Список самых ярких рекордов в плавании. Короткая вода

Мировые рекорды в плавании - это... Что такое Мировые рекорды в плавании?

Мировые рекорды в плавании — наивысшие результаты показанные спортсменами в плавании в сравнимых и повторяемых условиях, оговорённых правилами. Рекорды ратифицируются Международной федерацией плавания (ФИНА). Рекорды могут быть поставлены в длинной воде (50 метров) или короткой воде (25 метров) плавательных бассейнов. ФИНА признаёт мировые рекорды в соответствии с утверждённым списком дисциплин для мужчин и для женщин.

Процесс ратификации описывается в ФИНА правилом SW12, и требует того, чтобы система электронного хронометража и длина бассейна были сертифицированы.

Плавательные костюмы спортсменов должны соответствовать правилам ФИНА. После соревнований спортсмены должны пройти

тест. Рекорды могут быть установлены на промежуточных дистанциях в ходе более длинного вида (например на 800 метрах в ходе 1500 метров) и на первом этапе эстафеты вольным стилем или комбинированной эстафеты (

).

Примечания: # – рекорд ожидает ратификации в FINA; Рекорды в стадиях: к – квалификация; пф – полуфинал; э – 1-й этап эстафеты; эк –1-й этап эстафеты квалификация; b – финал B; † – в ходе более длинного заплыва; зв – заплыв на время.

dic.academic.ru

50 м вольный стиль	20,91		Сезар Сьело	Бразилия	18 декабря 2009	Открытый Чемпионат	Сан-Паулу, Бразилия	2 года, 11 месяцев, 27 дней
100 м вольный стиль	46,91		Сезар Сьело	Бразилия	30 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 15 дней
200 м вольный стиль	1.42,00		Пауль Бидерман	Германия	28 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 17 дней
400 м вольный стиль	3.40,07		Пауль Бидерман	Германия	26 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 19 дней
800 м вольный стиль	7.32,12		Чжан Линь	Китай	29 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 16 дней
1500 м вольный стиль	14.31.02		Сунь Ян	Китай	4 августа 2012	Олимпийские игры	Лондон Великобритания	4 месяца, 11 дней
50 м на спине	24,04		Лиам Тэнкок	Великобритания	2 августа 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 13 дней
100 м на спине	51,94		Аарон Пирсол	США	8 июля 2009	Чемпионат США	Индианаполис, США	3 года, 5 месяцев, 7 дней
200 м на спине	1.51,92		Аарон Пирсол	США	31 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 14 дней
50 м брасс	26,67		Кэмерон ван дер Бург	Южная Африка	29 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 16 дней
100 м брасс	58,46		Кэмерон ван дер Бург	Южная Африка	29 июля 2012	Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	4 месяца, 16 дней
200 м брасс	2.07,01		Акихиро Ямагучи	Япония	15 сентярбря 2012	Национальные соревнования	Гиф, Япония	3 месяца
50 м баттерфляй	22,43	(пф)	Рафаэль Муньос	Испания	5 апреля 2009	Чемпионат Испании	Малага, Испания	3 года, 8 месяцев, 10 дней
100 м баттерфляй	49,82		Майкл Фелпс	США	1 августа 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 14 дней
200 м баттерфляй	1.51,51		Майкл Фелпс	США	29 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 16 дней
200 м комплексное плавание	1.54,00		Райан Лохте	США	28 июля 2011	Чемпионат Мира	Шанхай, Китай	1 год, 4 месяца, 17 дней
400 м комплексное плавание	4.03,84		Майкл Фелпс	США	10 августа 2008	Олимпийские игры	Пекин, Китай	4 года, 4 месяца, 5 дней
4×100 м эстафета вольным стилем	3.08,24		Майкл Фелпс (47,51)Гарретт Вебер-Гейл (47,02)Каллен Джонс (47,65)Джейсон Лезак (46,06)	США	11 августа 2008	Олимпийские игры	Пекин, Китай	4 года, 4 месяца, 4 дня
4×200 м эстафета вольным стилем	6.58,55		Майкл Фелпс (1.44,49)Рики Беренс (1.44,13)Дэвид Уолтерс (1.45,47)Райан Лохте (1.44,46)	США	31 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 14 дней
4×100 м комбинированная эстафета	3.27,28		Аарон Пирсол (52,19)Эрик Шанто (58,57)Майкл Фелпс (49,72)Дэвид Уолтерс (46,80)	США	2 августа 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 13 дней
50 м вольный стиль	23,73		Бритта Штеффен	Германия	2 августа 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 13 дней
100 м вольный стиль	52,07		Бритта Штеффен	Германия	31 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 14 дней
200 м вольный стиль	1.52,98		Федерика Пеллегрини	Италия	29 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 16 дней
400 м вольный стиль	3.59,15		Федерика Пеллегрини	Италия	26 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 19 дней
800 м вольный стиль	8.14,10		Ребекка Эдлингтон	Великобритания	16 августа 2008	Олимпийские игры	Пекин, Китай	4 года, 3 месяца, 29 дней
1500 м вольный стиль	15.42,54		Кейт Циглер	США	17 июня 2007	TYR Встреча Чемпионов	Мишн-Вьехо, Калифорния, США	5 лет, 5 месяцев, 28 дней
50 м на спине	27,06		Чжао Цзин	Китай	30 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 15 дней
100 м на спине	58,12		Джемма Споффорт	Великобритания	28 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 17 дней
200 м на спине	2.04,06		Мисси Франклин	США	3 августа 2012	Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	4 месяца, 12 дней
50 м брасс	29,80	(†)	Джессика Харди	США	7 августа 2009	Открытый чемпионат США	Федерал Уэй, Вашингтон, США	3 года, 4 месяца, 8 дней
100 м брасс	1.04,45		Джессика Харди	США	7 августа 2009	Открытый чемпионат США	Федерал Уэй, Вашингтон, США	3 года, 4 месяца, 8 дней
200 м брасс	2.19,59		Ребекка Сони	США	2 августа 2012	Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	4 месяца, 13 дней
50 м баттерфляй	25,07	(пф)	Тереза Альсхаммар	Швеция	31 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 14 дней
100 м баттерфляй	55,98		Дана Волмер	США	29 июля 2012	Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	4 месяца, 16 дней
200 м баттерфляй	2.01,81		Лю Цзыгэ	Китай	21 октября 2009	Всекитайские Игры	Джинань, Китай	3 года, 1 месяц, 24 дня
200 м комплексное плавание	2.06,15		Ариана Кукорс	США	27 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 18 дней
400 м комплексное плавание	4.28.43		Е Шивэнь	Китай	28 июля 2012	Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	4 месяца, 17 дней
4×100 м эстафета вольным стилем	3.31,72		Инге Деккер (53,61)Раноми Кромовидьойо (52,30)Фемке Хемскерк (53,03)Магдалена Велдхёйс (52,78)	Нидерланды	26 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 19 дней
4×200 м эстафета вольным стилем	7.42,08		Ян Юй (1.55,47)Чжу Цяньвэй (1.55,79)Лю Цзин (1.56,09)Пан Цзяин (1.54,73)	Китай	30 июля 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 15 дней
4×100 м комбинированная эстафета	3.52,19		Чжао Цзин (58,98)Чэнь Хуэйцзя (1.04,12)Цзяо Люян (56,28)Ли Чжэсы (52,81)	Китай	1 августа 2009	Чемпионат Мира	Рим, Италия	3 года, 4 месяца, 14 дней
50 м вольный стиль	20.30	(пф)	Roland Schoeman	Южная Африка	8 августа 2009	Чемпионат Южной Африки на КВ	Питермарицбург, Южная Африка
100 м вольный стиль	44.94		Amaury Leveaux	Франция	13 декабря 2008	Чемпионат Европы на КВ	Риека, Хорватия
200 м вольный стиль	1:40.83		Пауль Бидерман	Германия	15 ноября 2008	Кубок мира	Берлин, Германия
400 м вольный стиль	3:32.77		Пауль Бидерманн	Германия	14 ноября 2009	4 этап Кубка мира по плаванию на КВ	Берлин, Германия
800 м вольный стиль	7:23.42		Грант Хэкетт	Австралия	20 июля 2008	Чемпионат Виктории на КВ	Мельбурн, Австралия
1500 м вольный стиль	14:10.10		Грант Хэкетт	Австралия	7 августа 2001	Чемпионат Австралии на КВ	Перт, Австралия
50 м на спине	22.75		Peter Marshall	США	17 октября 2009	Кубок мира	Дурбан, Южная Африка
100 м на спине	48.94	(э)	Ник Томан	США	18 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер, Великобритания
200 м на спине	1:46.11		Аркадий Вятчанин	Россия	15 ноября 2009	Этап кубка мира	Берлин, Германия
50 м брасс	25.25		Кэмерон ван дер Бур	Южная Африка	14 ноября 2009	Кубок Мира	Берлин, Германия
100 м брасс	55.61		Кэмерон ван дер Бур	Южная Африка	15 ноября 2009	Кубок Мира	Берлин, Германия
200 м брасс	2:00.67		Даниэль Гюрта	Венгрия	13 декабря 2009	Чемпионат Европы на КВ	Стамбул, Турция
50 м баттерфляй	21.80		Стефан Дейблер	Германия	14 ноября 2009	Кубок Мира	Берлин, Германия
100 м баттерфляй	48.48		Евгений Коротышкин	Россия	15 ноября 2009	Этап Кубка мира	Берлин, Германия
200 м баттерфляй	1:49.11		Кайо де Альмейда	Бразилия	2009	Неизвестно	Неизвестно
100 м комплексное плавание	50.71	(пф)	Райан Лохте	США	15 декабря 2012	Чемпионат Мира на короткой воде-2012	Стамбул, Турция
200 м комплексное плавание	1:49.63		Райан Лохте	США	14 декабря 2012	Чемпионат Мира на короткой воде-2012	Стамбул, Турция
400 м комплексное плавание	3:55.50		Райан Лохте	США	16 декабря 2010	Чемпионат мира по плаванию в короткой воде 2010	Дубай, ОАЭ
4×100 м эстафета вольным стилем	3:03.30		Натан Эдриан (45.08)Мэтт Греверс (44,68)Гаррет Вебер-Гейл (47,43)Майкл Фелпс (46,11)	США	19 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер
4×200 м эстафета вольным стилем	6:49.04		Никита ЛобинцевДанила ИзотовЕвгений ЛагуновАлександр Сухоруков	Россия	16 декабря 2010	Чемпионат мира по плаванию в короткой воде 2010	Дубай, ОАЭ
4×100 м комбинированная эстафета	3:19.16		Станислав ДонецСергей ГейбельЕвгений КоротышкинДанила Изотов	Россия	20 декабря 2009	Кубок Владимира Сальникова	Санкт-Петербург, Россия
50 м вольный стиль	23.25		Марлен Вельдхёйс	Нидерланды	13 апреля 2008	Чемпионат мира на КВ	Манчестер, Великобритания
100 м вольный стиль	51.01		Либби Трикетт	Австралия	10 августа 2009	Чемпионат Австралии на КВ	Хобарт, Австралия
200 м вольный стиль	1:51.17		Федерика Пеллегрини	Италия	13 декабря 2009	Чемпионат Европы на КВ	Стамбул, Турция
400 м вольный стиль	3:54.92		Джоан Джексон	Великобритания	8 августа 2009	Гран-при Великобритании на КВ	Лидс, Великобритания
800 м вольный стиль	8:04.53		Алесия Филиппи	Италия	12 декабря 2008	Чемпионат Европы на КВ	Риека, Хорватия
1500 м вольный стиль	15:28.65		Лотте Фрис	Дания	28 ноября 2009	клубный чемпионат Дании	Биркерод, Дания
50 м на спине	25.70		Саня Йованович	Хорватия	12 декабря 2009	Чемпионат Европы на КВ	Стамбул, Турция
100 м на спине	55.23		Сино Сакаи	Япония	15 ноября 2009	Кубок мира	Берлин, Германия
200 м на спине	2:00.03		Мисси Франклин	США	22 октября 2011	Кубок мира	Берлин, Германия
50 м брасс	28.80		Джессика Харди	США	15 ноября 2009	Кубок мира	Берлин, Германия
100 м брасс	1:02.70		Ребекка Сони	США	19 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер, Великобритания
200 м брасс	2:14.57		Ребекка Сони	США	18 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер, Великобритания
50 м баттерфляй	24.38		Тереза Альсхаммар	Швеция	22 ноября 2009	Кубок мира	Сингапур
100 м баттерфляй	55.05		Диана Бу Дуэ	Франция	13 декабря 2009	Чемпионат Европы на КВ	Стамбул, Турция
200 м баттерфляй	2:00.78		Лю Цзыгэ	Китай	15 ноября 2009	Кубок мира	Берлин, Германия
100 м комплексное плавание	57.74		Хинкелен Шрёдер	Нидерланды	15 ноября 2009	Кубок мира	Берлин, Германия
200 м комплексное плавание	2:04.60		Джулия Смит	США	19 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер, Великобритания
400 м комплексное плавание	4:21.04		Джулия Смит	США	18 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер, Великобритания
4×100 м эстафета вольным стилем	3:28.22		Хинкелен Шрёдер (52.88)Инга Деккер (52.24)Раноми Кромовиджоджо (52.12)Марлен Вельдхёйс (50.98)	Нидерланды	19 декабря 2008	Чемпионат Голландии на КВ	Амстердам, Нидерланды
4×200 м эстафета вольным стилем	7:35.94		Чен Циан (1:54.73)Танг Йи (1:53.54)Ли Жинг (1:53.59)Чжу Ксянвей (1:54.08)	Китай	15 декабря 2010	Чемпионат мира на КВ	Дубай ОАЭ
4×100 м комбинированная эстафета	3:47.97		Маргарет Хольцер (57.47)Джессика Харди (1:03.58)Дана Волмер (54.37)Аманда Вейр (52.55)	США	18 декабря 2009	соревнования «Дуэль в бассейне»	Манчестер, Великобритания

Список самых ярких рекордов в плавании

Вольный стиль, 1500 м (короткая вода) – 14.10,10 – Грант Хэкетт (Австралия)

Прежде чем начать рассказ о рекордах, следует на всякий случай отметить, что одной из основных особенностей плавания прошлого десятилетия были высокотехнологичные костюмы. А если точнее, то сначала их наличие, а потом отсутствие. В комбинезонах новые мировые рекорды устанавливались едва ли не каждый месяц, а потому их ценность заметно снизилась, что стало понятно после запрета такого рода экипировки – «голыми руками» удалось побить лишь несколько из ранее установленных рекордов. Тем важнее оказывается единственное достижение, пережившее эпоху комбинезонов. Старейшему из действующих мировых рекордов на сегодняшний день без малого 12 лет. Грант Хэкетт установил его в августе 2001 года в финале чемпионата Австралии на короткой воде в заплыве на 1500 метров вольным стилем. Многие пловцы штурмовали это время, однако и по сей день результат 14.10,10 – старейшее мировое достижение. На втором месте с большим отрывом идёт рекорд американки Кейт Циглер на аналогичной дистанции, но в 50-метровом бассейне, однако он был установлен уже в 2007 году.

Вольный стиль (короткая вода), 50 м – 20,30 – Роланд Шуман (Южная Африка)

Вопрос о том, кто же является быстрейшим пловцом в истории человечества, может иметь множество ответов в зависимости от трактовки. Но если подойти с математической стороны, то вариантов остаётся лишь два. Быстрейший результат официального заплыва в истории мирового плавания был показан 8 августа 2009 года на чемпионате Южной Африки на короткой воде. Роланд Шуман преодолел 50-метровую дистанцию за 20,30 секунды. Интересно, что рекорд был установлен в полуфинале турнира – в решающем заплыве Шуман не смог проплыть ещё быстрее, да и за четыре года никто не смог этого сделать. А если кого-то смущает 25-метровый бассейн, то для справки можно отметить, что на аналогичной дистанции в 50-метровом бассейне рекордсменом с результатом 20,91 является бразилец Сезар Сьело.

Вольный стиль, 400 м – 3.59,15 – Федерика Пеллегрини (Италия)

Каждый раз, когда пловцы в той или иной дисциплине разменивают 10 секунд, полминуты или минуту в зависимости от дисциплины, это становится праздником едва ли не для всех любителей плавания. А если круглый результат маячил на горизонте уже много лет, то праздник превращается в настоящее торжество. 4.03,85 американки Джанет Эванс в плавании на 400 метров вольным стилем продержались практически 20 лет. Француженка Лора Манаду в новом веке сумела срезать с рекорда ещё полторы секунды. Но лавры покорительницы четырёх минут принадлежат итальянке Федерике Пеллигрини, которая на чемпионате мира в Риме при поддержке родных трибун установила выдающийся рекорд – 3.59,15. В следующем году Международная федерация плавания запретила использование костюмов, результаты резко упали, и сможет ли кто-то ещё когда-нибудь выплыть из четырёх минут на этой дистанции в 50-метровом бассейне, неизвестно.

На спине, 100 м (короткая вода) – 48,97 – Аркадий Вятчанин и Станислав Донец (оба – Россия)

Уникальное достижение не только в плавании, но и в истории мирового спорта в целом установили российские пловцы. Дело было на чемпионате Европы на короткой воде в Турции в 2009 году. Традиционно сильная в плавании на спине российская команда претендовала на медали. Аркадий Вятчанин и Станислав Донец попали в финальный заплыв на 100-метровой дистанции. Наши ребята во время заплыва на соседних дорожках демонстрировали великолепный темп, оставили конкурентов позади и боролись за первое место. Казалось, что не может быть ничего лучше золота и серебра в одном финале. Однако даже прогнозы оптимистов оказались недостоверными: Аркадий и Станислав финишировали с одинаковым временем, которое, к слову, было ещё и лучшим за всю историю плавания. Два золота и два мировых рекордсмена из России сразу – такое могло привидеться только во сне, но оказалось реальностью. К сожалению, уникальный рекорд продержался лишь пять дней – американец Ник Томан на соревнованиях в Манчестере проплыл на три сотых секунды быстрее и по сей день сохраняет за собой звание мирового рекордсмена.

Рекорд на стометровке баттерфляем в короткой воде и сегодня принадлежит россиянину — Евгению Коротышкину

Баттерфляй, 100 м (короткая вода), – 48,48 м – Евгений Коротышкин (Россия)

В отличие от предыдущего достижения наших ребят, рекорд на стометровке баттерфляем в короткой воде и сегодня принадлежит россиянину. В 2004 году американец Ян Крокер дважды в течение дня обновил мировой рекорд, попутно выплыв из 50 секунд, и вплоть до 2009 года никто не мог превзойти это достижение. Удалось это только Евгению Коротышкину, пребывавшему осенью того года в прекрасной спортивной форме. 7 ноября на соревнованиях в Москве Евгений побил рекорд Крокера, а через неделю в Берлине снял ещё полсекунды со своего же времени. Потом, как известно, комбинезоны были отменены, и рекорд Коротышкина радует глаз российских поклонников плавания до сих пор.

Баттерфляй, 200 м – 2.00,70 м – Марк Спитц (США)

Краткий список наиболее интересных рекордов был бы неполным без упоминания Марка Спитца. За свою карьеру он установил 33 лучших результата в мире, однако плавание развивается очень быстро, и на данный момент титулованный спортсмен уже не является действующим обладателем ни одного рекорда. Наиболее яркими, естественно, являются его достижения образца августа-сентября 1972 года. На национальном отборе в Чикаго Спитц установил сразу несколько мировых рекордов, однако от титулованного американца ждали новых достижений и на Олимпийских играх в Мюнхене. Спитц собравшихся зрителей не подвёл: семь золотых медалей при шести мировых рекордах поразили весь мир. Наиболее ярко Марк выступил на дистанции 200 метров баттерфляем – 2.00,70 держались ещё четыре года после ухода Спица, который, конечно, мог бы выиграть ещё немало медалей и установить множество рекордов, если бы не оставил спорт из-за трагических событий, произошедших как раз во время Олимпиады-72.

Баттерфляй, 100 м – 49,82 – Майкл Фелпс (США)

Самый титулованный пловец в истории человечества, разумеется, также не мог обходиться без рекордов. И вряд ли для кого-то станет удивительным тот факт, что Майкл Фелпс является, простите за каламбур, рекордсменом по количеству рекордов. Он обновлял лучшие мировые достижения 39 раз и на сегодняшний день является действующим обладателем семи мировых рекордов. Пожалуй, самый значимый из них был установлен на дистанции 100 метров баттерфляем. На уже упомянутом чемпионате мира 2009 года в Риме развернулась настоящая схватка между сербом Милорадом Чавичем и американцем Майклом Фелпсом. Чавич пребывал в превосходной физической форме: он оказался быстрее всех в предварительных заплывах и без труда выиграл свой полуфинал, установив новый мировой рекорд – 50,01. Естественно, серб хотел в финале впервые в истории выплыть из 50 секунд, и ему это в итоге удалось, но Фелпс, державшийся до этого в тени, показал в финале феноменальную скорость и финишировал с результатом 49,82 – это время до сих пор остаётся непревзойдённым.

www.championat.com

Техника плавания — SportWiki энциклопедия

Источник:«Плавание. Упражнения и техника всех стилей».Автор: Рубен Гузман Изд.: Попурри, 2013 г.

Введение в технику плавания[править]

Плавание вольным стилем, или, как его еще называют, кроль на груди, — самый быстрый из четырех соревновательных стилей и лучше других подходящий для заплывов на длинные дистанции. Это единственный стиль, в котором существуют заплывы на дистанции в 400 и более метров.

Уникальность плавания вольным стилем заключается в том, что в этом случае лицо пловца погружено в воду в продолжение большей части цикла гребка перед вращательным движением туловища в сторону, и спортсмен дышит очень низко над поверхностью воды. Поэтому правильное дыхание — самая значимая и сложная задача в обучении плаванию вольным стилем, и многим новичкам поначалу с трудом удается дышать, не захлебываясь.

Во время гребка тело плывущего вращается относительно продольной оси позвоночника.

Это помогает пловцу при каждом гребке эффективно задействовать мышцы груди, спины и плечевого пояса. Меньшее количество вертикальных движений в сравнении с баттерфляем или брассом позволяет хорошим пловцам занимать очень высокое положение в воде, минимизируя профильное сопротивление. В сравнении с кролем на спине кроль на груди обладает целым рядом биомеханических преимуществ, которые позволяют спортсменам проявлять лучшую технику продвижения в воде. Если говорить о триатлоне и плавании на открытой воде, то вольный стиль в сравнении с баттерфляем и брассом более компактен, менее размашист, и это делает его идеальным для плавания в группе. По сравнению с кролем на спине этот стиль имеет несомненные обзорные преимущества, позволяя тем самым выдерживать оптимальную траекторию движения.

Мы увидим в этой статье, что техника вольного стиля в исполнении опытных пловцов различается в зависимости от дистанции заплыва, условий его проведения (к примеру, от того, проходят ли соревнования в бассейне или на открытой воде), от личных предпочтений спортсменов. Конечно, отличия эти — относительны, потому что базовые элементы техники этих пловцов общие для всех.

Адам Янг: Если вам комфортно плавать брассом, но вы новичок в вольном стиле, его освоение станет для вас настоящим открытием. Со временем после нескольких тренировок вы по-настоящему ощутите ритм этой техники, отличный от режима «стоп-пуск», характерного для брасса. Это чем-то напоминает внезапный переход к бегу после ходьбы.

Как тренеры и пловцы мы используем специальные термины для каждого компонента техники плавания и условные обозначения для таких понятий, как, например, скорость или длина гребка. Не пугайтесь, наш жаргон довольно прост и вы с успехом его освоите. Хорошая новость: по большей части терминология, используемая в этой книге, общепринята во всем мире, а значит, уже после прочтения этой главы вы сможете разобраться в большинстве материалов, посвященных плаванию и тренировкам, которые выложены в интернете.

Во-первых, давайте рассмотрим части цикла гребка в вольном стиле, а также терминологию, которую мы в этой связи будем использовать (рис.). В общих чертах цикл гребка может быть разделен на две составляющие: рабочие движения под водой (фазы «захвата», «подтягивания» и «отталкивания», обеспечивающие продвижение тела пловца вперед) и подготовительные движения над водой («пронос», когда рука проходит над поверхностью воды, после чего возвращается в начальное положение, где происходит «вход руки в воду» и «вытягивание вперед»).

Вращение тела (или крен тела) также показано на рис. Это вращательное движение тела пловца относительно продольной оси позвоночника, такая картина немного напоминает вращение шашлыка на шампуре (да-да, именно так!). Вращение телом помогает пловцу генерировать большую силу, снижает сопротивление воды, помогает выполнять пронос. Подробнее о способах развития хорошего вращения плечевого пояса — в статье Плавание: вращение корпуса и пронос руки.

Положение тела соотносится с тем, насколько близко к поверхности воды находится пловец, особенно это касается к его бедер и ног. Низкое положение создает дополнительное сопротивление, поскольку увеличивает фронтальную поверхность тела. Вы можете прочитать об этом аспекте техники в главе 8.

Билатеральное дыхание означает дыхание в воде на обе стороны, при котором происходит если не поочередная, то хотя бы регулярная смена стороны для вдоха.

Одностороннее дыхание означает, что пловец периодически вдыхает только с одной предпочитаемой им стороны: правой или левой. Мы настоятельно советуем научиться технике двухстороннего дыхания, преимущества этого способа описаны в статье Плавание: правильное дыхание, посвященной адаптации к открытой воде.

Передняя волна — волна, формирующаяся в момент продвижения тела пловца в воде; данный термин заимствован из гребли, в этом виде спорта такая волна формируется, когда вода разбивается о нос лодки. Передняя волна образуется в тот момент, когда голова пловца, рассекая воду, приподнимает водную поверхность впереди. Одновременно с этим формируется углубление вокруг области головы и шеи, именуемое «воронкой». Именно возникновение передней волны дает преимущество пловцу с правильной техникой дыхания, так как он может дышать внутри образующейся вихревой воронки и благодаря этому максимально низко держать голову. Этот метод специалисты называют «дыханием внутри воронки».

Чувство воды — этот термин используют для того, чтобы описать ощущение воды на руках и ладонях пловца, которое появляется у него во время заплыва. Когда пловец хорошо «чувствует воду», он лучше рассчитывает свои движения в ней и за счет этого добивается наиболее эффективного продвижения вперед. В момент, когда голова и корпус пловца продвигаются вперед, формируется передняя волна.

Мы используем специальные упражнения, подкрепляемые наглядными примерами, которые помогают развивать это качество (см. Плавание: захват и отталкивание).

Длина гребка — это одна из наиболее активно обсуждаемых тем в плавании, в чем вы сможете убедиться и из этой книги. Как правило, эту длину измеряют, подсчитывая количество гребков, достаточных для того, чтобы проплыть бассейн (при этом учитываются гребки обеими руками). Меньшее количество гребков означает более длинный шаг. Когда вы будете ссылаться на данные по количеству гребков, всегда учитывайте длину бассейна — она может варьироваться: 25 ярдов, 25 метров, 33 метра, 50 ярдов, 50 метров. Стандартный показатель, измеряемый в 25-метровом бассейне, будет составлять от 11 до 30 гребков на бассейн. Для обозначения этого показателя часто используется аббревиатура ДГ — «длина гребка».

Частота гребка (не путайте с длиной гребка!) — это количество гребков, которое вы успеваете сделать в минуту, опять-таки учитывая гребки обеими руками. Это можно сравнить с частотой вращения педалей на велосипеде, с тем лишь отличием, что при прокручивании педалей вы считаете движение только одной ноги, а не обеих. Чем выше эти показатели, тем большее количество гребков вы совершаете за определенное количество времени. Сокращенное обозначение этого показателя Г/мин — количество гребков в минуту. Стандартное количество гребков в минуту колеблется от 35 до 110; у пловцов, не относящихся к элитной группе, — от 50 до 65.

Так сложилось, что до недавнего времени пловцам было сложно контролировать количество гребков в минуту, однако с изобретением специальных звуковых метрономов, таких как Wetronome или Finis Tempo Trainer Pro (подробно описаны в статье Экипировка и оснащение для плавания) это стало делать намного проще. Метроном можно установить на заданное число ударов в минуту — тогда вы сможете координировать количество гребков и контролировать темп в заплыве. Учет количества гребков и их частоты может быть чрезвычайно полезен для совершенствования техники плавания, и это мы увидим в статье Плавание: частота и длина гребка.

На открытой воде частота гребка, в отличие от его длины, измеряется достаточно легко, и там пловцы отдают предпочтение именно этому показателю. В целом же, в сравнении с пловцами в бассейне, их коллеги на открытой воде совершают большее количество гребков в минуту при меньшей длине шага. Такая техника помогает им эффективнее пробиваться через волны, рассекая их, и постоянно держать в поле зрения других пловцов. В статье: Плавание на открытой воде мы подробнее поговорим о том, какие изменения необходимо вносить в технику при плавании на открытой воде.

В некоторых публикациях можно встретить еще и такой показатель, как «количество циклов, пройденных за минуту». Цикл — это комбинация гребков обеими руками. Другими словами, 30 циклов в минуту — это то же самое, что 60 гребков в минуту. В некоторых источниках указывается также частота прохождения цикла в секундах (один цикл длится до 2 с и приравнивается к 60 Г/мин). Лично нам больше по душе измерять частоту в минутах. Потому что: а) мы всегда имеем дело с целыми, а не с десятичными числами, и б) измеряя частоту с помощью звукового метронома, пловец может сопоставлять каждый вход руки в воду со звуковым сигналом — это помогает постоянно контролировать симметричность движений правой и левой руки.

Скорость плавания обычно расценивается как время, затраченное на прохождение определенной дистанции. Это может быть и время прохождения дистанции в 400 или в 1000 метров, но, как правило, скорость определяется временем (в минутах и секундах), необходимым для прохождения 100-метровой дистанции. Таким образом, результат 1:30/100 м означает, что прохождение каждого отрезка в 100 метров занимает у пловца полторы минуты.

Элитные пловцы могут совершать заплывы в спринте за 0:50/100 м, а на более длинных дистанциях замедляться до 1:00-1:05/100 м (если только это можно назвать замедлением!). Показатели пловцов, которых мы относим к группе спортивного совершенствования, будут колебаться в пределах 1:10-1:30/100 м в длительных заплывах. Цифры для пловцов группы среднего уровня подготовленности будут составлять 1:30-2:10/100 м, а время, необходимое новичкам, — до 3:00/100 м.

Часы для плавания — это специальные часы для бассейнов, которыми действительно стоит научиться пользоваться. У них нет минутной стрелки, только двойная секундная, одна часть которой окрашена в красный цвет, а другая — в черный. Элитные пловцы, рассчитывая свое время в заплывах, не пользуются наручными часами, вместо этого они ориентируются по централизованным, размещенным на стене бассейна. Вы тоже рано или поздно научитесь вычислять время прохождения любой дистанции, используя только секундные стрелки «общих» часов.

Ключ к овладению этим навыком кроется в том, что вы приблизительно знаете, за какое время можете проплыть ту или иную дистанцию. К примеру, вы знаете, что можете проплывать 400 метров примерно за восемь минут. Если вы стартуете в момент, когда красная стрелка будет на отметке «12» (или, как говорят англичане, «дойдет до красного предела»), вам следует финишировать, когда она снова будет наверху. Таким образом, если вы заканчиваете дистанцию, когда красная стрелка находится на отметке «10», значит, вы проплыли ее за 8:10, а если на отметке «45», то за 7:45.

Настенные часы в бассейне — очень полезный инструмент, ведь многие полагают, что наручные часы нарушают «чувство воды» из-за ухудшенной обтекаемости руки. Более того, потренировавшись, вы сможете использовать общие часы и во время старта. К примеру, если вы будете проплывать 100-метровые отрезки, каждый раз начиная в 2:15, то первый старт придется на черную отметку посредине, второй — на черную отметку «15», третий — на черную отметку «30», и т. д. Это простой способ контроля времени во время тренировки, когда не надо постоянно глядеть на часы, забивая голову ненужной арифметикой!

Торпедный толчок и скольжение — это положения, которые занимает тело пловца при отталкивании от стенки бассейна. Данное скольжение сопровождается более низким, чем при плавании в обычном режиме, сопротивлением воды.

Быстрее всего вы начнете дистанцию, если оттолкнетесь от стенки и будете продолжать скольжение в воде до того момента, пока ваша скорость не снизится до привычной средней скорости плавания, после чего нужно выполнить полный гребок. Длина такого «торпедного» толчка обычно составляет около 5 метров (15 футов), но по правилам, установленным FINA (Международная федерация плавания), элитные пловцы могут выполнять толчок со скольжением на расстояние 15 метров (45 футов). Подробнее о преимуществах мощного толчка мы будем говорить в статьях: Плавание: техника работы ног и Плавание для исправления осанки.

«Короткая вода» и «длинная вода» в бассейнах — это технические термины, обозначающие 25-метровые и 50-метровые бассейны (то же относится и к бассейнам, измеряющимся в ярдах). На Олимпийских играх соревнования проходят в 50-метровых бассейнах, в которых скорость прохождения дистанций несколько ниже, чем на короткой воде. Это происходит за счет того, что пловец выполняет меньше поворотов и не имеет возможности максимально использовать скоростные преимущества, которые ему дает умение хорошо отталкиваться от стенки бассейна. FINA проводит чемпионаты мира и на длинной, и на короткой воде. Соответственно, существуют и мировые рекорды отдельно для соревнований в 25- и 50-метровых басссейнах. В «Википедии» есть отдельная страница, на которой представлена полная таблица мировых рекордов, включая самые последние. Вам, полагаем, будет интересно ознакомиться с ними, а заодно сравнить их с собственными результатами.

Гипоксическое дыхание — процесс прохождения дистанции с ограничением вдыхаемого кислорода. При этом пловец делает вдох реже, чем обычно (как правило, через каждые пять, семь или девять гребков). Многие тренеры утверждают, что это помогает увеличить объем легких и аэробную выносливость, однако исследовательским путем это пока не подтверждено.

В своих тренировках мы используем упражнения на ограничение частоты дыхания для того, чтобы дать пловцам возможность сосредоточиться на более глубоком выдохе в воду, меньше отвлекаясь на сдерживание дыхания. При более редких вдохах нужно добиться внутреннего спокойствия и не торопиться, концентрируя все внимание на симметричности движений.

Обозревание: по ходу заплыва на открытой воде пловец поднимает голову над поверхностью, чтобы осмотреться и скорректировать траекторию своего движения. Как только пловец поднимает голову, его ноги начинают уходить вниз, а плечи продолжают вращение относительно продольной оси. Из-за этого возникает дополнительное сопротивление воды. В главе 35 мы проанализируем, как хорошая техника обозревания с минимальным подъемом головы позволяет минимизировать это дополнительное сопротивление.

Драфтинг (умение держаться за лидером) — маневр, при котором вы плывете сразу за другим пловцом или рядом с ним, получая от этого определенное преимущество. Драфтинг допустим в плавании на открытой воде, в том числе и во время соревнований по триатлону, и рассматривается как честная игра, при которой пловец стремится максимально улучшить свою позицию. В статье Эффективный драфтинг будет рассказано о том, что существуют две основные позиции для успешного драфтинга на открытой воде: держаться прямо за лидером либо сбоку от него и чуть позади.

Как сделать технику эффективной[править]

Адам: Для того чтобы хорошо плавать в бассейне и на открытой воде, необходимо развить правильную технику вольного стиля. Она позволяет уменьшить сопротивление воды за счет наиболее эффективного продвижения при определенном количестве затрачиваемых усилий. Это означает, что вы плывете быстрее или легче, а возможно, и то и другое вместе.

Если вас интересует вопрос, как можно улучшить навыки в плавании, то вы, скорее всего, уже видели «работу» лучших пловцов-олимпийцев по телевизору или на YouTube. Если при вашем бассейне работает хороший клуб, то вы могли и воочию видеть достойных пловцов категории «мастерс», а может, даже и наблюдали за заплывами элитных триатлетов на открытой воде. Сравнивая этих прекрасных пловцов друг с другом, вы заметили, что в плавании вольным стилем существует огромное количество различных вариантов: некоторые используют мощные удары ног, а другие этого почти не делают, одни сильно сгибают локти при проносе, а другие выполняют его прямой рукой, кто-то делает короткие энергичные гребки, а кто-то — длинные и скользящие. Индивидуальные стили элитных пловцов кажутся на первый взгляд различными, однако на самом деле во всем их разнообразии прослеживаются закономерности. И пусть вы никогда не будете плыть с той же скоростью, что и олимпийские чемпионы, но, подобно им, вы должны развивать свою индивидуальную технику, соответствующую вашему типу телосложения и условиям, в которых вы будете плавать. При этом какой бы стиль вы ни выбрали, в нем должны присутствовать элементы, совпадающие с приемами элитных пловцов, — за счет этого вы сможете уменьшить сопротивление и повысить эффективность продвижения тела в воде.

Вскоре мы проанализируем каждый аспект правильной техники плавания вольным стилем, указывая на широко распространенные ошибки. Шаг за шагом мы покажем вам, как устранить их, разъясним несколько распространенных заблуждений и дадим ссылки на Упражнения для пловцов, в котором содержится описание ключевых упражнений и целей в различных областях техники плавания. Это стандартный набор упражнений, который мы разработали и усовершенствовали с командами в Перте и на мастер-классах Swim Smooth за рубежом. Материалы составлены с учетом степени подготовки пловцов — от новичков до спортсменов элитного уровня.

В Плавание вольным стилем мы рассмотрим проблему эффективности с научной точки зрения и дадим пояснения к практическим советам. Если у вас развито аналитическое мышление, эта глава книги будет вам особенно интересна: мы опишем несколько классических заблуждений в отношении эффективности плавания.

Затем в Классификация пловцов по технике мы представим инновационную систему классификации пловцов, подробно описав шесть ярко выраженных стилей плавания вольным стилем. Когда вы определите, к какому типу пловцов вы относитесь, мы дадим вам очень точные советы, они обязательно помогут улучшить ваши плавательные навыки. Это очень действенный метод для тех, кто стремится выявить ошибки в своей технике, но не имеет возможности персонально работать с профессиональным тренером.

sportwiki.to

Владимир Морозов: «Длинная и короткая вода - это как два разных вида спорта»

Двукратный чемпион мира Владимир Морозов дал интервью ведущему  американского утреннего плавательного шоу на SwimmingWorld.TV, в котором рассказал об успешно проведенном сезоне 2012 года, о своих тренировках в России и США, а также о планах на нынешний год.

Предлагаем вашему вниманию  перевод данного интервью.

Ведущий: Сегодня мы поговорим с Владимиром Морозовым – студентом третьего курса Университета Южной Калифорнии (USC). Он не участвовал в студенческих соревнованиях весь осенний семестр, чтобы выступить на международных стартах и завоевать титулы чемпиона мира на 50 м и 100 м вольным стилем. Сейчас Владимир снова выступает за «троянцев» и готовится к чемпионату США среди студентов (NCAA), который пройдет в марте.

Владимир Морозов присоединяется к нам из Лос-Анджелеса.

- Владимир, приятно видеть тебя, как поживаешь? - Хорошо, как вы?

- У меня все отлично! Не могу поверить, что ты уже третьекурсник USC, кажется, только вчера ты был выпускником школы, который показывал удивительные результаты. А сейчас ты – бронзовый призер Олимпийских игр, чемпион мира по короткой воде. Как быстро пролетело время.

- Согласен! Время бежит очень быстро.

- Итак, ты многого достиг в плавании за последние два года. Как мы уже говорили, ты побил рекорды США среди школьников на 50 м и 100 м вольным стилем, участвовал в студенческих чемпионатах США. Но после марта вдруг все как будто изменилось: ты завоевал бронзовую медаль на Олимпийских играх в эстафетном плавании, а потом сделал настоящий прорыв на чемпионате мира, где взял два титула чемпиона мира. Не скажу, что это было неожиданно, однако, стало некоторым сюрпризом. Поменялось ли что-нибудь радикально у тебя за последние несколько месяцев?

- Конечно, самой большой переменой для меня было то, что я начал выступать за Россию и стал там тренироваться. Самое главное изменение, которое я внес, касается моей техники плавания. Если вы посмотрите видео как я плыл, к примеру, два года назад и сейчас на чемпионатах Европы и мира, это плывет как будто абсолютно другой пловец. В России я много работал над гребком, делал различные упражнения в воде, это сыграло большую роль. Я действительно думаю, если бы я не тренировался там, не работал над всеми этими моментами, то не смог бы показать такие высокие результаты на прошедшем чемпионате мира.

- Должен признать, твой стиль плавания, что мы видели на чемпионате мира, действительно отличался. Был ли там какой-то один основной момент, который поменялся? - Скорее много мелких деталей. Тренировки в России очень отличаются, если не являются вообще противоположной системой. В России плавают большой километраж, много работают на технику, потому что там меньше пловцов, чем в США. Они берут одного спортсмена и работают с ним, узнают его лучше, чем он знает себя сам. Это, в общем-то, то, что они сделали и для меня – проводили много тестирований, разбирали мою технику по частям, говорили мне, что делать, чтобы быстрее плыть, и я это делал. Возможно, самое удивительное то, что эти изменения произошли всего за 2-3 недели до чемпионата Европы. Я был очень рад, что они так сильно мне помогли.

- Многие знают, что ты переехал из России в Южную Калифорнию около 4-5 лет назад. На что это было похоже, когда ты вернулся и тренировался с русскими?

- На самом деле я не тренировался с большим количеством членов сборной команды России, я плавал в моем клубе «Волга». Это было огромной переменой. Как я уже говорил, там был больший километраж, много работы над техникой. Вначале, когда я только попробовал так тренироваться – было тяжело, так как я привык работать больше на мощность, много заниматься в зале. Я плавал больше объема, потерял мощность, то есть не могу сказать, что я был в самой лучшей форме на Олимпийских играх. Но после этого мы с тренером кое-что обсудили и перед чемпионатами Европы и мира уже смогли многое поменять.

- Остается только похвалить тебя, если ты не был на пике формы на Олимпиаде, и, тем не менее, выступил хорошо и помог России завоевать бронзовую медаль в эстафете. Осознавая, что ты не в самой лучшей форме, был ли ты удивлен тому, что вы взяли бронзовые медали? - Конечно! Я был очень счастлив и рад медали. А так же был вполне удовлетворен своим временем в эстафете – 47.8. И могу сказать, что заслужил эту медаль. Однако я думаю, есть еще много всего, над чем мне нужно работать, чтобы улучшить свои результаты по большой воде. Все-таки в короткой воде много поворотов и это то, что получается у меня лучше всего, а чтобы плыть быстро в 50-метровом бассейне, мне нужно еще усовершенствовать технику. В общем, есть над чем работать.

- Что повлияло на твое решение не выступать на студенческих соревнованиях весь осенний семестр, а поехать на международные старты?

- Случилась небольшая ошибка, которую допустили наши тренеры, они взяли в команду дополнительного пловца в этом году. Я не уверен, как все было на самом деле, в итоге нам нужно было что-то сделать, чтобы два спортсмена не соревновались весь осенний семестр и имели возможность выступать в следующем семестре. Тогда Дэйв спросил, не откажусь ли я от выступлений на студенческих соревнованиях в этом семестре. Меня это совершенно устраивало, так как я только вернулся с Олимпиады и хотел немного отдохнуть от учебы. Я рад, что все сложилось именно так.

- Все действительно сложилось удачно, я имею в виду, те две золотые медали, что ты выиграл на чемпионате мира по короткой воде, не могут не радовать!

- Определенно!

- Давай немного поговорим о чемпионате мира по короткой воде. Победы на 50 м и 100 м вольным стилем. На 50 – это наверно более весомое достижение, потому что ты соревновался с олимпийским чемпионом Флораном Манаду. А какой победой из тех двух ты сам гордишься больше всего? - Безусловно, победой на 50 метрах. Дорогого стоит обогнать олимпийского чемпиона на его дистанции сразу после Олимпийских игр, я был действительно счастлив. По правде говоря, за пару дней до полтинника морально я не был готов победить, я думал, скорее всего, проиграю эту дистанцию. Вообще спортсмен не должен так думать, он всегда должен настраиваться на победу, но за два дня до старта мне казалось, у меня не достаточно шансов, особенно после того, как Флоран выиграл у меня на чемпионате Европы. Я помню, после полуфинала на 50 м мой русский тренер Виктор Авдеенко понял, что я зачастил, прорывал воду, не соблюдал правильную технику. Сразу после заплыва мы попытались ее исправить, и в финале я уже плыл как надо. К тому же все получилось идеально – старт, поворот, из этого и сложился результат.

- Скажи, после того, как ты проделал всю эту работу над техникой в России, ты можешь воспользоваться этим, тренируясь здесь в Лос-Анджелесе? - Не совсем. Еще одна причина, по которой я рад, что сделал перерыв на осенний семестр в колледже, это то, что я хотел попробовать несколько другую систему работы в тренажерном зале. В это время мне не разрешалось тренироваться со всей университетской командой в зале и приходилось заниматься самостоятельно. Я ходил в тренажерный зал всего 1-2 раза в неделю и думаю, что это мне подошло. Не скажу, что я должен делать то же самое сейчас, когда начался сезон по большой воде. Это как два разных вида спорта: длинная и короткая вода. Так что я не уверен, что буду продолжать делать все то же самое, ведь я обязан тренироваться со всей командой UCS, а это сильно отличается.

- Что ты можешь сказать о предстоящем чемпионате США среди студентов (NCAA)? - В данный момент я концентрируюсь на учебе, было не просто снова втянуться в процесс после 8-месячного перерыва, а так же стараюсь выкладываться и делать максимум в воде. Ни о чем другом сейчас я не думаю.

- Ты уже выбрал специальность? - Да, только вчера я наконец-то выбрал экономику. Хотя пробовал многое за последние два года и никак не мог определиться. Но я рад, что, в конце концов, все решилось.

- Ты не единственный студент, который пробует все в первые два года, это время как раз таки дается, чтобы ты во всем разобрался. Как ты думаешь, где будешь использовать свое экономическое образование в дальнейшей жизни?

- На самом деле я пока не знаю. Изначально я планировал получать образование в области бизнеса, когда только поступал в USC, но мой балл на вступительном экзамене был не достаточно высок. Экономика, пожалуй, более всего близка к бизнесу, и я легко прохожу на этот факультет, вот почему я сделал такой выбор.

- Как ты себя чувствуешь после того, как снова вернулся в Лос-Анджелес и тренируешься с командой после перерыва в несколько месяцев?

- Чувствую себя замечательно. Особенно мне нравится погода. Я был в России во время зимы впервые за последние семь лет, успел почувствовать настоящий русский мороз, вспомнил, какой бывает зима в Сибири. Ну и конечно здорово присоединиться к команде USC и тренироваться с ними. С нетерпением жду студенческого чемпионата США, надеюсь, мы покажем там свои лучшие результаты.

- Я думаю, ты в неплохой форме. Ты проплыл 50 ярдов вольным стилем за 19.5 в прошлые выходные в матчевой встрече с Университетом Висконсин. Оценивая то состояние, в котором ты недавно находился и то, в котором ты сейчас, что думаешь об этом результате?

- На самом деле я сам был несколько удивлен такому хорошему времени. Думаю, причина того, что я смог показать такой неплохой результат сейчас, это то, что все-таки еще чувствуется бритье с чемпионата мира плюс изменения в технике, которые я сделал, сыграли большую роль. Не хочу загадывать, что я покажу в этом году. К тому же есть такая проблема, что через три недели после чемпионата NCAA у меня отбор на чемпионат мира в России. Я не уверен, буду ли бриться на студенческом чемпионате или просто подстригу волосы на теле. Это еще одно важное решение, которое мне нужно принять в скором времени.

- Это действительно важное решение, так как мы знаем, что в России есть много хороших спринтеров, и ты не можешь просто приехать и быть на половину подведенным, ты должен показывать максимум, если хочешь попасть в команду. - Именно так! В прошлом году я не брился на студенческом чемпионате США из-за олимпийского отбора, и, тем не менее, на отборе было не просто. Так что не могу пока сказать, как поступлю, это решение будет тяжело принять.

- Очевидно, ты собираешься представлять Россию на чемпионате мира этим летом. Будешь ли ты и дальше выступать за Россию или попытаешься снова получить гражданство США?

- В данный момент я уверен, что буду плавать за Россию. Не думаю, что было бы правильно что-то менять и представлять другие страны. Тем более, как я уже говорил, я беру лучшее от двух стран: тренируюсь в Америке и делаю работу по развитию мощности, тренируюсь в России и беру лучшее оттуда – работаю над техникой, то есть я комбинирую это, поэтому получаю такие хорошие результаты. Я очень рад, как такое сочетание срабатывает для меня.

- Да, это было предметом обсуждения какое-то время. Наверняка многие люди в США расстроятся, что ты не будешь выступать за них, но, я уверен, Россия счастлива, что ты будешь ее представлять. Лично я рад, что могу видеть, как ты здорово выступаешь на крупных соревнованиях, таких как Олимпийские игры и чемпионаты мира. Думаю, многие люди просто рады твоему прогрессу, твоим отличным результатам. Ты должно быть и сам очень доволен.

- Безусловно! Снова повторюсь, я рад, что у меня все так складывается.

- Мы с нетерпением будем следить за тобой следующие несколько месяцев, как впрочем, мы всегда это делаем. - Хорошо, спасибо!

Источник www.swimmingworldmagazine.com

Перевод С. Карпеевой

Фото Джорджа Скала

www.russwimming.ru

Короткая вода — Огни на Пути

Еще один рассказ Бориса Шергина о поморах. Сильный и печальный. В прежние времена у людей было иное отношение к смерти — и своей и своих близких. Когда кто-то погибал в море, его оплакивали и поминали. А когда люди сами понимали, что не выживут, то заботились, чтобы все долги были отданы и забраны (или, как в этом рассказе, оставляли послание, чтобы другие помогли с их долгами разобраться), относились к смерти, как к переходу. Удивительная есть в этом ясность, и сила духа.

***

Мы, жители посада Неноксы, знаем ветер, и воду, и всякую морскую примету. Но был гибельный случай, над которым я и при старости лет вздыхаю и говорю: море – измена лютая.

В тот там год весной, еще в море льдина погуливала, пришли мы в Архангельск купить жита для посева.

На шестое мая заря всю ночь была многокровавая, а у нас договоренность плыть домой. В карбасе [парусно-гребное судно средних размеров] народу двадцать два человека, а жита двести пудов. Приятель мой, Мирон Кологреев, говорит:

– Ошалеть надо, чтобы с эким грузом в море напускаться.

Карбасник говорит:

– Ты и не плавай. Нам и без тебя не тоскливо.

Грамотница Дарья Кудемская говорит:

– Чем ругаться, сходите поставьте свещу Николе Морскому.

Мы пошли в часовню, свещи затеплили, цену положили, обратно идем, а старец свещник под берегом сидит у котла с ковшом и кричит:

– Ей вы, утопленники, идите пиво пробовать никольское!

Мы говорим:

– Отче, благослови путь.

Он ковшом взмахнул и запел:

– Непорочнии в путь. Аллилуйя…

Мы это в карбасе рассказали. Одни рассмеялись, другие смутились:

– Ведь это он погребальную кафизму запел…

В море выплыли Никольским устьем. Точно из воды выстал белокаменный Никола.

Тут на веках потонули два сына новгородской посадницы Марфы. Она и поставила мореходную примету: белокаменный Никола, как лебедь, одно крыло распустил на север, другое – на полдень.

Карбас грузен, а под парусом ходко бежит. Уж от берега верст за пять были, и тут ветер стал чернеть. В корму поддаст шелоник [юго-западный ветер (с Шелони)], а в лицо ему веток. Волна пошла несурядна. Кологреев правил волне вразрез, а правый борт накрыла волна со встока. В каюте вода, в корме того больше. За помпы схватились – помпы не действуют. У карбаса то нос в небо взлетит, то корма кверху. Что тут делать? Надо воду лить, баб от реву унимать…

Парус не поспели обронить.

Бабы взвыли:

– Святитель Никола, убавь воды!

Мужики кричат:

– Ройте жито в воду!

Схватились мешки в море свистать, но той же минуты ветер стегнул в парус, и суденко наше опрокинулось вверх дном, раз за разом, трижды. Сильно страшно: вверх колодой переворачивало. И груз и людей единым мгновением вымыло из карбаса, как сор из чашки.

О, коль тошно человеку водою конец принимать! Я, Афанасий Тячкин, всплыл из-под карбаса возле самый борт. Карбас лежит на водах боком: мачта с реей и парусом не дают ему обвернуться вверх колодой-килем.

Ухватясь за обшивку, я вытянулся за борт, а из-под карбаса вынесло Мирона Кологреева. Я ухватил Мирона за волосы и подал руку. В тот же миг карбасник наш, чая спасения, схватил Мирона за ногу, и толь несоблюдно [небрежно], что сдернул с ноги, с левой, сапог и унес в пучину моря.

Еще разом выстали из воды, возле карбаса, братишко мой Степка и Лукьян Лгалов. Степка сам залягнулся ногами на сухой борт, а Лукьяна выудил Кологреев.

Еще сколько-то держалась на водах Дарья Ивановна, грамотница из Кудьмы. Сарафан широко спузырился и не дает тонуть.

Но не успели ахнуть, как она, махнув бахилами [высокие кожаные сапоги на мягкой подошве], исчезла в бездне.

И вот мы четверо посреди смертей многих. Пособить бы, да некак, помочь бы, да нечем.

А нас, четырех, понесло вниз и к вечеру спустило до Летних гор [часть побережья Белого моря, влево от устья Двины]. Несло в великой нужде: карбас на боку, волна ударит, нас ледяной водой полощет, зубов сцепить не можем.

Как вода пошла на прибыль [прилив начался], и наше суденко покорно плывет в обратный путь. Верст за пятнадцать подносило к родному берегу. Видели Ненокотскую вараку [скалистая гора у берега моря] и белый Климент на ней. Тогда Кологреев говорит мне:

– Ты, Афоня, в грамоту горазд. На тебе шило. Напиши память.

Сроду этак никто не писывал, как я, – уцепясь ногами за борт, головой вниз, рукой буква за буквой царапаю на обшивке. И о долгах было писано: кому что отдать и с кого что взять.

Опять часы дошли, и кроткая вода [отлив] понесла нас вниз, попутные воде летние ветры управили карбас на середину моря. При конце убылых часов завидели Терский берег. Там еще снег белел. Загорелась надежда зачалиться за льдинку и вылезти на гору. Но ударил с Терских гор ветер, а теченье пошло на прибыль… Нас понесло обратно и стало осаживать во всток, в Зимнее море.

Только глазами ели берег-то… Жажда нас томила.

Выудили льдинку, пососали: как полынь горька. И опять вздохнула грудь морская. Прибыль сменилась на убылую воду. Палая вода стала нас осаживать вниз, но несет ближе к земле, и находимся от берега в семи верстах. Однако вешние воды с Двины садят о Зимний берег сильно и неодержимо. И мы сказали друг другу:

– Ежели за этот берег не захватимся, то полетим вниз и в океане пропадем.

Чтобы как-нибудь прибарахтаться к берегу, надо было обронить мачту с реей и парусом, которые держали судно на боку.

Вот ведь злое горе! Дома, хоть в избе, хоть во дворе, завсегда топор за поясом и нож у пазухи, а в грозном море оказались с голыми руками. Но усилились, и отогнули железные обоймы, и развязали, ногтями да зубами, бортовые снасти-крепи. Но мачту еще сдерживает штак – снасть, протянутая от верхушки к носу. Благо ночи светлые, и мы, раздеваясь догола, по очереди лезем в ледяную воду, от носового корга этот штак отвязывать.

Восьмого мая штак был отвязан. Той же минуты мачта выпрянула из своего гнезда, и той же секунды карбас обвернулся вверх колодой-килем. А мы, все четверо, разом ухнули в воду. Но скорополучно вычарапались на днище и сдумали думу: обвернуть карбас как следует. Для сей акции уперлись коленями в киль, а руками в воде по локоть ухватились за борт и тянули на себя. И толь ловко преуспели, что, обвернувшись, карбас чуть нас не утопил. Но опять вынырнули и залезли в карбас. Сели, в воде по пояс, двое с той и двое с другой стороны. Сняли по сапогу, стали воду отливать. Воды не убывает: взводень [сильное волнение на море; большая волна] через ходит. Между тем теченье гонит мимо берег, ждать некогда.

Отодрали от поддона [нижний настил судна] две доски матерых. Зачали грести и задаваться в берег. А Кологреев у руля. Румпель [рычаг для управления судном] утерялся, и Кологреев держит руль в охапке. А мы изо всей мочи гребем, действуем досками. А сами ведь по грудь и по пояс в воде.

Девятого мая, раным-рано поутру, шаркнул наш карбас по прибрежному песку – хрящу. Выбрели на землю, пали, поклонились трижды. Напились водицы из ручья, сели на сухом на бережку, поплакали от радости.

Место, на которое мы вышли, находится в половине Зимнего берега [восточное побережье Белого моря от Двинской губы до Мезенской] и называется Добрыниха. Рассудили, что разумнее всего идти в Зимнюю Золотицу. Кологреев, глядя на меня и на Лгалова, вздохнул:

– Справите ли, осудари, экой путь?

Я действительно при утоплении разбил себе колени, а Лгалов оскудел всем телом, но и у Мирона одна нога была босая. Я говорю:

– Хоть ползунком ползти, а в Золотице быть.

Пошли мы берегом, брели водою, вязли в глинах. Лезли мы через наносный хлам, ползли по глиняным оплавинам. Изваляемся, как куклы глиняные. И везде ручьи гремят, как добрые жеребцы ржут. Так дошли до становища Лысунова: крест, изба, амбар. И – безлюдье. В избе на блюде – кости рыбьи прошлогодние, мы пожевали. И уснули, будто люди, в доме; на лавках, будто господа какие.

Дальше путь пошел до наволока [возвышенный мыс] Вепрь. А погода взялась ненастлива: сито с дождем. Мы с Лукьяном Лгаловым под руку ведем друг друга. Кологрев в Лысунове полотенце драное нашел, босую ногу завернул. Лукьян шутит:

– Чем так идти, поедем друг на дружке попеременно. Ты, Афонасий, садись на Мирона, я сяду на Степку. Час проедем и сменимся.

Кологреев смеется:

– Я боюсь, Афонька и Лукьян зачнут скакать. Мы упадем, убьемся…

Дошли до наволока Вепрь. На полугоре часовня, древняя, и божество в ней древнее. Лестно было постоять. У иконы воск нашли и пожевали. Нам досадно было, что ни в одной избушке на странных [странников, путешественников], на людей терпящих [бедствие] припасу никакого не оставлено. Но – год был скудный.

В часовне и обночевали. Сон отрясли – утро ясное, холодное. Опять бредем, идем песками прибрежными. Пески зыбучие, мы еле ноги перекладываем.

Этак о полдень привалились на песок, забылись… Вдруг чайка надлетела, звонко крикнула. Мы прохватились, а невдалеке от берега бежит судно поморское под парусами.

Мы по берегу забегали, закричали, замолились. Видим: на судне паруса убавляют, лодку спущают. Кормщик и хозяин судна, дошед до нас, спрашивают:

– Вы какие?

– Осудари корабельщики, не оставьте нас, губительных людей!

Без дальних расспросов в лодку они нам забраться помогли, а из лодки на судно затянули. Далее спрашивают:

– Куда вы попадали?

– В Золотицу в Зимнюю.

Они говорят:

– В Золотицу вас доставим. А теперь выпейте, поешьте и усните.

Тут нам несут уху горячую, и хлебы мягкие, и вина по чайной чашке.

Судно к Золотице подошло, а у меня и у Лукьяна ноги ничего не понимают. Доброхоты-корабельщики нас в деревню на руках снесли.

Золотицкий староста хотел нас положить к себе, но житель Степан Субботин отпросил нас в свой дом. Тут доброхоты-корабельщики прощаются, торопятся на судно.

Мы их только тем отблагодарили, что в ноги пали со слезами.

В Золотицу мы пришли одиннадцатого мая. Мы приметили, что люд одет нарядно и поют девицы. Здесь был престольный праздник – троица.

Хозяин наш Степан Субботин нас зовет к гостям. Мы подивились:

– Степан Иванович, какие же мы гости?!

Он говорит:

– Самые дорогие: нынче я вас, потерпевших, принимаю, а в иное время сам могу попасть в морской унос. Тогда вы меня не оставьте.

Прихаживал к нам и золотицкий старшина. Он советовал:

– Вам веселее будет попадать домой через Архангельск. Когда поотдохнете, я наряжу под вас карбас.

Преудивленный человек Степан Субботин держал нас десять дней. Нами беспокоился и нас воспитывал, как отец родной. Приводил знающих старух, которые определили, что я болею от простуды, а Лгалов от кручины.

Двадцатого мая мы выплыли из Зимней Золотицы на казенном карбасе. Из Архангельска поехали домой на конях.

Узнали, что, когда еще нас четверых носило по морю, в Неноксу уж прилетела гибельная весть и велик был плач с рыданьем.

Поделиться ссылкой:

Похожее

ogninaputi.ru

Смотрите также

• 
  Сердце вода
• 
  Журнале воды
• 
  Факторы воды
• 
  Жители воды
• 
  Орхидея вода
• 
  Вода орхидея
• 
  Акунин воды
• 
  Вода арбуз
• 
  Вода нота
• 
  Возраст воды
• 
  Вьетнам вода