Много воды сон: Приснилась вода, к чему снится вода, узнать значение сна – Сонник на Рамблер/гороскопы

Приснилась вода, к чему снится вода, узнать значение сна – Сонник на Рамблер/гороскопы

К чему снится сон про воду по соннику Ванги

Вода – символ изменений, разрешения противоречий, эволюции, обновления, смывания грехов и забвения.

• Во сне пить чистую холодную воду – наяву мир обновится, и вы будете вовлечены в этот процесс очищения и воскрешения в новом качестве вместе со многими окружающими вас людьми.
• Если приснилось, что на вас льется сверху вода, то это предзнаменование грядущей на вас волны космического влияния, сопротивляться которому неразумно.
• Если вам удастся обрести гармонию с космосом, то вы станете великим человеком и прославитесь на весь мир.

• Видеть мутную воду – знак беды, сложности ситуаций и отношений с людьми. Проявите доброту и терпение, иначе испачкаете душу недостойными впечатлениями.
• Если во сне вы увидели, как вода затапливает ваш дом, то наяву ждите потока новостей, одна из которых коренным образом изменит ваше самоощущение и взаимоотношения с людьми.
• Тонуть в воде – наяву сопротивляться закономерному ходу событий, вследствие этого надорвать здоровье и укоротить жизнь.
• Видеть во сне круги или рябь на поверхности воды – вы с трудом перенесете грядущие перемены, но, выстояв в этом бурном потоке событии, вы обретете власть над собой и другими людьми.

Приснилась вода по соннику Миллера

Видеть во сне чистую воду – предвещает, что вас ждет радостная перспектива благосостояния и удовольствий.

• Если вода мутная, вы будете в опасности и уныние займет место радости.
• Если вы видите, что вода залила ваш дом и поднимается, – это означает, что вы будете бороться, сопротивляться злу, но если вы увидите, что вода убывает, – вы уступите опасному влиянию.
• Если вы идете по влажной земле и чувствуете, что ноги становятся мокрыми, – это предвещает неприятности, болезнь и нищету, которые заставят вас решать трудные задачи, но вы сумеете предупредить их своей бдительностью. То же толкование может быть применено к мутной воде, заполняющей корабль.
• Упасть в мутную воду – знак того, что вы совершите много горьких ошибок и будете мучительно огорчены этим.
• Пить мутную воду – предвещает болезнь, но пить чистую и свежую – знак благоприятного завершения самых смелых надежд.
• Заниматься спортом в воде – означает внезапное пробуждение любви и страсти.
• Если вам снится, что на вашу голову падают брызги воды, это означает страстное пробуждение любви, которая завершится счастливо.

Следующий сон и последующие события в реальной жизни так передаются молодой женщиной, изучающей сны:

«Неизвестно, каким образом во сне я оказалась в шлюпке, плывущей по голубой чистой воде к пристани, которая показалась мне белоснежной. На следующий вечер у меня был восхитительный гость – молодой мужчина, который оставался со мной сверх времени, предписанного мамой, и я была сурово осуждена за это».

Голубая вода и прекрасная белая шлюпка в перспективе были символами разочарования.

Вода во сне по соннику Нострадамуса

Вода – символ жизни.

• Видеть кристально чистую воду, набранную в огромный шар, – этот сон предвещает благоприятную погоду, которая принесет много пользы для аграрных работ. Пить воду и видеть на дне стакана муху – этот сон означает судебный процесс, тяжбы или клевету, которые изменят настроение общества и его веру в завтрашний день.
• Идти по воде и видеть стаи карпов – этот сон говорит о том, что отношения с Японией будут доведены до критической точки, но до насилия или объявления войны дело не дойдет.

• Гулять под водой и разговаривать с дельфинами – предвестие того, что вы откроете миру неизвестную ранее нацию.
• Видеть сильно бурлящую воду – знак зарождения нового учения или науки, благоприятного периода для открытий и сложных опытов.
• Видеть воду с кровью – этот сон предвещает рождение Скорпиона, который станет великим человеком и заявит о себе во всеуслышание.

Увидеть во сне воду по соннику Лоффа

Вода играет огромную роль в истории человечества. Независимо от того, идет ли речь о глубоком пресном озере, реке, несущей жизнь, или океане, поглощающем людей, вода одновременно является и другом, и врагом. Если сон содержит этот значимый символ в какой бы то ни было форме, крайне важно понять его роль.

Вода в снах является сильным символом, потому что очень часто ее появление совпадает с высшей точкой чувств.

Если другие объекты действуют расслабляюще, то журчащий ручей, протекающий по лугу, усиливает это действие. Если какие-то символы порождают чувство страха или беспокойства, то бурный океан усиливает его. Вода имеет символическое, первичное значение, согласно которому она либо обеспечивает существование жизни, либо хранит секрет, таит опасность. Это отражение человеческого опыта общения с водой.

На заре человечества охотники-собиратели быстро поняли, что вода является центральным составляющим компонентом жизни. От жажды умирают гораздо быстрее, чем от голода. Еще более важным было знать, где находится вода, ибо это давало понять, где находится пища. Однако с распространением торговли вода стала неизбежным злом, которое таило в себе неизвестные опасности.

Путешествие по воде было опасным и таинственным, так как морские существа, штормы и бурные моря забирали жизни многих путешественников; загрязненная вода поражала скот и распространяла болезни.

Подчеркивая положительный взгляд на воду, нужно отметить, что часто она является символом новой жизни, восстановления сил и энергии. Вода в контролируемых количествах или в управляемой обстановке почти всегда вызывает у спящего это чувство. Управляемая вода является ключом к решению проблем.

Если во сне присутствует озеро, то находится ли вся линия берега в пределах видимости и вероятной досягаемости? Если вам снится река или ручей, то не вышли ли они из берегов, и можно ли их, на ваш взгляд, преодолеть обычными способами? Это все примеры управляемой воды.

• Вода, представленная таким образом, часто свидетельствует об обновлении. Например, путешествующий и уставший, грезящий вдруг наталкивается на ручей.
• Место, где можно освежиться и набраться сил для продолжения путешествия, близко, под рукой. Возможно, грезящий плывет на лодке, не спеша скользя по поверхности воды. Должно быть, спящий предвкушает время передышки от житейских забот или старается специально создать подобную возможность.
• Неуправляемая вода порождает чувство тревоги. Бушующие реки, пороги и безбрежные озера отражают неконтролируемость обстоятельств, в которых находится грезящий.
• Тихая глубокая вода, кажущаяся освежающей, также может породить чувство тревоги. Причиной этому служит потенциально таящаяся во мраке опасность и неизученность того, что находится в глубине.

Исключением из перечисленных выше утверждений общего характера являются водопроводные краны. Во сне важно определить, контролируется кран грезящим или другим лицом и с какой целью это делается.

• Если грезящий неэффективно управляет краном, то можно предположить: он чувствует, что не контролирует и не способен справиться с простыми обстоятельствами или, что еще хуже, возможно, в кране нет воды.
• Если кран контролируется другим лицом, то можно заключить, что грезящий чувствует, что его положение, независимо от того хорошо оно или плохо, определяется прихотью другого. Эта прихоть может заставить ощущать значительный дискомфорт или комфорт, в зависимости от того, исходит она от непредсказуемого начальника, любовника или других значимых для вас лиц.

К чему снится вода по соннику Цветкова

• Пить чистую, холодную — к счастью, здоровью;
• мутную, теплую — к болезни;
• идти в мутной воде — разочарование к лучшему;
• погружение в воду — попасть в затруднительное положение в личном;
• погрузиться с головой — избегнуть опасности.
• промокнуть — позор в любви, предательство и крушение планов в личном;
• умыться — к радости, освобождению;
• лить — к стыду, ошибке;
• поливать — к потере;
• смотреть на водопад — страшная встреча;
• брызнула на голову — нежданная страсть;

• черпать воду — горе;
• черпать воду из Реки — к деньгам от кого-то;
• из колодца — к несчастью; теплую воду пить — к огорчению, болезни;
• видеть что-то под водой — прошлое;
• всплывает — возобновление отношений или тяжб, сожаление о прошлом;
• см. Черпать;
• (течет из колодца) — потеря имущества;
• несчастья с близкими;
• (течет, откуда не положено ей течь) — неприятности в зависимости от места течи: из стены — неприятности от мужа или в семье;
• из потолка — от начальства;
• из-под пола — неприятности от врагов или предательства друзей;
• из труб — поклепы и наветы на спящего.

Вода по Аюрведичсекому соннику

Является символом рождения.

Комментарий психолога о сне про воду

«Вода символизирует течение жизни и саму жизнь (вода «живая» и «мертвая»), изменения, очищение. В психологическом смысле – это символ бессознательного, а также подавленных эмоций. Если во сне вы погружаетесь в воду, это может говорить о вашем желании получить подсказки подсознательного или пережить накопившиеся эмоции. Сон с потоками воды указывает на то, что внутри вы переполнены переживаниями, и эмоции стремятся выйти наружу. Любой сон с водой связан с эмоциональными переживаниями в реальной жизни. Проснувшись, задайте себе вопросы: комфортно ли вы чувствовали себя в воде? Что вам хотелось сделать: плыть в потоке, вынырнуть, остановить воду, пить? Это даст подсказку:как можно распорядиться эмоциями наяву, их не хватает или они бьют через край, приятные они или нет», — Марина Басманова, клинический психолог.

К чему снится вода: значение, толкование

К чему снится вода: значение, толкование

Сергей Абрамов
Редактор новостей

27 Ноября 2021 12:00

_{© GETTY IMAGES}

Значение сна про воду

В толковании снов вода обычно рассматривается как символ привязанности, женственности, творчества или жизненной силы. Это своего рода загадочная субстанция, потому что она может проникать в объект, течь по его поверхности и вокруг него. Она уничтожит любые препятствия на своем пути.

Ваш потенциал и внутренняя потребность открыть новую жизнь также могут быть проявлены водой. Независимо от того, что появляется в вашем сне, например, безмятежное озеро, струящийся ручей, яростная река и спокойный океан, вода в вашем сне всегда указывает на сущность жизни и представляет не только возрождение духа, но и ваше здоровье, состояние.

Интересные факты о погоде

2 Ноября 12:02

Если вам часто снится наводнение или утопление и вы зовете на помощь, это может указывать на заболевание печени, желчного пузыря и почек, и вам лучше обратиться в больницу для медицинского осмотра.

Сон о чистой воде указывает на счастье и удачу в вашей жизни.

Сон о грязной воде может указывать на трудности в будущем.

Если вы смотрите во сне на спокойную воду, вы можете хорошо общаться с другими людьми.

• Сегодня
• Завтра
• Суббота
• Воскресенье

+8°

Винница

+7°

Луцк

+5°

Днепр

+5°

Донецк

+8°

Житомир

+8°

Ужгород

+6°

Запорожье

+7°

Ивано-Франковск

+8°

Киев

+8°

Кропивницкий

+11°

Севастополь

+9°

Симферополь

+3°

Луганск

+7°

Львов

+8°

Николаев

+9°

Одесса

+4°

Полтава

+7°

Ровно

+4°

Сумы

+7°

Тернополь

+4°

Харьков

+8°

Херсон

+7°

Хмельницкий

+8°

Черкассы

+6°

Чернигов

+7°

Черновцы

+4°. ..+12°

Винница

+5°…+10°

Винница

+6°…+9°

Винница

+4°…+11°

Луцк

+5°…+11°

Луцк

+9°…+11°

Луцк

+7°…+9°

Днепр

+6°…+8°

Днепр

+1°…+8°

Днепр

+6°…+8°

Донецк

+3°…+8°

Донецк

+1°…+7°

Донецк

+7°…+12°

Житомир

+3°…+9°

Житомир

+6°…+8°

Житомир

+7°…+16°

Ужгород

+10°…+14°

Ужгород

+10°…+15°

Ужгород

+7°…+10°

Запорожье

+5°…+9°

Запорожье

+1°…+8°

Запорожье

+3°…+8°

Ивано-Франковск

+6°…+9°

Ивано-Франковск

+8°…+10°

Ивано-Франковск

+7°…+10°

Киев

+3°…+10°

Киев

+2°…+8°

Киев

+5°…+10°

Кропивницкий

+5°…+9°

Кропивницкий

+1°…+8°

Кропивницкий

+8°…+15°

Севастополь

+8°…+16°

Севастополь

+6°. ..+13°

Севастополь

+7°…+14°

Симферополь

+5°…+14°

Симферополь

+5°…+10°

Симферополь

+4°…+7°

Луганск

+2°…+6°

Луганск

+1°…+6°

Луганск

+3°…+12°

Львов

+5°…+11°

Львов

+9°…+11°

Львов

+8°…+14°

Николаев

+8°…+12°

Николаев

+4°…+11°

Николаев

+7°…+14°

Одесса

+11°…+14°

Одесса

+9°…+12°

Одесса

+5°…+9°

Полтава

+5°…+7°

Полтава

0°…+7°

Полтава

+4°…+11°

Ровно

+4°…+11°

Ровно

+8°…+10°

Ровно

+5°…+8°

Сумы

+4°…+6°

Сумы

0°…+6°

Сумы

+4°…+11°

Тернополь

+5°…+11°

Тернополь

+9°…+11°

Тернополь

+5°…+8°

Харьков

+3°…+6°

Харьков

+2°…+7°

Харьков

+8°…+14°

Херсон

+6°…+13°

Херсон

+4°. ..+11°

Херсон

+4°…+12°

Хмельницкий

+5°…+11°

Хмельницкий

+8°…+10°

Хмельницкий

+6°…+9°

Черкассы

+4°…+10°

Черкассы

+2°…+8°

Черкассы

+5°…+7°

Чернигов

+3°…+8°

Чернигов

-1°…+6°

Чернигов

+4°…+9°

Черновцы

+6°…+11°

Черновцы

+8°…+12°

Черновцы

Предыдущая новость

27 Ноября 2021 21:00

Следующая новость

26 Ноября 2021 21:24

• Прогноз погодных условий в Украине на ноябрь 2022

  Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Погода по Украине на завтра
  1 Ноября 18:03

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Прогноз погоды в Украине на выходные: 29 – 30 октября 2022

  Погода по Украине на завтра
  28 Октября 11:05

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Влияние погодных условий на состояние здоровья

  Погода и здоровье
  26 Октября 13:55

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Обзор погодных условий в Украине на неделю: 17 – 23 октября 2022

  Погода по Украине на завтра
  16 Октября 11:28

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Прогноз погоды в Украине на выходные: 15 – 16 октября 2022

  Погода по Украине на завтра
  14 Октября 13:40

Интересные факты о погоде

3 Ноября 06:30

Интересные факты о погоде

3 Ноября 00:34

Интересные факты о погоде

2 Ноября 21:23

• ​Ошеломляющее видео. Выпущен документальный фильм об урагане «Ян»

• ​ВИДЕО. Над Аризоной и Невадой был зафиксирован яркий огненный шар

• ​ВИДЕО. Каким знакам зодиака можно доверить свои секреты

Погода в других регионах

Киев

+8°

Харьков

+4°

Одесса

+9°

Днепр

+5°

Донецк

+5°

Запорожье

+6°

Львов

+7°

Кривой Рог

+7°

Николаев

+8°

Мариуполь

+8°

Луганск

+3°

Винница

+8°

Херсон

+8°

Чернигов

+6°

Полтава

+4°

Черкассы

+8°

Хмельницкий

+7°

Черновцы

+7°

Житомир

+8°

Сумы

+4°

Все города

СТАРАЯ ВЕРСИЯМОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

© Meteoprog. ua 2003-2022

Нужно ли пить воду перед сном? Вот плюсы и минусы

Автор: SleepScore Labs
|

31 января 2022 г.

Вода составляет до 60% массы тела, и потеря 10% или более воды в организме может иметь серьезные последствия для здоровья. Это может показаться очевидным, но мы, люди, не можем выжить без достаточного потребления воды, так как это важное питательное вещество, которое поддерживает функции организма, которые заставляют наши тела работать так, как они должны. Поддержание надлежащей гидратации также может помочь улучшить физическое, когнитивное, эмоциональное здоровье и здоровье сна.

Если вы регулярно пьете воду, вы можете задаться вопросом, полезно ли добавить «выпить стакан воды» в свой ритуал перед сном. Или, может быть, вы ищете более простые способы лучше выспаться ночью и слышали, что питьевая вода может помочь. Всем ли пить воду перед сном? Давайте посмотрим на плюсы и минусы употребления воды перед сном, а также на то, перевешивают ли преимущества недостатки.

Плюсы питьевой воды перед сном  

1. Снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений  

Статья, опубликованная в Scientific Reports, предполагает, что вода снижает нагрузку на сердце, оказывая заметное влияние на частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Это также показало, что снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений может быть частично связано с активацией парасимпатической нервной системы, состоянием покоя, пищеварения и восстановления организма.

Точно так же исследование 2020 года предполагает, что обычное употребление воды перед сном может снизить кровяное давление.

Вода помогает сердцу перекачивать кровь более эффективно, поскольку она может снизить нагрузку на сердце, кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Когда частота сердечных сокращений и артериальное давление у человека ниже, он лучше снимает стресс и расслабляется, что помогает быстрее заснуть и лучше спать.

2. Улучшает настроение  

После долгого рабочего дня маловероятно, что вы вернетесь домой в самом приподнятом настроении. Помимо давящих на вас стрессовых факторов дня, ваш разум может быть занят тем, что вам нужно сделать на следующий день. Это может повлиять на ваше настроение и нарушить ночной сон.

Хорошей новостью является то, что исследования показывают, что гидратация может улучшить настроение, спокойствие, чувство удовлетворения и вызвать другие положительные эмоции, которые могут помочь создать правильную атмосферу для спокойного ночного отдыха.

Другие исследования также показывают, что обезвоживание может привести к плохому настроению, раздражительности, трудностям с концентрацией внимания, беспокойству, дневной сонливости и усталости, которые могут мешать сну.

3. Облегчает симптомы головной боли  

Иногда засыпание может быть затруднено из-за затяжной головной боли. Если это вы, то стакан воды перед сном может помочь облегчить ваши симптомы.

Согласно журналу Nutrition Reviews , убедительные доказательства свидетельствуют о том, что питьевая вода может помочь облегчить некоторые формы головной боли. Точно так же исследование 2020 года показало, что питьевая вода может помочь уменьшить симптомы, тяжесть и продолжительность головной боли.

Другое исследование рекомендовало людям, страдающим головными болями, увеличить потребление воды в качестве потенциального средства для облегчения симптомов.

4. Предотвращает обезвоживание  

Обезвоживание возникает, когда организм теряет больше воды, чем восполняет. Человек перейдет в состояние обезвоживания, когда потеряет 2% или более содержания воды в организме.

При обезвоживании человек может испытывать жажду, сухость во рту, губах и глазах, учащение пульса и температуры тела, плохое настроение, мышечные спазмы и раздражительность. Эти симптомы могут повлиять на способность человека падать и спать, а также на непрерывный сон.

Выпивая стакан воды перед сном, вы увлажняете организм и улучшаете сон ночью.

Минусы питья воды перед сном  

При всех преимуществах обезвоживания стоит ли дважды подумать, прежде чем выпить дополнительный стакан h30 перед сном?

Интересно, вот одна из причин, по которой употребление слишком большого количества воды перед сном может быть не идеальным, когда речь идет о непрерывном сне.

Когда вы пьете много воды перед сном, вам, возможно, придется вставать ночью, чтобы сходить в туалет, что приводит к ненужному прерыванию сна. И нет никакой гарантии, что вы снова заснете.

Когда человек ходит в туалет в течение ночи два или более раз, он может испытывать так называемую ноктурию — состояние, при котором вы просыпаетесь, чтобы сходить в туалет, чтобы помочиться несколько раз за ночь. Это состояние может быть вызвано другими основными проблемами со здоровьем или просто излишним увлажнением! Никтурия встречается у 50 миллионов взрослых в США, при этом исследования показывают, что ею страдают от 2% до 18% людей в возрасте от 20 до 40 лет. Ее распространенность увеличивается с возрастом, поскольку ею страдают от 28% до 62% людей в возрасте от 70 до 80 лет.

Исследования показывают, что никтурия увеличивает риск развития бессонницы. Ноктурия также приводит к фрагментарному сну, влияя на способность человека правильно выспаться.

Употребление слишком большого количества воды в ночное время может способствовать никтурии. Другие сопутствующие состояния включают гиперактивность мочевого пузыря, инфекцию мочевого пузыря, диабет, ожирение, высокое кровяное давление, болезни сердца и нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне и бессонница.

Если вы часто мочитесь ночью, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, который лучше всего назначит соответствующее лечение, а также проверит и вылечит любые основные причины, вызывающие это.

Вот некоторые рекомендации по образу жизни из статьи, опубликованной в Международном журнале клинической практики, которые могут помочь предотвратить мочеиспускание или уменьшить частоту мочеиспускания в ночное время 

• Ограничьте потребление воды за два часа до сна и контролируйте потребление кофеина и алкоголя на протяжении всего вечера.
• Попробуйте в последний раз сходить в туалет прямо перед сном.
• Уменьшите количество соли в своем ежедневном рационе.
• Увеличьте уровень своей ежедневной физической активности, а также можете включить упражнения для мышц тазового дна.

Поддержание достаточного количества жидкости в течение дня может улучшить здоровье сна, и есть данные, свидетельствующие о том, что чем дольше продолжительность вашего сна, тем менее обезвоженным вы можете быть. Таким образом, гидратация, вероятно, приносит пользу сну, что, в свою очередь, может способствовать оптимальному гидратации.

Полезно ли пить воду перед сном? – Кливлендская клиника

Как и у многих из нас, у вас, вероятно, стоит на ночном столике высокий стакан воды, готовый утолить утреннюю жажду.

Но каковы преимущества (и возможные недостатки) питья воды перед сном? Хотя поддержание водного баланса в течение дня важно по многим причинам, есть также способы правильно рассчитать время приема воды.

Специалист по расстройствам сна Джессика Венсел Рундо, доктор медицинских наук, MS, объясняет, почему вы должны помнить о том, сколько воды вы пьете перед сном.

«Вообще, мы не рекомендуем пить большое количество воды перед сном, но небольшое количество полезно», — говорит доктор Венсел Рундо.

Когда ’ самое лучшее время, чтобы прекратить пить воду?

Часто рекомендуется прекратить пить воду за два часа до сна. Таким образом, вы не переполняете свое тело лишней жидкостью, что может привести к нежелательному походу в туалет посреди ночи.

Если вам нужно выпить немного воды перед тем, как лечь спать — будь то из-за того, что у вас пересохло во рту, или вам нужно принять ночные лекарства — немного все еще в порядке.

«Как правило, пейте меньше стакана воды в последние два часа перед сном, если это необходимо. И пейте маленькими глотками», — советует доктор Венсел Рундо.

Это касается и других ночных глотков. Старайтесь избегать жидкостей, таких как алкоголь, сок и чай, в течение последних двух часов, прежде чем ваша голова коснется подушки.

Почему нельзя пить воду прямо перед сном?

Несмотря на то, что гидратация важна, хороший ночной отдых не менее важен. Ожидается быстрый поход в туалет в 2 часа ночи тут и там. Но если ваш сон регулярно прерывается, возможно, пришло время изменить ночной распорядок.

«Это может начать нарушать ваш сон, и у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием», — говорит доктор Венсел Рундо.

Политика в отношении рекламы

Если ваш сон постоянно прерывается ночь за ночью, это может даже привести к недосыпанию и ухудшению качества вашего сна.

«Ваша иммунная система не так эффективна после любого вида недосыпания», — объясняет доктор Венсел Рундо.

Время от времени вставать, чтобы сходить в туалет, не вредит вашему здоровью, но важно помнить, что постоянные перерывы во сне могут привести к целому ряду проблем. В конце концов, сон связан со всем, от нашей иммунной системы до психического здоровья. Было показано, что интенсивное лишение сна связано с:

• Потеря памяти.
• Инфекции.
• Высокое кровяное давление.
• Высокий уровень холестерина.
• Прибавка в весе.
• Рак.

Также важно знать, есть ли у вас заболевания, которые могут вызывать частое мочеиспускание. Если это так, вам, возможно, придется сократить потребление воды еще раньше перед сном. Одно исследование показало, что людям, страдающим ноктурией, недостаточно даже пить воду за час до сна.

Есть ли польза от употребления воды перед сном?

В умеренных количествах питье воды вечером может быть полезным. Вода является важным питательным веществом, которое увлажняет ваше тело, смазывает суставы, расщепляет отходы и многое другое.

«Это просто вопрос баланса и отказа от большого количества воды перед сном», — говорит доктор Венсел Рундо. «Вы не хотите ложиться спать, когда чувствуете сухость и жажду, но вы также не хотите выпивать целый стакан воды».

Рекламная политика

Вот некоторые преимущества питья перед сном:

• Очищает тело. Поддержание водного баланса в течение дня и вечера может помочь расщеплению отходов в организме и высвобождению токсинов через пот.
• Помогает регулировать температуру тела. Если вы находитесь в очень теплой среде или вам особенно жарко, перед сном может быть полезно охладить тело небольшим количеством воды. Попробуйте сосать кубики льда или делать маленькие глотки воды перед сном.

Итак, когда следует пить воду?

Если и есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что вы должны постоянно пить воду в течение дня. Это не означает, что нужно выпивать большое количество воды за один присест, особенно перед сном.