Виды минеральной воды: Виды минеральных вод и их полезные свойства

Минеральные воды их виды и действие на организм человека

В мире существует огромное разнообразие минеральных вод, все они отличаются разным составом, глубиной залегания и температурой, от этих факторов и зависит их влияние на человеческий организм.

Для того чтобы определить какую воду Вам нужно употреблять необходима консультация врача, но также существуют общие рекомендации для употребления:

Воды с наличием йода в составе показаны для применения людям с болезнями эндокринной системы и йододефицитом в организме. Такая вода повышает иммунитет, тем самым снижая риск заболеваний вирусными инфекциями, ускоряет выздоровление. Употребление такой воды — это залог стабильной работы щитовидной железы. Рекомендована также беременным женщинам.

Гидрокарбонатные воды благодаря своему щелочному составу понижают кислотную среду в желудке, нормализуя кислотно-щелочной баланс. Такая вода может употребляться на регулярной основе, так как является нейтральной. Основные показания к применению данной воды – заболевания желудочно-кишечного тракта такие как гастрит, панкреатит, язва.

Воды с высоким содержаниям хлора в своем составе помогают активизации метаболизма, повышают циркуляцию желчи, что в свою очередь, оказывает слабительный эффект. Хлоридно-натриевые воды поддерживают водно-солевой баланс организма и нормализуют Ph крови.

Сульфатные воды советуют употреблять при развитии заболеваний печени и желчного пузыря, проблемах с обменом веществ (ожирением, сахарным диабетом), проблем с ЖКТ.

Минеральные воды с наличием в составе такого элемента как Бром положительно влияют на работу нервной системы и дарят организму успокаивающий эффект. При регулярном употреблении нормализуется функциональность печени и желчного пузыря. В основном в терапевтической практике назначаются для лечения разной степени неврозов.

Существуют также воды с повышенным содержанием в составе трех и более разных компонентов, такие воды называются водами сложного состава. К такому типу относятся: гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые, гидрокарбанатно-сульфатные воды.

Воды с содержанием железа(Fe) в составе активизируют выработку эритроцитов, улучшают уровень содержания гемоглобина в крови. Такая вода необходима для употребления при большой потере крови, анемиях, врожденном малокровии.

Минеральные воды с наличием в составе газа – Радона усваиваясь в организме оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, показаны к применению при атеросклерозе и гипотиреозе.

Лечебную минеральную воду можно приобрести на сайте www.europeanwater.com.ua или звоните нам прямо сейчас:

• +38 068 469 99 77
• +38 050 469 99 77
• +38 063 469 99 77

У нас Вы найдете сертифицированный товар, отмеченный европейскими стандартами качества. Мы поставляем Вам минеральные воды в соответствии с условиями их хранения, именно поэтому они не теряют своих свойств и эффективно помогают в борьбе с различными заболеваниями.

Не найдено подходящих Товаров.

рейтинг топ-5 со списком марок и названиями по версии КП

Оздоровление с помощью щелочных минеральных вод сейчас актуально как никогда. В здоровом организме кислотно-щелочной баланс (pH) поддерживается в определенных рамках. Но во время заболеваний, в том числе инфекционных, баланс нарушается и сдвигается в сторону кислой среды — развивается ацидоз. Именно в кислотной среде лучше всего себя чувствуют бактерии и вирусы, начиная размножаться активнее.

Чтобы снизить риск инфекций, можно принимать щелочные минеральные воды для восстановления нормального рН крови. Также при ОРВИ прием минеральных вод помогает нормализовать водно-солевой баланс, поскольку при повышенной температуре организм теряет не только воду, но и минералы.

«Комсомолка» выбрала лучшие щелочные минеральные воды в 2022 году.

Рейтинг топ-5 лучших щелочных минеральных вод по версии КП

1. Минеральная вода «Боржоми»

Минеральная вода «Боржоми». Фото: yandex.market.ru

Широко известная природная гидрокарбонатная натриевая минеральная вода, добывается в Грузии в долине Боржоми на территории национального парка. Под воздействием высоких температур вода поднимается, проходя через слои вулканогенно-осадочных пород. Далее минеральная вода проходит через меловые породы и под влиянием углекислого газа выходит на поверхность. 

«Боржоми» традиционно используется при заболеваниях желудка и кишечника, печени и желчного пузыря. Также назначается при заболеваниях мочевого пузыря, мочевыводящих и дыхательных путей.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

богатый минералами состав, полезна при различных заболеваниях

газированная — имеет ряд противопоказаний, не подходит для частого употребления

2. Минеральная вода «Ессентуки №17»

Минеральная вода «Ессентуки №17». Фото: yandex.market.ru

Природная хлоридно-гидрокарбонатная натриевая борная питьевая минеральная вода. Добывается в Ессентукском месторождении Кавказских Минеральных Вод в Ставропольском крае. Название связано с тем, что впервые эту воду добыли в скважине №17 Ессентукского месторождения. Вода имеет соленый вкус с легкой горечью. 

«Ессентуки №17» используется в оздоровительных целях. Рекомендуется для лечения заболеваний пищеварительной системы, болезнях эндокринных желез, нарушениях обмена веществ: ожирении, сахарном диабете. Прием этой минеральной воды стимулирует секрецию соляной кислоты, поэтому «Ессентуки №17» хорошо подходят при гастрите с пониженной кислотностью.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

невысокая цена, богатый минералами состав

не подходит для частого употребления, специфический вкус

3.

 Минеральная вода «Нарзан»

Минеральная вода «Нарзан». Фото: yandex.market.ru

Сульфатно-гидрокарбонатная натриево-магниево-кальциевая природная минеральная вода. Добывается на Северном Кавказе в Кисловодске. Вода образуется из тающих эльбруских ледников, через трещины проникает вглубь земли, скапливается в подземных озерах и под давлением выходит на поверхность. В процессе химического взаимодействия породы, воды и газов «Нарзан» естественным образом газифицируется. 

Эта вода рекомендуется для лечения заболеваний вне фазы обострения: язвы, гастрита, болезней печени и поджелудочной железы. Помогает при нарушении обмена веществ, солевого и липидного обмена, сахарном диабете и ожирении, а также заболеваниях мочевыводящих путей.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

натуральная газация, мягкий вкус

газированная — имеет ряд противопоказаний

4.

 Минеральная вода «Дилижан»

Минеральная вода «Дилижан». Фото: yandex.market.ru

Природная минеральная вода, которая добывается из единственной скважины минводного курорта «Дилижан» в Армении. Минералы поглощаются водой из тающих ледников и рек, когда она проходит через геологические образования — каменные вулканические породы кайнозойской эры, которым более 30 миллионов лет. Далее минеральная вода насыщается углекислотой, скапливается в подземных озерах и выходит на поверхность под давлением. 

Вода слабоминерализована, поэтому имеет мягкий вкус и подходит для питья в профилактических целях. В советские времена «Дилижан» особенно рекомендовали при заболеваниях желудка и кишечника.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

природная газация, мягкий вкус

газированная — имеет ряд противопоказаний

5.

Минеральная вода AQUAdetox

Минеральная вода AQUAdetox. Фото: yandex.market.ru

Гидрокарбонатно-кальциевая природная минеральная вода, добываемая в Новгородской области неподалеку от Валдая и Селигера. Эти районы давно известны своими источниками целебной воды. 

Оптимальное соотношение минеральных веществ и небольшая минерализация позволяет часто пить эту воду. Вкус при этом обычный и практически не отличается от привычной кипяченой воды, поскольку концентрация минералов невысокая. Оказывает общеоздоровительный эффект, не вызывая побочных реакций. Применяется для профилактики заболеваний ЖКТ.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

негазированная, подходит для частого употребления, мягкий вкус

меньшая минерализация

Как правильно выбрать щелочную минеральную воду

— Когда вы выбираете минеральную воду в магазине, то лучше обратить внимание на химический состав, так как классификация по минерализации у такой воды очень широкая (пресная, слабоминерализованная, маломинерализованная, среднеминерализованная, высокоминерализованная и так далее), — советует врач-диетолог Александр Андреев.

Питьевая щелочная вода должна иметь рН более 8. Также на упаковке должны быть указаны скважина и район, где была добыта и разлита вода; и подробный состав минеральных веществ. Гидрокарбонаты содержатся в каждой щелочной минеральной воде – именно они влияют на ее рН. Обычно какого-либо минерала в воде больше, чем остальных, это определяет ее название: например, «натриевая», «магниево-кальциевая» и т.д.

Воды с невысокой степенью минерализации подходят для частого употребления и профилактики. Сильно минерализованные воды обычно используются как лечебные, а также их пьют курсами, которые назначает врач. Щелочные минеральные воды рекомендуются для лечения и профилактики болезней желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и мочевыводящих путей, а также при нарушениях обмена веществ. Щелочные минеральные воды стимулируют секрецию желудка, поэтому такие воды хорошо подходят при пониженной кислотности желудочного сока.

Популярные вопросы и ответы

Разберем вместе с экспертом популярные вопросы читателей о щелочных минеральных водах.

Сколько можно пить щелочной минеральной воды?

— Кажется, что каждая щелочная вода несет пользу, тем не менее лучше проконсультироваться с врачом о необходимости присутствия той или иной минеральной воды в вашем рационе. Дело в том, что такая вода в небольших дозах — лекарство, а в больших — яд, — комментирует Александр Андреев. Без особой опаски можно пить только слабоминерализованную щелочную воду, избыток же минералов может быть опасен.

Какая польза от щелочной минеральной воды?

В зависимости от состава различаются лечебные свойства щелочной минеральной воды. Но любая из них благодаря определенному уровню рН помогает нормализовать естественный рН крови при его сдвиге в кислотную сторону.

— Каждая щелочная минеральная вода имеет свои свойства. Гидрокарбонатная подойдет для людей, страдающих сахарным диабетом и болезнями почек. Хлоридная — нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта. Кальциевая будет отличной профилактикой при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Магниевая минеральная вода хороша для сердечно-сосудистой системы или для желудочно-кишечного тракта (особенно при запорах). Сульфатную воду рекомендуют пить при сахарном диабете, ожирении, — рассказывает Александр Андреев.

Есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?

Щелочную минеральную воду с высокой степенью минерализации нужно употреблять крайне осторожно, поскольку противопоказаний довольно много. Избыток минералов может привести к различным заболеваниям. Особенно важна консультация врача, если у вас есть хронические болезни.

— Например, сульфатные воды нельзя употреблять детям и подросткам, так как они «связывают» кальций и препятствуют росту костей. Хлоридную воду нельзя пить людям, которые страдают от повышенного давления, поэтому лучше всего проконсультироваться у врача, подойдет вам та или иная вода, — предупреждает Александр Андреев.

9 различных источников и брендов, а также преимущества и риски

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ты постоянно слышишь: Тебе следует пить больше воды. Насколько многое зависит от человека, но, вообще говоря, достаточное увлажнение дает множество преимуществ для здоровья. Это включает в себя более высокий уровень энергии и лучшую работу мозга, и это лишь некоторые из них.

Но не вся вода одинакова: некоторые из них дешевле или содержат больше питательных веществ, чем другие.

Вот различные типы воды и что вы должны о них знать.

Водопроводная вода, водопроводная вода встречается везде, от воды, которая смывает общественный туалет, до воды, которая выходит из вашей кухонной раковины или моет стеклянную посуду в посудомоечной машине.

Pros

Хотя многие люди отворачиваются от идеи пить воду из-под крана из соображений вкуса или безопасности, правда в том, что воду из-под крана можно пить на большей части территории Соединенных Штатов.

Более того, вода из-под крана не только полезна, но и дешевле, чем покупать бутилированную воду разного типа.

Минусы

Несмотря на то, что существуют отраслевые нормы, призванные предотвратить загрязнение воды свинцом и другими вредными веществами, иногда это не работает. Ярким примером этого является продолжающийся водный кризис во Флинте, штат Мичиган.

Кроме того, газета The Guardian сообщила об исследовании, показывающем частицы пластика в водопроводной воде по всему миру.

Водоснабжение общего пользования также может содержать остатки пестицидов, алюминий и другие нежелательные вещества. Однако, если вы беспокоитесь о том, что обработка вашей воды не на должном уровне, вы всегда можете приобрести домашнюю систему фильтрации для дальнейшей очистки.

Минеральная вода, извлеченная из минерального источника, как следует из названия, полна минералов, включая серу, магний и кальций — все, что полезно для вас.

Плюсы

Минеральная вода действительно полезна для здоровья, так как содержит минералы, которые организм не может создать самостоятельно. Он также может помочь пищеварению, и многим людям нравится его вкус даже по сравнению с водопроводной водой, хотя это зависит от личных предпочтений.

Минусы

Одним из основных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно по сравнению с водопроводной водой. Многие минералы, содержащиеся в воде этого типа, также можно получить из здоровой и разнообразной диеты.

Поделиться на Pinterest

Родниковая или ледниковая вода — это бутилированная вода, которая, как утверждается, разливается в источнике, откуда течет вода — либо из родника, либо из ледника.

Pros

Теоретически родниковая или ледниковая вода должна быть относительно чистой и свободной от токсинов. Они также содержат многие из тех же полезных минералов, что и минеральная вода.

Он также легко доступен в магазинах, например, таких известных брендов, как Evian и Arrowhead, как в больших, так и в маленьких бутылках, что делает его легкодоступным.

Минусы

В зависимости от того, сколько вы пьете, родниковая вода может стать дороже, особенно по сравнению с водой из-под крана. Кроме того, часть родниковой воды является сырой, нефильтрованной и непроверенной водой, что может представлять потенциальный риск для здоровья в зависимости от того, что в ней содержится.

Иногда называемая газированной водой или содовой, газированная вода насыщена углекислым газом под давлением.

Pros

Газированная вода дает ощущение во рту, отличное от обычной воды, что может быть долгожданным изменением, если вы хотите чего-то шипучего без сахара или искусственных подсластителей.

Тем не менее, существуют ароматизированные газированные воды, содержащие один или оба типа подсластителей. Кроме того, поскольку газированная вода, как правило, минерализована (подумайте о Perrier и San Pellegrino), вы получаете дополнительный бонус в виде полезных для здоровья минералов благодаря газированию.

Минусы

Несмотря на то, что в газированной воде присутствуют некоторые минералы, их недостаточно, чтобы быть действительно полезным для вашего здоровья. Кроме того, она может быть дороже по сравнению как с водопроводной, так и с некоторыми типами бутилированной воды.

Поделиться на Pinterest

Этот тип воды кипятят, а пар собирают и конденсируют обратно в жидкость.

Профессионалы

Дистиллированная вода — отличный вариант, если вы живете где-то или находитесь в гостях, где водопроводная вода загрязнена или может быть загрязнена.

Минусы

Поскольку в дистиллированной воде нет витаминов и минералов, она не приносит пользы для здоровья. На самом деле, она может быть вредной, поскольку неминерализованная вода имеет тенденцию вытягивать минералы оттуда, где это возможно — в данном случае из вашего тела или, в частности, из ваших зубов.

Очищенная вода – это обычно водопроводная или грунтовая вода, очищенная от вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты.

Это означает, что его употребление практически гарантировано безопасно.

Pros

Как и дистиллированная вода, очищенная вода является отличным вариантом, если ваш непосредственный источник воды загрязнен. Тем не менее, во многих странах водопроводная вода очищается, так что вы в основном пьете очищенную воду каждый раз, когда наполняете чашку из кухонной раковины.

Минусы

Поскольку все потенциально вредные вещества удаляются из очищенной воды, вы также упускаете некоторые из потенциально полезных веществ, которые добавляют в воду из-под крана, таких как фторид, который помогает уменьшить кариес.

Кроме того, покупка очищенной воды или даже установка системы фильтрации дома может обойтись довольно дорого.

Ароматизированная вода — это вода, подслащенная сахаром или искусственными подсластителями и содержащая натуральные или искусственные ароматизаторы.

Pros

Ароматизированная вода, такая как Hint and Propel, может стать вкусной альтернативой обычной воде, которую легче пить в больших количествах.

Он также может разнообразить потребление воды, так как доступно очень много вкусов. Ароматизатор можно добавить естественным образом, добавляя фрукты и овощи в водопроводную или бутилированную воду, или вы можете купить воду с искусственным ароматизатором в большинстве магазинов.

Минусы

Часто ароматизированная вода содержит добавленный сахар или искусственные подсластители. Сорта с сахаром могут привести к увеличению веса и оказать негативное влияние на людей, страдающих диабетом. Более того, некоторые люди могут негативно реагировать на искусственные подсластители.

Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная водопроводная вода, и содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

Плюсы

Тот факт, что этот тип воды имеет более высокий уровень pH, заставил некоторых людей поверить, что она может помочь нейтрализовать кислоту в организме, помочь замедлить процесс старения или даже предотвратить рак.

Однако научных доказательств этому очень мало.

Минусы

Как правило, пить щелочную воду безопасно, но она может снизить кислотность желудка, тем самым снижая его способность убивать вредные бактерии.

В избытке это также может привести к метаболическому алкалозу, который может вызвать такие симптомы, как тошнота и рвота.

Поделиться на Pinterest

Колодезная вода берется прямо из-под земли, хотя она необработанная и несет в себе ряд рисков.

Pros

Если вам посчастливилось жить в районе, где много колодцев, или у вас даже есть один на заднем дворе, удобный доступ к тому, что кажется пресной водой, может быть привлекательным.

Хотя есть много сторонников сырой, необработанной воды, преимущества могут не перевешивать потенциальные риски.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что вода из вашего колодца пригодна для питья. Например, ежегодно проверяйте воду из колодца на наличие бактерий, нитратов и уровня pH. Также возможна установка системы фильтрации.

Минусы

Поскольку вода не подвергалась очистке, существует большая вероятность заражения, особенно бактериальными и паразитарными инфекциями, такими как лямблии.

В то время как колодезная вода раньше была нормой, есть причина, по которой городское водоснабжение и правила, связанные с ним, были введены в действие — вы просто не знаете, что получаете, пока не проверите или не очистите колодезную воду самостоятельно.

Хотя у вас могут быть предпочтения в отношении того, какой тип воды лучше, как правило, нет ни одного типа, который обещает большую пользу для здоровья, чем другие.

Пока вода, которую вы пьете, чистая и безопасная, основное внимание уделяется обеспечению обезвоживания организма и регулярному употреблению достаточного количества воды.

Поделиться на Pinterest

Дженнифер Стилл — редактор и автор статей в журналах Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider и других изданиях. Она пишет о еде и культуре. Следите за ней в Твиттере.

9 Различные источники и бренды, а также преимущества и риски

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ты постоянно слышишь: Тебе следует пить больше воды. Насколько многое зависит от человека, но, вообще говоря, достаточное увлажнение дает множество преимуществ для здоровья. Это включает в себя более высокий уровень энергии и лучшую работу мозга, и это лишь некоторые из них.

Но не вся вода одинакова: некоторые из них дешевле или содержат больше питательных веществ, чем другие.

Вот различные типы воды и что вам следует о них знать.

Водопроводная вода, водопроводная вода встречается везде, от воды, которая смывает общественный туалет, до воды, которая выходит из вашей кухонной раковины или моет стеклянную посуду в посудомоечной машине.

Pros

Хотя многие люди отворачиваются от идеи пить воду из-под крана из соображений вкуса или безопасности, правда в том, что воду из-под крана можно пить на большей части территории Соединенных Штатов.

Более того, вода из-под крана не только полезна, но и дешевле, чем покупать бутилированную воду разного типа.

Минусы

Несмотря на то, что существуют отраслевые нормы, призванные не допускать загрязнения воды свинцом и другими вредными веществами, иногда это не работает. Ярким примером этого является продолжающийся водный кризис во Флинте, штат Мичиган.

Кроме того, газета The Guardian сообщила об исследовании, показывающем частицы пластика в водопроводной воде по всему миру.

Водоснабжение общего пользования также может содержать остатки пестицидов, алюминий и другие нежелательные вещества. Однако, если вы беспокоитесь о том, что обработка вашей воды не на должном уровне, вы всегда можете приобрести домашнюю систему фильтрации для дальнейшей очистки.

Минеральная вода, извлеченная из минерального источника, как следует из названия, полна минералов, включая серу, магний и кальций — все, что полезно для вас.

Плюсы

Минеральная вода действительно полезна для здоровья, так как содержит минералы, которые организм не может создать самостоятельно. Он также может помочь пищеварению, и многим людям нравится его вкус даже по сравнению с водопроводной водой, хотя это зависит от личных предпочтений.

Минусы

Одним из основных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно по сравнению с водопроводной водой. Многие минералы, содержащиеся в воде этого типа, также можно получить из здоровой и разнообразной диеты.

Поделиться на Pinterest

Родниковая или ледниковая вода — это бутилированная вода, которая, как утверждается, разливается в источнике, откуда течет вода — либо из родника, либо из ледника.

Pros

Теоретически родниковая или ледниковая вода должна быть относительно чистой и свободной от токсинов. Они также содержат многие из тех же полезных минералов, что и минеральная вода.

Он также легко доступен в магазинах, например, таких известных брендов, как Evian и Arrowhead, как в больших, так и в маленьких бутылках, что делает его легкодоступным.

Минусы

В зависимости от того, сколько вы пьете, родниковая вода может стать дороже, особенно по сравнению с водой из-под крана. Кроме того, часть родниковой воды является сырой, нефильтрованной и непроверенной водой, что может представлять потенциальный риск для здоровья в зависимости от того, что в ней содержится.

Иногда называемая газированной водой или содовой, газированная вода насыщена углекислым газом под давлением.

Pros

Газированная вода дает ощущение во рту, отличное от обычной воды, что может быть долгожданным изменением, если вы хотите чего-то шипучего без сахара или искусственных подсластителей.

Тем не менее, существуют ароматизированные газированные воды, содержащие один или оба типа подсластителей. Кроме того, поскольку газированная вода, как правило, минерализована (подумайте о Perrier и San Pellegrino), вы получаете дополнительный бонус в виде полезных для здоровья минералов благодаря газированию.

Минусы

Несмотря на то, что в газированной воде присутствуют некоторые минералы, их недостаточно, чтобы быть действительно полезным для вашего здоровья. Кроме того, она может быть дороже по сравнению как с водопроводной, так и с некоторыми типами бутилированной воды.

Поделиться на Pinterest

Этот тип воды кипятят, а пар собирают и конденсируют обратно в жидкость.

Профессионалы

Дистиллированная вода — отличный вариант, если вы живете где-то или находитесь в гостях, где водопроводная вода загрязнена или может быть загрязнена.

Минусы

Поскольку в дистиллированной воде нет витаминов и минералов, она не приносит пользы для здоровья. На самом деле, она может быть вредной, поскольку неминерализованная вода имеет тенденцию вытягивать минералы оттуда, где это возможно — в данном случае из вашего тела или, в частности, из ваших зубов.

Очищенная вода – это обычно водопроводная или грунтовая вода, очищенная от вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты.

Это означает, что его употребление практически гарантировано безопасно.

Pros

Как и дистиллированная вода, очищенная вода является отличным вариантом, если ваш непосредственный источник воды загрязнен. Тем не менее, во многих странах водопроводная вода очищается, так что вы в основном пьете очищенную воду каждый раз, когда наполняете чашку из кухонной раковины.

Минусы

Поскольку все потенциально вредные вещества удаляются из очищенной воды, вы также упускаете некоторые из потенциально полезных веществ, которые добавляют в воду из-под крана, таких как фторид, который помогает уменьшить кариес.

Кроме того, покупка очищенной воды или даже установка системы фильтрации дома может обойтись довольно дорого.

Ароматизированная вода — это вода, подслащенная сахаром или искусственными подсластителями и содержащая натуральные или искусственные ароматизаторы.

Pros

Ароматизированная вода, такая как Hint and Propel, может стать вкусной альтернативой обычной воде, которую легче пить в больших количествах.

Он также может разнообразить потребление воды, так как доступно очень много вкусов. Ароматизатор можно добавить естественным образом, добавляя фрукты и овощи в водопроводную или бутилированную воду, или вы можете купить воду с искусственным ароматизатором в большинстве магазинов.

Минусы

Часто ароматизированная вода содержит добавленный сахар или искусственные подсластители. Сорта с сахаром могут привести к увеличению веса и оказать негативное влияние на людей, страдающих диабетом. Более того, некоторые люди могут негативно реагировать на искусственные подсластители.

Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная водопроводная вода, и содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

Плюсы

Тот факт, что этот тип воды имеет более высокий уровень pH, заставил некоторых людей поверить, что она может помочь нейтрализовать кислоту в организме, помочь замедлить процесс старения или даже предотвратить рак.

Однако научных доказательств этому очень мало.

Минусы

Как правило, пить щелочную воду безопасно, но она может снизить кислотность желудка, тем самым снижая его способность убивать вредные бактерии.

В избытке это также может привести к метаболическому алкалозу, который может вызвать такие симптомы, как тошнота и рвота.

Поделиться на Pinterest

Колодезная вода берется прямо из-под земли, хотя она необработанная и несет в себе ряд рисков.

Pros

Если вам посчастливилось жить в районе, где много колодцев, или у вас даже есть один на заднем дворе, удобный доступ к тому, что кажется пресной водой, может быть привлекательным.

Хотя есть много сторонников сырой, необработанной воды, преимущества могут не перевешивать потенциальные риски.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что вода из вашего колодца пригодна для питья. Например, ежегодно проверяйте воду из колодца на наличие бактерий, нитратов и уровня pH. Также возможна установка системы фильтрации.

Минусы

Поскольку вода не подвергалась очистке, существует большая вероятность заражения, особенно бактериальными и паразитарными инфекциями, такими как лямблии.

В то время как колодезная вода раньше была нормой, есть причина, по которой городское водоснабжение и правила, связанные с ним, были введены в действие — вы просто не знаете, что получаете, пока не проверите или не очистите колодезную воду самостоятельно.