Дыхание под водой: Дышать под водой: от фантастики к реальности

Содержание

как долго человек может пробыть под водой и насколько это вредно?

Люди, которые способны не дышать под водой долгое время кажутся чем-то невероятным. Но на самом деле у них есть свои уловки, которые небезопасны для организма.

Каролина Плавина

Теги:

Тренировки

Интересные факты

тело

Freepik

Существуют люди, которые могут не дышать, подолгу находясь под водой. Как им это удается, и сможет ли обычный человек повторить эти достижения, если будет тренироваться. — этот вопрос интересует многих.

Женщина-русалка

34-летняя Наоми Тротт из Великобритании три дня в неделю работает старшим консультантом по культурному наследию и археологом. А вот остальные два дня она трудится… русалкой. Женщина может задерживать дыхание на четыре минуты и выполнять подводные трюки, включая стойку на руках.

По словам Наоми, ее тренировки начались всего шесть лет назад. Она даже не задумывалась о том, чтобы плавать в бассейне с акулами, а просто плескалась в бассейне в свое удовольствие. Для выполнения своих номеров Тротт приходится проводить пять часов интенсивных тренировок в неделю.

Нетренированный человек способен задержать дыхание на минуту — и это его предел. Чем больше времени он проводит за занятиями по пребыванию под водой, тем проще ему управлять мозгом, диафрагмой и легкими. Но все равно без дополнительных средств больше пяти минут редко кто выдерживает.

А как же рекорд Гиннесса?

Да, на сегодняшний день рекорд по статической задержке дыхания, то есть когда человек лежит неподвижно, опустив голову в воду, принадлежит 55-летнему хорватскому дайверу Будимиру Собату (Шобату). В апреле прошлого года он провел без кислорода 24 минуты 33 секунды, превысив собственное достижение на 22 секунды.

Тем не менее, даже после сотен часов тренировок через 18 минут после ныряния после его телу проходят мышечные спазмы. Морально он подготовился к этому — принимает спазмы за способы организма показать, что он все еще в порядке.

Но есть одно «но»

Перед нырянием Будимир дышит кислородом — такая вентиляция не запрещена правилами Книги рекордов Гиннесса. Однако в этом способе насыщения тканей необходимым им газом таится своя опасность.

Избыток кислорода приводит к накоплению в крови углекислого газа — из-за этого возникает интоксикация,.

Симптомы кислородной интоксикации

эйфория,

головокружение,

тремор,

тошнота,

сонливость,

обмороки,

конвульсии,

кровоизлияния в печень, кишечник, сердце и мозг.

Будимир начал тренироваться шесть лет назад, а до этого он занимался бодибилдингом и развил достаточно большой объем легких и выносливость организма к окислительному и другим видам стресса. Не советуем пытаться повторить его рекорд — это может закончиться плачевно.

Как тренировать задержку дыхания под водой / Статьи Diskus

Подводная охота – это не просто способ любительского рыболовства. Она имеет свою специфику и требует определенных навыков. Спортсмены пребывают на глубине без использования специальных дыхательных приспособлений и кислородных смесей. Поэтому результативность охоты в данном случае напрямую зависит от технического оснащения и физической подготовки человека.

Самый главный навык для любого ныряльщика – умение задерживать дыхание на длительное время. Эта способность не дана человеку от рождения, но ее можно развивать путем регулярных тренировок. Сегодня сделать это все проще, ведь для всех желающих создаются комфортные условия. Приводим эффективные методики тренировки задержки дыхания:

бег, спортивная ходьба. Каждая из дисциплин имеет свои особенности, но суть для ныряльщика заключается в необходимости делать вдохи-выдохи кратно шагам. При беге необходимо соблюдать интервал в три шага, при ходьбе – десять. Когда выполнение упражнений перестанет требовать усилий, задачу усложняют. Интервал для ходьбы увеличивают на 5, а для бега на 1-2 шага;
универсальная тренировка с циклом в 40 секунд. Необходимо последовательно выполнять следующие действия: медленный вдох, задержать воздух, а затем неспешно начать выпускать его, остановиться в самом конце. Длительность каждого из них – 10 секунд;
тренировки в бассейне. Условия погружения максимально приближены к естественным. Показания продолжительности следует фиксировать в журнал для того, чтобы можно было проследить тенденции и сделать выводы. Временной интервал между подходами постепенно увеличивают.

Важный момент – способ набора воздуха. Дыхание делят на две формы: животом (что более характерно для мужчин) и грудью (для женщин). При первом типе место для наполнения легких освобождается опущением диафрагмы, при втором – поднятием ребер. «Способ» дыхания может меняться с возрастом и зависеть от рода деятельности человека, но ныряльщику важно комбинировать их. Воздух сначала набирается грудью, а затем подключается и живот

Подшлемник зимний Sargan Мечта Фантомаса 3 мм

2 248 ₽

Быстрый просмотр
Ружье Sargan Сталкер 600 открытая голова арбалет, гарпун D6.5мм, штырьковые зацепы
Только в магазинах

Быстрый просмотр
Фонарь подводный Sargan «Беркут» 700 люмен, алюминиевый корпус, аккумуляторный

5 698 ₽

Быстрый просмотр
Сумка для пневматического ружья Sargan Сталкер 555

1 868 ₽

Быстрый просмотр
Сумка Sargan ЧЕРНОМОР на 1 комплект

1 868 ₽

Быстрый просмотр
Тапочки Cressi NOUMEA неопреновые

1 949 ₽

Быстрый просмотр

Дыхание под водой

Автор: Сара Аллен

$ 16,99

Hardcovere-Booktrade Paperbackformatmat

Об этой книге

Выбор юниоров библиотечной гильдии

«В Breations будет болеть за них. ..

Информация о книге

Выбор гильдии юных библиотек

«В Breathing Underwater Сара Аллен создала персонажей настолько живыми и неотразимыми, что читатели будут болеть за них каждую милю этого трогательного, искреннего путешествия». — Дэн Гемайнхарт, автор книги «Замечательное путешествие Койота на рассвете»

Блестящий, трогательный роман для среднего класса от Сары Аллен и великодушное исследование сестринских отношений, мечтаний и того, что значит быть рядом с кем-то, кого ты любовь.

Оливия отправляется в путешествие своей мечты со своей надежной камерой и старшей сестрой Рут рядом с ней. Три года назад, перед тем как их семья переехала из Калифорнии в Теннесси, Оливия и Рут закопали капсулу времени на своем любимом пляже. Теперь они едут на фургоне через всю страну, чтобы раскрыть воспоминания, которые оставили после себя. Но депрессия Рут усугубляется, поэтому Оливия разработала план, который поможет ей вспомнить, какой была жизнь: импровизированная охота за сокровищами по всей стране, как пираты, охотящиеся за сокровищами, фотографирующиеся и создающие воспоминания по пути.

Все, чего она хочет, это сделать снимок, который заставит ее сестру улыбнуться. Но что, если все уже никогда не вернется к тому, что было раньше? Что, если они никогда не найдут сокровище, которое ищут? Несмотря на все вопросы, любить свою сестру, не изменяя ее, — это все, что может сделать Оливия — и, возможно, этого достаточно.

Издатель Imprint

Farrar, Straus and Giroux (BYR)

ISBN

9780374313258

В новостях

«В Вздыше милю этого трогательного, искреннего путешествия». — Дэн Гемейнхарт, автор книги Замечательное путешествие Койота на рассвете мрак депрессии, то что это история о сестрах. Наконец, вы понимаете, что это все — и даже больше. В конце концов, это действительно история любви, наполненная радостью, болью и надеждой — и всей сложностью, которую несет с собой любовь». — Гэри Шмидт, Ньюбери, удостоенный награды автор книги «Войны в среду»

«Это важная история, в которой рассказывается не только о борьбе многих подростков с психическими заболеваниями, но и о сложных и значимых отношениях между двумя сестрами, которые глубоко заботятся друг о друге. , даже если они показывают это по-разному. . .Красиво написанный, этот нежный роман должен прочитать каждый, кто понимает, насколько сложным может быть преодоление психических заболеваний. Первая покупка на все полки; купить больше одной копии». — School Library Journal, обзор со звездочкой

«Оливия — искренний рассказчик, который без усилий перемещается между сюжетной линией и раскрытием и обработкой своих эмоций. . .Это честное изображение ребенка, который постепенно усваивает то, что он интеллектуально знает о своей хрупкой сестре. Подростки-читательницы, особенно девочки, у которых есть старшие сестры, оценят глубину отображаемых чувств. Душевная, многогранная охота за сокровищами». — Киркус Отзывы

» Нетерпеливый повествовательный голос Оливии заставляет ее казаться моложе своих лет, и в ее рассказе правдоподобно сочетаются довольно глубокое понимание депрессии Рут, законное разочарование по поводу эгоцентризма Рут, а также неутолимая надежда. Рут заслуживает доверия в своем периодическом смягчении по отношению к Оливии, и также достоверно то, что даже обычные подростковые бунты Рут (она делает татуировку в Новом Орлеане) преувеличены через призму ситуации. Приятно видеть книгу, которая признает нагрузку на родную сестру с инвалидностью, и читатели, знакомые с этим опытом, будут рады видеть, что Оливия прочно занимает центральное место в картине». — Бюллетень Центра детской книги

«Путеводные и метафорические путешествия Оливии в книге хорошо сочетаются друг с другом, и Аллен хорошо показывает влияние депрессии на человека и семью реалистичным, но подходящим для ребенка способом. Разрешение книги — счастливое на данный момент, но без каких-либо гарантий на будущее — точное». — The Horn Book

О создателях

16,99 $

Книга в твердом переплете в мягкой обложке Формат

За историей: Алекс Флинн о ДЫХАНИИ ПОД ВОДОЙ

ДЫХАНИЕ ПОД ВОДОЙ Алекса Флинна (HarperCollins, 2001). Не так давно Ник и Кейтлин были влюблены. Как они оказались в суде с вынесенным против него запретительным судебным приказом? В этом повествовании от первого лица Ник сам рассказывает историю. Определенно редко — возможно, беспрецедентно — читать об оскорбительных отношениях с точки зрения обидчика. В этом случае он также светится. Возраст от 12 лет. Это интервью было взято по электронной почте в 2001 году. Посетите автора Алекса Флинна.

Что послужило источником вдохновения для создания этой книги?

Я много работала волонтером с женщинами, подвергшимися побоям, и их детьми. Когда я начал писать YA, я понял, что на эту тему мало написано для подростков, хотя насилие на свиданиях — очень распространенная проблема среди подростков. Я читал исследование, в котором говорится, что 27% старшеклассниц и студенток сообщили, что их бил или оскорблял парень.

Какова была временная шкала между искрой и публикацией, и какие основные события происходили на этом пути?

Я начал писать версию ДЫХАНИЯ ПОД ВОДОЙ в мае 1996 года, и она была опубликована в мае 2001 года. Изначально я начал писать эту книгу с нескольких точек зрения, но в основном сосредоточившись на жертве насилия на свиданиях.

В январе 1998 года мне посчастливилось посетить семинар известного писателя Ричарда Пека. Он был невероятно ободряющим (быть воодушевленным такими, как РИЧАРД ПЕК, это действительно нечто!), но также сказал мне: «У вас тут шесть книг. Вам нужно выбрать одну точку зрения».

В тот момент меня очень заинтересовала идея цикла насилия (отец жестоко обращается с сыном — или мать сына — и сын сам становится жестоким. Точно так же девочки с большей вероятностью станут будущими жертвами).

Как я уже говорил, я работал с жертвами домашнего насилия и их детьми. Меня особенно беспокоили эти дети, многие из которых были обречены на повторение этого цикла в своих будущих отношениях.

Как только я понял это, мне потребовалось меньше года, чтобы написать книгу с точки зрения Ника. Как будто он был в моей голове, рассказывая мне, что произошло. Когда рукопись была закончена, мне снова невероятно повезло встретить другую молодую писательницу, Джойс Суини, которая познакомила меня со своим агентом. Мой агент взял меня в качестве клиента в конце августа, а в начале октября книга была продана HarperCollins.99.

Какие трудности (литературные, исследовательские, психологические, материально-технические) возникли при его воплощении в жизнь?

Проблемы в основном были связаны с исследованиями. Я работал с жертвами домашнего насилия, а также стажировался в прокуратуре штата, преследуя виновных в этих преступлениях, поэтому я много знал о том, что происходит в таких отношениях.

Но «ДЫХАНИЕ ПОД ВОДОЙ» рассказывает о мальчике, который проходит консультацию, чтобы справиться со своими склонностями к насилию. Я действительно ничего не знал о том, что происходило в этих консультационных программах. Однако меня всегда интересовали программы и уровень рецидивизма (скорость, с которой люди, прошедшие такие программы, повторяют свои преступления после выхода из них), поэтому было действительно интересно поговорить с людьми, которые работают в таких программах и читайте книги о том, что можно сделать для мужчин с такими наклонностями — на самом деле очень обнадеживающие и обнадеживающие.