Содержание
Как очистить организм водой — Водовоз.RU
- Водовоз.RU
- Утоляем жажду.
- Воды хватит всем!
- Убедитесь сами
- +7 (495) 921-3434
- Задать вопрос
- Статьи
- 11.04.2019
Комментировать
В чём суть очистки организма водой? Строго в назначенные часы необходимо выпивать определённое количество воды. За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут происходит очистка почек, а за 2 часа вода очищает весь организм, способствуя разжижению крови. Водное очищение – это, так называемые разгрузочные дни, когда есть ничего нельзя 1-2 суток или необходимо соблюдать диету в течение всех разгрузочных дней. Это делается для того, чтобы организм не зашлаковался вновь.
Чем дольше вы очищаетесь, тем лучше будет вашему организму.
Очищать можно вплоть до месяца, но такие большие сроки «новичку» не выдержать. Преимуществf водной очистки очевидны: это не требует особых финансовых затрат, процедуру легко подстроить под индивидуальный режим дня, очищение способствует похудению и улучшению самочувствия.
Существует несколько эффективных способов очистки водой. В этой статье мы познакомим вас с тремя самыми популярными.
1. Питьевое очищение.
Самый простой вариант полного очищения организма. Необходимо пить воду каждый день в одно и то же время, желательно негазированную минеральную без каких-либо добавок. Последнее употребление воды должно быть за 3-4 часа до сна.
Схема на 3 дня: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше в эти дли ничего не есть, но если отказать от еды сложно, то можно употреблять гречку, яблоки или кефир в небольших количествах. Такое очищение рекомендуется проводить два раза в месяц.
Схема на неделю: выпивать по 2,5 литра в сутки с соблюдением лёгкой вегетарианской диеты.
Рекомендуется проводить раз в 3 месяца.
Схема на месяц: суточная дозировка воды берётся из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Необходимо уменьшить объёмы порций и отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов. Проводить рекомендуется раз в полгода.
2. Горячее очищение.
Повышенная температура воды позволяет разрушать химические соединения, расщепляя их на более мелкие частицы, которые выводятся проще и быстрее. Чистка горячей водой очищает кровь, сосуды и выводит излишние соли. Для такого очищения подойдёт подогретая некипячёная питьевая вода без добавок.
Горячее очищение нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, поскольку она может повредить слизистые. Не годится такой метод также людям с почечной и печёночной недостаточностью и наличием камней.
3. Минеральное очищение.
Минерализованная или минеральная вода не просто очищает организм, но и восполняет недостаток вымываемых веществ.
Организм будет постоянно получать необходимые натрий, магний, кальций, хлор, гидрокарбонаты, сульфаты.
Схема на неделю: за полчаса до каждого основного приёма пищи пить 200 мл воды. Через каждый час после основного приёма пищи выпивать200 мл магниевой минералки.
Схема на 10 дней: в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира. На завтрак съедать овсянку, в обед салат из свежих овощей, ужинать зелёным яблоком.
Схема на две недели: 200 мл воды за 20 мин до еды 4 раза в сутки.
Схема на месяц: 250 мл за 30 мин до еды 3 раза в день.
Стоит внимательно изучить состав минеральной воды. Переизбыток солей может негативно сказаться на суставах, а повышенное содержание углекислого газа может привести к проблемам с пищеварением.
Берегите здоровье и помогайте оздоравливаться своему организму. Заказать воду как для очищения, так и для употребления можно на Водовоз.
RU без лишних хлопот и с экономией для своего свободного времени и бюджета.
- Возврат к списку
Советуем также почитать
Какие продукты лучше есть с утра?
Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.
Подробнее
Какие продукты всегда должны быть в холодильнике?
Решение есть! Можно составить список продуктов, которые обязательно должны быть у Вас под рукой, чтобы всегда было чем угостить гостей или порадовать себя!
Подробнее
Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.д.?
Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания каждого человека.
Подробнее
Написать комментарий:
Очищение организма или детокс — продукты для очищения, питьевая детоксикация, как правильно очистить тело
{{if type === ‘partner-stocks’}}
{{/if}}
{{/if}}
{{each list}}
${this}
{{if isGorzdrav}}
Удалить
{{/if}}
{{/each}}
{{/if}}
Поиск по лекарствам, болезням, веществу:
ДЕРМАКОСМЕТИКА, SOLGAR, NaturAge, Вольтарен, Кагоцел
Главная
Статьи
Очищение организма, или детокс
Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ.
Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.
Что дает детокс-очищение организма
Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.
Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.
Способствуют зашлакованности следующие факторы:
- вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
- неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
- малоподвижный образ жизни;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- неправильный питьевой режим;
- хронические стрессы.
На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.
Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К.
Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.
В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.
Продукты для детокса и очищения организма
Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами.
Очищать организм помогают:
- свежие овощи и фрукты;
- хлеб из цельного зерна;
- кисломолочные продукты;
- растительные масла;
- сухофрукты.
Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.
Что еще входит в детокс
Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.
Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений.
С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.
В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.
Детокс-программы
Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.
Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.
В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.
Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.
Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи.
Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.
Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:
- Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
- Металдетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.
Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.
Безопасность и возможные побочные эффекты
Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом.
Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:
- беременность или кормление грудью;
- низкая масса тела;
- состояние после болезни;
- обострение хронических заболеваний;
- детский возраст.
Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.
Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.
Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.
Гидротерапия толстой кишки: преимущества, процедура и безопасность
Гидротерапия толстой кишки, также известная как очищение или промывание толстой кишки, включает использование воды для вымывания отходов из толстой кишки.
Толстая кишка — это толстая кишка, которая поглощает воду и соли из отходов, прошедших через тело.
Бактерии в толстой кишке расщепляют оставшийся материал, который затем выходит из организма через прямую кишку и задний проход.
Некоторые люди считают, что гидротерапия может очистить толстую кишку, и Ассоциация зарегистрированных гидротерапевтов толстой кишки (ARCH) считает эту процедуру простой, безопасной и удобной.
Однако научные данные не поддерживают гидроколонотерапию как способ очищения организма или улучшения здоровья.
Практики альтернативной медицины могут рекламировать преимущества ирригации толстой кишки, но никакие научные данные не подтверждают их утверждения.
Кто-то может слышать, что гидротерапия толстой кишки помогает при:
Похудении
Некоторые специалисты по гидротерапии предполагают, что гидротерапия может помочь людям похудеть, но доказательств этому нет.
После прохождения процедуры человек может обнаружить, что потерял несколько фунтов, но это происходит из-за потери воды и фекалий — временное состояние.
Лечение синдрома раздраженного кишечника
Некоторые практикующие врачи утверждают, что промывание толстой кишки помогает лечить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Частично это основано на исследовании 2016 года, в котором приняли участие только 18 участников, которые сообщили об улучшении симптомов СРК после промывания толстой кишки.
Среди улучшенных симптомов были боль в животе, запор и диарея, и участники также сообщили, что чувствовали себя более удовлетворенными своим стулом и меньше беспокоили свои симптомы.
Однако важно подчеркнуть, что это исследование было очень небольшим и не включало контрольную группу. Исследователи признают необходимость дальнейших исследований, включая плацебо и более масштабные исследования, в которых исследуются долгосрочные эффекты, в том числе на качество жизни.
Детоксикация
В начале 1900-х годов стала популярной теория о том, что бактерии в толстой кишке вызывают утечку токсинов в остальные части тела. Эта теория, названная аутоинтоксикацией, вскоре была развенчана.
Тем не менее, это остается основанием для убеждения, что промывание толстой кишки может помочь в детоксикации организма. На самом деле, в организме есть органы, которые служат этой конкретной цели — печень и почки.
Очищение перед операцией
Адекватная очистка важна для обеспечения надежности диагностических и хирургических процедур, затрагивающих толстую кишку.
Точность и безопасность таких процедур, как колоноскопия, часто зависят от тщательной очистки толстой кишки. Гидротерапия может служить этой цели.
Однако существуют и другие, более безопасные способы очищения толстой кишки, в том числе изменение диеты и прием предписанных растворов.
Любой, кто проходит процедуру или операцию, должен получить подробные инструкции о том, как подготовиться, от своего врача.
Промывание толстой кишки включает в себя введение насадки устройства в прямую кишку для подачи воды в толстую кишку.
Человек может регулировать напор и температуру воды, вся процедура обычно занимает около 45 минут.
Приблизительно 16 галлонов воды проходит через кишечник, жидкость может содержать травяные настои или кофе. Они якобы предлагают дополнительные преимущества, хотя доказательств этого мало, если они вообще есть.
Согласно ARCH, современная гидроколонотерапия вымывает всю толстую кишку, в отличие от клизмы.
Медицинская страховка не покрывает гидротерапию толстой кишки, поскольку это процедура по выбору.
Цены варьируются в зависимости от местоположения, но стоимость каждого сеанса составляет не менее 45 долларов США. Человек может найти предложения на некоторых сайтах групповых покупок.
Ни одно исследование не выявило преимуществ гидротерапии толстой кишки. Между тем, люди, которые подверглись этому, сообщили о многочисленных негативных последствиях.
Легкие нежелательные эффекты могут включать:
- боль и спазмы в животе
- чувство переполнения и вздутие живота
- диарею
- головокружение, тошноту и рвоту
- анальное раздражение и болезненность, включая тяжелые осложнения гидротерапии толстой кишки :
- панкреатит
- почечная недостаточность
- сердечная недостаточность
Ниже приведены другие зарегистрированные побочные эффекты промывания толстой кишки:
Обезвоживание
Процедура вызывает потерю воды в организме, что может быть опасным, поскольку может вызвать обезвоживание.
Инфекция
Одним из рисков является заражение, вызванное либо нестерильным оборудованием, либо оборудованием, позволяющим фекальным массам затекать обратно в толстую кишку.
Инфекция также может быть вызвана удалением полезных бактерий. Ученым еще предстоит полностью изучить способы, которыми ирригация толстой кишки может вызвать дисбаланс в микробиоме.
Перфорация кишечника
Нагнетание воды в толстую кишку может повредить ее — давление может повредить стенку толстой кишки, что приведет к ее разрыву. Эта проблема, называемая перфорацией кишечника, требует неотложной медицинской помощи.
Симптомы могут начинаться с лихорадки, боли, озноба и тошноты. Затем в организме может развиться сепсис, крайняя реакция на инфекцию, которая может привести к летальному исходу.
Существует множество заявлений о возможных преимуществах ирригации толстой кишки, но они не подтверждаются научными данными.
Из-за рисков, некоторые из которых очень серьезные, и отсутствия пользы, большинство медицинских работников не рекомендуют гидротерапию толстой кишки.
Гидротерапия толстой кишки: преимущества, процедура и безопасность
Гидротерапия толстой кишки, также известная как очищение или промывание толстой кишки, заключается в использовании воды для вымывания отходов из толстой кишки.
Толстая кишка — это толстая кишка, которая поглощает воду и соли из отходов, прошедших через тело.
Бактерии в толстой кишке расщепляют оставшийся материал, который затем выходит из организма через прямую кишку и задний проход.
Некоторые люди считают, что гидротерапия может очистить толстую кишку, и Ассоциация зарегистрированных гидротерапевтов толстой кишки (ARCH) считает эту процедуру простой, безопасной и удобной.
Однако научные данные не поддерживают гидроколонотерапию как способ очищения организма или улучшения здоровья.
Практики альтернативной медицины могут рекламировать преимущества ирригации толстой кишки, но никакие научные данные не подтверждают их утверждения.
Кто-то может слышать, что гидротерапия толстой кишки помогает при:
Похудении
Некоторые специалисты по гидротерапии предполагают, что гидротерапия может помочь людям похудеть, но доказательств этому нет.
После прохождения процедуры человек может обнаружить, что потерял несколько фунтов, но это происходит из-за потери воды и фекалий — временное состояние.
Лечение синдрома раздраженного кишечника
Некоторые практикующие врачи утверждают, что промывание толстой кишки помогает лечить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Частично это основано на исследовании 2016 года, в котором приняли участие только 18 участников, которые сообщили об улучшении симптомов СРК после промывания толстой кишки.
Среди улучшенных симптомов были боль в животе, запор и диарея, и участники также сообщили, что чувствовали себя более удовлетворенными своим стулом и меньше беспокоили свои симптомы.
Однако важно подчеркнуть, что это исследование было очень небольшим и не включало контрольную группу. Исследователи признают необходимость дальнейших исследований, включая плацебо и более масштабные исследования, в которых исследуются долгосрочные эффекты, в том числе на качество жизни.
Детоксикация
В начале 1900-х годов стала популярной теория о том, что бактерии в толстой кишке вызывают утечку токсинов в остальные части тела.
Эта теория, названная аутоинтоксикацией, вскоре была развенчана.Тем не менее, это остается основой для убеждения, что промывание толстой кишки может помочь в детоксикации организма. На самом деле, в организме есть органы, которые служат этой конкретной цели — печень и почки.
Очищение перед операцией
Адекватная очистка важна для обеспечения надежности диагностических и хирургических процедур, затрагивающих толстую кишку.
Точность и безопасность таких процедур, как колоноскопия, часто зависят от тщательной очистки толстой кишки. Гидротерапия может служить этой цели.
Однако существуют и другие, более безопасные способы очищения толстой кишки, в том числе изменение диеты и прием предписанных растворов.
Любой, кто проходит процедуру или операцию, должен получить подробные инструкции о том, как подготовиться, от своего врача.
Промывание толстой кишки включает в себя введение насадки устройства в прямую кишку для подачи воды в толстую кишку.
Человек может контролировать давление и температуру воды, и вся процедура обычно занимает около 45 минут.
Приблизительно 16 галлонов воды проходит через кишечник, жидкость может содержать настои трав или кофе. Они якобы предлагают дополнительные преимущества, хотя доказательств этого мало, если они вообще есть.
Согласно ARCH, современная гидроколонотерапия вымывает всю толстую кишку, в отличие от клизмы.
Медицинская страховка не покрывает гидротерапию толстой кишки, поскольку это процедура по выбору.
Цены варьируются в зависимости от местоположения, но стоимость каждого сеанса составляет не менее 45 долларов. Человек может найти предложения на некоторых сайтах групповых покупок.
Ни одно исследование не выявило преимуществ гидротерапии толстой кишки. Между тем, люди, которые подверглись этому, сообщили о многочисленных негативных последствиях.
Легкие нежелательные эффекты могут включать:
- боль в животе и спазмы
- чувство переполнения и вздутие живота
- диарею
- головокружение, тошноту и рвоту
- анальное раздражение и болезненность
Более серьезные осложнения гидротерапии толстой кишки могут включать:
- панкреатит
- почечную недостаточность
- сердечную недостаточность
Во время процедуры организм теряет воду, что может быть опасно, так как может вызвать обезвоживание.
Эта теория, названная аутоинтоксикацией, вскоре была развенчана.
