Ищем живую воду – где и для чего? Живая питьевая вода

Живая питьевая вода | Красота Жизни

Еще в древние времена люди говорили:  минеральная вода возвращает больному – здоровье, молодому – силу, пожилому – молодость, женщине – красоту.

Вода нам нужна не меньше, чем воздух, — она работает на наш организм: доставляет к клеткам питательные вещества, выводит шлаки, регулируют работу тела, восстанавливает силы. Ежедневно человеку требуется не менее трех литров жидкости – примерно 30-40 граммов на килограмм веса.

Разумеется, какую-то необходимую часть жидкости мы получаем с пищей: в кашах содержится 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, в овощах и фруктах приблизительно 90%.

Однако это не освобождает нас от необходимости выпивать как минимум несколько стаканов жидкости в день (это примерно 1,2 литра). Когда воды не достаточно, кожа начинает шелушиться, в глазах появляется резь, работоспособность падает – это все симптомы обезвоживания организма. Обычно он сам поддерживает свой водный баланс. При резких сменах температуры, употребление количества кофе или алкоголя баланс нарушается. К сожалению, мы редко прислушиваемся к «аварийным» сигналам. Чувство жажды мы зачастую путаем с чувством голода и едим, когда на самом деле нам хочется пить. Не забывайте, что чувство жажды – первый сигнал того, что организм обезвожен. Пришло время пить воду.

Так какую же воду лучше пить? Медики единодушны – только не водопроводную.

Питьевая очищенная вода

Не обладает лечебными свойствами, зато абсолютно безвредна и идеально подходит для приготовления пищи. Обычно такую воду прогоняют через сложную систему очистки, так что в конце этого процесса содержание солей практически равно нулю (стандарт – 0,5 г/л).

Столовая вода (содержание – 1 г/л). Как правило, это натуральная минеральная вода. Одна из главных ее характеристик и признак качества – разлив на месте источника. Здоровым людям ее можно пить без ограничений. Однако, если, что-то в реакции собственного организма вас смущает, обратите внимание на ионно-солевой состав выбранной минеральной воды. Так, людям, склонным к повышению артериального давления, не рекомендуют воды с высоким содержанием натрия. Тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, надо знать, что сульфатные воды обладают слабительным действием.

Лечебно-столовые воды

К ним относятся большинство известных нам с детства минеральных вод. Пара стаканчиков в день вреда не принесут, однако помните, что неограниченное употребление такой воды может нарушить солевой баланс организма.

Минеральное лечение

То, что минеральная вода исцеляет многие болезни, — доказанный факт еще со времен глубокой древности. При систематическом приеме грамотно подобранные минеральные воды – проверенное и безвредное для организма средство профилактики многих болезней.

Минеральные воды рождаются в глубинах земли в таких условиях, которые невозможно воспроизвести искусственно. Высокое давление, отсутствие солнечного света, особая температура, соприкосновение воды с различными породами и редкими минералами земной коры.

Если вы на диете – минеральная вода вам необходима. Количество необходимой жидкости можно рассчитать по формуле: на каждую тысячу потребляемых калорий примерно 1 литр воды. Для женщин также важно содержание в минеральной воде магния и кальция.

Кстати, если вам предстоит долгий перелет на самолете, обязательно возьмите с собой бутылку минералки: неизбежная сухость кондиционированного воздуха в салоне переносится гораздо легче при правильном питьевом режиме.

Когда пить?

Если вы абсолютно здоровы, выпевайте стакан минералки перед завтраком. Вода выводит шлаки и стимулирует обменные процессы.

После активных занятий спортом обязательно пейте воду маленькими глотками, это позволит восстановить водный баланс и потерю жидкости.

Если вы простудились, не забывайте о минеральной воде – она укрепляет иммунитет, способствуя выведению из организма токсинов.

Поделиться ссылкой:

Похожее

krasotagiznj.ru

Живая вода в домашних условиях

Живая вода — что это?

Понятие «Живая вода» для всех разное. Одни думают, что речь о намоленной воде, другие считают главным, чтобы вода помогала организму справляться с каждодневной работой.

Разобраться, что делает воду «живой» и полезной и как это определить помог Главный врач Клиники профессора А. П. Хачатряна — Артем Хачатрян. Основатель клиники — Ашот Хачатрян на протяжение 30 лет изучает влияние воды на организм и рассказывает о трех главных характеристиках.

Из чего мы состоим

Питание, болезни и образ, который мы ведем влияют на продолжительность жизни. Люди ищут панацею в дорогих лекарствах и клиниках, но забывают о главном. Мы на 70% состоим из воды и ее качество и количество в организме принципиально влияет на наше здоровье и самочувствие.

Человек зарождается в воде, но с возрастом содержание жидкости снижается

В человеке весом 65 кг. содержится до 40 литров воды. Причина многих заболеваний — ее хронический недостаток. Вода обеспечивает процессы жизнедеятельности в нашем организме и тратит на это около 2 литров в день:

• увлажняет вдыхаемый кислород;
• регулирует температуру тела. Когда нам слишком жарко-остужает, за счет выделения и испарения пота;
• обеспечивает обмен веществ и способствует усвоению полезных витаминов и минералов;
• выводит токсины из организма;
• обеспечивает водно-солевой процесс.

Вот почему в течение дня нужно помогать организму и восполнять недостаток воды. Если уровень воды в организме снижается на:

2% — ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость;

6-10% — головная боль, одышка, нарушение мышления, потеря концентрации внимания;

11-20% — вызывает ухудшение слуха и зрения, может быть спазм мышц;

25% — наступает смерть.

Сухая кожа, морщины говорят об отсутствии воды в клетках — нарушается водный баланс внутриклеточной и внеклеточной жидкости. Клетки стареют, окисляются и в конце концов умирают. Это тоже самое, что лишить растение полива — оно постепенно засохнет и погибнет.

«Технологии развиваются в двух направлениях: отдаляя и сближая человека с природой. Сближаясь с природой, появились технологии, позволяющие привести воду к идеальным природным условиям — щелочному pH, отрицательному окислительно-восстановительному потенциалу и сделать ее структурированной.»

Артем Хачатрян

Главный врач Клиники профессора Хачатряна, натуропат

1. РН воды

pH воды — это главная константа, мера кислотности или щелочности организма. Жидкость в организме, кроме желудочного сока, имеет щелочной рH.

Щелочная среда защищает организм. В ней не развиваются вирусы, бактерии и, самое главное — не образуются раковые клетки. Но почти вся жизнедеятельность человека сводится к закислению. Многое из того, что мы едим и пьем, очень кислое:

• мясо, рыба, птица;
• хлебобулочные изделия и выпечка;
• молочные продукты;
• газированные напитки;
• сладости и шоколад;
• алкоголь.

Шлаки, засоряющие ЖКТ тоже кислые. Все это закисляет организм и ему приходится «думать» о том, как сбалансировать излишек кислых продуктов. Если это не удается, начинаются проблемы со здоровьем.

«Каждые два-три года в органах происходит обновление клеток, если организм закислен — атипичных клеток образуется больше.»

Нобелевская премия за результаты исследований связи pH и рака.  1932 год.

Отто Варбуг

Биохимик, доктор и физиолог

Как определить PH воды

Для теста понадобятся PH-полоски. Их можно найти в любой аптеке. Опустите полоску в воду на 2 секунды и замерьте ее цвет. На упаковке обычно есть шкала, с которой сверяются по цвету и определяют уровень PH.

PH воды из под крана (1), кипяченной (2), бутилированной (3) и для резонанса — кока-колы (4). Водопроводная вода с почти нейтральным ph, а кипяченная и бутилированная закисленные. А в коле почти предельно-кислая жидкость.

pH вашего организма можно проверить, измерив pH слюны. Для этого кусочек лакмусовой бумаги нужно смочить слюной не раньше, чем через 2 часа после еды. Если результат выше 7, вы здоровы, ниже — в организме не все благополучно и организм следует защелачивать.

Измерила PH слюны, ух, вроде в организме все в норме

Как приготовить щелочную воду дома

1. Вода с лимономВозьмите в привычку пить по утрам, натощак, стакан теплой воды с лимоном. Несмотря на кислоту лимона, он хорошо ощелачивает организм. На стакан воды добавить дольку лимона толщиной в 1-2 см. Пить воду с лимоном можно не только натощак, но и в течение дня.

2. Вода с содойСода создает щелочную среду, в которой не могут жить и размножаться раковые клетки, вирусы, бактерии. Метод простой, но необходимо обязательно соблюдать меры предосторожности и проконсультироваться с лечащим врачем.

Пить воду с содой лучше в качестве профилактики, когда нет противопоказаний, 1-2 раза в неделю, ориентируясь на ощущения. Начинайте с минимальной дозы — на кончике ножа. Погасите соду горячей водой и долейте холодной воды до полного стакана. Пить советуют натощак, за 30 минут до еды.

2. Окислительно-восстановительный потенциал

Все живое на земле, то, что растет и развивается имеет отрицательный заряд. Все, что умирает этот заряд отдает и становится положительным. Самый важный, но самый невостребованный и неизвестный процесс — окислительно-восстановительный потенциал. Именно он определяет срок жизни наших клеток.

ОВП воды из под крана, фильтрованной, питьевой воды в бутылках от +150 до +400 мВ, то есть практически всегда больше нуля.

ОВП воды в организме составляет −70, −100 мВ.

Вода в организме не сочетается с водой, которую мы пьем. Приходится затрачивать огромную энергию, чтобы сделать воду слабощелочной, отрицательной и только после этого усваивать. Если в организме не хватает энергии и он не может перевести воду в минус — начинаются сбои: он травится, болеет, обезвоживается. Отсюда увеличение онко и аллергических заболеваний. Организм надрывается и работает на пределе.

Потенциал воды и среды человека должны обладать биологической совместимостью, быть близкими по своим значениям

Чем выше значение ОВП, тем больше организм закисляется

Как определить ОВП воды

Для определения окислительно-восстановительного потенциала воды понадобится прибор — ОВП-метр. Он показывает уровень активности электронов со знаком плюс или минус. Для замера, опустите электрод воду и немного помешайте прибором воду. Точную цифру ОВП-метр покажет через 2-3 минуты.

Казалось бы, фильтрованная вода, но ОВП +277. Фильтр очищает воду от примесей и солей жесткости, но заряд остается положительным.

С ионизатором воды ОВП снизился до −0,53. На ее усвоение организм не будет затрачивать энергию.

Как сделать отрицательно заряженную воду дома

В природе такой воды мало и свои свойства она сохраняет в течение всего 1-2 дней. Но есть несколько способов, как воду со знаком + превратить в отрицательную.

1. Овсяной напитокЗерна овса при замачивании и настойке меняют ОВП с положительного на отрицательный показатель.

Зерна (150 гр.) промыть несколько раз от примесей, поместить в банку и залить 2 литрами питьевой воды. Закупорить банку полиэтиленовой пленкой и оставить в темноте на 10-12 часов. После того, как часть зерен опустится на дно, выдержать еще 11 часов в холодильнике. Напиток готов, когда появится приятный запах. Срок хранения — 3 суток в холодильнике.

2. Ионизаторы водыНасыщают воду активными ионами водорода, в процессе электролиза, вода становится отрицательно-заряженной.

Есть несколько моделей:

Стационарные ионизируют воду из под крана, в потоке воды и больших объемах. Срок действия от 10 лет.

Минеральная палочка — переносной ионизатор и структуризатор воды. Насыщает ионами магния, кальция, цинка. Рассчитан на бутылку воды. Удобно брать с собой. Срок действия 6 месяцев.

Электронный ионизатор активирует не только воду, но и смузи, чай, соки, супы. Заряжается от юсб или розетки, заряда хватает на 7 дней. Срок действия 7 лет.

Перед применением ионизатора рекомендуется очистить воду с помощью фильтра. Если же вода очищена по технологии обратного осмоса, то лучше использовать минеральный ионизатор, чтобы вернуть воде полезные вещества.

Свободные радикалы VS антиоксиданты

Человек состоит из клеток, где четко выстроена своя логистическая система. Чтобы понять взаимосвязь воды и человека, разберемся на примере клетки, свободных радикалов и антиоксидантов.

Митохондрии клеток работают по принципу электростанции — перерабатывают энергию, образующуюся при сгорании пищи в энергию АТФ. Подобно тому, как электричество — универсальный источник энергии у нас в быту, так и АТФ — универсальный источник энергии для клеточных ферментов. Но этот процесс имеет побочный эффект.

Чем больше вырабатывается АТФ, тем больше в митохондриях появляется отходов — свободных радикалов.

Это положительно заряженные, агрессивные, не­полноценные частицы, которые атакуют и деформируют структуру клетки и ядро, в котором заложено днк человека. Клетка разрушается и воспринимается как чужеродная, запускает процесс самоуничтожения и погибает.

Свободные радикалы атакуют здоровую клетку и разрушают ее структуру

Клетка разрушается и воспринимается как чужеродная, запускает процесс самоуничтожения и погибает.

Свободные радикалы — одна из главных причин старения и закисления организма. Чем их больше, тем меньше живет клетка. Могла прожить 2 года, а прожила 2 месяца.

Антиоксиданты — это отри­цательно заряженные частицы, которые нейтрализуют атаку свободных радикалов. Они восстанавливают необходимый организму отрицательный заряд клеток, защищают от вредных воздействий и окисления. В пище их слишком мало, чтобы противостоять свободным радикалам, поэтому клеткам необходим дополнительный источник антиоксидантов.

Живая, отрицательно заряженная вода богата свободны­ми электронами. Но та вода, которую мы привыкли пить идет со знаком + и несет в себе очень мало антиоксидантов, им сложнее справляться со свободными радикалами.

Количество электронов в зависимости от окислительно-восстановительного потенциала:

Вода с отрицательным ОВП несет с собой миллиарды, триллионы электронов-антиоксидантов, которые могут защитить организм и клетки от свободных радикалов.

3. Поверхностное натяжение молекул или структура воды

Сила сцепления между молекулами воды в теле — 75 дин на см.Показатель воды, которую мы пьем в полтора раза ниже — 43 дин на см.

Параметр поверхностного натяжения влияет на проникновение внеклеточной воды — той, что мы пьем, в клетку. Внутриклеточная вода более жидкая, в ней меньше молекул, она структурированнее. Но такой воды в природе мало. Это только высокогорные источники и родники. Поэтому, даже выпивая 2 литра обычной воды, организм тратит энергию в первую очередь на разжижение воды, а уже после, она проникает в клетки и подпитывает их.

Организм тратит много энергии, чтобы переформатировать молекулы обычной воды к показателю воды в клетке и дать им проникнуть внутрь

Вода с одинаковым поверхностным натяжением легче взаимодействует и мгновенно усваивается организмом, не расходуя энергию.

Как сделать структурированную воду дома

Главное преимущество — кристаллическая структура. За счет высоких проникающих свойств она очищает клетки и не требуется дополнительной энергии на ее преобразование и усвоение. Ею также можно умываться, чтобы улучшить состояние кожи лица.

Талая водаЗамораживание воды не меняет ОВП, но позволяет избавиться от вредных примесей и структурировать молекулы воды. Замораживать лучше из  уже очищенной дистиллированной или фильтрованной воды.

Залить воду в силиконовую или пластиковую, но не железную форму, предварительно обдав кипятком. Поставить ее в морозилку на время, пока вода не замерзнет по краям, и в центре, останется жидкой. В ней собираются соли тяжелых металлов, поэтому сливаем «плохую» воду. Даем воде оттаять и снова в морозилку. Повторить 2-3 раза, после чего воду можно пить. После нескольких заморозок кристалл льда становится прозрачным и структурированным.

Процесс заморозки-разморозки может занять 1-2 дня.

Сколько воды нужно пить

Есть способ, который определит без подсчетов и стаканов сколько же воды пить в день. Он довольно личный-зато работает. Ориентируйтесь по моче.

Светлая, без запаха — вы молодец, пьете достаточно, продолжайте в том же духе.

Темная, с резким запахом — пейте больше, намного больше и чаще.

Хитрости, которые помогут не забывать пить воду:

Набирайте 2 литра воды по бутылкам и берите с собой, когда выходите из дома, чтобы не забывать о питьевом режиме. К концу вечера вы поймете сколько выпили или не допили.

Установите приложение-напоминание на телефон, который присылает уведомление, когда пора пить воду. Удобно и всегда под рукой.

Вода помогает похудеть

Многие считают, что для похудения, нужно пить меньше воды, но это заблуждение. Мы моем жирную посуду ще­лочными фейри и кометом. Живая, щелочная вода — это и есть моющее средство для организма:

• нормализует вес;
• регулирует обмен веществ и ускоряет метаболизм;
• выводит токсины и лишнюю жидкость.

Вода — это естественное мочегонное средство, поэтому если ее правильно пить, то можно терять в весе и не бояться отеков. 3 совета, которые помогут подключат воду к борьбе с лишним весом.

1. Начинайте день со стакана воды с лимоном натощак.
2. Вместо сладкой газировки и кофе пейте 2 литра чистой живой воды в день.
3. Пейте воду за 30-40 минут до и после еды.

Питьевой режим во время похудения особенно важен, потому что чувство голода, которое мы испытываем, иногда возникает из-за жажды. Вода это чувство притупляет и спасает от переедания.

Замедляет старение кожи

Ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме, а старение — первый признак того, насколько клетка наполнена водой. Из-за нехватки живой воды в организме:

• кожа становится тусклой и менее упругой;
• выглядит усталой и сухой;
• медленнее образовывается коллаген и эластин;
• снижается количество гиалуроновой кислоты.

Сначала появляются еле заметные лучики, а после, уже глубоко залегающие «гусиные лапки» вокруг глаз. Живая вода замедляет образование именно этого типа морщин.

Очаровательный мужчина Аль Пачино

но увы, морщины и возраст никого не щадят

Постоянное обновление жидкости в теле, наполненность клеток и межклеточного пространства помогает дольше оставаться молодым.

Памятка

1. Живая и полезная вода — щелочная, с отрицательным ОВП;
2. Щелочная среда в организме предотвращает появление и развитие раковых клеток;
3. Вода с отрицательным ОВП помогает защитить организм от свободных радикалов;
4. Пейте воду за час до и после еды, но не вовремя;
5. Достаточное количество воды для организма разгоняет метаболизм и обмен веществ;
6. Вода оттягивает появление первых морщин.

В добавок ко всему, мы отправим книгу Пола Брэгга «Шокирующая правда о воде и соли». В ней подробно рассказано, чем опасно употребление обычной воды, содержащей химические вещества и примеси. Полюбопытствуйте, она перевернет ваше представление о воде. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

lively.ru

Мертвая и живая вода, вымысел или реальность?

Здоровье – это то, что невозможно купить или продать, его не обменяешь. И если здоровья нет, то человеческая жизнь превращается в постоянную борьбу, от болезни к болезни. Вода обладает как целительной силой, так и разрушительной, в зависимости от состава.

Поэтому необходимо тщательно следить за тем, что вы пьете. Если вы не уверены в источнике, лучше не используйте воду для приема внутрь.

Содержание:

Вода необходима для жизнедеятельности организма. Она содержит большое количество полезных веществ, ускоряет обмен веществ, поддерживает здоровье организма. Человек не может жить без пресной воды.

В современном мире, в век огромного развития техники и промышленных предприятий, вода постоянно загрязняется, найти полезные источники становится сложнее. Часть населения использует фильтры, другая часть покупает воду из горных источников и глубоких скважин.

Несколько советов, как определить качество воды:

• Наличие мутного осадка, говорит о том, что в ней содержатся вредные твердые вещества;
• Запах. Многое может сказать запах, если у нее неприятный хлористый запах, то лучше не употреблять ее;
• Цвет. Полезная вода должна быть прозрачной и кристально чистой. А болотный подозрительный цвет говорит о наличии вредных веществ в ее составе;
• Чистая вода не оставляет следов на стеклянной поверхности, капните немного и проверьте.

Будьте внимательны! От некачественной воды можно получить тяжелое отравление. Ваш внешний вид испортится, может пострадать кожа, могут выпадать и сечься волосы, может заболеть кишечник. Хорошая вода будет улучшать ваш внешний вид и способствовать здоровью организма.

Вода может быть живой и мертвой. Оба вида имеют свою полезность для организма. Живая – способствует быстрому заживлению ран, улучшению состояния, мертвая – скорейшему очищению благодаря повышенной кислотности.

Впервые оба вида воды были получены изобретателем СССР Д.И.Кротовым. Ученый смог провести лечение живой и мертвой водой, вылечить воспаление почек, радикулит, аденому предстательной железы.

Живая вода имеет pH более 8,5. Она мягкая и имеет приятный вкус, становится живой после того, как из нее выводят вредные тяжелые вещества. Со временем теряет свои свойства, поэтому не тяните с использованием.

Перечислим способности:

• Отлично защищает организм;
• Улучшает иммунную систему;
• Является источником энергии;
• Повышает кровяное давление;
• Лечит гастрит, уменьшает боль в желудке, улучшает самочувствие, увеличивает аппетит;
• Лечит даже от такого страшного заболевания, как гепатит;
• Избавит вас от изжоги;
• Так как она мягкая, можно использовать, как средство после бритья, помогает справиться с раздражением кожи;
• Улучшает обмен веществ;
• Очень быстро заживляет раны;
• Способствует скорейшему лечению ожогов и пролежней;
• Позволяет избавиться от перхоти благодаря своей мягкости;
• Также благодаря мягкости, она лечит волосы, делает их послушными и шелковистыми;
• Избавляет от угревой сыпи, от прыщей. В этом случае перед использованием надо воду немного согреть.

Изучая лечебные свойства живой воды, можно сделать вывод, что она является ускорителем для всех процессов жизнедеятельности организма, способствует сохранению свежести овощей, семян, и даже цветов.

Не храните в холодильнике живую воду, так как магнитное поле негативно отражается на ее свойствах. Не смешивайте живую и мертвую воду, так как они убивают свойства друг друга.

Мертвая вода имеет pH более 2,5. Обладает токсичностью и является антибактериальной, противовоспалительной, дезинфицирующей.

Рассмотрим полезные для организма свойства:

• Защищает от простудных заболеваний;
• Лечит насморк, если прополоскать ноздри, или закапать пипеткой;
• Очищает организм от токсинов;
• При полоскании полости рта укрепляет десна и лечит кровоточивость;
• Понижает давление, нужно пить половину стакана воды утром и вечером;
• Укрепляет кишечник, лечит от поноса;
• Помогает вылечить бессонницу;
• Выводит соль из организма, помогает избавиться от боли в суставах рук и ног;
• Лечит воспаление печени;
• Выводит глисты;
• Обработка ног, обуви и носков уменьшает неприятный запах;
• Если вы будете пить ее 3-4 раза по половине стакана за день, вылечите дизентерию;
• Так как является дезинфицирующей, с помощью нее обрабатывают раны, очищают от гноя, лечит нарывы и язвы.

При различных заболеваниях часто используют мертвую воду для очищения и дезинфекции, а через некоторое время (10-15 минут) используют живую для оздоровления и скорейшего заживления.

Вода хранит в себе природную силу и передает ее нашему организму. Испокон веков известен способ, который сохраняет молодость и упругость коже, удаляет темные круги под глазами и уменьшает мешочки. Каждое утро протирать лицо кусочком льда. Также это способствует сужению пор и пробуждению кожи.

После прочтения предыдущей информации, вы, наверно, зададите себе вопрос «А как сделать живую воду». Есть способ получить ее в домашних условиях. Самым легким способом, является заморозка. Талая вода является полезной. Наберите в емкость обычную воду из-под крана. Поставьте в морозильную камеру на час-полтора, так чтобы вода замерзла не полностью, а только «схватилась»

Затем пробейте верхний слой льда в емкости, и вылейте то, что не замерзло. Образовавшийся лед растопите и используйте. Для того чтобы сохранить полезные вещества в организме, либо немного посолите воду, либо после того, как выпьете, съешьте щепотку соли.

Следующим способом получения живой воды своими руками является кипячение. Но при кипячении уходят не только вредные вещества, но и полезные. Вы можете добавить в кипяченую воду аскорбиновую кислоту. На 5 литров – 0,5 грамма. Дать отстояться час и использовать.

Еще одним распространенным в наше время способом является использование фильтров. Часто чистите фильтр, иногда хозяйки забывают об этом и фильтр перестает выполнять свои функции.

Также используют щелочной ионизатор воды, который производит щелочную, то есть живую воду, и кислотную – мертвую. При покупке щелочного ионизатора обратите внимание на его характеристики. Хороший прибор должен иметь функцию изменения уровня окислительно-восстановительного потенциала. Качественный ионизатор позволяет регулировать уровень pH. Также прибор должен структурировать воду.

Здоровье – это первая потребность человека. И ничто другое не сможет заменить отсутствие здоровья. Следите за своим здоровьем с молодых лет, и в старости скажете себе спасибо!

Понравиласьстатья?

Поделитесьс друзьями!

mjusli.ru

Живая вода. Как правильно пить воду?

О незаменимой роли воды знают все, но немногие помнят о том, что очень важно соблюдать правильный режим приема воды. В этой статье Вы узнаете как правильно пить воду в течение дня, а также какую воду пить, а какую лучше обходить стороной.

Человек на 70-80% состоит из воды. Именно она является средой, в которой происходят практически все процессы в нашем организме. Вода растворяет и выводит из организма токсины, обеспечивает информационный и  минеральный обмен, а также обмен веществ.

Организм среднестатистического человека нуждается в 1.5-2 литрах воды в сутки. Поскольку ночью мы спим и, как правило, не пьем (и не едим!), нужно распределить указанное количество воды на период бодрствования.

Разбудите свой организм!

Во время нашего сна, процессы жизнедеятельности в нашем организме продолжаются: клетки, ткани, органы с помощью той же воды очищаются от ненужных веществ (токсинов). Наибольшее количество токсинов накапливается в течение ночи на слизистой кишечника. Простой и эффективный способ очистить организм от накопленной грязи – выпить с самого утра 1-2 стакана воды. Вода должна быть комнатной температуры и пить ее нужно не спеша.

Этот нехитрый прием не только очистит кишечник, активизирует работу всех внутренних органов, но и восстановит запасы жидкости в организме, ведь за ночь мы теряем достаточно много воды: при дыхании, через поры кожи, для осуществления процессов метаболизма и тд.

Пей воду перед едой!

В течении дня нужно пить воду за 30 минут до еды – это способствует улучшению пищеварения. Вода, выпитая за полчаса до приема пищи, умерит аппетит и быстро справится с возможными вредными веществами, которые попадут в организм вместе с едой.

Иногда, если организм очень обезвожен он подает сигнал голода, а не жажды. Не забывайте пить воду за 30 минут до еды, если вы действительно голодны, то голод от воды никуда не денется, но есть вам действительно будет хотеться меньше – вы съедите ровно столько, сколько требуется вашему организму.

Первое, второе и … без компота!

Если у вас есть привычка пить что-либо сразу после еды или, что еще хуже, во время еды, постарайтесь как можно скорее избавиться от нее. Жидкость, попадая в пищеварительный тракт, растворяет желудочный сок, в результате чего меняется концентрация ферментов, кислотность и состав среды. В итоге, затрудняется процесс пищеварения и нормальная работа организма в целом. Именно поэтому сначала на обед едят первое, а потом второе.

После еды нужно подождать несколько часов и только потом можно с чистой совестью попить воды/чая/кофе. За это время, твердая пища успеет перевариться, и вы получите максимум пользы и от еды и от питья.

Кстати, если мы говорим о потребности организма в жидкости, то речь идет только  о воде. Чай, кофе, молоко, первые блюда – это все прекрасно, но только (!!!) вода насыщает наш организм необходимой жидкостью. Чай и кофе, к слову, являются вообще диуретиками – выводят жидкость из организма. Выпив чашечку кофе, нужно потом выпить две таких же чашечки обычной воды, чтобы уравновесить водный баланс.

1.5-2 литра (или 8 стаканов) воды в сутки – оптимальное количество, необходимое организму. При физических нагрузках или в жару количество воды нужно увеличить.

Какую воду желательно пить?

Чистую! В идеале нужно пить природную структурированную воду, т.е. талую, ключевую, воду из родника, колодца. Именно эта вода называется живой. Ее кристаллы – правильной формы в виде снежинок с разнообразными узорами.

Фильтрованная вода – это не совсем хороший вариант. Ведь в процессе фильтрации вода теряет не только вредные вещества, но и необходимые минералы. Она становится слишком чистой, а это тоже неполезно: за счет минералов, которые содержатся в воде, в нашем организме осуществляется минеральный обмен: каждая клетка нашего организма получает из воды те, минералы, которых ей не хватает и отдает воде ненужные, лишние минералы. Если в воде содержится маленькое количество минералов, то попадая в организм, вода насыщается минералами из его клеток, таким образом, у нас «вымываются» полезные и нужные нам минералы. Но и слишком большое содержание минералов неполезно – в результате приема сильно минерализованной воды в организме накапливаются соли. Оптимальная минерализация воды составляет от 200 до 500 мг/л.

Конечно же фильтрованная вода – это не колодезная или родниковая, но в реалиях городской жизни – это оптимальный вариант, тем более, что на сегодняшний день при установке стационарных фильтров, мастера часто предлагают дополнительную функцию минерализации воды, чтобы уже очищенная вода обогащалась необходимым количеством минералов.

Негазированную! Газированная вода наполнена углекислым газом. Сам по себе этот он вроде и не особо вреден, но все же он способствует обезвоживанию – чтобы вывести диоксид углерода (все тот углекислый газ) из организма, используется огромное количество энергии и воды. Кроме того не стоит употреблять газированную воду людям, которые имеют сердечные заболевания, а также заболевания ЖКТ, например, язва или гастрит с повышенной кислотностью.

Комнатной температуры! Слишком холодные напитки провоцируют проблемы с пищеварением, нарушение оттока желчи и секреции желудочного сока. Чрезмерно теплая вода повышает газообразование.

Кроме того, когда особенно летом, хочется попить холодненькой водички, помните, что слишком холодная или теплая вода, попадая в организм должна более или менее соответствовать температуре тела. То есть, чтобы нагреть или охладить поступившую в организм жидкость, дополнительно используется энергия организма. И вроде, выпив холодной водички летом, мы ожидаем прилива свежести и энергии, а получается, наоборот – организм тратит свою энергию на то, чтобы нагреть холодную воду.

Интересно знать:

• 1 стакан воды, выпитый перед приемом ванны, поможет снизить артериальное давление.
• Всего 1 стакан воды, выпитый перед сном, является профилактикой инсульта и сердечного приступа.
• Всего1-2 стакана воды перед завтраком стимулирует работу кишечника и является профилактикой запоров.
• Вода – источник антиоксидантов. При регулярном употреблении достаточного количества чистой воды, заметно замедляются процессы старения организма, разглаживаются мелкие морщинки, кожа приобретает упругость, свежесть, исчезает сухость кожи.
• Вода выступает катализатором в процессе расщепления жиров при поступлении в организм белка. Употребление белковой пищи в сочетании с необходимым количеством воды обеспечивает избавление от лишних килограммов.
• Вода, выводя из организма грязную воду, которая скопилась с межклеточном пространстве, помогает избавиться от отечности.

Помните, каков бы не был ваш любимый напиток, и сколько бы чая/кофе/кефира/сока/ … вы не употребляли ежедневно, организм каждый день нуждается в определённом количестве простой чистой воды. Именно вода и только вода жизненно необходима нам для здоровья и долголетия!

Похожие статьи

vespo.com.ua

Смотрите также

• 
  Нехватка воды питьевой
• 
  Питьевая горная вода
• 
  Установка питьевой воды
• 
  Обеспечение питьевой водой
• 
  Вода не питьевая
• 
  Белорусская питьевая вода
• 
  Питьевая вода бутыльков
• 
  Тунис питьевая вода
• 
  Питьевая итальянская вода
• 
  Франция питьевая вода
• 
  Магнит питьевая вода