Вода для кожи: Польза воды для красоты и молодости

Содержание

Как вода влияет на кожу лица: ТОП-7 видов полезной воды

Значение воды для организма человека

Вода — основа нашей жизни. © Getty Images

Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.

Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств.

От нехватки воды:

кожа сохнет;

меняется ее рельеф;

снижается тургор;

появляются морщины.

Избежать всех этих проблем не так уж и трудно. Одно из главных условий — ежедневно выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.

Средняя ежедневная норма воды для человека рассчитывается по простой формуле: 30 мл воды умножают на массу тела. Например, при весе 55 кг необходимый суточный объем — 1650 мл воды.

Особенности влияния воды на кожу

Вода составляет основу ежедневного косметического ухода. © Getty Images

Трудно представить себе рутинный уход за кожей без воды, которая является основой утреннего и вечернего очищения. Но водопроводная вода не всегда хорошего качества. Она бывает жесткой, хлорированной, отчего зачастую вызывает чувство стянутости, шелушение, раздражение.

Не полезна такая вода и для волос. От слишком жесткой воды они становятся тусклыми, ломкими и безжизненными, теряя природный блеск.

Но несмотря на это поклонников умывания с водой больше, чем тех, кто привык очищать кожу безводным способом — с помощью молочка, тоника и влажных салфеток.

Только вода дарит ни с чем не сравнимое чувство чистоты, очищает кожу от любых загрязнений, уверены адепты водного очищения. Главное — выбрать необходимых помощников. Например:

гель;

мусс;

крем для умывания.

Вернуться к оглавлению

Польза воды для кожи лица

Наше физическое состояние напрямую зависит от того, сколько воды мы выпиваем ежедневно. © Getty Images

Чистая питьевая вода — основной источник молодости, здоровья и красоты, поэтому так важно пить ее в достаточном количестве. А кожа лица — отражение состояния организма в целом.

Вернуться к оглавлению

Какая вода полезна для умывания

Какой лучше водой умываться, вопрос личных предпочтений. У специалистов нет единого мнения. © Getty Images

Одни специалисты считают, что водопроводная вода слишком жесткая и агрессивная для нашей кожи и предлагают использовать для этих целей бутилированную. Другие не столь категоричны и допускают умывание обычной водой при соблюдении грамотного протокола очищения:

1
снятие макияжа мицеллярной водой;

2
умывание с помощью геля, пенки или мусса, подобранных в соответствии с типом кожи и существующими проблемами;

3
тонизирование для восстановления pH кожи;

4
увлажнение с помощью крема или любого другого привычного увлажняющего ухода.

При этом допускается использование разных видов воды. Рассмотрим основные.

Минеральная

Минеральная вода имеет сбалансированный состав и в целом хорошо подходит для умывания. Вопрос только в том, что процедура эта может оказаться довольно дорогостоящей. Только представьте, сколько бутылок минералки надо использовать в неделю, учитывая, что очищать кожу необходимо два раза в день — утром и вечером. Очищение минеральной водой можно оставить на вечер, когда вы готовите кожу к ночному отдыху. Ею также хорошо воспользоваться перед масками и дополнительным уходом. Утром же вполне можно позволить себе воспользоваться обычной водопроводной водой со средствами очищения, которые вам нравятся.

Термальная

Если у вас есть доступ к воде термальных источников, то умываться ею — отличная идея. Но вероятность такой удачи невысока. Поэтому ее просто распыляют на кожу из баллончика, когда требуется успокоить кожу и освежить лицо, что особенно приятно в жару, в душном салоне самолета или в офисе.

Минерализирующая термальная вода, Vichy

Укрепляет и восстанавливает кожу, нормализует pH-баланс и усиливает естественные барьерно-защитные функции.

Успокаивающая термальная вода, La Roche-Posay

Прекрасно подходит для чувствительной кожи. Входящие в состав селен и минеральные соли имеют широкий спектр воздействия на кожу, начиная от успокаивающего и заканчивая антиоксидантным.

«Правильная вода» для умывания может быть не просто водой, а косметическим средством. Речь идет об относительно недавней находке производителей — мицеллярной воде.

Мицеллярная

Мицеллярная вода — отличный вариант для очищения от макияжа и любых загрязнений, которые накапливаются на коже в течение дня. Ее основу составляют вода и мицеллы — мельчайшие частицы поверхностно-активных веществ, необходимых для очищения кожи. Но после использования мицеллярного состава специалисты все же советуют умыться обычной водой.

Мицеллярная вода для снятия макияжа с лица и глаз Biosource Eau Micellaire, Biotherm

Средство мягко и очень бережно удаляет макияж с кожи лица и глаз.

Мицеллярная вода для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

где найти?

Для увлажняющего эффекта в формулу добавлен глицерин, что делает процесс очищения кожи не только действенным, но и приятным.

Мицеллярная вода для чувствительной кожи Ultra Reactive Skin, La Roche-Posay

Средство обеспечивает мягкое очищение благодаря увлажняющему глицерину.

Мицеллярная вода для лица, глаз и губ «Чистая кожа», Garnier

Эту воду можно назвать умной. Она отлично удаляет макияж и загрязнения, учитывая потребности и особенности жирной и проблемной кожи.

Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи Pureté Thermale, Vichy

Мягкая формула разработана специально для очень чувствительной и реактивной кожи.

А как вы очищаете кожу лица? Наш тест поможет выяснить, все ли вы делаете правильно.

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Восемь стаканов воды ежедневно — медицинский миф?

Клаудиа Хаммонд
BBC Future

11 ноября 2017

Хотите иметь здоровую и сияющую кожу — пейте много воды. Эта общеизвестная рекомендация почти не имеет никаких научных подтверждений.

Автор фото, Jez Timms / Unsplash

Любые советы по уходу за кожей и здоровому образу жизни обязательно содержат пункт о большом количестве воды. Она якобы очищает организм от вредных токсинов, способствует здоровью кожи.

В разных источниках можно встретить разные значения минимальной нормы.

Американские медики, к примеру, советуют выпивать не менее восьми стаканов в день. В жарком климате воды нужно пить больше, чтобы восполнить потери жидкости при потоотделении.

Медицинские мифы. Чай и кофе обезвоживают наш организм?

Однако, независимо от того, сколько воды нам советуют потреблять ежедневно, в основе этой рекомендации лежит один и тот же принцип.

Достаточное количество воды в организме якобы выполняет функцию своего рода увлажнителя кожи, который действует изнутри.

Этот факт кажется настолько очевидным, что трудно поверить, как мало научных исследований было проведено в этой области.

Но проблема в том, что вода, в отличие от медицинских и косметических препаратов, не является запатентованным продуктом, поэтому довольно трудно найти желающих профинансировать подобные исследования.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Количество нужной именно вам воды зависит от климата, в котором вы живете, уровня вашей физической активности и от вашего рациона

Дерматолог Ронни Вулф из Медицинского центра Каплана в Израиле обнаружил только одно исследование на эту тему, выводы которого были довольно противоречивыми.

Через четыре недели эксперимента у участников, потреблявших больше минеральной воды, снизилась упругость кожи. У тех же, кто пил обычную водопроводную воду, кожа наоборот стала более плотной.

Полезен ли алкоголь? Хотя бы в маленьких дозах?

Впрочем, независимо от типа воды, гладкость кожи и количество морщин у представителей обеих групп остались на том же уровне, что и до эксперимента.

Впрочем, это не значит, что обезвоживание не влияет на кожу. Если организму не хватает жидкости, кожа становится менее эластичной.

Это можно проверить следующим образом. Сожмите пальцами небольшой участок кожи, а затем отпустит и посмотрите, как быстро он разгладится.

Если кожа задержалась в таком положении на несколько мгновений — вы обезвожены, и с этим нужно срочно что-то делать.

С другой стороны, больше — не всегда лучше. Это все равно, что утверждать: «Если недоедание вредит организму, то переедание должно быть полезным».

Еще одним распространенным мифом является мнение о том, что организм каким-то образом сохраняет избыточную воду. Однако это зависит от того, как быстро вы ее пьете.

Если, например, осушить несколько стаканов воды за 15 минут, она вся выйдет вместе с мочой.

Но если такое же количество воды неторопливо выпить за три часа, большая часть жидкости сохранится в организме.

Автор фото, Joseph Greve

Підпис до фото,

Через четыре недели эксперимента у участников, потреблявших больше минеральной воды, снизилась упругость кожи

Выводы одного исследования все-таки свидетельствуют, что пол-литра воды позволяет значительно улучшить кровообращение в капиллярах кожи.

Но проблема в том, что состояние кожи оценивали только через тридцать минут после того, как участники пили воду.

Кроме того, эксперимент не показал, улучшает ли выпитая вода цвет и тонус кожи.

На самом деле на молодость кожи влияет не только ее увлажненность, но и многие другие факторы, например, генетика, солнечная активность или курение.

Можно ли сидеть нога на ногу?

Непонятно, откуда вообще появилась теория о восьми стаканах воды.

Вода, безусловно, является важнейшим питательным веществом для нашего организма. В среднем человек живет без воды не более трех дней, и, конечно, ее польза для здоровья несомненна.

Обзор исследований, проведенный в 2010 году, доказал, например, что достаточное потребление питьевой воды может существенно снизить частоту рецидивов мочекаменной болезни.

Однако данных о том, какие еще существуют преимущества большого потребления жидкости, на самом деле, нет.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Слушай свой организм!

Пропустити подкаст і продовжити

подкаст

Що це було

Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти

Випуски

Кінець подкаст

Исследователи неединодушны в том, сколько воды нужно потреблять, чтобы очистить почки от токсинов, а также способствует ли вода снижению аппетита.

Количество нужной именно вам воды зависит от климата, в котором вы живете, уровня вашей физической активности и от вашего рациона.

Еще одним мифом является идея о том, что другая жидкость в учет не берется. Но это не так. Из воды на 40-49% состоит, к примеру, обычная пицца.

Доля воды, которую мы получаем из пищи, зависит от того, где вы живете.

В США она составляет 22%. В Греции, где рацион включает в себя больше фруктов и овощей, — этот процент значительно выше.

Итак, идея о том, что увеличение ежедневной нормы воды хорошо влияет на кожу, практически не имеет научного подтверждения.

Следовательно, вопрос о том, сколько же воды мы действительно должны выпивать ежедневно, остается без ответа.

Впрочем, поскольку эта норма зависит от климата и вашей физической активности, решая, сколько выпить воды, слушайте исключительно свой организм.

Автор фото, Getty Images

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить кожу: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Многие люди недооценивают силу питьевой воды и то положительное влияние, которое она может оказать на кожу и общее состояние здоровья. Ваша кожа — самый большой орган в вашем теле, который защищает вас, хранит липиды и воду, предотвращает потерю жидкости и служит терморегуляцией. Пить больше воды — это самый естественный способ получить сияющую, сияющую и здоровую кожу, о которой мы все мечтаем.

Давайте рассмотрим 7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить состояние кожи.

№1. Обвисшая кожа

Быстрое избавление от жира или экстремальная потеря веса могут вызвать дряблость кожи. Многие люди подтягивают кожу с помощью водного голодания, но это нездоровый метод, который может серьезно повредить вашу кожу. Выпивая достаточное количество воды изо дня в день, вы можете медленно подтянуть кожу и сохранить здоровое сияние.

№2. Баланс рН

Важно поддерживать хороший баланс pH кожи. pH любого вещества колеблется от 0 до 14, где 14 соответствует наиболее щелочной среде, а 0 — сильно кислой. Значение pH 7 является нейтральным и является точным значением pH чистой воды. Причина, по которой вам нужно пить больше воды, заключается в том, чтобы убедиться, что ваш уровень pH сбалансирован, что дает вам здоровую кожу. Причина, по которой важно тщательно мыть кожу водой после использования геля для умывания, заключается в поддержании правильного баланса pH.

№3. Смыть токсины

Питьевая вода вымоет токсины из вашего организма, особенно вредные токсины, которые могут сказаться на вашем здоровье в целом. Увеличивая потребление воды, вы можете вывести токсины из организма, чтобы улучшить здоровье кожи и тела. Многие люди садятся на соковую диету, чтобы вывести токсины, но поддержание здоровой диеты и питье воды все равно помогут вывести токсины.

№4. Сокращает морщины

Вода увлажняет и освежает ваше тело, а также помогает поддерживать эластичность кожи. Люди, которые пьют большое количество воды, реже страдают от шрамов, морщин и мягких линий, и у них не так много признаков старения, как у тех, кто пьет мало воды. Когда вы становитесь старше, вашему телу становится все труднее удерживать воду, поэтому, вводя больше воды в свою систему, вы помогаете своему телу и своей коже оставаться увлажненными.

№5. Предотвращает появление прыщей и угрей

Определенные виды токсинов забивают мелкие поры эпидермиса и могут вызывать такие проблемы, как акне и прыщи. Выпивая больше воды, вы гарантируете, что не будете страдать от сильных прыщей и прыщей. Чем более увлажнена ваша кожа, тем меньше ваши поры будут забиваться.

№6. Увлажнение

Вы должны не только пить много воды, восемь стаканов воды в день, но и использовать ее для тщательного очищения кожи. Может показаться не идеальным принимать ванну или душ каждый день, особенно в холодные месяцы, но для вашей кожи полезно очищать тело водой, чтобы очистить поры и сохранить кожу влажной и здоровой.

№7. Эластичность

Если у вас недостаточная эластичность кожи, возможно, вы обезвожены. Чтобы проверить эластичность кожи, осторожно сожмите ее и посмотрите, придет ли она в норму. Если он не приходит в норму, вам нужно пить больше воды, чтобы увлажнить себя и наполнить свои клетки. Такие области, как кожа под глазами, могут стать темными, если вы потеряли эластичность и недостаточно увлажнены.

Сколько воды нужно выпивать в день?

Количество воды, которое вы должны выпивать в день, зависит от метаболизма, веса, роста и вашего распорядка дня. Как правило, взрослые должны выпивать от 5 до 8 стаканов воды каждый день, а при необходимости и больше. Всегда убедитесь, что вы выпиваете не менее шести стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания и сохранить здоровье.

От помощи в поддержании эластичности кожи до уменьшения морщин и тонких линий вода может творить удивительные вещи для вашей кожи и общего состояния здоровья. В Pure Luxe Medical Spa мы предлагаем такие процедуры для кожи, как уход за лицом с медовыми ферментами, уход за лицом с огнем и льдом, отшелушивающий уход за лицом с чистой кожей, а также клинические пилинги, микродермабразию и многое другое. Мы также предлагаем широкий спектр продуктов по уходу за кожей медицинского класса, чтобы ваша кожа выглядела молодой, здоровой и красивой.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.

Автор

Дина Манало

IPL/фототерапия лица для начинающих

Добро пожаловать в Pure Luxe Medical!
Мы рады, что вы заинтересовались процедурой IPL/Photofacial. Это отличное средство для лечения коричневых пятен, вен на лице и розацеа.

Гоббл, Гоббл – пришло время позаботиться об этой шее индейки!

В преддверии новогодних праздников очень легко ослабить бдительность, отказаться от всякого самоконтроля, предаваться пиршеству за пиршеством и даже перестать следовать строгому режиму ухода за кожей, над созданием которого мы так усердно трудились весь год. .

4 причины, по которым вам нужны медицинские средства по уходу за кожей

На рынке представлены сотни, если не тысячи средств по уходу за кожей. Как определить, какие продукты качественные, а какие — пустая трата денег?

Помогает ли это вашей коже?

Автор Джоан Рэймонд

Наша кожа — это один могущественный орган. Это не только наша самая большая система органов, но и защита от вредных факторов, таких как загрязняющие вещества, токсины и микробы. Наша кожа также помогает регулировать температуру тела, помогает предотвратить обезвоживание и даже помогает защитить нас от экстремальных температур.

Но наша кожа – это еще и то, что мы дарим миру. Так что, вероятно, не так много из нас, кто сказал бы «нет» более здоровой, молодой и яркой коже. К сожалению, существует множество мифов о том, как мы можем избавиться от этих тонких линий, морщин, гусиных лапок и темных пятен, которые появляются на нашем лице или других частях тела.

Один миф, который просто не исчезнет, состоит в том, что употребление большого количества воды улучшает вашу кожу, разглаживая морщины и сужая поры, помимо других плюсов против старения. Эксперты не покупаются. И вы тоже не должны.

«Каждый хочет быстрого решения, когда дело доходит до улучшения внешнего вида кожи, но употребление большего количества воды не поможет избавиться от морщин или подтянуть кожу, если только вы не очень обезвожены», — говорит Элизабет Дамстеттер, доктор медицины, дерматолог в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго. «Но вам нужна вода, чтобы оставаться здоровым, и если вы здоровы, ваша кожа может выглядеть не так, как в молодости, но она будет выглядеть довольно хорошо».

A Skin Primer

Наша кожа состоит из трех слоев. Подкожный жировой слой составляет нижний слой. Средний слой называется дермой. А верхний слой – это эпидермис. Самый наружный слой эпидермиса называется роговым слоем. Эта важная мембрана предотвращает попадание вредных веществ в организм. Он также играет роль в обеспечении того, чтобы слишком много воды не покидало наш организм. Другими словами, он помогает сохранить кожу увлажненной, предотвращая испарение воды.

Этот слой действует не только как барьер, — говорит Алок Вий, доктор медицинских наук, дерматолог из Кливлендской клиники. «Клетки в мембране также могут поглощать воду, но это не значит, что вы можете лежать в бассейне с водой и поглощать ее или пить ее и добиваться успеха в борьбе со старением». Но правильное увлажнение может улучшить общий тонус кожи. «Если вы обезвожены, самый внешний слой не будет содержать достаточно воды, и кожа не будет упругой, если вы нажмете на нее», — говорит Видж. «Если вы увлажняете, ваша кожа приходит в норму».

Что говорит наука

Существует не так много научных исследований, посвященных воде и омолаживающим свойствам кожи. В одном небольшом пилотном исследовании исследователи изучили, как потребление воды влияет на кожу. В частности, они проверили, какой тип воды — минеральная или обычная водопроводная — даст наилучшие результаты. Они обнаружили, что ежедневное употребление 2,25 литров (9,5 стакана) минеральной или обычной воды из-под крана в течение 4 недель оказало некоторый эффект. Но результаты были неоднозначными. У людей, которые обычно мало пили до начала исследования, действительно наблюдалось увеличение толщины кожи.

«С возрастом ваша кожа теряет плотность из-за распада коллагена и эластина, что приводит к провисанию кожи, появлению тонких линий и морщин, плюс вы не можете так хорошо удерживать влагу», — говорит Джошуа Зимм, доктор медицинских наук, житель Манхэттена. на основе пластики лица и реконструктивной хирургии, не участвовавшей в исследовании. «Когда вы моложе, ваша кожа толще, хотя она может быть немного грубой, немного жирной. С возрастом кожа истончается. Если пить больше воды, это не поможет ни в одном из сценариев».

Больше воды может помочь в периоды высоких температур, когда вероятность обезвоживания резко возрастает. «Обезвоживание может быть очень серьезным, — говорит Видж. «Поскольку температура продолжает расти, жизненно важно пить больше воды».

Как прийти в норму

Врачи согласны с тем, что вода важна для хорошего здоровья.