Жизни колыбель вода: Вода — колыбель жизни | Эволюционная биология. Реферат, доклад, сообщение, кратко, презентация, лекция, шпаргалка, конспект, ГДЗ, тест

Вода — колыбель жизни — окружающий мир, прочее

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя образовательная школа № 8»

Муниципального образования города Братска

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

«Вода – колыбель жизни»

к урокам окружающего мира

к разделу «Вода»

составители:

Держеева М.В.

Макарова Е.Г.

Братск 2019

Данные методические рекомендации «Вода–источник жизни» ориентированы на детей младшего школьного возраста и разработаны на основе лучших педагогических разработок по изучению значения воды в современном мире. Данные рекомендации позволяют обобщить знания детей о воде, роли её в жизни людей. При изучении данного вопроса особо уделяется внимание совместной работе педагога и ученика. Ребенку предоставляется возможность провести опыты, развивающие его представления о воде, принять участие во всероссийских акциях и всероссийских уроках, посвященных сохранению воды. Рекомендации раскрывают многогранность их использования в разных видах деятельности при работе с младшими школьниками, что соответствует современным требованиям. Материал рекомендован учителям начальных классов и родителям.

Авторы методических рекомендаций:

Макарова Е.Г. учитель начальных классов, МБОУ «СОШ № 8», [email protected]

Держеева М.В. учитель начальных классов, МБОУ «СОШ № 8» [email protected]

Аудитория: учителя начальных классов, родители

Пояснительная записка

Без воды не может существовать ни одно живое существо на планете. На самочувствие человека вода оказывает большое воздействие. Серьёзное отношение к акваресурсам ребятам нужно прививать уже с младшего школьного возраста. Вмешательство людей в природу приводит к загрязнению водоёмов. Младшие школьник должны иметь представления о значении воды, об экологической задаче. Для ребят должно стать нормой бережное отношение в деле охраны окружающей среды. Экологическая ситуация на планете в связи с ростом промышленного производства очень сильно ухудшилась. Запасы пресной воды катастрофически уменьшаются. Грязная же вода опасна и для людей и для животных.

Поэтому воду наше главное богатство, надо беречь! 

Методические рекомендации составлены с целью систематизировать материал о значении воды для младших школьников, познакомить педагогов и родителей с интересными формами работы по данной проблеме.

Основной целью работы является формирование бережного отношения к воде, как к одному из важнейших источников жизни на Земле. При работе по данной теме важно, чтобы дети делали выводы на основе своего личного опыта. Наиболее полно этому запросу отвечает методическая разработка «Вода – источник жизни». В ней содержится материал для интерактивных занятий в рамках программы «Зелёные классы». Для опытов рекомендуется использовать лабораторный набор для младших школьников, ресурсы интернета, где в увлекательной форме раскрываются перед детьми свойства воды. Опыты можно проводить на уроках окружающего мира, занятиях по экологии. Родители, при желании, могут проводить опыты совместно с детьми в домашней лаборатории. Для систематизации и обобщения знаний учащихся рекомендуется организовать их участие во всероссийских экоуроках, посвященных воде.

Организм человека пронизан миллионами кровеносных сосудов. Крупные артерии и вены соединяют друг с другом основные органы тела, более мелкие оплетают их со всех сторон.

Т акая же кровеносная система есть и у нашей планеты. Кровь Земли – это вода, а кровеносные сосуды – реки, ручьи, озера. Вода на земле играет ту же роль, что и кровь в организме человека, и, как недавно заметили ученые, структура речной сети очень похожа на структуру кровеносной системы человека. Значение воды для человека настолько велико, что для нормальной жизнедеятельности ему необходимо выпивать более 1,5 – 2 литра в день.

Запасы пресной воды на Земле строго ограничены, а население и его нужды неуклонно растут. За последние 100 лет население планеты выросло в 3 раза, а потребление пресной воды – в 7 раз, в том числе на коммунально-питьевые нужды – в 13 раз. Ряд регионов уже столкнулся с проблемой нехватки пресной воды, а многие эксперты считают её наиболее острой глобальной проблемой грядущих десятилетий. Настало время учиться использовать водные ресурсы рационально, бережно и устойчиво

В сложившейся ситуации особую важность имеет формирование экологической культуры населения России. Эта приоритетная задача находится в зоне постоянного внимания руководства страны.

Начинать работу по сохранению водного богатства нужно, начиная с младшего школьного возраста. Методические рекомендации, составленные на основе программы детского экологического просвещения «Зеленые классы» помогут младшим школьникам в увлекательной и доступной форме сформировать бережное отношение к самому бесценному веществу на планете – воде. «Пусть мы не сможем спасти всё, что нам бы хотелось. Но мы спасём намного больше, чем те, кто даже не пытается»,— сказал когда-то известный натуралист сэр Питер Скотт. Полвека назад он впервые увидел живую панду – странноватого чёрно-белого медведя, который живёт в Китае и питается бамбуком. Мысль о том, что это чудо может навсегда исчезнуть, настолько потрясла его, что он вместе с друзьями и коллегами основал WWF (Всемирный фонд дикой природы). Младшие школьники, в силу своего возраста, не могут ещё решать грандиозные задачи по сохранению природы, но экономить воду, следить за чистотой воды, бережно относиться к этому дару природы – всё это должно стать для ребят нормой жизни. Данное пособие способствует актуализации знаний в разных областях детской самостоятельной и образовательной деятельности. Оно способствует развитию познавательного интереса, развитию памяти, мышления, речи, позволяет воспитать чувство ответственности за состояние окружающей среды.

Использование данного материала предполагает не только возможность объяснения сложных явлений, которые в начальной школе не в состоянии понять без визуального образа, но и развитие у детей таких качеств, как умение наблюдать, анализировать, сравнивать, обобщать.

Важно не только чему учить детей, но и как это делать. Несколько советов, как сделать занятия увлекательными (Джозеф Корнелл, автор курса по восприятию Природы)

1. Меньше учите, больше делитесь

2. Будьте открытыми к восприятию

3. Сразу же сосредоточьте внимание ребенка

4. Сначала наблюдайте, говорите потом

5. Познание природы должны быть пронизаны радостью

В основе этих правил лежат два чувства — уважение к детям и трепетное отношение к природе — и следование этим чувствам даёт прекрасный отклик.

Коммуникативные игры («Люди к людям», «Подарок», «Дождь», «Перестройка», «Круг пожатий») проводимые перед началом занятий, создадут атмосферу сотрудничества, помогут каждому лучше понять себя и научиться ценить мнения и чувства других.

Начинать близкое знакомство с водой можно, моделируя молекулы воды. Несмотря на то, что у младших школьников нет ещё базовых знаний о составе воды, можно, используя игровые карточки «О» и «Н», наглядно показать детям три состояния воды.

Изучая тему «Значение воды» детям предлагается устроить «Мозговой штурм» и выдвигать самые неожиданные назначения воды. Таким образом, дети не боятся высказывать собственное мнение. У ребят формируется умение работать в группах, каждый ученик раскроет для себя удовольствие в том, чтобы рассмотреть проблему с разных точек зрения. Практика этого навыка даст ребенку ценный инструмент для решения проблем.

Особую роль в изучении воды играют опыты. Младшие школьники с особым удовольствием всегда участвуют в любых экспериментах. Опыты «Разноцветные ручейки», «Смытое питание», « Встречное движение», «Почва — природное покрывало» не требуют особых материалов. Все материалы доступны. При проведении опытов в зимнее время желательно заранее запастись землей, листочками, веточками.

С целью расширения кругозора у детей можно провести опыты, на основе которых дети сами делают научные выводы. Знания, полученные во время проведения опытов, запоминаются надолго. Ребенок не должен быть в роли наблюдателя, а делать все сам, Детское экспериментирование – путь к познанию окружающего мира. В образовательном процессе учебное экспериментирование является тем методом обучения, который позволяет ребенку моделировать в своем сознании картинку мира, основанную на собственных наблюдениях, опытах. Эксперименты вызывают у ребенка интерес к исследованию природы, развивает мыслительные операции.

Экспериментирование как специально организованная деятельность способствует становлению целостной картины мира у ребенка младшего школьного возраста. В связи с этим можно заключить, что экспериментирование стимулирует интеллектуальную активность и любознательность ребенка.

Опыт для детей «Плавающее яйцо»

Для того чтобы заставить яйцо плавать, потребуются компоненты:

Сначала попробуем опустить яйцо в сырую воду. Яйцо опустилось на дно. Теперь вынимаем его обратно и засыпаем в воду соль. Таким образом, мы создаем крепкий соляной раствор. Следующим шагом будет попытка заставить яйцо плавать в соленой воде. После погружения яйца в солевой раствор оно больше не тонет. Дети делают вывод, что в крепком соляном растворе предметы не могут утонуть, т.к. соль создает повышенную плотность воды. Теперь учителю легко будет объяснить детям, почему красивое Мёртвое море имеет такое название. Концентрация соли (300-350 промилле) не позволяет ни растениям, ни животным сделать это море средой своего обитания. Далее ребята самостоятельно находят материл о похожих природных объектах. Такая же концентрация соли есть еще лишь в двух водоемах Земли – на озере Баскунчак, которое расположено в Астраханской области (около 300 промилле), и на маленьком антарктическом озере Дон Жуан (402 промилле).

Опыт для детей «Личная радуга»

Для того чтобы получить личную радугу, нам понадобятся

• Емкость, наполненная водой

• фонарик

• зеркало

• лист белой бумаги

В ёмкость наливаем воду и кладем на дно зеркало. Направляем на зеркало свет фонарика. Отраженный свет нужно поймать на бумагу, на которой должна появиться радуга. Дети делают вывод, что луч света состоит из нескольких цветов; когда он проходит сквозь воду, то раскладывается на составные части — в виде радуги.

Особый интерес вызывает у ребят выращивание кристаллов:

• Соль

• вода

• проволока

Чтобы получить кристаллы, нужно приготовить перенасыщенный раствор соли — такой, в котором при добавлении новой порции соль не растворяется. При этом нужно поддерживать раствор тёплым. Чтобы процесс шел лучше, желательно, чтобы вода была дистиллированная. Когда раствор будет готов, его надо перелить в новую емкость, чтобы избавиться от мусора, который всегда есть в соли. Далее в раствор можно опустить проволочку с маленькой петелькой на конце. Поставить банку в теплое место, чтобы жидкость остывала медленнее. Через несколько дней на проволочке вырастут красивые соляные кристаллы. Если наловчиться, можно выращивать довольно крупные кристаллы или узорные поделки на скрученной проволоке. Ребята делают выводы, что с остыванием воды растворимость соли понижается, и она начинает выпадать в осадок и оседать на стенках сосуда и на вашей проволочке.

Следующие опыты для детей и родителей в домашней лаборатории

Опыт с танцующей монеткой

• Бутылка

• монета, которой можно накрыть горлышко бутылки

• вода

Пустую незакрытую бутылку нужно положить на несколько минут в морозилку. Смочить монетку водой и накрыть ею вынутую из морозилки бутылку. Через несколько секунд монетка начнет подскакивать и, ударяясь о горлышко бутылки, издавать звуки, похожие на щелчки. Дети делают вывод, что монетку поднимает воздух, который в морозилке сжался и занял меньший объем, а теперь нагрелся и начал расширяться.

Цвет растения

Этот опыт с водой призван продемонстрировать естественный процесс питания растений. Для проведения возьмите две-три пол-литровых баночки (или стаканы), наполните их водой. Вместе с ребёнком растворите в жидкости по пакетику пищевого красителя – вода станет яркой и насыщенной. В каждую банку аккуратно поместите белые листья свежей капусты .Спустя время листья примут окраску того раствора, в котором они находились. Этот опыт – наглядный пример тому, как растение получает влагу (и растворённые в ней минералы) из почвы в естественных условиях. На этом примере объясните детям, что важнейшее свойство воды в природе – давать жизнь всем живым организмам.

Облако в банке

Облако в банке «Можно ли создать своё собственное облако?» Конечно! Для этого наполните трёхлитровую банку так, чтобы уровень жидкости в ней составил 3-4 см. Вместо крышки накройте банку блюдцем (оно должно плотно прилегать к горлышку). На блюдце положите несколько кусочков льда (чем больше – тем лучше).
Спустя некоторое время в банке образуется облако! Процесс объяснить нетрудно. Горячая вода испаряется, тёплый пар поднимается вверх и накапливается у блюдечка – получается маленькое облако. Соприкасаясь с холодной поверхностью, пар образует на стенках конденсат. Вскоре количество водяных капель на стенках ёмкости увеличится. Под собственной тяжестью они начнут скатываться вниз – получится импровизированный дождь. Подобный эксперимент для детей станет возможностью создать собственное дождевое облако, а также познакомиться с природой формирования облаков.

Замерзание

Ещё один опыт, демонстрирующий интересный эффект взаимодействия воды и соли. Налейте в два стакана воду. В первом пускай жидкость будет чистой, кипячёной и без примесей. В воду второго стакана добавьте соль, хорошо размешайте её до полного растворения. Далее поместите стаканы в морозилку часа на три. По истечению времени предложите ребёнку достать и сравнить образцы. Чистая вода замёрзнет, а вот подсоленная – нет.

Также интересная и важная работа проводится с лабораторным оборудованием. Из опыта с водой и воздухом ребята узнают о том, что вода может вращать колеса. Эти знания дают им понимание того, как вращающаяся турбина на Братской ГЭС даёт электрический ток. Опыт, который показывает детям, что вода может подниматься, помогает им понять, как вода достигает последнего этажа в многоэтажном доме. Различные опыты с водой и воздухом помогают детям понять и объяснить природу вещей.

На этом этапе важно, чтобы опыты носили именно научный характер. В итоге можно сделать вывод, что основополагающие законы природы выводятся ребенком самостоятельно, как результат постановки опыта. Эксперимент же, специально организуемый педагогом, безопасен для ребенка и в тоже время знакомит его с различными свойствами окружающих предметов, с законами жизни природы и необходимостью их учета в собственной жизнедеятельности.

После изучения раздела о составе, свойствах и возможностей воды, детям предлагается изучить правила потребления воды. Для того чтобы ребята наглядно убедились в необходимости сохранять воду, им предлагается мини – исследование «Сколько воды можно сэкономить за неделю, если выключать кран во время чистки зубов?»

Важным моментом является демонстрация распределения водных ресурсов на планете. Дети должны понять, что, несмотря на огромные запасы воды в морях и океанах, доля пресной воды очень мала. В наше время уже есть страны, которые испытывают дефицит пресной воды и вся вода – привозная. Понимая, что даже маленькая утечка воды уносит до 80 литров воды в сутки, ребята должны более ответственно относиться к рациональному использованию воды.

В «Статической» и «Экспериментальной» лабораториях ребята проводят опыты о загрязнённости воды, которую мы используем дома. После исследования ребята заполняют анкеты «Моё отношение к воде». В качестве рефлексии дети пишут мини – сочинение «Всё, что я теперь знаю о воде» и выпускают плакаты, посвященные сохранению воды. Особо нужно обратить внимание на празднование дня воды, проводимого 22 марта.

Следующим шагом будет ежегодное участие в общероссийском образовательном проекте «Хранители воды», который реализуется компанией PepsiCo вместе с Зеленым движением «ЭКА» при поддержке Минприроды России в рамках ФЦП «Вода России» и бренда питьевой воды Aqua MineraleR, а также при поддержке и эколого-просветительской площадки «Центр экономии ресурсов».

Задания, предлагамые в данном проекте, ставят основную цель— сформировать ответственное отношение школьников к отходам и развить бережное отношение к водным ресурсам России, стимулировать их совершать практические шаги по ресурсосбережению в повседневной жизни. Каждый новый экоурок ставит актальные задачи по охране водных ресурсов. Для младших школьников можно предложить практикум в форме интерактивного упражнения в малых группах

Цель упражнения — предоставить возможность ученикам, работая в команде, придумать и представить в творческой форме те повседневные шаги, которые помогают сберечь воду, и те, которые, напротив, приводят к напрасной трате воды.

Методика и содержание упражнения

Ученики делятся на 3 группы по 6—8 человек, в зависимости от количе­ства учеников в классе. В течение 10 минут каждая группа придумывает конкретные шаги, помогающие беречь воду дома, в школе и на природе. Затем ребята выбирают один шаг (действие) и изображают его в виде «скульптуры», то есть композиции из членов команды. 6 минут отводится на презентацию работ перед классом (по 2 минуты на команду). Во время демонстрации другие команды отгадывают, какое действие изображает группа. Интересно ученикам будет игарть в настольную игру на звание Хранителя воды.

Цель игры — познакомить учащихся с возможностями переработки отходов, обсудить экологические поступки, позволяющие следовать правилам трёх «П» в повседневной жизни (меньше потреблять, повторно использовать, перерабатывать). В ходе игры учащиеся повторяют изученный материал и закрепляют полученные знания. В конце игры участники урока получают звание «Хранителей воды», и команда-победитель награждается почетной грамотой.

Материалы всех проводимых уроков размещены на сайтах

«Хранители воды» http://waterkeepers.info/

«Экокласс»

https://ecoclass.me/lk/lessons/35/ урок «Моря России: сохранение морских экосистем» https://ecoclass.me/lk/lessons/33/ урок « Будущее Байкала» https://ecoclass. me/lk/lessons/31/ урок «Вода России: лаборатория чистой воды» https://ecoclass.me/lk/lessons/30/ урок «Моря России: угрозы и сохранение» https://ecoclass.me/lk/lessons/21/ урок «Вода России. Чистые реки»
Данная работа по охране и сбережению воды, проводимая в системе, дает положительные результаты в воспитании у детей ответственного и бережного отношения к водным ресурсам страны.

У ребят сформируются базовые представления о воде, как о главном источнике жизни живых организмов, появятся умения пользоваться материалами и оборудованием опытно-экспериментального уголка для выявления основных свойств воды.

Литература: «Вода – источник жизни»

Авторы-составители: Колотилина Л.Н.Войтович Д.П.Экоцентр

«Заповедники» Тел./факс: +7 (499) 252 9504 http://www.wildnet.ru [email protected]

Интернет ресурсы: https://detki.guru/razvitie-rebenka/zanyatiya-s-rebenkom/opyty-s-vodoj-detej.html

Хранители воды: http://2016.xn--80aegcobunomz5a3g. xn--p1ai/

9

Вода – колыбель жизни. Жизнь на земле зародилась в воде презентация, доклад

ThePresentation^ru

• Регистрация |
• Вход
• Загрузить

• Главная
• Разное
• Дизайн
• Бизнес и предпринимательство
• Аналитика
• Образование
• Развлечения
• Красота и здоровье
• Финансы
• Государство
• Путешествия
• Спорт
• Недвижимость
• Армия
• Графика
• Культурология
• Еда и кулинария
• Лингвистика
• Английский язык
• Астрономия
• Алгебра
• Биология
• География
• Геометрия
• Детские презентации
• Информатика
• История
• Литература
• Маркетинг
• Математика
• Медицина
• Менеджмент
• Музыка
• МХК
• Немецкий язык
• ОБЖ
• Обществознание
• Окружающий мир
• Педагогика
• Русский язык
• Страхование
• Технология
• Физика
• Философия
• Химия
• Шаблоны, картинки для презентаций
• Экология
• Экономика
• Юриспруденция

Презентация на тему Презентация на тему Вода – колыбель жизни. Жизнь на земле зародилась в воде, предмет презентации: Биология. Этот материал содержит 10 слайдов. Красочные слайды и илюстрации помогут Вам заинтересовать свою аудиторию. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас — поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций ThePresentation.ru в закладки!

Вода – колыбель жизни.

Жизнь на земле зародилась в воде.

На земле очень много красивых водоемов.

Например, озеро Байкал.

Солнечная дорожка на озере.

Грозовой Байкал.

Волны в океане очень красивые, но опасные.

Горная река

Лесная река

Особенно красиво подземное озеро

Красота водопадов.

Водопад Игуасу (в Аргентине)

Ниагарский водопад

Закат на Оке.

Очень красива река ночью, когда луна отражается в воде.

Воду нужно беречь ….

океан это….

или капля росы….

Скачать презентацию

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое ThePresentation.ru?

Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями.

Для правообладателей

Вода: колыбель жизни — Αρματάς

Бесцветная, без запаха, без вкуса и не обладающая теплотворной способностью, но ни человек, ни животное, ни растение не могут без нее жить. Его значение для жизни человека легко понять, если учесть, что без пищи мы можем прожить около сорока дней, а без воды самое большее неделю. Он является компонентом всех тканей организма, т.е. 90 % в крови, 75 % в мышечной ткани, 20 % в жировой ткани и т. д. Составляет 98 % массы плода, около 75 % у детей и 50-65 % во взрослом организме человека.

Функции

• Вода играет решающую роль во многих функциях организма, так как от нее зависят практически все системы организма.
• Транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам
• Защищает органы и ткани
• Способствует хорошему функционированию мозга и желудочно-кишечного тракта
• Улучшает работу почек и печени, удаляя побочные продукты метаболизма
• Регулирует температуру тела
• Увлажняет суставы и эпидермис
• Помогает растворять микроэлементы и другие питательные вещества, чтобы они лучше усваивались организмом, и многое другое …

Сколько воды нам нужно?

Точно определить потребность организма в воде невозможно, так как она зависит от многих факторов. Однако в качестве общего руководства можно сказать, что минимальное количество воды, которое нам нужно потреблять, составляет 6-8 стаканов в день (около 1,5 литра). Однако потребности организма в питьевой воде различны в период грудного вскармливания, беременности, интенсивной физической активности и во многом определяются климатом, а также массой тела и калорийностью ежедневно потребляемой пищи (чем больше мы едим, нам нужно больше воды).

Упражнения

Чем больше человек тренируется, тем больше жидкости ему требуется для поддержания гидратации организма. Для кратковременных занятий достаточно 1-2 дополнительных стаканов воды, но для интенсивных упражнений продолжительностью более часа (например, бег) требуется большее количество воды. Чем больше, зависит от того, сколько вы потеете, но считается, что около 2-3 стаканов жидкости в час при нормальных климатических условиях достаточно. Хотя вода подходит для тех, кто слабо тренирован, тем, кто энергично тренируется более часа, рекомендуется пить спортивный напиток для восполнения микроэлементов, потерянных при потоотделении. Жидкости, наконец, могут понадобиться после окончания тренировки. Чтобы узнать, сколько воды вам действительно нужно, вы можете взвеситься до и после тренажерного зала, выпивая пол-литра жидкости на каждые полфунта, которые вы потеряли.

Окружающая среда

Теплая погода вызывает потливость, что требует повышенного потребления жидкости. Кроме того, горячий воздух в закрытых помещениях в зимние месяцы также может вызывать потерю влаги с кожи, а на высоте более 2500 м возможны усиление диуреза и учащение дыхания, т. е. большее выделение воды. Все эти состояния требуют повышенного потребления жидкости.

Болезни

Лихорадка, рвота и диарея вызывают потерю жидкости организмом, которую следует возмещать (даже внутривенно, при необходимости). С другой стороны, заболевания, такие как инфекции мочевыводящих путей и нефролитиаз, требуют дополнительного потребления жидкости для лучшего лечения. Вместо этого такие заболевания, как сердечная недостаточность и некоторые заболевания почек, печени и надпочечников, могут препятствовать выведению жидкости, поэтому пациентам необходимо уменьшить потребление жидкости. При всех этих заболеваниях врачи говорят пациентам, что именно им следует делать.

Беременность и кормление грудью

Беременным и кормящим матерям требуется дополнительное количество жидкости для предотвращения обезвоживания. Медицинский фонд рекомендует беременным женщинам ежедневно выпивать 2,4 литра жидкости (около 10 чашек), а женщинам, кормящим грудью, 3 литра (около 12,5 чашек) в день.

Следует подчеркнуть, что ни в коем случае нельзя дожидаться жажды, чтобы пить воду, так как организм уже обезвожен (даже на небольшой процент). Очень важно, чтобы мы пили воду до того, как наше тело потребует ее из-за жажды.

Миф о потреблении воды, который необходимо разбить, заключается в том, что в случаях задержки жидкости в организме мы не должны пить слишком много воды, потому что это создает проблему. На самом деле верно как раз обратное. Чем меньше воды мы пьем в таких случаях, тем больше организм защищает наш организм, а значит, «удерживает» больше жидкости. Так что да в воде даже в случаях интенсивной «задержки» жидкости.

Источники воды

Помимо чистой воды, наш организм также черпает жидкость из других источников, столь необходимую ему. Пища обеспечивает нас примерно 20% ежедневных сорняков, а фрукты и овощи являются очень хорошими источниками воды (огурцы и арбузы, например, почти полностью состоят из воды). Что касается напитков, то молоко и соки также состоят в основном из воды, и даже пиво, вино, кофе, чай и напитки с кофеином питают организм водой, несмотря на древнейшее представление о противодействии.

У вас достаточно жидкости?

Симптомы легкого обезвоживания включают жажду, уменьшение количества мочи, необъяснимую усталость, раздражительность, отсутствие слез, головную боль, сухость во рту, головокружение из-за и в некоторых случаях бессонницу. Если вы не пьете слишком много воды, не замечая при этом ни одного из вышеперечисленных симптомов, простой способ определить уровень гидратации — это цвет утренней мочи. Когда мы пьем много жидкости, то цвет мочи становится очень открытым, почти бесцветным. В отличие от обезвоживания и обезвоживания, моча приобретает очень темно-желтый или оранжевый цвет.

Как увеличить потребление воды?

Мы держим стакан/бутылку с водой рядом с вами, стараясь пить как можно чаще.
Мы всегда просим воду с нашим напитком, прохладительными напитками или кофе, который мы заказываем.
Мы начинаем каждый прием пищи/микроволновку со стакана воды.
Когда мы выходим на прогулку, мы вместе берем бутылку воды.
Промежуточные закуски – это соки или продукты, богатые водой.
До, во время и после любой физической активности мы пьем много воды, особенно в жару.
Во время тренировки мы выпиваем полстакана воды каждые 15-20 минут, не дожидаясь, пока почувствуем жажду.

Maria Fotini — диетолог / диетолог
18, konstantinou str., Lefkada — 2645026753

13,7: Космос и культура: NPR

Расположение корабели жизни: 13. 7: Cosmos and Culture , причем это то, что там, 13.7: Cosmos and Colures . Если бы Земля была единственной гаванью для жизни, это была бы настоящая статистическая случайность, если бы Земля была единственной гаванью для жизни, — говорит Марсело Глейзер.

Мнение

Наука

27 января 2016 г., 9:27 по восточному времени

iStockфото

iStockphoto

На прошлой неделе мы писали о трех фундаментальных вопросах, касающихся происхождения жизни на Земле: Когда? Где? Как? Несмотря на то, что они взаимосвязаны, у каждого есть определенный набор подвопросов, которые занимают исследователей.

Астробиология, изучение происхождения жизни на Земле и возможности жизни в других частях космоса, является бурно развивающейся научной областью, которая по существу является междисциплинарной. Требуются согласованные усилия астрономов, геологов, биохимиков, физиков, генетиков, палеонтологов, планетологов, биологов и т. д., каждый из которых внесет свой вклад в раскрытие одной из величайших загадок науки: как зародилась жизнь на Земле и могла ли она существовать где-либо еще?

На вопрос «когда» мы увидели, что у него может быть много возможных ответов, и что мы никогда не можем быть уверены, что знаем правильный. Жизнь могла зародиться, а затем угаснуть несколько раз, прежде чем закрепиться на ранней Земле. Лучшее, что мы можем сделать, — это собрать убедительные доказательства его первых шагов, оставшихся в качестве биомаркеров в очень старых породах. Эти усилия сузили окно для первых шагов жизни до не менее 3,5 миллиардов лет назад. Учитывая, что Земле около 4,5 миллиардов лет, а Поздняя тяжелая бомбардировка закончилась около 3,9кстати, это оставляет окно примерно в 400 миллионов лет для того, чтобы здесь зародилась и закрепилась жизнь. Недолго — по крайней мере, по геологическим меркам.

Вопрос «где» зависит, конечно, от среды ранней Земли. Под средой мы подразумеваем состав атмосферы, кислотность и соленость первобытных океанов, наличие мелководных или даже сухих пространств суши с достаточно спокойными условиями. После формирования Земля не имела атмосферы. Постепенно газы из вулканов оказались в ловушке, и смесь сероводорода, метана и примерно в 10-200 раз больше углекислого газа, чем сегодня, образовала атмосферу, сильно отличающуюся от той, что мы имеем сейчас. Примерно через 500 миллионов лет, когда Земля остыла, в смесь вмешался водяной пар. Кислород там был только в составе соединений. Солнце было всего на 70 процентов ярче, чем сегодня; парниковые газы предохраняли Землю от замерзания.

От 4 до 2,5 млрд лет назад в атмосфере почти не было свободного кислорода. Но потом это случилось. Где-то каким-то образом (вопросы «где» и «как») жизнь возникла как самоорганизующиеся химические вещества, чтобы стать автономной сетью реакций, способных к обмену веществ и размножению. Существует множество конкурирующих идей относительно того, где впервые возникла жизнь. В письме своему другу Джозефу Хукеру от февраля 1871 года Чарльз Дарвин предположил, что жизнь могла зародиться в «теплом маленьком пруду»:

«Часто говорят, что сейчас имеются все условия для первого зарождения живого организма, которые могли бы когда-либо существовать.— Но если бы (и о, какое большое если) мы могли бы зачать в каком-нибудь теплом маленьком пруду со всеми рода аммиака и фосфорных солей — света, тепла, электричества и т. д., что химически образовалось белковое соединение, готовое к еще более сложным изменениям, в настоящее время такое вещество было бы мгновенно поглощено или поглощено, что не было бы дело до того, как были сформированы живые существа».

Первобытный химический суп, ведущий к первой жизни! Для этого нужные ингредиенты должны смешаться в правильном месте. Для жизни нужны белки, длинные цепочки аминокислот. Именно это имеет в виду Дарвин, когда смешивает аммиак, фосфорные соли, тепло и электричество для образования белков.

В 1953 году Стэнли Миллер, в то время аспирант Чикагского университета, убедил своего советника Гарольда Юри провести эксперимент, моделирующий раннюю атмосферу и состав Земли. Начав с простых неорганических соединений (метан, аммиак, вода и водород), Миллер использовал искры для имитации электрической активности — молнии, которая, как известно, в изобилии присутствовала во время извержений вулканов. Результаты были потрясающими: было получено более 20 аминокислот, что доказывает возможность перехода от простого неорганического к сложному органическому соединению.

С открытием живых существ в глубоководных гидротермальных жерлах океана конкурирующая теория предполагает, что жизнь могла возникнуть в одном или нескольких из этих экзотических мест, где приматам для выживания не нужен кислород. Некоторые утверждают, что жизнь нуждается в высокой концентрации химических веществ, чтобы начать движение, и что водная среда слишком диффузионна: вещи распространяются, прежде чем они успеют найти друг друга, чтобы отреагировать. По этой причине некоторые ученые предполагают глины как возможную колыбель для первой жизни, в то время как другие рассматривают возможность того, что приливные бассейны также могут выполнять эту работу, учитывая, что концентрации ритмично растут и падают. Другая возможность состоит в том, чтобы объединить несколько таких сред в термальных источниках, не имеющих выхода к морю.

Конечно, ответов может быть несколько. Учитывая вездесущность жизни, выживание и даже процветание в таких разнообразных средах, как глубокий лед, гидротермальные источники и радиоактивные бассейны, кажется разумным предположить, что жизнь как эксперимент может иметь множество версий, использующих преимущества различных условий и разного химического состава. Примечательно, что как только жизнь зародилась здесь, на Земле, она радикально изменила окружающую среду. Ранние существа, в основном в форме цианобактерий, мутировали в фотосинтетические бактерии, выделяя большое количество кислорода в молодую атмосферу. В результате атмосфера стала богатой кислородом, что позволило протекать более сложным метаболическим реакциям. Около 530 миллионов лет назад, во время так называемого кембрийского взрыва, жизнь взорвалась с невероятным разнообразием: произошел биологический Большой взрыв!

Мы обязаны своим присутствием на этой планете этим трудолюбивым фотосинтезирующим бактериям — отрезвляющая мысль, учитывая наше самомнение как доминирующего вида здесь. Жизнь не только зависит от среды, в которой она возникает, но и работает над изменением этой среды. То, что мы узнали из первых шагов жизни, показывает, что она может процветать в самых неблагоприятных и разнообразных обстоятельствах. Эти открытия делают возможность жизни на других планетах или спутниках гораздо более реальной, даже если шансы в нашей Солнечной системе все еще низки.

Учитывая огромное количество миров только в нашей галактике, триллионы из них, вращающиеся вокруг сотен миллиардов звезд, было бы настоящей статистической случайностью, если бы Земля была единственной гаванью для жизни.