Чем полезно ощелачивание организма + 10 способов. Ощелачивание воды

Чем полезно ощелачивание организма + 10 способов

Ощелачивание — популярный современный тренд в здоровом питании, получивший научное подтверждение. Суть этой концепции гласит, что для того, чтобы находиться в максимально ресурсном состоянии, среда организма должна быть слегка щелочной. Дело в том, что клетки, химические реакции внутри них, полезные бактерии в кишечнике и даже иммунная система гораздо лучше функционируют в щелочной среде.

Уровень рh, называемый также водородным показателем, характеризует концентрацию ионов водорода. В нейтральной среде показатель рh равен 7, в кислых средах — менее 7, а в щелочных — выше 7. В крови уровень рh жестко регулируется сложной системой, поддерживая этот показатель на уровне от 7,35 до 7,45, что является немного более щелочной средой по сравнению с чистой водой. Зачем же нам необходимо дополнительное ощелачивание?

Оказывается, поддержание уровня рh крови между 7,35 и 7,45 имеет важнейшее значение для всего организма и позволяет ему выполнять важные функции — например, выводить шлаки и поглощать питательные вещества. Но в то же время этот показатель легко вывести из баланса, особенно если ваша диета состоит в основном из "кислых" продуктов (рафинированных, сладких, жирных и жареных), если вы страдаете от недостатка кислорода и ведете сидячий образ жизни. Как же быть?

Предлагаем сделать небольшой шаг к своему здоровью, привнеся некоторые изменения в пищевые привычки и добавив полезные ежедневные ритуалы, способствующие постепенному ощелачиванию среды организма. В сегодняшней статье мы расскажем о способах и продуктах, которые будут способствовать этому процессу.

1. Начните день со стакана воды с лимоном

Несмотря на свой кислый вкус, лимонная вода прекрасно ощелачивает и помогает очистить организм от избыточных кислот. Для приготовления этого напитка смешайте сок половины лимона или лайма с 2 чайными ложками меда и 200 миллилитрами воды. Выпивать эту смесь следует утром натощак, чтобы "перезагрузить" систему и промыть организм. Также вместо лимонного сока можно использовать натуральный яблочный уксус.

2. Добавляйте соду в напитки

Добавляйте немного пищевой соды в 200 миллилитров воды и пейте такую смесь. Особенно полезна будет сода в случаях гипертонии или частых отеков. А еще можно сделать микс из 2 столовых ложек лимонного или лаймового сока с половиной чайной ложки питьевой соды. Не удивляйтесь — напиток будет слегка шипеть, а как только вспенивание ослабнет, его следует сразу же выпить.

3. Пейте чистую воду

Для того чтобы своевременно промывать систему выделения, специалисты советуют выпивать 2–2,5 литра чистой воды в день. Очищенная с помощью фильтров вода имеет показатель рh более 7,5 и дополнительно обогащена кислородом, который помогает нейтрализовать кислоты. Есть также замечательные специальные подщелачивающие фильтры, которые можно приобрести в западных интернет-магазинах.

4. Ешьте больше овощей

Зелень и овощи замечательно подходят для естественного подщелачивания организма благодаря высокому содержанию антиоксидантов, минералов, витаминов и других полезных фитонутриентов. Лидируют по показателю ощелачивания огурец и сельдерей — они довольно быстро нейтрализуют кислоты. Также полезным выбором станут: свекла, брокколи, белокочанная капуста, морковь, пастернак, цветная капуста, мангольд, цикорий, зеленый лук, укроп, фенхель, зеленая фасоль, морская капуста, салат, грибы, пастернак, перец, картофель, редис, щавель, соя, шпинат, тыква, репа и кресс-салат.

5. Откажитесь от сахара и искусственных подсластителей

Сокращение количества или полный отказ от рафинированного сахара способны заметно изменить показатели среды организма. Десерты, сдоба, газированные напитки очень сильно закисляют — если говорить цифрами, то вам понадобится примерно 30 стаканов чистой воды, чтобы нейтрализовать одну банку содовой. Также следует избегать искусственных подсластителей, как сукралоза и аспартам, поскольку, помимо выраженного закисляющего эффекта, они способны оказать негативное воздействие на нервную систему. Полезным натуральным естественным заменителем сахара, не имеющим побочных действий, можно назвать стевию.

6. Пересмотрите отношение к мясу

Красное мясо, свинина и баранина обладают очень кислым показателем и низким содержанием воды, не говоря уже о том, что эти продукты трудно усваиваются пищеварительной системой. Выберите в качестве замены курицу, индейку или свежую рыбу в небольших количествах. Также полезной альтернативой станут продукты, богатые растительным белком: чечевица, соя, фасоль, сыр тофу.

7. Выберите полезные снэки

В качестве здорового снэка в течение дня остановите выбор на упаковке несоленого миндаля — такой полезный перекус поможет сохранить показатель на уровне щелочного до следующего приема пищи. Сырые орешки и семечки богаты минералами — магнием и кальцием — и полны здоровыми ощелачивающими элементами. Такие снэки также помогают регулировать уровень сахара в крови, что очень полезно для диабетиков.

8. Включите в меню пробиотики

Одним из положительных эффектов употребления пробиотиков является оказание поддержки желудочно-кишечному тракту и поддержка оптимального уровня рh. Этот показатель устанавливается на не слишком кислом уровне, так что он не может повредить ткани и органы. Богаты пробиотиками натуральные йогурты и кисломолочные продукты. Также можно рассмотреть включение пищевых добавок с более концентрированным количеством живых культур.

9. Следите за уровнем стресса

Когда организм находится в состоянии стресса, пищеварительная система выключается и токсины перестают своевременно выводиться. А чем больше токсинов и кислотных отходов содержится в системе, тем более вероятно, что организм будет сохранять их в жировых клетках. Поэтому практики и ритуалы, направленные на успокоение ума, эмоций и тела способствуют увеличению щелочного показателя среды. Уменьшить стресс помогают ежедневные занятия йогой, тай-чи, медитацией и дыхательными практиками.

10. Включите физическую нагрузку

Регулярные физические нагрузки не только позволяют контролировать вес, но и способствуют выведению кислотных отходов жизнедеятельности. Независимо от того, насколько хорош ваш рацион, упражнения являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Хороший способ быстро поднять показатель рh до щелочного — это обычная ходьба: просто пройдите на пару остановок больше до работы, и тело скажет вам спасибо.

* Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом прежде, чем следовать этим советам.

kitchenmag.ru

Чем полезно ощелачивание организма + 10 способов

1. Начните день со стакана воды с лимоном

2. Добавляйте соду в напитки

3. Пейте чистую воду

4. Ешьте больше овощей

5. Откажитесь от сахара и искусственных подсластителей

6. Пересмотрите отношение к мясу

7. Выберите полезные снэки

8. Включите в меню пробиотики

9. Следите за уровнем стресса

10. Включите физическую нагрузку

* Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом прежде, чем следовать этим советам.

kitchenmag.ru

Чем полезно ощелачивание организма + 10 способов

1. Начните день со стакана воды с лимоном

2. Добавляйте соду в напитки

3. Пейте чистую воду

4. Ешьте больше овощей

5. Откажитесь от сахара и искусственных подсластителей

6. Пересмотрите отношение к мясу

7. Выберите полезные снэки

8. Включите в меню пробиотики

9. Следите за уровнем стресса

10. Включите физическую нагрузку

* Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом прежде, чем следовать этим советам.

kitchenmag.ru

Ощелачивание организма в домашних условиях содой, лимоном, минеральной водой и травами

И чего только не придумают приверженцы здорового образа жизни, стремясь обеспечить идеальные условия для существования собственного организма. Один из актуальных трендов – щелочное питание. Сторонники этой идеи основываются на разработках профессоров Акулова и Неумывакина. Особенно активные товарищи рекомендуют ежедневно пить соду, растворенную в воде, или даже перекись водорода. Мотивация простая: щелочная среда препятствует развитию ряда заболеваний, а особенно злокачественных опухолей. Кстати, существует и противоположное мнение. Например, целитель Малахов популяризирует идею принудительного закисления.

А что говорят врачи? Нюанс в том, что уважаемые специалисты воздерживаются от комментариев и публичных выступлений по этому поводу. Свою позицию они объясняют просто: теория не имеет объективных доказательств, аргументация сторонников несколько утрирована, рассчитана на людей недалеких.

Физиологическая норма pH крови составляет 7,35 моль.

Допустимое отклонение ± 0,05 моль.

В медицине существует такое понятие, как гомеостаз – естественный баланс, стремление к устойчивому равновесию состава и свойств биологических систем и жидкостей. Употребление щелочных продуктов питания способствует незначительным и кратковременным сдвигам, но не более того. Принудительное некомпетентное медикаментозное нарушение баланса в какую-либо сторону чревато развитию различных заболеваний.

Мы не будем спорить со специалистами, но для ознакомления представляем основную информацию по теме.

Ощелачивание организма травами список

Простейший вариант защелачивания организма – фиточаи и отвары.Список трав умеренно повышающие уровень pH биологических жидкостей:

липа,
мелисса,
мята,
ромашка,
шиповник.

Более эффективен сбор Караваева, купить который можно в готовом варианте.

Важное «НО»:

Прежде чем начинать фитотерапию, ознакомьтесь с противопоказаниями, а лучше проконсультируйтесь со специалистами.

ТОП – 5 щелочных продуктов питания

Морская капуста и зелень(петрушка, перья лука и чеснока, шпинат).
Сухофрукты:курага и инжир (в меньшей степени: чернослив и финики).
Цитрусовые:грейпфрут, лайм, лимон.
Бахчевые культуры:арбуз, дыня.
Масло растительное(кунжутное, льняное, оливковое, рапсовое) нерафинированное.

В список щелочных продуктов входят также:

Диетологи, пропагандирующие эту тему, рекомендуют сочетать кислые и щелочные продукты питания в соотношении 20 : 80. Учитывая тот факт, что в вышеприведенном ТОПе преобладают овощи-фрукты, такой рацион кардинально не навредит.

Рекомендую к прочтению:

Какие продукты разжижают кровь и укрепляют стенки сосудов

Как повысить гемоглобин в крови

Однако нельзя забывать и о мясе, рыбе, которые относятся к категории окислителей, но являются источниками белка, микро- и макроэлементов. Старайтесь составлять разнообразное меню со сбалансированным составом нутриентов.

Как ощелачивать организм: 3 популярные методики

Те, кому недостаточно одной лишь диеты, пытаются повысить уровень pH более действенными способами.

Мнение врача:

Представленные ниже методы не смогут изменить кислотно-щелочной баланс крови, но влияют на другие биологические жидкости (слюну, мочу).

А теперь, внимание, конкретика.

Ощелачивание организма содой (вред, польза, последствия).

Суть: в течение 1-2 недель ежедневно, натощак, выпивать стакан теплой воды, с растворенной в ней щепоткой соды.

Способ защелачивания организма содой считается наиболее радикальным. Используется при лечении ацидоза. Он относится к простейшим средствам от изжоги (гастроэнтерологи против), помогает «победить» молочницу и другие грибковые заболевания.

Такой вариант категорически противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью или гастритом, патологиями мочеполовой системы. Переизбыток соды в организме может привести к дефициту солей калия, затруднить функционирование сердечно-сосудистой системы. Возможны также аллергические реакции.

Ощелачивание организма лимоном (вред, польза, последствия).

Суть: выжать в теплую воду лимонный сок. Рекомендуемая пропорция: ½ фрукта на 100 мл. Пить ежедневно. Идеальный вариант: утром за час до завтрака.

Методика ощелачивания организма лимоном помогает не только (а точнее, не столько) изменить уровень pH крови. Раствор помогает исцелить инфекционные заболевания, благотворно влияет на состояние кожи и работу кишечника, насыщает организм микронутриентами.

Но напиток характеризуется мочегонным эффектом, негативно влияет на зубную эмаль, раздражает слизистые (особенно при наличии на них дефектов).

Ограничения те же, что и в предыдущем варианте.

Ощелачивание организма минеральной водой (вред, польза, последствия).

Пожалуй, при наличии показаний, вариант ощелачивания минеральной водой наиболее безвредный. Единственный компонент – минеральная вода, относящаяся к гидрокарбонатной группе.

Пример:

Боржоми,
Ессентуки №№ 4 и 17,
Свалява,
Смирновская.

Универсальные рекомендации по употреблению: предварительно выпустить углекислый газ, чуть подогреть. Норма – 0,6 л в течение дня (лучше разделить на 3 приема).

Если пить такую воду исключительно для ощелачивания, то делать это необходимо за полчаса до приема пищи. В лечебных целях назначение регулируют:- при язве – после еды;- при повышенной кислотности – во время.

Прямые противопоказания: патологии мочеполовой системы, сахарный диабет.

Подведем итоги:

Подводя итоги, отметим, что польза интенсивного ощелачивания организма не доказана. Впрочем, если сосредоточиться исключительно на употреблении соответствующих продуктах, это не навредит. Кроме того, поспособствует нормализации массы тела. А самая простая методика – умеренные физические нагрузки с соблюдением правил дыхания.

sitelena.ru

польза и вред, способы, последствия

Недавно людям стали известны такие термины, как ощелачивание и окисление организма. Что это значит, как бороться, и есть ли в это во всем логика?

Медиками установлено, что «защелачивание организма» полезно для здоровья. Но, если, например, крем для лица с хорошей кислотностью продается по высокой цене, и мы все об этом слышали, то ценная информация о балансе крови, мочи и слюны мало кому известна.

Какие продукты питания щелочные, а какие кислотные? Как безопасно для организма восстановить щелочной баланс своего организма? Какие «кислые» продукты питания не стоит употреблять? И есть ли в этом во всем логика? Все эти вопросы возникают у людей, которые узнают показатели своих анализов.
Организму нужен определенный уровень кислотности. Важен именно баланс. Если человек защелачивает организм больше нормы — это даже опасно для здоровья, развивается болезнь — «алкалоз».
Многие люди фанатично защелачивают свой организм. Они будто высыхают — кожа становится дряблой и некрасивой. Это можно наблюдать у многих сыроедов, которые забывают о сбалансированном питании.

Что такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи: признаки симптомы

Опасность для организма представляют кислотные продукты, которые мы привыкли употреблять, не обращая внимания на норму. Мало людей знают, как вредны эти продукты для нашего здоровья. Так, что же такое закисление и ощелачивание организма, крови, мочи?

Кровь здорового человека имеет слабощелочную реакцию: 7,35-7,45. Если показатели вашего анализа крови выше — это болезнь, ниже — тоже.
Большинство людей страдают именно от закисления организма — ацидоза.
Сыроеду с алкалозом легко вылечиться при помощи добавления в меню кислотных продуктов питания, а мясоеду с ацидозом вылечиться намного сложнее.

Признаки и симптомы, если кислотность сильно повышается:

Снижается иммунитет — человек начинает часто болеть простудными заболеваниями.
Кости становятся ломкими — организм расходует много кальция, чтобы ощелачиваться.
Снижается активность хороших ферментов — ощущается вялость и постоянная усталость.
Организм задерживает воду — опухают конечности, лицо, или все тело.

Важно: Из-за закисления организма может увеличиться количество раковых клеток.

Организму не нравятся чрезмерные окислительные процессы, и он отвечает отказом в работе конкретных органов и систем. Тратится много сил на переработку кислотных продуктов. Чем больше вы их будете употреблять, тем больше расходуется сил. Расходуются такие полезные вещества, как кальций, калий, натрий и железо.

Предотвращает ли ощелачивание организма рак?

Американские ученые утверждают, что любое раковое заболевание лечится в течение 2-16 недель, а некоторые виды этой болезни вылечиваются даже в течение 2-5 минут. Предотвращает ли ощелачивание организма рак?

Многие врачи рассказывают о случаях чудесного исцеления, которое пришло спонтанно.
Раньше доктора утверждали, что причиной возникновения рака является наследственность, но сейчас существует доказанная теория, что ацидоз или закисление ведет к образованию раковых клеток.
Происходит отравление продуктами гниения и брожения. Они образуются в кишечнике и попадают в кровь.
Когда у человека обнаруживают рак, о должен перейти на вегетарианскую диету и сыроедение.
Важно выпивать до 4-х литров воды в день, добавляя половину чайной ложки морской соли, так как без правильного процесса электролизации, вода будет бесполезной.
По мере ощелачивания организма, рост раковых клеток сразу приостанавливается. Если получится поднять уровень Ph до 7,36 — это уже хорошо. Но необходимо стараться повысить этот показатель до 7,5.

Фармацевтические компании не ставят своей целью излечение людей от рака. Они зарабатывают огромные прибыли, которые увеличиваются из года в год. При этом человеку не говорят о вреде ядов химиотерапии, которая убивает не только плохие, но и хорошие клетки.

Какие анализы сдать на закисление, ощелачивание организма?

Уровень закисления слюны и мочи можно проверить в домашних условиях. Купите лакмусовые индикаторные полоски со шкалой с диапазоном от 5 до 9. Измеряйте кислотность слюны и мочи каждый день, а потом высчитайте средний показатель.

Закисление, ощелачивание организма

Показатель Ph мочи должен быть также в пределах 6-6,4. Одноразовые показатели не являются правильными. Проводите проверку кислотности в течение нескольких дней. Какие анализы сдать на закисление, ощелачивание организма?

Важно сделать одновременно анализ крови, слюны и мочи, чтобы узнать о правильности протекания иммунологических (кровь), пищеварительных (слюна) процессов и выведении кислот из организма (моча).
Полученные результаты помогут судить о рисках закисления организма для общего состояния и здоровья.

Важно: Проконсультируйтесь с врачом по поводу расшифровки своих результатов анализов. Не имея специальных медицинских знаний и опыта, вы не сможете сделать правильные выводы о состоянии своего здоровья.

Влияние ощелачивания на гемоглобин

Чтобы противостоять закислению, организм задерживает воду. Это плохо влияет на обмен веществ: организм быстро стареет, кожа становится морщинистой и некрасивой.

Клетки не могут переносить кислород в органы и системы, а важные минералы выводятся из организма.
Задействованы внутренние ресурсы — кальций, магний, железо и калий вымываются, падает гемоглобин.
Если железо в организме используется для удаление излишней кислоты, появляется усталость, бессоница, раздражительность и нарушается умственная деятельность.

Соответственно, влияние ощелачивания на гемоглобин очень большое. Уровень кислоты падает, повышается уровень гемоглобина. Человек хорошо высыпается ночью, прекрасно себя чувствует днем и увеличивается умственная способность.

Ощелачивание организма пищевой содой по А.Т. Огулову: рецепты разведения

Исследования ученых доказали, что рак — это не деление клеток, а размножение грибкового заболевания, которое вызывается одним из видов плесени — грибка кандиды.

Многие женщины знают об этом грибке, как о возбудителе молочницы.
Хороший иммунитет держит этот грибок под контролем. Но, если иммунитет ослаблен, кандида начинает мутировать в злокачественную опухоль.
Ученые провели опыты, и установили, что кандида погибает в среде бикарбоната натрия, то есть обычный раствор пищевой соды убивает грибок рака.
По словам ученых, достаточно одного сеанса промывания новообразования раствором питьевой соды, чтобы избавиться от рака.

А.Т. Огулов — это ученый, который доказал действенность терапии пищевой содой. Этот продукт нормализует показатель уровня кислотности желудочного сока. Тысячи людей проводили ощелачивание организма пищевой содой по А.Т. Огулову, что помогло оздоровить организм и улучшить кислотно-щелочной баланс. Рецепты разведения:

Для ощелачивания организма — возьмите половину чайной ложки соды на 1 стакан горячей воды. Тщательно перемешайте до растворения крупинок продукта и выпейте. Употребляйте такую жидкость каждый день в течение 1-2-х недель.
Для разжижения крови и ощелачивания организма — всыпьте в полстакана горячей воды треть чайной ложки соды, перемешайте и выпейте. Продолжайте эту процедуру в течение 1-2-х недель. Затем сделайте перерыв 10 дней и повторите. Можно проводить терапию всю жизнь, но пить содовый раствор необходимо только 1 раз в неделю.
Для улучшения работы кишечника — в 800 мл кипяченой и остуженной до 40 градусов воде растворите 30 грамм соды. Затем сделайте клизму, и подержите раствор в себе 20 минут, после чего сходите в туалет. Делайте такую клизму 7 дней через сутки. Затем сделайте перерыв на неделю и повторите курс.
Выведение токсических веществ через поры — 8 столовых ложек соды всыпьте в ванну с горячей водой, температура должна быть комфортной, но не менее 40 градусов. Погрузитесь в раствор на час. За это время все токсины выйдут через поры кожи. Делайте так 10 дней. Повторите курс через месяц.
Растирка содой при появлении пигментных пятен — народные лекари считают такие образования на коже — грибком. Поэтому сода отлично справляется с этим недугом.

Важно: Содовые ванны запрещается проводить во время беременности, при гипертонии, повышенной температуре тела, заболеваниях сердца и сосудов, гинекологических болезнях, гнойных поражениях кожи.

Ощелачивание организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину: рецепты применения

Доктор И.П. Неумывакин раскрыл секрет долголетия при помощи пищевой соды, но ее нужно правильно использовать. Показатель кислоты в нашем организме не должен изменяться, но когда это происходит, появляются разные заболевания.

Ощелачивание организма, мочи и крови пищевой содой по И.П. Неумывакину — рецепты применения:

Принимайте соду каждый день утром, днем и вечером за полчаса до еды.
Начинайте с небольших доз — 0,5 чайной ложки соды, разведенной в стакане теплой воды.
Можно просто запивать сухую соду водой, не размешивая.
Вместо воды допустимо использовать молоко.

Важно: Соблюдайте допустимую дозировку — не более 0,5 чайной ложки на 1 стакан воды. Если принять большое количество соды одновременно, появится сильный понос.

Начинайте с небольших доз — соду на кончике ножа растворите в воде. Увеличивайте постепенно, каждый день понемногу.

Совет: Можно использовать кипящую воду для растворения соды, но перед употреблением раствор необходимо остудить.

Ощелачивание организма пищевой содой по В.Б. Болотову: рецепты применения

Болотов — это уникальный доктор, который создал свою методику оздоровления. Он предлагает сначала закислить организм до предела, а потом пройти курс ощелачивания. Закисление необходимо для того, чтобы превратить шлаки в соли, так как шлаки под воздействием кислой среды начинают растворяться.

Ощелачивание организма пищевой содой по В.Б. Болотову производится просто. Рецепты применения:

Растворите 0,5 чайной ложки в стакане горячей воды или молока. Пить такой раствор нужно после еды через час или до приема пищи — за полчаса.
Употребление соды в течение всей жизни, один раз в неделю по одному стакану в теплом виде. В этом случае растворяйте также 0,5 чайной ложки соды в 250 мл.

Важно: Если вам не нравится сода, или ваш организм не хочет ее принимать: появляется рвота или тошнота, прекратите такой вид оздоровления. Каждый организм — это индивидуальность. Прислушивайтесь к себе, чтобы не навредить.

Диета ощелачивания: таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов

Еда, которая ощелачивает организм, подходит нам от природы лучше. Но меню человека, в основном, состоит из окисляющих продуктов питания. Если вам надоело болеть и постоянно лечиться, придерживайтесь диеты ощелачивания. Натуральные продукты питания (овощи, фрукты и зелень) — это основа дневного рациона. Все остальное — дополнение.

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов:

0 — слабое окисление или ощелачивание;
00 — среднее значение;
000 — сильное окисление или ощелачивание;
0000 — очень сильное, угроза здоровью.

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 1

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 2

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 3

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 4

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 5

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 6

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 7

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 8

Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов — часть 9

Теперь вы знаете, какие продукты ощелачивают организм, а какие окисляют. Составляйте свое ежедневное меню с учетом этих знаний и оздоравливайте себя и помогайте своим близким.

Ощелачивание организма лимоном

Многие люди уверены, что кислые продукты на вкус обязательно будут закислять организм. Но дело не во вкусе, какую реакцию дает продукты при переработке — щелочную или кислую. Если в продукте преобладают органические соли магния, калия, натрия, то реакция будет щелочной. Поэтому, например, кислые лимоны будут прекрасно ощелачивать организм.

Ощелачивание организма лимоном:

Пейте воду с лимоном перед едой. Несколько капель лимона размешайте с водой комнатной температуры. Употребляйте такой напиток хотя бы один раз в день.
Лимоны, все сырые кислые ягоды и фрукты ощелачивают организм. Органические кислоты таких продуктов питания работают не как кислоты, а как щелочь, отщепляя носителей электронов.
Можно просто пить слабо заваренный зеленый чай с лимоном, но без сахара.

Важно: С осторожностью употребляйте лимон, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.

PH капли для ощелачивания воды

Для питья должна использоваться вода с показателем Ph на уровне 8-9. Если вы употребляете воду с щелочностью ниже этого показателя, ее надо улучшать. Специальный индикатор, который продается в любой аптеке, поможет определить уровень Ph в воде.

Из вышесказанного вы узнали, что ощелачивать воду можно при помощи соды и лимона. Но существует еще один способ — PH капли для ощелачивания воды. Купить их можно в аптеке. В этом препарате содержится много щелочных минералов сильного действия.

Совет: Добавьте несколько капель в воду, согласно инструкции, вода для оздоровления организма готова!

Яблочный уксус и ощелачивание

Многие современные доктора называют яблочный уксус — эликсиром здоровья. В этом продукте много полезных микроэлементов и он помогает ощелачивать организм. Если вам не нравится пить воду с лимоном или с содой, вы можете попробовать яблочный уксус для ощелачивания.

Разведите 2 чайные ложки этого продукта в 250 мл воды и пейте между приемами пищи. Делайте так в течение недели, потом перерыв на 7 дней, и снова повторите процедуру.

Минеральная вода для ощелачивания

Ощелачивание минеральной водой — этот вариант наиболее безвредный из всех представленных. Но минеральная вода должна относиться к гидрокарбонатной группе: Боржоми, Свалява, Смирновская, Есентуки №4 и №17.

Помните: Минеральная вода для ощелачивания используется без газов. Предварительно выпустить углекислый газ поможет нагревание воды до 50 градусов.

Норма употребления — не более 0,6 литра в день. Разделите в три приема. Употребляйте минеральную воду за полчаса до еды.

Ощелачивание организма кальцием

Кальций — это щелочное вещество. Достаточно пропить курс кальция по 1 грамму в сутки, чтобы в организме наладить кислотно-щелочной баланс. Кальций трудно усваивается из продуктов питания, если параллельно не употребляется магний. Это вещество есть в зелени и овощах.

Важно: Ощелачивание организма кальцием в особенности хорошо проводить зимой, когда не хватает витаминов и микроэлементов. Употребляйте свежую зелень, овощи и фрукты.

Ощелачивание организма травами: народные рецепты

Самый простой вариант защелачивания организма — отвары из трав. Есть травы, которые резко повышают уровень щелочи в организме и это может быть опасно. К таким травам относится календула, мать-и-мачеха и другие.

Травы, которые умеренно повышают уровень Ph — это липа, мелисса, мята, ромашка, шиповник. Поэтому ощелачивание организма травами нужно делать правильно. Важно знать, какие травы оказывают мягкое действие.

Народные рецепты использования трав:

Заварите 1 столовую ложку шиповника 3 стаканами кипящей воды. Прокипятите раствор в течение 1 минуты, и залейте в термос для настаивания. Употребляйте в течение дня вместо чая.
Смешайте по столовой ложке мяты и мелиссы. Возьмите столовую ложку сбора и залейте 0,5 литрами теплой воды. Поставьте на водяную баню и настаивайте в течение 15 минут. Остудите и принимайте по полстакана после еды.
Фито-пакетики с липой можно купить в любой аптеке. Заваривайте, как чай и пейте 3 раза в день после еды.

Важно: Эффективным средством для ощелачивания организма признан сбор Караваева, который можно купить в любой аптеке.

Совет: Прежде чем начинать лечение фито сборами, проконсультируйтесь с врачом.

Дыхательные практики для ощелачивания крови

Кислород важен для очищения организма. Поэтому йоги часто используют такие упражнения при которых делается полный вдох и выдох. Есть методы, которые указывают на то, что углекислота полезна для здоровья, и после выдоха нужно делать задержку дыхания.

Важно: Но полное дыхание не предполагает каких-либо задержек. Для нашего организма естественны только кратковременные задержки, когда легкие переходят от вдоха к выдоху, и наоборот.

Помните: Любые задержки дыхания запрещено выполнять без профессионального инструктора! Вы можете сбить дыхательный цикл.

К эффективным дыхательным практикам для ощелачивания крови относятся обычные прогулки по лесу. Поэтому много гуляйте, наслаждайтесь жизнью и оздоравливайте свой организм.

Ощелачивание мочи — препараты

Если вы сдали общий анализ мочи, и в его результатах указано, что «среда — кислая», значит, нужно проводить ощелачивание мочи. В противном случае есть вероятность отложения камней в мочеточнике или почках.

Для ощелачивание мочи применяются такие препараты: натрия бикарбонат — 500 мг каждые 6 часов, калия цитрат — 15 мЭкв 3 раза в день.

Важно: Если у человека диарея и ускоренное продвижение пищи по кишечнику, используются жидкие растворы препаратов. Они лучше всасываются и быстрее начинают действовать.

Прибор для ощелачивания воды

В настоящее время предлагается много приборов для ощелачивания воды от разных производителей. Это портативные фильтры для приготовления щелочной воды. Все они сертифицированные и обладают хорошим качеством. Выбирайте такой прибор для себя и готовьте «живую» воду для ежедневного питья.

Ощелачивание организма при раке

Сто лет ученые ищут лекарство от рака. Но немногие знают, что это лекарство — ощелачивание организма. Человек должен выбрать свой способ, как убрать лишнюю кислоту из организма: при помощи соды, лимона, фито сборов, минеральной воды, щелочной диеты или питья.

Ощелачивание организма при раке — это чудодейственное исцеление, в которое нужно верить. Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом. Также нужно помнить о последствиях, которые могут возникать при резком ощелачивании организма.

Ощелачивание организма: последствия

Опасность ощелачивания организма, например, при помощи соды скрывается в нарушениях работы белкового обмена. Также нарушается процесс выведения из организма жирорастворимых ядов. Появляется сильная интоксикация и мнимое улучшение самочувствия. На фоне этого состояния могут развиваться сложные заболевания — атеросклероз, рост опухолей и яркий их канцерогенез.

Важно: Последствия резкого ощелачивания организма могут быть самыми неожиданными. Поэтому нужно не усиливать естественные процессы и не стимулировать, а только поддерживать.

Сделайте свое меню сбалансированным. Употребляйте меньше красного мяса, делайте упор на рыбу и овощи. Дополнительные мероприятия в виде занятий спортом и прогулок на свежем воздухе, помогут привести в норму ваш кислотно-щелочной баланс.

Источник

formulazdorovya.com

Ощелачивание организма в домашних условиях

Ощелачивание – это становящийся все более популярным современный тренд, который рассматривается в качестве метода оздоровления людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Это не какая-нибудь народная методика, наука о здоровом питании, которая уже достаточно давно получила официальное научное подтверждение.

Чтобы добиться оздоровления и положительного результата, стоит знать, как правильно проводить ощелачивание организма в домашних условиях.

Основная суть концепции ощелачивания

Суть грамотного ощелачивания заключается в достижении постоянного ресурсного состояния человека. Для этого организм обязательно должен находиться в слегка щелочном состоянии.

Причина в том, что клетки и многочисленные химические реакции, которые в них происходят, намного лучше проходят именно в щелочной среде.

Также подобное состояние положительно сказывается на функционировании кишечника и на всей иммунной системе организма.

Общий уровень ph или особый водородный показатель определенным образом характеризует количество и концентрацию водородных ионов.

Если это нейтральная среда, данный показатель будет равен 7. Если среда является закисленной, показатель будет ниже 7, а в щелочных немного выше.

В крови человека уровень ph регулируется достаточно сложной системой и при нормальном функционировании системы колеблется в диапазоне от 7,35 до 7,45. По сравнении с чистой водой, это более щелочная среда.

Основная суть концепции ощелачивания

Если параметр щелочности немного ниже 7, организму потребуется дополнительное ощелачивание, так как возникают определенные затруднения в процессе выполнения самых основных, важных для жизнедеятельности функций.

Например, становится сложно выводить накопившиеся шлаки, а также потреблять и впитывать разные полезные компоненты.

Занизить уровень ph довольно просто. Обычно это происходит по причине употребления большого количество «кислых» продуктов – жареных, сладких, жирных и рафинированных.

Также показатели падают при неподвижном образе жизни и в случае, если в организм попадает недостаточное количество кислорода.

На основании всего сказанного выше можно сделать вывод, что низкий уровень ph в состоянии оказать на организм негативное воздействие. Именно по этой причине так важно следить за ним.

Для этого не обязательно постоянно производить определенные замеры, достаточно просто вести правильный и здоровый образ жизни, дополнять все это несложными рецептами и манипуляциями и можно забыть обо всех проблемах и недомоганиях, которые может вызвать низкий уровень ph.

В представленной ниже информации можно ознакомиться с советами, при помощи которых можно эффективно повысить уровень ph. Каждый из них отличается простотой применения и приготовления, потому стоит внести в свою жизнь, выполняя несложные манипуляции каждый день.

Итак, вот самые действенные и простые методы, а также польза и вред каждого метода ощелачивания.

Вода с лимоном по утрам

Вода с лимоном по утрам Это достаточно кислый напиток, но очень полезный. Обычная лимонная вода идеально ощелачивает организм и быстро очищает его от большого количества лишних кислот.

Чтобы приготовить данный утренний напиток, потребуется взять следующие компоненты:

Сок половины обычного лимона или лайма.
Мед в количестве двух ложек.
200 мл воды.

Все тщательно смешивается и сразу выпивается. Желательно проводить данную процедуру утром перед завтраком.

Если ежедневно проводить ощелачивание организма лимоном, можно полностью «перезагрузить» систему организма и тщательно промыть его.

Вместо лимона можно использовать яблочный уксус. Подобные утренние мероприятия входят в систему, которая известна, как ощелачивание организма по Болотову.

Ощелачивание содой

Ощелачивание содой Для эффективного оздоровления организма, стоит знать, как принимать соду для ощелачивания организма по Неумывакину.

Чтобы получить от соды оптимальный положительный эффект, стоит добавлять небольшое количество продукта в 200 мл воды и пить полученный напиток каждый день.

Сода особенно полезна и эффективна в параллельном лечении гипертонии или при частых отеках.

Есть еще один вариант употребления соды заключается в приготовлении микса из пары ложек лаймового или лимонного сока, куда добавляется чайная ложка соды.

Сразу после добавления продукта, напиток будет немного шипеть, но как только процесс вспенивания немного ослабнет, питье сразу можно употреблять.

Чистая вода

Чистая вода Чтобы своевременно промывать общую систему выделения, профессионалы советуют употреблять до 2 литров чистой воды каждый день.

Вода должна быть профильтрованной. Только так она приобретает показатель ph более 7,5. Она дополнительно обогащается кислородом, который принимает непосредственное участие в процессе нейтрализации кислоты в организме.

В процессе очищения воды можно использовать обычные фильтры, а также специальные подщелачивающие устройства, которые можно без особых проблем приобрести в западных интернет-магазинах.

Овощи для ощелачивания

Овощи — это самые важные продукты для ощелачивания организма. Если каждый день употреблять в пищу большое количество зелени и овощей, можно получить возможность каждый день естественным образом подщелачивать организм.

Овощи для ощелачивания Подобного результата можно добиться за счет того, что в овощах и зелени присутствуют следующие полезные компоненты:

антиоксиданты;
минералы;
витамины;
полезные фитонутриенты.

Среди самых подходящих овощей лидирующее место занимают такие продукты, как сельдерей и огурец. Они очень быстро нейтрализуют разные кислоты в организме.

Не менее полезно наполнить свой рацион такими продуктами, как все виды и сорта капусты, свекла, пастернак, морковь, салат, грибы, щавель, соя, кресс-салат, редис, шпинат и картофель в небольшом количестве.

Отказ от сахара

Отказ от сахара Любая диета для ощелачивания организма предусматривает снижение употребляемого сахара. Это относится не только к сахару, но также к разнообразным сладостям и их заменителям.

Если снизить их количество в рационе, можно заметно снизить показатели неблагоприятной среды в организме. Разнообразные десерты, пышная сдоба и газированные напитки очень сильно закисляют организм.

Чтобы более ясно показать пример такого вреда, стоит отметить, что для полной нейтрализации выпитой банки содовой потребуется выпить примерно 30 стаканов воды.

Не менее важно исключить из рациона разные искусственные подсластители. Они могут вызвать ярко выраженный закисляющий эффект, но одновременно с этим оказывают негативное влияние на нервную систему.

Среди многочисленных искусственных закислителей можно отметить Стевию, которая характеризуется минимальным количеством побочных эффектов.

Правильный выбор мяса

Правильный выбор мяса Такие мясные продукты, как баранина, свинина и любое красное мясо характеризуются очень сильным эффектом закисления, а также сниженным количеством воды. Они очень плохо усваиваются организмом.

Чтобы не вредить организму и поддерживать его в здоровом состоянии, данные виды мяса стоит заменить индейкой, курицей и свежей рыбой. Все это нужно употреблять в небольшом количестве.

Не менее полезной альтернативой красному и жирному мяса является употребление фасоли, сыра тофу, чечевицы и сои.

Полезные снэки

По той причине, что правильное питание подразумевает частый прием пищи в небольших количествах, стоит позаботиться о правильных перекусах.

В качестве максимально здорового снэка, которым можно устранять голод на протяжении дня, можно использовать такие продукты, как:

Сырые орешки – фундук, кедровые, грецкие.
Сырой несоленый миндаль.
Семечки – тыквенные и подсолнечные.

Данные продукты богаты полезными для организма минералами – кальцием и магнием, который в свою очередь полны здоровыми эффективными ощелачивающими элементами.

Употребляя подобные снэки, можно эффективно регулировать общий уровень сахара в крови. Для людей, страдающих диабетом, это оптимальный вариант.

Употребление пробиотиков

Употребление пробиотиков Наполнение рациона пробиотиками позволит оказать на организм и на пищеварительный тракт максимально положительный эффект за счет нормализации уровня ph.

Данный показатель в процессе употребления пробиотиков устанавливается на относительно не кислом уровне, потому можно не опасаться повреждения органов и тканей в организме.

Для получения полезных пробиотиков необходимо употреблять в пищу натуральные йогурты, а также все возможные кисломолочные продукты.

Также можно вносить в рацион пищевые добавки с достаточно концентрированным количеством полезных живых культур и компонентов.

Минеральная вода

Для ощелачивания организма оптимально подойдет минеральная вода. Это один из самых безвредных методов из всех представленных вниманию. Самое главное проследить за тем, чтобы вода относилась к гидрокарбонатной группе.

Лучше использовать такие марки полезной минеральной воды, как:

Свалява;
Боржоми;
Ессентуки №17 и №4;
Смирновская.

Для получения положительного эффекта нужно выпивать до 0,6 литра минеральной воды в день. Данное количество нужно разделить на три части и употреблять ее за полчаса до принятия пищи.

Провести ощелачивание организма при помощи минеральной воды только в том случае, если в ней нет газов. Чтобы убрать их, стоит подогреть воду до 50 градусов.

Ощелачивание травами

Ощелачивание травами Для эффективного ощелачивания организма можно использовать разные травы, отвары из них. Единственное, что нужно знать, так это тот факт, что далеко не все травы подойдут для данного процесса.

Например, есть такие травы, которые быстро и очень резко поднимают уровень щелочи в организме, а это может принести прямо противоположный результат. Среди них можно отметить мать-и-мачеху и календулу.

К травам, которые умеренно повышают уровень ph, можно отнести такое сырье, как мята, мелисса, ромашка, липа, а также шиповник.

Вот несколько рецептов приготовления трав, которые способны провести мягкое ощелачивание организма:

Заваривается ложка шиповника тремя стаканами кипятка. Раствор нужно покипятить еще в течении минуты и залить в термос для настаивания. Полученный настой нужно употреблять на протяжении всего дня вместо чая.
Необходимо смешать по столовой ложке мелиссы и мяты. Ложка полученной смеси заливается 500 мл воды и ставится на водяную баню, а после настаивается на протяжении 15 минут. Все остужается и принимается по полстакана после принятия пищи.
Можно заваривать приобретенные в аптеке пакетики с липой. Их нужно заваривать и пить три раза в день после принятия пищи.

Перед тем, как пройти курс ощелачивания организма при помощи трав, стоит получить предварительную консультацию лечащего врача.

Снижение уровня стресса

Снижение уровня стресса Если организм долгое время находится в состоянии стресса, пищеварительная система постепенно выключается, соответственно токсины перестают выводиться из организма.

Чем больше вредных кислотных отходов и токсинов содержится в системе, тем с большей вероятностью они будут в большом количестве накапливаться в жировых клетках и отравлять организм человека.

Чтобы избежать данного достаточно неприятного явления, можно использовать разнообразные ритуалы и практики, которые направляются на успокоение ума, эмоций, а также тела. Правильное их выполнение поможет увеличить благотворные щелочные показатели среды.

Значительно уменьшить стресс можно при помощи ежедневных занятий йогой, гимнастикой тай-чи, дыхательными упражнениями, а также медитацией.

Физическая нагрузка

Постоянные посильные физические нагрузки позволяют не только эффективно контролировать свой вес, но также выводят разные вредные для организма кислотные отходы жизнедеятельности.

Вне зависимости от того, настолько хорошо был продуман рацион питания, физическая активность является одной из важных составляющих здорового образа жизни.

Чтобы серьезно поднять показатели ph, часто вполне достаточно просто пройти пешком пару остановок.

Ощелачивание дыхательными практиками

Ощелачивание дыхательными практиками Чтобы провести ощелачивание организма, стоит использовать специальные дыхательные практики, при которых делаются полноценные вдохи и выдохи.

Можно выполнять и более сложные упражнения, при которых после выдоха осуществляется небольшая задержка дыхания.

Подобные задержки должны быть максимально кратковременными и естественными, они должны легко переходит от выдоха к вдоху, а потом повтор строго наоборот.

Разные упражнения, связанные с задержками дыхания, нужно выполнять строго под профессиональным контролем инструктора. Это важно, так как существует риск возможного случайного сбоя дыхательного цикла.

Заниматься дыхательными упражнениями можно не только дома, но на свежем воздухе. Это более преимущественно, особенно если совершать прогулки по лесу.

Нужно как можно больше гулять, стараться получать наслаждения от жизни и постоянно оздоравливать свой органинизм.

Заключение

Процесс ощелачивания является важным для каждого человека. Если уровень кислотности значительно повышается, у человека отмечаются такие симптомы и признаки:

Снижение иммунитета, которое проявляется частыми простудными заболеваниями.
Кости приобретают хрупкость, так как для их естественного ощелачивания расходуется большое количество кальция.
Снижение активности хороших ферментов, отчего человек чувствует постоянную усталость, сонливость и вялость.
Задержка воды организмом. Сильно опухают руки и ноги, появляется припухлость лица.
По неподтвержденным данным именно сильное закисление организма на порядок увеличивает риск развития раковых клеток.

Человеческому организму сильно не нравятся серьезные окислительные процессы, и он начинает отвечать выходом из строя тех или иных систем и органов.

На переработку кислотных продуктов тратится много сил, а также уходят такие полезные для организма вещества, как натрий, калий, кальций и железо.

Именно по этой причине борьба с повышенной кислотностью так важна для каждого человека.

cdoctor.ru

как принимать соду, продукты, лимоном

Ощелачивание организма в домашних условиях Ощелачивание – это становящийся все более популярным современный тренд, который рассматривается в качестве метода оздоровления людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Основная суть концепции ощелачивания

Итак, вот самые действенные и простые методы, а также польза и вред каждого метода ощелачивания.

Вода с лимоном по утрам

Чтобы приготовить данный утренний напиток, потребуется взять следующие компоненты:

Сок половины обычного лимона или лайма.
Мед в количестве двух ложек.
200 мл воды.

Все тщательно смешивается и сразу выпивается. Желательно проводить данную процедуру утром перед завтраком.

Ощелачивание содой

Сода особенно полезна и эффективна в параллельном лечении гипертонии или при частых отеках.

Чистая вода

Овощи для ощелачивания

антиоксиданты;
минералы;
витамины;
полезные фитонутриенты.

Отказ от сахара

Правильный выбор мяса

Полезные снэки

Сырые орешки – фундук, кедровые, грецкие.
Сырой несоленый миндаль.
Семечки – тыквенные и подсолнечные.

Употребление пробиотиков

Минеральная вода

Лучше использовать такие марки полезной минеральной воды, как:

Свалява;
Боржоми;
Ессентуки №17 и №4;
Смирновская.

Ощелачивание травами

Вот несколько рецептов приготовления трав, которые способны провести мягкое ощелачивание организма:

Заваривается ложка шиповника тремя стаканами кипятка. Раствор нужно покипятить еще в течении минуты и залить в термос для настаивания. Полученный настой нужно употреблять на протяжении всего дня вместо чая.
Необходимо смешать по столовой ложке мелиссы и мяты. Ложка полученной смеси заливается 500 мл воды и ставится на водяную баню, а после настаивается на протяжении 15 минут. Все остужается и принимается по полстакана после принятия пищи.
Можно заваривать приобретенные в аптеке пакетики с липой. Их нужно заваривать и пить три раза в день после принятия пищи.

Снижение уровня стресса

Физическая нагрузка

Чтобы серьезно поднять показатели ph, часто вполне достаточно просто пройти пешком пару остановок.

Ощелачивание дыхательными практиками

Заключение

Снижение иммунитета, которое проявляется частыми простудными заболеваниями.
Кости приобретают хрупкость, так как для их естественного ощелачивания расходуется большое количество кальция.
Снижение активности хороших ферментов, отчего человек чувствует постоянную усталость, сонливость и вялость.
Задержка воды организмом. Сильно опухают руки и ноги, появляется припухлость лица.
По неподтвержденным данным именно сильное закисление организма на порядок увеличивает риск развития раковых клеток.