3 рецепта детокс воды, которая очистит ваш организм. Детокс вода
6 рецептов детокс-воды с лимоном
Употребление большого количества чистой воды является основой любой диеты, поэтому низкокалорийные напитки являются отличным способом увеличить суточное водопотребление. Вода с лимоном для похудения, рецепт приготовления которой мы сегодня рассмотрим является самой популярной детокс водой.
Лимонная вода не только очищает организм, но и снабжает его ферментами, стимулирующими печень на вывод токсинов. Detox вода с лимоном для похудения подавляет аппетит, уменьшая тягу к еде. А чашка теплого напитка с соком одного лимона, выпитая утром натощак способствует более быстрой потере веса.
Натуральный витамин С, содержащийся в лимонах, очень необходим коже во время похудения. Он чудесным образом тонизирует кожу и способствует уменьшению морщин, пигментных пятен и рубцов. Если во время похудения вы заметили, что ваша кожа не успевает подтягиваться — лимонная детокс вода поможет решить эту эстетическую проблему.
Вода с лимоном для похудения — 6 рецептов
Есть множество рецептов приготовления лимонной воды. Самый популярный и простой способ: добавить сок одного лимона на 1-3 стакана воды. Если же вы ищете более интересные, новые вкусы и ароматы, то вам пригодятся рецепты, приведенные ниже.
От вашего вкуса и кислотности желудка зависит соотношение ингредиентов: сколько лимона и воды стоит взять для приготовления напитка, решайте по своим физическим ощущениям. Помните, что детокс вода должна быть приятной в употреблении и не вызывать дискомфорта. Если же лимонный сок является слишком кислым для вас, то можно сделать воду в более мягком варианте — вместо сока добавлять в напиток тонко нарезанные ломтики лимона.
Совет: для быстрого приготовления воды с лимоном рекомендуется заморозить лимонный сок в виде кубиков. Приготовление напитка сведется к известной рекомендации из рекламы: «Просто добавь воды».
Как сделать воду с лимоном
Рецепт с огурцом
Начнем с классического рецепта спа-воды, которая содержит огурцы и лимон. Огурцы содержат калий, помогающий понизить кровяное давление. Кроме того, детокс вода с лимоном и огурцом устраняет отеки и ускоряет метаболизм.
На 1 л напитка вам потребуется 1-1,5 лимона и 2 огурца. Все нарезать, залить водой и выдержать в холодильнике около 2х часов.
Сок лимона с медом и теплой водой
Этот рецепт подходит не только для очистки организма, но и для поднятия иммунитета. Именно эту воду рекомендуется пить в сезон эпидемий гриппа и при лечении простуды. Для профилактики достаточно выпивать один стакан воды с лимоном и медом каждое утро.
Смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, сырого меда (отличный мед продается на Айхерб, я беру вот этот). Полученную смесь разведите в стакане горячей воды. Температура жидкости должна быть достаточной для плавления меда.
Детокс вода с лимоном и перцем
Лимон и кайенский перец — это состав прекрасного рецепта детокс-воды созданного для похудения Стэнли Берроуз в 1940 г. Как известно, кайенский перец повышает обмен веществ, стимулирует работу кровеносной системы, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и проч.
Приготовление: на стакан теплой воды объемом 250-300 мл добавьте щепотку кайенского перца и сок ½ лимона. Если полученная смесь окажется очень ядреной, то разбавьте ее водой, до наиболее комфортной концентрации.
Рецепт с мятой
Еще один классический рецепт — лимонная вода с мятой. Плод и зелень вымыть, лимон нарезать кусочками, оборвать листики с веточек мяты и измельчить их. Подготовленные продукты сложить в кувшин и залить очищенной водой, дать настояться.
Вода с дольками лимона и имбирем
Этот рецепт детокс воды можно назвать уникальным из-за содержания имбиря. Этот напиток отлично повышает метаболизм, если пить его на протяжении всего дня. Кроме того, имбирная вода с лимоном отлично выводит лишнюю воду, что приводит к устранению отеков, а следовательно и к уменьшению объемов тела.
Нарежьте лимон ломтиками, кусок имбиря, размером 3-4 см очистите от кожуры, и настрогайте тонкими пластинками. Сложите продукты в кувшин объемом 1 литр, добавьте лед и залейте водой. Объем воды определяйте, полагаясь на собственные ощущения, чтобы пить воду было комфортно. Дайте напитку настояться в холодильнике около 2 часов.
Detox вода с лимоном, огурцом и мятой
Еще один прекрасный рецепт лимонной воды для похудения имеет следующие ингредиенты: лимон, огурец и мяту. Эта вода освежает в жару и отлично справляется с отеками, а также прекрасно подходит для питья во время и после тренировок.
Делается в тех же пропорциях что и лимонная вода с огурцом. С веточки мяты оборвать листики, изорвать или нарезать их и добавить к остальным ингредиентам.
Простые рецепты воды с лимоном для похудения являются отличными помощниками при борьбе с лишним весом. Включив детокс напиток в свой рацион, вы не только поможете организму избавиться от токсинов, но и снабдите его полезными витаминами и минералами. Однако не стоит заменять лимонной detox водой приемы пищи, это негативно скажется на состоянии здоровья.
Худейте вкусно с fordiets.ru
fordiets.ru
How to Green | 5 рецептов детокс-воды
Наконец-то на улице лето! Прогулки по паркам, путешествия в новые места, загородные выезды, катание на велосипедах и на роликах, йога в парках, холодные супы, свежие фрукты и овощи… и много-много воды. В этот сезон года мы значительно чаще ощущаем чувство жажды, а значит, начинаем пить больше воды. Недавно в рубрике How to green была опубликована интересная статья на тему: «How to drink: 5 причин пить больше воды». Уверена, что после прочтения у вас не осталось сомнений, что вода нам нужна! Питьевая вода естественным образом очищает тело. Вы можете это понимать, но не быть фанатом воды, тогда добавьте немного аромата и вкуса с помощью комбинаций из свежих фруктов и овощей, и вода превратится в хороший детокс. Вы сможете утолить жажду летом, отказаться от содовой, сладкой и вредной воды.
5 рецептов детокс-воды:
1. Детокс «SPA» вода – ОГУРЕЦ, ЛИМОН и МЯТА.
Огурцы и лимоны отлично сочетаются, а если добавить мяту, то вы получите несколько ярких вкусов, которые будут конкурировать за ваше внимание. При этом сам напиток отлично стимулирует иммунную систему, способствует здоровому пищеварению, очищению и мягкому ощелачиванию тела.
- 1 огурец
- 1-2 лимона
- Пучок листьев мяты (15-20 листьев)
- 3,5 стакана воды
Предварительно, мяту можно немного помять в ступке, чтобы раскрылся аромат.
Огурец очистить от кожуры, чтобы не было горечи, и нарезать тонкими кружочками. Лимон тоже порезать на кружочки, половинку или целый лимон выдавить в воду. Все ингредиенты добавить в кувшин и залить водой, поставить на пару часов охлаждаться.
2. Детокс-вода - ЯБЛОКО и КОРИЦА.
Яблочный сидр – не единственное, что можно сделать в сочетании яблоко-корица. Наравне с классическим осенним напитком идет прохладная летняя детокс-вода. Яблоки богаты антиоксидантами. Они содержат много витаминов и минеральных веществ, а в сочетании с такой уникальной специей как корица еще и повышают метаболизм, способствуя снижению веса.
- 2 яблока
- 2-3 палочки корицы
- 3-3,5 стакана воды
Разрезать яблоки крупными кусочками, добавить палочки корицы, после залить все водой. Перед подачей поставить охлаждаться на пару часов или дать настояться напитку в течение ночи. После можно добавить дополнительные ломтики яблока или корицы.
3. Клубничная детокс-вода – КЛУБНИКА, ОГУРЕЦ и БАЗИЛИК.
Клубника – это любимая летняя ягода, которую обойти стороной невозможно.
Сладкая и душистая, похожая на сердце, она добавит аромат воде, наполнит микро- и макроэлементами. Такая вода хорошо освежит летом и придаст энергии.
- 6-8 хороших яблок клубники
- 1 нарезанный кружочками огурец
- Горсть листьев базилика
- Около 3 стаканов воды
Все, что вам нужно сделать, это порезать клубнику на четвертинки, а огурец – на тонкие колечки. Затем базилик промять в ступке. Смешать все с водой. Охладить.
4. Цитрусовая детокс-вода – ГРЕЙПФРУТ и РОЗМАРИН.
Такая вода тоже обладает высокими антиоксидантными свойствами и большим содержанием витамина С. Грейпфрут уже давно известен своими свойствами, позволяющими снижать вес. Также он используется для детоксикации тела.
- 2 грейпфрута
- 3-5 веточки розмарина
- 3-3,5 стакана воды
- 2 ложки меда
Выдавить в кувшин сок 1,5 грейпфрута, одну половину грейпфрута нарезать кружочками и добавить в воду вместе с палочками розмарина и медом. Хорошо все перемешать. Оставить в холодильнике на некоторое время. Затем разлить по стаканам и украсить веточкой розмарина.
5. Детокс-вода – ЧЕРНИКА, ЛАЙМ, КИНЗА.
Черника – синяя ягода с кисло-сладким вкусом. Мы часто слышим, что это «таблетка» для улучшения зрения. Однако эта ягода благодаря богатому составу еще и улучшает жизненный тонус, налаживает обмен веществ и просто очень-очень вкусная.
- 3,5 -4 стакана воды
- 1-2 лайма
- 1 лайм порезанный на кружочки
- Большая горсть черники
- Пучок кинзы
Выдавить сок 1 лайма. Кинзу можно (необязательно) немного помять в ступке перед тем как добавить в воду, затем добавить лайм, нарезанный кружочками, и чернику. Перед употреблением охладить и добавить пару свежих ягод.
Экспериментировать можно до бесконечности, и здесь нет правильных или неправильных пропорций. Опирайтесь на свой вкус и на то, что у вас в руках. Если не очень сладко, можно добавить небольшую ложку меда.
И вот еще несколько примеров интересных сочетаний: арбуз + мята; киви + огурец; лимон + имбирь; черника + апельсин; малина + огурец + мята; алоэ + вода; куркума + лимон; ежевика + мята; манго + имбирь; клубника + лимон…
Знайте, что любая detox-вода восстанавливает баланс жидкости в организме, что так важно летом, и вы можете попрощаться с отечностью.
howtogreen.ru
5 лучших рецептов детокс воды |
- Главная »
- Блог »
- 5 лучших рецептов детокс воды для ускорения вашего метаболизма
Большинство современных людей знают, что надлежащее увлажнение организма является «краеугольным камнем». Заведите привычку пить полезную воду!
Что такое детокс вода?
Детокс вода — это столовая вода, с погруженными в нее свежими фруктами, ягодами, овощами или травами. Добавленные ингредиенты высвобождают в течение некоторого времени полезные вещества, витамины, минералы и электролиты в воду, повышая её вкус.
Таким образом, этот напиток помогает не только увлажнить ваше тело, но и обеспечить полезными элементами.
Приготовление детокс воды
Как получить максимальную отдачу от детокс воды?
- Мойте фрукты и овощи очень тщательно перед приготовлением воды.
- Замороженные фрукты также можно использовать, но они не выпускают столько сока, сколько свежие.
- Используйте качественную воду для приготовления напитка.
- Вам понадобятся кувшин или бутылка.
- Нет никакого правильного или неправильного количества ингредиентов. Мы сделали подборку самых вкусных рецептов, но предела для фантазии нет!!!
- Выпейте свой напиток в течение 24 часов, иначе фрукты станут мягкими.
Детокс вода с базиликом
Этот рецепт очень прост, так как базилик можно всегда найти в супермаркете. Вам понадобится кувшин с 1 литром охлажденной столовой воды и 12 больших листьев базилика. Сомните листья 1-2 раза, чтобы активировать ароматизаторы и добавьте их в воду. Поставьте напиток в холодильник на 1/2 часа. Подавайте его с кубиками льда.
Лимонная вода-детокс
Детокс вода лимонный имбирь
Имбирь является естественным болеутоляющим средством, согревает вас изнутри и ускоряет пищеварение. Для достижения наилучших результатов пейте его теплым каждое утро, перед завтраком. Для приготовления напитка вам понадобится кувшин с 1 литром охлажденной столовой воды, 1/2 лимона, разрезанного ломтиками и небольшой кусок свежего имбиря. Налейте воду в кувшин и добавьте ломтики лимона и имбирь. Оставьте под крышкой на час и напиток готов к употреблению.
Черничная детокс вода
Черничная вода обладает богатыми антиоксидантными свойствами Для приготовления напитка вам понадобится кувшин с 1 литром охлажденной столовой воды, 200г свежей или замороженной черники и добавьте к нему несколько апельсиновых ломтиков. Поставьте напиток в холодильник на 1 час. Подавайте черничную воду с кубиками льда. Апельсины помогают улучшают кровообращение и содержат тонны витамина А, С и антиоксидантов. Сочетание апельсинов и черники поможет ускорить ваш метаболизм.
Детокс вода розмарин-грейпфрут
Грейпфрутовый розмарин — замечательный напиток для увлажнения организма. Для приготовления напитка вам понадобится кувшин с 1 литром охлажденной столовой воды, ¼ грейпфрута и 1 веточкой розмарина. Поставьте приготовленный напиток на ночь в холодильник, и с утра он будет готов к употреблению. В то время как грейпфрут очищает организм от токсинов, розмарин действует успокаивающе. Эфирные масла розмарина также придают приятный аромат.
Правильное питание-это одно слагаемое успеха, вторая неотъемлемая часть правильного образа жизни физические нагрузки.ЭМС-технология позволяет ускорить все метаболические процессы и организм сам активно начинает работать с лишним весом.Прорабатывается 93% мышечной ткани одновременно, без нагрузки на позвоночник и суставы.Чтобы попробовать ЭМС-технологию записывайтесь ниже на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ.
Рекомендуем к прочтению:
smart-fits.ru
как приготовить детокс напитки для очищения организма
27 октября 2016 г.
Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.
Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.
Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:
1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой
- ½ огурца
- 1 лимон
- Несколько листиков мяты
- Вода
Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.
В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.
Фото: Wanderlust Drifted
Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей
2 Детокс вода с клубникой
- 10 свежих цельных ягод клубники
- 2 дольки лимона
- Свежевыжатый сок из ½ лимона
- Горсть свежих листьев базилика
Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.
В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Фото: Feast + West
3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята
- 1 тонко нарезанный огурец
- 5 см свежего, очищенного корня имбиря
- 2 дольки лимона / лайма
- От 10 до 12 свежих листьев мяты
- Щепотка соли гималайской
- Вода
- Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной
Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.
В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.
Фото: Kitchen Confidante
4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом
- Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
- Несколько ломтиков лимона
- Вода
Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.
В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.
glamusha.ru
ДЕТОКС-МИФЫ. ВОДА. — Detox My Life
Всем привет!
Пришло время первого раунда ДЕТОКС-МИФОВ. Бесспорный победитель всех опросов и обсуждений — тема ВОДА. Как и зачем ее пить? Нужно ли пить утром тёплую воду с лимоном? Или холодную? Нужно ли добавлять в нее чилиимбирьэвкалипт, чтобы похудеть, и не повредит ли это желудку? Сколько литров воды выпивать в день? Мой организм не хочет воды, может мне она не нужна? Говорят много воды пить вредно, она мешает пищеварению. Когда я много пью, я опухаю, что же делать? Вот некоторые из тех вопросов, которыми задаются наши читатели. Давайте попробуем разобраться! 🙂
Без лишних предисловий сразу начну с народной мудрости (ладно, она не народная, она моя 🙂 ) “Чем ближе к истине, тем все проще”. Когда совсем уж горячо, все становится на столько просто, что почти сворачивается в точку. Чаще всего мы занимаемся тем, что пыхтя и страдая упорно разыскиваем свой нос. Но не пришло ли время это, хоть и занимательное, но абсолютно бесполезное занятие ненадолго оставить и увидеть то, что становится совершенно очевидным как только прекращаешь искать и вместо этого начинаешь смотреть? Еще одна народная мудрость гласит: “Когда хочешь есть, пей!” Ни для кого уже, скорее всего, не секрет, что тело человека состоит на 70% из воды. Соответственно и нужна ему в первую очередь именно вода. Не модные лекарства, витамины и пищевые добавки, не дорогие системы для похудения или сложные биохимические теории обмена веществ. А просто чистая Живая ВОДА. Для всего. Для очищения, для восстановления, для увлажнения, для исцеления, для хорошего самочувствия и светящихся глаз.
Если вы ждете длинных научных обоснований, то я вам их не дам 🙂 Они есть, но давайте учиться полагаться не на чьи-то обоснования, а на голос собственного тела, у которого, как я всегда говорю, есть ответы на все вопросы. Вместо того, чтобы анализировать, просто попробуйте, и вы увидите разницу, я вам гарантирую!
КАК ЕЕ ПИТЬ? Лучше всего начинать утро с 250мл-2 л воды. Сколько сможете осилить. Пить много воды это привычка и она нарабатывается со временем. Если вы ее вообще не пьете, скорее всего 2 л сразу вы не потянете, не ругайте себя и не делайте вывод, что вода вам не подходит. Просто пейте сколько влезет. У тех, кто привык, 2 л в течении часа не вызывают сложностей. И дальше в течении дня можно продолжать пить воду за 30 мин или через 1.5 часа после еды. Но не вместе, иначе вода разбавляет желудочный сок и замедляет переваривание пищи. Вода может быть теплой или холодной, с добавлением лимона, имбиря или чили, или без, главное, чтобы она была как можно более чистой и лучше не кипяченой, а свежей. Самый лучший вариант родниковая, затем фильтрованная, ионизированная или очищенная другими путями. Если у воды странный или неприятный вкус, значит и пить ее не стоит. Чистая вода имеет приятный свежий, иногда сладковатый или солоноватый вкус.
СКОЛЬКО ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ В ДЕНЬ? Считается, что в среднем здоровому человеку нужно 2 л. воды в день. Если вы в детоксе или болеете, то чем меньше еды и больше воды, тем лучше. В детоксе на жидкостях некоторые доходят до 5-8 л. в день.
ДЛЯ ЧЕГО УТРОМ ПИТЬ ТЕПЛУЮ ВОДУ И ЧТО В НЕЕ ДОБАВЛЯТЬ? Утром пьют именно теплую воду, потому что она быстрее запускает кишечник и помогает ему вывести все отходы, оставшиеся со вчерашнего дня. Лимон добавляют для защелачивания (почему кислый лимон защелачивает — это отдельная тема для обсуждения 🙂 пока просто запомните, что это так. нужно ли организм защелачивать или все таки закислять, это тоже отдельная тема 🙂 пока просто запомните, что защелачивать). В современном мире организм почти каждого человека страдает от критически высоко-кислотной среды. И его точно нужно защелачивать. Всем. А лимон является реактивным средством защелачивания. Поэтому не скупитесь на лимон. Имбирь и чили добавляют для ускорения метаболизма и, в результате, опять таки выведения отходов. Отвечая на вопрос “не повредит ли это желудку?”, нет, не повредит. Если только уже не имеется язвы желудка, гастрита или другого заболевания, связанного с раздражением стенок желудка. Тогда острые специи будут раздражать желудок еще больше. Если, выпив воду с имбирем или чили, вы чувствуете резкую боль или резь, то больше их не добавляйте. Во всех остальных случаях им однозначное ДА. Однако не нужно себя обманывать. От одного добавления чили в воду вы, скорее всего, не похудеете. Лишний вес связан с целой чередой ваших действий в отношении своего организма, результатом которых являются накопление токсинов, замедление или нарушение обмена веществ, недостаток минералов и витаминов, эмоциональный дисбаланс и прочие радости, поэтому для действительно видимого и устойчивого результата и подходить к вопросу нужно комплексно. Но не стоит отчаиваться! Вода с лимоном и чили по утрам может стать идеальным первым шагом к идеальному здоровью и идеальной фигуре! 😀
А ЕСЛИ Я НЕ ЛЮБЛЮ ВОДУ? Значит либо ваш организм настолько засорен, либо вы настолько забыли как его слышать (что в принципе взаимосвязано), что вам сложно почувствовать его настоящие желания. Любой живой организм любит воду. Посмотрите на растения и животных. Растения пьют воду. Животные пьют воду. Когда они больны, они не едят и пьют еще больше воды. Опять же все просто, стоит только понаблюдать за природой. Открою вам секрет, раньше я тоже не любила воду. На дух ее не переносила. Когда знающие люди начали мне говорить о том, что срочно нужно пить больше воды, я была в панике, не в состоянии представить как же я смогу себя заставить пойти на такую жертву. По прошествии нескольких лет и множества глубоких детоксов, Я ЛЮБЛЮ ВОДУ. И знаю, как только что-то не так, пей воду и все станет так. Если вы не любите воду, добавьте в нее лимон, добавьте в нее мед, если потребуется, пейте травяной чай (только не черный и не зеленый, а именно травы), сделайте настойку на фруктах, ягодах или огурцах, укропе, мяте, базилике, на чем угодно лишь бы вам стало вкуснее (Статья о настойках с рецептами). Не нужно себя мучить и утешать тем, что когда-нибудь вы привыкните и это станет не так мучительно. Если будете так думать, то никогда не станет. Просто найдите тот способ, который прямо сейчас доставит вам удовольствие. И этот рецепт подходит не только для воды, а для всего в жизни, кстати 😉
ЧТО ЕСЛИ Я ОПУХАЮ? Если вы опухаете, это не потому что вы много пьете, а потому что много едите. Это, если кто не понял, третья народная мудрость, для фэншуя (или потому что бог троицу любит) 🙂 Есть такой распространенный миф, что когда много пьешь, перенапрягаются почки. Ну как вам сказать… Почкам очень нужна вода, чтобы хорошо функционировать. А напрягаются они от того, что не только много пьешь, но вместе с этим очень много ешь лишнего, и организм перестает справляться в переработкой и выведением всего ненужного, что в него помещаешь. И тогда почки, как и остальные органы, перестают полноценно справляться со своими задачами, и тогда, когда много пьешь, опухаешь. И это не какая-то страшная болезнь почек, это временно. Вот сегодня много поел (особенно если на ночь, а особенно если сильно соленое, сладкое или жареное), утром проснулся опухший. Завтра не поел, зато попил воды как следует, уже не такой опухший. Сами попробуйте 🙂 Чтобы не опухать, первым делом начните меньше и легче есть, уж точно исключите алкоголь, постарайтесь не смешивать много разных продуктов, ешьте натуральные простые продукты, пейте отдельно от еды, не ешьте после 6-7, начинайте утро с нескольких стаканов воды.
Желаю никому никогда не опухать, полюбить воду до бабочек в животе, и позволить себе жить счастливой сверкающей жизнью!
И напоследок ПОДРОБНАЯ ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ СТАТЬЯ О ВОДЕ С ИНСТРУКЦИЯМИ И КАРТИНКАМИ!
Всех обнимаю. Удачи! Ваша Лилу ♡
detoxmylife.ru
Детокс вода для организма - польза, рецепт
В современном мире немногие имеют представление о том, что такое Detox вода, как ее правильно пить и как ее можно приготовить в домашних условиях, но мы вам обо всем расскажем. Регулярно употребляя детокс воду в рекомендуемом объеме, вы запустите механизм вымывания токсинов и шлаков из внутренних органов своего тела.
.jpeg)
Чем хороша детокс вода?
Так называемая detox water – это уникальный напиток, обладающий множеством полезных свойств, которые заисят от применяемых ингредиентов. Далее мы опишем несколько проверенных рецептов, но сейчас рассмотрим реальные преимущества чудодейственного напитка:
- Помощь в похудении. Буквально половина литра детокс воды ускоряет процессы метаболизма и подавляет аппетит, за счет чего употребляющий этот напиток человек начинает худеть.
- Нормализация пищеварительных процессов. Вода является важнейшей составляющей нормального пищеварения, так как регулирует перистальтику кишечника и предотвращает вздутие живота и запоры.
- Повышение запаса энергии. Даже несущественное обезвоживание способно негативно отразиться на нашем настроении, энергетическом запасе и концентрации внимания. Детокс вода – отличный аналог обычной питьевой воде, которую многие не могут пить употреблять в достаточном объеме.
- Укрепление иммунитета. Detox вода – это конечно не аптечное средство, но она помогает укрепить иммунную защиту благодаря тому, что приготавливается она с применением натуральных компонентов.
В зависимости от конкретного рецепта, детокс вода для очищения организма и снижения веса может создавать вспомогательные эффекты.
Как приготовить детокс воду в домашних условиях
Сделать детокс воду самостоятельно вовсе не сложно, а подборка рецептов детокс воды, предлагаемая вашему вниманию чуть ниже, в этом поможет. Выбирайте компоненты для приготовления детокс воды на свой вкус и наслаждайтесь!
Лимонно-апельсиновая вода
Для приготовления этой детокс воды нужно нарезать все ингредиенты и залить питьевой водой. Настаивать напиток нужно не менее двух часов, чтобы вода вобрала в себя все полезные свойства применяемых компонентов:
- 700 мл воды;
- мята;
- половина лимона;
- половина апельсина
Мята улучшает пищеварительные процессы и облегчает спазмы в желудке, если таковые имеются. Апельсин улучшает иммунитет и снижает концентрацию холестерина, а лимон нормализует пищеварение и создает детоксикационный эффект.
Вода для снижения аппетита
Эта детокс вода создается на основе клубники и помогает уменьшить аппетит, что будет полезно в борьбе с лишними килограммами. Залейте литром воды следующие порезанные ингредиенты:
- 4-5 ягод клубники;
- мята;
- половина лимона;
- щепотка корицы;
- несколько ломтиков яблока
Данная детокс вода за счет клубники, полезные свойства которой описаны в отдельной статье, снабжает нас витаминами и антиоксидантами, предупреждающими преждевременное старение и развитие разных заболеваний. Лимон устраняет запоры и нормализует кислотно-щелочной баланс, а корица регулирует концентрацию сахара в крови и подавляет аппетит. Что касается яблока, в нем много клетчатки, антиоксидантов и питательных веществ.
Ягодный рецепт
Для приготовления детокс воды с ягодами подойдет этот рецепт. Вам нужны свежие или замороженные ягоды: малина, голубика, клубника и ежевика. Залейте их литром воды, добавьте порезанную половинку лимона и огурец. Все эти натуральные ингредиенты имеют детоксицирующие свойства и содержат питательные вещества. Присутствующие в них витамины укрепляют иммунную защиту и усиливают детокс-эффект.
Детокс вода с уксусом
Мы рассмотрели разные рецепты детокс воды, но напоследок приведем еще один необычный рецепт на основе яблочного уксуса. Он создает достаточно мощный детоксицирующий эффект, которого мы стремимся добиться. Отметим, кстати, что очищение организма яблочным уксусом признано не только в народной медицине, но и среди известных диетологов, так что стоит взять предлагаемый рецепт детокс вод с уксусом на заметку.
Кроме него потребуется огурец, лимон и листья мяты. Порежьте их ломтиками или кольцами, залейте литром воды и добавьте буквально ложку яблочного уксуса, чтобы придать напитку изысканный вкус. Регулярно употребляя такую детокс воду, вы будете очищать организм и добьетесь снижения веса.
www.sportobzor.ru
3 рецепта детокс воды, которая очистит ваш организм
Питьевая вода сама по себе отлично очищает организм от токсинов, но добавив несколько простых ингредиентов вы запустите сильнейший процесс детоксикации и получите потрясающий результат.
Детокс вода с огурцами, лимоном и мятой
Огурцы и лимоны отлично сочетаются, а если добавить мяту, то вы получите несколько ярких вкусов, которые будут конкурировать за ваше внимание. При этом сам напиток отлично стимулирует иммунную систему, способствует здоровому пищеварению, очищению и мягкому ощелачиванию тела.
- 1 огурец
- 1-2 лимона
- Пучок листьев мяты (15-20 листьев)
- 3,5 стакана воды
Предварительно, мяту можно немного помять в ступке, чтобы раскрылся аромат.Огурец очистить от кожуры, чтобы не было горечи, и нарезать тонкими кружочками. Лимон тоже порезать на кружочки, половинку или целый лимон выдавить в воду. Все ингредиенты добавить в кувшин и залить водой, поставить на пару часов охлаждаться.
Детокс вода с малиной, лимоном и мятой
Малина – это любимая летняя ягода, которую обойти стороной невозможно.
Сладкая и душистая, она добавит аромат воде, наполнит микро- и макроэлементами. Такая вода хорошо освежит летом и придаст энергии.
- 6-8 хороших ягод малины
- 1 нарезанный кружочками огурец
- Пучок листьев мяты
- Около 3 стаканов воды
Все, что вам нужно сделать, это порезать огурец и лимон на тонкие колечки и добавить 8 ягодок малины. Затем мяту промять в ступке. Смешать все с водой. Охладить.
Детокс вода с лимоном, апельсином и лаймом
Такая вода тоже обладает высокими антиоксидантными свойствами и большим содержанием витамина С.
- 1 лимон
- 2 апельсина
- 3-3,5 стакана воды
- 1 лайм
Выдавить в кувшин сок 1 апельсина, одну половину апельсина нарезать кружочками и добавить в воду вместе с нарезанными кружочками лимона и лайма. Хорошо все перемешать. Оставить в холодильнике на некоторое время.
www.ilovehobby.club
-60.jpg)
