Мифы о купании в море и их опровержение. Польза купание в морской воде
О пользе морских купаний.
С приходом лета у нас появляется возможность понежиться на пляже, искупаться в море, насладиться морским бризом. Но это не только отдых и развлечение, а также способ получить заряд бодрости и здоровья на последующие зимние месяцы.
Гиппократ утверждал, что «Природа—врач болезней», что природа обогащает человека жизненной силой. И морская вода – это один из важнейшим природных элементов, откуда мы черпаем жизненную энергию.
Она повышает общий тонус, обладает закаливающим действием, обладает терапевтическими свойствами.
Еще в Древней Греции считалось, что «вода смывает все душевные страдания».
Купание оказывает положительный физический эффект на организм человека, так как механическое действие волн и течений заставляет человека делать постоянные усилия для поддержания баланса, это укрепляет мышцы и суставы. Поскольку отсутствует сдавливающая нагрузка, все суставы работают с высокой амплитудой в самых различных плоскостях. Особенно это рекомендуется людям с артритом.
Кроме того, морские купания помогают исправить деформации позвоночника. Во время купания позвоночник разгружается, распрямляются межпозвоночные диски, укрепляются внутренние мышцы спины и пресса, которые поддерживают позвоночник.
Температура воды, отличная от температуры тела, вызывает сопротивление тела и воздействует на сосудистую систему, это приводит к вазоконстрикции кожи и вазодилатации кровеносных сосудов (релаксации гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов). Ускоряется частота дыхания и сердечных сокращений. Все это является очень эффективным методом для улучшения транспортных функций сосудистой системы, а также служит профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен.
Купание усиливает легочную вентиляцию, углубляет дыхание, увеличивает амплитуду движения грудной клетки и диафрагмы. Ритмическое давление диафрагмы на печень и другие органы усиливает кровообращение.
В морской воде происходит хемосинтез, явление, похожее на фотосинтез растений, но дополнительно он преобразует неорганические минералы в питательные органические вещества с помощью морских бактерий. Эти органические вещества оказывают антиоксидантное действие, а также питают кожу витаминами, которые проникают через кожу, хотя и в очень малых количествах. Сочетание морских купаний с солнечными процедурами помогает усилить эффект некоторых из них, например таких, как витамин D.
Морская вода снабжает организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые накапливают жители больших городов . Благодаря этому море оказывает антистрессовое воздействие, что отлично известно невропатологам.
Высокое содержание магния в воде способствует релаксации, мышечному расслаблению, купания в морской воде очень полезны для снятия состояния тревоги, нормализации сна.
Морская вода содержит 89 основных элементов, которые присутствуют в нашем организме, а также другие витамины и микроорганизмы, которые выделяют антибактериальные вещества, способствующие заживлению различных рубцов, швов, а также идеально подходят для лечения кожных заболеваний, в том числе псориаз.
Купание в море заменяет некоторые косметические процедуры и оказывает омолаживающее действие.
Пребывание в морской воде способствует очищению кожных покровов, поры раскрываются и кожные рецепторы впитывают в себя полезные микро- и макроэлементы, минеральные соли, органические вещества, которыми обогащена морская вода. С помощью морской воды восполняется дефицит питательных веществ. Море – уникальный природный тренажер. Морские волны – настоящий гидромассажер, поднимающий тонус кожи. Морские купания улучшают структуру ногтей. Купание в морской воде является своеобразной тренировкой мышц ягодиц, брюшного пресса, ног. Плавание в море – это еще и прекрасная возможность избавиться от лишнего веса.
Но не только вода, но и воздух у моря обладает целебными свойствами, в нем содержатся «воздушные витамины»: летучие фитонциды, отрицательно заряженные аэроионы, кислород. Морской бриз действует как очень богатый йодом природный спрей, который идеально подходит для регулирования функции щитовидной железы, способствует понижению уровня холестерина в крови. Йод является элементом, который оказывает чрезвычайно положительное воздействие на мозговую деятельность человека, улучшает память.
Отрицательные ионы, содержащиеся в морском воздухе, также укрепляют защитные механизмы организма, предотвращают респираторные заболевания. Испарения морских солей и ионы йода благотворно влияют на дыхательные пути, смягчают и очищают их. Мельчайшие частицы морской воды, которыми насыщен морской воздух, омывают и увлажняют слизистые оболочки носа и дыхательных путей.
Целебные свойства морской воды:
• Положительно действует на состояние кожи человека, защищает кожу от подчас агресссивных условий внешней среды.
• Морской бриз действует как богатый йодом природный спрей, который регулирует работу щитовидной железы.
• Высокое содержание отрицательных ионов укрепляет защитные механизмы организма.
• Предотвращает респираторные заболевания, такие как бронхит.
• Укрепляет мышцы и суставы, в особенности морские купания рекомендуются людям, страдающим артритом.
• Благотворно действует на кровообращение, снижает риск развития целлюлита и варикозного расширения вен.
• Высокое содержание магния способствует релаксации, мышечному расслаблению, снятию стресса и состояния тревоги.
• Разгружается позвоночник, распрямляются межпозвоночные диски.
• Происходит эффект очистки и похудения, восполняет дефицит питательных веществ.
• Содержит антибактериальные вещества, которые способствуют процессу заживления рубцов и швов, а также предотвращению кожных заболеваний, таких как псориаз.
Автор Маргарита Иванова.
bennecke-russia.ru
Купание в море. В чем польза и ценность?
Большую часть планеты Земля занимает вода. Следовательно, сила воды руководит основными процессами жизни, движением и переменами. Организм человека состоит из воды на 70 процентов, каждая капелька воды в организме связана со всем мировым водным пространством. Влияние воды на организм человека огромно.
Почему полезно купание в море?
В последнее время объектом изучения ученными из разных стран стала морская вода. Точнее сказать, не сама морская вода, а ее всяческие полезные свойства, которые оказывают положительное влияние на организм человека. Морская вода является целым профилакторием для человеческого организма, оказывая воздействия с положительной динамикой на сердечно-сосудистую систему, систему кровообращения, наполняя организм кислородом и необходимыми минералами, а также нормализуя кровяное давление.
Учеными, проводившими ряд исследований доказано, что купание в морской воде не только закаляет и обновляет человеческий организм, но и способствует правильному обмену веществ в организме, укрепляет наш иммунитет, успокаивает нервную систему и положительно влияет на кожный покров всего тела человека.
Морские купания особенно полезны детям, беременным женщинам и людям, проходящим реабилитационный период после заболеваний, ведь морская вода содержит просто кладезь минералов, необходимым для восстановления и поддержания жизнедеятельности человека.
Состав морской воды
Морская вода содержит множество различных ценных микроэлементов и минералов, благотворно влияющих на кожу, кости, суставы и внутренние органы человека.
Рассмотрим состав морской воды. В химическом составе морской воды содержатся такие важные элементы, как калий, кальций, кислород, водород, углерод, магний, йод, хлор, фтор, бром, сера, бор, стронций, натрий, кремний. Минеральные вещества, которые растворены в морской воде, представлены в ней в форме ионов, из-за чего морская вода – это по своей сути слабый ионизированный раствор. Поэтому организму человека намного легче вобрать все полезные для него вещества и минералы из морской воды, чем, например, из таблеток витаминов. Микро-макро элементы морской воды проникают через кожу и оказывают на организм благотворное воздействие.
Рассмотрим подробнее полезные минералы, содержащиеся в морской воде.
- Морская соль. Содержит в себе разнообразные микроэлементы: хлорида натрия, калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, хлор, марганец, цинк, селен, медь, кремний и йод.Морская соль не задерживает жидкость в организме. Благодаря брому и магнию морская соль выводит лишнюю жидкость из организма.
- Кальций. Он прогоняет депрессию прочь, способствует хорошему сну и гарантирует отсутствие судорог и остеопороза.
- Магний. Он защищает от аллергии, раздражительности и нервозности.
- Бром. Успокаивает нервную систему.
- Калий. Поддерживает нормальное давление крови, предупреждая развитие гипертонии. Калий вытесняет натрий, который удерживает воду в организме. Тем самым калий избавляет нас от отеков.
- Йод. Этот элемент так необходим для щитовидной железы и здорово влияет на интеллектуальные способности. В 5 граммах морской вожы содержится суточная потребность организма в йоде. Это необходимый элемент для нормальной работы щитовидной железы, которая отвечает за обмен веществ, регулирует функции сердечно-сосудистой и нервной системы.
- Железо. Участвует в процессах транспорта кислорода и образования эритроцитов.
- Кремний. Повышает эластичность и упругость кожи и укрепляет ткани.
- Селен. Микроэлемент, который защищает наши клетки от свободных радикалов, которые вызывают рак и сокращают продолжительности нашей жизни.
- Сера. Благотворно влияет на кожу и борется с грибковыми заболеваниями.
«Безо всякого усилия утешает море. Когда утром встаёшь и волны говорят, и плещут, и радуют. И солнце на море блестит, словно тихо-тихо поднимается, и в то же время Душа человека забывает всё человечество и смотрит на блеск солнца; и радость у человека возгорается, и в Душе ощущается книга жизни и премудрость жизни — неописуемая красота! Море пробуждает от сна сует, очень много думается само по себе, безо всякого усилия.
Море — пространство, а ум ещё более пространен. Человеческой премудрости нет конца, она невместима всеми философами.
Ещё есть величайшая красота, когда солнце падает за море и закатывается и лучи его сияют. Кто может оценить светозарные лучи? Они греют и ласкают Душу и целебно утешают. Солнце по минутам уходит за горы, Душа человека немного по скорбит о его дивных светозарных лучах… Смеркается. О, какая становится тишина… Нет даже звука птицы.
От раздумья человек невольно вспоминает детство и всю суету, и сравнивает ту свою тишину с суетным миром, и тихо беседует с собой, и желает с кем-нибудь отвести скуку, нагнанную на него от его врагов…». © Григорий Распутин.
Купайтесь в море, как можно чаше и будьте ЗДОРОВЫ! 🙂
greenplaneta.org
На море с ребенком: 6 фактов о пользе купания в морской воде
Красивое слово «талассотерапия», которое можно перевести как «лечение морем», известно не каждому. Но и без него все родители уверены, что летом обязательно стоит съездить на море с ребенком – отдохнуть и оздоровиться. Правильность такой позиции подтверждают врачи: полезные свойства морской воды давно доказаны. Кидпассаж предлагает окунуться… для начала в статью о важности отдыха на море для здоровья ребенка.
Первая польза моря для ребенка: закаливание
Вода в море всегда ниже температуры тела – даже если речь идет о морях, омывающих берега Египта или ОАЭ. Стоит погрузиться в воду, и поверхностные сосуды сужаются, а кровь приливает ко внутренним органам. Затем первый озноб сменяется ощущением тепла, дыхание становится глубоким, сердцебиение учащается. Такая гимнастика для сосудов является хорошей оздоровительной процедурой. К этому присоединяется гидромассажное действие моря, тонизирующее мышцы.
Совет: минимальная температура для купания детей должна составлять +22°С (для детей 2-3 лет – +24°С). Время купания – от 2-3 до 10 минут. Купаться лучше в несколько заходов с интервалом в 30 минут.
Польза № 2: профилактика простуд
Морской воздух, озонированный, насыщенный частичками морской соли и фитонцидами водорослей, очищенный от пыли, богатый отрицательными аэроионами, – настоящее спасение после пыльного и загазованного воздуха городов. После такого отдыха на море вы забудете, что такое частые простуды у детей.
Совет: для лечения хронических заболеваний верхних дыхательных путей проводят полоскание горла и промывание носа морской водой. Но использовать для этих целей воду, набранную в местах массового купания людей, нельзя: она может быть заражена возбудителями инфекций и яйцами глист.
Польза № 3: нормализация обмена веществ
Педиатры советуют даже в домашних условиях устраивать ванну такой температуры, чтоб ребенок не расслаблялся в воде, а активно двигался. В море это получится само собой. Двигательная активность плюс повышенная теплоотдача в прохладной воде благоприятно влияют на метаболизм.
Совет: малыш, находясь в воде, рефлекторно будет двигать ручками и ножками. Деток дошкольного возраста можно учить плавать или вовлекать в игры на воде. Бегайте по кромке моря, перебрасывайтесь мячом или поднимайте брызги, стараясь увидеть радугу.
Польза № 4: укрепление нервной системы
Все испытывали на себе расслабляющее действие моря: мерный шорох прибоя, покачивание на волнах, даже шум в прислоненной к уху ракушке едва ли не усыпляют. В морской воде содержатся соли брома, которые способствуют снятию усталости и раздражительности. А йод нужен для правильной работы щитовидной железы, он снижает тревожность. Пусть ребенок отдохнет на море после тяжелого учебного года, и к нему вернется ясность мысли, появятся силы для новых свершений.
Совет: после купания в море на теле образуется так называемый «солевой плащ», который длительно воздействует на нервные окончания и оказывает успокаивающий эффект. Если у ребенка нет раздражения от морской воды, не спешите смывать с него соль.
Польза № 5: лечебные свойства морской воды
Химический состав воды близок к составу крови и межклеточной жидкости человеческого организма. Ионы натрия, хлора, магния, калия, брома, йода проникают в организм, положительно влияя на работу всех его систем. Солевое «подкрепление», которое доставляет морская вода, полезно при заболеваниях дыхательной, нервной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, при болезнях кожи.
Даже совершенно здоровый человек замечает, что после отдыха на море становится упругой кожа, налаживается сон, исчезает вялость, улучшается настроение.
В этой связи часто возникает вопрос: а какое море полезнее для ребенка? Рекордсменом по количеству солей на единицу объема воды является Мертвое море. Умеренную соленость имеет Средиземное море, потому среди семей с детьми так популярен отдых в Испании, Греции или Турции.
Совет: после купания повышается восприимчивость кожи к действию ультрафиолета. Поэтому после морских ванн нужно вытереть ребенка, переодеть в сухую одежду и обновить слой солнцезащитного крема.
Польза № 6: положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка
Родители часто отмечают скачок в развитии детей после поездок. Кажется невероятным, что и в этом проявляется польза отдыха на море для ребенка. Но тут объединяются три фактора: во-первых, морская вода и воздух являются источником йода – микроэлемента, при недостатке которого слабеют память и интеллектуальные способности. Во-вторых, сказывается обилие новых впечатлений. А в-третьих, возня с песком и галькой является хорошей тренировкой мелкой моторики, которая, в свою очередь, помогает развивать речь и мышление.
Совет: самая высокая концентрация йода в воздухе наблюдается ранним утром и в вечерние часы. Поэтому попробуйте будить ребенка пораньше, а вечера старайтесь посвящать прогулкам у моря.
Польза купания в морской воде – не единственный плюс отдыха на море. Свое влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, теплый песок, массаж стоп от хождения по камушкам. И, конечно, покой. Поэтому не так важно, насколько соленое море вы выбираете для отдыха с ребенком – главное, чтобы у вас была возможность провести время в атмосфере умиротворенности.
Подберите тихий, благоустроенный курорт из обширной коллекции Кидпассаж, и пусть ваш семейный отдых получится приятным и полезным.
kidpassage.com
Полезно или вредно купание в море: мифы
Зачастую в отпуске многие люди совсем забывают о своем здоровье, просто наслаждаясь отдыхом. Однако навредить могут не только жаркое солнце и раскаленный воздух, но и морская вода. Вот некоторые мифы о морском купании, которые вполне могут ввести в заблуждение.
О морском купании
Интересно! Мы собрали для вас лучшие статьи по заработку в интернете. Подводные камни и рекомендации по всем способам заработка. Получите подборку прямо сейчас бесплатно!
ПолучитьНыряние — полезная процедура, так как промывается и очищается нос. Однако лучше этот широко распространенный миф на собственном носе не испытывать. Ведь если существует какое-то отклонения в функционировании носа (а совершенно здоровый — зачем и подвергать процедуре промывания?) то, нырять при этом, категорически запрещается! Такие ныряния, с целью промывания носа, могут привести к совершенно противоположному, негативному результату — инфекция беспрепятственно распространится дальше и вместо самого обычного насморка можно будет получить «полноценные» отит и гайморит.
Хорошо и полезно купаться во время грозового фронта. И хотя не совсем ясно, в чем же польза, но миф достаточно живучий. Но он не только живучий, он еще и очень опасный — ведь пережить удар молнии на земле гораздо легче, чем в воде. Человек плывет, как правило, вытянувшись в воде, а значит, площадь возможного поражения будет гораздо больше. И естественно значительно увеличивается риск того, что исход такой неприятной «встречи» может стать весьма трагичным.
Морская вода практически стерильна. Но если бы это соответствовало действительности, никто бы тогда не закрывал морское пляжи в связи с возможностью заражения Е.coli — кишечной палочкой или холерой. Морская вода не убивает и холерный вибрион (он может спокойно жить в ней и размножаться до месяца), и кишечную палочку, и яйца гельминтов или червей, и энтерококки, и многое-многое другое.
Уши при купании, чтобы не попала вода, надо затыкать. «Залиться в уши» (а тем паче просочиться в область мозга) вода не сможет, так как этому препятствуют строение самого внутреннего уха и ушные серные отложения.
Морская вода помогает в лечении целлюлита. Об этом, по крайней мере, любят рассказывать работники различных морских спа-курортов, предлагающие довольно дорогие программы по восстановлению поверхностей тела покрытых «апельсиновой коркой». Врачи же утверждают, что не имеется такого средства, при наружном применении которого, устранялось бы такое явление, как целлюлит.
Для купания температура морской воды не так уж и важна, если на бережку достаточно жарко. Многие мамаши считают — если погода облачная, температура не выше +30ºC, в воду ребенку никак нельзя, пусть, даже она и достаточно теплая. Зато в прохладную воду можно, если на берегу, погода откровенно жаркая — ничего, выбежит и быстренько согреется. Но ведь температурную «вилку» обязательно нужно учитывать: оптимальная разница между водой и воздухом не должна превышать 4-6ºC. Иначе последствия для ребенка могут быть плачевными.
После морского купания не нужно принимать душ. Но это во многом зависит от моря. Вполне можно прекрасно обойтись без пресноводного душа, если это Азовское слабосоленое море (его соленость составляет около 11,5 промилле). Совсем другое дело, если это Средиземное море, вода в котором довольно сильно концентрированная (где-то около 39 промилле). Здесь уже без душа не обойтись, ведь, когда вода высохнет, кожа из-за оставшейся едкой соли начнет сильно чесаться и болеть. И еще соляная пленка значительно повышает вероятность ожогов, способствует повреждению солнцем волос.
Мифы о морском купании достаточно живучи, но здоровье гораздо важнее.
Что об этом думают другие
Могу добавить что, морская вода реально имеет способность затягивать раны, вроде как благодаря морской соли. И это я реально заметил на себе. А по поводу остального, то эти мифы я слышу в первый раз.
Deribas
Тоже считаю, что морская вода способствует быстрейшему заживлению ран, мелких, например порезов ноги ракушками и т.д. На себе испытано. Думаю, что соленная вода убивает микроорганизмы в ране и она быстрее затягивается. По поводу носа, у меня наоборот, если вода попала в нос и это происходило часто, то начинается насморк.
Siege
Интересно, я любитель понырять. Родился у моря, сейчас там и живу, с детства ловлю мидии, или ропаны, сколько раз вода попадала в нос, такого что бы был насморк не было. Единственный минус который я лично заметил, это то что если нырять с открытыми глазами, и без маски то начинают печь глаза, но это и так понятно, так как соль попадает на слизистую.
Deribas
У меня, наоборот, глаза никогда не пекут от купания, а я всегда заныриваю с головой в море, по-другому купания не понимаю. А вот в уши иной раз вода заходит, а потом сразу не выходит, прыгаешь, и не всегда помогает. В прошлом году так вода в ухе и осталась, потом заболело ухо, пришлось к врачу идти. А мифы такие странные, тоже раньше о них не слышала.
Helen
А вы в р заных морях купались? Просто вот в Черном у меня тоже не печет, то что море соленое, я чувствовала только на губах вкус соли. А вот в средиземном постоянно приходилось глаза протирать, так как прям щиплет, ну и Средиземное все же немного держит, чем Черное. А вот Будучи на соленых озерах, могу сказать, там не то что невозможно «занырнуть», это категорически запрещено, там просто если брызги в лицо попадут, глаза так жжет, что вынуждены выходить из воды и промывать. А вообще купание в море и таких соленых озерах только полезно. И я так же как вы не представляю купание без ныряния под воду.
Starover
Купалась в нескольких, и в Средиземном тоже. Лучшее море, на мой взгляд, Адриатическое. Совершенно чистое, просто безумно красивое. Черное- мое родное, в 15 минутах ходьбы. Глаза пекут там, где много соли или хлорки. Вот в бассейне без очков никак. А есть у нас лиман Куяльник ( это морской залив с узким перешейком в море, где создалась своя экосистема со временем). Так там такая соленость, что тело не тонет. А вот заныривать не рекомендуется, солью разъедает глаза ужасно. Вот еще помню Охотское море с детства, на берегу которого я родилась. Тогда вообще ничего не разъедало.
Helen
Ну да, у вас богатый опыт, есть что рассказать. Везет вам, что Черное море рядом, я когда-то хотела жить на море, даже хотела переехать поближе в Черному морю. Но вот оказалась «оседлым» человеком, родные края меня держат. Так что море вижу только в отпуск.
Starover
Действительно. Вспомнила еще Балтийское море, тоже мне очень родное. Прочитала где-то,что человеку полезнее для здоровья жить там, где родился. Поэтому может и лучше,что остались в родных местах жить. Море я люблю очень, но вот климат этот мне не очень подходит.
Helen
Напомнило Мертвое море. Вот где утонуть невозможно. Кстати, после купания, кожа долгое время оставалась бархатистой. Хотя я думала, что будет раздражение.
Polina
После купания в соленых озерах, такой же эффект. После купания, я шла обязательно ополоснуться в пресной воде, ибо когда кожа высыхала, её всю стягивала и не могу сказать, что это приятное ощущение.
Starover
И это правильно, так как соль остается в порах кожи и не дает поступать кислороду, а кожей мы тоже дышим, как известно. Мне нравится, когда купаешься в солоноватой воде, а когда в пресном водоеме, совсем по-другому. Морская вода не только освежает, но и заживляет разные царапины очень быстро, лучше тонизирует. Недаром советуют медики добавлять в ванну морскую соль.
Helen
Это точно, даже когда находишься с такой воде можно почувствовать легкое приятное пощипывание, особенно если есть ранки. И деткам маленьким тоже это очень полезно, поэтому нужно не бояться ездить на солёные водоемы и моря вместе с детьми.
Starover
Безусловно, купаться в море полезно, но с одним условием, если температура воды в море не больше 26 градусов. Это я недавно услышала от человека, который всю жизнь живет возле моря. В очень теплой морской воде микробы начинают интенсивно размножаться. Также этот человек сказал, что местные жители не купаются в море, когда температура воды высокая.
Ольга416
Действительно, когда морская вода очень прогревается, то через несколько дней, когда температура выше 25 градусов,она начинает » цвести»,то есть меняет цвет за счет размножения микроорганизмов и становится мутной. Но люди все равно купаются, так как находятся на отдыхе, а сидеть на пляже летом и не купаться, это невозможно.
Helen
Как по мне если приверживаться элементарных правил гигиены, то вреда от морской воды ни какой, а сплошная польза от солей и минералов. Правила эти состоят в том,что бы вода не попадала в организм, а контактировала только с кожей при этом принимать душ после морских водных процедур.
Лилия
Опасность ныряния только в воспалении ушей, мне кажется. Помню, в детстве прыгали, все закрывали нос, а я уши. У меня никак из них вода не выбивается, что я только не пробовала. Постоянный застой воды приводит к воспалению и отиту.
alyans
Море – это не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Так что никакого вреда в этом нет, только польза!
Яна
У меня хронический гайморит, так вот, после двухнедельного отпуска на средиземноморье, у меня потом год даже насморка нет. Морская вода всё вымывает. Так что для меня однозначно полезна.
redactorolga
Отдыхали, как-то на Средиземном море ( это была первая поездка на настоящее море, ведь у нас оно есть прям в пяти минутах хоть бы, но пресное-искусственно созданное), так мы купались в Средиземном море не долго, буквально по 5-10 минут, больше выдержать не смогли и раны действительно все заживали. Благо рядом наш отель был, мы всегда покупаемся позагораем и идём душ принимать, купались всегда перед загаром, так как знали, что кожа хорошо загорает после «соляной ванны» и загар был просто великолепный, кожа не болела, да и загарали мы максимум час, но и загар естественно быстро сошёл.
Настасья13
businesslike.ru
Почему полезно купаться в море?
Целебные свойства морской воды.
Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – быстренько собирайте чемоданы – и отправляйтесь в путешествие к морю.
Термин «талассотерапия» (лечение морем) ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке. Примерно в то же время английский физиолог Ричард Рассел опубликовал книгу о целебных свойствах морской воды. С тех пор врачи стали прописывать своим пациентам морские купания, словно микстуру.
О пользе морской воды знал еще Гиппократ. Наружно он предлагал применять ее для заживления ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Морские купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах. Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль, а саму воду (при приеме внутрь) использовать как слабительное средство.
К сожалению, морскую воду нельзя транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 часов. Поэтому, купание в море и лежание в ванной
Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.
Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще – улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм.
Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А еще море врачует нервы и очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.
А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус. Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.
Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная паста с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая и после этого вдоволь понырять.
Антистрессовое воздействие морской воды.
Море имеет магическую силу притяжения, его бескрайний простор и размеренный шум волн завораживает и умиротворяет. На море можно смотреть бесконечно долго, а самый лучший отдых у многих прочно ассоциируется с приморским побережьем.
Для климата морского побережья характерно достаточно высокое атмосферное давление, чистый воздух с повышенной ионизацией, свежий ветер, равномерная температура, высокое содержание в воздухе озона и взвесей морских солей (йода, хлористого натрия, брома). Интенсивное солнечное излучение и отсутствие резких перепадов температур также благотворно влияют на уставшие за рабочий год организмы. Морской климат рекомендуется после перенесенных заболеваний, для восстановления сил организма.
Даже простое пребывание у морской воды способствует регуляции обмена веществ, закаливанию и укреплению организма, усиливает секрецию эпителия бронхиального дерева и тонизирует. Особенно полезно пребывание у моря пожилым людям, тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, а также есть заболевания эндокринной и нервной системы.
Соленая вода снабжает организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые городские жители накапливают в каменных джунглях. Благодаря этому море оказывает антистрессовое воздействие, что отлично известно невропатологам.
Особенности климата морского побережья.
Если вы отдыхаете на море, то должны знать о той пользе для организма, которую несет в себе такой отдых. Во-первых, вы приносите неоценимую пользу самому большому органу организма – коже. Именно пребывание на море способствует очищению кожных покровов, когда раскрываются поры и кожные рецепторы буквально впитывают в себя полезные микро- и макроэлементы, минеральные соли, органические вещества, которыми обогащена морская вода. Но не только вода, но и воздух у моря обладает целебными свойствами, в нем содержатся «воздушные витамины»: летучие фитонциды, отрицательно заряженные аэроионы, кислород. Содержащиеся в нем испарения морских солей и ионы йода благотворно влияют на дыхательные пути, смягчая и очищая их, поэтому на морском побережье так легко дышится. Помимо того, мельчайшие частицы морской воды, которыми насыщен морской воздух, постоянно омывают слизистые оболочки носа и дыхательных путей, увлажняя их. Эти же микроскопические частицы, впитываясь в слизистые, способствуют насыщению организма полезными минеральными веществами.
Состав морской воды.
В химическом составе морской воды содержатся такие важные элементы, как калий, кальций, кислород, водород, углерод, магний, йод, хлор, фтор, бром, сера, бор, стронций, натрий, кремний. Минеральные вещества, которые растворены в морской воде, представлены в ней в форме ионов, из-за чего морская вода – это по своей сути слабый ионизированный раствор, имеющих высокую электропроводимость и обладающий слабощелочной реакцией. Для морской воды характерны такие свойства слабых растворов, как пониженная теплоемкость, повышенная точка кипения и пониженная температура замерзания. Плотность морской воды выше, чем пресной. Все это богатство мы впитываем через поры и капилляры. Чем богаче и концентрированнее солевой состав морской воды, тем интенсивнее происходит питание кожи…
Согласно талассотерапии, чем выше температура морской воды, тем выше лечебный эффект, но и после купания в обычной морской воде со средней температурой 20–25 °С полезный эффект сохраняется. Насыщаясь минералами и солями, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшается отечность. Морская вода особенно полезна для проблемной кожи: она смывает с ее поверхности микробы, лишнее сало, отшелушивает роговой слой.
Еще о пользе морской воды.
Имея общеукрепляющее действие на организм человека, морская вода способствует:
1. Красивой фигуре. Соленая вода точит не только камни, но и оттачивает наши фигуры. Высокая концентрация полезных веществ помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны производят легкий «антицеллюлитный» массаж тела, а если совмещать купания со спортивными играми на воде, различными прыжками или просто энергично плавать, то апельсиновая корка будет таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, дополнительно сжигает жировые отложения в проблемных местах.
2. Укреплению эндокринной системы человека. Не только купание в морской воде, но и пребывание в морском климате способствует стимуляции эндокринной системы и гипоталамуса (центра регуляции нейроэндокринной системы).
3. Профилактике и лечению болезней верхних дыхательных путей. Морской воздух и морская вода, которые богаты йодом и солями, лучше других средств подходят для терапии болезней горла и восстановления полноценной работы голосовых связок. Если вы будете регулярно полоскать горло теплой морской водой, которая оказывает сильное местное действие на связки, то, омывая слизистые оболочки гортани и ротовой полости, быстро избавитесь от болезнетворных микробов. Особенно полезной будет эта процедура при фарингите, ангине, тонзиллите, гайморите, синусите и других подобных заболеваниях, так как морскую воду в этом случае можно смело назвать естественным местным антисептиком.
4. Укреплению зубов и десен. Содержащиеся в морской воде кальций, бром и йод, способствуют тому, что при полоскании рта теплой морской водой укрепляются ткани десен и зубная эмаль. Но, если вы приобрели морскую воду для полоскания не в аптеке, а взяли ее непосредственно в море, то нужно знать, что вода у берега не подходит для этих целей, так как может быть загрязнена. Полоскать рот нужно теплой морской водой не менее 2 минут.
5. Ускорению заживления небольших порезов, ссадин и следов укусов насекомых.Присутствующие в большом количестве в морской воде микроэлементы и соли способствуют тому, что мелкие ранки обеззараживаются и заживают быстрее, так как морская вода, очищая их, действует как местный антибиотик.
6. Безупречному маникюру и пышной прическе. Регулярные купания в море заменят вам и питательные ванночки для ногтей и маски для волос. После отдыха у моря ваш маникюр будет безупречен, а прическа станет гуще и красивее (разумеется, если при этом вы будете защищать волосы от солнца). В общем, из отпуска вы приедете помолодевшими и похорошевшими.
Морские купания.
Вы заходите в море, что при этом происходит? Температура тела человека (+36-37гр.С) всегда выше температуры морской воды, даже в самое жаркое время лета (август), когда температура морской воды достигает +28. Поэтому возникает реакция организма на охлаждение: происходит сужение поверхностных сосудов кожи (капилляров), вследствие чего кровь приливает к внутренним органам . Вы ощущаете озноб. Но эта первая фаза морских купаний — «первичного озноба», длится она несколько секунд. Затем наступает благоприятная вторичная реакция, происходит расширение кровеносных сосудов и ... отток крови от внутренних органов. Вы чувствуете, как по телу разливается тепло, кожа согревается и краснеет, углубляется дыхание, учащается сердцебиение.
Сужение сосудов, их расширение — есть не что иное, как ГИМНАСТИКА СОСУДОВ.
Морские купания повышают жизненный тонус, адаптационные возможности организма человека.
Физиологическое действие купаний связано со свойствами морской воды. Так как ее температура всегда ниже температуры тела, то организм увеличивает теплоотдачу. В результате этого усиливаются обменные процессы, организм теряет много энергии. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть. Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды, чего нельзя получить в искусственной морской ванне у себя дома. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц, эластичность кожи, усиливающий кровоток.
Химическое воздействие морской воды — это питательная маска для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. По своему химическим свойствам морская вода близка к составу межклеточных жидкостей, соляному составу крови. Растворенные морской воде солевые ионы Na, Cl, Mg, K, Br, I оседают на коже («солевой плащ»), проникают в организм, улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уменьшается отечность.
Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. По затратам энергии плавание на 100 м равно бегу на 1 км.
Даже те, кто считают себя практически здоровыми, должны знать, что морская вода, которая имеет в своем составе практически полный набор элементов таблицы Менделеева, способствует активизации всех жизненно важных процессов в человеческом организме и повышает его способность сопротивляться самым разным заболеваниям. Специальные научные исследования установили, что состав морской воды в чем-то схож с составом плазмы крови человека.
Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": http://syhoegolodanie.com/meropriatiaОтзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie-otzyvy-o-prokhozhdenii-kursa-v-shkole-tsv-pod-rukovodstvom-anny-yakubaYoutube канал Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": https://www.youtube.com/syhoegolodanie По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail [email protected]
syhoegolodanie.com
Правда и мифы о пользе морской воды
Морская вода окружена множеством мифов. Одни говорят, что она крайне полезна для здоровья, другие — наоборот, что кроме как «объекта купания» морская вода никакой пользы не приносит. Что из этого миф, а что — правда?
АиФ.ru обсудил мифы о морской воде с доктором медицинских наук, профессором Розой Цаллаговой:
Миф первый. «Морская вода лечит от всех болезней»
— Термин «талассотерапия» (лечение морем) возник не на пустом месте. Морская вода по составу схожа с плазмой крови, поэтому она способна проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минеральными солям. Такая «солевая подпитка» исключительно полезна для здоровья. Поэтому пациенты с заболеваниями сердечно- сосудистой, эндокринной, нервной и опорно—двигательной систем после отпуска на море чувствуют себя буквально рожденными заново. Считается, что чем более соленым является море, тем оно полезнее. Это утверждение в целом соответствует истине, однако, с небольшой оговоркой. У некоторых морей есть своя лечебная специализация. Поэтому в идеале при каждом заболевании требуется нужно свое море.
У каждого из морей — свое место в рейтинге полезности и «специализация». Поэтому в идеале каждому пациенту для лечения болезни нужно «найти свое море».
- Мертвое море
Самое соленое в мире (260-310 г/л воды). Причем 12 из 21 минерала, которые присутствуют в воде Мертвого моря, больше не встречаются ни в одном водоеме. Бромовые испарения делают климат на побережье мягким, они же снижают агрессивность солнца, поэтому обгореть там практически невозможно.
Что лечит: Мертвое море — настоящая лечебница для болезней суставов и опорного аппарата и кожных заболеваний. Даже у пациентов с псориазом (который считается неизлечимым) после отдыха на Мертвом море отмечается длительная устойчивая ремиссия.
Минусы: при погружении в Мертвое море необходимо соблюдать максимальную осторожность и следить за тем, чтобы морская вода не попала в рот или в глаза. Из-за высокой концентрации солей высока вероятность солевого ожога. Любителям заплывов Мертвое море вряд ли придется по душе — насыщенный солевой раствор буквально выталкивает из воды, поэтому плавать здесь невозможно.
Концентрация соли — 38-42 граммов на литр воды. Это одно из самых теплых морей (температура воды летом +32С). Здесь самый богатый подводный мир, а знаменитые коралловые рифы привлекают сюда любителей дайвинга со всего мира.
Что лечит: сухой климат, которым знаменито побережье Красного моря — идеальное место для пациентов с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: летом здесь очень жарко, а зимой — слишком ветрено. В Красном море были случаи нападения акул на купающихся. В районе подводных рифов обитает множество ядовитых рыб.
- Средиземное, Адриатическое, Эгейское моря
Содержание соли — 40 граммов на литр. Отличаются степенью чистоты (самое чистое — Адриатическое) и климатом. Адриатика и Эгейское побережье — низкая влажность и хвойные леса, Средиземное — жаркое лето и высокая влажность воздуха.
Что лечит: профилактика и реабилитация широкого спектра заболеваний. Высокая влажность не показана пациентам с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: цена на отдых. Найти бюджетное место в сезон крайне сложно.
Содержание соли 18 граммов на литр. Многие специалисты считают такую концентрацию идеальной — избыток соли не раздражает кожу и слизистые, а для лечебного действия такого количества соли вполне достаточно.
Что лечит: сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания, недуги опорно-двигательной системы.
Минусы: не самое чистое море.
- Азовское море
Слабосоленое (10 граммов на литр), но уникальное по составу. Содержит 92 полезных для здоровья минерала. Помимо этого на Азовском побережье расположены действующие грязевые вулканы (в состав грязей входят йод, бром и сероводород, которые укрепляет мышцы, нормализует обменные процессы). Климат сухой, степной.
Минусы: мелкое, по всему побережью расположены промышленные предприятия.
Что лечит: заболевания эндокринной, дыхательной и опорно-двигательной систем.
- Балтийское море
Самое слабосоленое море (8 граммов на литр). Ценится отдыхающими, которые не любят жару и толпы народа. На побережье Балтики много хвойных лесов, которые наполняют воздух целебными фитонцидами.
Что лечит: отдых на Балтике идеально подходит пожилым людям и пациентам с сердечно — сосудистыми заболеваниями, а так же тем, кому противопоказан жаркий климат.
Минусы: Самое холодное море — вода редко прогревается выше 20 г, что делает купание возможным лишь для подготовленных.
Миф второй. «Раз море так полезно, плавать нужно как можно дольше»
Чтобы получить пользу от морских купаний, нужно плавать не меньше 10-15 минут. За это время организм успевает адаптироваться к температурному режиму, открываются поры кожи, начинается водно—солевой обмен. К продолжительным морским купаниям врачи относятся настороженно. Известно, что солёная вода обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью — она поглощает больше тепла из тела, поэтому в морской воде замерзаешь быстрее, чем в пресной. Какой бы теплой не казалась вам вода, в море нужно либо активно двигаться, либо выходить на берег через 15- 20 минут. Иначе простуды не избежать.
Первый симптом замерзания — появление мурашек на теле. Они возникают из-за того, что холодовые рецепторы действуют на волосяные фолликулы — и волосы на теле «встают дыбом». Окончательный сигнал — синие губы, которые говорят о глубоком охлаждении организма. Этого лучше не допускать, а если же что-то подобное произошло, выходите на берег. Нужно хорошенько растереться полотенцем и прогреться на солнышке.
Миф третий. «Чем вода теплее, тем лучше»
Оптимальная температура морской воды 22- 24 градуса. Хотя в состав морской воды входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием, в местах большого скопления людей вода так сильно загрязнена, что при дальнейшем прогревании создаются идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.
Миф четвертый. «После купания смывать воду не нужно, — морская соль, оставшаяся на коже, продолжит оздоровление»
Отчасти это так. Действие морской воды продолжается еще примерно 20-30 минут после завершения купания. Однако организм во время плавания выделяет из своих клеток токсины. Их лучше смыть. Помимо этого, если на коже есть язвочки или порезы, морская соль может спровоцировать раздражение.
Источник
readme.group
