Содержание
Расслабляющая музыка — Lifekeskus
Музыка играла важную роль во всех культурах на протяжении веков, оказывая влияние на наши мысли и чувства. Одна из причин, почему музыка была частью почти всех культур, заключается в ее способности положительно воздействовать на здоровье и самочувствие человека. Успокаивающие мелодии также помогают мышцам расслабиться, что может облегчить боль. Многие врачи рекомендуют пациентам, страдающим от стресса, слушать успокаивающую музыку, которая способствует релаксации, а также улучшает настроение. В некоторых медицинских учреждениях мелодичные записи проигрываются даже в палатах интенсивной терапии. Мы рекомендуем слушать звуки природы (журчание ручья, пение птиц) при тревожности, тревожных расстройствах, гиперактивности и импульсивности.
Некоторые треки сопровождаются бинауральными ритмами/ тонами (англ. binaural beats / tones). Это два тона, различные по частоте и скорости, которые направляются в разные уши, то есть представляют собой результат гармонии двух различных звуков.
Существует несколько типов бинауральных ритмов: в зависимости от степени разницы между тонами они могут способствовать медитации, концентрации, ясности ума, энергии и творчеству.
Например, с помощью наушников в левое ухо посылается звук частотой 200 Гц, а в правое — 205 Гц, и мозг слышит их ввместе как пульсирующий (бинауральный) ритм, который, по сути, является разницей между двумя тонами (5 Гц). Мозг следует за этой частотой и производит мозговые волны, которые находятся на том же уровне, в процессе, технически известном как «реакция на частоту».
Бинауральные ритмы в основном делятся на пять категорий:
- Дельта-шаблоны(1-4 Гц): глубокий сон, регенерация клеток организма
- Тета-шаблоны (4-8 Гц): состояние сна, глубокая медитация, релаксация, творчество на высоком уровне.
- Альфа-шаблоны (8-14 Гц): расслабление, глубокая концентрация.
- Бета-шаблоны (14-40 Гц): бодрствование, бдительность, погружение в задумчивость
- Гамма-шаблоны (40 Гц +): высокая умственная активность, высокий уровень обработки информации
Расслабляющие звуки и музыка
Рекомендуется слушать (в темной комнате, в тишине и лежа) около 30 минут каждый день при беспокойстве, тревожности, гиперактивности и импульсивности.
Слушайте звуки.
Расслабляющие звуки журчания ручья с пением птиц 3 часа – слушать
Расслабляющие звуки журчания ручья с пением птиц 2 часа – слушать
Расслабляющие звуки журчания ручья с пением птиц 8 часов – слушать
Расслабляющее пение птиц 2 часа – слушать
Расслабляющее пение эстонских птиц 10 минут– слушать
Расслабляющая музыка (арфа) с пением птиц 3 часа – слушать
Выбирайте музыку, соответствующую вашему настроению или занятию, которым вы увлечены
Мантры и музыка для йоги. Успокаивающая и расслабляющая (40 минут) – слушать
Музыка с бинауральными ритмами для поддержкигормонов счастья, и расслабления и обучения (1 час 48 минут) – слушать
Музыка с бинауральными ритмами для поддержки гормонов счастья и расслабления (1 час 42 минуты) – слушать
Музыка с бинауральными ритмами для поддержки гормонов счастья и расслабления (1 час 18 минут) – слушать
Музыка с бинауральными ритмами для концентрации и сосредоточения (1 час 46 минут) – слушать
Инструментальная музыка для поддержки обучения и концентрации внимания, а также для расслабления (1 час 28 минут) – слушать
NB! Мы рекомендуем фоновую музыку для детей — музыку для поддержки обучения, концентрации внимания с бинауральными ритмами (2 часа 51 минута) – слушать
Расслабляющая музыка.
Добавлено 528 Гц — называется частотой любви и, как говорят, она резонирует в самом центре и «связывает человеческое сердце и дух» (3 часа) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлено 963 Гц + 852 Гц + 639 Гц — утверждают, что помогает активизировать внутреннее чувство (1 час и 11 минут) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлено 727 Гц — утверждается, что помогает расслабиться и успокоиться (29 минут) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлено 432 Гц — утверждается, что увеличивает ясность и понимание (3 часа) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлено 639 Гц — утверждается, что активизирует положительные эмоции (1 час и 11 минут) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлена частота 396 Гц — утверждается, что поддерживает освобождение от эмоциональных блоков (1 час и 11 минут) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлено 741 Гц — утверждается, что нейтрализует негатив (1 час и 11 минут) – слушать
Расслабляющая музыка. Добавлено 852 Гц — утверждается, активизирует внутренние чувства (1 час и 11 минут) – слушать
Расслабляющий звук / Тибетские чаши.
Добавлено 528 Гц — называется частотой любви и утверждается, что резонирует в самом центре человека и «связывает человеческое сердце и духовное существо» – слушать
Расслабляющая фортепианная музыка (58 минут) – слушать
Тибетская музыка. Успокаивающая и расслабляющая музыка (3 часа) – слушать
Успокаивающая и расслабляющая гитарная музыка (3 часа) – слушать
Успокаивающая, вызывающая сон и расслабляющая фортепианная музыка со звуками журчания воды (3 часа 2 минуты) – слушать
Успокаивающая, вызывающая сон и расслабляющая фортепианная музыка со звуками журчания воды (8 часов) – слушать
Успокаивающая музыка Рейки (1 час) – слушать
Успокаивающая и расслабляющая музыка. Добавлено 7,83 Гц — утверждается, что помогает расслабиться и успокоиться (2 часа) – слушать
Успокаивающая фортепианная музыка. Добавлено 7,83 Гц — утверждается, что помогает расслабиться и успокоиться (52 минуты) – слушать
Успокаивающая музыка. Добавлено 7 Гц — утверждается, что помогает глубоко расслабиться (1 час 59 минут) – слушать
Музыка, способствующая сну и расслаблению (3 часа) – слушать
Музыка, способствующая сну и расслаблению (8 часов) – слушать
Музыка, помогающая заснуть, успокоиться и расслабиться (8 часов) – слушать
Утверждается, что песня ободряет… вдохновляет… активизирует внутреннюю силу … David Garrett – Viva La Vida (4 минуты) – слушать
Утверждается, что песня ободряет… вдохновляет… активизирует внутреннюю силу… Rolling in the Deep – Adele (violin/cello/bass cover) – Simply Three – слушать
Утверждается, что песня ободряет… вдохновляет… активизирует внутреннюю силу… Lindsey Stirling –Shadows – слушать
Утверждается, что песня юмористическая… игривая… поднимающая настроение… Женская Смотрите видео! Salut Salon – Wettstreit zu viert | Competitive Foursome – слушать
Утверждается, что песня юмористическая… игривая… поднимающая настроение… Женская Смотрите видео! Salut Salon – Ievan Polkka – слушать
Утверждается, что песня вдохновляет … David Garrett Winter – The Four Seasons – слушать
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
https://realty.
ria.ru/20190426/1553071943.html
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред — Недвижимость РИА Новости, 04.08.2021
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах. Однако некоторые шумы… Недвижимость РИА Новости, 04.08.2021
2019-04-26T10:40
2019-04-26T10:40
2021-08-04T12:39
практические советы – риа недвижимость
полезное
жилье
квартира
советы
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/150552/20/1505522066_0:145:5887:3456_1920x0_80_0_0_0ce02decb7f6770b53cd0daedd3e54d3.jpg
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах.
Однако некоторые шумы выходят за границы нашего восприятия и при этом имеют куда более разрушительное воздействие на наше здоровье. Сайт «РИА Недвижимость» обратился к экспертам за помощью, чтобы выяснить, каких на самом деле звуков нам нужно бояться и почему нужно стремиться к абсолютной тишине. Невидимый врагЖители города целый день живут в шуме: машины и метро, громкое оборудование, перестановка мебели у соседей и ремонт дороги под окном. Даже незначительный шум при регулярном воздействии будет негативно влиять на психику, слух, нервную систему. А если звуки громкие, то может пострадать даже сердечно-сосудистая или гормональная системы, рассказывает руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group Сергей Сысоев.С экспертом соглашается певица, тренер по голосу Нина Веденина-Меерсон, добавляя, что к звукам, которые подвергают опасности здоровье нашего организма и нервной системы, относятся гул лифта, строительные шумы, звуки автомобилей, шум бытовой техники (вроде холодильника или стиральной машинки), «тиканье» лампочек, капающая вода, свист/завывание ветра через щели.
Однако собеседница агентства обращает внимание на то, что если та же вода будет просто течь – это будет влиять на нас благолепно. «Природные звуки являются для нас хорошим успокоительным. Наша психика отзывается на них умиротворением. Но если только они не запредельно громкие», – поясняет она. В свою очередь Сысоев среди вредных и даже опасных шумов выделяет инфразвук и ночной шум. «Инфразвук – это низкие частоты до 16 Гц, неразличимые для человеческого слуха, но негативно влияющие на здоровье. Инфразвук может ощущаться, как вибрация воздуха, похожая на гул, однако превышения можно выявить только с использованием специального оборудования», – поясняет эксперт. Инфразвук исходит от инженерного оборудования, линий электропередачи и даже от загруженных автотрасс, но может возникать и в природных средах, например, при ветровой эрозии скал и камней.По словам собеседника агентства, превышения допустимого уровня инфразвука могут вызвать у человека тошноту, головокружение, головную боль и нарастающее чувство страха, перерастающего в панику.
Регулярное воздействие инфразвука может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, нарушению вестибулярных функций мозга и даже нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно подвержены воздействию инфразвука люди старше 50 лет. Первые последствия воздействия ночного шума – нарушение сна и раздражительность. Ночной шум может также приводить к повышению артериального давления, даже если человек при этом не просыпается, обращает внимание он. Тайные знания о шумеРаздражители и гармоничные звуки универсальны для всех, если речь идет о людях со здоровой психикой, обращает внимание Нина Веденина-Меерсон. Так, журчание воды, легкое чириканье птиц (именно легкое!), шум листвы, дождя, различная музыка, спокойная речь, мурлыканье кошки оказывает благотворное влияние на человека. Тогда как агрессивные крики и рычащая музыка из-за стены будут вызывать раздражение. Однако есть важный нюанс. «Если психика расшатана, раздражает что угодно. Если же все в порядке – мы можем пропускать мимо ушей почти любой звук.
И вот тут опасная вещь: ушами (мозгом) мы пропускаем звук, но тело ощущает негативные вибрации, которые нам и вредят. Впрочем, от внешних раздражителей мы можем спрятаться, но есть тот, от которого нам не убежать, а влияние он имеет на нас самое прямое – это наш голос», – объясняет тренер по голосу.В данном случае тренер по голосу рекомендует следить за своим звучанием и стараться, чтобы голос был ровным, не скачкообразным, но не монотонным и не занудным. Он должен быть мягким, в то же время уверенным и невысоким. Речь должна быть не быстрой и с мягкими протяжными окончаниями, интонируя наверх, а не вниз – тогда она будет доброжелательной и не разрушительной.Не все так просто и с резкими, агрессивными звуками. К примеру, в виде шума, то есть беспорядочных звуковых колебаний, вроде соседской ругани за стеной, они причиняют дискомфорт. А вот в виде музыки, даже самой «суровой», они могут нравиться. «Заткнуть» источникНа вопрос «Нужно ли в принципе стремиться к максимальной тишине в квартире?» эксперты однозначно отвечают «да».
Однако бороться с шумами можно по-разному. Если источник шума вполне конкретный и понятный, то нужно постараться его устранить. Здесь важно помнить, что техногенные и социальные источники шума нормируются по-разному, относясь к разным разделам законодательства, замечает Сысоев. «Техногенный шум от оборудования, транспорта или стройки регламентируют санитарно-гигиенические нормативы. Громкое поведение соседей, пение, плач детей, лай собак, музыка и другие подобные звуки, в свою очередь, регулируются административными нормами. На практике это означает, что в первом случае нужно вызывать специалистов-экологов для проведения акустической экспертизы, а во втором случае – правоохранительные органы. Разбираться с громкими соседями и пьяными криками под окном – обязанность участкового, а не экологов», – рассуждает собеседник агентства. Проще всего бороться с источниками неприятного звука внутри квартиры, которыми часто являются бытовые приборы и лампы. Их можно либо заменить, либо отрегулировать, либо вовсе отказаться от них по возможности.
Щит и барьерЕсли же от источника внешнего шума нельзя избавиться или скорректировать его, то нужно максимально защитить себя от звуковых волн, сводя их проникновение в квартиру к минимуму. Так, при рассмотрении окон как способа защиты от уличных шумов, эксперт советует обратить внимание на несколько важных параметров. Во-первых, правильный стеклопакет должен включать шумозащитное триплекс-стекло. Оно состоит из двух слоев стекла и PVB-пленки (поливинилбутиральная пленка) между ними. Триплекс-стекло может в два с лишним раза снижать уровень проникновения шумов, обращает внимание Зайончковский. Во-вторых, толщина стекол в профиле должна различаться. Дело в том, что разные по толщине стекла резонируют на разных частотах, так что при прохождении через них звуковых волн суммирования резонансов и удвоения резонансного шума не возникает, тогда как в случае с двумя или тремя стеклами одинаковой толщины резонансы складываются и «шумность» окна существенно возрастает. В-третьих, лучше выбирать стекла увеличенной толщины (оптимально 5-6 мм), так как чем толще стекло, тем более жесткую акустическую мембрану оно собой представляет и тем сложнее звуковой волне вогнать его в резонанс.
Что касается материала самого профиля, то эксперт «Экоокон» отмечает свои преимущества и у ПВХ-профилей, и у деревянных профильных систем. Однако при этом он уточняет, что в реальности на степень шумозащиты гораздо больше, чем материал профиля (ПВХ или дерево), влияет качество и количество уплотнительных контуров, которые препятствуют прямому прохождению звуковой волны. «Вспомним старые советские деревянные рамы, где уплотнителей и герметичности притвора створки не было как класса, а вместе с ними отсутствовала и сколько-нибудь приличная звукоизоляция» – рассуждает Зайончковский. Добровольная «глухота»Шум в самой квартире можно разделить как минимум два типа – воздушный, распространяющийся по воздуху, и структурный, распространяющийся по конструкции дома, замечает коммерческий директор проекта «ЭхоКор» Николай Ефименко. Защититься от шума в городском жилье непросто и однозначно недешево. Реальные звукоизоляционные решения включают строительство дополнительных перегородок, развязанных от стен, потолков и пола.
То есть это строительство изолированной комнаты в существующей комнате. Прочие решения, не охватывающие весь периметр помещения, малоэффективны, подчеркивает собеседник агентства.При этом он обращает внимание на то, что для квартиры нужна и звукоизоляция, и звукопоглощение. «Сначала надо решить вопрос со звукоизоляцией, еще на этапе строительства и ремонта, а потом подумать о звукопоглощении, то есть об акустическом комфорте», – поясняет Ефименко. Но часто владельцы квартир осознают необходимость звукоизоляции на этапе, когда ремонт сделан. Тогда на помощь приходит архитектурная акустика, а именно – специальные звукопоглощающие декоративные панели, от которых звук не будет отталкиваться, как от твердых поверхностей. К примеру, из панелей «ЭхоКор» можно собирать целые панно или дизайнерские композиции, указывает Ефименко.Звукопоглощающие панели, по словам эксперта, позволяют снизить уровень фонового шума, способствовать разборчивости речи и заодно украсить квартиру, что, безусловно, в комплексе положительно скажется на состоянии нервной системы домочадцев.
Тишина – штука тонкаяПодводя итог, эксперты подчеркивают, что только лишь с помощью установки стекол или монтажа звукопоглощающих панелей, сделать в квартире тихо, как в подводной лодке, не получится. «Полная (или практически полная) изоляция квартиры от внешних шумов – зависит от совокупности целого ряда факторов. Помимо конструкции окон, важнейшую роль играет и материал стен сооружения», – говорит эксперт «Экоокон».Он объясняет, что передача звука зависит от способности звуковой волны «раскачать» препятствие. Отсюда очевиден вывод, что более тяжелый и жесткий материал раскачать сложнее: кирпичная стена лучше защитит от звука, чем стены каркасного дома. Это с одной стороны. С другой стороны, проникнув в материал, звуковая волна ведет себя по-разному. Плотные, однородные материалы гораздо лучше проводят звук, чем пористые или волокнистые структуры. Кроме того, степень звукоизоляции сильно зависит от частоты звука, и разные материалы ведут себя по-разному. Иначе говоря, одни лучше противостоят высокочастотному шуму, другие низкочастотному, поясняет Зайончковский.
Так что здесь нужна комплексная экспертная оценка каждого конкретного здания и ситуации в отдельной квартире. В частности, качество звукоизоляции проверяют: при сдаче в эксплуатацию новых зданий, при нарушении шумоизоляции во время ремонтных работ, а также при подозрении жильцов на несоблюдение норм звукоизоляции у соседей сверху, указывает Сысоев из EcoStandard group.В этом случае для проведения акустических исследований сосед сверху должен быть не против проверки и согласиться пустить в свою квартиру специалистов-замерщиков. Разумеется, он имеет полное право не делать этого, однако соседу снизу это не мешает ходатайствовать о проведении экспертизы лишь на основе своих подозрений.
https://realty.ria.ru/20181001/1529693436.html
https://realty.ria.ru/20171110/1508560654.html
Недвижимость РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Марина Трашкова
https://cdnn21.
img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744313449_9:0:2042:2033_100x100_80_0_0_058b57eac7c432cee5c237617bdcfca8.jpg
Марина Трашкова
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744313449_9:0:2042:2033_100x100_80_0_0_058b57eac7c432cee5c237617bdcfca8.jpg
Новости
ru-RU
https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Недвижимость РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/150552/20/1505522066_544:0:5344:3600_1920x0_80_0_0_24afce77fbb1f2d179aa958e49741110.jpg
1920
1920
true
Недвижимость РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Марина Трашкова
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744313449_9:0:2042:2033_100x100_80_0_0_058b57eac7c432cee5c237617bdcfca8.jpg
практические советы – риа недвижимость, полезное, жилье, квартира, советы
Практические советы – РИА Недвижимость, Полезное, Жилье, Квартира, Советы
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах. Однако некоторые шумы выходят за границы нашего восприятия и при этом имеют куда более разрушительное воздействие на наше здоровье. Сайт «РИА Недвижимость» обратился к экспертам за помощью, чтобы выяснить, каких на самом деле звуков нам нужно бояться и почему нужно стремиться к абсолютной тишине.
Невидимый враг
Жители города целый день живут в шуме: машины и метро, громкое оборудование, перестановка мебели у соседей и ремонт дороги под окном. Даже незначительный шум при регулярном воздействии будет негативно влиять на психику, слух, нервную систему.
А если звуки громкие, то может пострадать даже сердечно-сосудистая или гормональная системы, рассказывает руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group Сергей Сысоев.
С экспертом соглашается певица, тренер по голосу Нина Веденина-Меерсон, добавляя, что к звукам, которые подвергают опасности здоровье нашего организма и нервной системы, относятся гул лифта, строительные шумы, звуки автомобилей, шум бытовой техники (вроде холодильника или стиральной машинки), «тиканье» лампочек, капающая вода, свист/завывание ветра через щели. Однако собеседница агентства обращает внимание на то, что если та же вода будет просто течь – это будет влиять на нас благолепно. «Природные звуки являются для нас хорошим успокоительным. Наша психика отзывается на них умиротворением. Но если только они не запредельно громкие», – поясняет она.
1 октября 2018, 12:07
Не топочите как слоны! Как защитить квартиру от лишнего шумаСоседи топают, роняют вещи на пол и слушают громкую музыку, а их дети кричат и громко бегают прямо над головой.
Все эти проблемы хорошо знакомы практически любому жителю многоквартирного дома. Сайт «РИА Недвижимость» решил рассказать о том, как можно решить вопрос со звукоизоляцией в квартире.
В свою очередь Сысоев среди вредных и даже опасных шумов выделяет инфразвук и ночной шум.
«Инфразвук – это низкие частоты до 16 Гц, неразличимые для человеческого слуха, но негативно влияющие на здоровье. Инфразвук может ощущаться, как вибрация воздуха, похожая на гул, однако превышения можно выявить только с использованием специального оборудования», – поясняет эксперт. Инфразвук исходит от инженерного оборудования, линий электропередачи и даже от загруженных автотрасс, но может возникать и в природных средах, например, при ветровой эрозии скал и камней.
По словам собеседника агентства, превышения допустимого уровня инфразвука могут вызвать у человека тошноту, головокружение, головную боль и нарастающее чувство страха, перерастающего в панику. Регулярное воздействие инфразвука может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, нарушению вестибулярных функций мозга и даже нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.
Особенно сильно подвержены воздействию инфразвука люди старше 50 лет.
«Что же касается ночных шумов, то их вред обусловлен естественным свойством человека сильнее реагировать на звуки ночью. Разрешенные уровни шума для дня и ночи отличаются не просто так – ночью и при закрытых глазах слух обостряется по сравнению с бодрствованием. Именно поэтому ночью мы с большей вероятностью резко проснемся от звука, который днем показался бы нам менее громким», – говорит Сысоев.
Сергей Сысоев
Руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group
Первые последствия воздействия ночного шума – нарушение сна и раздражительность. Ночной шум может также приводить к повышению артериального давления, даже если человек при этом не просыпается, обращает внимание он.
Тайные знания о шуме
Раздражители и гармоничные звуки универсальны для всех, если речь идет о людях со здоровой психикой, обращает внимание Нина Веденина-Меерсон.
Так, журчание воды, легкое чириканье птиц (именно легкое!), шум листвы, дождя, различная музыка, спокойная речь, мурлыканье кошки оказывает благотворное влияние на человека. Тогда как агрессивные крики и рычащая музыка из-за стены будут вызывать раздражение.
Однако есть важный нюанс. «Если психика расшатана, раздражает что угодно. Если же все в порядке – мы можем пропускать мимо ушей почти любой звук. И вот тут опасная вещь: ушами (мозгом) мы пропускаем звук, но тело ощущает негативные вибрации, которые нам и вредят. Впрочем, от внешних раздражителей мы можем спрятаться, но есть тот, от которого нам не убежать, а влияние он имеет на нас самое прямое – это наш голос», – объясняет тренер по голосу.
«Как же на нас влияет голос? Находиться в одном жилом/рабочем пространстве с человеком, некорректно владеющим своим голосом губительно для нашей психики и здоровья. Ведь это те же вибрации. К примеру, в женских голосах часто преобладает скрип, писк, визг, сдавленность, агрессивная грубость.
Таким голосом обычно давят, отчитывают, ноют, ругаются, в общем, отталкивают», – рассказывает Веденина-Меерсон.
Нина Веденина-Меерсон
Певица, тренер по голосу
В данном случае тренер по голосу рекомендует следить за своим звучанием и стараться, чтобы голос был ровным, не скачкообразным, но не монотонным и не занудным. Он должен быть мягким, в то же время уверенным и невысоким. Речь должна быть не быстрой и с мягкими протяжными окончаниями, интонируя наверх, а не вниз – тогда она будет доброжелательной и не разрушительной.
Не все так просто и с резкими, агрессивными звуками. К примеру, в виде шума, то есть беспорядочных звуковых колебаний, вроде соседской ругани за стеной, они причиняют дискомфорт. А вот в виде музыки, даже самой «суровой», они могут нравиться.
«Дело в том, что соседи кричат с естественной агрессией, и мы прислушиваемся, как бы кто кого не убил. Музыка же – это в первую очередь оформление музыкальными инструментами.
Мы понимаем, что это искусственно созданная агрессия, то есть в данном случае это такое искусство – агрессировать. Поэтому если децибелы в пределах нормы, и нам будет комфортно», – объясняет Веденина-Меерсон.
Нина Веденина-Меерсон
Певица, тренер по голосу
«Заткнуть» источник
На вопрос «Нужно ли в принципе стремиться к максимальной тишине в квартире?» эксперты однозначно отвечают «да». Однако бороться с шумами можно по-разному.
Если источник шума вполне конкретный и понятный, то нужно постараться его устранить. Здесь важно помнить, что техногенные и социальные источники шума нормируются по-разному, относясь к разным разделам законодательства, замечает Сысоев.
«Техногенный шум от оборудования, транспорта или стройки регламентируют санитарно-гигиенические нормативы. Громкое поведение соседей, пение, плач детей, лай собак, музыка и другие подобные звуки, в свою очередь, регулируются административными нормами. На практике это означает, что в первом случае нужно вызывать специалистов-экологов для проведения акустической экспертизы, а во втором случае – правоохранительные органы.
Разбираться с громкими соседями и пьяными криками под окном – обязанность участкового, а не экологов», – рассуждает собеседник агентства.
Проще всего бороться с источниками неприятного звука внутри квартиры, которыми часто являются бытовые приборы и лампы. Их можно либо заменить, либо отрегулировать, либо вовсе отказаться от них по возможности.
Щит и барьер
Если же от источника внешнего шума нельзя избавиться или скорректировать его, то нужно максимально защитить себя от звуковых волн, сводя их проникновение в квартиру к минимуму.
Здесь важно заметить, что шумозащита складывается из двух различных физических понятий: «звукоизоляция» и «звукопоглощение». «Звукоизоляция – это снижение уровня звукового давления при прохождении звуковой волны через материал. Звукопоглощение – это снижение энергии отраженной звуковой волны при взаимодействии с преградой. Оба параметра весьма важны для итогового суммарного ощущения шумозащищенности», – объясняет технический специалист группы компаний «Экоокна» Илья Зайончковский.
Илья Зайончковский
Технический специалист группы компаний «Экоокна»
Так, при рассмотрении окон как способа защиты от уличных шумов, эксперт советует обратить внимание на несколько важных параметров. Во-первых, правильный стеклопакет должен включать шумозащитное триплекс-стекло. Оно состоит из двух слоев стекла и PVB-пленки (поливинилбутиральная пленка) между ними. Триплекс-стекло может в два с лишним раза снижать уровень проникновения шумов, обращает внимание Зайончковский.
Во-вторых, толщина стекол в профиле должна различаться. Дело в том, что разные по толщине стекла резонируют на разных частотах, так что при прохождении через них звуковых волн суммирования резонансов и удвоения резонансного шума не возникает, тогда как в случае с двумя или тремя стеклами одинаковой толщины резонансы складываются и «шумность» окна существенно возрастает.
В-третьих, лучше выбирать стекла увеличенной толщины (оптимально 5-6 мм), так как чем толще стекло, тем более жесткую акустическую мембрану оно собой представляет и тем сложнее звуковой волне вогнать его в резонанс.
10 ноября 2017, 13:53
Окно в дорогу: как комфортно жить в квартире с окнами на автомагистральШум, пыль, назойливый свет — все это будет обеспечено собственникам квартир, окна которых выходят на автомагистрали. Однако это вовсе не значит, что жизнь в таких помещениях будет некомфортной. Эксперты рассказали читателям сайта «РИА Недвижимость» о технологиях, которые приходят на помощь в данном случае.
Что касается материала самого профиля, то эксперт «Экоокон» отмечает свои преимущества и у ПВХ-профилей, и у деревянных профильных систем. Однако при этом он уточняет, что в реальности на степень шумозащиты гораздо больше, чем материал профиля (ПВХ или дерево), влияет качество и количество уплотнительных контуров, которые препятствуют прямому прохождению звуковой волны. «Вспомним старые советские деревянные рамы, где уплотнителей и герметичности притвора створки не было как класса, а вместе с ними отсутствовала и сколько-нибудь приличная звукоизоляция» – рассуждает Зайончковский.
Добровольная «глухота»
Шум в самой квартире можно разделить как минимум два типа – воздушный, распространяющийся по воздуху, и структурный, распространяющийся по конструкции дома, замечает коммерческий директор проекта «ЭхоКор» Николай Ефименко.
Защититься от шума в городском жилье непросто и однозначно недешево. Реальные звукоизоляционные решения включают строительство дополнительных перегородок, развязанных от стен, потолков и пола. То есть это строительство изолированной комнаты в существующей комнате. Прочие решения, не охватывающие весь периметр помещения, малоэффективны, подчеркивает собеседник агентства.
При этом он обращает внимание на то, что для квартиры нужна и звукоизоляция, и звукопоглощение. «Сначала надо решить вопрос со звукоизоляцией, еще на этапе строительства и ремонта, а потом подумать о звукопоглощении, то есть об акустическом комфорте», – поясняет Ефименко.
Но часто владельцы квартир осознают необходимость звукоизоляции на этапе, когда ремонт сделан.
Тогда на помощь приходит архитектурная акустика, а именно – специальные звукопоглощающие декоративные панели, от которых звук не будет отталкиваться, как от твердых поверхностей. К примеру, из панелей «ЭхоКор» можно собирать целые панно или дизайнерские композиции, указывает Ефименко.
© ООО «Альянс»Часто звукопоглощающие панели ЭхоКор используют в квартирах, где установлены мощные акустические системы
© ООО «Альянс»
Часто звукопоглощающие панели ЭхоКор используют в квартирах, где установлены мощные акустические системы
Звукопоглощающие панели, по словам эксперта, позволяют снизить уровень фонового шума, способствовать разборчивости речи и заодно украсить квартиру, что, безусловно, в комплексе положительно скажется на состоянии нервной системы домочадцев.
Разумеется, самостоятельно подобрать оптимальную систему звукоизоляции или звукопоглощения для конкретной квартиры крайне сложно. В данном вопросе лучше обратиться к специалистам. Для этих целей можно посещать профильные выставки. Так, с 15 по 19 мая в Москве в ЦВЗ «Манеж» (Манежная площадь, д.1) пройдет международная выставка архитектуры и дизайна «АРХ Москва», где можно будет пообщаться с архитекторами, дизайнерами и инженерами.
Читать далее
© ООО «Альянс»Звукопоглощающие панели ЭхоКор монтируются на потолках и стенах. С их помощью можно «приглушить» зону отдыха, скажем, в районе дивана, а саму панель украсить фотопечатью
© ООО «Альянс»
Звукопоглощающие панели ЭхоКор монтируются на потолках и стенах. С их помощью можно «приглушить» зону отдыха, скажем, в районе дивана, а саму панель украсить фотопечатью
Тишина – штука тонкая
Подводя итог, эксперты подчеркивают, что только лишь с помощью установки стекол или монтажа звукопоглощающих панелей, сделать в квартире тихо, как в подводной лодке, не получится.
«Полная (или практически полная) изоляция квартиры от внешних шумов – зависит от совокупности целого ряда факторов. Помимо конструкции окон, важнейшую роль играет и материал стен сооружения», – говорит эксперт «Экоокон».
Он объясняет, что передача звука зависит от способности звуковой волны «раскачать» препятствие. Отсюда очевиден вывод, что более тяжелый и жесткий материал раскачать сложнее: кирпичная стена лучше защитит от звука, чем стены каркасного дома. Это с одной стороны. С другой стороны, проникнув в материал, звуковая волна ведет себя по-разному. Плотные, однородные материалы гораздо лучше проводят звук, чем пористые или волокнистые структуры. Кроме того, степень звукоизоляции сильно зависит от частоты звука, и разные материалы ведут себя по-разному. Иначе говоря, одни лучше противостоят высокочастотному шуму, другие низкочастотному, поясняет Зайончковский.
Так что здесь нужна комплексная экспертная оценка каждого конкретного здания и ситуации в отдельной квартире. В частности, качество звукоизоляции проверяют: при сдаче в эксплуатацию новых зданий, при нарушении шумоизоляции во время ремонтных работ, а также при подозрении жильцов на несоблюдение норм звукоизоляции у соседей сверху, указывает Сысоев из EcoStandard group.
«Иногда при ремонте жильцы решают добавить высоты потолкам в квартире за счет «лишних», как они считают, слоев пола – с песком или опилками. Действительно, убрав их, можно выиграть 10-20 см, однако в таком случае покрытие пола кладется сразу на бетон, без каких-либо звукопоглощающих слоев. Каждый шаг по такому полу будут четко и громко слышать соседи снизу», – приводит пример Сысоев.
Сергей Сысоев
Руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group
В этом случае для проведения акустических исследований сосед сверху должен быть не против проверки и согласиться пустить в свою квартиру специалистов-замерщиков. Разумеется, он имеет полное право не делать этого, однако соседу снизу это не мешает ходатайствовать о проведении экспертизы лишь на основе своих подозрений.
Мурмур | МУРМУР | Сезон тумана
по
ШОРОТ
поддерживается
праджметал
праджметал
Я назвал этот альбом своим «субботним альбомом 2014 года» в своем радиошоу — это был мой самый прослушиваемый альбом того года. Шли годы, я играл его на вечеринках, отправлял ссылки и в целом был в восторге от него, и он стал моим самым прослушиваемым альбомом КОГДА-ЛИБО. Осмелюсь ли я сказать, что это мой любимый метал-альбом всех времен? Да. Это эклектичный альбом, от брутального до психоделического и джазового. С годами его стоимость только растет.
Любимый трек: Zeta II Reticuli.
ТипSaucy
ТипSaucy
Игра на барабанах в этом альбоме вызовет у вас головокружение при мысли об этом. Количество мастерства, вложенного в каждый из этих треков, поражает меня при каждом прослушивании, и это даже не портит атмосферу, которую он создает для своих слушателей.
Самым ярким примером этого является популярный Аль-Малик, демонстрирующий как интенсивное мастерство в инструментальных падежах, так и вселяющий страх в более поздних сегментах. После этого вас поразят соединительные треки, которые так много добавляют к звуковому ландшафту, который передает этот LP.
Надежная прога. блэк-метал альбом.
Любимый трек: Аль-Малик.
АЛЕКС ЛОПЕС
АЛЕКС ЛОПЕС
Лучший джазовый авангардный прог-металлический альбом, который я когда-либо слушал за всю свою жизнь.
9.5/10 точно.
Любимый трек: Аль-Малик.
Стефано Джордано
Стефано Джордано
Я большой поклонник King Crimson, поэтому мне понравилось звучание группы в стиле KC и подход к композиции песен.0005
Вез Парикмахерская
Вез Барбер
Интенсивная, красиво сложная, постоянно меняющаяся пища для мозга
Любимый трек: Аль-Малик.
Кассандралео
Кассандралео
Это действительно сумасшедший прогрессив-метал следующего уровня, который звучит так, как будто ничего другого в настоящее время не записано. У этого альбома абсурдно эффектная атмосфера; это один из немногих примеров, когда я слышал о релизе, в котором причудливый стиль Zeuhl в Magma сочетается с экстремальным металлом. Ничто другое не звучит так, как этот альбом, и это одно из самых ярких событий 2014 года.
Любимый трек: Аль-Малик.
Утопающие угольки
легкая выпечка
бездонная братская могила
Дэвид Бентли
джонфранк1970
Макс Дикенсон
Смекерманн
Гимны с привидениями
ХэппиТрейл
элпипсо
ПрогХог231
сплошная масса жуков
Эрик Плонка
Крис Снирингер
Роберт Джонс
Бен Рубин
догванья
Патрик Спейн
Андрей
Даниэль Буверартс
Гарри Дж. 3
сайлентракетка
LO_ER
Патрик Даффи
Джозеф Кэмерон
Том
Джерри Корнелиус
Лука Бастианелли
Лонцерс
ТерминусЭст
салоц
Альфредо Тапиа
Джейкоб Уотсон
Йетиман
нильс шмид
сьютпи
Аарон
big_red01027
адхарта
Аарон Дж. Р.
Мартин ДжМ
Филип Боуман
Джордан Пикок
далее.