Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ β Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ°Π΄Π°Ρ . Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΡΠ΅ Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅Π΅Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ°. Π‘ ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π² ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° β Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ
Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½ΠΊΠΎΠ². ΠΠΎ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π²Π΄ΡΡ
Π°Π»Π° Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π‘Π°ΡΠΎ VI Π²Π΅ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π½.Ρ. Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π° ΠΠ΅ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ (ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΠΌΡ). Π ΠΈΠΌΠ»ΡΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ
.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° 3-4 Π³ΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ β ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠΎΡ
ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ
ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠ± ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ΅:
- Π Π‘Π‘Π‘Π ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° Β«ΠΠ΅ΡΠΎΒ»
- ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°.
- ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ .
- Π ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 80-90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΠ½ΡΡΠ΅Π·Π΅, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ , ΡΠ΄ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ 200 ΠΌΠ», ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΠΌΠ΅
Π¦Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅, ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·.
ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π·Π΅
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:20. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈ Π³Π»Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
ΠΠ· ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠ΅ Π±ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ
Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π³Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π½Π° 250 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π²Π°ΡΠΈΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΠΏΠΎ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ², ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ², ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ) ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΏΠΈ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡ ΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 40-50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ
2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ». Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°
50 Π³ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 0,5 Π» ΠΊΠ°Π³ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π΅ΠΉΠ½Π°, Π²Π°ΡΠΈΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 50-60 Π³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ°ΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
- Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅
ΠΠ²Π°Π½ ΠΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½, Β«ΠΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ΅Β»
Β«β¦ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
ΠΈΠ»Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°, Π° Π³ΡΠ°Π½Π΄ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡ
ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. Π£ΡΠ΅Π½ΡΡ
Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡ, Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ
Π½ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ. Β»
ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. Π£ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΠΠ’. ΠΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ» ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
- Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
- Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
- ΠΠ»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
- ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
- ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ
- ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
- ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ
- ΠΠ΅ΡΡΠΌ
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ, Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅Π½Ρ
Π΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΎΠ½Π° Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½. ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ’, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ .
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
Π ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π, Π‘. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ΅Π· ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ» ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄.
- ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 ΠΈ 6. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π·ΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠ΅ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΅ΡΡΡ:
- Π΄ΠΈΠΏΠ΅Π½ΡΠ΅Π½;
- ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ;
- Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ;
- ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠΈΠ΄Ρ;
- ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 0,2 Π³Ρ |
ΠΠΈΡΡ | 0,15 Π³Ρ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 0,9 Π³Ρ |
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | 0,25 Π³Ρ |
ΠΠΎΠ΄Π° | 99 Π³Ρ |
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 4,5 ΠΊΠΊΠ°Π». Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°ΠΌ.
- ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. ΠΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π³Π°Π·Π° ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΠ°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π²Π°Ρ.
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°.
- Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°:
- ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²;
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ;
- ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π¦ΠΠ‘, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π±Π΅ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ β Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
- Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 200 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ.
- ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΡΡ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ 200 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠ°Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π³Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ.
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ.
- ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
- Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΡΠΈΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
- ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
- Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π² ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΏΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ;
- ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ;
- ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ;
- ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΏΡΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠ°, Π²Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ°Π½Π°), ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΏΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΠΠ’, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²Π΅Π΄ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π΅. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ. Π Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ :
- ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ;
- ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°;
- ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΠΠ’ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ. Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡ.
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½, Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
- Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- Π£Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ . Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°:
- Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ;
- ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ;
- ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²;
- Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π±Π°Π»Π°Π½Ρ;
- ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ 250 ΠΌΠ» ΡΠΏΠΈΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 3 Π΄Π½Ρ, ΡΠ±ΡΠ°Π² Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΡΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ²ΠΎΡ.
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ | ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ |
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ | 300 ΠΌΠ» Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ 100 ΠΌΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ, 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 100 ΠΌΠ» Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ | ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ |
ΠΠ·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° | ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ 5 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ | ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° |
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ | ΠΡΡΡ β 10 ΡΠ°Π· ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠ» Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ | ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² |
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° | 50 ΠΌΠ» ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ, 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.![]() | ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ | ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎ 50 ΠΌΠ» 4-5 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅ΠΌ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎ 100 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° 8 ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ | Π―ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ |
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ (ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΠ·Π²Ρ) | ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ 6-7 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ | ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ |
ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ | 120 ΠΌΠ» Π½Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° | ΠΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ |
Π¦ΠΈΡΡΠΈΡ | Π ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 50 ΠΌΠ» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ | Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ | ΠΠΎ 250 ΠΌΠ» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.![]() | Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2-3 Π΄Π΅Π½Ρ |
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°Ρ β Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
- Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΠΠ’ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ
Π£ ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ 1:1 Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°ΡΡ, Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΡΡ
ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ | ΠΠΎΡΡΠΈΡ |
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ | 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π² 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ |
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΈ | 15 ΠΌΠ» Π½Π°ΡΡΠΎΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 1:1 |
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° | 30 ΠΌΠ» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ |
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡΡ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
, ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘ΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ, ΡΠΎ Π¦ΠΠ‘ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ³Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Π°ΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
com/embed/6I4ChJrzkwA?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ β Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ)
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°.
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ (ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅)
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π²) * (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
youtube.com/embed/p7PqADdIUbs?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ (ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ ΠΎΡ Traditional Medicinals) ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°-ΡΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ?
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ . ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°?
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π³Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
- ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ?
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΅Π΄Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ! Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ?
Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°?
ΠΠΎΡ 7 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£ΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½.
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ:
- Π£ΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΎ ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ?
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΠΎΡΡ, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, Π·ΡΠ΄ Π²ΠΎ ΡΡΡ, ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΡΠ»Π° .
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ?
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ° . ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΠΠ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°?
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ?
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅?
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ . ΠΡΠΈΠΏ-Π²ΠΎΠ΄Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ?
Π’Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²Π°Π½Π½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΊΡ ΠΎΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ². Π’Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ?
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ. Β«Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ , ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Ρ Β», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ
. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ?
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, Π³Π°Π·Ρ/Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° . ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ?
ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅
ΠΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π·Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ . Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ?
ΠΠ°, ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ . ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ[8].
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΡΠΏΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ . ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ?
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ: ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π°Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ . ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²?
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΡ?
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, Π±Π΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ ?
Mentha piperita ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² [12]. Π Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ [13β15].
ΠΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° β ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 15-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ The Ritz-Carlton ΠΈ French Laundry.
Π§ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΈΡ
Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡ, Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»!
Anethumgraveolens: ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ
1. ΠΡ Π°ΡΠ΅ CP. ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ: Springer; 2004. Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π°ΡΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΈ, Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°; ΡΡΡ. 60β1. [ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Google]
2. Π Π°Π²ΠΈΠ½Π΄ΡΠ°Π½ Π., ΠΠ°Π»Π°ΡΠ°Π½Π΄ΡΠ°Π½ Π. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ II, Π‘ΠΏΠ°ΠΉΡ ΠΠ½Π΄ΠΈΡ. Π’ΠΎΠΌ. 17. ΠΠ½Π΄ΠΈΡ: ΠΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π.Π. ΠΡΠΈΡΠ½Π°Π½ ΠΠ°ΠΈΡ; 2005. Π‘. 32β6. [Google Scholar]
3. Bailer J, Aichinger T, Hackl G, Hueber KD, Dachler M. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ½Π΄ ΠΡΠΎΠΏΡ ΠΡΠΎΠ΄Ρ. 2001; 14: 229β39. [Google Scholar]
4. Quer F. Plantas Medicinales, El Dioscorides Renovado. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½Π°: ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, SA; 1981. Ρ. 500. [Google Scholar]
5. ΠΡΠ»Π»ΠΈΠ° Π’. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠΌ. 1. ΠΡΡ-ΠΠ΅Π»ΠΈ: Regency Publications New Delhi; 2002. Π‘. 55β6. [Google Scholar]
6. Warrier PK, Nambiar VPK, Ramakutty C. Arya Vaidya Sala. Π’ΠΎΠΌ. 1. ΠΠΎΡΡΠ°ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΠ°Π΄ΡΠ°Ρ, ΠΠ½Π΄ΠΈΡ: Orient Longman Limited; 1994. ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ; ΡΡΡ. 153β4. [Google Scholar]
7. ΠΠ°ΡΡΡΠ±Π±Π° Π., Π’ΠΎΡΡΠ΅ Π ., Π‘Π°ΠΉΠ°Π½ΠΎ Π€., ΠΠΉΠ΅Π»Π»ΠΎ Π. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ. ΠΠ³ΡΠΎ Π‘ΡΡΡ ΠΠ΅Π²Π΅Π»ΠΎΠΏΠΌΠ΅Π½Ρ. 2007; 28: 247β56. [ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Google]
8. ΠΠ°ΡΡ ΠΠΆ.Π., ΠΠ°ΠΌΠΈΠ»ΡΡΠΎΠ½ Π.Π., ΠΠ°ΡΠΎΠΌΠ± ΠΠΆ.Π₯. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ : Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. Entomol Exp Appl. 1997; 83: 21β30. [Google Scholar]
9. Wanner H, Gu H, Dorn S. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡ Cotesia glomerata. Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ» ΠΠ½ΡΠΎΠΌΠΎΠ». 2006; 31: 127β33. [Google Scholar]
10. Π₯ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊ Π. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ. 1992:338. [Google Scholar]
11. Π¨Π°ΡΠΌΠ° Π . ΠΠ³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡ-ΠΠ΅Π»ΠΈ: ΠΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΠ°ΠΉΡ; 2004. Π‘. 3β8. [Google Scholar]
12. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ³ ΠΠΆ.Π. Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π². ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½: CRC Press; 2001. Ρ. 42. [Google Scholar]
13. Fleming T. PDR for Herbal Medicines. ΠΡΡ-ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈ: ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ; 2000. Ρ. 252. [Google Scholar]
14. ΠΠ°ΠΈΡ Π ., Π§Π°Π½Π΄Π° Π‘. ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΡΠΊ ΠΠΆ. ΠΠΈΠΎΠ». 2007; 31: 231β6. [ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Google]
15. ΠΠ»Π°Π½ΠΊ I, ΠΡΠΎΡ Π. ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ( Anethumgraveolens L.) Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠΆ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°. 1991; 56: 63β7. [Google Scholar]
16. Huopalathi R, Linko RR. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ΅ Anethum Graveolens L. Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°. J Agri Food Chem. 1983; 31: 331β3. [Google Scholar]
17. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΠΆ. ΠΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». Π¨Π΅ΡΡΡΠ±Π΅ΡΠΈ, ΠΠΎΡΡΠ΅Ρ: ΠΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ; 1995. Ρ. 83. [Google Scholar]
18. Π§Π°ΡΠ±Π΅ΠΉ Π.Π. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Trachspermum ammi (Umbelliferae), Anethum Graveolens (Umbelliferae) ΠΈ Nigella sativa (Ranunculaceae) ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΆΡΠΊΠ°-Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Tribolium castaneum Herbst Coleoptra: Tenebrionidae. ΠΡΡΠΈΠ½ ΠΠΆ ΠΠ³ΡΠΈ Π Π΅Π·. 2007; 2: 596β600. [Google Scholar]
19. ΠΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π.Π., ΠΠ°ΡΡ Π.Π., ΠΠ°Ρ Π°ΡΠΊΠ°Ρ Π‘. ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. 2-Π΅ ΠΈΠ·Π΄. Π’ΠΎΠΌ. 2. ΠΠ»Π»Π°Ρ Π°Π±Π°Π΄: ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΠ±ΡΡΡΠΎΡΡ; 1987. Ρ. 1219. [Google Scholar]
20. Chaurasia SC, Jain PC. ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ°Π½ ΠΠΆΠ΅ΠΉ Π₯ΠΎΡΠΏ Π€Π°ΡΠΌ. 1978; 15: 166β8. [Google Scholar]
21. Delaquis PJ, Stanich K, Girard B, Mazza G. ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΠ°. Int J Food Microbiol. 2002; 74: 101β9. [PubMed] [Google Scholar]
22. Π―Π·Π΄Π°Π½ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π ., ΠΠ»Π°Π²ΠΈ Π. ΠΠ½ΡΠΈΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Anethumgraveolens ΠΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ². Π¦ΠΈΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ. 2001; 105:185β91. [PubMed] [Google Scholar]
23. Hosseinzadeh H, Karimi GR, Ameri M. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Anethumgraveolens L. Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΠ‘ Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ». 2002; 2:21β5. [PMC Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ] [PubMed] [Google Scholar]
24. Mahran GH, Kadry HA, Thabet CK, Al-Azizi M, Liv N. GC/MS Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Anethumgraveolens . Int J Pharmacog. 1992; 30: 139β44. [Google Scholar]
25. Mohele B, Heller W, Wellmann E. Π£Π€-ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· 3-ΠΎ-Π±Π΅ΡΠ°-d-Π³Π»ΡΠΊΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Anethumgraveolens . Π€ΠΈΡΠΎΡ ΠΈΠΌ. 1985; 24:183β185. [Google Scholar]
26. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ-ΠΠ°ΡΠΈΠ± Π.Π., Π₯Π΅ΠΉΠ΄Π°ΡΠΈ Π. Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² A.graveolens Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ½Ρ ΠΠΆ Π€Π°ΡΠΌ. 2007; 3: 260β4. [Google Scholar]
27. Π―Π·Π΄Π°Π½ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π ., ΠΠ°Ρ
ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠΈΡ Π‘. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡ Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ
ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ A.graveolens. Π€Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½. 2007; 3:88β94. [Google Scholar]
28. ΠΡΠΎΡΠ° Π.Π‘., ΠΠ°ΡΡ ΠΠΆ.Π. ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. J Nat Med. 2007;61:313β7. [Google Scholar]
29. Farag RS, Daw ZY, Abo-Raya SH. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Aspergillus parasiticus ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π°ΡΠ»Π°ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅. ΠΠΆ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°. 1989; 54: 74β7. [Google Scholar]
30. ΠΠΉΠ΅Π»Π°Π°Π³Π±Π΅ Π.Π., ΠΡΠ°ΠΌΡΠ΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Π½ Π.Π. Π€ΠΈΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Mangifera indica ΠΈΠ· ΠΠ±Π°Π΄Π°Π½Π°, ΡΡΠ°Ρ ΠΠΉΠΎ. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΠ½. 2009 Π³.;2:11β3. [Google Scholar]
31. Π‘Π°Π½ΡΠΎΡ Π.Π., Π€ΠΈΠ³Π΅ΠΉΡΠ΅Π΄ΠΎ Π.Π‘., ΠΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ Π.Π., ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΠΆ.Π., ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ Π.Π. ΠΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Anethumgraveolens (ΡΠΊΡΠΎΠΏ): ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΡ, ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ
ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΈΠΎΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Ρ. 2002; 24:1031β1036. [Google Scholar]
32. Bonnlander B, Winterhalter P. 9-Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠ°-D-Π³Π»ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ·ΠΈΠ΄ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ( Anethumgraveolens L.). J Agric Food Chem. 2000;48:4821β5. [PubMed] [ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Google]
33. Bouwmeester HJ, Gershenzon J, Konings MC, Croteau R. ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΎΠ² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΌΠΈΠ½Π°. I. ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ». 1998; 117: 901β12. [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC] [PubMed] [Google Scholar]
34. Π Π°Π³Π²Π°Π½ Π., ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ Π.Π., ΠΠΎΠ»Π»Π΅Ρ Π.Π., Π¨Π°Π½ΠΊΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΠ½Π°Π½ Π.Π. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° (Anethum sowa. Roxb). J Π€ΡΠ΄ ΠΠ²Π°Π». 1994; 17: 457β66. [ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Google]
35. Score C, Lorenzi R, Ranall P. ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ S-(+)-ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π Π΅Π·. 1997; 40: 155β61. [Google Scholar]
36. ΠΠΈΠ³ΡΡΠΈΠ½ Π.Π., ΠΡΠ½ Π.Π., ΠΡΠ΄ΠΈ Π., ΠΠ½Π³Π»ΠΈΡ ΠΠΆ., Π₯Π°Π»Π±Π΅ΡΡ Π.Π., ΠΠ°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ Π‘. ΠΈ Π΄Ρ. Π€Π°Π·Π° I ΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ D-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅Π½Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π·Ρ I/II ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°. Π Π°ΠΊ Chemother Pharmacol. 1998;42:111β7. [PubMed] [Google Scholar]
37. ΠΡ Π°Π»Π²Π°Π» Π., Π¨ΠΈΠ½Π΄Π΅ Π.Π., ΠΠ°Ρ Π°Π΄ΠΈΠΊ Π.Π . ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ±Π΅Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ°ΡΠ²ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Anethumgraveolens ΠΈ Carumcarvi. Π₯ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ³ΡΠ°Ρ. 2008; 67: 163β7. [Google Scholar]
38. Newberne P, Smith RL, Doull J, Goodman JI, Munro IC, Portoghese PS, et al. ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° FEMA GRAS ΡΡΠ°Π½Ρ-Π°Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ». 1999; 37: 789β811. [PubMed] [Google Scholar]
39. Π¨Π°ΡΠΌΠ° Π .Π., ΠΠ°Ρ Π»Ρ Π.Π., ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Anethumgraveolens L. ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π·ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². ΠΠΆ. ΠΠ»Π°Π½Ρ ΠΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌ ΠΠΈΠΎΡΠ΅Ρ . 2004; 13: 157β9.. [Google Scholar]
40. Sehgal CB. ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ Anethumgraveolens Π² ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°Ρ
. Π€ΠΈΡΠΎΠΌΠΎΡΡΠΎΠ». 1978; 28: 291β7. [Google Scholar]
41. ΠΡΠΏΡΠ° Π . ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ( Anethumgraveolens ) Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. Π: ΠΡΠ°Π» Π.Π., ΠΠ°ΠΏΡΡ Π.Π., ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΡ. ΠΠΆΠ°ΠΌΠΌΡ: Π ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ; ΡΡΡ. 545β8. [Google Scholar]
42. Stockigt J, Obitz P, Fakenghegen H, Lutterbach R, Endress S. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. 1985;43:97β109. [Google Scholar]
43. ΠΠ»Π°Π½ΠΊ Π., Π‘Π΅Π½ Π., ΠΡΠΎΡ Π. Π‘Π΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ( Anethumgraveolens L.) Food Chem. 1992;43:337β43. [Google Scholar]
44. Lee BK, Kim JH, Jung JW, Choi JW, Han ES, Lee SH ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΈΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈΠ½-ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠΌΡ SK-N-SH ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.