Содержание
Я русалка! Как научиться задерживать дыхание под водой?
Смотря на известных девушек-русалок,
мы удивляемся – как они так долго плавают под водой,
как у них получается так красиво и плавно двигаться.
Но не все эти движения и мастерство
являются самым главным атрибутом профессиональной русалки.
Главное – научиться долго не дышать под водой.
В некоторых океанариумах девушкам с хвостами могут давать
специальные трубки для дыхания,
но скажите – это же выглядит не очень?
Людей притягивает именно реалистичность,
настоящий талант качественно исполнить свою роль.
А для тех кто может долго не дышать под водой,
почему у них такой глубине не возникает чувство паники,
которое очень часто случается,
когда вы резко задерживаете дыхание и долго не дышите.
И для тех, кто хочет также долго задерживать дыхание под водой
и быть как самая настоящая русалка,
мы приготовили полезную статью об этом.
Способы как научиться задерживать дыхание под водой
Для начала нужно научиться контролировать свое дыхание,
а точнее мозг, перед задержкой дыхания и погружением в воду.
Для этого существует множество разных способов,
но вот самые эффективные из них: еще, перед тем как начать плавать под водой,
примерно за неделю нужно хорошо натренировать свое дыхание.
Сделав глубокий вдох (при этом не надувая щеки,
а наполнив кислородом только легкие)
закройте глаза и мысленно начинайте вести отсчет от 100 до 0.
Или же, можно просто включить секундомер,
задержать дыхание и закрыть глаза.
Но при этом варианте вы должны просто забыть про то,
что вы задерживаете дыхание.
Не подглядывать на время, не ждать когда же будет 2 минуты,
просто нужно расслабиться и начать думать о чем то хорошем.
Можно надеть наушники с расслабляющей музыкой: звуки водопада,
леса, подводные мелодии и т.д.
Расслабляющей музыки сейчас существует очень много.
Например, включив музыку воды можно представлять себя в образе русалки,
ну в общем – просто не обращать внимание на время в секундомере.
И поверьте, результат будет шикарным!
При этом можно положить на голову тряпку,
смоченную в холодной воде,
так как холодная вода тоже расслабляет и приятно охлаждает голову.
Если вы уже не можете держать в себе воздух,
медленно начните выпускать его.
Повторяем – медленно!
Нельзя выпускать весь воздух и начинать дышать.
Для оголодавшего мозга это может быть очень вредно,
все должно происходить постепенно.
Выполнять это упражнение каждый день утром и вечером.
Также, можно вести тетрадку с записями,
когда вы пропустили занятия, или вписывать время,
сколько секунд вы не дышали.
После чего, когда вы уже придете в бассейн или любое другое место,
нужно подготовить свой организм – глубоко вдохните,
и сразу же медленно выпустите воздух.
Выполняйте это упражнение в течение 2 минут.
И иногда некоторым кажется что при погружении в воду
будет полезно глубоко и долго надышаться на воздухе,
но это не так!
Ни в коем случае этого не делайте!
Может произойти гипервентиляция,
когда кровь сильно наполняется кислородом,
и обычно, когда нам не хватает воздуха,
мы скорее спешим на свежий воздух чтобы вдохнуть.
А при гипервентиляции во время задержки дыхания мозг просто не подаст сигнал о том,
что нужно снова пополнить организм, и можно потерять сознание, что очень опасно для жизни!
Конечно, уже при первой неделе занятий вы сможете
заметить улучшение объема ваших легких
(если не будете пропускать или откладывать занятия),
и время задержки дыхания заметно увеличится.
Но выполняя упражнения знайте – когда вы будете плавать под водой
время вашего результата на воздухе будет заметно сокращаться.
Если вы например не дышали 3 минуты,
то под водой вы будете не дышать только 2 минуты, или меньше.
Так-как под водой вы выполняете движения,
в нашем случае плавание волной,
это тратит много сил и кислорода, и поэтому время будет сокращаться.
Теперь используя эти простые правила
вы сумеете научиться долго задерживать дыхание
и будете чувствовать себя самой настоящей русалкой!
Интересные факты о воде
Кто только не слышал о русалках — про них существуют различные легенды, о них сочиняют волшебные сказки и снимают интересные мультфильмы.
Все знают о том, что русалка — это милая девушка, у которой вместо двух человеческих ножек симпатичный хвостик. После долгих исследований над легендами и историями про русалок, было найдено много интересных русалочьих фактов, о которых многие даже не догадываются.
Невероятные факты о русалках
А вы все знаете про русалок?
Факт номер один — русалками не рождаются, русалками становятся!
Причиной превращения в русалочку является разбитое сердце юной девушки, которая в отчаянии бросилась в воду от горькой любви.
Факт номер два — русалочки выплывают из воды только в темное время суток! Днем же они отдыхают и набираются сил.
Так как днем очень велика опасность, что кто нибудь их увидит, русалочки предпочитают оставаться под водой. А ночью они выплывают и разговаривают друг с другом. Они любят считать звезды на небе и рассматривать луну.
Факт2 — русалки больше любят темное время суток
Ночью русалки выходят на берег
Факт номер три — русалки не имеют волшебных способностей.
К сожалению, настоящие русалки не могут управлять водой. Они не умеют замораживать воду или кипятить ее. А все потому, что им просто это не нужно. Они прекрасно справляются и без магии.
Русалки могут не иметь магических способностей
Русалки справляются с проблемами своими силами
Факт номер четыре — русалки не плотоядны!
Судя по некоторым записям XVII и XIX века — они не едят рыбу и других морских обитателей. А это означает, что они не плотоядны и людей они не едят. Они их топят ради своего развлечения.
Русалки наблюдают за кораблекрушением
Как-то раз, один старый моряк изловил русалку и посадил ее в бочку. Он пытался ее накормить рыбой и креветками, но все это было безуспешно. Русалочка твердо отказывалась это есть. Через некоторое время она умерла от голода.
Факт номер пять — не все русалочки злобно относятся к людям.
Однажды, в воде тонула одна девочка.
Она горько плакала и звала на помощь, но никто ей не смог помочь. Но вдруг, из воды показался блестящий скользкий плавник и какая-то неведомая сила потянула девочку на берег. Местные рыбаки утверждают, что это была именно русалочка.
Почему же большинство русалок относятся к людям враждебно? Дело в том, что моряки очень любят ловить русалок. Некоторые моряки их сушат, некоторые их оставляют себе ради удовольствия, а кто-то их убивает.
Русалки погибнут в неволе.
А так же люди загрязняют их дом. Они закидывают его различными отходами или выливают туда какую нибудь гадость. Многие русалочки не выживают в таких условиях и гибнут.
Русалки гибнут в загрязненных водоемах
Факт номер шесть — русалки могут подчинить себе человека.
Одним только взглядом русалочка может подчинить себе человека и заставить его сделать что угодно. Например, как рассказывал один моряк, как-то раз русалочке было лень расчесывать свои длинные волосы и она заставила его их расчесывать.
Русалка может зачаровать взглядом
Русалка может привлечь красотой
Факт седьмой — русалки могут прочитать мысли человека
Да, это так. Русалки с легкостью могут узнать, что находится у Вас в голове. Поэтому, при встрече с русалочкой, рекомендуется не думать и забыть обо всем, ведь она может предугадать каждый твой шаг.
Все эти невероятные факты о русалках действительно реальны. Занеси наш блог себе в закладки, подписывайся на новости и будь в курсе всего, что касается русалок!
Подводные фотографии русалки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
Подводные фотографии русалки | Download Free Images on Unsplash
- A framed photoPhotos 4.5k
- A stack of photosCollections 10k
- A group of peopleUsers 0
nature
person
underwater
outdoor
mermaid
animal
underwaterπάργαελλάδα
Денверкоакватик
русалкаСоединенные ШтатыШалейва
Hd blue wallpapersHd nice wallpapersfrance
Hd grey wallpaperscuriositymono
bonairefreediving caribbeanfreediving
femalehumanrichmond
Animals images & picturesturtlewildlife
Fish imagesgoldfishcreature
jellyfishmonterey bay aquariummonterey
–––– –––– –––– – – ––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Hd вода фоткиЛюди фото и картинкиРазмытые фоны
синий эстетическийфотосессияфэнтези
egyptblue hole dive siteoutdoors
indonesiaBeach images & picturessirene
Women images & picturesohiohartville
poolswimHd green wallpapers
usasea lifedenver zoo
Turkey images & picturesbreathbeauty
seacoralAquarium backgrounds
Related collections
People
1.2k photos · Куратор Ясмин Диас
Фантазия и ужасы
961 фото · Куратор Изабелла
UNDERWATER
317 photos · Curated by Dina Yassin
Hd ocean wallpapersNature imagesfederated states of micronesia
underwaterπάργαελλάδα
egyptblue hole dive siteoutdoors
mermaidunited stateshaleiwa
Hd grey wallpaperscuriositymono
femalehumanrichmond
Fish imagesgoldfishcreature
Hd water фоткиЛюди фото и обоиРазмытые фоны
denvercoaquatic
Женщины изображения и фотографииohiohartville
usasea lifedenver zoo
Животные изображения и изображениячерепахадикая природа
морские кораллыАквариум фоны
медузыmonterey bay Aquariummonterey
–––– –––––––––––– – – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
синий эстетикафотосессияфантазия
индонезияПляж фото и картинки Sirene
Hd синие обоиHd красивые обоиФранция
бассейнплаватьHd зеленые обои
Связанные коллекции
People
1,2K Фотографии · Куратор Yasmin Dias
Fantasia & Horror
961 Фотографии · Куратор Isabella
под водой
317 Photos · Curated By Dina Yassin
317 Photos · Curated By Dina Yassin
. & imagesbreathbeauty
Hd океан фоткиПрирода фотофедеративные штаты микронезии
Christina Spiliotopoulou
под водойπάργαελλάδα
Nsey Benajah
Hd вода обоиЛюди изображения и картинкиРазмытие фона
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Alice Alinari
blue aestheticphotosessionfantasy
Colin Lloyd
denvercoaquatic
Mostafa Ashraf Mostafa
egyptblue hole dive siteoutdoors
Naja Bertolt Jensen
indonesiaBeach images & picturessirene
Jeremy Bishop
mermaidunited stateshaleiwa
Jonas Allert
Hd blue wallpapersHd nice wallpapersfrance
Joanna Nix-Walkup
Women images & picturesohiohartville
Velizar Ivanov
Hd grey wallpaperscuriositymono
Bruce Christianson
poolswimHd green wallpapers
Colin Lloyd
usaseea lifedenver zoo
Israel Gil
bonairefreediving caribbeanfreediving
Alexander Jawfox
femalehumanrichmond
engin akyurt
Turkey images & picturesbreathbeauty
Kris-Mikael Krister
Animals images & picturesturtlewildlife
zhengtao tang
Fish imagesgoldfishcreature
Shaun Low
seacoralAquarium backgrounds
Marek Okon
Hd ocean wallpapersNature
Фрэнсис Тейлор
0011
Просмотр премиальных изображений на iStock | Скидка 20% на iStock
Unsplash logo
Сделайте что-нибудь потрясающее
Mermaid Underwater — Etsy.
