Пить воду напоминалка: ‎App Store: Моя вода－Напоминание пить воду

Лучшие приложения для напоминания о воде для Apple Watch и iPhone в 2021 году

Вода необходима для нашей жизни, чтобы оставаться здоровой и подтянутой. Мы должны пить достаточно воды каждый день через равные промежутки времени. До 65 процентов тела взрослого человека составляет вода, и мы должны пополнять ее как можно чаще. 

Однако мы часто забываем пить воду через определенные промежутки времени. К счастью, есть одни из лучших приложений для напоминания о воде для Apple Watch и iPhone.

1. WaterMinder

Среди множества приложений нам особенно нравится приложение WaterMinder, позволяющее отслеживать потребление воды на Apple Watch. Благодаря чистому, легкому и успокаивающему пользовательскому интерфейсу с приложением довольно легко работать даже для начинающих пользователей.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)

После того, как вы установите цели, приложение будет регулярно напоминать вам пить воду.  И каждый раз, когда вы пьете бутылку или даже ложку воды, вы можете ввести дозу, чтобы отслеживать.

Четкое визуальное представление показывает ваш текущий уровень воды, и более 50+ персонажей вступают в действие, чтобы отразить ваш уровень гидратации. WaterMinder также поддерживает предварительно определенные или настраиваемые размеры чашек, темный режим, синхронизацию Apple Health, ярлыки Siri и виджет Today.

Примечательно, что приложение WaterMinder не является бесплатным. Однако пара долларов стоит функций, и, прежде всего, бесценно здоровье.

Цена:  $ 4.99

Скачать

2. Напоминание о питьевой воде N Tracker

Еще один популярный вариант, приложение может похвастаться калькулятором ежедневного потребления воды, который предлагает правильный уровень потребления воды в зависимости от вашего пола, веса и страны (горячая / холодная).

Приложение для умных напоминаний также поддерживает автоматический режим сна, который отключает напоминания в ночное время.  Вы также можете отслеживать историю зарегистрированной воды и корректировать прошлое потребление воды.

Цена: бесплатно (обновление до версии Pro — 1,99 доллара США).

Скачать

3. Напоминание о воде —Daily Tracker

Water Reminder от VGFIT рассчитает потребление воды и мягко напомнит вам о необходимости выпить воды для достижения вашей цели. Вы можете запланировать уведомления и интервал между уведомлениями в соответствии с вашим циклом сна.

Приложение также может записывать другие напитки и информацию о пищевой ценности этого напитка, воде, кофеине, белке, калориях, жирах, углеводах и сахаре.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 0,99 доллара США).

Скачать

4. Напоминание о воде и напитках

Каждый раз, когда вы что-нибудь пьете, открывайте приложение и выбирайте тип и размер напитка. И это еще не все, что приложение показывает статистику в виде графиков для облегчения чтения.

Чтобы вдохновить вас на выполнение повседневных задач, My Water & Drink Reminder предлагает мотивационные награды, похожие на кольца Apple Watch. Кроме того, вы можете воспользоваться полезными советами о воде.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 2,49 доллара США).

Скачать

5. Ежедневная вода — напоминание о питье

Ежедневная вода — это приложение, которое помогает отслеживать количество воды и дает напоминания в нужное время. Выберите количество воды, которое вы пьете каждый раз: 1/4, 1/2 стакана или стакан.

Посмотрите на гистограмму количество питьевой воды за один день, за прошлую неделю и за месяц. Кроме того, отправьте по почте дату и количество воды кому угодно. Он поддерживает резервное копирование WiFi и восстанавливает резервную копию Dropbox и восстановление.

Цена: Бесплатно

Скачать

Несомненно, вода играет жизненно важную роль в нашем организме, от транспортировки питательных веществ и кислорода в клетки до поддержания метаболизма.  Правильное количество воды помогает похудеть, сделать кожу более здоровой, снять усталость и снизить риск рака.

Надеюсь, эти приложения помогут вам вести здоровый образ жизни.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)

Гаджеты и приложения для учета выпитой воды: 2 литра мифов в день!

Оценка этой статьи по мнению читателей:

4.8

(133)

Если вы открыли эту статью с целью подобрать лучший фитнес-трекер или приложение для учета выпитой воды, спешу вас предупредить — здесь вы не найдете подобной информации. Напротив, после прочтения данного материала, вы оставите эту затею с водой.

Но перед тем, как мы погрузимся в наше увлекательное исследование, позвольте вкратце напомнить суть проблемы:

Нужно пить 2 литра (или 8 стаканов) воды в день, чтобы быть здоровым

Народная мудрость

Именно так гласит знакомая всем легенда. Что еще важнее, пить следует именно воду, а не кофе, чай или Кока-колу.

И проблема заключается в том, что мы не пьем столько воды. Нам просто физически не хочется этого делать. Более того, есть люди, которые вообще не пьют воду в чистом виде. Им вполне хватает чая, компота или супа на обед.

Тем не менее, решение этой проблемы не заставило себя долго ждать и на помощь пришли технологии. Например, компания Samsung в числе первых добавила функцию учета выпитой воды на своих смарт-часах и фитнес-браслетах.

Похожие приложения есть для часов Garmin, Apple Watch и других трекеров. А количество приложений для смартфонов (как на Android, так и iPhone) исчисляется тысячами! Та же Samsung позволяет учитывать воду и без смарт-часов в своей программе Samsung Health:

Казалось бы, тему можно закрывать. Главное — не забывать пить по 8 стаканов воды каждый день, для чего достаточно установить понравившееся приложение, добавить «напоминалку» и пить стакан воды каждый час по сигналу смартфона.

Однако в реальности дела обстоят несколько иначе и сама идея пить 2 литра воды в день является антинаучной и довольно бессмысленной. Дальше вы узнаете, почему!

Зачем организму вообще нужна вода!?

Вы когда-нибудь задумывались над этим вопросом? Что такого важного в этой жидкости, что мы ежедневно «тащим на своих плечах» примерно 5 десятилитровых вёдер воды (именно столько этой жидкости внутри нашего тела)?

Для ответа на этот вопрос достаточно посмотреть на себя, как на передвижную химическую лабораторию, коей мы по сути и являемся. Ведь внутри нас непрерывно происходят различные химические реакции, создаются белки, расщепляются молекулы, выделяется газ и т.д.

Соответственно, нам нужен какой-то раствор, в котором бы эти реакции могли происходить. И вода идеально подходит на эту роль. Она является одним из лучших растворителей на земле. Воды очень много, она выдерживает широкий диапазон температур и самое главное — молекулы воды являются полярными (к этому термину мы вернемся чуть позже).

Все наши клетки заполнены водным раствором (здесь находится большая часть всей воды в организме), кровь состоит примерно на 60% из воды, даже пространство между клетками заполняется водой.

В воде растворяются не только питательные вещества, которые затем плывут по артериям, но и отходы, которые с этой же водой покидают наш организм.

Хотим мы того или нет, но каждый день минимум 1.5-2 литра воды «вытекает» из нашего тела. Примерно 800 мл уходит с мочой и фекалиями, 300 мл мы выдыхаем и еще примерно 400 мл уходит через кожу в виде пота (даже в самые холодные дни).

Получается, мы ежедневно теряем 1.5-2 литра воды! И чтобы организм продолжал функционировать, нам просто жизненно необходимо ежедневно доливать этот растворитель в свое тело. А точнее, нужно пополнять запасы «раствора», исходя из пропорции 35 мл на 1 кг. То есть, для человека массой 70 кг требуется ежедневно выпивать 2.45 литра воды (0.035 л * 70 кг).

Это не связано со здоровым образом жизни или желанием вечно оставаться красивым и молодым. Это тот минимум, который нужен для того, чтобы просто не умереть.

И уже на этом моменте у многих читателей могут закрасться сомнения. Если 2 литра воды — это не прихоть, то как живут люди, которые последний раз брали стакан воды в руки еще в детстве? Выходит, либо приведенная информация неверна, либо подвох в чем-то другом.

Может 2 литра кофе, чая и Кока-колы в день?

Подвох действительно есть и заключается он в том, что каждый из нас без каких-либо приложений, гаджетов и напоминаний выпивает необходимый минимум воды (1.5-2 литра) ежедневно, 365 дней в году!

Конечно же, речь идет о всевозможных напитках (кофе, чай, газировка), овощах, фруктах, мясе и других блюдах. Именно отсюда мы и получаем необходимый объем жидкости, изредка добавляя недостающие миллилитры стаканом чистой воды.

Но неужели нет никакой разницы между «ядом» под брендом Кока-кола и кристально чистой родниковой водой? Если мы говорим исключительно о пополнении «водного раствора», то действительно, разницы нет никакой.

Вы можете полностью исключить из своей жизни всю воду, заменив ее, скажем, чёрным чаем и организм будет иметь достаточное количество воды [1].

И в газировке и в самой чистой воде, молекулы H₂O одни и те же. Даже если вам кажется, что сладкая черная вода (газировка) с насыщенным ароматом не имеет ничего общего с прозрачной чистой водой, это лишь «оптическая иллюзия».

Что происходит с молекулами воды, когда мы разводим ее сахаром

Возможно, кто-то думает, что растворяя сахар или соль в воде, мы как-то меняем ее формулу, «загрязняем» ее. Но на самом деле, с водой ничего не происходит, она не вступает ни в какие реакции с этими веществами.

Вода остается водой, а сахар остается сахаром. Вода не приобретает сладкий или соленый вкус, она остается такой же безвкусной и прозрачной. А сладость мы чувствуем, когда на язык попадают не молекулы воды (H₂O), а молекулы сахара, плавающие отдельно.

Чтобы лучше понять, что происходит с чистой водой (H₂O), давайте рассмотрим простой пример.

Возьмем соль. Это известная всем молекула под названием хлорид натрия (NaCl), состоящая из одного атома натрия и одного атома хлора. Как вы думаете, что удерживает эти атомы вместе? Каким образом они «склеены»?

Дело в том, что в стабильном состоянии атом натрия всегда положительно заряжен («плюс»), а атом хлора имеет отрицательный заряд («минус»). Еще со школы мы помним, что противоположные заряды (+ и -) всегда притягиваются. Именно благодаря этой электростатической силе появляется молекула соли:

Молекула соли

Другими словами, атом натрия притягивается к атому хлора по той же причине, по которой маленькие кусочки бумаги притягиваются к пластиковой ручке, если потереть ее о волосы или шерсть.

И вот у нас есть кусок соли, то есть, множество молекул NaCl:

С другой стороны у нас также есть вода, которая является полярным раствором, то есть, каждая молекула воды обладает полярностью. Полярная молекула — это молекула, которая на одном своем конце имеет положительный заряд («плюс»), а на другом — отрицательный («минус»):

А теперь представьте, что произойдет, когда мы бросим кусок соли в обычную воду. Молекулы воды, словно маленькие магнитики, своими «плюсиками» приклеятся к каждому отрицательно заряженному атому соли (хлору), а своими «минусами» — к положительно заряженному атому (натрию).

И так как молекулы воды находятся в постоянном движении, они начнут отрывать отдельные атомы от соли и уплывать дальше:

Когда «первый слой» атомов оторван, молекулы воды принимаются за второй слой и так пока не растворят всю соль.

Получается, соленая вода — это обычная чистая вода (H₂O), часть молекул которой «приклеились» к другим химическим элементам. С молекулой воды при этом ничего не происходит. Дальше организм может, конечно, забрать натрий или калий и отправить его куда следует, но зачем? Ведь именно для этого вода внутри клеток и нужна — чтобы растворять другие химические элементы. А здесь они уже растворены.

Ровно то же можно сказать и о сладкой воде. Правда, сахар не рассыпается на отдельные атомы (ионы), как соль. Вместо этого полярные молекулы воды из-за тех же сил притяжения («плюс» к «минусу») отрывают такие же полярные молекулы сахара от общего куска. Связаны отдельные «сахаринки» (молекулы сахара) очень слабой силой и «магнитики» h3O легко отрывают их от общей массы.

В итоге мы имеем тот же раствор — чистую воду, в которой растворены углеводы.

Таким образом, любая жидкость (какой бы цвет, запах или вкус она не имела) — это обычная вода (H₂O) с растворенными в ней веществами. Да и сама фраза «чистая вода» не совсем корректна, так как в любой питьевой воде уже находится огромное количество различных веществ (хлор, фтор, кальций, натрий и пр.).

Можно сказать, что вода из под крана — это своеобразный напиток.

По сути, если мы говорим о пополнении водного запаса в организме, разница между водой и Кока-колой или кофе заключается только в дополнительных веществах, которые плавают в одном и том же растворе H₂O.

Даже огурец в этом плане ничем не отличается от стакана воды, так как 95% его состава — это молекулы H₂O или обычная вода.

Но все напитки имеют «ядовитый» цвет, они не могут заменить прозрачную воду!

Это еще один фактор, вводящий многих людей в заблуждение. Ведь кажется, если Кока-кола или чай почти черного цвета, то этот напиток гораздо хуже прозрачной воды. Нужно, наверное, как-то отбеливать «грязные» молекулы H₂O, чтобы организм мог использовать их? А может в такой «черной воде» вообще нет молекул H₂O?

На самом деле, в такой воде нет ни черного, ни любого другого цвета.

Почему же тогда вода кажется нам прозрачной? Потому, что фотон света пролетает сквозь нее. То есть, для фотонов света молекулы H₂O прозрачны. А видеть что-то мы можем только тогда, когда фотон столкнется с каким-то предметом и отлетит от него прямо к нам в глаз. С водой такого не происходит.

Но как молекула может быть прозрачной для фотона? И почему тогда в оранжевом напитке молекулы воды уже не прозрачны?

Для начала нужно понимать, что фотон — это частичка энергии. Электроны, которые парят вокруг всех атомов, также имеют определенную энергию. И когда частичка энергии (фотон) сталкивается с электроном какого-нибудь атома, тот может запросто «проглотить» фотон, забрав всю его энергию себе. Теперь уже просто нечему возвращаться назад и попадать к нам в глаза.

Так вот, у фотона света может быть разная энергия. И мы даже прекрасно ее видим. Чем выше энергия — тем более холодным нам кажется цвет (самая высокая энергия у фиолетового фотона). Соответственно, чем энергия ниже, тем теплее цвет («красный» фотон имеет самую низкую энергию):

Энергия фотона измеряется в электронольтах (эВ)

Именно по этой причине производители смартфонов пугают пользователей опасностью синего света, излучаемого экраном. Ведь фотоны синего света несут в себе больше всего энергии, которая затем «впитывается» нашими глазами. А раз есть проблема — будет и решение! Но это уже тема другого разговора.

Важно знать еще то, что не каждый электрон способен поглощать любую порцию энергии. Одни могут поглотить только большой кусок энергии (скажем, фотон «фиолетового цвета»), другие — только маленькую порцию энергии («красный фотон»). Это зависит от структуры молекулы, количества чередующихся в ней одинарных и двойных связей между атомами. Но останавливаться на этом не будем.

Так вот, вода прозрачна по той причине, что электронам ее молекул нужна огромная порция энергии, чтобы они смогли поглотить ее (перейти на новый энергетический уровень). Такой энергией видимый нами свет не обладает. Поэтому фотоны «всех цветов» спокойно пролетают сквозь молекулы H₂O.

То же касается белой соли или белого сахара. Электронам этих молекул также нужна очень большая порция энергии, чтобы они смогли поглотить ее. В результате весь видимый свет ударяется в молекулы вещества и полностью отражается обратно. И всю совокупность цветов мы воспринимаем, как белый цвет.

Если же в воде плавают молекулы, электроны которых способны поглощать даже маленькие порции энергии, тогда из всего видимого спектра света (белый цвет) будут вычитаться те фотоны, энергию которых «проглотили» молекулы.

Например, если были поглощены «оранжевые фотоны», цвет будет казаться голубым. А если «теряются» голубые фотоны, цвет напитка будет казаться оранжевым, так как голубого цвета больше нет, его «съела» молекула:

А теперь давайте посмотрим на кофе или колу. Практически весь объем этого напитка занимает вода H₂O. Она такая же прозрачная и чистая, как и обычная вода в стакане. Но в этой же воде дополнительно плавают особые молекулы, которые поглощают определенные фотоны света (мы называем их пищевыми красителями). Именно эти молекулы мы и видим в чашке, так как молекулы воды остаются прозрачными и невидимыми для наших глаз.

Это очень важно понимать, так как многие люди ошибочно думают, что, к примеру, Кока-кола — это не та чистая вода, в которой нуждается организм. Хотя в реальности около 90% этого напитка состоит из чистой прозрачной воды, которую мы не видим из-за небольшого процента молекул, поглощающих фотоны света.

Когда мы говорим, что нужно пить «2 литра воды в день», то выпить чашку кофе = выпить чашку чистой воды или сладкого напитка [2].

Ни дополнительные молекулы, влияющие на цвет, ни молекулы влияющие на вкус, никак не портят и не уничтожают необходимые для организма молекулы воды H₂O. Ему без разницы, в каком виде вы зальете эти молекулы, главное, чтобы они там были.

Кока-кола вместо воды — залог здоровья?

Возможно, к этому моменту у вас сложилось впечатление, что компания Кока-кола проплатила помогала готовить этот материал. Ведь, если научно доказано, что для пополнения запаса воды никакой разницы между водой и колой нет, то почему бы вообще не исключить воду из своего рациона, заменив ее гораздо более вкусным напитком?

К сожалению, такое решение может привести к плохим последствиям, начиная от проблем с зубами и заканчивая ожирением, сахарным диабетом и другими неприятными вещами.

Выпивая 2 литра Колы в день, вы будете полноценно снабжать свой организм водой. То есть, можно буквально отказаться от воды вообще и ваше тело продолжит работать, как ни в чем не бывало.

Но проблема с колой и другими напитками заключается в том, что помимо воды такой раствор приносит и массу других веществ, включая не самые полезные. В 2012 году компании пришлось даже немного изменить рецептуру напитка, чтобы не писать на этикетке предупреждение о канцерогенах. До этого в напитке была высокая концентрация 4-метилимидазола, отнесенного к группе канцерогенов (веществ, способных провоцировать развитие онкозаболеваний).

Кроме того, в сладких напитках содержится большое количество сахара, который хотя и нужен организму, но не в таком количестве и не так часто (в бутылочке Кока-Колы 0.33 л содержится 70% суточной нормы потребления сахара). Соответственно, пополняя водный запас, вы будете параллельно пополнять и жировой запас.

В этом и заключается основная разница между водой и колой или любой другой газировкой. Обе жидкости в полном объеме обеспечивают организм нужным количеством (и качеством) воды, но сладкие напитки приносят с собой и другие вещества, в которых организм может не нуждаться.

Правильный учет выпитой воды

Как вы уже поняли, помимо сладких напитков, чая и кофе, наш организм получает много воды из обычной еды. Хотим мы того или нет, но употребляя даже твердую пищу, мы пополняем запас всё тех же молекул H₂O.

Именно поэтому человек, не притрагиваясь к чистой воде, ежедневно пополняет ее запас в своем организме на все 100%!

Но что же произойдет, когда такой человек начнет заливать в себя еще больше этого растворителя? То есть, вместо необходимых двух литров, начнет потреблять 4 литра воды (два с едой и напитками, и два в «чистом виде»).

В целом, если проблем с почками и сердцем нет, ничего страшного не произойдет. Просто нужно будет ходить в туалет в 2-3 раза чаще, так как организм будет пытаться утилизировать бесполезный лишний объем воды. Также нужно будет как-то не забывать ежечасно пить воду, плюс, иметь к воде постоянный доступ.

И, тем не менее, контролировать объем потребляемой воды можно и даже нужно!

Лучший «гаджет» для учета выпитой воды

Таких лучших гаджетов существует даже два! К счастью, они бесплатны и есть у каждого из нас от рождения. Один из них находится на плечах, а второй — гораздо ниже.

Вспомните, с какой легкостью и даже жадностью вы пили воду в жаркий летний день после длительной тренировки или физической работы? А теперь вспомните, с каким трудом вы пытались сделать хотя бы один глоток из 8-го стакана за день, когда чувство жажды напрочь отсутствовало.

Дело здесь не в том, что у вас не выработалась привычка пить много воды. Мозг целенаправленно подавляет глотательный рефлекс, чтобы помешать вам залить водный раствор, которого уже и так в организме в переизбытке [3].

Это один из главных критериев оценки количества выпитой воды. Если вам хочется пить — воды в организме недостаточно, если вы не можете заставить себя сделать глоток — воды более, чем хватает. Второй важный критерий — цвет мочи. Если она светлая — с водой проблем нет, если темная — нужно долить «раствор».

Казалось бы, это настолько очевидные вещи, что даже странно писать такое в 21 веке. Но, к сожалению, это не так.

Во время подготовки материала я случайно наткнулся на сайт одного американского фитнес-центра Fitology Way, а точнее, на статью его главного тренера — Софи Кей. Называется статья «Что случилось после того, как я начала пить 2 литра воды каждый день» (WHAT HAPPENED WHEN I DRANK 2 LITRES OF WATER EVERY DAY).

Позвольте процитировать буквально несколько выдержек с личными комментариями в квадратных скобках:

• С самого детства я никогда не могла пить простую воду, заменяя ее соками.
• Но когда я вернулась к здоровому образу жизни, то приучила себя пить воду, так как понимаю, насколько она нужна организму.
• Поначалу я изо всех сил пыталась втолкнуть в себя больше 1 литра воды за день, но ничего не получалось так как, наверное, не было просто привычки пить воду. [или организм совершенно не страдал от обезвоживания и не нуждался в лишней воде]
• Главным изменением в моей жизни стало то, что теперь я хожу в туалет каждый час (минимум). И это нормально. Хотя, конечно, доставляет много дискомфорта, когда я хочу выгулять собаку. Иногда позывы в туалет невыносимы и приходится искать срочно кафе или бар во время прогулок.
• Я стала меньше есть, так как большую часть времени чувствую себя сытой. А когда я чувствую голод, то сразу пью воду, чтобы убедиться, не воды ли хочет мой организм. И действительно, после выпитого стакана, чувство голода проходит. [На самом деле, ее организм мог нуждаться в пище, но из-за частичного заполнения желудка, чувство голода притупляется. Пить стакан воды прямо перед едой — отличный лайфхак для тех, кто хочет похудеть]

Это лишь один из миллионов примеров того, как люди на ровном месте придумывают себе проблемы, а затем пытаются их решать.

На сегодняшний день не существует ни единого научного подтверждения выдуманного кем-то правила выпивать 2 литра воды в день. Анализ десятков исследований, обзоров и научных статей скорее доказывает обратное [4].

Вам не нужен гаджет или приложение для контроля выпитой воды. Вам не нужно насиловать свой организм и заливать в него больше жидкости, чем требуется.

Если вы действительно хотите помочь своему телу, тогда подумайте о фитнес-трекере, который будет напоминать вам делать небольшую разминку каждый час.

Алексей, глав. редактор Deep-Review

P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!

Если вам понравилась эта статья, присоединяйтесь к нам на Patreon — там еще интересней!

Как бы вы оценили эту статью?

Нажмите на звездочку для оценки

Внизу страницы есть комментарии…

Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!

Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?

‎App Store: Water Reminder — ежедневный трекер

Описание

Вода необходима для нашей жизни, питье достаточного количества воды в нужном количестве жизненно важно для нашего здоровья. Water Reminder от VGFIT поможет вам рассчитать, сколько воды нужно вашему организму, отследит уровень гидратации и мягко напомнит вам пить воду для достижения цели.

* Улучшите свое здоровье с помощью персонального уведомления о выпивке.
* Легко создавайте пользовательские объемы напитков.
* Расписание уведомлений в соответствии со временем вашего пробуждения и сна.
* Выберите интервал между уведомлениями.
* Отслеживайте потребление в течение дня, недели и месяца.
* Отслеживайте ежедневную норму питания.
* Это хорошо для потери веса и является основой любой здоровой диеты.
* Поддерживает имперские (жидкие унции) и метрические (мл) единицы измерения.
* Употребление достаточного количества воды улучшит ваше здоровье.

Напоминание о воде использует HealthKit для записи данных о питье в раздел «Питание» в приложении «Здоровье». Приложение запрашивает доступ к следующим типам данных: вода, кофеин, белок, диетическая энергия, жир, углеводы и сахара. Когда вы добавляете напиток в приложение, оно автоматически отправляет в приложение «Здоровье» следующую информацию о питании этого напитка: содержание воды, кофеина, белка, калорий, жира, углеводов и сахара. Синхронизацию с Apple Health можно отключить в настройках приложения.

Как пользователь приложения Water Reminder, вы можете выбрать план подписки, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Наш план подписки Premium на 1 год предлагает неограниченный доступ ко всем напиткам, звукам уведомлений, виджету приложений, просмотру и удалению всей рекламы в обмен на единый платеж. Кроме того, для пользователей доступна подписка на 1 месяц. Для вашего удобства подписки настроены на автоматическое продление в течение 24 часов до даты окончания подписки. Вы можете отменить свою подписку в любой момент в настройках своей учетной записи iTunes, но возмещение не будет предоставлено за неиспользованную часть условий. Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию, где это применимо.

Условия использования: https://vgfit.com/terms
Политика конфиденциальности: https://vgfit.com/privacy
У вас есть вопросы или отзывы? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]

7 декабря 2022 г.

Версия 1.9.10

В эту версию входят:
— Исправлены ошибки.
— Улучшения пользовательского интерфейса.

Спасибо за использование нашего приложения, пришлите нам отзыв о том, что вам нравится или что мы должны улучшить, чтобы сделать приложение лучше.

Рейтинги и обзоры

45,3 тыс. оценок

Приложение для забора воды

Лично мне очень понравилось это приложение. Мне это нравится, потому что оно отслеживает всю воду, которую должно быть в вашем теле, Шри-Кинг, а также предупреждает вас, когда уже давно не нужно пить. Вы можете указать свою личную информацию о своем возрасте, росте, поле и т. д. Это поможет приложению оценить, сколько воды вам нужно пить.

Приложение позволяет вам добавлять некоторую информацию, чтобы вы могли связать ее с сайтом о здоровье, и вы могли отслеживать другие вещи, которые находятся внутри приложения о здоровье, которое поставляется с загрузками iPhone. Это, пожалуй, лучший аспект приложения, на мой взгляд.

Вы можете войти в систему по разным причинам. Например, если вы хотите похудеть или просто чувствовать себя хорошо, вы можете добавить это в приложение, чтобы помочь в достижении ваших целей. Чтобы сделать это приложение лучше, я бы добавил больше графики и позволил бы приложению отправлять больше уведомлений по разным причинам, например, о выпивке или о содержании кофеина.

Помощник по приему воды / жидкости работает для меня

После того, как во время посещения скорой помощи мне поставили диагноз обезвоживания из-за головокружения и учащенного сердцебиения, мои дети потребовали, чтобы я пил больше воды. У меня всегда были трудности с этим, поэтому они порекомендовали мне попробовать использовать приложение для воды с напоминанием о необходимости пить и следить за количеством выпитого в течение дня.
Я проверил несколько таких приложений и обнаружил, что это самое простое в использовании, плюс часть напоминаний помогает мне следить! Я использую его всего 10 дней, но он сильно изменил мое поведение с потреблением жидкости.
Очень рекомендую.
Хотя я планирую уточнить у своего семейного врача истинные необходимые количества жидкости для ежедневного потребления, это приложение основывает общее ежедневное количество на росте, весе и поле.
Врач скорой помощи сказал, что нужно пить 64 унции в день. Это приложение предлагает минимум 55 для меня… что является более легкой целью. Я чаще всего превосходил это. Но легче «взобраться на гору», когда до минимума не так сложно добраться.

Без звукового или тактильного напоминания

После загрузки бесплатной версии мне посчастливилось получать звуковые оповещения на свой iPhone в течение нескольких месяцев. Нашел это чрезвычайно полезным. Затем, после последнего обновления, нет звука. Что ж, это сделало приложение бесполезным, поскольку оно не предоставляло ни звуковых, ни тактильных уведомлений на телефоне или Apple Watch, а значит, никаких напоминаний. Хотя разработчик заслуживает оплаты за свои усилия, взимаемая ежемесячная плата просто смешна. Взимайте единовременную плату в размере 3,99 доллара США за звук, и я готов.

Найден простой обходной путь для звуковых оповещений в бесплатной версии. Настройте ЕЖЕДНЕВНЫЕ напоминания на телефоне на время, соответствующее напоминаниям, установленным в приложении. Вы получите визуальное напоминание о воде, а также звуковой сигнал с телефона.

Разработчик, ООО «ВГФИТ», указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Здоровье и фитнес

• Покупки

• Идентификаторы

• Данные об использовании

• Диагностика

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Здоровье и фитнес

• Покупки

• Расположение

• Идентификаторы

• Данные об использовании

• Диагностика

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

ООО ВГФИТ

Размер

183,9 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© ООО ВГФИТ 2022

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Тех. поддержка

• Политика конфиденциальности

Опоры

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

лучших приложений для увлажнения 2020 года

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Правильное увлажнение — это не только подавление жажды. Употребление достаточного количества воды приносит множество важных преимуществ для здоровья — от регулирования температуры до уменьшения головной боли.

К сожалению, не всегда легко быть уверенным, что вы получаете нужное количество каждый день. Вот тут-то и приходят на помощь приложения для питья.

Мы искали лучшие приложения года на основе оценок пользователей, качественного контента и общей надежности, чтобы вы могли отслеживать ежедневное потребление воды для улучшения здоровья.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно со встроенными покупками

Установите цель ежедневного потребления воды, а затем регистрируйте каждую унцию (или миллилитр) одним касанием. Просматривайте обновление подробной статистики после каждого стакана, чтобы увидеть, насколько вы близки к своей ежедневной цели, или просмотрите 7- и 30-дневные графики, чтобы получить представление о своем общем прогрессе.

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Нужны регулярные напоминания о необходимости пить воду? Приложение Hydro Coach позволяет вам установить целевое потребление или использовать калькулятор приложения, чтобы определить подходящую ежедневную цель. Приложение напомнит вам, когда пора пить, и его можно настроить, если вы беременны или кормите грудью.

iPhone оценка: 4,8 звезды

Android оценка: 4,3 звезды

Цена: $4,99 на iPhone; бесплатно с покупками в приложении на Android

Это простое, интуитивно понятное приложение рассчитывает необходимое количество жидкости в зависимости от массы тела или личной цели. Затем он отправляет напоминания в течение всего дня, что позволяет легко достичь целевого потребления. Создавайте пользовательские чашки для быстрого и простого ведения журнала и просматривайте историю гидратации, чтобы увидеть свой прогресс.

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

С помощью этого приложения выработайте привычку пить больше воды. Он подсчитает, сколько воды требуется вашему организму каждый день, зарегистрирует потребление и напомнит вам, чтобы вы не сбивались с пути. Каждый день устанавливайте время начала и окончания, а также просматривайте графики и журналы графика гидратации.

iPhone рейтинг: 4,6 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Aqualert уведомляет вас в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс. Кроме того, он использует ваш уровень активности для расчета ваших ежедневных потребностей в воде, чтобы вы получали то, что вам нужно. Удобный режим сна не позволяет приложению напоминать вам ночью, а графическое отображение вашего уровня гидратации и ежедневного потребления помогает вам следить за своим рационом.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Не забывать пить воду не должно быть сложно. Это приложение помогает облегчить выпивание достаточного количества воды каждый день, с калькулятором того, сколько вы должны пить на основе измерений вашего тела, регулярными уведомлениями-напоминаниями о времени, когда вы должны пить воду, визуальными представлениями статистики вашего потребления воды и даже бонусные награды за достижение целей по потреблению воды.

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Не забывайте пить воду с симпатичными иллюстрациями капель воды, которые просто хотят, чтобы вы не обезвоживались. Это приложение будет напоминать вам пить достаточное количество воды в течение дня с помощью настраиваемых таймеров и статистики потребления воды, представленной в виде графиков и журналов. Приложение также может синхронизироваться с Google Fit и S Health, чтобы объединить данные о вашем весе с данными о потреблении воды, чтобы помочь оптимизировать ваши потребности в гидратации.

Рейтинг Android: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Это простое и удобное приложение для гидратации поможет вам не забывать пить достаточное количество жидкости. Есть трекер и функция дневника для ведения журнала потребления воды, ограничения, которые вы можете установить в отношении употребления кофеина, напоминание о будильнике для питья воды в течение дня и инструмент, который позволяет вам создать собственный напиток, чтобы увидеть, как он подходит. в ваши цели по гидратации на день.

Оценка iPhone: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Используйте это простое приложение с интуитивно понятным дизайном, чтобы ввести информацию о своем здоровье и точно узнать, сколько воды вам нужно пить. Установите напоминания, которые соответствуют вашему расписанию, добавляйте другие жидкости помимо воды и ведите ежедневный журнал потребления воды, чтобы следить за тем, как со временем развиваются ваши модели гидратации.

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Используйте встроенный калькулятор, чтобы узнать, сколько воды вам нужно выпить, особенно если у вас диабет. Установите напоминания и записывайте, сколько воды вы выпиваете каждый день. Графики показывают, сколько вы выпили с течением времени, поэтому вы можете отмечать свой прогресс в достижении личных вех.

Рейтинг Android: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно при покупках в приложении

Вам нужны простые и легкие напоминания о необходимости пить воду? Вот приложение для вас. Запланируйте, когда вы хотите получать напоминания о питье воды, установите целевое количество на день и отслеживайте, сколько дней подряд вы не пили воду.