Огурцы для похудения: гуд-бай лишний вес! Огуречная вода

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

19 мая 2017 г.

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.

Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
Витамины, А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.

Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

glamusha.ru

Огуречная вода польза, рецепт | Наташин блог

Огуречная вода для похудения, как освежающий и здоровый напиток. Его свойства и полезность на сегодняшний день не заслуженно забыты.

Мы все хотим чувствовать себя здоровыми, имеющими красивое тело людьми, но не имеем как правило времени, а иногда и правильного режима питания.

Употребляя каждый день стакан огуречной воды можно быстро восполнить водный баланс организма, увеличить энергию для борьбы с усталостью на весь день.

Дополнительным бонусом можно считать, что огуречная вода является основным преимуществом в потери веса.

1. Избавит от дефицита питательных веществ.Большинство людей не могут исключить употребления переработанных , вредных продуктов питания. В обработанной не натуральной еде как правило не хватает витаминов и минералов, что делает его бесполезной для здоровья организма, возникает дефицит полезных веществ.

Слабая иммунная система, хроническая усталость и слабость мышц и костей, лишь несколько страшных последствий дефицита питательных веществ.

Чистая вода и огурец может быть хорошим решением для вас. Огуречная вода богата питательными веществами, которые помогают предотвратить недостатки питательных веществ. Это прекрасный источник витамина А, витамина С и марганца для улучшения здоровья.2. Для здоровья сердца.По данным Российской ассоциации сердца, болезнь такого органа является убийцей номер один в России.Включая здоровую пищу и напитки в питание, такой напиток как огуречная вода является одним из наиболее эффективных способов предотвращения болезни сердца.

Помогает снизить высокое кровяное давление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Укрепление мышц.Огуречная вода питает мышцы необходимыми питательными веществами, такими как марганец и кремний. Если вы хотите создать или укрепить мышцы выпивать два стакана огуречной воды в ваш активный день является обязательным, особенно если вы занимаетесь спортом.

4. Предотвращение хронических заболеванийТакой напиток может помочь предотвратить диабет, болезнь Альцгеймера, болезнь глаз, а также ряд других хронических заболеваний. В состав огурцов входят мощные антиоксиданты, которые поддерживают мозговую активность в порядке, и оказывают низкое напряжение на клетки, бороться с преждевременным старением, а также снижают риск получения заболеваний, связанных с возрастом.

5. Для здоровых костей.На сегодняшний день остеопороз является одним из наиболее опасных заболеваний, которые могут поразить каждого человека в любом возрасте, в том числе детей.

Это серьезное заболевание, ставит на более высокий уровень риска для ломкости костей и сильной боли в спине. Хотя сама по себе огуречная вода не лечит остеопороз, все же она помогает сохранить ваши кости здоровыми и сильными благодаря своим высоким содержанием витамина К.

6. Средство от рака.В огуречной воде много витаминов, минералов и клетчатки, которые держат ваш организм здоровым. Кроме того, она содержит лигнаны и антиоксиданты, которые помогают предотвратить развитие рака.

Рак является ведущей причиной смерти, так что добавление продуктов и напитков, которые по крайней мере, обещают вам снизить риск развития рака, безусловно, стоит.

7. Для здоровой кожи.Сухая и зудящая кожа не шутка. В то время как вы не можете избежать воздействия солнечных лучей, загрязнение воздуха и погодные изменения, которые, как правило, влияет на вашу кожу, вы можете сохранить ее здоровой с помощью этой воды .

Это отличный источник витамина B-5 и кремния, которые хороши для вашего общего состояния здоровья кожи. Предотвращает обезвоживание, что является одной из причин сухости кожи.

8. Огуречная вода как Детокс.Является одним из самых мощных Детокс напитков, которые помогает организму избавиться от нежелательных скоплений токсинов. Благодаря своим высоким содержанием клетчатки и воды, она выводит токсины из организма, особенно когда вы пьете ее утром.

9. Как похудеть.Лимонная вода не единственный напиток, который помогает в потере веса. Огуречная вода имеет массу преимуществ в потери веса. Она содержит ноль калорий и помогает подавить аппетит не навредя здоровью. И это освежающе вкусно.

В конце концов, она намного полезнее, чем газированные напитки и соки.

Теперь, когда вы знаете, все преимущества ,ее пользы, чего вы ждете, начинайте ее пить! Сделать свой собственный полезный напиток прямо сейчас.

Если вы не большой поклонник огурцов, вы можете добавить апельсин, лимон или лайм к вашему огуречной воде, чтобы улучшить его вкус и увеличить полезные свойства для здоровья.

natali.biz

Чем полезна огуречная вода? — Женский Гид

Огуречная вода – это новое увлечение прошедшего лета, в особенности среди тех, кто придерживается принципов здорового образа жизни. Она является не только прекрасной натуральной альтернативой пенящимся, газированным и насыщенным калориями напиткам, но и кладезем витаминов и минералов, которые обладают самыми различными полезными свойствами. В данной статье приводится 10 преимуществ употребления огуречной воды, а также рассказывается о том, как приготовить этот напиток дома.

Рецепт огуречной воды

Чтобы передать вашему напитку максимальное количество огуречного аромата, замочите 1 нарезанный дольками огурец на ночь в 1,8 литра холодной дистиллированной воды. На следующее утро, замените замоченные дольки свежими, дайте немного настояться, процедите и наслаждайтесь огуречной водой в течение всего дня. Для придания этому напитку более насыщенного аромата, можно добавлять к нему мяту и лимон – они подчеркнут огуречный вкус.

Чем полезна огуречная вода?

Некоторым людям бывает трудно выпивать необходимое количество воды каждый день. Одни не чувствуют достаточной сильной для этого жажды, тогда как другим не нравится употреблять что-то безвкусное. Дело в том, что нечто обладающее вкусом всегда усиливает жажду и облегчает употребление нужного количества воды, а это около 2 литров в день! Таким образом, освежающий, успокаивающий и мягкий вкус огурцов обеспечивает все условия, гарантирующие попадание полезной жидкости в ваш желудок. При всем при этом, вы наверняка заинтересуетесь огуречной водой еще больше, когда узнаете, какую пользу она может приносить вашему здоровью. Итак, огуречная вода обладает следующими полезными свойствами.

Способствует похудению

Исследование, проведенное Гарвардской школой здравоохранения, свидетельствует о том, что замещая 350-миллилитровую порцию газированного напитка с фруктовым вкусом стаканом огуречной воды, вы потребляете на 125 калорий меньше! Это означает, что не требующий никаких усилий переход на огуречную воду позволяет вам терять около 7 килограммов в год. Чего же вы ждете?

Помогает при похмелье

Огурцы содержат большое количество витаминов и электролитов, которые способствуют устранению последствий воздействия алкоголя.

Служит натуральным омолаживающим напитком

Огурцы содержат питательные вещества, которые необходимы коже для борьбы со свободными радикалами и травмами. В них присутствует витамин C, который отлично справляется с задачей по омоложению кожи.

Ускоряет процессы заживления

Кроме того, в огуречной кожуре содержится и другой заживляющий агент – витамин K. Этот витамин также содействует заживлению повреждений и вдобавок улучшает кровообращение в организме. Помимо этого огуречная вода богата витаминами A и B, благодаря чему она укрепляет иммунную систему, позволяя нам оставаться здоровыми и бодрыми.

Помогает бороться с раком

Огурцы считаются одной из превосходнейших пищевых добавок, в особенности, когда дело касается борьбы с раком. Все это благодаря наличию в них ларицирезинола, пинорезинола и секоизоларицирезинола – веществ, которые согласно исследованиям, играют важную роль в уменьшении риска развития этого заболевания.

Улучшает здоровье костей

Причина, по которой огурцы полезны для костей, заключается в наличии в них витамина K. Кроме того, заявляют, что благодаря содержанию диоксида кремния огуречная вода укрепляет здоровье суставов и облегчает симптомы таких заболеваний костей, как артрит и подагра.

Устраняет неприятный запах изо рта

Огурцы содержат фитохимические вещества, которые способствуют устранению неприятного запаха изо рта, для этого достаточно подержать во рту кусочек огурца 45 сек. Сок этих плодов также помогает в лечении заболеваний десен.

Помогает бороться с заболеваниями сердца, повышенным холестерином, ожирением и диабетом

Известно, что в огурцах присутствует гормон, который помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Вдобавок ко всему прочему, этот зеленый дар природы содержит калий, который помогает контролировать кровяное давление и регулировать работу сердца.

Обеспечивает гладкое функционирование организма

Огурцы также известны тем, что содействуют понижению уровня мочевой кислоты, поддерживая, таким образом, здоровье почек. Это возможно потому, что она обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые позволяют вымывать токсины из организма.

Улучшает состояние волос, ногтей и кожи

Однако этот чудесный напиток также улучшает состояние ваших волос и ногтей. Утверждают, что содержащиеся в огурцах диоксид кремния и сера полезны для ускорения роста волос. Известно, что диоксид кремния также помогает в лечении ломкости ногтей. Поэтому если вас беспокоит подобная проблема, то этот напиток определенно для вас.

Вы можете придерживаться традиционного рецепта приготовления огуречной воды, приведенного выше, или добавлять к нему для пикантности другие полезные ингредиенты, такие как морковный сок, сок шпината, или даже немного свежевыжатого апельсинового сока. Будьте здоровы!

Смотрите также:

womensgid.ru

Огурцы для похудения, напиток из огурцов с лимоном и имбирем

Отыскивая новые способы эффективного похудения, мы часто списываем со счетов обычные продукты, присутствующие в повседневном рационе. И совершенно зря! Ведь многие привычные для нас фрукты и овощи обладают гораздо большей пользой для снижения веса, чем разрекламированные заморские лакомства. Одним из ярких представителей полезной, вкусной и недорогой пищи, способствующей легкому похудению, и является огурец. Этот универсальный овощ, использующийся для приготовления огромного множества различных салатов, обладает не только приятным вкусом, но и способствует профилактике и лечению многих заболеваний, улучшению состояния кожи и быстрому избавлению от лишних килограммов. Именно поэтому огурцы присутствуют практически во всех диетах и незаменимы при правильном похудении.

Огурец — подарок природы для очищения организма

Огурцы — это овощная культура, имеющая огромное значение для питательного рациона человека. Огурцы на 95 % состоят из воды, схожей по своему химическому составу с дистиллированной жидкостью и прекрасно усваивающейся клетками нашего организма, обеспечивая его минеральное насыщение. В зеленых плодах содержится минимальное количество белков, жиров и углеводов, зато они богаты клетчаткой, каротином, витаминами В, РР и С, а также сложными органическими веществами, играющими немаловажную роль в обменных процессах организма.

Топ 10 полезных свойств огурца

Огурцы являются отличным источником калия, меди, цинка, кальция, марганца и фосфора.
В них содержится тартроновая кислота, препятствующая превращению съеденных углеводов в жиры.
Огуречная клетчатка стимулирует пищеварение и способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту, адсорбируя и выводя из организма токсины, шлаки и лишнюю соль, создающую отеки.
Огуречный сок является отличным природным средством, оказывающим легкий мочегонный эффект.
Огурцы обладают низкой калорийностью (всего 15 ккал), что делает их отличным продуктом для похудения.
Употребление огурцов способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, который зачастую нарушается из-за чрезмерного присутствия в рационе белковой пищи.
Огурцы обладают способностью уменьшать зубную боль и воспаления десен.
Зеленый овощ также полезен при артрите и гепертонии.
Огуречная маска прекрасно отбеливает, тонизирует и разглаживает кожу, а также очищает кожу и сужает поры.
Огуречный сок, смешанный с медом, обладает отличным отхаркивающим и бактерицидным действием, что способствует эффективному лечению простуды и кашля.

Похудение с огурцами: легкий путь к красивому телу

Огурцы — бесценное средство для похудения. Даже простое присутствие данного овоща в обычном рационе, может оказать положительный эффект для похудения. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо перед каждым приемом пищи съедать по одному свежему неочищенному огурцу и питаться исключительно этим овощем после 6 часов вечера.

Огуречных диет для похудения существует огромное множество, начиная с одного разгрузочного дня на огурцах и заканчивая 7 дневной огуречной диетой. Мы же остановимся на самых эффективных из них.

Вода с огурцом для похудения

Напиток из огурцов для похудения, названный в честь его изобретательницы Синтии Сасс — вода Сасси по праву считается прекрасным диетическим средством для сжигания жира. Этот полезный диетический коктейль не только позволяет сделать живот плоским, но и способствует успокоению желудочно-кишечного тракта, выведению лишней жидкости и ускорению метаболизма.

Готовиться напиток для похудения из таких компонентов, как имбирь, лимон, огурец, вода и свежая мята. В 2 литра очищенной воды добавляется одна чайная ложка натертого имбиря, 1 нарезанный очищенный огурец, 1 нарезанный неочищенный лимон и 10 листиков свежей мяты. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и емкость с содержимым оставляется на ночь в холодильнике. Наутро приятный на вкус напиток готов к употреблению. Для достижения максимального эффекта следует пить воду по 1 стакану за полчаса до еды и в промежутках между приемами пищи.

Результат от действия напитка становится заметным уже после первого дня его употребления, однако для наилучшего результата вода Сасси пьется на протяжении четырех дней подряд.

Похудение на огурцах и кефире

Не менее эффективным способом избавления от лишнего веса являются разгрузочные дни «кефир с огурцом», обеспечивающие достаточно стойкий результат, без стресса для организма. На протяжении всего разгрузочного дня разрешается выпивать 2 литра кефира и съедать шесть огурцов. Результат потрясает — потеря почти двух килограммов лишнего веса в день.

Похудение на огурцах и кефире

Молоко и огурец для похудения

Сочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.

Огуречная диета на неделю

Данный способ похудения является идеальным вариантом для людей, желающих не только похудеть, но и почистить свой кишечник и улучшить состояние кожи. В процессе такой диеты не придется голодать и даже можно подобрать весьма разнообразное меню. Огуречная диета предполагает употребление свежих огурцов, нежирных сортов мяса, морепродуктов, отварной рыбы, риса и различных овощей. Примерное меню огуречного похудения на один день выглядит следующим образом:

Завтрак: творожно-огуречное пюре, зеленый чай с ломтиком хлеба из муки грубого помола.

Второй завтрак: 10 орешков, грейпфрут.

Обед: отварное мясо, холодный кефирно-огуречный суп, зеленый чай.

Полдник: салат из огурцов, листьев салата и сыра «Фета».

Ужин: салат из редиски, огурцов и яиц, рыба на пару, зеленый чай.

Огуречная диета на неделю

Вот такое вкусное и простое в приготовлении меню поможет Вам продвинуться вперед на пути к идеальной фигуре.

Похудение на огурцах: отзывы и мнения

Огуречная диета и разгрузочные дни на огурцах пользуются огромной популярностью у женщин различных возрастов. Похудение на огурцах, как правило, легко переноситься организмом, не вызывает чувства голода и дает 100% результат. Как свидетельствуют отзывы многих женщин, данный способ избавления от лишнего веса позволяет сбросить от 1 до 2 килограмм в день.

Особенно хорошо диета воспринимается организмом в летние месяцы, когда желание пить превышает потребность в еде, а на прилавках магазинов красуются свежие и недорогие овощи.

Видео об огурцах для похудения

evehealth.ru

Огурцы-молодцы (огуречная косметика) - Здоровая жизнь

Главные полезные свойства огурцов – умение увлажнять, тонизировать и отбеливать. С этими задачами огурец справляется лучше не только других овощей и фруктов, но и многих агрессивных химических соединений.

Конечно, можно взять крем с экстрактом огурца и пользоваться без лишних хлопот, не задаваясь при этом вопросами, вроде каково процентное соотношение натуральных и искусственных ингредиентов... ОДнако когда обычными грунтовыми огурцами можно улицу мостить, грех не использовать стопроцентно натуральный продукт. Причем для приготовления косметических снадобий вполне сгодится то, что в салат уже не идет – большие, все еще зеленые, но перезрелые по гастрономическим меркам огурцы.

Быстрая увлажняющая маска

Наверное, самая простая маска в мире, эффект от которой заметен сразу, – универсальная огуречная. Полоски или кружочки огурца с кожицей наложить на лицо, зафиксировать марлей или специальной салфеткой и на 20 минут расслабиться. Смывать ничего не нужно. Эту же маску можно использовать для тела и шеи. Нет времени на маски? Можно протереть лицо огуречными очистками.

Огуречная вода

Еще один элементарный и проверенный веками способ сохранить всегда свежую кожу лица – умываться огуречной водой. Готовят ее по разным рецептам, но наименее обременяющим считается следующий: 4 столовые ложки измельченных с кожицей свежих огурцов, залить двумя стаканами кипящей воды и дать настояться 4 часа (можно для удобства и на всю ночь оставить). Полученной водой полезно умываться при любом типе кожи и можно смывать косметические маски. Однако солидный запас огуречной воды лучше не делать. Правда, есть выход – разбавить свежий сок огурца (то, что отжимается из мелко нарезанной кашицы) водой из расчета 1:2, налить в формочку и заморозить. Кубиками можно протирать лицо и шею вместо умывания или после него. В результате кожа становится матовой и свежей.

Питательная маска Питает и увлажняет сухую и нормальную кожу маска из огуречной кашицы и сметаны в пропорции 2:1. Смесь наносится на лицо и шею на 15 минут, потом смывается теплой обычной или огуречной водой. Для жирной кожи вместо сметаны можно использовать кефир.

Гоммаж

Не нанесет вреда даже самой нежной коже огуречный пилинг. Для него нужно на терке приготовить огуречную кашицу (2 столовых ложки), смешать со столовой ложкой толокна или геркулесовых хлопьев и отставить на 20 минут. Смесь наносить на лицо или тело (в этом случае, естественно, понадобиться большее количество состава) круговыми слегка втирающими движениями. Через 10 минут смесь смывается чуть теплой водой.

Умывание

Некоторые рецепты огуречных масок для жирной кожи включают в себя водку или спирт, но пробовать на себе подобные смеси следует осторожно и ни в коем случае не наносить на кожу вокруг глаз. А вот смесью молока и огуречного сока в пропорции 2:1 умываться можно без опаски – кожа будет свежей и упругой.

Огурец для рук

С сухостью рук отлично борется огуречный крем. Для него нужно смешать 3 ложки любого нерафинированного растительного масла, ложку расплавленного воска, а также 3 столовые ложки огуречного сока. Этот крем хорош тем, что его можно хранить в холодильнике, а не готовить каждый день заново.

При помощи простого ломтика огурца можно смягчить кутикулу ногтей: просто про нескольку минут натирая им кожу вокруг ногтя. Если делать это ежедневно – через неделю кутикула станет мягче и ее можно отодвинуть, не травмируя и не обрезая.

Внутреннее применение

Приветствуется в косметологических целях традиционное употребление огурцов внутрь в виде сока. 1-3 недели интенсивной огуречной сокотерапии творят чудеса с волосами и ногтями, делая их заметно крепче и придавая блеск.

При выпадении волос можно пить смесь огуречного и морковного соков в пропорции 1:1.

А вот смесь сока огурца и капусты (также 1:1) отлично удаляет излишек жира с кожи головы, не делая при этом волосы безжизненными. Смесь втирается в корни волос, после чего голову на полчаса нужно укутать полотенцем. Такая маска не имеет резкого запаха и легко смывается шампунем.

Для глаз

Огуречный сок отлично борется с усталостью глаз. Для этого можно на 15 минут положить на веки два кружочка свежего огурца или сделать примочки из огуречного сока.

Если же вы обгорели на солнце, а под рукой нет специального крема, то облегчить страдания и успокоить кожу сможет маска из огуречной кашицы. Для ее приготовления лучше использовать огурец без кожуры и по возможности добавить немного сливок или других жирных молочных продуктов (но только не кефир или кислое молоко), чтобы в итоге получился густой крем.

Перечисляя способы применения огуречной косметики, невольно задумываешься над тем, почему вообще появились всевозможные «магазинные» кремы, настойки и скрабы, если огурец столь универсальное и действенное косметологическое средство? Ответ прост: как и львиная доля любых натуральных составов по уходу за кожей, огуречная косметика без консервантов (в их роли могут выступать, например, спирт или воск) хранится один – два, ну, от силы три дня в холодильнике. Поэтому главным доводом противников домашней косметологии является необходимость не лениться и готовить новый крем или молочко каждые 1-2 дня. Но и здесь у огурца есть маленькое, но преимущество – сделать огуречную кашицу можно за пару минут, одновременно со вкусным витаминным летним салатом – тем самым, с помидорами.

mariabagryanova.livejournal.com

Чем полезна огуречная вода?

Рецепт огуречной воды

Чем полезна огуречная вода?

Способствует похудению

Помогает при похмелье

Служит натуральным омолаживающим напитком

Ускоряет процессы заживления

Помогает бороться с раком

Улучшает здоровье костей

Устраняет неприятный запах изо рта

Помогает бороться с заболеваниями сердца, повышенным холестерином, ожирением и диабетом

Обеспечивает гладкое функционирование организма

Улучшает состояние волос, ногтей и кожи

womanspassions.ru

9 причин ежедневно пить огуречную воду

Если тебе сложно выпивать за день рекомендуемое количество воды, на помощь придет огуречная вода. Она очень полезна и прекрасно заменяет обычную воду.

Попробуй — и ты превратишься в поклонника огуречной воды.

В огурце много витамина С, это прекрасный детоксикант, в нем нет жиров и почти нет калорий, поэтому огуречная вода хорошо действует на разные системы организма.

Для приготовления этого напитка требуется всего несколько минут и не требуется никаких дорогих ингредиентов.

Огуречная вода: как ее приготовить?

Ингредиенты

½ стакана воды (100 мл)
½ огурца
Сок одного лимона
3 листка мяты
Лед

Приготовление

Нужно только взбить в блендере все ингредиенты — и напиток готов. Очень просто! Чтобы огурец не потерял своих полезных свойств (о которых мы расскажем дальше), напиток нужно пить сразу после приготовления.

Прочитай также: Огурец поможет очистить организм и укрепить здоровье!

Полезные свойства огуречной воды

1. Огуречная вода поможет избавиться от лишнего жира

Этот натуральный напиток поможет тебе уменьшить количество жира, накопившегося в «проблемных» местах, таких как бедра и живот.

Благодаря своей способности очищать организм, огурец поможет вывести из организма токсины и избавиться от мертвого жира, скопившегося в проблемных местах.

2. Обеспечивает гидратацию организма

Как было сказано выше, людям, которым сложно выпивать рекомендуемое количество воды, стоит обратить внимание на огуречную воду.

Этот напиток не только имеет приятный вкус, но и обеспечивает гидратацию, в которой нуждается организм.

Организм также получает с этим напитком много витаминов и микроэлементов. При этом он отличается от имеющихся в продаже прохладительных напитков тем, что в нем нет сахара.

3. Снижает артериальное давление

Слишком высокое артериальное давление чревато проблемами с почками, сердцем, а также со зрением.

Огуречная вода идеальна для того, чтобы поддерживать давление на оптимальном уровне. Благодаря калию, который содержится в ней, она может стабилизировать твое давление за несколько дней.

Пей почаще огуречную воду, и результат не заставит себя ждать.

4. Полезна для кожи

Если у тебя слишком сухая кожа, огуречная вода будет способствовать ее гидратации.

Она прекрасно заменит увлажняющий тоник или лосьон, и твоя кожа станет выглядеть гораздо лучше. Благодаря содержанию в огурце кремния кожа будет избавляться от несовершенств.

5. Уменьшает аппетит

Если ты очень голодна или думаешь, что голодна, попробуй выпить стакан огуречной воды. Ощущение пустоты в желудке мы часто ассоциируем с голодом, тогда как это может быть связано с жаждой.

Попробуй выпить стакан огуречной воды. Возможно, ощущение голода от этого пройдет. В любом случае, организм получит нужную ему «порцию увлажнения».

6. Помогает твоим мышцам

Огуречная вода помогает поддерживать мышцы в хорошем состоянии.

Соединения кремния, содержащиеся в огурце, очень хорошо действуют на мышцы, поэтому рекомендуем после тренировки выпивать стакан огуречной воды.

Если ты будешь делать это регулярно, ты скоро заметишь, что твои мышцы стали более здоровыми и сильными.

7. Избавляет от темных кругов под глазами

Темные круги под глазами поможет убрать огуречная вода

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, огурец помогает убирать темные круги и мешки под глазами.

Средства из огурца просто незаменимы при уходе за кожей лица.

8. Огуречная вода улучшает состояние десен

Здоровье ротовой полости поможет поддерживать огуречная вода

Огуречный сок оздоравливает и освежает больные десны; благодаря фитохимическим веществам, которые в ней содержатся, огуречная вода делает дыхание свежим.

Это еще одна причина постоянно пить этот напиток.

Рекомендуем почитать: Зубная боль: 10 способов с ней справиться

9. Помогает ухаживать за волосами и ногтями

Кремний и сера, содержащиеся в огурцах, способствуют тому, что твои волосы и ногти выглядят более блестящими, сильными и здоровыми. И они быстрее растут.

steptohealth.ru