Воду пить утром: польза и вред, 5 причин пить воду натощак

Содержание

Как правильно пить минеральную воду?

Полезные советы

Главная
Всё о природной воде
Как пить минеральную воду?

Вода освежает, дарит энергию, увлажняет кожу и выводит токсины из организма. Но какую воду выбрать и можно ли пить в больших количествах? Однозначно для постоянного питья важно выбирать минеральную воду, качество которой подтверждено соответствующими сертификатами. Например, сертифицированная минеральная вода TASSAY, которая обладает знаком качества GFSI – FSSC 22000 и маркой безупречности EMIRATES.

Вода влияет на работу пищеварительной системы и обладает защитной и увлажняющей функцией для других систем. Она обеспечивает насыщение организма минералами, которые отвечают за правильное функционирование органов и систем. Чтобы минеральные ингредиенты доставлялись в нужном количестве, следует пить минеральную питьевую воду.

Минеральная вода – свойства воды и польза для здоровья

Чаще всего природные минеральные воды делятся на:

высоко минерализированные – с содержанием минеральных компонентов более 1500 мг / л,

средне минерализованные – с содержанием минеральных компонентов от 500 до 1500 мг / л,

слабоминерализованные – содержащие не более 500 мг / л минеральных веществ,

низко минерализованные – содержащие не более 50 мг / л минеральных веществ.

Чтобы природные минеральные воды благотворно влияли на здоровье, лучше всего выбирать воду с низким содержанием минералов и микроэлементов. Среди наиболее предпочтительных минералов натрий, магний, кальций, сульфаты, хлориды и бикарбонаты. Такая вода идеально подходит и для ежедневного употребления и для приготовления блюд, горячих напитков и компотов.

Почему нужно пить минеральную воду?

Стоит подчеркнуть, что, согласно исследованиям, природные минеральные воды содержат в среднем почти в 4 раза больше минеральных компонентов, чем родниковые воды, а также характеризуются большим разнообразием минеральных компонентов.

Таким образом, преимущества минеральных вод определяются их составом:

Подщелачивание кислоты, находящейся в желудке благодаря содержанию бикарбонатов.

Благодаря присутствию натрия обеспечивается поддержание кислотно-щелочного баланса

Благодаря присутствию магния обеспечивается укрепление костей, функционирование нервной и мышечной систем. Магний стабилизирует функции нервной системы и улучшает ее работу. Участвуя в преобразовании углеводов, белков и жиров, он определяет снабжение энергией тканей и клеток организма, в том числе нервных клеток мозга, чувствительных к его дефициту. Вот почему правильное количество магния в нашем ежедневном рационе так важно для хорошей концентрации и правильной памяти.

Наличие калия способствует понижению кровяного давления.

Кальций является минералом и биоэлементом, который положительно влияет на функционирование всего организма. Он является строительным блоком костной системы и зубов, оказывает влияние на работу мышц, работу сердца и правильный обмен веществ. При дефиците кальция в организме стали чаще возникать чувство голода, а значит — перекусы. Таким образом, снабжение организма необходимым количеством кальция помогает сократить количество перекусов.

Когда пить минеральную воду?

Когда нужно пить воду? Во время, до или после еды? Утром или вечером? До и после тренировки?

Употребление жидкости за 15-30 минут до еды обеспечит быстрое ощущение сытости во время еды. Благодаря этому мы будем меньше есть без каких-либо дополнительных жертв. Питьевая вода перед едой рекомендуется особенно людям, соблюдающим диету, направленную на снижение веса.

В какое время дня пить воду? Прежде всего с утра. Выпивая воду после пробуждения (1-2 стакана), мы дополняем ее недостаток, который образовался за ночь, выводим токсины из организма и снабжаем его минералами. О правильном увлажнении стоит заботиться не только утром, но и перед сном. Благодаря привычке пить воду перед сном, наши слизистые оболочки остаются влажными в течение ночи. Кроме того, так снижается риск сердечных заболеваний.

Для людей, занимающихся спортом, очень важно употреблять воду до и во время тренировки. Обезвоживание является частой причиной снижения работоспособности во время тренировки. Это происходит из-за снижения тренировочного артериального давления, сопровождаемого повышением температуры тела и снижением способности мышц сокращаться.

Также важно пить воду регулярно, в течение дня, маленькими глотками, а не в больших количествах сразу. Потребление большого количества воды сразу же приводит к ее быстрому выведению из организма. В этом случае минералы, содержащиеся в полезной воде, не имеют шансов на усвоение.

Помните: жажда — это уже предупреждающий сигнал нашего тела, сигнализирующий, что мы обезвожены и пришло время пить воду.

Посмотреть ассортимент и выбрать нужные позиции воды вы можете перейдя по ссылке ниже.

Посмотреть ассортимент

Другие интересные публикации

Действительно ли газированная вода полезнее

Газдалған су шынымен пайдалырақ па?

Отвечаем на вопросы
о природной воде Tassay

Посмотреть общий список публикаций

Правила использования cookie

В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких
как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам
сохранения секретности информации при электронной передаче информации.

Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию.

ЧТО ТАКОЕ КУКИ.

Куки – это небольшой фрагмент данных, помещенный вашим браузером в вашем компьютере или электронном носителе.
Куки позволяют веб-серверу перемещать данные на компьютер или электронный носитель для ведения учета или в
других целях. Куки делают веб-сайт удобным в пользовании. Как таковые, куки не могут собирать никакой
информации, хранящейся в вашем компьютере или в ваших документах. Для дополнительной информации о куки,
пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ

Существует два вида куки-файлов: «сеансовые» и «постоянные». Сеансовые куки являются временными и сохраняются
только до момента выключения браузера. Постоянные куки остаются на жестком диске вашего компьютера или на
электронном носителе до тех пор, пока вы их не удалите, или не истечет срок их действия. На нашем Сайте могут
использоваться и сеансовые, и постоянные куки. Эти куки используются в целях безопасности, для обеспечения
передвижения по Сайту, более удобного изображения информации и предоставления вам четко подобранной информации.
Мы также можем использовать куки для сбора статистических данных о пользовании Сайтом в целях постоянного
улучшения его веб-дизайна и работы, понимания того, как посетители пользуются Сайтом, и для разрешения
возникающих на Сайте проблем. Куки, используемые на данном Сайте, можно разбить на следующие группы: Необходимые
куки те, которые являются неотъемлимыми для осуществления базовых функций Сайта. Данные куки позволяют вам
перемещаться по Сайту и использовать запрашиваемые вами функции, как, например, доступ в безопасные области
Сайта. Без этих куки мы не можем предоставлять услуги, обеспечивающие работу Сайта.Результативные куки собирают
анонимную информацию о том, как посетители используют Сайт. Данные куки помогают нам понять, как происходит
диалог между посетителями и Сайтом путем предоставления информации о местах посещения, времени, проведенном на
Сайте, проблемах, с которыми они столкнулись, как, например, сообщение об ошибке. Данная информация помогает нам
улучшать работу Сайта.Функциональные куки улучшают процесс работы на сайте. Данные куки могут, например,
запоминать такую информацию как имя пользователя, язык и выбранное местонахождение. Эти куки используют для
обеспечения запрошенных услуг, таких как просмотр видео, размещение комментария в блоге или диалог с услугами
третьей стороны, как, например, возможности социального медиа. Сохранение в памяти куки выбранных вами данных
помогает Сайту обеспечивать с вами более индивидуальное общение.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ ДРУГИХ КОМПАНИЙ

В дополнение к использованию компанией Nielsen куки-файлов на нашем Сайте мы разрешаем некоторым третьим
сторонам устанавливать и иметь доступ к куки-файлам на вашем компьютере. Использование этими компаниями куки
регламентируется правилами соблюдения секретности информации их компаний, а не Правилами соблюдения секретности
информации компании Nielsen. Услуга третьей стороны Вид куки-файла Дополнительная информация Google Webmaster
Результативный http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/
Adobe Analytics Результативный http://www.adobe.com/privacy/cookies.html

КАК ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ НАД КУКИ И ИХ УДАЛЕНИЕ

Если вы не хотите, чтобы посредством куки-файлов осуществлялся сбор информации, в большинстве браузеров
существует простая процедура, позволяющая отмену их работы. Для дополнительной информации о том, как управлять
куки-файлами, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.
Некоторые компоненты Сайта могут не срабатывать должным образом в результате отмены куки.

Соглашение о конфиденциальности персональной информации

Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО
«Постнофф и Ко» (далее — Компания) и любым пользователем сайта Компании www. tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей
информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.

1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.

1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:

1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм
«Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная
информация предоставляется пользователем на его усмотрение.

1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе
IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой
осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.

1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес
электронной почты, город проживания. Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и
достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и
достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.

1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с
настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с
этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.

2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.

2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для
оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать
в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;

2. 2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств
обращения в Компанию;

2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;

3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.

3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте
2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким
сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об
ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.

3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании
формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной
информации (Город) становится общедоступной.

3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О
персональных данных».

4. Удаление пользователем персональной информации.

4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию,
отправив письмо в Компанию по электронной почте [email protected] и указав при
этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный
срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных
с Сайта.

5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной
информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а
также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

6. Изменение Соглашения о конфиденциальности персональной информации.

6.1. Компания оставляет за собой исключительное право в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в
настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая
редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией
Соглашения.

Пользовательское соглашение

1. Предмет соглашения

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение регламентирует отношения между Администрацией Сайта «TASSAY.RU»
(далее также – Администрация) и Пользователями по использованию Сервиса. Пользователь — дееспособное физическое
лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.

1.2. В настоящем Соглашении и вытекающих или связанным с ним отношениях Сторон применяются следующие термины и
определения: • Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению. • Сервис —
комплекс услуг, предоставляемые Пользователю с использованием Сайта. • Соглашение — настоящее соглашение со
всеми дополнениями и изменениями. • Администрация Сайта (Администрация) – Общество с ограниченной
ответственностью «Постнофф и Ко» (: РФ, 142900, Московская область, г. Кашира, ул. Стрелецкая, дом 13, офис 7,
ИНН 7703343501, КПП 501901001, ОГРН 1037739415042), которому принадлежат все соответствующие имущественные
права на Сайт, включая права на доменное имя Сайта, и осуществляющее его администрирование.

2. Общие условия

2.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее Соглашение) является юридически обязывающим договором между
Обществом с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» и Пользователем и регламентирует использование услуг
TASSAY.RU. Пользователем признается физическое лицо, надлежащим образом присоединившееся к настоящему
Соглашению.

2. 2. Пользователь может использовать Сервис любым способом и в любой форме в пределах его объявленных
функциональных возможностей, включая также просмотр размещенных на Сайте материалов. Любой способ и любая форма
использования Сервиса создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и
438 Гражданского кодекса Российской Федерации.

2.3. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской
Федерации.

2.4. Получая доступ к материалам Сайта, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

2.5. Принимая настоящее Пользовательское соглашение, физическое лицо дает согласие на получение рекламных
сообщений проводимых Администрацией, Партнерами промо-акциях путем e-mail рассылки.

2.6. Персональные данные могут предоставляться Пользователем путем заполнения соответствующих данных в
регистрационной форме, размещенной на Сайте.

2.7. Ответственность за правомерность и достоверность персональных данных Пользователя несет исключительно
предоставившее их лицо. Администрация не принимает на себя никаких обязательств по проверке персональных данных,
указанных Пользователями.

2.8. Целями обработки Администрацией и ее Партнерами персональных данных Пользователей являются: -привлечение
Пользователей к участию в промо-акциях, маркетинговых исследованиях; -исследование степени удовлетворенности
Пользователя качеством продукции и услуг Администрации и/или Партнеров; -информирование Пользователей о
продукции и услугах Администрации, ее Партнеров; -информирование путем рассылки e-mail;

3. Обязательства Пользователя

3.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий и не оставлять комментарии и записи, которые могут
рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере
интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных прав, общепринятые нормы морали и нравственности, а
также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

3.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается.

3.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна.

3.4. Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на
которые могут содержаться на Сайте.

3.5. Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед
Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями, или убытками, связанными с любым содержанием
Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или
полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя
размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

4. Прочие условия

4.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

4.2. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений
Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих
интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

4.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения.

5. Заключительные положения

5.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.2. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному
исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

5.3. Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает
их.

Представлена в объёмах:

Посмотреть ассортимент

Онлайн

Покупателям

Партнерам

Заявка успешно принята!

Стакан воды натощак: делайте это правильно

Пить воду натощак — это целое искусство со своими правилами и противопоказаниями.

Начать утро со стакана воды — практика довольно распространенная. Однако существует ряд уточнений и рекомендаций, которые позволят усилить полезные свойства воды для организма. Стакан воды натощак: делайте это правильно.

Читайте также: Полезный завтрак: 10 продуктов, которые должны быть на столе утром.

Интуитивно выпитый с утра стакан воды — это попытка восполнить водный запас, который частично теряется во время сна. К тому же вода «запускает» кровообращение и разжижает кровь, что благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, одни плюсы, но есть нюансы.

Нельзя пить быстро и много

Разумные пределы существуют даже для хороших привычек. Слишком большое количество выпитой воды разжижает кровь и увеличивает нагрузку на сердце. По статистике, большинство сердечных приступов приходится на утреннее время. А дополнительная нагрузка только усугубит состояние тех, кто страдает сердечными заболеваниями.

Другой момент — разжижение желудочной кислоты, которое происходит от большого объема выпитой на голодный желудок жидкости. Здесь уже можно ждать расстройств со стороны желудочно-кишечной системы.

Стакан воды натощак: горячая или холодная?

Здесь ключевое слово «слишком». Кипяток и ледяная вода ведут к заболеванию желудка. Вода должна быть соразмерна температуре окружающей среды. А именно летом «комнатная», зимой чуть теплее, но не выше 50 градусов.

Стакан воды натощак: выбор напитка

Вода может быть как простой, так и с добавками. Все допустимо, кроме замены воды другими напитками — соками, кофе, минералкой и пр. Баланс они не восполнят, а пищеварительную систему «запустят», причем вхолостую. Лучший выбор — обычная кипяченая вода, в идеале — родниковая.

Худший вариант — подсоленная. Попавшая в организм соль приведет к повышению давления и создаст дополнительную нагрузку на почки.

Тем, кому не по нраву пресный вкус, могут выбрать воду с добавками.

Неплохой выбор — вода с медом (не более чайной ложки). Она действует еще и как слабительное. А в сочетании с лимоном приведет в норму уровень сахара в крови. При этом подобное сочетание не рекомендуется аллергикам.

Тем, кто любит поэкспериментировать, можно посоветовать пару экзотических сочетаний. Например, можно добавить в воду 1 чайную ложечку оливкового масла. Таким образом можно «почистить» печень и желудочно-кишечный тракт. Вдобавок снизить уровень холестерина.

А можно добавить половину чайной ложечки пикантной восточной пряности куркумы. У нее целый спектр полезных свойств.

А именно куркума воздействует на организм как:

антиоксидант;
противовоспалительное средство;
антисептик;
иммуностимулятор;
анальгетик со схожими с диклофенаком свойствами.

Наконец, стоит отметить, кому не рекомендован стакан воды натощак. В первую очередь это гипертоники, сердечники и люди, страдающие желчнокаменной болезнью. А также те, кто подвержен отекам.

Следует помнить, что в лечебных целях употреблять воду следует курсами. В зависимости от того, работу какой функции вашего организма вы хотите наладить. И в этом случае лучше проконсультироваться у диетолога. В любом случае нанести вред этой живительной влагой довольно сложно.

Почему утром нужно пить воду в первую очередь

Опубликовано 5 февраля 2020 г. 5 февраля 2020 г. Эрик О’Коннелл

Многие из нас пьют не воду, особенно по утрам. Первое, к чему мы можем стремиться, — это кофе, чай или апельсиновый сок, но на самом деле мы должны давать телам чистую воду сразу же после пробуждения.

Что происходит с телом ночью

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи полностью пересохшими? Это обычное явление для многих из нас, а для других это может происходить каждую ночь, что заставляет некоторых из нас оставлять бутылки или чашки с водой у кровати. Дело в том, что когда мы спим, наш организм обезвоживается, поэтому это должно быть показателем того, что вашему организму нужна вода, когда он просыпается.

Ваше тело проводит 6, 8 или 10 полных часов без потребления жидкости, когда вы спите, а так как огромный процент наших тел состоит из воды, это означает, что вы можете терять воду через пот и нормальные процессы в организме. во время сна. Наше тело нуждается в воде, чтобы функционировать, и мы должны дать ему ее, когда оно в ней нуждается!

Что происходит, когда вы пьете воду, чтобы начать день?

Начав день со стакана воды, вы можете сделать следующее:

Разгоните свой метаболизм — исследование показывает, что употребление исключительно холодной воды может помочь увеличить ваш метаболизм на 24 % в течение 90 минут.
Регидратация — помните, что ваше тело провело около 8 часов без приема жидкости!
Помогите начать свой день, улучшая работу мозга. Регидратация вашего тела может помочь предотвратить снижение уровня воды в вашем мозгу. Для работы вашему мозгу требуется много воды: он примерно на 75% состоит из воды. Снимите этот утренний мозговой туман, выпив стакан воды!
Вы будете меньше есть. Если вы хотите похудеть, вода на самом деле подавляет аппетит и может помочь вам на пути к похудению.

Вы также можете сравнить, чем вы можете заменить кофе по утрам:

Кофеин является мочегонным средством, а это означает, что он не позволяет вам удерживать столько воды, как если бы вы только что пили воду. . В то время как чашка кофе в день не приведет к обезвоживанию, пить что-то, что препятствует регидратации, когда вам это нужно больше всего, может быть не лучшим решением.
Кофеин может препятствовать выработке кортизола, который фактически может разбудить наш организм. Посмотрите это видео, в котором объясняется:

Сколько воды нужно пить?

Если вы считаете, что большинство медицинских работников рекомендуют выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день, вы можете легко выпить 8 унций воды, чтобы дать своему телу хороший толчок в течение дня. Для справки, 8 унций — это одна чашка, что совсем немного — на 4 унции меньше, чем стандартная банка колы.

Вы пьете воду, когда встаете? Как это повлияло на вашу повседневную жизнь? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Опубликовано в Общее здоровье

Найдите нас

Теперь предлагается сухое иглопробивание

Записаться на прием

Запросить сейчас >>

Прочтите о наших услугах

Мы стремимся обеспечить полный уход за нашими пациентами. Узнайте больше обо всех услугах, которые мы предоставляем.
Подробнее >>

Получите скидку 25% при совершении покупки по этой ссылке!

Местные новости спорта

SNHU
St. Anselm Hawks
Manchester Fisher Cats
New Hampshire Charge Football
Central High School

Testimonials

Недавно я перенапряг свою спину и шею и обнаружил, что испытываю большой дискомфорт. Я получил 1-часовой массаж с Шелби, затем физиотерапию с доктором Яном и корректировку хиропрактики с доктором Эриком. Всего за этот 90-минутный прием я был… Читать далее

Анна

Доктор О’Коннелл очень хорошо осведомлен и профессионален. Офис очень гостеприимный, и я чувствую себя комфортно, что на все мои проблемы со здоровьем дается честный ответ. Вы можете сказать, что персонал искренне заботится, и я почти всегда могу получить тот же день … Читать далее

Клэр

Здесь мне оказали превосходную помощь, пока я выздоравливал после аварии на мотоцикле. Хиропрактика помогла мне облегчить боль и скованность. Следуя плану лечения, я смог восстановить свою подвижность, и теперь я чувствую, что работаю лучше, чем… Читать далее

Джеймс

Я пришел к доктору О’Коннеллу после ноющих болей в пояснице и плечах. Я не только прошел тщательный осмотр и корректировку, но и нашел время, чтобы показать мне правильные упражнения, чтобы стать лучше. Уже после двух посещений я могу сказать, что… Читать дальше

Кейтлин

Идеальный способ оставаться здоровым. Если вы обслуживаете свой автомобиль и обновляете свой статус в социальных сетях, много ли вы уделяете внимания собственному здоровью? Попробуйте инвестировать в величайшую вещь, которая у вас когда-либо будет! Спасибо, доктор О’Коннелл.

Впервые я пошел к доктору О’Коннеллу после того, как страдал от хронических головных болей. Он не только смог определить и вылечить источник моей боли, но также дал мне упражнения, которые я мог делать дома, чтобы предотвратить ее повторение. Он отлично объяснял… Читать далее

Стефани

Доктор О’Коннелл очень профессиональна, заботлива и способна очень быстро диагностировать мои проблемы со спиной. После посещения офиса он связывается со мной, чтобы узнать, как у меня дела. Я считаю его очень уважаемым человеком и с удовольствием рекомендую его… Читать далее

Джек

Помощь, которую я получил в O’Connell Progressive Chiropractic и United PT, была выдающейся! Врачи были хорошо осведомлены, и персонал был одинаково услужлив. Я очень рекомендую эти услуги всем, кто ищет облегчение от болей в пояснице.

Крис

Большое спасибо всем сотрудникам Progressive Spine & Rehab Center (Яну, Эрику, Лиз и Линн) за помощь в моем лечении после травмы. Очень рекомендую вас всем, кто борется с болью. Индивидуальное лечение было очень полезным. Хиропрактика… Читать далее

Эми С

Несколько недель назад я начала посещать Эрика и заметила мгновенное улучшение после хиропрактики и растяжек. У Эрика очень добрый, обнадеживающий характер. Он заставляет вас чувствовать себя очень комфортно, и он слушает, что вы хотите сказать. Я не… Читать далее

март

7 полезных свойств утренней водной терапии для здоровья

Подарочная коробка «Урожай» — скидка 25%!

Скидка 20% Be Well Organics — Скидка применяется автоматически в корзине

Попробуйте нашу новую линейку форм! Разработано наукой и поддерживается природой.

31 июля 2019 г.

Как утренняя водная терапия может улучшить ваше здоровье и самочувствие? Узнайте о пользе питьевой воды по утрам здесь!

СВЯЗАННЫЕ: Вода: Фонтан Молодости

Преимущества утренней водной терапии, о которых вы должны знать

Пить воду первым делом с утра

Вообще говоря, люди спешат выпить воды, когда на улице жарко или после физической активности.

Это хорошее время, чтобы пить воду, но лучшее время, которое большинство людей упускают, — это утро. Первым делом с утра, то есть натощак.

После 10 лет обучения друзей, членов семьи и клиентов здоровым привычкам и практикам употребление воды всегда находит отражение в любом хорошем разговоре о здоровье. Не только наши тела на 70% состоят из воды, но и земля, и почти все остальные живые существа на земле.

Все они на 70% состоят из воды и более. Вода — король.

Что такое водная терапия?

Я говорю о том, что сейчас известно как водная терапия в некоторых лечебных кругах.

По сути, это питье большого количества воды сразу после пробуждения натощак. Это составляет до 1,5 литров или около того воды после пробуждения.

Ни в коем случае нельзя прерывать голодание крахмалистыми или тяжелыми углеводами. Жидкости — лучший способ прервать голодание, а вода по утрам — лучший способ получить большую пользу для здоровья!

Во время сна представьте, что ваше тело находится в состоянии голодания, когда оно восстанавливает себя.

Пустой желудок позволяет направить больше энергии на процессы исцеления и репарации, через которые проходит ваше тело во время сна. Вы никогда не захотите компрометировать эти эффекты, съедая тяжелую пищу перед сном или съедая тяжелую пищу после пробуждения.

Польза для здоровья от водной терапии

Если вы можете выпивать 1,5 литра воды, водная терапия утром полезна для вашего тела во многих отношениях.

Утреннее питье воды дает следующие преимущества:

1. Улучшение усвоения питательных веществ и очищение толстой кишки

Употребление воды утром натощак очищает толстую кишку и способствует лучшему усвоению питательных веществ в вашем организме.

Чтобы в полной мере использовать питательные вещества, поступающие в организм, вам нужна полностью функционирующая толстая кишка. Употребление воды первым делом с утра помогает очистить толстую кишку, чтобы помочь вам усвоить как можно больше питательных веществ из пищи, которую вы едите до конца дня.

Добавьте больше минералов в воду с помощью Sunwarrior Liquid Light. Он содержит антиоксиданты и электролиты для восполнения того, что вы потеряли за ночь.

2. Ускоряет обмен веществ, чтобы помочь похудеть

Чтобы помочь с потерей веса, выпивайте не менее 16 унций. воды утром может повысить ваш метаболизм до 24%.

Людям, сидящим на строгой диете, полезно выпивать не менее двух полных стаканов воды перед употреблением какой-либо твердой пищи после пробуждения. Это потому, что вода ежедневно переносит углеводы, белки, витамины и минералы, которые вам нужны, в остальные части тела.

Вода помогает вымывать токсины из пищеварительной системы, помогая вам усваивать больше питательных веществ и, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя сытым быстрее и дольше. Это помогает свести к минимуму приступы голода и тягу к еде.

3. Увлажняет вас на клеточном уровне

Утренняя вода увлажняет ваши клетки с превосходной скоростью после нескольких часов голодания (сна). Прилив влаги к клеткам помогает в производстве крови и мышечных клеток.

Сон — это форма голодания, поскольку вы не принимаете пищу или воду в течение шести-восьми часов. Это означает, что ваше тело нуждается в увлажнении, когда вы просыпаетесь.

Поскольку вода составляет 70% всего тела, пополнение запасов жидкости в организме должно иметь первостепенное значение по утрам.

4. Улучшает цвет кожи

Высокие дозы воды помогают очищать организм от токсинов через кишечник и придают коже сияние.

Когда вы пьете воду и несладкие жидкости, вы поддерживаете приток крови к коже и помогаете выделять токсины через потоотделение.

Увлажнение также сохраняет эластичность кожи, предотвращая морщины, неровные пятна и глубокие поры.

Покупаете дорогие средства по уходу за кожей? Просто пейте воду первым делом с утра и получите светящуюся, сияющую кожу в течение дня.

СВЯЗАННЫЕ: Рецепты воды — еще 5 способов пить больше воды!

5.

Повышает иммунитет

Помогает очистить и сбалансировать лимфатическую систему, что приводит к повышению иммунитета и помогает бороться с различными заболеваниями.

Поскольку водная терапия помогает выводить токсины, вы также предотвращаете перепроизводство бактерий и грибков. Вы уменьшаете вероятность того, что эти вещества перерастут в более серьезные заболевания.

6. Помогает предотвратить образование камней в почках

Если у вас когда-либо диагностировали камни в почках, возможно, врач рекомендовал вам пить много воды. Это потому, что он помогает вымывать камни из почек и предотвращает инфекции мочевого пузыря.

Выпивая не менее двух полных стаканов воды сразу после пробуждения, вы помогаете растворять кислоты, предотвращая развитие инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и других проблем с мочевым пузырем и остальными частями мочевыводящих путей.

Что такое инфекция мочевыводящих путей? Это любое заболевание мочевыделительной системы, включая мочевой пузырь, почки, уретру или мочеточники.

Водная терапия помогает избежать хронических болей и внутренних воспалений.

7. Делает волосы пышными и длинными

Большинство витаминов водорастворимы, а это означает, что им нужна жидкость для транспортировки из пищеварительной системы в другие органы. Это означает, что питьевая вода также переносит витамины, чтобы ваши волосы росли пышными и длинными.

Также волосы на ¼ состоят из воды. Если вы пьете воду натощак, ваши волосы остаются увлажненными до конца дня.

Узнайте, как приготовить полезную свежую подщелачивающую воду с витаминами в этом видео от Sunwarrior:

Многие мои клиенты-тренеры жаловались мне на то, что им трудно пить воду после пробуждения утром. У многих людей уже сформировалась пожизненная привычка завтракать первым делом по утрам.

Новый утренний ритуал питья воды полезен для здоровья и очень полезен для здоровья в целом. Это простой способ детоксикации вашего организма без необходимости вносить серьезные изменения в свой образ жизни.

Вы пробовали водную терапию? Поделитесь его влиянием на ваше тело, общее состояние здоровья и самочувствие в разделе комментариев ниже!

ВВЕРХ СЛЕДУЮЩИЙ:

12 Преимущества питьевой воды (даже больше)
Подщелачивающая витаминная вода Healthy Fresh
14 лучших продуктов для здоровья суставов и борьбы с артритом

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 23 января 2018 г. и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Избранные сообщения в блогах

Принимая Зиму

17 декабря 2022 г.
Прочитайте больше
Магия матча

13 декабря 2022 г.