма. Если смесь простояла на столе несколько часов, то ее можно уже не использовать, а лучше приготовить новую.
Максимальное действие от употребления напитка будет натощак, т.е. где-то за полчаса до завтрака. Особенно не рекомендуют после такого коктейля пить кисломолочные продукты или молоко. Лучше выждать какое-то время, чтобы не вызвать нежелательных реакций.
Если вы почувствовали жжение или боль в желудке после принятия такого напитка, то лучше его пока не употреблять.Такая реакция организма говорит о том, что у вас имеются какие-то заболевания ЖКТ, и этот рецепт вам пока противопоказан. В этом случае лучше обратиться к врачу.
Перед тем как выжать из лимона сок, его нужно очень хорошо помыть или вообще срезать кожуру. Это связано с тем, что шкурку фрукта обрабатывают специальным воском, чтобы лучше хранился. Понятно, что попадание таких канцерогенных веществ в пищу недопустимо.
Если вы хотите использовать напиток с целью похудения, то лучше его принимать утром натощак, при лечении (перед применением лучше согласовать с лечащим врачом) жидкость необходимо употреблять 3 раза в день во время или после еды.

Соблюдение этих принципов позволит извлечь максимум пользы и получить отличный результат.

Рецептура приготовления лимонно-медового напитка

Чтобы правильно сделать напиток, нужно знать рецепт и точно соблюдать его, особенно на первых этапах лечения. От грамотного применения напитка будет определяться его эффективность, а также польза и вред для организма в целом.

Для напитка понадобится теплая вода, лимон и мед. По рецепту необходимо взять неполную ложку меда, четверть небольшого лимона (от 5 капель при первых приемах), 1 стакан воды и все хорошо размешать до однородности — теперь смесь полностью готова к употреблению. Приготовление не займет много времени и усилий.

Согласно рецепту, вода должна быть свежей и чистой (родниковая, фильтрованная или просто кипяченая). Перед применением ее необходимо немного подогреть. Ледяную воду из холодильника брать не следует, так как это не очень полезно для нормальной работы пищеварительного тракта. Хорошо, если она будет слегка теплой. Еще не следует заменять натуральный сок лимонной кислотой из пакетика, так как ничего полезного этот продукт не содержит. С цитрусом его связывает только кислый привкус.

Чтобы худеть естественным образом будет достаточно выпивать на голодный желудок по 1 чашке напитка в день. Но можно пить и больше, руководствуясь своими вкусовыми предпочтениями и рекомендациями лечащего врача. Среднесуточная доза может составлять от 1 до 3 стаканов жидкости.

При первых приемах минимальная доза лимонного сока должна составлять 5 капель на чашку воды. Дальше концентрацию лимона можно увеличивать, ориентируясь на свой вкус и ощущения. При этом следует помнить, что большое количество кислоты может сильно раздражать слизистую желудка.

Именно в связи с действием на организм кислоты будут определяться ограничения на употребление медово-лимонного напитка.

Противопоказания

Лечение медово-лимонной водой может иметь и побочный эффект, так как в состав напитка входят различные кислоты, которые способны усугубить хронические заболевания или вызвать раздражение ЖКТ. Также следует помнить о том, что и мед, и лимон являются сильными аллергенами. При наличии проблем с почками употреблять этот напиток также следует особенно осторожно. При этом, если камней в почках нет, такой напиток поможет предотвратить их появление, если же они есть — пить его категорически запрещено.

В целом применение такого лимонада дает отличный результат, но только при правильном его употреблении и при отсутствии противопоказаний к использованию ингредиентов.

Заболевания, при которых медово-лимонный напиток лучше исключить из рациона:

гастрит с повышенной кислотностью;
язва желудка или кишечника;
хронические воспаления поджелудочной железы и кишечника;
аллергия на мед или лимон или непереносимость одного из этих продуктов;
ангина;
гипертония;
сахарный диабет;
панкреатит;
ревматизм и др.

Этот список можно продолжать еще долго, поэтому дать точный ответ, не навредит ли вам такой домашний лимонад, сможет лишь доктор. При наличии любых хронических заболеваний такая консультация будет обязательна.

vdommed.com

Зачем принимать мед с лимоном по утрам?

6224 лимон

Об этой «сладкой парочке» знают почти все. Многочисленные отзывы специалистов и их пациентов подтверждают, что мед с лимоном необычайно полезны для организма человека, особенно для женского.

Эта смесь наводит порядок с обменом веществ. Именно поэтому его так активно используют для похудения. Очищенный организм, укрепленный иммунитет послужат основанием для позитивных изменений:

прекратится процесс выпадения волос;
на коже исчезнут воспаления;
укрепятся ногти;
фигура приобретет стройные очертания.

О пользе меда для здоровья

Говорят, что мед рекомендуется употреблять на голодный желудок. Хотите знать, чем полезен мед натощак?

Уже сам по себе этот продукт ценен невероятно, притом, совсем неважно, когда вы его употребляете. Но отзывы специалистов говорят о том, что польза усиливается значительно, если есть мед натощак. Кому-то мед заменяет по утрам первый прием пищи, то есть завтрак.

Польза и вред у него обширны, но все же он считается в целом продуктом безопасным. Чтобы мед натощак не причинил вред, употребляйте его правильно, не допускайте главных ошибок, среди которых:

После его употребления отсутствует завтрак;
Есть проблемы с поджелудочной железой;
Диагностирован сахарный диабет;
Нагретый более +60º мед.

Он регулирует кислотность и, несомненно, с его помощью вы решите многие проблемы со здоровьем. Главное, правильно его есть.

Достаточно одной маленькой ложечки. Сначала мед рассосать, как конфету, а затем запить водой. Все просто. Но можно добавить его в воду, которая нейтрализует его кислотно-щелочные свойства, а в таком виде пить можно даже язвеннику. Только следует учесть, что в горячей воде мед не растворяют, чтобы свои полезные свойства он не растерял.

Со стакана воды начать день – такую рекомендацию дают многие врачи. Вода поможет проснуться, станет своеобразным «душем» для организма, настроит на работу все органы, смоет накопившиеся токсины.

К воде добавить мед – к вышеперечисленному добавится его целебное действие.

Если к этому чудному средству добавится лимон, ваши лишние жировые прослойки начнут постепенно покидать давно насиженные места.

Видео: Просто вкусно — Мед с лимоном

О составе смеси

Уникальность этой чудодейственной смеси еще в том, что вы в разы увеличиваете активность всех элементов в ее составе, разбавляя ее водой, даже сырой.

Это позволяет судить о том, как значительна польза напитка, где есть мед с лимоном. Его вы с равным эффектом можете пить на диете или в период реабилитации. И это дополнительный повод, чтобы предпочесть именно это средство. Тем более, для этого имеются множественные медицинские показания.

Для чего применяется лимонно-медовая смесь?

Доказаны научно ее лечебные и косметические свойства. Она может облегчить состояние при каких-то болезнях, а может быть использована в составе различных масок для кожи и волос. Есть проблема? Вы ее срочно решаете.

А все заболевания, при которых показано активное употребление этой уникальной смеси, даже перечислить сложно.

Лимон и мед лечат многие болезни, ухаживают за внешностью, обеспечивают похудение, не нанося какой-либо вред здоровью.

Не слишком много найдется средств, что без опасений можно использовать даже при самых строгих диетах, что не истощат худеющий организм, а наоборот, обеспечат ему защиту мощным медово-лимонным эликсиром.

Очень важно! Медицинские рекомендации для применения смеси: не более 200 граммов взрослому человеку, 70 граммов – ребенку.

К тому же, у этого целебного средства есть довольно много противопоказаний. Это также следует учитывать.

Видео: Мед с лимоном от простуды. Рецепт от простуды для укрепления иммунитета

Кому медово-лимонное лечение противопоказано?

Чудо-смесь содержит множество различных кислот. Прежде всего, поэтому она может стать причиной серьезных побочных эффектов, даже нанести вред организму:

прием внутрь – проблемы с ЖКТ, рецидивы хронических болезней.
наружное применение – аллергические реакции.

Постарайтесь обезопасить себя от подобных неприятностей. Обычно пьют этот напиток (лимон и мед) натощак.

Тем, кто решился такой метод применить для оздоровления или похудения должны быть отлично известны его вред и польза.

Вы рискуете нанести непоправимый вред своему здоровью, если эту смесь употребляете, когда имеются у вас такие заболевания, как:

болезни ЖКТ;
аллергия;
ангина;
индивидуальная непереносимость одного из продуктов;
миокардит;
бронхит;
гипертония;
любые форма астмы;
клапанный порок сердца;
сахарный диабет;
пневмосклероз;
гипергликодермия;
эмфизема, туберкулёз, кровотечение, инфаркт лёгких;
холецистит;
ревматизм;
диатез;
панкреатит.

Медом с лимоном злоупотреблять не следует, если есть хотя бы одно из названных заболеваний.

Научитесь принимать правильно

Вы должны обязательно научиться пить правильно с лимоном мед натощак. Тогда и результат не заставит ждать себя долго. Только придерживаясь рекомендаций специалистов, вы сумеете выздороветь и похудеть.

Они очень просты, но соблюдение их послужит гарантией выбранного метода.

Медово-лимонный напиток или чай выпивайте свежим и сразу. Смесь может храниться достаточно долго (до месяца) в холодильнике.
Если сомневаетесь, или опасаетесь последствий, посоветуйтесь со своим врачом и действуйте, в соответствии с его рекомендациями.
Воду с лимоном и медом или чай принимайте по стакану, в виде смеси – по ст. ложке.
Прием для похудения – натощак, за полчаса до еды, для лечения – либо во время приема пищи, либо после.
Как часто применять, определяете исходя из цели. Когда лечите болезнь, чаще рекомендуется пить в день три раза. Если для похудения, вполне достаточно раза в сутки, иначе можно спалить желудок.
Прием при лечении обычно продолжается 1-3 недели. Курс для похудения – дней 3-7 и не больше.

Хотите, чтобы польза от меда с лимоном была максимальной? Внимательно следуйте всем рекомендациям.

Об эликсире молодости и не только

Достаточно иметь «рецепт вечной молодости» и вы станете отбиваться от поклонников. Теперь вы тоже будете его знать.

Всем хорошо знакомо оливковое масло – прекрасное лекарство, а также незаменимая часть рациона питания. А в компании с медом и лимоном – это чудное снадобье, омолаживающее и оздоравливающее действие которого на человека давно известно.

Вы уже знаете, что любой из элементов смеси в косметологии может использоваться отдельно, но их комбинация способна стать сильнодействующей «вакциной», настоящим эликсиром молодости для вашей кожи.

Полезные свойства «вакцины»

Лимон, мед, масло оливковое – сочетание самых полезных продуктов, а свойства каждого из них по-своему уникальны:

Лимон – незаменим как источник витамина С и органических кислот. Применяется при простудах, авитаминозе, для похудения. С целями косметическими его используют для подсушивания, отбеливания, омоложения, смягчения кожи.
Мед – его антибактериальные и антисептические свойства давно и успешно применяются при лечении множества болезней. А витамины с микроэлементами в его составе напитают кожу, волосы, а также организм в целом.
Оливковое масло – его жирные кислоты и природные антиоксиданты нормализуют обмен веществ, препятствуют старению организма.

Учитывая свойства каждого из этих трех продуктов (оливковое масло, мед и лимон), понятно, что на многое способна их смесь, а польза ее невероятна. Она питает, омолаживает, укрепляет и способствует похудению.

Изнутри

Не зря их сочетание получило название «эликсира молодости». Ведь в нем здоровье всего организма. Рецепт его приготовления простой.

«Восточный эликсир молодости»

Сок двух лимонов, масло (50 граммов) и двести граммов меда, смешанные в такой последовательности, пить утром натощак по чайной ложке. Прием продолжать два месяца – это повышен иммунитет, очищены сосуды, отлажена работа ЖКТ, улучшен цвет лица, помолодевшая кожа. Польза очевидна. Только храните средство в темноте и холоде.

Средство от похудения

Стакан меда, полстакана сока лимона (свежевыжатого), масло (50 мл) смешиваются и принимаются по ст. ложке натощак. Польза состава для худеющего, прежде всего в том, что выведение вредных веществ происходит активнее, а иммунитет укрепляется.

Снаружи

Отбеливающий состав для лица

По ст. ложке берется масло с медом, а сок лимона – чайная ложка. На лицо наносится, кроме кожи вокруг глаз. Минут через 15-20 смывается водой, а на кожу наносится увлажняющий крем. С выполнением этой процедуры в течение четырех недель через день, у жирной кожи отрегулирована функция сальных желез, осветлен тон лица, исчезает пигментация.

Восстанавливающая маска для волос

Сок от половинки лимона, соединенный с двумя ст. ложками масла и четырьмя меда, настоянный в тепле около получаса, наносится на волосы мытые и высушенные и втирается в кожу головы. Усилит эффект целлофановый пакет на голове, укрытый сверху полотенцем. Через полчаса средство смывается с шампунем. Ваши волосы, если они сухие и ломкие, станут сильнее, приобретут здоровый блеск, их структура улучшится.

О противопоказаниях

Эликсир, в составе которого есть оливковое масло вместе с медом и лимоном, отличается особой ценностью. Но… странными могут показаться слова, что снадобье это способно нанести вред.

Не редкость сегодня непереносимость пчелиных продуктов и лимонов. Сами они сильнейшие аллергены. Так что, это главное противопоказание для «эликсира молодости».

Следует проявить осторожность, если имеется острое хроническое заболевание ЖКТ, камни в желчном пузыре или гипертония. Не стоит собственноручно причинять вред себе.

Новый рецепт красоты

Кстати случается, что для приготовления смеси используется не оливковое масло, а другое, к примеру, масло льняное. А если состав целебной смеси дополнен чесноком, получается настоящий секрет женской красоты.

Шесть лимонов, натертых вместе с кожурой, измельченные четыре головки чеснока, перемешанные с 250 мл меда, заливаются тремя литрами кипяченой воды. После добавляется масло (стакан) и тщательно перемешивается. Через десять дней средство готово к употреблению. Это реальная польза для очистки кровеносных сосудов, иммунитета, скорого похудения по любой диете.

Видео: Я год пил воду с мёдом и лимоном по утрам. Что из этого вышло?

Эликсир жизни и другие

Именно так некоторые врачи называют препарат, в котором сочетаются уже знакомые вам мед, лимон, чеснок, а также имбирь и яблочный уксус. Он настолько универсален, что ему поддаются астма и рак, артрит, лишний вес и множество других болезней.

Смешиваются в миске по полстакана лимонного (свежеотжатого), имбирного сока, 25 измельченных зубчиков чеснока, стакан уксуса (уксус только яблочный) и добавляется стакан меда. Хорошо перемешанная смесь в стеклянной банке помещается в холодильник дней на пять.

Пить, разводя пару чайных ложек в стакане воды или сока перед завтраком (лучше апельсиновый или виноградный сок). По желанию пить вечером.

Мед, яблочный уксус и чеснок – сочетание, безусловно, целительное. Продукты все натуральные. Они полезны, даже если принимать отдельно мед, яблочный уксус, даже чеснок. Объединяясь, они становятся буквально, панацеей.

Для похудения мед, чеснок и яблочный уксус каждый в отдельности не слишком результативны, а вот в смеси – «трио», борющееся с лишним весом. Мед разбудит энергию, чеснок – очистит, уксус – повысит иммунитет. Свойства смеси таковы, что она применима для похудения, для очищения сосудов, омоложения организма, стабилизации кровяного давления, она даже улучшает сексуальную жизнь.

Рецепт для снижения веса

Смешиваются в блендере мед и яблочный уксус (по стакану), 10 средних долек чеснока. Поместить в стеклянной банке и оставить на неделю в холоде.

Натощак пить регулярно, разбавить стаканом воды (или апельсиновым соком) 2 ч. ложечки смеси.

Рецепт от гипертонии

Размешать яблочный уксус (лучше домашний) с медом (по стакану), 8 зубцов чеснока. После хранения в холодильнике можно пить, спасаясь таким образом от высокого давления на начальной стадии гипертонии, а также защищая организм от инфекций.

Известно, что столовый уксус снижает тягу к еде, очищает организм. Вы можете воспользоваться этой его способностью и разбавлять им воду с медом. Главное, четко придерживаться соотношения: стакан жидкости – только столовая ложка уксуса и столько же – меда. Уксус в других соотношениях (больших) способен причинить вред, например, ожоги слизистой желудка. Пить утром натощак. Если станете продолжать прием ежедневно, скоро отметите, как вес уходит.

Многие из смесей из меда и лимона, с добавлением других, не менее полезных продуктов, вы можете приготовить самостоятельно дома. Но, используя любое из них, обязательно помните, какой вред тем самым вы можете нанести своему организму. Какие бы лестные отзывы не раздавались в адрес этих целебных продуктов, не забывайте, какими сильными аллергенами могут оказаться для вас компоненты употребляемых смесей.

moremeda.ru

Вода с лимоном и медом натощак

Вода с лимоном и медом натощак является отличным средством не только насытить организм витаминами, но и похудеть. Лимон и мёд обладают целебными свойствами, а также являются вкусными и полезными продуктами.

Мощные лечебные качества каждого из них известны еще с древних времен — мед с лимоном обладают антисептическими свойствами, способствуют заживлению ран и способны вылечить от простуды. Полезна и просто вода с лимоном натощак.

Вода с лимоном и медом — как пить

Польза этого напитка неоспорима. Почему? Лимон известен своими высокими обеззараживающими и антисептическими свойствами, а также способностью исцелять вирусные, инфекционные, сердечно-сосудистые заболевания, снижать холестерин, очищать печень и кишечник.

Мед не уступает лимону в противомикробных и противовоспалительных свойствах, а также он улучшает работу иммунной и нервной систем, повышает гемоглобин, изгоняет бессонницу и многие другие хвори.

Сочетание целебных качеств этих двух компонентов делают воду с медом и лимоном поистине чудесным напитком, который может помочь в борьбе с лишним весом и укрепить здоровье. Для приготовления напитка в стакан теплой воды добавьте две чайных ложки лимонного сока и чайную ложку меда. Лимонная кислота ни в коем случае не заменит сок цитруса.

Notice

Полезный совет! Чтобы быстро выдавить сок лимона воспользуйтесь удобной компактной ручной соковыжималкой. Если вы еще не имеете этот полезный и нужный аксессуар для кухни, здесь вы сможете выбрать соковыжималку для лимона из большого ассортимента по выгодной цене.

Сколько нужно употреблять этого напитка? Все может зависеть от ваших вкусовых приоритетов: можно пить по 2-3 стакана, кто-то ограничится одним. Средней нормой в сутки считается 200 мл воды, сок лимона от пол чайной ложки до двух лимонов и немного меда. При этом стоит отметить, что это суточная доза — не стоит выдавливать сок сразу двух цитрусовых в один стакан воды.

Вода с лимоном и медом натощак — правила для похудения

Чтобы вода с медом и лимоном способствовала похудению, нужно соблюдать некоторые простые правила:

Обязательно выпивайте воду натощак. Благодаря этому организм лучше усвоит питательные вещества и восполнит водный баланс.
Выпивайте лимонную воду с медом не меньше чем за 20 минут до любого принятия пищи, можно несколько раз в течение дня.
Вода должна быть теплая, но не слишком горячая. Слишком горячая вода с лимоном обожгет внутренние органы, а холодная может раздражать слизистые. Самый подходящий вариант 30-40 градусов.
Вода должна быть чистой, в идеале родниковой.
Все целебные свойства меда теряются в воде выше 60 градусов, поэтому разводить мед можно только в теплой воде.
Пейте воду с лимоном и медом залпом.
После принятия напитка натощак было бы хорошо выполнить несколько простых упражнений. Это замедлит всасывание меда в желудке и он может попасть в кишечник, чтобы очистить его.

Чтобы похудеть, кроме употребления лимонного напитка необходимо придерживаться разумной диеты и вести активный образ жизни.

Также лимонная вода и мед натощак эффективно борются с целлюлитом. Некрасивая «апельсиновая корка» на коже появляется из-за того, что в тканях организма скапливаются жировые отложения. Лимон и мед способны выводить из организма лишнюю жидкость, расщеплять жир и снимать отеки — как раз это и избавляет от целлюлита.

Напиток с лимоном и медом обладает термогенным эффектом, то есть вас может бросить в пот и таким образом уходит лишняя жидкость из организма. А стакан воды с медом и лимоном натощак перед сном оказывает очищающий эффект.

Вода с лимоном и медом — польза

Как мы уже упоминали выше, и вода, и мед, и лимон каждый являются важными для здоровья продуктами. А какое благотворное влияние оказывает напиток, сочетающий в себе все эти три компонента. Рассмотрим подробнее, чем полезна вода с лимоном и медом натощак:

Лимон и мед оказывают очень благоприятное воздействие на иммунитет.
Лимонная кислота натощак стимулирует выделение желудочного сока, благодаря чему улучшается пищеварение.
Стимуляция выработки ферментов печенью содействует очищению печени и выведению из нее шлаков и токсинов.
Лимон является мощным антиоксидантом, что защищает организм от преждевременного старения и роста раковых клеток, улучшает обмен веществ и выводит холестерин.
Нормализуется работа кишечника — удаляются шлаки и токсины, выводятся каловые камни и каловые массы.
Мед и лимон содержат калий, необходимый для функционирования головного мозга и нервной системы.
Напиток поможет беременной женщине удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах.
Лимон богат кальцием и магнием, укрепляющим кости. Также выводится из организма мочевая кислота, которая скапливается в суставах.
Улучшается состояние кожи — разглаживаются мелкие морщины, уменьшается появление прыщей и угревой сыпи.
Лимон с медом нормализуют уровень сахара в крови.
Очищаются лимфоток, кровь и кровеносные сосуды организма. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему помогает также понизить кровяное давление.
Лимонно-медовый напиток эффективно борется с заболеваниями дыхательных путей.
Вода с медом и лимоном способствует похудению. Мед – единственная сладость, которая помогает худеть. Для похудения важно исключить сладости из рациона, что для кого-то очень сложно. А сладкая и вкусная медовая вода решит эту проблему. Кроме того, этот напиток поможет унять чувство голода вместо перекуса бутербродами. Таким образом, вместо лишних калорий организм получит витамины.

Противопоказания:

Проблемы с желудочно-кишечным трактом, язвенные заболевания.
Лимон и мёд являются сильными аллергенами. Они противопоказаны тем, у кого есть аллергия или непереносимость на цитрусы и продукты пчеловодства.
Не рекомендуется этот напиток людям, страдающим сахарным диабетом и значительным ожирением.
Проблемы с почками, наличие в них камней. Следует проконсультироваться с врачами.
Чувствительность эмали зубов. Можно пить воду через трубочку.

Вода с лимоном и медом натощак выпитая утром не только поможет стать более стройным, но и придаст сил и бодрости на весь день. Организм будет получать дозу необходимых витаминов, а вы – чувствовать себя лучше с каждым днем.