Содержание
Как правильно полоскать горло — Ваш Врач
Полоскание — метод, который признает доказательная медицина. Главное, действовать правильно — иначе от процедуры будет больше вреда, чем пользы.
Сначала об опасном, а потом — подробно о правильных методах
⛔️ Раствор марганцовки. Использовать марганцовку для полоскания горла нельзя. Водный раствор марганцовки — очень сильный окислитель, который трудно готовить в домашних условиях. Слишком крепкий раствор может вызвать серьезный ожог слизистой.
⛔️ Раствор йода. Полоскать горло раствором йода опасно — можно и горло обжечь, и отравиться. Как и марганцовка, крепкий раствор йода может вызвать ожог слизистой. А еще йод — биологически активное вещество, способное воздействовать на работу щитовидной железы. Кроме того, йод быстро всасывается через кожу — то есть получить передозировку йодом можно даже во время полоскания.
Факт №1. Полоскание не лечит причину болезни
Процедура может временно облегчить боль и неприятные ощущения в горле, но справиться с причиной заболевания оно не помогает.
Для полоскания можно использовать только слабые антисептики, а «усиливать» антисептик нельзя — можно повредить слизистую горла.
Факт №2. Достаточно раствора соли или соды
✅ Раствор соли в теплой воде. В международных рекомендациях для пациентов при болях в горле [1, 2, 3, 4, 5] присутствует только одно средство для полоскания — теплая вода с солью.
Солевой раствор можно приготовить самостоятельно, но важно соблюдать инструкцию. Слишком крепкий раствор соли не подойдет — можно повредить и без того воспаленную слизистую. Правильные пропорции: четверть-половина чайной ложки соли (1,5-3 г) на 1 стакан теплой воды (250 мл).
✅ Раствор соды. Пищевая сода (бикарбонат натрия) проявляет слабые антибактериальные свойства [6, 7] и в целом безвредна — во всяком случае, соду разрешено добавлять в зубные пасты. Врачи из некоторых зарубежных и российских клиник считают, что раствор пищевой соды при болях в горле работает не хуже солевого.
Правильные пропорции: половина чайной ложки соды (3 г) на стакан теплой воды (250 мл).
Факт №3. Полоскать горло не вредно, но делать это по 5 раз на дню не обязательно
✅ Выполаскивать весь стакан солевого раствора смысла нет. Достаточно всего одного глотка.
✅ Глотать солевой раствор не надо — после полоскания жидкость нужно сплюнуть. Но если вы все-таки проглотили раствор, ничего страшного не случится.
✅ Правильно приготовленным раствором можно полоскать горло столько, сколько хочется. Никаких ограничений и рекомендаций по числу процедур в день доказательная медицина не предусматривает. Специалисты Кливлендской клиники рекомендуют полоскать горло раствором каждые три часа, то есть 5 раз в день. Но на самом деле это не обязательно — в большинстве международных рекомендаций пациентов призывают ориентироваться на самочувствие и собственные ощущения. Некоторым людям может быть достаточно одной-двух процедур в день.
Факт №4. «Народные» и «аптечные» средства для полоскания горла не нужны
Отвары лекарственных трав.
Международные рекомендации относятся к растительным лекарственным средствам для полоскания в горле настороженно — некоторые их компоненты способны взаимодействовать с другими лекарствами и могут быть небезопасными для детей, людей с хроническими заболеваниями и беременных женщин.
Тем не менее, за рубежом интересуются фитотерапией, так что травяные полоскания довольно активно изучают. Согласно некоторым работам, определенные травяные отвары — например, на основе ромашки аптечной (Asteraceae), тимьяна обыкновенного (Lamiaceae), или шалфея лекарственного (Lamiaceae) — допустимо использовать для полоскания горла. Хотя строгих доказательств эффективности нет, считается, что эти слабые антисептики работают практически так же, как солевые растворы — то есть облегчают боль в горле. Все остальные популярные в нашей стране средства для полоскания применяют преимущественно в России и странах бывшего СНГ. Эффективность этих средств при болях в горле никто не изучал, а безопасность некоторых из них вызывает серьезные сомнения.
Хлоргексидин и фурацилин. Хлоргексидин — антимикробный препарат, который применяют в том числе в стоматологии — для лечения гингивита, стоматита и других воспалений в полости рта [8]. Фурацилин (действующее вещество — нитрофурал) — антисептик, который можно использовать для промывания полости носа при гайморите [9]. Слизистым эти антисептики вреда не причиняют, так что полоскать ими горло безопасно. Однако эффективность этих препаратов при болях в горле никто не исследовал, так что не факт, что полоскание будет эффективным.
Что еще поможет при боли в горле
Помимо полоскания, есть и другие способы самостоятельно облегчить неприятные ощущения в глотке:
пейте теплые или прохладные напитки и бульоны;
ешьте мягкую прохладную пищу;
установите увлажнитель — вдыхание насыщенного водяным паром воздуха облегчает неприятные ощущения.
Можно попробовать обработать горло обезболивающим спреем или купить аптечные леденцы без антибиотиков.
Хотя доказательств, что эти средства помогают, мало, вреда от них не будет.
Если горло болит очень сильно, можно принять безрецептурное обезболивающее: лучше всего подойдут парацетамол или ибупрофен. Помните, что детям до 16 лет давать аспирин нельзя — это может привести к тяжелым осложнениям.
Когда обращаться к врачу
Болезненные ощущения в горле связаны с воспалением слизистой оболочки глотки или миндалин, которое вызывают микробы — вирусы и бактерии.
Вирусы
В 90% случаев боль в горле — симптом острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), или, говоря проще, простуды. При ОРВИ возникает насморк, боль в горле и кашель, но температура не поднимается выше 38° С.
Лекарств, воздействующих непосредственно на вирусы, вызывающие простуду, не существует. Остается облегчать симптомы, в том числе боль в горле, и дожидаться, пока простуда не пройдет сама — обычно это происходит за 7-10 дней. Если за этот срок простуда не прошла — нужно обратиться к врачу.
Бактерии
Примерно в 10% случаев боль в горле связана с бактериальной инфекцией. Как правило, возбудитель — бета-гемолитический стрептококк группы А. При стрептококковом воспалении человек чувствует себя хуже, чем при простуде: помимо боли в горле, температура поднимается выше 38° С и увеличиваются лимфатические узлы на шее.
Если симптомы не проходят сами в течение 2-5 дней, необходимо обратиться к врачу, чтобы он уточнил диагноз и при необходимости назначил антибиотики. Это поможет избежать тяжелых осложнений — например, гнойников в горле или ревматической лихорадки.
Лечим или калечим? Мифы «народной» медицины
- Опубликовано: 17.01.2022 10:46
Кубанская зима: сырая, промозглая и опасная для здоровья… Самое время, чтобы поговорить о профилактике простудных и вирусных болезней. Правда ли, что насморк и кашель можно вылечить с помощью полоскания горла содой? Какие способы бесполезны в лечении вирусов и простуды, а какие методы самолечения и вовсе могут навредить?
Полоскание горла раствором соли, соды и йода.
Достаточно эффективный метод. Растворы для полоскания могут быть различными по составу. Соль и сода являются природными антисептиками. Солевой раствор обладает хорошим противовоспалительным эффектом. Большинство проблем при таком способе профилактики возникает во время использования йода. К его добавлению необходимо относиться с особой осторожностью. Йод легко передозировать, он имеет свойство накапливаться и вызывать аллергические реакции. Сразу мы не увидим симптомы его передозировки, но со временем это может дать о себе знать.
Йодная сетка. Вопрос спорный. Йод – хороший антисептик, обладающий противовоспалительным и активирующим кровообращение свойствами. Возможно использовать йодные сетки при начальных стадиях заболевания органов дыхания, а также при ушибах и гематомах.
Самолечение таблетками. Недопустимо! В аптеках сегодня можно купить самые различные препараты от простуды, гриппа и ОРВИ. Среди них много лекарств, которые пригодны лишь для профилактики, другие (например, антибиотики) способны усугубить болезнь и вызвать осложнения.
Все лекарственные средства должны назначаться только врачом!
Обтирание спиртом. К такому способу профилактики и лечения подход у медиков неоднозначный. Во время обтирания больной вдыхает большое количество спиртовых паров. Это может повлечь за собой интоксикацию. А резкое охлаждение из-за повышения теплоотдачи может вызвать спазм сосудов. Процедуру лучше заменить холодными компрессами. Сейчас существует масса жаропонижающих препаратов, использование которых более предпочтительно обтиранию спиртом.
Тёплое молоко с маслом. Раствор начинают употреблять, когда возникают боль в горле и твердая пища доставляет дискомфорт. Тёплое молоко с маслом и (или) мёдом обладает обволакивающим, противовоспалительным свойством, и его можно пить в любое время. Нужно понимать, что тем полезнее такое питье, чем качественнее ингредиенты: домашнее кипяченное молоко и масло с богатым набором витаминов и микроэлементов принесут больше пользы.
Чеснок, лук, лимон. Как профилактическая мера – вполне имеет право на жизнь! Эти продукты являются фитонцидами, подавляющими вирусные агенты, которыми мы дышим. Но их полезные свойства вовсе не означают, что поедать чеснок, лук и лимон можно без меры. Допустимо съедать несколько зубчиков чеснока во время приема пищи, пить чай с лимоном и добавлять в блюда свежий лук. Однако людям, у которых есть нарушения пищеварения, эти продукты надо употреблять с большой осторожностью.
Ледяная ванна. Если речь идет о высокой температуре тела, можно использовать холодные компрессы на лоб и конечности, но ни в коем случае не ванну, тем более, с очень низкой температурой воды.
Вообще, если вы заболели, надо сначала обратиться к врачу. Многие забывают, что ряд болезней имеют схожую картину, но требуют принципиально разного подхода. Также предпочитающие самостоятельно подбирать лечение, не думают о том, что врач при постановке диагноза не ограничивается лишь симптомами и жалобами пациента.
Чаще всего для подтверждения наличия недуга требуется не только провести осмотр, но и воспользоваться лабораторной или функциональной диагностикой. Только при комплексном подходе можно верно определить причину болезни.
Народные средства – это, конечно же, хорошо, но только если они применяются по делу, в меру и после консультации со специалистом. Чтобы себе же не навредить! Будьте здоровы!
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Почему моя газированная вода имеет соленый вкус?
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на одну из этих ссылок и совершите покупку, я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Кроме того, как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Газированная вода — это напиток, к которому на удивление неоднозначно относятся. В мире есть много людей, которые пьют газированную воду как гораздо более полезную альтернативу газировке, чтобы получить такое же ощущение газировки без всего сахара и химикатов, но есть также много других людей, которые не так заинтересованы в газированной воде, потому что это никогда не кажется им правильным на вкус.
Точный вкус газированной воды описать непросто, так как существует довольно много ее вариаций. В своей самой простой форме газированная вода — это просто вода, насыщенная углекислым газом, а химическая реакция между водой и углекислым газом заключается в создании угольной кислоты, которая дает вам газировку, которую вы чувствуете при употреблении.
Но не все, кто пьет газированную воду, имеют одинаковый вкус. Некоторые люди ощущают вкус углекислоты, в то время как другие ощущают ее значительно более соленый вкус.
Если газированную воду можно просто добавить в воду углекислым газом, то как вкус может стать таким разнообразным? Ответ на этот вопрос заключается в том, что газированная вода не так проста, как многие думают.
Существует несколько различных форм газированной воды, каждая из которых имеет свои причины для того, чтобы иметь тот или иной вкус, и каждая из них фиксируется определенным образом по сравнению с другими.
Чтобы понять, что происходит со вкусом вашей газированной воды, вы должны сначала понять, что входит в газированную воду и какие типы.
Типы газированной воды и содержание в них солей
Это правда, что газированная вода в самой основной форме не содержит соли. Это наиболее очевидно в сельтерской воде, которая считается одной из самых настоящих форм газированной воды, поскольку это просто вода и углекислый газ, но из-за этого она также может быть несколько горькой.
Далее идет газированная минеральная вода, в которой часто содержится некоторое количество натрия, хотя точное количество зависит от источника воды. Это связано с тем, что минеральные воды поступают из природных источников, а из-за того, что эти источники являются естественными, в воде часто содержатся полезные минералы, происходящие из исходной породы, и натрий является одним из таких минералов, придающим ей соленый вкус.
Газированная вода, которая обычно используется в качестве миксера в большинстве сред и редко употребляется сама по себе, похожа на сельтерскую, но в нее добавляют несколько различных соединений, чтобы попытаться облегчить вкус и сделать ее более приятной на вкус.
миксер.
Эти соединения часто представляют собой смесь бикарбоната натрия, хлорида натрия и сульфата калия, что приводит к высокому содержанию натрия по сравнению с другими газированными водами, но, поскольку клубная газировка представляет собой смесь, на этот соленый аспект часто не обращают внимания.
Наконец, есть тонизирующая вода, ароматизированная хинином (горькое природное химическое вещество), бензоатом натрия (консервант), ароматизаторами и часто кукурузным сиропом.
Хотя в тонике может содержаться натрий, его общий вкус будет затемнен ароматизаторами, лимонной кислотой и хинином, а также джином, который часто добавляют в тоник, а это означает, что маловероятно, что эта газированная вода представит вашу соленую проблему.
Для вас это означает, что, как правило, единственной соленой газированной водой, с которой вы столкнетесь, будет газированная минеральная вода. Тогда возникает вопрос, почему в вашей газированной воде есть соль и что с этим делать.
Причина, по которой соль содержится в газированной воде
Есть две причины, по которым люди ощущают вкус соли в газированной воде. Во-первых, соль была одним из встречающихся в природе минералов из минерального источника, и так получилось, что содержание натрия достаточно велико, чтобы повлиять на вкус газированной воды, а во-вторых, соль была добавлена во время обработка на ради вкуса .
Первая причина — это совершенно нормальное и естественное явление, а это означает, что вы действительно мало что можете сделать, чтобы изменить тот факт, что это произошло, и вы не можете предотвратить это, кроме как не покупать минеральную воду в первую очередь. или целенаправленно глядя на газированную воду с низким содержанием натрия.
Вторая причина связана с тем, что углекислота известна своим горьким и кислым вкусом, а добавленная соль призвана смягчить то, насколько резким может быть этот вкус, когда она попадает на язык.
Для людей, которые не любят вкус или особенно чувствительны к вкусу соли, это может означать, что у вас останется напиток, который не только слегка горький, но и неприятно соленый.
При правильном приготовлении соленый вкус должен быть относительно незаметен за ощущением газированного напитка, а резкость углекислоты не должна производить на вас такого сильного впечатления, когда вы его пробуете.
Как и со многими другими вещами в мире еды и вкусов, вам важно немного осмотреться, чтобы потенциально найти газированную воду, которая соответствует вашим вкусам. Если вы категорически против содержания соли в воде, вы всегда можете выбрать сельтерскую воду, в которой вообще не должно быть соли.
Однако есть несколько способов решить эту проблему, хотя они не всегда могут быть самым простым решением.
Удаление привкуса соли из газированной воды
Лучший способ избавиться от соленого привкуса газированной воды — попытаться противостоять ее вкусу, так же как соль предназначена для устранения привкуса углекислоты. В конце концов, это то, что люди делают с тоником и содовой, они находят напиток, который дополняет свойства базовой воды, и смешивают их, чтобы сделать приятный напиток на ночь.
Чтобы улучшить вкус газированной воды, вы можете сделать несколько вещей. Ваша общая цель будет заключаться в том, чтобы подавить вкус как соли, так и угольной кислоты до такой степени, что они будут либо ощущаться и иметь правильный вкус, либо полностью отличаться от того, каким они были изначально.
Вы можете последовать примеру с содовой и тоником и подумать о добавлении алкогольного напитка в газированную воду, но это не всегда осуществимый подход. В качестве безалкогольного раствора вы можете рассмотреть лимонад, который имеет тенденцию уравновешивать кислую природу угольной кислоты и соленый вкус, с которым борется ваша газированная вода.
Распространенный метод, который люди используют для исправления вкуса газированной воды, заключается в добавлении в воду свежих фруктов или просто фруктового сока. Фрукты полны натуральных сахаров, которые могут легко сбалансировать как горький, так и соленый вкус газированной воды, и если вам нравится вкус фруктов, то это только делает его еще лучше для всех участников.
Имейте в виду, что если вы пьете газированную воду в качестве альтернативы газированным напиткам, вам нужно быть осторожным с количеством сахара, которое вы добавляете в свою газированную воду, иначе вы можете вернуться к тому, с чего начали с точки зрения содержания сахара.
Даже если ваша газированная вода не имеет такого вкуса, как вы хотите, есть достаточно способов изменить ее вкус, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться напитком.
Сара Б.
Сара является основателем Baking Kneads, LLC, блога, в котором делятся руководствами, советами и рецептами для тех, кто учится печь. Выросшая дочерью пекаря, она провела большую часть своего детства, изучая основы в местной пекарне.
Есть ли в содовой воде соль?
Газированная вода — это газированная вода, в которую добавлен натрий. Количество натрия в газированной воде может варьироваться, но обычно оно составляет около 35 мг на литр. Это значительно меньше, чем количество натрия в обычной соленой воде, которое составляет около 400 мг на литр.
Однако это не означает, что газированная вода полностью лишена соли. На самом деле следовые количества соли присутствуют во всех типах газированной воды, включая содовую. Хотя количества соли в газированной воде недостаточно, чтобы вызвать какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, важно знать, придерживаетесь ли вы диеты с низким содержанием соли.
Что газированная вода делает с вашим телом?
Все мы знаем, что в газировке много сахара, но как насчет соли? Есть ли в содовой воде соль?
Большинство газированных напитков не содержат значительного количества натрия, но некоторые разновидности газированной воды содержат небольшое количество соли.
Например, газированная вода Perrier содержит 10 мг натрия на литр. Поэтому, если вы следите за потреблением натрия, обязательно проверяйте этикетки газированной воды ваших любимых марок.
Газированная вода вредна для вас
Газированная вода, также известная как сельтерская или газированная вода, представляет собой разновидность газированной воды.
Он не содержит калорий, сахара или натрия и часто используется в качестве альтернативы сладким безалкогольным напиткам. Однако некоторые эксперты в области здравоохранения говорят, что газированная вода может быть вредна для здоровья.
Они утверждают, что газированная вода может вызвать вздутие живота и газообразование. Они также говорят, что кислотность газированной воды может повредить зубную эмаль и вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Некоторые эксперты в области здравоохранения даже утверждают, что употребление слишком большого количества газированной воды может привести к остеопорозу.
Итак, газированная вода вредна для вас? Однозначного ответа нет. Некоторые эксперты в области здравоохранения говорят, что можно пить в умеренных количествах, в то время как другие рекомендуют вообще избегать этого.
Фото: www.medicalnewstoday.com
Содержит ли газированная вода много соли?
Нет, газированная вода не содержит много соли.
На самом деле, в нем очень мало соли. Единственный раз, когда вы можете увидеть более высокое содержание натрия в газированной воде, это если она помечена как «газированная вода с добавлением минералов» или что-то подобное.
Однако даже в этом случае количество натрия будет незначительным по сравнению со средним суточным потреблением.
Почему газированная вода соленая?
Газированная вода соленая, так как содержит натрий. Натрий — это минерал, который содержится во многих продуктах питания и необходим для правильного функционирования организма. Слишком много натрия может привести к высокому кровяному давлению, что может быть опасно.
Содержит ли газированная вода Schweppes соль?
Газированная вода, также известная как сельтерская или газированная вода, представляет собой воду, насыщенную углекислым газом. Это придает воде шипучую, пузырчатую текстуру. Хотя газированная вода естественным образом не содержит соли, некоторые бренды могут добавлять в свои продукты небольшое количество натрия.