Содержание
Морская вода от насморка Аквалор
Морской климат — популярная рекомендация врачей для тех, кто страдает респираторными инфекциями. Не зря наши родители каждый год старались вывезти нас к морю. Подобное оздоровление актуально и сейчас. Это связано не только с купанием и воздушными ваннами, но и с особым составом морского воздуха. С каждым вдохом на слизистую носоглотки поступают микрочастицы соленой воды, которые рассеяны в воздухе. Они оказывают выраженный терапевтический эффект, улучшают кровоснабжение. Заметив такую положительную тенденцию, врачи начали использовать солевой раствор для промывания носа, чтобы предупредить заболевание, облегчить состояние при насморке.
В чем польза?
Природный минеральный состав исключает побочные эффекты и оптимален для противовоспалительной терапии. Морская вода для промывания носа комплексно воздействует на слизистую, улучшая ее функции. Среди наиболее значимых влияний можно выделить следующее:
- Естественный антисептик: она губительна для патогенной флоры.
- Улучшает кровоснабжение слизистых в результате небольшого местного раздражения.
- Уменьшает и ликвидирует воспалительные процессы благодаря уникальному минеральному составу.
- Восстанавливает естественные функции слизистой носа.
- Повышает местный иммунитет, а значит, улучшает устойчивость к респираторным заболеваниям.
Морская вода для детей
Поскольку продукт полностью натурален и не имеет побочных эффектов, то он рекомендован для всех возрастных групп, а также для беременных и кормящих женщин. Морская вода для промывания носа детям доказала свою эффективность в профилактике и в терапии.
Для детей в основном предназначены изотонические растворы (концентрация солей составляет 0,9%). Они очень близки по содержанию к плазме крови, поэтому не вызывают жжения и раздражения при промывании, лучше переносятся, чем другие лекарства. Промывания не доставляют ребенку дискомфорта, не провоцируют протестов и истерик, что для лечения заложенности носа особенно важно, т.
к. слезы усугубляют отечность.
Для новорожденных и грудничков
При насморке или ОРВИ у детей до года очистка носа представляет настоящую проблему. Вы не можете попросить ребенка высморкаться, поэтому лучшим решением для удаления слизи является морская вода для носа для детей. Она абсолютна безвредна при использовании и случайном заглатывании. С ее помощью можно увлажнить слизистую, уменьшить отек, смочить корочки и удалить слизь при минимальном дискомфорте для ребенка.
Раствор для промывания
Очищенная вода и морская соль для промывания носа — основные ингредиенты для приготовления раствора. В домашних условиях сложно соблюсти нужную концентрацию, недостаток соли уменьшает терапевтический эффект, избыток — вызывает жжение. Еще одна проблема — стерильность раствора. К тому же, вода с солью для носа готовится только на одно промывание, поскольку раствор и емкость не проходят стерилизацию и велика вероятность развития патогенной флоры.
Безусловно, при отсутствии альтернатив данный метод имеет место быть, однако современная медицина располагает надежными, удобными и безопасными средствами.
Капли и спреи с морской водой
Торговая марка Аквалор предлагает в своем составе экологически чистую морскую воду в виде спреев и капель. В ассортименте большое количество детских форм с разными системами орошения. Препараты выпускаются в диапазоне объемов: маленькие спреи удобно носить с собой, большие емкости выгоднее финансово. Среди достоинств препарата можно назвать следующее:
- Добывается в экологически чистых зонах, у берегов Франции и Швеции.
- Продукт проходит несколько уровней фильтрации и стерилизации, поэтому не содержит сторонних примесей.
- Точная концентрация раствора.
- Предусмотрено две линейки: изотонические и гипертонические спреи.
- Не содержит консервантов, находится в специальном мешочке, что предотвращает контакт с баллоном.
- Несколько видов распыления: капли, дозированное распыление, душ, струя, мягкий душ для детей с рождения.
Спреем Аквалор удобно пользоваться, его легко можно взять с собой, чтобы увлажнить слизистую при необходимости.
Продукт успешно применяется для профилактики и защиты от вирусных инфекций при сезонных обострениях.
Промывание носа морской водой нужно для профилактики и ухода, в этом случае достаточно использовать спрей при ощущении сухости, а также в людных помещениях. При насморке препарат применяют по мере скопления слизи и необходимости ее удаления. При заложенности используют ситуативно, чтобы добиться облегчения.
Противопоказания
Поскольку Аквалор — раствор на основе натуральной морской воды, он не провоцирует аллергии и может применяться у детей с рождения (форма Аквалор Беби). Спреи не вызывают привыкания, поэтому допустимы к использованию так часто, как это необходимо, безо всяких последствий для здоровья и личного комфорта.
Побочные действия
Задаваясь вопросом, можно ли промывать нос морской водой, многие сомневаются в полезности процедуры. Действительно, обычная морская вода, которая не прошла очистку и стерилизацию, богата микроорганизмами и посторонними примесями, поэтому может быть опасна для здоровья.
В спреях Аквалор раствор проходит фильтрацию и стерилизацию.
Как правильно хранить
Конструкция баллончиков исключает попадание внутрь любых микроорганизмов или мусора. Лечение морской водой полностью безопасно. Спреи не требуют специальных условий хранений. Желательно оставлять их в вертикальном состоянии при комнатной температуре. Не использовать по окончанию срока годности.
Польза морской воды для профилактики ринита
Все статьи
Морская вода, как самая распространенная жидкость на планете, не раз повергалась тщательному изучению. Результат оказался неожиданным даже для самих исследователей: французский ученый Рене Квинтон в 1987 году получил доказательства того, что морская вода по своему составу сходна с плазмой крови человека.
С тех пор прошло немало времени, но до сих пор находятся все новые подтверждения того, что морская вода обладает поистине уникальными целительными свойствами. Более восьмидесяти химических элементов и минеральных солей делают морскую воду раствором, профилактические и лечебные качества которого исключительны.
Одним из самых частых заболеваний, при лечении которых используются полезные свойства морской воды, является ринит.
Основной опасностью ринита является отношение к нему, как к неопасному состоянию, которое должно пройти само по себе. Однако воспаление слизистой полости носа (ринит), если его оставить без лечения, может привести к отиту, синуситу и другим осложнениям.
Причиной этого является нарушение функций придаточных пазух носа и полости среднего уха. Отек слизистой полости носа, вызванный воспалением, частично или полностью перекрывает выводные отверстия пазух или евстахиевой трубы, соединяющей среднее ухо с носоглоткой. В результате прекращается воздухообмен и отток слизи из пазух и евстахиевой трубы, развиваются застойные явления, сгущение слизи и размножение в ней болезнетворных микроорганизмов, для которых густая слизь — идеально подходящая среда.
Для того чтобы не допустить воспаления среднего уха и пазух носа, а также в целях профилактики ринита, с успехом используется морская вода.
Раствор морской воды — один из важных компонентов препарата Риномарис®. Морская вода оказывает на слизь разжижающее действие, благодаря чему устраняются застой и сгущение слизи, таким образом устраняется благоприятная среда для развития микроорганизмов и снижается риск воспалительных осложнений ринита. Одновременно сосудосуживающее вещество — ксилометазолин — снимает отек слизистой оболочки полости носа.
Для профилактики ринита (и, соответственно, его осложнений), при частых простудных заболеваниях или хроническом насморке рекомендуется регулярное глубокое промывание полости носа при помощи устройства Аква Марис® Лейка. Воздействие на слизистую морской воды позволяет гигиенично и безопасно удалять из носовых ходов инородные частицы (пыль, пыльцу и пр.), скопление слизи и болезнетворных микроорганизмов, которые могут спровоцировать развитие инфекционного воспаления.
x
ЕСТЬ ЛИ У МОЕГО НОСА ОТ МЕНЯ СЕКРЕТЫ…
Давайте проверим, хорошо ли вы знаете собственный нос.
Узнайте интересную информацию о том, какую серьезную работу совершает ваш нос каждый
день, и расскажите об этом своим друзьям в социальных сетях.
Начать тестирование
1
Сколько дыхательных движений в минуту в среднем совершает взрослый человек?
12–14 дыхательных движений;
18–20 дыхательных движений;
50–58 дыхательных движений;
сколько угодно дыхательных движений.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Взрослый человек в состоянии покоя совершает в среднем 14 дыхательных движений в минуту.
2
Сколько литров воздуха проходит через нос за день?
5 литров;
10 литров;
1000 литров;
10 000 литров.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
За день через нос проходит около 10 000 литров воздуха.
3
Есть ли в системе верхних дыхательных путей ротоглотка?
нет и никогда не было;
есть — наряду с полостью носа и носоглоткой;
есть, но только у китов;
бывает так, но её наличие — патология.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Система верхних дыхательных путей состоит из полости носа, носоглотки и ротоглотки.
4
Что вы знаете об околоносовых пазухах? Лобная пазуха находится над бровью, гайморова пазуха — между щекой и носом, а где находится решётчатая пазуха?
между щекой и ухом;
под нижними веками;
по бокам верхней части носа;
у человека такой вообще нет, она бывает только у обезьян.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Решётчатая пазуха находится по бокам в области верхней части носа.
5
Какие типы клеток слизистой оболочки полости носа существуют?
бокаловидные клетки;
стаканоподобные клетки;
клетки-рюмочки;
чашевидные клетки.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
В слизистой оболочке носа существуют бокаловидные клетки.
6
При какой температуре перестают функционировать реснички эпителия, которые находятся на слизистой оболочке носа?
при температуре +7–10 °С;
при температуре выше +42 °С;
при температуре ниже 0 °С;
температура не влияет на работу ресничек.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Реснички эпителия перестают функционировать при температуре при температуре +7–10 °С.
7
В сутки у здорового человека вырабатывается от 100 мл до 1–2 литров назальной «слизи». На что расходуется три четверти этого количества?
на уничтожение вирусов и бактерий;
на промывание околоносовых пазух;
на поддержание постоянной температуры слизистой оболочки;
на увлажнение вдыхаемого воздуха;
это излишки жидкости, мы их просто высмаркиваем.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Три четверти вырабатываемой в сутки назальной слизи расходуется на увлажнение вдыхаемого воздуха.
8
Одним из самых частых осложнений насморка у детей является воспаление среднего уха. Почему?
на самом деле у маленьких детей и у взрослых одинаково часто возникает это осложнение;
у маленьких детей евстахиева труба, которая связывает полость носа и среднее ухо, короткая и широкая;
у маленьких детей наружный слуховой проход находится ближе к барабанной перепонке;
у маленьких детей полость среднего уха со слуховыми косточками недостаточно развита.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
У маленьких детей евстахиева труба, которая связывает полость носа и среднее ухо, короткая и широкая. При насморке микроорганизмы легко попадают в полость уха и вызывают воспаление.
9
Какова наиболее частая причина развития воспаления носа и носоглотки?
вирусы;
бактерии и простейшие микроорганизмы;
клещи домашней пыли;
насекомые, случайно попавшие в нос при дыхании.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Вирусы — наиболее частая причина развития воспалительной патологии носа и носоглотки.
10
Что чаще всего приводит к осложнениям при насморке?
повышенное образование и сгущение слизи в полости носа;
частое и чрезмерно сильное высмаркивание;
контакт с большим количеством пыли в жилом помещении;
самолечение.
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Самой частой причиной осложнений при насморке является повышенное образование и сгущение слизи, так как это создает благоприятные условия для размножения микробов, что увеличивает риск воспалительных осложнений (синусит, отит).
11
Сочетание какого раствора с сосудосуживающим средством является оптимальным для сохранения физиологического состояния слизистой при насморке?
обычного солевого раствора;
раствора натуральной морской воды;
дихлорбензилового спирта;
экстракта растительных масел;
антисептического раствора (ромашка, шалфей, календула).
Ответ верный
+5 баллов
Продолжить
Неверно
0 баллов
Продолжить
Морская вода помогает нормализовать работу мерцательного эпителия и удалить микроорганизмы и инородные частицы из носа, она также разжижает слизь и нормализует ее выработку.
баллов
Ваш результат
К сожалению, вы пока совсем мало знаете о том, как устроен ваш
нос. Почитайте полезную информацию на сайте. И не забудьте главное —
если начнётся насморк, нужно выбрать правильный препарат
Вы много знаете, но вам ещё есть что узнать о физиологии носа.
Не расстраивайтесь. Главное, если начнётся насморк, — вовремя начать лечение
и выбрать правильный препарат.
Вы действительно хорошо готовы к осеннему сезону простуд, так как
знаете почти всё про свой нос. Правильно понимая физиологию, вы сможете вылечить
насморк за пару дней.
ПОДЕЛИТЬСЯ
Повторить
тест
Закрыть
x
ПОДЕЛИТЬСЯ
Чем полезна для здоровья морская вода?
Море уже давно является популярным местом для людей, желающих лечить различные заболевания, и для выздоравливающих пациентов. Мы рассмотрим доказательства его терапевтических преимуществ.
Автор Леа Суруг ·
Отзыв доктора Сары Джарвис MBE
10 июля 2019 г. · 5 минут чтения
от депрессии до респираторных заболеваний. Пациентам было рекомендовано проводить время у моря или принимать ванны, наполненные морской водой, чтобы помочь им поправиться.
Однако история использования морской воды в медицине уходит далеко в прошлое. Есть сведения, например, что древние египтяне использовали его при лечении тяжелых ран и ожогов. По сей день количество научной литературы по этому вопросу остается значительным в количественном отношении, но качество доказательств в отношении терапевтических преимуществ морской воды сильно различается.
Большинство исследований было сосредоточено на его влиянии на состояние кожи и психическое здоровье.
Морская вода и кожные заболевания
В течение многих лет сообщалось о людях, страдающих псориазом, которые находили облегчение, проводя время в солевых ваннах или, в более общем смысле, в богатой минералами воде. Мертвое море, в частности, известно своей высокой концентрацией магния и является популярным местом для тех, кто хочет попробовать альтернативный способ лечения, чтобы помочь справиться с состоянием кожи.
Это в некоторой степени подтверждается исследованиями. Исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что пациентам с хроническим, стабильным, бляшечным псориазом было полезно проводить время на Мертвом море, принимать морские ванны и загорать, что приводило к периодам ремиссии продолжительностью более трех лет. месяцев в среднем. Затем эти результаты были подтверждены последующими и более поздними исследованиями, хотя ни одно из них не прояснило, какие компоненты морской воды оказали такое влияние, если таковые имеются.
«Любое улучшение, наблюдаемое после купания в море, может быть объяснено воздействием солнечных лучей UVB, поскольку это может улучшить состояния кожи, такие как псориаз», — отмечает дерматолог доктор Света Рай из Британской ассоциации дерматологов.
Доказательства влияния морской воды на кожные заболевания, такие как экзема, еще менее очевидны. В большом обзоре были рассмотрены различные испытания терапии морской водой, и было обнаружено, что реакция пациентов с экземой на морскую воду и соляные ванны в целом сильно различалась.
«Исследований о пользе морской воды при воспалительных заболеваниях кожи очень мало. Есть некоторые свидетельства того, что вода Мертвого моря может помочь облегчить обострения экземы, однако большинство доказательств носит анекдотический характер», — объясняет Рай.
Также вероятно, что воздействие оказывает не только морская вода как таковая. Возможно, некоторым пациентам помогает пребывание в новой среде, с другим климатом, на пляже.
«Я бы не рекомендовал плавать в море как способ лечения состояния кожи, так как доказательств в настоящее время просто нет. Основа лечения экземы и псориаза включает местную терапию и биологические препараты в случае псориаз», — говорит Рай.
Повлияет ли Брексит на мою туристическую страховку?
Я знаю, всем уже надоело, но нам нужно поговорить о слове Б. При всей неопределенности…
Улучшение психического здоровья
Психическое здоровье — еще одна важная область, в которой ученые активно изучают влияние плавания в море. Популярность такого рода исследований в последние годы возросла, в частности, благодаря запуску BlueHealth, общеевропейской исследовательской инициативы, изучающей связи между окружающей средой, климатом и здоровьем. В частности, ученые, участвующие в программе, изучают, как море и другие водные среды могут влиять на самочувствие.
Существует достаточно доказательств того, что физические упражнения очень полезны для психического здоровья, в частности, для контроля стресса и тревоги, отчасти потому, что они способствуют высвобождению эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия).
Согласно исследованиям, это еще более актуально для людей, которые тренируются в естественных условиях на открытом воздухе, включая океан.
«Упражнения на открытом воздухе, такие как плавание в море, могут быть особенно полезными, и некоторые исследования показывают, что подобные упражнения на свежем воздухе могут быть столь же эффективными, как антидепрессанты, при лечении легкой и умеренной депрессии. Упражнения также снижают уровень кортизола, «гормона стресса». ‘, что было связано с целым рядом проблем с психическим здоровьем, включая депрессию и тревогу», — пояснил Стивен Бакли, руководитель информационного отдела Mind, благотворительной организации по охране психического здоровья.
Однако плавание в море может также помочь психическому здоровью посредством других механизмов. Когда мы плаваем, наше дыхание меняется, и это может привести к более расслабленному состоянию.
Советы, как насладиться преимуществами моря
Защитите себя
Не забывайте, что море обычно означает солнце, а как солнце, так и морские купания связаны с улучшением состояния кожи.
Но возьмите и хороший солнцезащитный крем. «Важно, чтобы люди защищали себя во время пребывания на солнце из-за потенциального риска развития рака кожи», — говорит Рай.
Не прекращайте принимать лекарства
Даже если вы решите, что плавание в море помогает вам, не прекращайте другие виды лечения, которые вы принимаете. Если у вас есть опасения и вы хотите что-то изменить в своем плане лечения, сначала поговорите со своими врачами, чтобы получить их совет.
Найдите занятие, которое вам нравится
Выберите физическую активность, которая вам подходит.
«Хотя плавание в море приносит пользу для психического благополучия многих людей, самое главное — найти вид физической активности, который вам нравится и которым вы можете заниматься регулярно. Групповое плавание на открытом воздухе или другие командные занятия могут быть лучшими для вам, если вы обнаружите, что общительность дает вам импульс, в то время как для других, которые извлекают пользу из времени для себя, такие занятия, как бег, могут работать лучше», — говорит Бакли.
почему плавание в море полезно для вас
Если вы живете рядом с морем, часто ходите на пляж или планируете этим летом отпуск на острове, скорее всего, вы получите от этого больше, чем просто удовольствие. Долгое время считалось, что морские прогулки полезны для здоровья.
Исторически сложилось так, что врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море, чтобы вылечиться от различных недугов. Они фактически выдавали предписания, в которых точно указывалось, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находиться в воде.
Использование морской воды в медицинских целях даже имеет название: талассотерапия.
В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой приводил доводы в пользу использования морской воды при «болезнях желез», в число которых он включил цингу, желтуху, проказу и чахотку желез, так в то время называли железистую лихорадку. Он выступал за то, чтобы пить морскую воду, а также плавать в ней.
По сей день лечебных и бальнеологических курортов у моря предостаточно. Они считаются местами, где люди могут не только отпустить свои проблемы, но в некоторых случаях даже вылечить артрит.
Но действительно ли улики сходятся? Лечит ли морская вода кожные заболевания и улучшает ли симптомы психического здоровья?
Врачи привыкли назначать пациентам поездки на море для улучшения здоровья.
Джонни Чау/Unsplash
Кожные заболевания и раны
Морская вода отличается от речной тем, что в ней содержится значительно больше минералов, включая натрий, хлорид, сульфат, магний и кальций. Вот почему он очень полезен при кожных заболеваниях, таких как псориаз.
Псориаз – это хроническое аутоиммунное (когда иммунная система атакует здоровые клетки) кожное заболевание. Люди с прозиазом часто страдают изнурительной кожной сыпью, состоящей из зудящих чешуйчатых бляшек.
Купание в природных, богатых минералами водах, в том числе в минеральных источниках, называется бальнеотерапией и издавна используется для лечения псориаза.
Есть также свидетельства того, что климатотерапия (когда пациента переводят в определенное место для лечения) на Мертвом море является эффективным средством от этого состояния.
Люди с прозиазом часто страдают от изнурительных высыпаний, состоящих из зудящих чешуйчатых бляшек на коже.
с сайта Shutterstock.com
Пациенты, страдающие псориазом, сами сообщают, что чувствуют себя лучше после купания в океане, но это также может быть связано с пребыванием на солнце, которое, как было установлено, облегчает симптомы псориаза.
Плавание в океане также полезно при экземе, еще одном иммуноопосредованном заболевании. Плавание в море может быть хорошим вариантом упражнений для людей с тяжелой формой экземы, поскольку им часто трудно тренироваться в жарких и хлорированных бассейнах.
Но реакция больных экземой на соленую воду различна: одни находят ее успокаивающей, другие неприятными.
Есть некоторые доказательства, подтверждающие идею о том, что поглощение магния полезно для кожи страдающих экземой — по-видимому, потому, что он делает ее менее сухой — как подтвердят те, кто принимает ванны с английской солью.
Это может произойти из-за того, что морская вода, богатая магнием, улучшает удержание влаги в коже, делая ее более прочной и жесткой.
Поскольку морская вода богата другими минеральными солями, такими как натрий и йод, ее можно считать антисептиком, то есть она может обладать ранозаживляющими свойствами. С другой стороны, плавание в океане с открытыми ранами может подвергнуть вас потенциальным бактериальным инфекциям.
Сенная лихорадка и проблемы с носовыми пазухами
Многие люди с заболеваниями носовых пазух и сенной лихорадкой считают полезным промывание носа растворами, содержащими соль.
с сайта Shutterstock.com
Промывание носа или промывание полости носа солевыми растворами используется в качестве дополнительной терапии многими людьми, страдающими сенной лихорадкой, а также воспалением и инфекцией придаточных пазух.
Плавание в океане и воздействие соленой среды, возможно, связаны с уменьшением симптомов сенной лихорадки и синусита, а также других респираторных симптомов.
Это связано с тем, что воздействие солевого раствора на слизистую оболочку носовых пазух может уменьшить воспаление, хотя научные доказательства этого менее надежны.
Директор клинической службы медицинской благотворительной организации Allergy UK утверждает, что люди, которые живут у моря и плавают в нем, как правило, имеют более здоровую дыхательную систему.
Она говорит, что поскольку морская вода очищает и имитирует собственные жидкости организма в слизистой оболочке дыхательных путей, она не раздражает их.
Медитация и релаксация
Доказано, что упражнения на природе более полезны для психического здоровья, чем занятия в другом месте. Это потому, что он сочетает в себе преимущества физических упражнений с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Купание в океане не менее актуально.
Может расслаблять, медитировать и снимать стресс. В своей книге 2014 года «Голубой разум» морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии, когда они находятся в воде, на ней или под водой.
Одна из причин — особенности дыхания во время плавания и ныряния. Они стимулируют парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует работу органов и успокаивает мозг) и влияют на мозговые волны и гормоны, которые положительно влияют на мозг.
Невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на разум, даже изменяя или замедляя мозговые волны.
Это может помочь отвлечься от жизни, давая чувство внимательности, то есть состояние, в котором человек осознает свое окружение в медитативной манере.
Гидротерапия (водотерапия) и плавание также уменьшают симптомы депрессии и беспокойства. Одно исследование показало, что эффект бальнеотерапии сравним с обычно используемым антидепрессантом под названием пароксетин.
Пребывание в море может стать медитативным опытом.
Джонни Клоу/Unsplash, CC BY
Терапия холодной водой
Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я сосредоточусь на пользе для здоровья плавания в более прохладной океанской воде.