Сколько воды взятой: 1052. Сколько воды, взятой при температуре 14 °С, можно нагреть до 50 °С, сжигая спирт массой 30 г и считая, что вся выделяемая при горении спирта энергия идет на нагревание воды?

Сколько воды, взятой при температуре 14 °С, можно нагреть до 50 °С, сж… — Учеба и наука

23. 10.17

Посмотреть всех экспертов из раздела Учеба и наука > Физика

Решено

циклическая частота пружинного маятника в n=2. 5 раза больше циклической частоты колебаний математического маятника длинной l=1.25м.Определите массу

лыжник,спускаясь с горы проходит 50м за 5 секунд.спустившись с норы и продолжая двиготся,он до полнои остановки проходит еще 30м за 15 секунд. наиди

во сколько раз ускорение свободного падения земли больше ускорения свободного падения на марсе? Радиус марса составляет 0.53 радиуса Земли, а масса Марса равна 0.11 массы Земли

на газовой горелке необходимо расплавить…

Предположим , что масса Земли стала в 2 раза, а радиус — в 1.2 раза больше. Определите , во сколько раз изменилась сила тяжести , действующая на тело , находящееся на полюсе.

Пользуйтесь нашим приложением

как найти сколько воды, взятой при температуре 0 градусов, можно превр… — Учеба и наука

02. 12.18

Посмотреть всех экспертов из раздела Учеба и наука > Физика

мяч массой 1 кг падает с высоты 2 м . Определите изменение кинетической энергии мяча на первой и второй половинах пути

Масса Луны в 81 раз меньше массы Земли.Найдите отношение силы тяготения, действующей на луну со стороны Земли, и силы тяготения, действующей на землю со стороны Луны.

Решено

Измерьте среднюю скорость движения висящего на нити шарика. Рекомендации:используйте нить длиной 30-40 см,угол отклонения 20-30градусов(угол измеряется транспортиром).

Средняя высота движения спутника над поверхностью Земли равна 1700 км.Определите скорость обращения спутника вокруг Земли.(Считать радиус Земли равным 6400 км)

Решено

/1 4 3/ При произвольном…

Пользуйтесь нашим приложением

Сколько воды вам действительно нужно пить?

(Изображение предоставлено Гетти)

Говоря о питье, мы, вероятно, все слышали о правиле 8 x 8 — выпивайте восемь стаканов воды в день, по 8 унций воды на стакан. Но на самом деле это не совсем точно с научной точки зрения, поскольку мы получаем много жидкости с пищей, а другие жидкости фактически учитываются в этой норме. Если вы пьете много фруктовой тыквы, чая, нежирного молока, напитков без сахара или даже кофе, все это учитывается в ваших ежедневных целях гидратации.

Потребность в воде также очень индивидуальна: тому, кто ведет очень активный образ жизни, вероятно, потребуется пить больше воды, чтобы поддерживать водный баланс организма, чем тому, кто ведет малоподвижный образ жизни. В статье в Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde , ведущем медицинском журнале Нидерландов, объясняется, что баланс жидкости в организме регулируется гормоном под названием вазопрессин и почками. Здоровый человек должен выделять около 500 мл мочи в день и потреблять от 2000 до 3000 мл жидкости для достижения этого — обратите внимание, что в статье говорится о жидкости, а не о воде — так что это включает все жидкостей, которые вы потребляете, в том числе из пищи.

Водная интоксикация представляет собой риск при употреблении чрезмерного количества воды, хотя употребление восьми стаканов в день, вероятно, не подвергает вас этому риску. В статье в Journal of Clinical Pathology указывается, что симптомы водной интоксикации включают дезориентацию, тошноту и иногда рвоту. Избыток воды в организме может привести к снижению уровня натрия, известному как гипонатриемия, что может привести к коме и даже смерти, если ее не лечить.

Связанный: Как долго человек может прожить без воды?

ЭТА СТАТЬЯ ПРОШЛА МЕДИЦИНСКУЮ ПРОВЕРКУ

ЭТА СТАТЬЯ БЫЛА ПРОВЕРЕНА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОВЕРКОЙ

Врачом, исследователем и писателем.

Доктор Ребекка Бреслоу — врач, исследователь и писатель. Выпускница Йельского университета, она прошла медицинское обучение в Гарвардской медицинской школе, Бригаме и женской больнице и Бостонской детской больнице. Она была практикующим врачом в области академической медицины в течение 17 лет, за это время она написала множество публикаций для научной и непрофессиональной аудитории. В настоящее время она занимается внештатным написанием и редактированием медицинских материалов, чтобы сделать информацию о медицине, здоровье и благополучии доступной для широкой аудитории.

Никто не спорит, что вода необходима для здоровой жизни (или вообще для любой жизни, если уж на то пошло). И все же нет единого мнения ученых о точном количестве продуктов, которые человек должен потреблять каждый день, поскольку это очень личное и зависит от других факторов образа жизни.

Статья в Американском журнале физиологии (открывается в новой вкладке) решительно опровергает миф о том, что «вы уже обезвожены, как только почувствуете жажду» — наша реакция на жажду в первую очередь предотвращает обезвоживание. И хотя это не следует игнорировать, легкая жажда — это просто напоминание о том, что нужно что-нибудь выпить.

В статье также объясняется, что, хотя цвет мочи является хорошим способом оценить уровень гидратации в домашних условиях, он варьируется от человека к человеку. На цвет мочи также может влиять объем выделяемой вами мочи, поэтому моча может быть темнее не потому, что вы обезвожены, а потому, что ее много. Как правило, моча темнее по утрам, но это не повод для беспокойства, так как у большинства здоровых взрослых это будет накопление жидкости за восемь часов, и наша реакция на жажду обычно побуждает нас пить после пробуждения. Таким образом, хотя вы можете захотеть контролировать цвет мочи дома, чтобы определить, сколько вы должны пить, это не будет летать в лаборатории, где они проверят осмоляльность вашей плазмы, чтобы увидеть, обезвожены вы или нет.

Одним из таких источников является пища. Все, что вы едите, содержит немного воды. Сырых фруктов и овощей много; фрукты, такие как арбузы и клубника , например, более чем на 90 процентов состоят из воды по весу, по данным Министерства сельского хозяйства США. Различные диеты, естественно, содержат разное количество воды, но она суммируется. Согласно отчету за 2004 год Национальной академии наук, средний американец в возрасте 19-30 лет получает около 20 процентов своего ежедневного потребления воды с пищей, и это считается для здорового увлажнения.

Другими ключевыми источниками воды, которые игнорирует правило «8 x 8», являются другие напитки. Безалкогольные напитки, такие как кофе, чай, молоко, сок и газированные напитки, содержат в основном воду, и все они способствуют обезвоживанию организма. Вопреки другому популярному мифу, исследования показывают, что кофе не обезвоживает вас и является подходящей формой потребления воды. (Только помните, что употребление слишком большого количества кофеина может привести к неблагоприятным побочным эффектам, включая головные боли и нарушение сна.) впитывать? Национальные академии наук предполагает , что женщины в возрасте 19-30 лет потребляют в общей сложности примерно 2,7 литра (91 унцию) воды из всех напитков и продуктов питания каждый день, а мужчины того же возраста получают примерно 3,7 литра (125 унций) в день. Но это всего лишь общие рекомендации, которые не подтверждаются твердыми научными исследованиями.

По правде говоря, не существует волшебной формулы увлажнения — потребности каждого человека различаются в зависимости от их возраста, веса, уровня физической активности, общего состояния здоровья и даже климата, в котором они живут. Чем больше воды вы теряете при потоотделении, тем больше воды вам нужно будет заменить едой и питьем. Так что, естественно, человеку, выполняющему тяжелую физическую работу в жарком тропическом климате, нужно пить больше воды, чем человеку того же веса и роста, который провел день, сидя в кондиционированном офисе.

Если вам нужен конкретный совет, лучше всего искать внутри.

СВЯЗАННЫЕ ЗАГАДКИ

«Подавляющее большинство здоровых людей адекватно удовлетворяют свои ежедневные потребности в воде, позволяя жажде быть их проводником», согласно Национальной академии наук. Ваше тело естественным образом испытывает жажду, когда уровень гидратации падает, а вода — лучшее лекарство. (На другом конце пищеварительного спектра ваша моча также может сказать вам, достаточно ли вы пьете — темно-желтая или оранжевая моча обычно указывает на обезвоживание, в то время как хорошо увлажненная моча должна выглядеть бледно-желтой или бесцветной.)

Суть: пейте, когда испытываете жажду, и пейте больше, когда больше потеете. Ваше тело возьмет это оттуда.

Первоначально опубликовано в Live Science 7 января 2018 г. и обновлено 25 августа 2022 г. 

Брэндон — редактор по космонавтике и физике в Live Science. Его статьи публиковались в The Washington Post, Reader’s Digest, CBS.com, на веб-сайте Фонда Ричарда Докинза и в других изданиях. Он имеет степень бакалавра творческого письма в Университете Аризоны, а также несовершеннолетние в области журналистики и медиа-искусства. Больше всего ему нравится писать о космосе, науках о Земле и тайнах Вселенной.

Вот сколько воды на самом деле нужно вашему телу

Здоровье
Вода
Рацион питания
Нехватка воды
Питьевая вода

Вода составляет более половины веса вашего тела, и недостаточное потребление воды является фактором риска теплового удара, заболеваний почек и сердечной недостаточности. И все же для чего-то столь важного трудно точно определить, сколько этого нам нужно каждый день.

Исследователи из международной исследовательской группы разработали уравнение, позволяющее предсказать, сколько воды на самом деле использует наш организм и, следовательно, сколько нам действительно нужно потреблять.

Возможно, вы слышали о правиле 8×8: мы должны выпивать восемь стаканов воды по 8 унций каждый день. Но насколько это точно?

Общая рекомендация гласит, что вы должны выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день, но исследование показывает, что для большинства людей это завышенная оценка.
пинкомлет / Гетти

«Догма о восьми стаканах воды в день завышает потребности большинства людей в воде», — сказал Newsweek Герман Понцер, профессор Университета Дьюка, принимавший участие в исследовании. «Насколько мы можем судить, это не основано на каких-либо реальных доказательствах. Это скорее маркетинговый лозунг, который, похоже, прижился. Кроме того, это не обязательно должна быть чистая вода. Другие напитки также учитываются в нашем потреблении воды. .»

Национальная академия наук, инженерии и медицины США рекомендует мужчинам потреблять 3,7 литра (125 унций) воды в день, а женщинам — 2,7 литра (91 унцию). Однако эти цифры включают воду, потребляемую с пищей, которая составляет не менее 20 процентов от ежедневного потребления воды.

Наш организм теряет воду не только с мочой, но и с потом, фекалиями, испарениями с поверхности кожи и водяным паром при дыхании. Однако Йосуке Ямада, руководитель отдела Национального института биомедицинских инноваций, здоровья и питания, который руководил исследованием, сказал, что количество воды, используемой вашим телом, которое называется водооборотом, не совпадает с количеством, которое вам нужно потреблять. .

«Питьевая вода составляет от половины до 40 процентов оборота воды», — сказал он Newsweek . «Мы потребляем воду, содержащуюся в пище, и наш организм сам вырабатывает некоторое количество воды в процессе энергетического обмена. Если умножить примерно 0,4 на круговорот воды, возможно, вы получите ответ, сколько воды вам нужно выпивать в день. , хотя это зависит от того, что вы едите».

Потребность в воде также варьируется от человека к человеку. Понцер сказал, что в среднем мужской организм потребляет около 4,3 литров воды в день, а женский — около 3,4 литра. «Но нет ничего необычного в том, что потребности мужчин и женщин в воде меняются на плюс-минус 1 литр в день», — сказал он.

Ямада сказал, что это различие существует между людьми и внутри них. «Разница в обороте воды невероятно велика. Нижний предел для взрослых составляет около 1,5 литров в день, а верхний предел составляет около 6 литров в день… Даже внутри человека, если средняя температура воздуха составляет 30 градусов по Цельсию, оборот воды на 1,0 литра в день больше, чем при 10 градусах Цельсия.
На стоковом изображении пара пьет воду. В среднем мужчинам требуется больше воды, чем женщинам.
nd3000/Гетти

Ямада и его команда измерили оборот воды и содержание воды в организме у 5604 человек в возрасте от 8 дней до 96 лет из 26 разных стран. Для проведения этих измерений участников попросили выпить небольшое количество «тяжелой воды» — воды, обогащенной дейтерием, тяжелым изотопом водорода. Затем можно проследить, как дейтерий проходит через тело, чтобы рассчитать, сколько воды используется.

Исследователи определили ряд различных факторов окружающей среды и образа жизни, влияющих на оборот воды в организме человека. «Мы обнаружили, что возраст, пол, размер тела, уровень физической активности, профессия, спортивный статус, беременность, высота над уровнем моря, температура воздуха, влажность и социально-экономический статус определяют круговорот воды в организме человека», — сказал Ямада.

Водообмен был самым высоким у мужчин в возрасте от 20 до 30 лет, но у женщин он оставался на пике в возрасте от 20 до 55 лет. «Я думаю, это из-за половых различий в возрасте», — сказал Ямада. «Многие исследователи указывают, что мужчины имеют более высокую мышечную массу и физическую работоспособность на пике своего развития, но имеют большую скорость снижения мышечной массы и физической работоспособности в процессе старения».

Используя эти данные, исследователи разработали уравнение для прогнозирования потребления воды человеком, учитывая все эти факторы:

Водооборот = [861,9 × уровень физической активности] + [37,34 × безжировая масса в кг] + [4,288 × влажность] + [699,7 × спортивный статус] + [105,0 × индекс человеческого развития страны проживания] + [0,5140 × высота в метрах] – [0,3625 × возраст²] + [29,42 × возраст в годах] + [1,937 × температура²] – [23,15 × температура в градусах Цельсия] – 984,8

доступ к воде и для планирования будущих потребностей в воде.