Женщина вода ян: Беспроигрышная формула идеального брака. Как работает система совместимости людей — читать на Gastronom.ru

Как исправить свои недостатки с помощью гороскопа ᐈ zakon.kz

В китайской астрологии все основано на 5 стихиях: Вода, Земля, Огонь, Дерево и Металл.

Фэн-шуй консультант, специалист по китайской астрологии Елена Топольская на Новогоднем семинаре «Фэн-шуй прогноз на 2020 год Крысы» в Алматы рассказала, как определить свои сильные и слабые стороны с помощью восточного гороскопа и быстро исправить свои недостатки, не прибегая к сложным процедурам, передает Zakon.kz.

В китайской астрологии все основано на 5 стихиях: Вода, Земля, Огонь, Дерево и Металл. Каждый из нас, в зависимости от даты, времени и места рождения, наделен характерными чертами этих стихий. Но у многих людей в индивидуальном гороскопе не хватает одной или двух стихий, а какие-то стихии, наоборот, преобладают. В этом случае нарушается гармония, отсутствующие стихии делают человека уязвимым, а доминирующие стихии наделяют человека определенным набором качеств.

Чтобы узнать свои сильные и слабые стороны, нужно на специальном сайте высчитать свои четыре столпа ба-цзы. Нажмите на эти синие буквы, на открывшемся сайте в соответствующих графах введите свою дату, место и время (если знаете) рождения, пол и нажмите «рассчитать». Когда откроется таблица с иероглифами, поставьте галочку «показать названия иероглифов».

После ввода данных таблица будет выглядеть примерно так:

Посмотрите внимательно на все 8 граф получившегося личного гороскопа, и посчитайте, сколько всего знаков Металла, Дерева, Воды, Земли и Огня есть в вашей индивидуальной карте ба-цзы, может быть, каких-то стихий (одной, двух или трех) вообще нет в вашей таблице.

Также в индивидуальном гороскопе важна вторая верхняя графа слева (обведена красным прямоугольником на скриншоте ниже), это элемент личности, который дает человеку очень хорошее понимание о себе, собственных слабых и сильных сторонах.

Если много знаков Земля

— Это означает, что влияние Сатурна сильное. С одной стороны это означает надежность, за таким человеком, как за каменной стеной, но при этом он очень консервативный и упрямый. Если он упрется, ничего с ним не сделаешь, с места не сдвинешь. Люди, у которых в гороскопе Земли много, часто страдают из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, — сказала Елена Топольская.

Земля Ян в элементе личности – образ горы, люди этой стихии- самые надежные, хозяйственные, если что-то решили – сделают, если кого-то любят, то на всю жизнь. Если в элементе личности человека Земля Инь, то он, наоборот, гибкий, приветливый, с ним всегда можно договориться, в семье обо всех заботится, на работе такие же коммуникабельные.

— Если у мужчины элемент личности- Земля Инь, то есть момент стертой границы между полами, склонны к бисексуальности, — поделилась Елена Топольская.

Если много знаков Металла

Большой успех обычно связан со сферами торговли, люди Металла- деловые бизнесмены.

— Особенно если в гороскопе сочетание Года Петуха и преобладание Металла, то такие люди- первые «купи-продайки». Если Металла много, талант в бизнесе и сфере финансов хороший. Люди, у которых Металла много, обладают повышенной сексуальной активностью, это важная сфера жизни для людей с сильным Металлом, — сказала астролог.

Что касается элемента личности, то наличие во второй верхней слева графе (означающей элемент личности) индивидуального гороскопа стихии Металл Ян для человека означает ярко выраженную решительность. Люди Металла Ян не сомневаются, берут и делают в ту же минуту, они прямые, идут напролом, но бывают грубоваты, деликатности и тактичности людям Металла Ян может не хватать, они слишком прямолинейны, не гнушаются никакими средствами ради достижения цели.

Металл Инь в элементе личности – знак аристократов, привлекательности, люди Металла Инь обычно обладают хорошей внешностью, красивой, гладкой белой кожей, отлично разбираются в финансах, но при этом могут быть самыми жестокими людьми.

— По статистике, о которой я узнала на занятиях по фен-шуй, больше всего преступников, серийных убийц и так далее среди Металла Инь. Поэтому, если человек обладает элементом личности Металл Инь, у него есть риск перегнуть палку, поэтому ему необходимо людей жалеть побольше, — предостерегает астролог.

Если в гороскопе много знаков Воды

Это интеллект, способность быстро все схватывать, чувствовать хорошие возможности. Если же в гороскопе мало знаков Воды, или вообще нет, то человеку не хватает гибкости и есть риск большого количества упущенных возможностей.

— Несмотря на то, что люди Воды такие умные, часто могут испытывать тревожность и страхи. Если в гороскопе человека 2 или более раза встречается Вода, он ощущает немотивированные страхи и тревоги, — отметила Топольская.

Вода Ян в элементе личности – это напор, если человек Воды Ян что-то захотел, он это получит любой ценой. Но если ему это не интересно, он пассивен. Люди Воды Ян всегда мыслят масштабно, не любят заниматься мелочами, деталями, поэтому из них получаются плохие исполнители, но умеют делать большие дела. По статистике, больше всего в мировом списке Forbes людей с элементом личности Вода Ян. Правда, есть один нюанс – люди Воды Ян собственными страхами могут подрезать себе крылья.

Вода Инь в элементе личности – загадочность, желание скрыть все свои мысли. Но внешне люди Воды Инь демонстрируют доброжелательность, приветливость, обаяние, все решения принимают не логикой, а интуицией. Если человек Воды Инь будет слушать свой внутренний голос, то будет иметь успех.

Преобладание стихии Дерева

Это влияние Юпитера, то есть, духовность. Если в гороскопе человека 2, 3 Дерева, и к тому же есть знак Тигра, то он чаще всего обладает сильнейшей интуицией, большим духовным потенциалом, верит в карму, предыдущие жизни. Елена Топольская добавляет, что если люди с преобладанием Дерева развивать интуицию, то они могут обнаружить у себя экстрасенсорные способности.

Люди с элементом личности Дерево Ян любят соревноваться, они всегда найдут соперников, но с другой стороны, они очень честные и принципиальные. Для людей Дерева Ян на первом месте принципы и убеждения, если что-то в их понятия не укладывается, они никогда это не сделают ни за какие деньги. Также Дерево Ян обладают хорошим предчувствием, слабое место – отсутствие гибкости, стоят до конца на своем. Из-за этого в жизни часто происходят кризисы.

Люди Дерева Инь, наоборот, гибкие, умеют подстраиваться под обстоятельства, среди них много успешных бизнесменов. При этом обладают хорошими манерами, умные, образованные, интеллигентные, могут со всеми договориться. Дерево Ян и Дерево Инь также привыкли мыслить масштабно.

Стихия Огня в гороскопе

Если она есть хотя бы в 1 из 8 граф личного гороскопе, придает человеку харизматичность. Особенно если в гороскопе и особенно в графе «элемент личности» есть Огонь Ян, то у человека большой талант выступления на сцене перед публикой, доброту, открытость. Люди Огня Ян часто «взрываются». Слишком эмоциональные, не умеют скрывать эмоции, лидеры. Огонь Инь дарит способность манипулировать другими людьми, скрывает эмоции, годами могут копить все в себе, а потом один раз взорваться. Огонь Инь- группа риска по сердечно-сосудистыми заболеваниями.

— Китайцы говорят: «Если у тебя жена – Огонь Инь, значит, она тобой управляет и ты об этом не знаешь». Это дает большую чувствительность, понимание, как найти подход к другим людям, очень часто люди Огня Инь – хорошие продажники. Рекомендация для людей Огня Инь – более открыто выражать свои эмоции, не копить все годами, — сказала Елена Топольская.

Самые главные стихии в гороскопе – Огонь и Вода, если их нет, то очень важно активизировать их, поскольку они наделяют человека наиболее важными качествами.

Если же нет других стихий, то это тоже слабое место, и его можно усилить.

— Если в получившейся таблице не хватает какой-то стихии, ее можно добавить с помощью простых бытовых способов. Надо понимать, в чем заключается ваша слабость, чтобы себя лучше понимать. А компенсировать можно, — добавила Елена Топольская.

Как усилить свои слабые места?

Если в гороскопе человека нет или 1 раз встречает стихия Воды, то ее можно усилить через одежду синего, черного, голубого, бирюзового, сиреневого цветов, посещение мест, где есть побережье и холодный влажный климат, занятия плаванием, водными и зимними видами спорта, пить побольше жидкости и употреблять пищу с соленым вкусом.

Нехватку в личном гороскопе Огня ликвидировать поможет одежда красного, оранжевого, персикового, розового цветов, посещение стран с жарким климатом и обилием солнца, в занятиях фитнесом через кардио и аэробные нагрузки, бег, теннис, если здоровье позволяет, баню или сауну, а также через теплую приготовленную пищу.

Для дефицита в гороскопе знаков Земли рекомендуется носить одежду песочного, бежевого, светло-коричневого цветов, бывать в горной местности, ходить побольше пешком, медитировать, питаться едой. Богатой углеводами.

Стихию Металла, если она является слабым местом в личном гороскопе, можно восполнить через белую, серую, золотистую одежду, посещение мегаполисов, обычных тренировок в тренажерном зале и кислый вкус пищи.

Если же в личном гороскопе не хватает стихии Дерева, астрологи рекомендуют носить зеленую одежду, бывать в лесу, там, где много зелени, заниматься йогой, пилатесом, духовными практиками, кушать овощи и фрукты.

Подробный гороскоп для каждого на 2020 год смотрите по этой ссылке.

Альберт Ахметов

Читайте также

Певец из Нигерии представит Украину на «Евровидении-2023»

Национальный отбор на «Евровидение-2023» в Украине проходит в бомбоубежище – СМИ

В Астане 19 декабря ожидается ледовое шоу и зажжение главной елки страны

как они работают и почему это важно для отношений

Ба Цзы – древнекитайская предсказательная система, которая основана на пяти элементах природы (Огонь, Земля, Металл, Вода и Дерево) в проявлении энергий Инь или Ян. И эти энергии очень важны для любви и отношений! Рассказываем, как они работают.

Редакция сайта

Теги:

китайская астрология

Ба Цзы

Инь и Ян

Еда

Секс

Getty images

Яна Родина

Эксперт в области китайской метафизики

Принято считать, что энергии Инь и Ян – это две противоположности, дуальности. Но это большое заблуждение. Эти энергии взаимодополняют друг друга, одна энергия происходит (а значит «рождается») из другой. И сейчас я это докажу. Но для начала напомню, что означает, за что отвечает каждая из этих двух проявленностей.

Энергия Инь – это ночь, тьма, закат, внутреннее, не проявленное, женское, глубокое. Эту энергию мы представляем чем-то тайным и неизвестным. Мы говорим: «Женщина – загадка». Почему? Потому, что женщина представляет энергию Инь – неизведанную. Что понять, узнать женщину, нужно время. Женщина зачастую говорит намеками, действует не прямо, умеет и знает «обходные пути», в ней больше гибкости и уклончивости.

Энергия Ян – это свет, проявленность, день, рассвет, открытое, мужское. Эта энергия про активность, действия, результат. Эта энергия мужчины, который более точен в своих словах и действиях, чем загадочная женщина. Мужчина проявился – вышел из пещеры и отправился на охоту, женщина осталась в пещере – в глубине, в не проявленности, во внутреннем.

Но такие разные энергии не могут быть противоположными! Они про взаимодополнение и взаимопорождение

Вспомни символ энергий Инь и Ян: это круг, состоящий из двух капель – черной (энергия Инь) и белой (энергия Ян). Каждая капля внутри себя хранит точку противоположного цвета – в черной,  Иньской капле содержится точка белого цвета (энергия Ян), а в белой, Янской капле есть черная точка (энергия Инь). Эти точки являются как будто началом зарождения капель. А значит, энергия Инь  будет рождаться из энергии Ян и наоборот.

Но, так как мы живем не среди капель и точек, то проще будет показать на примере, который мы можем наблюдать каждый день.

День приходит к нам постепенно, с рассветом, и знаменует приход энергии Ян. Но откуда он приходит? Из ночи! Ночь рождает день, солнце всходит на Востоке постепенно, не сразу проявляется на небе в зените. Проснувшись рано утром, мы уже можем видеть, что за окном светло, но солнце еще не проявилось,  его постепенно отпускает от себя ночь, рождает его плавно, отправляя высоко в небо. То есть, энергия дня, энергия Ян, проявляется через энергию ночи, энергию Инь.

Также работает и в обратном направлении – день рождает ночь, солнце плавно уходит в закат, так энергия Ян рождает энергию Инь.

И также в союзе мужчины и женщин: мужчина, энергия Ян, «рождает» женщину, энергию Инь. И наоборот – женщина порождает мужчину. Только не нужно воспринимать эту фразу буквально! Весь смысл в том, что в союзе мужчины и женщины двое должны раскрыться, познать себя, все свои качества и таланты, способности и умения… Женщина раскрывает себя как женщину в союзе с мужчиной. причем именно с нужным ей мужчиной:  она легче чувствует себя, проще проявляет свою сексуальность и женственность. Только рядом с женщиной мужчина становится наиболее мужественным, смелым, открытым, целеустремленным, результативным.

Принять дуальность и взаимодополнение энергий Инь и Ян, значит понять, что в мире не существует только плохое и только доброе, только белое или только черное. В мире есть все, и все взаимосвязано. 

Мужчины не Ян, женщины не Инь

Я часто вижу это в статьях о мужчинах и мужественности:

Мужчины являются/должны быть Ян, женщины являются/должны быть Инь.

Я хочу развеять этот миф. Если вы подписываетесь на него, это не служит ни вам, ни вашим отношениям.

Теория Инь и Ян очень тонкая и глубокая, и, честно говоря, большинство людей ее не понимают.

Я проведу для вас краткий ускоренный курс, после чего мы рассмотрим, как это действительно применимо к пониманию мужчин и женщин и как это может вам помочь.

Что такое Инь и Ян?

Теория Инь-Ян является одной из фундаментальных концепций китайской даосской философии и лежит в основе цигун, китайской медицины, кунг-фу, тайцзи и т. д.

Ян характеризуется как огонь, расширение, наружу, вверх, тепло, тонкое и т. д.

Инь характеризуется как вода, сжатие, внутри, вниз, холод, очевидность и т. д.

Многие люди утверждают, что Ян — мужское начало, а Инь — женское. В этом есть правда, но проблема в том, что большинство людей склоняются к тому, что Ян — это мужчина, а Инь — это женщина.

Это НЕ то, что есть.

Если вы узнали об Инь и Ян раньше, я хочу, чтобы вы на время отложили в сторону любые ассоциации с мужским и женским началом, поскольку я считаю, что Ян = мужчина и т. д. мешает по-настоящему понять это для многих людей.

Инь и Ян — относительные понятия

Изображение справа от вас — это классическое изображение Инь-Ян, и оно обладает невероятной — даже умопомрачительной — тонкостью, если вы умеете смотреть.

Ключом к пониманию Инь и Ян является то, что это относительные понятия. Одно без другого не существует. Сказать, что что-то есть Ян, — относительное утверждение.

Например, выше приведена ассоциация с Ян. Это означает, что ДОЛЖНО быть внизу, поэтому в данном случае внизу есть Инь.

Значит, моя голова Ян по сравнению с моими ногами. Но моя голова Инь по сравнению с облаками. Все зависит от вашей точки отсчета относительно того, что такое Инь и что такое Ян.

Мои волосы Ян по сравнению с моим подбородком, на этом слухе кончик Ян по сравнению с корнем. Это может продолжаться практически бесконечно. Мы можем продолжать практически бесконечно, находя все меньшие и меньшие подразделения Инь и Ян.

Это что-то вроде фрактальной теории относительности.

Итак, это чисто относительные понятия. Эта идея может показаться простой, но на самом деле ее довольно сложно правильно обдумать человеку, говорящему по-английски, поскольку мы так привыкли мыслить в английском языке абсолютными понятиями. Это одна из причин, по которой я думаю, что большинство людей продолжают сбиваться с толку.

Так чем же полезна эта концепция?

Полезно для понимания хода вещей. Отношения между вещами. Это мощная концепция, которая действительно может обогатить вашу жизнь: мы перейдем к ее применению через мгновение.

Итак, Инь и Ян всегда перетекают друг в друга. Тепло будет переходить от горячего (Ян) объекта к холодному (Инь) объекту.

Однако, когда что-то становится действительно Инь, напр. очень холодный и очень плотный, он начинает выделять тепло. Пример — наше Солнце. Ядро Солнца, хотя и очень горячее, также в некотором смысле чрезвычайно иньское, поскольку именно интенсивная конденсация вызывает выделение тепла.

Инь Ян Мужчина Женщина и отношения

Любая часть мужчины или женщины может быть описана как инь или ян в зависимости от того, с чем она связана.

Сейчас довольно часто мужчин описывают как Ян, а женщин как Инь. Это может быть правдой при сравнении друг с другом. Но это зависит от того, что вы сравниваете и даже когда.

Например, физические характеристики: рост, сила, твердость, направленность вовне — все это мы можем приписать Ян и (обычно) приписать мужчине по сравнению с женщинами.

В сексуальном отношении половой орган мужчины является внешним и проникающим (Ян), половой орган женщины является внутренним и вбирает (Инь).

Тем не менее, эмоционально, кто больше Инь и Ян?

Я бы сказал, что в эмоциональном плане женщина более Ян, чем мужчина: доминантная, открытая, напористая. Мужчины склонны быть более замкнутыми, скрытыми, пассивными в эмоциональном плане.

Бывают случаи, когда женщина в вашей жизни берет на себя инициативу в ситуации — с детьми это происходит регулярно.

… и к сексу

Это можно увидеть в глубоком любовном потоке сексуальной энергии в теле.

Когда мужчина и женщина глубоко открыты друг другу, происходит следующее:

Сексуальная энергия мужчины изливается из пениса в женщину и достигает ее сердца. Из ее сердца она вытекает из ее грудей (обратите внимание, как они выступают в очень Ян-подобной манере по сравнению с относительно плоской грудью мужчины?), и это его сердце, которое стало восприимчивым к ее эмоциональной энергии и стекает к его половым органам. .

Цикл продолжается.

Есть поток. Ян всегда трансформируется в Инь, а Инь всегда трансформируется в Ян.

После действия следует отдых. После отдыха следует действие.

В этом сексуальном примере женщина может взять сексуальную творческую энергию мужчины и преобразовать ее в эмоциональную энергию любви, затем мужчина может поглотить ее и преобразовать обратно в сексуальную энергию, усиленную трансмутацией любви, и вернуть женщине свою сексуальную энергию. творческая энергия, пропитанная ее энергией любви и так далее.

Энергия накапливается, создается любовь, и пара может испытать глубокое и сильное чувство связи и глубины к себе и друг другу.

Итак, как это помогает вам относиться к вашей женщине?

Не относитесь к себе как к Ян или как к мужчине. Это ловушка. Ищите поток. Ищите, где вы можете шагнуть в Ян, когда для этого есть место, и где вы можете шагнуть в Инь, когда это необходимо.

Например, если бы вы всегда были Ян, вы бы всегда говорили и выражали себя и никогда не слушали, принимая (будучи Инь), что, я могу сказать, вы бы очень быстро изнашивались.

Прислушиваясь к этому балансу и овладевая им, жизнь становится намного интереснее, когда вы овладеваете Инь и Ян. `

Тигр ждет в траве (Инь) идеального момента для удара (Ян).

Мастер боевых искусств расслаблен и адаптивен в своих движениях, слушая своего противника (Инь), поэтому его удар мощный (Ян).

Любовник глубоко восприимчив к своей женщине (Инь), поэтому он может взять ее в нужный момент (Ян).

Для выполнения этой работы требуется довольно глубокое присутствие. Если вы хотите развить этот навык, взгляните на мой курс Mastering Presence: Foundations.

Не позволяйте концепциям определять вас. Ищите самый эффективный способ быть — и действуйте оттуда.

Значение Инь и Ян: история, примеры + 5 способов найти баланс

История символа Инь и Ян.

Теория инь-ян — это философская концепция, описывающая то, что китайцы уже давно наблюдали в природе и материальном мире.

Инь-ян представляет вселенную, создающую себя из хаотической Уцзи энергии и преобразующую ее в порядок, или Тай Цзи — великая полярность. Таким образом, символ инь-ян представляет собой теорию сотворения или «большой взрыв». Оно начинается с ничего и превращается во все.

Изображение Tsao-Lin Moy

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Взаимозависимость инь-ян демонстрируется изогнутой линией символа. Более современный символ инь-ян имеет добавление белой и черной точки, что указывает на потенциал внутренней трансформации.

Истинное значение инь и ян.

Инь-ян представляет собой динамическое равновесие противоположных, но взаимодополняющих и взаимосвязанных сил, известных как ци.

Короче говоря, древний принцип инь-ян отмечает, что во всех аспектах физического мира существует двойственность. Следовательно, есть и элемент нефизического мира — того, что мы не видим, но чувствуем и ощущаем, — который окружает нас во все времена.

Невозможно узнать истинное происхождение инь-ян, хотя символы, представляющие инь-ян, существовали в период неолита (3400 г. до н.э.). Инь-ян также представлен в 9-м0075 I Ching , или Книга Перемен , текст китайского гадания, датируемый 1000–750 гг. до н.э. и используется до сих пор.

Эта теория появляется в литературе во времена династий Инь и Чжоу (1047–256 гг. до н. э.), влиятельного периода времени, известного как начало конфуцианства и даосизма. Таким образом, теория инь и ян уходит корнями во многие школы мысли, и вы можете найти ее примеры повсюду.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Что символизирует инь?

Инь-аспект инь-ян представляет заземленную энергию Земли: она восприимчива, холодна и темна и связана с луной, океанами и тенью. Он связан с женской энергией.

Женщины ассоциируются с инь, потому что менструальный цикл обычно длится 28 дней, как лунный цикл. По-китайски «сущность» или субстанция, вызывающая менструацию, называется Tian Gui , или небесной водой, что означает превращение девушки в женщину, способную рожать детей. В сочетании с ян он несет потенциал для жизни.

Инь ассоциируется с зимним сезоном, а Ян — с летним. Осень больше инь, чем лето, но больше ян, чем зима.

Темы Инь:

• Созерцание
• Сокращение
• мягкость
• Потилка
• with

Реклама

.

Что символизирует Ян?

Янский аспект инь-ян представляет солнце: оно легкое, обширное и временами несколько безрассудное. Он связан с мужской энергией.

• Действие
• Расширение
• Рост
• Тепло
• Движение

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Примеры инь-ян:

1. Свет и тьма: Вы можете применить концепцию инь и ян к циклам света и тьмы. Инь-характер подразумевает тень, а ян-солнце и горизонт.
2. Элементы природы: Теория инь-ян может быть применена к пяти элементам мира природы, также известным как «У Син» или пяти движениям: дерево, огонь, земля, металл и вода. . Подобно инь и ян, эти элементы существуют в постоянном цикле жизни, смерти и возрождения.
3. Магниты: Магниты также являются примером инь-ян. Одна сторона «север»; другая сторона — «юг». Только когда эти две стороны расположены рядом друг с другом, они могут синхронизироваться.

Что происходит, когда инь и ян выходят из равновесия?

Инь-ян всегда сравнительные отношения. Вы не можете иметь одно без другого: что-то всегда больше инь по сравнению с ян. (Это не может быть инь или ян, но инь-ян.) Инь-ян напоминает нам, что во вселенной существует естественный порядок, а продуктивность исходит из гармонии. Когда эта гармония нарушается, могут возникнуть проблемы и болезни.

Вот несколько примеров того, что может произойти, когда инь и ян выходят из равновесия:

В фэн-шуй:

Теория инь-ян представлена ​​в фэн-шуй, искусстве и науке размещения. Фэн-шуй — это больше, чем просто схема украшения дома, он переводится как ветер-вода, где ветер представляет ян, а вода — инь.

Когда элементы инь и ян находятся в равновесии в вашем окружении, возникает хороший поток ци, который способствует здоровью, хорошему самочувствию и долголетию. Когда он выходит из равновесия, ваше окружение может казаться устаревшим и скучным.

В нашем отношении к природе:

Планета естественным образом находится в балансе инь-ян. Однако, поскольку люди загрязняют природу и повышают температуру планеты, мы нарушаем этот баланс.

Уничтожая природу, мы в некотором смысле уничтожаем самих себя. Нам было бы лучше приспособить свой образ жизни к временам года и природным циклам, а не сопротивляться им или бороться с ними.

В китайской медицине:

Концепция инь-ян является философской основой китайской медицины и обсуждается в Желтый Императорская внутренняя классика 1, наиболее фундаментальный текст китайской медицины. Все наши органы и меридианы наделены энергией инь и ян.

В китайской медицине некоторые болезни более распространены в разное время года, что соответствует дисбалансу инь-ян в организме.

Как найти баланс.

Многие аспекты западной культуры нарушают баланс инь и ян, склоняя чашу весов в сторону более активной энергии ян. Вот несколько способов восстановить баланс ради вашего здоровья:

1.

Отдых в приоритете.

Не ложиться спать допоздна и зажигать свечу с обоих концов — занятие, очень взвешенное в Ян. Каждый раз, когда вы делаете это, вы стимулируете симпатическую нервную систему, которая только увеличивает вашу энергию и еще больше увековечивает дисбаланс.

Со временем чрезмерная активность ян мешает биологическим часам организма или циркадному ритму, что может сделать вас более восприимчивым к болезням2.

Перестаньте верить в миф о том, что продуктивность означает постоянное расширение, увеличение производительности, расширение своих возможностей и преодоление ваших естественных потребностей в восстановлении, отдыхе и омоложении. Никогда не недооценивайте важность отдыха для тела и разума.

2.

Упражнения — но не за счет сна или простоев.

Занятия спортом — отличный способ оставаться здоровым. Но проблемы возникают, когда мы жертвуем сном ради тренировки или сразу же переходим от многочасового сидения за компьютером к тяжелой тренировке.

Эти более янские подходы к упражнениям контрпродуктивны. В конечном счете, это просто рецепты травм. Вместо этого постарайтесь включить движение в свой день и проверьте, что нужно вашему телу, прежде чем выбирать упражнение.

3.

Ешьте просто и по сезону.

Обезжиренные, безсахарные и безуглеводные диеты могут быть очень экстремальными и ограничивающими, и они могут вызвать у некоторых людей состояние кризиса или стресса. Более сбалансированный подход к диете будет выглядеть по-разному для каждого, но вы действительно не ошибетесь, отдав предпочтение сезонным, минимально обработанным, цельным пищевым ингредиентам.

4.

В течение дня уделяйте время Инь-деятельности.

Мы настолько сосредоточены на выполнении дел (энергия Ян), что часто не позволяем себе получать и быть в настоящем.

Чтобы найти баланс, выделите в своем расписании время для занятий, которые больше связаны с Инь: перерывы в течение дня, когда вы можете поесть, подышать, помедитировать и снова сосредоточиться.