Мин щелочные воды: Как выбрать лучшую щелочную минеральную воду

лечит рак или вредит ➤ статьи Oncogenotest

Употребление щелочной воды стало популярной тенденцией.  Многие знаменитости и фитнес-гуру рекламируют ее преимущества для гидратации и детоксикации. Возможно, вы также слышали, что щелочная вода может предотвратить или лечить рак, но на данный момент нет исследований, подтверждающих это.

Итак, что больные раком должны знать о щелочной воде? В этой статье будет разобрано, что такое щелочная вода, почему наука не поддерживает ее использование для людей, больных раком, и об общих рекомендациях, как избежать обезвоживания во время лечения рака.

Что такое щелочная вода?

Щелочная вода — это вода с более высоким уровнем pH, чем обычная водопроводная вода. Ph показывает кислотно-щелочной баланс чего-либо по шкале от 0 до 14, где 1 — очень кислая среда, а 14 — очень щелочная. Обычная водопроводная вода имеет pH 7, что считается нейтральным.

Щелочная вода может поступать из природных источников, которые придают воде более высокий pH. Щелочную воду также можно получить, добавляя пищевую соду в водопроводную воду, используя устройство для ионизации воды или специальную систему фильтрации. Щелочную воду теперь можно найти в продуктовых магазинах.

Откуда пришла идея, что употребление щелочной воды предотвращает или лечит рак?

Некоторые исследования показали, что кислотность может оказывать на опухоль стимулирующее к росту воздействие. Из-за этого некоторые люди выдвинули гипотезу, что употребление щелочной пищи или употребление щелочной воды может помочь предотвратить или вылечить рак.

Эта идея привлекла внимание в 2002 году после публикации серии книг «Чудо pH » Роберта О. Янга, который продвигал теорию щелочной диеты для лечения и предотвращения болезней, включая рак. Позже Янг отбыл срок в тюрьме и был приговорен к выплате более 100 миллионов долларов больному раком, который предпочел не получать стандартное лечение рака и вместо этого последовал его теориям о щелочной диете.

Поддерживает ли наука употребление щелочной воды при раке?

На сегодняшний день нет исследований, подтверждающих, что употребление щелочной воды предотвращает или лечит рак. Это может быть связано с тем, что человеческое тело естественным образом отлично справляется с поддержанием в нашей крови постоянного уровня pH от 7,3 до 7,4. У организма есть несколько способов сбалансировать кислотность крови. Например, люди выдыхают углекислый газ во время дыхания, чтобы нормализовать pH крови. Почки также выделяют ионы, которые помогают нормализовать pH крови. Это точно настроенная система, не допускающая больших отклонений.

Поскольку организм постоянно работает, чтобы сбалансировать уровни pH, употребление чего-либо с более высоким pH, например щелочной воды, не оказывает значительного влияния на общий pH крови, которая достигает раковые клетки в организме. Таким образом, хотя некоторые компании или частные лица продвигают щелочную воду, наука не поддерживает ее использование для профилактики или лечения рака. Однако некоторым людям нравится пить щелочную воду из-за ее вкуса, и они готовы платить за это.

Сколько воды мне нужно пить, если я получаю противоопухолевую терапию?

Сохранение гидратации важно для всех, кто болен раком, особенно если вы получаете химиотерапию, лучевую терапию или вам сделана хирургическая операция. Побочные эффекты этих методов лечения включают тошноту, рвоту и диарею. Все это может вызвать обезвоживание. Ваши лекарства от рака, любые инфекции, с которыми вы можете столкнуться — также могут привести к обезвоживанию. Когда вы обезвожены, ваше тело не может нормально функционировать. Многие процессы в организме зависят от воды — транспортировка питательных веществ и кислорода, контроль частоты сердечных сокращений и артериального давления, регулирование температуры тела. Сильное обезвоживание может привести к низкому кровяному давлению, лихорадке, учащенному сердцебиению и дезориентации или спутанности сознания. Обратите внимание на признаки обезвоживания, такие как сухость во рту, усталость, головокружение или головные боли. Позвоните своему врачу, если вы подозреваете, что у вас обезвоживание.

Важно пить много жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. В США Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что на необходимое количество воды в день влияют различные факторы. Спросите своего врача или диетолога сколько воды вам следует пить в день в зависимости от вашего здоровья и плана лечения. Кроме того, обсудите с врачом, если вы думаете о переходе на щелочную воду.

https://www.cancer.net/blog/2021-02/what-should-people-with-cancer-know-about-alkaline-water

Врач рассказала, чем опасна минеральная вода

https://ria.ru/20200119/1563605341.html

Врач рассказала, чем опасна минеральная вода

Врач рассказала, чем опасна минеральная вода — РИА Новости, 19.01.2020

Врач рассказала, чем опасна минеральная вода

Минеральная вода может помочь в лечении некоторых заболеваний, но иногда она может навредить и даже стать причиной новых недугов. Об этом рассказала «Вечерней… РИА Новости, 19.01.2020

2020-01-19T17:56

2020-01-19T17:56

2020-01-19T17:56

общество

елена соломатина

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/150474/82/1504748203_0:44:1501:888_1920x0_80_0_0_740bd9e74f8f3845cac6f7ac40f33947.jpg

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Минеральная вода может помочь в лечении некоторых заболеваний, но иногда она может навредить и даже стать причиной новых недугов. Об этом рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина. Минеральные воды делятся на три типа: столовые, лечебные и лечебно-столовые. Все они отличаются по уровню концентрации солей, рассказала специалист. Кроме того, можно выделить кислые и щелочные воды. В них различаются водородные показатели — pH. «Воды имеют разную минерализацию. Например, у лечебных вод она сильная, содержание соли там около десяти граммов на литр. В лечебно-столовых — от трех до десяти граммов, а в столовой содержится не более трех граммов растворенной соли на один литр воды», — рассказала Соломатина. По ее словам, столовую воду можно пить в неограниченных количествах — до двух литров в сутки. «С ней можно заваривать чай, кофе и даже готовить пищу», — пояснила диетолог. Лечебную минералку следует пить исключительно по медицинским показаниям. Как правило, ее прописывают при болезнях кишечника, поджелудочной железы, печени, мочевых путей и подагре, рассказала врач. Она добавила, что щелочные воды, в которых показатель pH превышает семь моль на литр, применяются при повышенной кислотности. Их назначают при гастрите, язве и некоторых других болезнях. Соломатина предостерегла от употребления лечебной минералки без показаний врача. «Бездумное распитие воды с большим содержанием кальция может спровоцировать образование камней в почках», — предупредила врач.При чрезмерном употреблении такой воды можно получить осложнение в виде превышения содержания кальция в крови — гиперкальциемию. Она усиливает свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов. Это может стать причиной инфарктов и инсультов, объяснила врач. «Кальций также может откладываться на створках сердца, что в дальнейшем приведет к аритмии», — добавила диетолог.

https://ria.ru/20200111/1563277584. html

https://ria.ru/20200103/1563099367.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150474/82/1504748203_130:0:1370:930_1920x0_80_0_0_cee686c1406e506cdbdc008dcc08003e. jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, елена соломатина, здоровье

Общество, Елена Соломатина, Здоровье

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Минеральная вода может помочь в лечении некоторых заболеваний, но иногда она может навредить и даже стать причиной новых недугов. Об этом рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.

Минеральные воды делятся на три типа: столовые, лечебные и лечебно-столовые. Все они отличаются по уровню концентрации солей, рассказала специалист. Кроме того, можно выделить кислые и щелочные воды. В них различаются водородные показатели — pH.

«Воды имеют разную минерализацию. Например, у лечебных вод она сильная, содержание соли там около десяти граммов на литр. В лечебно-столовых — от трех до десяти граммов, а в столовой содержится не более трех граммов растворенной соли на один литр воды», — рассказала Соломатина.

По ее словам, столовую воду можно пить в неограниченных количествах — до двух литров в сутки.

«С ней можно заваривать чай, кофе и даже готовить пищу», — пояснила диетолог.

11 января 2020, 01:47

Диетолог рассказала, кому противопоказан плавленый сыр

Лечебную минералку следует пить исключительно по медицинским показаниям. Как правило, ее прописывают при болезнях кишечника, поджелудочной железы, печени, мочевых путей и подагре, рассказала врач. Она добавила, что щелочные воды, в которых показатель pH превышает семь моль на литр, применяются при повышенной кислотности. Их назначают при гастрите, язве и некоторых других болезнях.

Соломатина предостерегла от употребления лечебной минералки без показаний врача.

«Бездумное распитие воды с большим содержанием кальция может спровоцировать образование камней в почках», — предупредила врач.

При чрезмерном употреблении такой воды можно получить осложнение в виде превышения содержания кальция в крови — гиперкальциемию. Она усиливает свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов. Это может стать причиной инфарктов и инсультов, объяснила врач.

«Кальций также может откладываться на створках сердца, что в дальнейшем приведет к аритмии», — добавила диетолог.

3 января 2020, 20:01

Нарколог назвал безопасную дозу алкоголя

Сколько щелочной воды я должен пить в день? | Naturally Alkaline Water

Щелочная вода в бутылках сейчас очень актуальна – знаменитости и гуру здорового образа жизни подтверждают ее преимущества перед фильтрованной и водопроводной водой. Но это больше, чем просто повальное увлечение здоровьем — это может помочь вывести токсины из вашего тела с течением времени и помочь с проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление и кислотный рефлюкс.

 

Чтобы увидеть все преимущества, вам необходимо регулярно употреблять щелочную питьевую воду. На самом деле, один из наиболее частых вопросов, которые нам задают, звучит так: «Сколько щелочной воды мне следует выпивать в день?» Вот наш ответ — и еще несколько:

 

Для тех, кто регулярно пьет воду. Широко известно, что специалисты в области здравоохранения советуют выпивать не менее восьми стаканов воды в день, что помогает нам чувствовать себя увлажненными, улучшает самочувствие и вымывает токсины, которые мы ежедневно потребляем.

 

Если вы успешно преодолели этот дневной лимит, поздравляем! Вы можете просто заменить щелочную воду водопроводной или фильтрованной водой. Мы рекомендуем выпивать от восьми до двенадцати стаканов (или от двух до трех литров) щелочной воды в день, чтобы получить максимальную пользу. Однако не делайте резких переходов — переходите медленно, смешивая потребление щелочной воды с обычной водой, пока вы не привыкнете к изменениям уровня pH вашего тела.

 

Для тех, кто увеличивает ежедневное потребление воды. Однако, если вы еще не привыкли выпивать два и более литра воды в день, лучше начинать постепенно. Сначала попробуйте выпить три-четыре стакана и постепенно увеличивайте потребление. Это сведет к минимуму любые начальные последствия перехода на щелочную воду вместо обычной воды, которые могут возникнуть, включая головные боли и мышечные боли, симптомы газового гриппа и усталость.

 

Эти побочные эффекты возникают не у всех, но если они возникают, не паникуйте! На самом деле это отличный признак того, что щелочная вода делает свою работу по избавлению от токсинов и кислотных отходов, глубоко проникших в ваши мышечные ткани. Как только ваше тело привыкнет к более низким уровням кислоты, любые симптомы исчезнут — ожидайте, что это продлится два-три дня или пару недель, в зависимости от вашего уровня токсичности.

 

Когда следует пить щелочную воду?

 

  • Первым делом. Начав свой день со стакана щелочной воды, вы подготовите свой организм к остальной части дня. Держите бутылку рядом с кроватью, чтобы вы могли выпить ее в первую очередь.
  • Во время тренировки. Напряженная тренировка приводит к быстрому расходу жидкости, поэтому регидратация щелочной водой замедлит этот процесс. Вы можете делать глотки до, во время и после тренировки.

 

Совет: Никогда не сочетайте щелочную воду с едой — вашему желудку нужна кислота, а щелочная вода замедлит процесс. По этой причине рекомендуется пить как минимум за тридцать минут до еды и через полтора-два часа после еды.

 

Знаете ли вы, что теперь вы можете получить суточную дозу щелочной воды в магазинах Woolworths и 7Eleven? Узнайте, где еще вы можете найти его прямо сейчас; кликните сюда.

Все, что вам нужно знать о щелочной воде

Согласно недавнему исследованию, кислая вода может оказывать токсическое воздействие на организм.

Итак, если кислая вода так плоха, значит ли это, что щелочная вода хороша?

Как оказалось, все не так однозначно, как вы думаете.

Некоторые ученые говорят, что щелочная вода может сбалансировать pH тела и даже укрепить кости.

Но действительно ли щелочная вода оправдывает всю шумиху?

В этом окончательном руководстве мы охватываем (почти) все, что нужно знать о питье щелочной воды (по крайней мере, важные вещи).

Дно вверх!

Что такое баланс pH?

«рН» — это сокращение от «потенциал водорода».

Это мера концентрации ионов водорода в растворе, таком как вода или кровь.

Шкала рН колеблется от 0 до 14, где 0 соответствует самой кислой среде, 14 соответствует самой щелочной (щелочной) и 7 соответствует средней концентрации.

  • Кислая вода имеет pH ниже 7. Аккумуляторная кислота является одним из самых кислотных веществ.
  • Щелочная вода имеет pH 8 или выше. Щелок, гидроксид металла, используемый для производства мыла, имеет pH 14.
  • Чистая вода имеет pH ровно 7 и считается «нейтральной».

Каждый жидкий раствор, от человеческой крови до Тихого океана, можно измерить с помощью шкалы pH.

Что такое щелочная вода?

Щелочная вода имеет рН от 8 до 9. 

Средняя водопроводная вода, с другой стороны, составляет около 7,5, хотя некоторые источники воды могут быть намного более кислыми.

Но когда дело доходит до питания, рН не единственная часть головоломки… 

Щелочная вода также должна содержать подщелачивающие минералы, такие как кальций и магний.

Эти минералы помогают клеткам вырабатывать энергию, борются с воспалениями и поддерживают практически все органы тела.

Великие дебаты о щелочной воде

Как бы хорошо ни звучала щелочная вода, до сих пор не принято решение о том, имеет ли она какую-либо подтвержденную пользу для здоровья.

Некоторые говорят, что это Божий дар для здоровья. Другие говорят, что это куча пуха.

Давайте подробнее рассмотрим самые влажные дебаты по эту сторону Миссисипи:

Сторонники щелочной воды будут как…

  • Предотвращение обезвоживания
  • Лечение легкого кислотного рефлюкса
  • Замедление потери костной массы
  • Борьба с диабетом
  • Улучшение кровотока

    • Они также считают, что слабый ацидоз имеет долгосрочные побочные эффекты, которые могут незаметно подорвать ваше здоровье.

    Ранние исследования подтверждают многие из этих заявлений, но еще слишком рано делать какие-либо официальные заявления о здоровье.

    Через секунду мы рассмотрим эти исследования, а пока давайте послушаем, что говорит другая сторона:

    Противники щелочной воды могут быть такими…

    Щелочная вода может не быть всем, чем он треснул, чтобы быть.

    В конце концов, исследования довольно ограничены, поэтому легко понять, откуда они берутся.

    Вы должны с подозрением относиться к любому, кто делает смелые, определенные заявления о пользе для здоровья щелочной воды, потому что наука еще не совсем готова.

    Подщелачивание органов тела — сложный процесс, и баланс pH сопряжен с множеством проблем.

    Питьевая щелочная вода, возможно, не является окончательным решением для балансировки pH, но может быть частью более широкого плана оздоровления.

    Какой pH лучше всего подходит для питьевой воды?

    Сторонники щелочной воды рекомендуют рН около 8 или 9.

    Наилучший рН для большей части тела составляет 7,365, хотя он немного колеблется в течение дня.

    Слюна и моча, напротив, слабокислые, с pH от 8,4 до 8,6.

    Желудок — он предпочитает рН около 2 для расщепления пищи.

    Любители щелочной воды считают, что питьевая вода должна быть слегка щелочной (pH от 8 до 9).), чтобы компенсировать чрезмерно кислую западную диету.

    Вот среднее значение pH разных типов воды:

    • Водопроводная вода: около 7,5, но может немного варьироваться вода обратного осмоса: от 5 до 7 
    • Щелочная вода в бутылках: от 8 до 9

    По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), pH считается «эстетическим» качеством и не подпадает под действие их правил.

    Однако они в общих чертах рекомендуют рН от 6,5 до 8,5.

    Но в зависимости от того, где вы живете, уровень воды в водопроводе может быть значительно ниже «безопасного» диапазона EPA.

    Часто кислая вода является признаком загрязнения химическими веществами и тяжелыми металлами.

    На рН пресной воды могут влиять природные явления, такие как погодные условия, и деятельность человека, например, стоки с животноводческих ферм.

    Тем не менее, действительно высокий уровень pH также не обязательно является хорошим признаком — он может сделать вашу воду вонючей, повредить трубы и навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе.

    Многие муниципальные поставщики воды проверяют pH, но эти тесты не всегда точны.

    Если вы хотите взять меры в свои руки, система водоснабжения под раковиной, такая как Cloud Filters, может очищать, подщелачивать, реминерализовать и проверять pH вашей воды.

    Натуральная и «искусственная» щелочная вода

    Является ли обработанная щелочная вода такой же хорошей, как и натуральная щелочная вода ?

    Естественно щелочная вода имеет низкий уровень pH благодаря минералам, которые она улавливает, проходя через камни и почву.

    Однако большая часть бутилированной щелочной воды подвергается химическому процессу, называемому электролизом, который повышает pH за счет пропускания через нее тока высокого напряжения.

    Электричество отделяет кислые молекулы от щелочных молекул, так что кислые могут быть удалены.

    Это не обязательно плохо для вас, но есть лучший способ подщелачивать воду.

    Некоторые ученые советуют сначала использовать обратный осмос для очистки воды, а затем подщелачивать и реминерализовать ее электролитами, такими как магний и кальций.

    Действительно ли работает щелочная вода?

    Ваше тело всегда усердно работает, поддерживая щелочную реакцию крови.

    Несмотря на споры о пользе щелочной воды для здоровья, одно можно сказать наверняка: минералы в должным образом очищенной щелочной воде необходимы почти для всех функций человеческого организма.

    Четыре основных щелочных соединения — кальций, магний, калий и натрий — буферизуют кислоты в крови, укрепляют кости и поддерживают сердце.

    Вот подробнее о пользе щелочных соединений для здоровья:

    • Кальций: Поддерживает здоровое кровообращение и укрепляет кости
    • Магний: Преобразует пищу в энергию и поддерживает работу почек, сердца, мышцы
    • Калий: Контролирует возбуждение мышц, предотвращает судороги, поддерживает сердце и облегчает пищеварение
    • Натрий: Уравновешивает электролиты, контролирует кровяное давление, регулирует уровень жидкости и поддерживает движение мышц

    Из-за отсутствия исследований трудно сказать, связана ли потенциальная польза щелочной воды для здоровья с ее уровнем pH, содержанием минералов или с тем и другим.

    Однако верно то, что рН играет важную роль в общем состоянии здоровья, и несколько исследований показывают, что щелочная вода может помочь при определенных состояниях.

    Давайте рассмотрим подробнее…

    5 Потенциальная польза щелочной воды для здоровья

    Вот что говорят последние исследования о возможной пользе щелочной воды для здоровья, в том числе:

    1. Улучшает увлажнение
    2. Поддерживает циркуляцию
    3. Укрепляет кости
    4. Собрание кислотного рефлюкса
    5. Обработка диабета и понижает холестерин

    1. Может улучшить гидрирование

    9000

    1. Может улучшить гидрирование

    . твоя жажда!

    Самое интересное, что щелочная вода может увлажнять даже лучше, чем обычная вода, особенно после тренировки.

    Одно исследование, проведенное в 2010 году, показало, что употребление щелочной воды в течение двух недель улучшало гидратацию лучше, чем обычная вода.

    Затем, в 2016 году, исследователи изучили влияние щелочной воды на гидратацию после тренировки — они обнаружили, что вода с высоким pH может помочь вам восстановиться от обезвоживания, вызванного физическими упражнениями, лучше, чем вода.

    2. Может улучшить кровоток

    Исследования показывают, что употребление щелочной воды может улучшить кровоток за счет уменьшения густоты крови.

    Недавнее исследование журнала Международного общества спортивного питания сделали интересное открытие: они обнаружили, что употребление щелочной воды уменьшает густоту крови на 6,3% по сравнению с обычной водой всего на 3,36%.

    Толщина крови, или «вязкость», является прямым показателем того, насколько легко кровь течет по венам и артериям.

    Разжижая кровь, щелочная вода может увеличить доставку кислорода по всему телу.

    3. Может укрепить кости

    Щелочная вода может помочь укрепить кости, поддерживая функцию кальция.

    Хорошо известно, что кислая диета может привести к тому, что организм будет выделять больше кальция и способствовать потере костной массы.

    Другими словами, вы вымочите весь свой драгоценный кальций!

    Однако некоторые исследования показывают, что щелочная вода может помочь контролировать гормоны, влияющие на метаболизм костей.

    В ходе недавнего исследования, проведенного Центром костных заболеваний при Университетской больнице Лозанны в Швейцарии, исследователи обнаружили, что употребление щелочной воды снижает уровень паратиреоидного гормона, гормона, вызывающего выщелачивание кальция из костей и его попадание в кровь.

    У пациентов, участвовавших в этом исследовании, также наблюдался более низкий уровень метаболизма костной ткани.

    4. Может облегчить кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором желудочная кислота забрасывается в пищевод, вызывая такие симптомы, как изжога, тошнота и вздутие живота.

    К счастью, ранние исследования показывают, что употребление щелочной воды может нейтрализовать пепсин: основной фермент, вызывающий кислотный рефлюкс.

    Одно недавнее исследование in vitro показало, что щелочная вода с pH 8,8 может деактивировать пепсин.

    Имейте в виду, что блокирование пепсина — это лишь временное решение, и оно не лечит основную причину кислотного рефлюкса.

    5. Может лечить диабет и снизить уровень холестерина

    Высокий уровень сахара и холестерина в крови может иметь разрушительные последствия для вашего здоровья, включая диабет и сердечные заболевания.

    К счастью, некоторые исследования показывают, что употребление щелочной воды может нормализовать уровень сахара и холестерина в крови.

    Одно шестимесячное исследование показало, что щелочная вода снижает уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и кровяное давление у людей с диабетом, высоким уровнем холестерина и гипертонией.

    Отдельное исследование на животных показало, что щелочная вода снижает уровень сахара в крови и оказывает антидиабетическое действие.

    Можете ли вы быть Слишком Щелочной?

    Хотите верьте, хотите нет, но есть такая вещь, как слишком щелочная среда.

    В целом, большинство американцев уже слишком кислые, так что питье щелочной воды не должно быть проблемой.

    Однако, если у вас уже сбалансированный pH, то употребление большого количества щелочной воды, а не обычной воды, может в конечном итоге сделать ваше тело слишком щелочным (щелочным).

    В конце концов, если вы станете слишком щелочными, у вас могут развиться побочные эффекты, такие как расстройство желудка и язва желудка.

    Помните, что идеальный pH желудка равен 2, и любое превышение этого значения может нарушить выработку желудочной кислоты.

    Это может привести к чрезмерному росту бактерий, инфекциям в тонком кишечнике и затруднить всасывание питательных веществ.

    Сильная щелочность может привести к состоянию, называемому алкалозом, наряду с такими симптомами, как:

    • Тошнота
    • Рвота
    • Подергивание мышц
    • Тремор рук
    • Покалывание в руках, ногах и лице

    С учетом сказанного большинство специалистов в области здравоохранения согласны с тем, что щелочная вода безопасна настолько, насколько это возможно.

    Что вызывает кислотный дисбаланс pH?

    Ацидоз – это перепроизводство кислоты и чрезмерная потеря бикарбоната в крови.

    Однако по большей части организм отлично справляется с балансировкой pH.

    Проблема связана с нездоровым образом жизни и факторами окружающей среды, которые переводят организм в кислое состояние.

    Некоторые из основных факторов, влияющих на кислотность, включают:

    • Плохое здоровье кишечника
    • Нарушения сна, такие как апноэ лекарства, отпускаемые без рецепта
    • Обработанные пищевые продукты, содержащие агрессивные ингредиенты, такие как консерванты, искусственные подсластители и пищевые красители
    • Низкое содержание пищевых волокон
    • Пестициды и гербициды, используемые для обработки неорганических пищевых продуктов
    • Химические вещества из бытовых чистящих средств
    • Низкое потребление электролитов, таких как кальций, калий и другие минералы
    • Антибиотики
    • Болезни почек
    • Болезни легких
    • Хронический стресс

    Вскоре кислая среда может перегрузить системы регуляции кислотно-щелочного баланса организма.

    В здоровых условиях почки уравновешивают электролиты и уровни pH, но когда вы подвергаетесь воздействию кислых веществ, вы можете начать терять минералы. .. быстро .

    Когда все сказано и сделано, ваши органы лишены питательных веществ, необходимых им для процветания, клетки не могут должным образом насыщать кислородом или выводить отходы, и начинают накапливаться токсины.

    В этот момент вашему телу приходится работать намного усерднее, чтобы сбалансировать рН, и страдает ваша иммунная система.

    Так как же сбалансировать рН и поддерживать свое тело в отличной форме?

    4 шага, чтобы сбалансировать pH вашего тела

    Сбалансировать pH вашего тела так же просто, как правильно питаться, пить разумнее и избегать агрессивных химикатов.

    Из-за чрезмерного земледелия сегодняшняя сельскохозяйственная почва довольно бедна питательными веществами — объедините это с плохими привычками в еде, и вы получите рецепт pH-катастрофы.

    Вот почему щелочная диета — один из лучших способов остановить кислотность.

    Вот более подробный обзор четырех наиболее важных шагов для правильного баланса рН вашего тела:

    ШАГ № 1: Ешьте меньше кислых продуктов

    Первый шаг к балансу рН — это есть меньше кислых продуктов.

    Вот список наиболее кислых продуктов, которых следует избегать:

    • Обработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы
    • Мясо зернового откорма (вместо него выбирайте травяной откорм)
    • Жареные продукты
    • Молочные продукты
    • Добавленный сахар
    • Рафинированные злаки, такие как белый хлеб, макаронные изделия и крупы
    • Кофеин
    • Алкоголь
    • Продукты с высоким содержанием натрия

    Последнее является худшим, потому что избыток натрия может привести к снижению уровня электролитов в организме, а это ужасно для pH-баланса!

    Есть также некоторые тайно кислые, в остальном полезные продукты, от которых вам следует избегать, например:

    • Арахис, чечевица и другие бобовые 
    • Высокое количество нежирного белка, например, куриная грудка и яйца
    • Овес
    • Грецкие орехи
    • Цельнозерновой хлеб
    • Грецкие орехи
    • Коричневый рис

    Вам не нужно полностью избегать их, но не ешьте их слишком много, если считаете, что ваш организм уже слишком кислый.

    ШАГ № 2: Ешьте больше подщелачивающих продуктов

    Второй шаг — ешьте больше подщелачивающих продуктов, таких как плотная листовая зелень и другие продукты с высоким содержанием минералов.

    Вот список продуктов, которые следует включить в щелочную диету:

    • Суперпродукты: морские водоросли, корень маки, ягоды годжи, костный бульон, моринга, спирулина и другие смеси зеленых порошков, содержащие хлорофилл сливочное масло травяного откорма, бесклеточные яйца, орехи макадамия и авокадо
    • Крахмалистые растения: свекла, репа и сладкий картофель
    • Некрахмалистые овощи: грибы, брокколи, цветная капуста, огурцы, капуста, сельдерей, цукини и редис
    • Листовая зелень: мангольд, капуста, шпинат, зелень одуванчика, зелень свеклы, ростки пшеницы и люцерны
    • Травы и специи: орегано, чеснок, имбирь и куркума

    мясо по возможности.

    И последнее, но не менее важное…

    Хотя яблочный уксус имеет кислый вкус, он не оказывает кислотного воздействия на организм и может помочь восстановить рН.

    Еще одно замечание:

    Некоторые овощи лучше готовятся, а другие лучше сырыми.

    Брокколи и цветная капуста, например, всегда должны быть слегка приготовлены.

    Огурцы, сельдерей и ростки пшеницы, напротив, следует употреблять в сыром виде для максимального усвоения питательных веществ.

    И помните… большинство продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, являются кислотообразующими, поэтому, если вы едите их много, не забудьте сбалансировать их большим количеством подщелачивающих овощей.

    ШАГ №3: Пейте щелочную воду

    Шаг третий, чтобы сбалансировать рН, — пить щелочную воду.

    Хотя еще слишком рано делать какие-либо окончательные заявления о пользе щелочной воды для здоровья, ранние исследования выглядят довольно интересными.

    В зависимости от того, где вы живете, рН общественных систем водоснабжения сильно различается, и местные органы власти не всегда хорошо контролируют их.

    Токсичные химические вещества от производственных операций, ядерные отходы и опасные металлы могут попасть в кран вашей семьи.

    Если с ними не бороться, эти загрязняющие вещества могут нарушить pH вашего тела.

    Лучший способ решить эту проблему — установить домашнюю систему фильтрации воды для удаления загрязнений, реминерализации воды и балансировки pH.

    Если вы не можете позволить себе причудливую систему, устанавливаемую под раковину, угольные фильтры для воды довольно дешевы — они не удаляют все, но это хорошее начало, и вы можете подщелачивать воду Самодельный способ с каплями pH или пищевой содой.

    Бутилированная щелочная вода — еще один вариант, если вы в крайнем случае, но лучше держаться подальше от пластиковых бутылок из-за BPA.

    ЭТАП № 4: Уменьшение воздействия токсинов и химических веществ

    Четвертый шаг к балансировке pH – избегать воздействия токсинов и химических веществ.

    К сожалению, они могут скрываться не только в питьевой воде. Многие обычные продукты питания, бытовые чистящие средства, лекарства, отпускаемые без рецепта, и другие, казалось бы, безвредные продукты могут вызывать окисление.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил и Тайленол, также могут повышать кислотность организма, если их принимать слишком часто.

    Неорганические продукты являются еще одной распространенной проблемой из-за пестицидов и гербицидов, используемых для их выращивания.

    Вы также должны быть осторожны с моющим средством, которым вы стираете одежду, и продуктами, которые вы используете для уборки дома, особенно если у вас есть маленькие дети.

    Когда все складывается, жизнь может быть кислой, но это не должно влиять на здоровье вашей семьи, если вы этого не позволите.

    Проверка уровня pH

    Сейчас вы, вероятно, умираете от желания узнать уровень pH своего тела!

    Вы можете проверить свою слюну или мочу с помощью тест-полосок pH-метра, которые можно найти в любой аптеке.