Питье воды. Питье воды

Правила при питье воды | Всё о воде

Для лучшего усваивания воды мы должны соблюдать следующие правила:

Правила при питье воды

Пить следует постепенно и понемногу, небольшими глотками и с перерывами. Такое употребление воды поможет правильно работать не только почкам, но и всему организму.
До завтрака необходимо выпивать до 2 стаканов воды, что поможет наполнению клеток системы пищеварения нужной влагой и лучшему усвоению утреннего приема пищи. По поводу температуры утреннего напитка существует 2 противоположных мнения – вода должна быть теплая (и даже горячая) или холодная. При этом результаты могут быть совершенно разным, об этом стоит поговорить подробнее в дальнейшем.
Не следует пить переохлажденную воду, что может привести к появлению спазма голосовых связок и временному исчезновению голоса. Кроме того очень холодная вода может стать причиной простуды. Ученые доказали, что употребление ледяной воды отрицательно влияет на обмен веществ и в дальнейшем приведет к ожирению.

Нельзя пить и очень горячую воду, что приводит к разрушению зубной эмали или ожогу слизистой оболочки полости рта, непосредственно пищевода и даже желудка.

Добавление в воду аскорбиновой либо лимонной кислоты или ягодных и фруктовых соков кислых сортов способствует быстрому утолению жажды. Подобный результат достигается и употреблением минеральных вод, разбавленных соками фруктов. Минеральные соли, имеющиеся в этих напитках, хорошо удерживают необходимую для организма воду. При этом для достижения освежающего эффекта рекомендуется содержание сахара до 2%, не выше + 15 °С должна быть и температура воды.

Чувство жажды не исчезает моментально, только при поступлении жидкости из кишечника и желудка в кровь мы перестаем ее ощущать, что произойдет минут через 10 – 15.

Гораздо эффективнее при утолении жажды действуют такие напитки, как зеленый чай, хлебный квас либо морс из клюквы. Причину этого объясняют наличием особых «сигналов» для желудка у подобных напитков, которые как бы подают команды на всасывание. Эти особенности характерны и для супчиков, относящимся к легким, различным взварам, морсам и компотам. Они способны снизить пересыхание слизистой оболочки и повысить слюноотделение.

Бытует серьезное мнение, что не следует пить воду за час до приема пищи, во время еды и в течение 1,5 часов после. В то же время не одно столетие люди употребляют воду во время застолий и вреда для организма вроде никто не почувствовал. Мы постоянно опираемся на опыт предыдущих поколений в поддержании правильного отношения к еде и образу жизни. Но надо заметить, что у разных народов существуют свои традиции питья во время приема пищи. Это может быть просто вода, вода с добавлением вина или вино, чуть разбавленное водой либо кисломолочные напитки. Так во Франции привыкли во время еды употреблять столовое вино, при этом лучшему пищеварению способствуют органические кислоты винных продуктов. В Америке же, напротив, к столу подают только холодную воду, а японскую еду и до и после сопровождает чай.

Если рассматривать питье воды или различных напитков во время приема пищи теоретически вроде бы желудочный сок разбавляется, и процесс пищеварения должен замедляться. Но американские исследователи опровергают подобные мнения и считают, что большое влияние на эти процессы оказывает концентрация ферментов и соляной кислоты, то есть характер желудочной секреции и составляющие самой пищи.

Полезно знать, что не надо пить холодную воду после употребления жирного – это способствует задержке пищи в желудке, причиной вздутия желудка и усиления газообразования может стать холодная вода, употребляемая после съеденных ягод или фруктов в сыром виде.

Вывод ясен – каждый из нас должен решить – пить ли жидкости, в том числе и воду во время приема пищи. Некоторые люди не смогут проглотить ни кусочка без напитков, а кто-то сможет отказаться от них. Отказ от питья во время еды или после здоровыми людьми касается лишь щелочных минеральных вод.

При похудении и занятиях спортом не должно быть ограничений в употреблении жидкостей. При занятиях физическими упражнениями советуют пить через каждые 20 минут. Не следует при этом ожидать появления чувства жажды, так как необходимый запас воды в теле истощается еще до того как мозг среагирует на это. Результатом может стать малая эффективность тренировок.

Нельзя забывать о правильном режиме питья и при диетическом питании. Когда наступает обезвоживание организма, нарушается и обмен веществ внутри клеток, жировая ткань накапливает шлаки, а для их выведения из организма необходимо иметь дополнительную энергию. Мы ощущаем острое желание поесть, в то время как нашему организму требуется питье.

Все вышеперечисленные советы могут применяться абсолютно здоровыми людьми, которым нет надобности ограничивать употребление жидкости или обращать внимание на строгий режим питья. Визит к врачу необходим для людей с заболеваниями почек или сердца, где при назначении определенной диеты будет строго учтен и суточный объем необходимой к употреблению жидкости, включая супы, компоты, кисели и т.д.

Кроме того тучным людям, имеющим сопутствующие заболевания, к примеру, сахарный диабет не следует забывать, что рекомендации по дневной норме употребляемой жидкости даст только специалист, иначе в результате нарушенного водно – солевого баланса вода начнет задерживаться в их организме.

И, конечно, людям, имеющим домашних питомцев обязательно стоит помнить о необходимости давать последним достаточное количество воды. Особенно это важно, как считают специалисты ведущих ветеринарных клиник, в жаркую летнюю погоду. Ведь обезвоживание протекает у животных гораздо тяжелее, чем у людей и без квалифицированной ветеринарной помощи может привести к очень серьезным последствиям.

sitewater.ru

Питье воды. Золотые правила водолечения

Об этом я не стану много распространяться. Я предостерегаю от двух крайностей, т. е. от двух взглядов, переходящих правильную границу. Еще несколько десятков лет тому назад были настоящие состязания в питье воды. Кто выпивал больше всего кружек воды, тот был величайшим героем. Выпить четыре, шесть, восемь, десять кружек воды в день не было вовсе редкостью. Еще и теперь есть такие, которые думают, что если пить много воды, то можно вылечиться. Но эта мысль все-таки лучше той, которая постоянно напевает разгоряченному мозгу, что три, четыре, пять кружек пива не слишком большое количество жидкости сообразно с принимаемой в течение дня твердой пищей. Есть другого рода люди, которые считают правильным прямо противоположное только что сказанному: потому они по целым неделям, даже месяцам не пьют воды; по их мнению, пить воду вредно. Так люди теряют иногда всякий здравый смысл, заглушают в себе всякое инстинктивное побуждение и чувство, которому животные так слепо повинуются.

Разумно ли это?

Часы, прежде чем начать бить, дают знать об этом. Разве же великий Творец наш создал что-нибудь наполовину? Не внесли ли сами люди беспорядок в этот дивный порядок? Так оно и есть. Бесконечно мудрый Создатель велит голоду подать знак, когда нужно есть, жажде — когда нужно пить. Человеческое тело, эти живые часы с лучшим ходом и боем, шли бы и били превосходно, если бы глупый человек не засорил колес грязью, песком и всякой другой нечистью таким образом, что нарушается и совершенно даже прекращается их правильный ход. Как только домашнее или дикое животное чувствует голод, оно ищет пищу; как только чувствует жажду, оно спешит к свежему источнику. Наевшись и напившись, оно уж не берет ничего больше в рот до следующего появления голода и жажды.

Точно так же поступает и всякий неиспорченный человек, ведущий правильный образ жизни, все равно, здоров ли он или болен. Согласно с этим наше единственное и важнейшее основное положение, которому всякий должен был бы следовать, будет следующее: пей, когда хочется пить, и никогда не пей много! Я знаю людей, которые за целую неделю не выпивают, может быть, ни одной капли воды, других, которым довольно на целый день выпитого за завтраком стакана воды. Они никогда не чувствуют жажды, и это объясняется тем, что, при существующем у нас способе приготовления пищи, ежедневно вводится с ней в организм большое количество воды. Если исключить влияние летнего или же какого-нибудь болезнь предвещающего жара, то настоящая жажда для очень многих людей редкий гость, и для меня, по крайней мере, остается загадкой, как, несмотря на это, столько людей без всякой потребности производят в бедном желудке настоящие наводнения. Это не может остаться безнаказанным[2]. Пей, когда чувствуешь жажду, и никогда не пей много! Поселяне не любят проливного дождя; они говорят, что он мешает плодородию и скорее вредит, чем приносит пользу. Напротив того, они утверждают, что утренние сильные туманы, которые так смачивают шляпу крестьянину, что с нее течет — их дорогие друзья, потому что благодаря им земля становится плодороднее.

Тело, главным образом желудок, нуждается в жидкости, чтобы разжижать по временам желудочный сок, увеличить его количество и перерабатывать таким образом всю твердую пищу. Желудок всегда дает знать о своих потребностях то слабым требованием воды, то сильной жаждой. В таком случае следует обратить на него внимание, все равно, требует ли жидкость больной или здоровый желудок; но нужно давать ему не больше, чем ему полезно, небольшое количество с известными промежутками времени: во время болезни, особенно же во время лихорадочного жара, лучше пить чаще, например через каждые пять — десять минут по столовой ложке, чем сразу стакан. Последнее не утолило бы жажды и, пожалуй, прибавило бы к существующей болезни еще новое ухудшение.

Я закончу этот отдел примером. У больного запор, сильный жар мучит живот; ему очень хочется пить. Он мог бы выпить теперь, по его словам, два, три, четыре стакана воды. Я верю этому. В желудок поступает большое количество воды и проходит быстро через внутренности, не прикасаясь нигде к больному месту, не облегчая его; и выливается все, унося с собой еще большое количество желудочного сока. Лучше давать больному через каждые полчаса по столовой ложке, чем много стаканов воды, и тогда получится другое действие, которое и должно быть результатом благоразумного лечения. Небольшое количество воды быстро поглощается желудочным соком и легко смешивается с ним. Питье воды после пищи через каждые полчаса дает более обильные соки, которые проходят через все внутренности и, размягчая их содержимое, быстро уничтожают всякие затвердения. Очень многие последовали в этом отношении моему совету и им скоро помогло. Probatum est!

В последнее время много говорили и писали о действии питья горячей воды (как чай или кофе), особенно при хронических болезнях. Несколько лет тому назад я сам с успехом применял это к некоторым пациентам. Но кто станет превозносить горячую воду пред холодной, свежей природной водой! Это, в сущности, дело вкуса. Во всяком случае, я по опыту знаю, что холодная, свежая вода оказывает те же, если не лучшие услуги, как и теплая. Для себя лично я предпочитаю ее всякой теплой или горячей воде. Всякий пусть выбирает то, что ему больше нравится!

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Питье воды

Питье воды — такое естественное и необходимое действие, что мы забываем о его влиянии на здоровье. Как только вы почувствуете себя неважно, увеличьте объем потребляемой вами воды. Когда я чувствую вялость или чрезмерное утомление, то тут же начинаю испытывать жажду и выпиваю две бутылки моей любимой воды «Evian» или «Mountain Valley Water». Это очень чистая вода с хорошим вкусом; кроме того, она содержит небольшие дозы необходимых полезных минералов.

Фильтрованная вода

Вопрос о чистоте воды является одним из самых важных в мире. У меня на водопроводном кране установлен угольный фильтр, и я считаю, что он способствует удержанию некоторых примесей, особенно хлора. Если вы намерены использовать такой фильтр, то не забывайте — картриджи нужно часто менять. Но хотя эти фильтры устраняют некоторые крупные частицы загрязняющих веществ, они не могут отфильтровывать канцерогенные вещества, а ведь в вашей питьевой воде, несомненно, содержится устрашающе высокий процент токсичных и вызывающих заболевания химических веществ.

Бутилированная вода

Следует ли пить бутилированную воду? В некоторых штатах, например в Калифорнии, очень многие люди покупают питьевую воду в супермаркетах. Но я обнаружила, что некоторые виды бутилированной воды — это всего лишь повторно очищенная и ионизированная вода из крана. К тому же в основном вода продается в пластиковых бутылках и поэтому содержит элементы нефтехимической основы этих бутылок. Лучше покупать воду в стеклянных бутылках — это более безопасный способ хранения, но все равно будьте внимательны при выборе воды… Лично я предпочитаю воду «Mountain Valley Water», «Evian» и «Perrier». Кроме того, качественной является вода следующих марок: «San Pellegrino», «Poland Spring» и «Fiuggi».

Аллергия на воду

В последнее время врачи заметили, что у многих людей стала все больше и больше проявляться аллергическая реакция на питьевую воду. Многие больные не могли даже представить, что именно вода вызывает слабые приступы депрессии, головные боли, понос и даже артрит. В своих отчетах врачи-аллергологи докладывают, что почти у 50 процентов их пациентов обнаружена повышенная чувствительность к местным источникам воды, и они советуют им пить какую-нибудь одну из 18 видов импортируемой или местной чистой горной или родниковой воды.

Возможно, подобно Микеланджело, вы откроете для себя какой-нибудь вид бутилированной воды, которая поможет вам преодолеть ту или иную конкретную проблему, связанную со здоровьем. В 1559 году этот знаменитый итальянский художник начал пить минеральную воду «Fiuggi», и она помогла ему справиться с мочекаменной болезнью.

Некоторые целители рекомендуют пить дистиллированную воду без содержания минеральных веществ, которая продается в больших емкостях в аптеках. Говорят, что такая вода благодаря отсутствию в ней минералов действует как очищающий магнит, притягивая к себе ненужные элементы, находящиеся в кровотоке. Утверждают, что дистиллированная вода полезна при лечении артрита, а также некоторых других заболеваний. Однако отсутствие минералов в воде необходимо восполнять пищевыми добавками, но в разумных пределах.

Питье воды как лечение

К многочисленным проблемам, связанным со здоровьем, на которые оказывает благотворное и целебное действие питье воды, относятся: лихорадка, диабет, ревматизм, артрит, запор, обычные простудные заболевания, камни в желчном пузыре, отеки, курение, алкоголизм, употребление наркотиков, проблемы с пищеварением и судороги у спортсменов.

Лихорадка. Если выпить 1 -1,5 л холодной воды (приблизительно 4,5°С), то через 10 минут сильный жар уменьшится на 0,5-2°С. Холодная вода снижает температуру тела и разжижает кровь. Кроме того, через кожу и почки она выводит токсины, которые вызвали реакцию в виде лихорадки. Поступление воды в организм усиливает испарение жидкости и снижает жар. Больным лихорадкой следует выпивать от 6 до 8 л воды в день.

Сахарный диабет. Людям, больным сахарным диабетом, следует пить большое количество (от 6 до 8 стаканов в день) чистой воды и других жидкостей, чтобы удалять из организма — через кожу и почки — весь не-окисленный сахар.

Ревматизм и артрит. Для больных ревматизмом и артритом полезно пить большое количество воды, чтобы растворить и вывести из тела мочевую кислоту и прочий отработанный материал, а также стимулировать работу кожи и почек.

Запор. Эту проблему можно преодолеть, если выпивать по 2 стакана холодной воды перед завтраком.

Обычные простудные заболевания. Как рецепты народной мудрости, так и практика ортодоксальной медицины рекомендуют в самом начале и в процессе развития простуды пить очень много жидкости. Употребление чистой воды комнатной температуры и большого количества горячего чая, заваренного на травах, способствует промыванию всех систем организма и помогает восстановить их нормальные функции.

Желчный конкремент. Если выпивать по 8—12 стаканов воды в день, то это значительно разбавит секрецию желчи и обеспечит промывание печени.

Отек (водянка). Когда ткани тела — особенно на стопах — воспалены, необходимо выпивать несколько литров чистой воды в сутки. Однако рекомендуется пить ее только рано утром и вечером, а не днем.

Курение. Заядлым курильщикам следует пить много воды, чтобы выводить из организма никотин и стимулировать детоксикационную функцию печени.

Алкоголизм. Врачи рекомендуют пить большое количество воды, чтобы выводить из организма алкоголь, а также помочь печени устранить токсины, содержащиеся в алкогольных напитках.

Прием лекарственных препаратов. В процессе приема прописанных врачом лекарств (особенно сильнодействующих) полезно пить много воды. Это помогает печени устранить токсическое действие лекарственных препаратов. Старайтесь всегда есть йогурты, или принимать таблетки с ацидофилом, или пить ацидофиллин, когда принимаете прописанные врачом лекарства. Это восстанавливает кишечную флору, помогает нормальному очищению организма и способствует предотвращению дрожжевой инфекции, которая может возникнуть вследствие длительного приема лекарств.

Проблемы с пищеварением. Питье холодной воды оказывает тонизирующее действие на пищеварительную систему, а горячая вода помогает устранить хронические гастриты, нормализовать патологически ускоренное пищеварение и снять кишечную или желудочную колику.

Вода и спорт

Профессиональные спортсмены знают, что должны постоянно пить воду, чтобы поддерживать хорошую форму. Вот почему многие спортсмены, отправляясь на соревнования или тренировки, берут с собой в поездку полные сумки своей любимой бутилированной воды.

Питье воды играет важную роль в спорте. В обычной жизни мы должны выпивать определенное количество воды — просто чтобы жить, но этот объем значительно увеличивается, если мы занимаемся спортом, особенно если участвуем в соревнованиях. Это вызвано тем, что при больших физических нагрузках тело теряет от 2 до 3 процентов жидкости, а также тем, что потребление воды снижает уровень утомляемости тела и устраняет судороги в икрах. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам пить большое количество воды перед игрой и во время каждого перерыва. Кроме того, медики советуют также добавлять соль либо непосредственно в питьевую воду (пол чайной ложки на литр воды), либо принимать 2-3 соляные таблетки, а затем запивать их большим количеством нейтрализующей воды. Это пополняет запас соли, выводимой через мочу и пот, и значительно снижает вероятность теплового удара. Бывший профессиональный бейсболист, боксер-любитель и тренер по джиу-джитсу д-р Хосе Родригес отмечал, что употребление соли и воды помогает также выработке необходимого количества андреналина, что иногда «оказывает магическое действие» в спорте.

Д-р Родригес подчеркивал также, что нервное возбуждение перед игрой, вызывающее реакцию брюшной полости (боль, спазмы), помогают снять такие кислые напитки, как томатный сок. Но он советует избегать приема антацидных средств при такого рода спазмах.

В дополнение к подсоленной воде или напиткам с высоким содержанием калия можно сказать о пользе органических овощных супов и напитков на травах. Ромашковый чай тоже ослабляет желудочные спазмы и успокаивает; липовый чай успокаивает нервы и нормализует ночной сон перед соревнованиями; чай, заваренный на мяте перечной, действует как освежающее средство и стимулирует деятельность организма; его можно пить холодным до, во время и после состязаний.

Кайенский перец в очень незначительных дозах помогает устранить бурление в пищеварительном тракте и вызывает всплеск энергии. При нарушениях в пищеварительном тракте добавьте несколько крупинок кайенского перца в горячий травяной чай: ромашковый, липовый или мятный — эффект будет потрясающий. Для возбуждения энергии добавьте щепотку или несколько крупинок кайенского перца на стакан или около трети чайной ложки на литр чистого виноградного сока и пейте маленькими глотками.

Вода для новорожденных

У меня часто спрашивают, следует ли давать новорожденным более чистую воду, чем та, которую употребляют взрослые. Мой ответ — однозначно «да».

Младенцы особенно чувствительны к обезвоживанию и нуждаются в воде, по своему составу приближающейся к минеральной и свободной от сульфата. А так как новорожденные часто подвержены желудочно-кишечным расстройствам, то очень важно иметь такой источник воды, в котором содержится мало бактерий и нет токсичных осадков. Разумеется, в первые недели жизни малыш нуждается в свежей, чистой воде, которая необходима для деятельности почек; вода вызывает потоотделение и поддерживает внутренний тепловой баланс.

Если вы живете в такой местности, где из крана течет вода плохого качества, с высоким содержанием минеральных солей и сульфата, то вам определенно следует использовать бутилированную воду. Во Франции родители и врачи-педиатры предпочитают бутилированную воду «Evian», которая популярна также в Соединенных Штатах.

По мере того как ребенок растет, он постепенно переходит к той воде, которую пьют взрослые, за исключением особых ситуаций: при общем недомогании или сильной диарее. В этих случаях следует использовать бутилированную воду.

на Ваш сайт.

6med.ru

Питье воды

Я не стану много распространяться на эту тему, а предостерегу от двух крайностей. Несколько десятилетий тому назад происходили настоящие состязания в питье воды. Кто выпивал наибольшее количество ее, тот слыл величайшим героем. Выпить в день 4, 6, 8, 10 кружек воды вовсе не было редкостью. Да и теперь есть такие, которые думают, что пить много воды полезно для здоровья. Но это еще что! Иные фантазеры полагают, что 3, 4, 5 кружек пива вовсе не так много, если принять во внимание количество потребляемой ежедневно твердой пищи.

Другим людям кажется правильным прямо противоположное: считая питье воды вредным, они не пьют ее по целым неделям и: даже месяцам.

Так-то люди теряют иногда всякий здравый смысл, заглушают в себе всякое инстинктивное побуждение и чувство, которому животные повинуются слепо.

За несколько минут до боя часы дают знать об этом. Разве же великий Творец создал что-нибудь несовершенное? Не сами ли люди внесли сумятицу в Его дивный порядок? Бесконечно мудрый Создатель велит голоду подать знак, когда нужно есть, жажде — когда нужно пить. Человеческое тело, эти живые часы с лучшим ходом и боем, шли бы и били бы превосходно, если бы глупый человек не засорял колес грязью, песком и всякой нечистью и таким образом не нарушал и не останавливал их правильного хода. Как только домашнее или дикое животное почувствует голод, оно ищет пищу; почувствовав жажду, оно спешит к свежему источнику. Наевшись и напившись, оно уже ничего больше не берет в рот до следующего появления голода и жажды.

Точно так же поступает и всякий неиспорченный человек, ведущий правильный образ жизни, все равно — здоров ли он или болен.

Согласно с этим, наше единственное и важнейшее основное положение, которому всякий должен следовать, будет такое: пей, когда чувствуешь жажду, и никогда не пей много!

Я знаю людей, которые за целую неделю не выпивают, может быть, ни одной капли воды; знаю других, которым довольно на целый день стакана воды, выпитого за завтраком. Они никогда не чувствуют жажды, и это объясняется тем, что при существующем у нас способе приготовления пищи ежедневно вместе с ней вводится в организм большое количество воды. Если исключить влияние летнего зноя или какого-нибудь жара, обыкновенно предвещающего» болезнь, то настоящая жажда для очень многих людей редкий гость» и для меня, по крайней мере, остается загадкой то, что многие без всякой потребности наводняют бедный желудок. Но это не может остаться безнаказанным.

Пей, когда чувствуешь жажду, и никогда не пей много! Поселяне не любят проливного дождя; они говорят, что он скорее вредит, чем приносит пользу. Напротив того, они утверждают, что сильные утренние туманы — их лучшие друзья, потому что приносят большой урожай.

Здесь надо сказать несколько слов о питье воды за столом, главным образом во время обеда. Поселяне почти не пьют ее за обедом; во всяком случае пьют немного. Это касается скорее горожан и высших классов. Пить во время еды, как говорят, не хорошо. Я знаю многих врачей, особенно старой школы, которые не советуют здоровым делать это, а больным совершенно запрещают. Кто наблюдателен и несколько опытен, тот знает, что все те, которые пьют во время еды много воды, пива или чего-нибудь другого, вообще все, пьющие много, всегда жалуются на пищеварение. Иначе и быть не может.

Когда мы пережевываем пищу во рту, она смешивается и пропитывается слюной, вырабатываемой особыми органами — слюнными железами. Было бы неразумно проглотить, т.е. ввести в желудок что-нибудь твердое, прежде чем будет исполнена важная подготовительная работа — измельчения и размягчения. После того подготовленная таким образом пища пропитывается в желудке желудочным соком. Чем чище этот важный сок, тем лучше пищеварение и его результаты, т.е. тем лучше питательный материал, необходимый организму для вырабатывания и совершенствования отдельных частей тела.

Если кто-нибудь, принимая пищу, обливает ее посторонней жидкостью (водой, вином или пивом!), то эта пища уже не может пропитаться чистым желудочным соком, она, по крайней мере отчасти пропитается выпитой водой, вином или пивом. И кто во время обеда делает такое обливание шесть, восемь раз, тот разжижает желудочный сок настолько, что он уже не может служить пищеварительной эссенцией, благодаря чему желудок только отягощается пищевой кашицей, сильно разбавленной жидкостями. Еще бы не жаловаться на плохое пищеварение!

Как же следует пить? Кто чувствует жажду перед едой, пусть пьет! Жажда указывает на недостаток соков. Желудочный сок густ и требует разжижения. Во время обеда нужно стараться совсем не пить или же пить совсем мало, чтобы пища до последнего куска пропиталась чистейшим желудочным соком. Спустя некоторое время после еды пищевая кашица для своей дальнейшей обработки потребует еще жидкости от желудочного сока, другими словами: через 1—3 часа вновь появится жажда и тогда можно вновь напиться, но только умеренно. Мне приходилось говорить об этом подробно со многими опытными врачами. Все они разделяли мое мнение, приписывая большое число желудочных расстройств неумеренности в питье.

Желудок нуждается в жидкости, чтобы разжижать по временам желудочный сок и увеличивать его количество для обработки твердой пищи. Желудок всегда дает знать о своих потребностях то слабым требованием воды, то сильной жаждой. И требует ли жидкости больной или здоровый желудок — нужно ее давать в небольшом количестве с известными промежутками времени; во время болезни, например, при лихорадочном жаре, лучше пить через каждые полчаса по столовой ложке, чем много стаканов сразу, чем достигается совсем иное действие. Небольшое количество воды быстро поглощается желудочным соком и легко смешивается с ним. Питье воды после приема пищи через каждые полчаса дает более обильные соки, которые, проходя через кишки с нормальной скоростью и размягчая и растворяя их содержимое, быстро уничтожают всякие завалы и затвердения.

В последнее время много говорили и писали о действии питья горячей воды (38—45 градусов, как чай или кофе), особенно при хронических болезнях. Несколько лет тому назад я сам с успехом применял это к некоторым пациентам. И кто станет осуждать того, кто горячую воду предпочитает холодной! Это — дело вкуса. Между тем я знаю по опыту, что холодная, живая (не умерщвленная кипячением) вода оказывает те же, если не лучшие, услуги, как и теплая. Лично для себя я предпочитаю ее всякой теплой или горячей воде. Но пусть каждый выбирает то, что ему больше нравится!

vetomaltay.ru

Режим питья воды

Так что же делать? С чего начать?

С воды! С питья чистой структурированной воды, восстанавливающей реологические свойства не только крови, лимфы, но вообще жидких сред организма. Восстанавливая гидродинамику организма в целом. Только таким путем, т.е. активируя гидродинамику всех уровней организма, можно запустить процесс общего очищения организма. Не по частям - кишечник, печень, суставы и т.д. - а общего. По сути, вода становится для нас первым и поразительным по действенности лекарством. Промывается каждая клеточка организма, каждая клетка начинает свободно дышать, повышается энергетика клетки. И, как следствие, начинается общее оздоровление организма. Стоит заметить, что сам процесс детоксикации, очищения организма будет проходить в той последовательности и иерархии, которую задала сама природа. Нам остается только поддерживать и усиливать этот процесс, стараясь не нарушить его логику...

Это должна быть чистая, т.е. отфильтрованная вода. Она не должна быть кипяченой, т.к. после кипячения резко изменяются ее биохимические и биофизические свойства в неблагоприятную для нас сторону.

В природе вода имеет совершенно определенную структуру. Это жидкий кристалл. И, как всякий кристалл, обладает способностью запоминать, записывать на себя информацию о многих процессах, происходящих в природе. По сути природная, структурированная вода несет в себе информацию о самой жизни, о ее движении, несет в себе некую энергоинформационную матрицу, регулирующую соотношения веществ, необходимых для развития жизни. Именно поэтому, желательно, чтобы питьевая вода эту структуру сохранила. Кипячение разрушает жидкокристаллическую структуру воды.У нас в организме около 5 литров крови, 2-х литров лимфы, около 35-40 литров внутри- и межклеточной жидкости. Именно поэтому, для того чтобы вернуть необходимый и достаточный уровень эндоэкологической чистоты, необходимо 2-2,5 литра воды в день.

Итак, с завтрашнего дня и до тех пор, пока живы, Вы начинаете пить чистую, некипяченую, не подогретую, комнатной температуры, желательно структурированную воду. Это может быть талая вода, настоянная на кремнии. Это может быть обычная вода, пропущенная через водоочищающий фильтр, в основе которого - трековая мембрана, позволяющая по нынешнему времени получить почти идеальную для организма питьевую воду, причем структурированную. Это фильтры серии «ФТМ». Сообщаю о них не ради рекламы, но ради истины. Это самые безопасные, неприхотливые и устойчивые приборы, действующие и в полевых, и в деревенских, дачных, в экспедиционных условиях и в условиях городской жизни.

Пить воду нужно глоточками, по нескольку глотков, дробно, а не залпом. При таком способе питья, вода очень быстро проходит в кишечник и расходится по организму. Возникает эффект «капельницы». Своеобразие этого эффекта в том, что даже если человек предрасположен по тем или иным причинам к отекам, они не возникают. А привычные отеки, связанные с сердечной или почечной недостаточностью, как правило, через несколько дней исчезают.

Если отеки уже существуют, для того чтобы помочь организму справиться с ними, нужно на некоторое время отказаться от употребления поваренной соли, т.к. натрий задерживает воду в организме. Как правило, достаточно недели, чтобы резко улучшить ситуацию с существующими отеками.

Дополнительным средством помощи при отеках, на первых порах, может быть чай из травы петрушки огородной. 1 столовая ложка мелконарезанной свежей петрушки, или 1 чайная ложка сухой, заваривается стаканом кипятка, настаивается 7-10 минут и выпивается глотками в теплом виде. Петрушка обладает мягким мочегонным и бактерицидным действием. Она усиливает мочеотделение и одновременно санирует мочевыводящие пути. А это немаловажно при жидкостных застоях. Достаточно 1-2 стакана такого чая в день. Утром - до завтрака и около 18-19 часов вечера.

Каждый день необходимо пить чистую структурированную воду.

При весе от 60 кг и выше - 2,5-3 литра в день.
При весе от 40 кг - 2-2,5 литра в день.
При весе от 30 кг - 1,5-2 литра в день.
При весе от 20 кг - 1-1,5 литра в день.
· При весе от 10 кг - 0,5 литра в день.

Пить нужно дробно, глотками. По 3-5 глотков, желательно с интервалом 1-2 минуты.

Первый и неизбывный элемент - это вода. Прохождение и подготовка курса начинается с того, что мы меняем питьевой режим. Основная задача - «размочить» организм до начала проведения последующих методик. Современные городские жители почти позабыли, что такое вода. А ведь в этом чистом, удивительном кристалле заложена вся наша жизнь. Семьдесят процентов нашего организма - это вода.

Вода - совершенно поразительный инструмент для воздействия на систему внутренней саморегуляции. Почему? Потому что с помощью воды мы формируем заново жидкие среды организма. Необходимо выпивать 2,5 литра воды - половину количества крови, которая есть в нашем организме. Кровь меняется в течение суток, значит, давая все время чистую воду, мы саму кровь, т. е. плазму жизни, начинаем содержать в порядке. Меняется ли при этом реакция защитной системы? Конечно! Она становится лучше, сильнее, активнее, она сама начинает работать, лечить нас. Вопрос, сколько времени надо пить воду, не должен вообще стоять. Без еды мы можем прожить 40 дней, и много людей ради профилактики, ради сохранения здоровья проводят сорокадневные посты, а без воды мы можем прожить максимум неделю, и то через 3 дня возникнет катастрофическая ситуация для организма. Детям до 13 лет нужно 1,5-2 л, маленьким детям - до 1,5 л, молодому человеку 17-18 лет - 2-2,5 л воды в день. В более зрелом возрасте мы должны доходить до 3 л, потому что с годами наш организм, к сожалению, усыхает, обезвоживается.

Второй элемент - питание. При изменении питьевого режима и режима питания совершенно иначе начинает работать желудочно-кишечный тракт, изменяется его моторика, заставляя двигаться по пищеводу, по кишечнику пищевой комок. Очищенные эластичные соединительные волокна начинают заставлять нормально работать нашу биохимическую лабораторию.

Третий элемент - еще один очень важный механизм, обеспечивающий наше здоровье и долголетие - гипертермия, или гипертермальные ванны, которые помогут восстановить нормальную деятельность периферийной сосудистой системы, о важности сохранения которой писал в свое время доктор А.Залманов. Сохранение периферийной сосудистой системы, капиллярной системы, микроциркуляционной системы - это и есть здоровье, потому что до тех пор, пока эти сосудики под кожей, в кончиках пальцев живы и здоровы, - все будет хорошо. Каждая клетка нашего организма, любого органа - будет жива, здорова и сильна, если будет жив, здоров и чист проводничок, по которому к этой клеточке поступает кровь, несущая с собой кислород, питание, силы и энергию, микро- и макроэлементы, витамины, белки, углеводы. Если этот тончайший сосудик цел, проходим, - клетка будет здоровой, будет прекрасно жить, хорошо питаться, великолепно дышать и отдавать все, что ей не нужно. Вот почему в нашей программе применению ванн отведено значительное место.

Четвертый элемент - управляемая саморегуляция. Этот инструмент помогает нам управлять оздоровительными процессами в нашей психике, что чрезвычайно важно, поскольку всеми физиологическими, биохимическими, биологическими процессами руководит центральная нервная система. Наш мозг развивается по своей программе, управляет нами по своей программе, и все ошибки, которые мы накопили, к великому сожалению, накладываются на эту программу. Изменение этой программы, изменение психического внутреннего «я» или психического климата и психических внутренних связей между нашими системами и органами - очень интересный момент.

Есть и другие элементы.

Как можно начать помогать самому себе до того, как человек решил серьезно заняться своим здоровьем по Вашей системе?

biocentr.org