Постоянно снится вода: Постоянно снится вода

Что значит сон: «На меня надвигается цунами»

33 023

Познать себяСлушать своё тело

Алла, 36 лет

«В ясный день я стою на морском берегу, все вокруг безмятежно. Пальмы колышутся над живописными хижинами, на пляже играют дети, кто-то плещется у берега, на шезлонгах загорелые тела… И вдруг я вижу, как в море поднимается и беззвучно растет огромная волна. Она становится все больше. Никто, кроме меня, ее не замечает. Что делать? Даже если я начну кричать и махать руками, меня услышат только те, кто рядом, — и в любом случае волна приближается так стремительно, что никто не успеет спастись. И я просто продолжаю неподвижно смотреть на то, как надвигается цунами».

Толкование

Вода — это жизнь и смерть. В воде жизнь зарождается. Европейцы только недавно стали воспринимать воду как благо — пляж, купание, прогулки вдоль берега начали ассоциироваться с отдыхом. Остров как рай — довольно свежий образ в мировой культуре.

Но тех, кто уже вышел на сушу, вода может погубить. Многие народы, например индийцы, хоронят мертвых в воде. Умерших моряков раньше бросали в море. Вода кормила рыбаков, но и забирала их в свою пучину.

Наше бессознательное переносит эту угрозу даже в фантазии об иных мирах. В фильме «Интерстеллар» на одной из дальних планет огромная волна угрожает космонавтам.

Но почему волна снится вам именно сейчас? Психологи часто рассматривают воду как символ бессознательного

Волна-бессознательное грозит захлестнуть ваше «Я». А «Я» ничего не может поделать, ему остается лишь наблюдать.

Это может означать, что в бессознательном скопилось так много подавленных эмоций, что они готовы прорвать плотину психологических защит и затопить мирную картину вашей жизни. Но всегда ли это плохо?

В возрасте между 35 и 45 годами мы проходим кризис середины жизни. В это время наше старое «Я» нуждается в трансформации. Тогда и правда бесполезно сопротивляться волне, которая разрушит старый ландшафт и создаст новый.

Старое представление о себе, своей жизни и ее смысле распадается, а на его место приходит новое

Смывающая все волна — это либо глубинное желание все смыть, чтобы пришла новая жизнь, либо — противовес установкам сознания, которое слишком привязано к текущему состоянию и препятствует переменам.

В работе с пугающими снами помогает осознанность. Если вспомнить, что это сон и волна является порождением вашего ума, вы перестанете бояться и можете остановить волну или изменить происходящее.

Можно и наяву создать эту фантазию, последовательно вспоминая события сновидения и намеренно влияя на них. Иногда важно досмотреть сон и увидеть, что не бывает конца, а бывает лишь трансформация и продолжение.

Обратите внимание на то, как ведет себя ваше «Я». Пассивны ли вы в реальной жизни? Пассивность во сне можно объяснить по-разному: как принятие неизбежного, как тайное желание все разрушить или как отражение пассивности в реальной жизни, когда мы, чувствуя угрозу, ничего не предпринимаем.

Об эксперте

Станислав Раевский — психолог, юнгианский аналитик, сопредседатель Московской ассоциации аналитической психологии (MAAP).

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Чувствую, что впадаю в роль „жертвы“. Как перестать жаловаться и найти работу?»

Как психологически подготовиться к релокации: советы для эмигрантов

Ностальгия или абсурд: объявлены лауреаты премии «Золотой глобус»

«Тяжело на душе»: 5 способов сбросить эмоциональный груз — откройте новые возможности

«Ушла от мужа к иностранцу, а он теперь общается с другими женщинами. Как быть?»

«Бывший вернулся, чтобы отомстить?»

Эмпатия или психопатия: какие личностные качества отличают секс-работниц — необычные выводы ученых

Проверить любовь на прочность: 7 проблем в любых отношениях — мнение семейных психотерапевтов

Образы воды в сновидениях. Статья. Аналитическая психология К.Г.Юнга. Самопознание.ру

Моря, реки, озёра, ванны — в сновидениях очень часто представлены самые разнообразные образы, связанные с водой. Что же они значат?

Если мы возьмём общее значение воды, то оно связано со сферой чувств: эмоции, чувства, их движение, гибкость, плавность, текучесть, возможность заполнить любую форму. Мы можем вспомнить традиционные ассоциации на водные знаки Зодиака (Рак, Скорпион, Рыбы), их связь с чувственной сферой. Также вода — одна из стихий, которая несёт в себе изменения, перемены, движение и изменчивость.

С символикой воды тесно связана символика крещения: «Оно представляет смерть и погребение, жизнь и воскресение из мёртвых. Погружением головы в воду мы целиком погружаем и погребаем ветхого Адама. В тот миг, когда мы восстаём из воды, появляется новый человек».

Вода связывается с бессознательным. Покоящееся в низинах море — это лежащее ниже уровня сознания бессознательное. Всё вышло из вод океана, жизнь зародилась там — так и функция сознания появляется вслед за бессознательным.

В классическом психоанализе вода связывается с рождением, с родами, с водами материнской утробы — соответственно, сны про воду связываются с этим аспектом.

Согласно Юнгу, вода является наиболее частым символом бессознательного, выражением жизненного потенциала души. Вообщем-то это не противоречит толкованию воды как чувств, эмоций — ведь как проявляет себя душа, как не в чувствах? И что даёт нам ощущение полноты жизни — те же самые чувства и эмоции. Без них всё кажется выхолощенным, безжизненным, правильным, разумным — но пустым.

Можно ещё, конечно, говорить о разнице между эмоциями и чувствами, но это не принципиально для толкования.

Иногда при интерпретации сна стоит брать более основополагающие значения воды — как у Юнга или у Фрейда, а иногда в толковании пригодится более конкретные значения, более близкие к жизни и к жизненной ситуации сновидца. Особенно, если это сны, приснившиеся после каких-то реально случившихся событий и являющиеся реакцией бессознательного на них.

Также, как вода постоянно течёт и изменяется, эмоции не могут долго находиться в одном состоянии, а всё время сменяют друг друга. Эмоции и чувства — просто проходят через нас, сменяют друг друга, разные люди, вещи, ситуации вызывают у нас разные эмоции. В здоровом варианте мы пропускаем самые разнообразные чувства и эмоции, в травматическом — вытесняем их, подавляем, отрицаем, то есть нарушаем естественный ход. Наверное, сфера чувств — то, что больше всего страдает в условиях строгого воспитания. Как часто нам предписывалось, что хорошо, а что плохо — и какие чувства являются «правильными», а какие «неправильными». В таких условиях мы не привыкли опираться на них, мы не доверяем им, а зачастую даже больше — просто ничего не чувствуем. Может быть, в том числе поэтому в сновидениях так много про воду — ведь если мы подавляем чувства на сознательном уровне — то они и проявляются только на бессознательном уровне, не доходят до осознания, и иногда сон — единственная подсказка, что вообще-то я чувствую по поводу происходящего в моей жизни. Наше бессознательное всё время продуцирует образы воды как необходимый элемент психики, да и вообще жизни.

Пролить воду, расплескать воду во сне — также мы можем «пролить» чувства, «расчувствоваться», неожиданно про себя проявить эмоции, да просто заплакать. Соответственно, то, какая вода снится сновидцу, имеет значение. Горячая вода, кипяток — может сигнализировать о «горячих» чувствах, например, о гневе, ярости или страсти, любви, вообще об эмоциональном накале. Холодная вода — наоборот, о «холодных» чувствах — например, о презрении. Лёд может говорить о подмороженности чувств, но имеет дополнительное значение. Чистая вода — про очищение, ясность, чистоту. Грязная вода — про мутные состояния, неотреагированные во время чувства, накопившиеся состояния, негативные эмоции и т.д. 

Соответственно, частыми бывают сны о подтоплениях, о том, что трубу прорвало или что-то пролилось — это как раз говорит о том, что чувства и бессознательные состояния по поводу какой-то жизненной ситуации поднялись, «пролились», их уже не сдержать, может, они ещё не в зоне осознания, но уже рядом, может, я чувства сами не распознаю, нет такой привычки — но сами состояния меня подтопляют.

Наоборот, контакт с чистой водой, ручьём, водоёмом — про очищение, соприкосновение со своим природным незамутнённым аспектом, первозданными чувствами. Как часто бывает в жизни — что я знаю, понимаю, оцениваю в какой-то ситуации одно, а чувствую на самом деле — другое. И вот чувства чаще всего и есть показатель истинности.

Сами водоёмы имеют также дополнительное значение.

Озеро, особенно лесное — прекрасный символ, оно символизирует связь со своим внутренним источником. Чистая вода — хорошо, грязная — значит, там много «мутного», неосознанного, неотреагированных состояний и ситуаций.

Море — часто символика коллективного бессознательного.

Ванны, бассейны — символика очищения, омовения.

Река — вообще река жизни, полнота жизни, полнота чувств.

Болото — наоборот, говорит о том, что сновидец вязнет в каких-то состояниях, в чувствах, застревает в них бесконечно, они его «засасывают».

Иногда снятся так называемые «амфибийные сны» — когда сновидец или какой-то герой сна может дышать под водой. Это про способность пребывать в глубоких чувствах — не часто встречающийся дар в условиях современности.

Сны про мать или про материнскую фигуру — частая история для сновидений. Мы будем рассматривать эти сны исключительно в юнгианском ключе, внутрипсихически, аспект реальных взаимоотношений с матерью не берём, иначе мы тут утонем в материале.

В рамках аналитической психологии очень важным понятием является… Читать дальше

Бывает так, что нам снится секс.

Иногда это могут быть прекрасные томные сны про секс с незнакомцами, полные эротики и неги.

Иногда это могут быть смущающие сны — потому что нам снится секс с человеком, которого мы знаем, и мы начинаем метаться — это знак? Мне что, нужно вступить с ним в отношения?… Читать дальше

Сны про одежду очень распространены, вариации сюжетов про одежду великое множество: во сне люди одеваются, раздеваются, надевают что-то не свойственное себе, носят какие-то ритуальные одеяния, носят неподходящую к обстановке одежду, страстно хотят какой-то предмет одежды, охотятся за ним и т.д., и т.п… Читать дальше

Девушке приснился такой вот сон в двух частях:

«Первая часть. Я еду по городу, скорее всего, на такси или ещё как-то, это невозможно увидеть — нигде не горит свет и город в абсолютной темноте. Вокруг чернота, не видно ничего — даже силуэтов. И мне очень боязно — как можно ездить в городе, где ничего… Читать дальше

Ещё статьи по теме

Статьи автора

Другие статьи автора

• ВКонтакте

Что значит, когда я тону во сне? Хотя, скорее всего, вы находитесь в состоянии стресса, есть и положительный момент

Даже если это не реально, любой, кто имел несчастье утонуть во сне, знает, что это довольно ужасный опыт. Эффект от утопления во сне довольно сильный. Ощущение, что, несмотря на то, что вы находитесь в безопасности под пуховым одеялом, оно кажется очень реальным (или, по крайней мере, чувство страха невероятно реальным), а затем вы просыпаетесь, пытаясь отдышаться, чувство, которое остается с вами в течение дня. Но что это на самом деле означает? Что означает, если вы тонете во сне? И что вы можете с этим поделать? Некоторые объяснения более очевидны, чем другие, поэтому мы разговариваем с экспертами, чтобы узнать все ответы.

Что означает утонуть во сне?

Когда вы тонете в рабочей нагрузке, дедлайнах и общих внешних стрессовых факторах, которые неизменно делают жизнь интересной, а также напряженной, последнее, чего вы хотите, — это провести беспокойную ночь, мечтая о том, что вы действительно тонете. Тем не менее, эти внешние стрессовые факторы часто являются причиной ваших полуночных спадов.

«Когда мы говорим о снах, полезно мыслить метафорами. Когда мы говорим, что «тонем» в повседневной жизни, это обычно означает, что мы чувствуем себя подавленными», — говорит Делфи Эллис, квалифицированный консультант и эксперт по сновидениям. «Так что тонуть во сне может быть признаком того, что во время сна мы можем чувствовать себя перегруженными на работе или дома. Утопление также может представлять собой ощущение, что мы не можем отдышаться; это также может быть метафорой отсутствия времени для себя».

Эллис отмечает, что это объяснение могло немного измениться в свете пандемии коронавируса: «После вспышки COVID-19 так много внимания было уделено нашему дыханию, поэтому некоторые люди могут видеть сон утопления, потому что они беспокоятся о свое или чье-то здоровье или заражение вирусом». Однако сон не означает, что у них есть причины для беспокойства, добавляет она, просто сон может подчеркнуть их беспокойство.

Гетти

Точно так же, если у нас есть страх воды и особенно страха утонуть, это может быть подтверждением того, что этот страх разыгрывается во сне; это иногда называют репетиционной теорией. Наши сны могут практиковать то, что мы могли бы сделать, если бы оказались в такой ситуации в реальной жизни, особенно если это то, о чем мы беспокоимся.

Язык метафор также отмечает большую часть понимания утопающих во сне: быть «унесенным» чем-либо или находиться в «потоках слез» может символизироваться приливной волной во сне и может представлять интенсивность эмоций в то время; «волны эмоций» могут объяснить, почему наши чувства во сне часто символизируются водой; Точно так же мы иногда говорим, что находимся в «глубокой воде», когда думаем, что попали в какую-то беду, а сон о том, что мы тонем в океане, например, может представлять чувство застрявшего в нашей повседневной жизни или, возможно, чувство не в своей тарелке. наша глубина.

Тонуть во сне в разных сценариях означает разные вещи?

Короче говоря, да. «В сновидении важна конкретика, ничто никогда не бывает случайным», — говорит Лаури Ловенберг, сертифицированный аналитик сновидений и звездный эксперт по сновидениям. «Каждая деталь во сне — это подсказка, часть головоломки большого сообщения, которое ваше подсознание пытается передать вам».

Различные водоемы могут представлять во сне разные вещи, как по размеру, так и по контексту, особенно если речь идет об утоплении. В зависимости от того, что в нем происходит, сон может заверить сновидца, что все так, как должно быть (отрегулировано и замкнуто, как бассейн), или что они отправляются на неизвестную территорию, символизируемую океаном, — говорит Эллис. «Бассейны также являются общественными местами, поэтому, если во сне там многолюдно, сновидец может чувствовать, что в его общественной жизни происходит слишком много всего», — добавляет Эллис. «Когда во сне океан спокоен и умиротворен, это может быть отражением того, что сновидец чувствует — или хочет чувствовать — в повседневной жизни».

Майкл Х/Гетти

Контекст сценария сновидения также важен для понимания его значения. Личные ассоциации с конкретным водоемом важны для раскрытия смысла снов. «Например, если вы тонете в любимом с детства плавательном бассейне, — говорит Левенберг, — это может означать, что отношения или ситуация в вашей нынешней жизни, которые начинались как веселые и заставляли вас чувствовать себя молодыми и беззаботными, теперь стали слишком много для тебя».

Очень важно обращать внимание на ваше эмоциональное состояние во сне, добавляет Левенберг. «Если вы спокойны и обнаруживаете, что можете дышать под водой (это очень частое явление), то это говорит о том, что вы чувствуете уверенность в том, что сможете пройти через эту трудную жизненную ситуацию», — говорит Левенберг. «Если вы в панике, спросите себя, из-за чего в реальной жизни вы паникуете, как будто у вас не хватит времени, если вы что-то не исправите? Внезапно быть унесенным волной без предупреждения означает, что какая-то трудная ситуация внезапно свалилась на ваши колени, так сказать, и вы чувствуете себя очень неуверенно, как выбраться из нее».

Что делать, если вам снится, что вы тонете?

«Ведение дневника сновидений может быть полезным для выявления закономерностей, которые могут помочь понять смысл сна, когда мы просыпаемся», — говорит Эллис. «Некоторым людям может сниться то, что они тонут каждый раз, например, когда они приближаются к дедлайну на работе; дневник сновидений поможет им это заметить». Однако, если вам снится, что вы часто тонете, и вы просыпаетесь, хватая ртом воздух, «вы можете провериться на апноэ во сне», — говорит Левенберг.

Фиона Кроуфорд Уотсон/Гетти

Часто снится, что вы тонете в открытом водоеме, скорее всего, означает, что наяву жизненная ситуация кажется бесконечной, и что вы не представляете, как из нее выбраться, добавляет Левенберг. Это не значит, что ситуация не улучшится, просто сейчас кажется, что надежды нет. Никто не хочет чувствовать, что он потерял надежду, и это, безусловно, нехорошее состояние ума, так что вы должны извлечь из этого сна, говорит Левенберг, «это то, что пришло время придумать стратегию, шаг за шагом. пошаговый план, который может изменить вашу ситуацию».

Каким бы ни был сценарий вашего утопления во сне, взгляните на факторы стресса в вашей жизни наяву, безусловно, поможет вам понять, почему вам снится утопление, и значительно сократит количество случаев, когда вы тонете. мечта. Наличие здорового режима сна и добавление расслабляющих практик, таких как медитация, может улучшить качество сна и снять стресс во сне.

Эта статья была впервые опубликована 23 октября 2018 г.

Что означают сны? 15 распространенных толкований снов

Люди всегда пытались толковать свои сны. От сказок древних жен до сложных теорий — способы, которыми люди анализируют их, продолжают развиваться.
 
Придание сновидениям определенного значения получило распространение в поп-культуре как источник развлечения и саморефлексии. Однако кто-нибудь действительно знает, что означают сны?
 
Некоторые люди могут сказать, что сны — это способ мозга обрабатывать мысли и чувства, но никто полностью не понимает их назначение. Чтобы изучить возможности, мы собрали информацию о 15 наиболее распространенных темах и их значении.

1. Сны о преследовании

 
Чрезвычайно распространены сны о преследовании. В этих снах вы можете не знать точно, что или кто вас преследует. Вы также можете чувствовать, что не можете бежать быстро или что попытки бежать быстрее приводят к тому, что вы на самом деле замедляетесь.
 
Толкователи снов часто интерпретируют эти сны как попытку избежать чего-то в своей жизни или что вы хотите убежать от страхов или нежелательных желаний.
 
Если вы сможете определить, что или кто преследует вас, это может еще больше объяснить ваш сон. Например, сон о том, что вас преследует потенциальный любовный интерес, может означать, что вы боитесь романтики или новых отношений.

2. Сны о падении

 
Сны о падении также распространены и обычно связаны с тревогой. Многие люди думают, что сны о падении появляются, чтобы выразить страх или неуверенность, над которыми вы чувствуете, что не можете их контролировать.
 
Толкователи снов также широко полагают, что сны о падениях являются признаком того, что что-то в вашей жизни идет не так, как вы надеялись. Возможно, вы терпите неудачу на работе или в отношениях, что может привести к таким снам.

3. Сны о том, что вы обнажены

 
Если вам когда-либо снился сон, в котором вы появлялись в школе, на работе или в каком-то другом месте в костюме, в котором вы были на день рождения, вы не одиноки. Это нормально бояться общественного смущения, что обычно символизируют эти сны.
 
Сны о том, что вы обнажены на публике, также могут означать, что вы беспокоитесь о своей внешности или пытаетесь что-то скрыть от окружающих.

4. Мечты о полетах

 
Сны, в которых вы летите как супергерой, могут означать, что вы чувствуете себя раскрепощенным, могущественным или свободным. С другой стороны, сны о полетах также могут указывать на то, что вы испытываете желание сбежать или улететь от чего-то в своей жизни.
 
Однако не все летающие сны плохи. Если вы летите в одиночку, это может означать, что вы чувствуете себя независимым и уверенным в себе.

5. Сны о выпадающих зубах

 
Люди довольно часто видят сны о зубах — либо о том, что они выпадают, либо о том, что они шатаются и шевелятся. Бывают также сны, в которых у людей внезапно нет зубов. Если вы сталкивались с этим, не бойтесь.
 
Скорее всего, это способ вашего мозга справиться с ситуацией, в которой вы чувствуете себя бессильным, смущенным или неспособным общаться. Подобные сны также могут указывать на то, что вы беспокоитесь о своей внешности или что вы, возможно, сказали что-то неловкое.

6. Сны о смерти и умирании

 
Видеть сон, в котором умираете вы или любимый человек, может быть страшно. Однако не стоит бояться — теоретики сновидений обычно думают, что такие сны связаны со страхом перед переменами.
 
Изменения могут быть пугающими, потому что, как и смерть, трудно понять, что находится по ту сторону этого изменения. Вот почему ваш разум склонен приравнивать перемены к смерти. Эти сны также обычны для тех, кто приближается к концу своей жизни, и многие даже находят их утешительными.

7. Сны о сдаче экзамена

 
В снах о сдаче экзамена сновидец часто представляет себя сдающим экзамен или осознающим, что он не готов к предстоящему экзамену. Поскольку основной проблемой здесь является отсутствие готовности, теоретики сновидений считают, что это ваш мозг обрабатывает стресс от неготовности к определенной ситуации.
 
Ситуация, конечно, не всегда является проверкой. Это может быть презентация на работе, просроченный проект или большое светское мероприятие. Они также могут означать, что вы чувствуете себя осужденным или испытанным человеком или ситуацией в вашей жизни.

8. Сны о беременности

 
Сны о беременности или подготовке к родам могут означать, что вы переживаете новое начало в своей жизни. Конечно, это может быть ребенок, но это также может быть и то, чем вы собираетесь заняться.
 
Возможно, вы думаете о смене работы, завязывании новых отношений или переезде в новый город. Все это может привести к тому, что вам снится беременность.

9. Сны о воде

 
Если вода присутствует в ваших снах, это может быть признаком того, что вы чувствуете подавленность или отсутствие поддержки со стороны окружающих вас людей. Это также может означать чувство свободы или мира.
 
Чтобы определить, что символизирует сон, подумайте о своих чувствах к воде. Если они положительные, вода во сне, скорее всего, проявит себя как нечто хорошее. Если вы боитесь воды или чего-то подобного, это будет символизировать нечто более негативное.
 
Подумайте также о том, какая здесь вода — глубокий, бурный океан или спокойный журчащий ручей? Поскольку сны очень субъективны, вода может проявляться по-разному.

10. Сны о неверности

 
Когда вам снится, что ваш партнер изменяет вам, это может быть невероятно неприятно. Однако это не обязательно означает, что ваш партнер изменяет вам. Некоторые теоретики сновидений считают, что наш мозг любит проверять ситуации «что, если», чтобы лучше подготовить нас к потенциальным ситуациям реальной жизни или справиться со страхами.
 
Тем не менее, другие считают, что сны о неверности означают, что в ваших отношениях могут быть проблемы с общением, доверием или лояльностью. Если во сне изменяете вы, это может означать, что вы не получаете всего, чего хотите, от своих нынешних отношений.

11. Сны о еде

 
Сны, связанные с едой, довольно распространены, и обычно сновидец ест всевозможные вкусные вещи. Это может быть пицца, мороженое или что-то еще. Однако многие люди предполагают, что этот тип снов обычно вызван тем, что они ложатся спать голодными.
 
Если вы очень голодны или думаете о еде, когда ложитесь спать, скорее всего, она вам приснится. Говорят, что то, что вы едите перед сном, также влияет на то, о чем вы мечтаете.

12. Сны, в которых вы не можете двигаться

 
Если вам снится сон, в котором вы не можете двигаться — например, вы бежите на месте или не можете идти или двигаться вперед — это может быть признаком того, что вы чувствуете, что не контролируете какой-то аспект своей жизни.
 
Вам может казаться, что независимо от того, сколько усилий вы прикладываете к чему-то, вы все равно буксуете. Если вам снится этот сон, возможно, вам стоит подумать о постановке новых целей и определении более конкретного направления в жизни.

13. Сны, в которых вы не можете говорить

 
Вам когда-нибудь снилось, что вы отчаянно пытаетесь заговорить или кричать, но не можете? Некоторые люди сообщают, что в этих снах им что-то засовывают в рот. У них также может быть много липкой пищи во рту, которую они не могут проглотить.
 
Подобные сны могут указывать на то, что вы хотите поделиться чем-то, но чувствуете, что не можете этого сделать. Вы можете чувствовать, что вас игнорируют или что ваше мнение не слышат и не учитывают.

14. Сны о животных

 
Большинству людей рано или поздно снятся сны о животных. Как и сны о воде, сны о животных можно трактовать по-разному. Как правило, эти животные символизируют разные вещи для разных людей.
 
Иногда животные могут символизировать черту характера или эмоцию. Например, если кто-то изображен со львом или со львом, он может быть сильным и могущественным. Если в вашем сне фигурирует змея, вы можете почувствовать, что вас предали или кто-то нечестен.

15. Повторяющиеся сны

 
Повторяющиеся сны обычно означают наличие неразрешенного конфликта в реальной жизни. Эти сны, как правило, негативны или вызывают стресс, и, скорее всего, они прекратятся, как только проблема в вашей жизни будет решена.
 
Повторяющиеся сны случаются у 60–75 % взрослых и чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Они также чаще возникают у людей, которые недовольны своим текущим жизненным положением.

Действительно ли наши сны что-нибудь значат?

 
До сих пор не принято решение о том, точны ли толкования снов. Однако у многих известных психологов были теории о том, почему мы видим сны. У них также были предложения по толкованию снов и процессам, с помощью которых, по их мнению, люди могли лучше понимать свои сны.
 
Фрейд
В книге Зигмунда Фрейда «Толкование снов» он предположил, что сны связаны с исполнением желаний. Он писал, что за реальными образами в наших снах скрываются подсознательные желания. Согласно Фрейду, сновидец может расшифровать их, реконструируя «работу сновидения», которую проделал их мозг, чтобы помочь ему понять и обработать эмоции и желания.
 
Юнг
У Карла Юнга был несколько иной подход к расшифровке снов. Он считал, что сны раскрывают как мысли из коллективного бессознательного, так и личные убеждения. Он также считал, что эти мысли часто изображаются в виде символов и архетипов, таких как герой, мать и мудрый старик.
 
В отличие от Фрейда, Юнг писал, что сны очень индивидуальны и что их могут расшифровать только очень близкие люди.
 
Зал
Кальвин Холл интерпретировал сны как способ, которым мозг концептуализирует элементы нашей бодрствующей жизни. Он исследовал действия сновидца, взаимодействия во сне и присутствующие объекты или символы, пытаясь их интерпретировать.
 
Он также посмотрит на настройку. Он считал, что, поняв, что означают эти элементы и почему они изображаются определенным образом, он сможет понять сновидца.

Советы по запоминанию снов

 
Первый шаг к толкованию снов — их запоминание. Однако многие люди обнаруживают, что после пробуждения не могут вспомнить сны. Люди утверждают, что есть несколько способов научить свой мозг запоминать сны.
 

• Ведите дневник снов : Люди, которые записывают свои сны сразу после пробуждения, как правило, запоминают их более отчетливо. Даже если вы помните только мелкие детали или мимолетные образы, важно их записывать. Со временем вы можете увидеть закономерности.
• Тренируйте свой мозг : Каждую ночь перед сном напоминайте себе, что нужно помнить свои сны. Пусть это будет твоей последней мыслью, пока ты засыпаешь. Сразу после пробуждения попытайтесь вспомнить свои сны, даже если это просто ощущение. Со временем это может помочь вам вспомнить точнее.
• Просыпайтесь без будильника : Поскольку ваши сны уже исчезают из памяти, когда вы просыпаетесь, любое серьезное отвлечение обязательно поглотит ваш разум.