Содержание
Какая вода лучше и полезнее к употреблению
Главная
Информационные статьи от компании ”Вода в удовольствие”
Какая вода лучше и полезнее к употреблению?
Просмотров: 2639
Каждый человек прекрасно понимает всю пользу и необходимость в таком жизненно важном элементе, как вода. Без нее существование нас с вами просто невозможно. Даже несущественное обезвоживание организма может привести к самым печальным последствиям, а если потеря воды составляет 12%, в этом случае человек просто умирает.
Именно по этой причине всем нам нужно особенно следить за количеством, а также качеством употребляемой воды. Сегодня существуют разные варианты выбора, и в этой статье мы с вами постараемся разобраться более подробно, какую именно жидкость выбрать, чтобы быть здоровыми, энергичными и полными сил.
Вода из водопровода
Данный вид жидкости берется из различных водоемов (озер, рек, прудов и т д). Такая вода абсолютно ничем не защищена от агрессивных воздействий окружающей среды. Еще со школы всем нам известно, что она пополняет свои запасы вследствии осадков, а именно дождя и снега. Перед тем как попасть в водоем, жидкость вбирает в себя загрязнения, которые присутствуют в воздухе.
Когда жидкость попадает в водопровод, она подвергается фильтрации и хлорированию, что сказывается на состоянии организма самым неблагоприятным образом. К примеру, хлор негативно воздействует на слизистую оболочку кишечника и желудка, а также уничтожает полезную микрофлору. Именно для того чтобы избавиться от вредного хлора, большинство людей кипятит воду, либо отстаивает ее в незакрытом сосуде. Но даже эти меры не помогут избавить от хлора полностью, поскольку вследствие вышеприведенных действий улетучивается лишь свободный хлор в то время, когда на молекулярном уровне продолжает оставаться.
Вследствии употребления водопроводной воды в организме человека может образоваться очень вредный канцероген под названием хлороформ. Ученые, которые занимаются исследованиями данного вопроса, установили прямую связь возникновения таких страшных болезней, как рак прямой и толстой кишки, мочевого пузыря и даже головного мозга с употреблением именно воды из водопровода.
Многие из нас уверены, если ее прокипятить, большинство вредных веществ испарится, и останутся только полезные элементы, однако это в корне неверное мнение. Дело в том, что при кипячении количество хлороформа наоборот увеличивается. А если взять физический путь такой воды с учетом качества труб и их состояния, в этом случае, ни о какой чистоте даже думать не приходится.
Если подытожить и послушать специалистов, можно сделать вывод – водопроводную воду в принципе пить можно, однако если вы беспокоитесь о своем здоровье, то лучше не стоит.
Фильтры по очистке воды – насколько полезны, и что нужно знать?
Сегодня существуют различные очистительные средства, способные существенно повысить качество жидкости из водопровода. Наиболее популярными и доступными являются бытовые фильтры. Эти устройства способны улучшать состояние воды, однако они не могут полностью избавить ее от различных микроорганизмов и примесей. Отфильтровывать только вредные элементы, оставляя лишь полезные, на сегодня является практически невыполнимой задачей.
Вы также можете приобрести так называемые кувшинные фильтры, которые показывают вполне неплохие результаты. Однако нужно помнить, что ресурс этих приборов в среднем составляет от 150 до 300 литров. После этого в фильтре очень активно начинают размножаться различные вредные микроорганизмы, которые незаметно превращают воду в достаточно опасную жидкость. То же самое касается и угольных фильтров, где также нужно тщательно следить за состоянием картриджа и его своевременных заменах. Если пренебречь этими правилами, можно получить очень серьезное отравление и другие, даже более неприятные последствия в виде болезней.
Эксперты советуют менять картридж хотя бы раз на месяц. Они также утверждают, что насадка на кран значительно уступает по качеству фильтру кувшинного типа, поскольку в первом случае вода практически не задерживается, а значит, почти не очищается.
Фильтры обратного осмоса и дистиллированная вода
В последние годы на полках магазинов появились очистительные устройства, работа которых основана на принципе обратного осмоса. По сравнению с вышеперечисленными фильтрами, они действительно оказывают более ощутимый эффект, однако не все так безоблачно, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что такие приборы доводят жидкость практически до состояния дистилляции, а это значит, что вместе с вредными примесями также удаляются и все полезные элементы, присутствующие в составе.
Уже давно известно и научно доказано, дистиллированная вода при длительном употреблении вымывает кальций из зубов и костей, поэтому она не подходит для ежедневного питья. Кроме элементарного утоления жажды мы пьем воду, чтобы насытить организм необходимыми макро- и микроэлементами, а жидкость после обработки фильтром обратного осмоса уничтожает все – и полезное и вредное. Именно по этой причине производители данных устройств начали продавать так называемые минерализаторы, которые насыщают воду магнием, кальцием и другими полезными элементами. Хотя на практике этот ход можно скорее отнести к маркетинговому приему, чем действительно к реальной пользе.
В результате многочисленных исследований был получен вывод, что искусственное насыщение воды полезными веществами в большинстве случаев не соответствует действительности. Несмотря на огромное количество рекламы, в том числе и в интернете, а также ”наглядных” примерах и экспериментах, все-таки не стоит покупаться на эти трюки.
Вместо этого гораздо полезнее будет фильтровать любую полученную информацию. Это поможет вам сохранить здоровье и деньги. Однако перегибать палку тоже не нужно, поскольку дистиллированная вода не представляет никакой опасности, если ее не употреблять каждый день. Она вполне пригодна для использования ,например, при приготовлении еды.
Бутилированная очищенная вода
Данный вид продукции представлен в самом широком ассортименте любого магазина и супермаркета. Однако если вода налита в бутылку, это совсем не говорит о ее высоком качестве и пользе для организма. Каждому следует знать и пользоваться следующим нехитрым советом: если на этикетке такой бутылки вы увидите надпись ”очищенная вода центрального источника водоснабжения”, знайте, что в такой жидкости нет ничего особенного с точки зрения вкуса и пользы. К сожалению, в большинстве случаев прилавки магазинов забиты именно этой продукцией, так что нужно всегда быть на чеку.
Если говорить более конкретно, вода этого типа попадает в бутылки из обычного водопровода. Конечно, она проходит соответствующую фильтрацию, но весь процесс сводится лишь к очищению методом обратного осмоса, о котором мы говорили ранее. В результате этих манипуляций вода приобретает свойства дистиллированной. Хорошая новость состоит в том, что такую жидкость также искусственно насыщают полезными элементами, которые могут делать ее действительно качественной.
Однако этого нельзя сказать обо всех производителях, поскольку некоторые из них в целях экономии могут недобросовестно относиться к своим покупателям, пренебрегая установленными нормами при изготовлении. Именно по этой причине, перед тем как покупать бутилированную воду, первым делом читайте на этикетке название источника. Эта информация защитит вас от обычной водопроводной жидкости, разлитой в бутылки.
Если же все стандарты соблюдены, в большинстве случаев такая вода действительно полезна. Если сравнивать правильно изготовленную бутилированную воду с водопроводной, дистиллированной и даже минеральной, именно она больше всех показана к ежедневному потреблению.
Артезианская вода
Это один из лучших и самых полезных вариантов на сегодняшний день. Такая жидкость залегает в чистых нетронутых человеком отложениях на глубине не менее 100 метров. Ее главная ценность заключается в природной чистоте и полном отсутствии воздействия человеческой деятельности. Артезианская вода образовалась вследствие выпадения осадков сотни и даже тысячи лет тому назад. Все это время она, опускаясь на глубины нынешнего залегания, приходила естественную фильтрацию.
Вследствие естественных процессов такая жидкость является максимально защищенной от всякого рода внешних загрязнений и в дополнительной очистке не нуждается. Ее смело можно на пить каждый день, а также использовать при приготовлении пищи. К тому же, такую воду совершенно не нужно дополнительно обрабатывать, и можно без каких-либо опасений использовать в естественном, то есть сыром виде. Она изначально имеет в своем составе все полезные для организма микроэлементы и минералы.
Однако нужно понимать, что артезианские скважины могут находиться в разных местах и лучше всего, если они расположены в заповедниках с минимальным вмешательством человека. Еще одно обязательное условие – это полное отсутствие каких-либо предприятий вблизи скважины, в противном случае в состав даже самой чистой воды могут попадать вредные вещества, влияющие на организм негативным образом.
Существуют четкие правила и условия расположения артезианских скважин, а также заводов. Кроме этого четко определено, что может, а что категорически не должно располагаться на определенных расстояниях от скважины. Также указана система, каким образом артезианская вода должна не только добываться, но и разливаться. Только при соблюдении всех существующих норм такая жидкость может считаться действительно полезной и высококачественной.
Артезианскую воду не просто можно, но и нужно пить, и чем больше, тем лучше. Таким образом, очень легко поддерживать отличное состояние организма, и даже излечиваться от различных болезней.
Лечебно-столовая и минеральная вода
Воды данных видов добываются на больших глубинах, однако если сравнивать с той же артезианской, в их составе уровень минерализации может составлять от 2 до 30 граммов на литр. Данный факт говорит о том, что такая жидкость не предназначена для каждодневного использования, поскольку очень часто она содержит повышенное количество различных видов солей, в том числе и поваренной. Для того чтобы получить точную информацию по тому или иному виду минеральной воды, достаточно просто изучить информацию на этикетке бутылки.
Именно из-за большого количества соли такую воду нельзя употреблять постоянно и безсистемно. Чаще всего минеральные и лечебно- столовые воды назначаются врачами, и пьются определенными курсами. Обычно рекомендуется пить 3 раза в год курсами по 4-6 недель. Если такие воды действительно качественные и их употребление осуществляется в полном соответствии с предписанием врача, в этом случае можно избавляться от самых разных болезней, в том числе и достаточно серьезных, например, сахарного диабета.
Вывод
При выборе воды главное – обладать полной информацией о пользе того или иного вида продукции. Если вы покупаете воду, устанавливаете фильтр или кулер, обязательно соберите как можно больше данных, на основе которых и делайте окончательный вывод.
Говоря о полезных или вредных качествах, главное точно знать, с чем имеешь дело. Таким образом, вы сможете легко определять цели, для которых будет уместно использовать тот или иной вид воды. Это поможет вам не только получать пользу для своего организма, но также и существенно экономить деньги. Например, гораздо целесообразнее мыть посуду водопроводной, а также готовить еду на дистиллированной, а не покупной воде.
Что касается именно питья, здесь главное условие – это качество, а также соблюдение при изготовлении всех существующих норм. Именно от этого в максимальной степени будет зависеть качество жидкости, а значит и состояние вашего организма. Если все важные моменты соблюдены, такую воду можно смело употреблять, не боясь негативных последствий. Независимо от конкретных целей использования, в любом случае не ленитесь читать информацию на этикетках бутылок. Несмотря на кажущуюся мелочность, очень часто именно она помогает сделать правильный выбор.
Доверяйте только надежным проверенным производителям. Пейте исключительно качественную воду, и только в этом случае она будет на здоровье!
Возврат к списку
Качество воды в районах
Главная страница
Автозаводский район
Определяемый показатель | Единицы измерения | Значение | Норматив (СанПиН 2.1.4.1074-01) |
---|---|---|---|
Водородный показатель (рН) | ед. рН | 6,9 | в пределах 6,0-9,0 |
Жесткость общая | градус жесткости | 3,8 | не более 7,0 |
Цветность | градус | 6 | не более 20 |
Мутность | мг/дм3 | <0,58 | не более 1,5 |
Остаточный хлор | мг/дм3 | 1,17 | в распределительной сети не нормируется |
Запах при 20С | баллы | 1 | не более 2 |
Запах при 60С | баллы | 1 | не более 2 |
Железо общее | мг/дм3 | <0,10 | не более 0,3 |
Общее микробное число (ОМЧ) | кол. в 1 мл | отс | не более 50 |
Общие колиформные бактерии (ОКБ) | КОЕ/100 мл | отс | отсутствие |
Термотолерантные колиформные бактерии (ТКБ) | КОЕ/100 мл | отс | отсутствие |
Данные по качеству воды за 3-й квартал 2021 года.
АО «Нижегородский водоканал» – ресурсоснабжающая организация, которая контролирует качество воды только в системах холодного водоснабжения, отвечая за качество предоставляемых услуг на границе своей эксплуатационной ответственности — внешние водопроводные сети до ввода в здание.
За обеспечение надлежащей эксплуатации внутридомовой системы водоснабжения отвечает организация, управляющая вашим жилым домом (ДЕЗ, ТСЖ, ЖСК и т.д.), с которой АО «Нижегородский водоканал» заключает договор по отпуску питьевой воды и приему сточных вод в городскую канализацию.
* Представленная информация не может служить основой для инженерного проектирования и является результатом усреднения значений заданных показателей в водопроводной сети.
9 различных источников и брендов, а также преимущества и риски
Поделиться на Pinterest
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ты постоянно слышишь: Тебе следует пить больше воды. Насколько многое зависит от человека, но, вообще говоря, достаточное увлажнение дает множество преимуществ для здоровья. Это включает в себя более высокий уровень энергии и лучшую работу мозга, и это лишь некоторые из них.
Но не вся вода одинакова: некоторые из них дешевле или содержат больше питательных веществ, чем другие.
Вот различные типы воды и что вы должны о них знать.
Водопроводная вода, водопроводная вода встречается везде, от воды, которая смывает общественный туалет, до воды, которая выходит из вашей кухонной раковины или моет стеклянную посуду в посудомоечной машине.
Pros
Хотя многие люди отворачиваются от идеи пить воду из-под крана из соображений вкуса или безопасности, правда в том, что воду из-под крана можно пить на большей части территории Соединенных Штатов.
Более того, вода из-под крана не только полезна, но и дешевле, чем покупать бутилированную воду разного типа.
Минусы
Несмотря на то, что существуют отраслевые нормы, призванные не допускать загрязнения воды свинцом и другими вредными веществами, иногда это не работает. Ярким примером этого является продолжающийся водный кризис во Флинте, штат Мичиган.
Кроме того, газета The Guardian сообщила об исследовании, показывающем частицы пластика в водопроводной воде по всему миру.
Водоснабжение общего пользования также может содержать остатки пестицидов, алюминий и другие нежелательные вещества. Однако, если вы беспокоитесь о том, что обработка вашей воды не на должном уровне, вы всегда можете приобрести домашнюю систему фильтрации для дальнейшей очистки.
Минеральная вода, извлеченная из минерального источника, как следует из названия, полна минералов, включая серу, магний и кальций — все, что полезно для вас.
Плюсы
Минеральная вода действительно полезна для здоровья, так как содержит минералы, которые организм не может создать самостоятельно. Он также может помочь пищеварению, и многим людям нравится его вкус даже по сравнению с водопроводной водой, хотя это зависит от личных предпочтений.
Минусы
Одним из основных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно по сравнению с водопроводной водой. Многие минералы, содержащиеся в воде этого типа, также можно получить из здоровой и разнообразной диеты.
Поделиться на Pinterest
Родниковая или ледниковая вода — это бутилированная вода, которая, как утверждается, разливается в источнике, откуда течет вода — либо из родника, либо из ледника.
Pros
Теоретически родниковая или ледниковая вода должна быть относительно чистой и свободной от токсинов. Они также содержат многие из тех же полезных минералов, что и минеральная вода.
Он также легко доступен в магазинах, например, таких известных брендов, как Evian и Arrowhead, как в больших, так и в маленьких бутылках, что делает его легкодоступным.
Минусы
В зависимости от того, сколько вы пьете, родниковая вода может стать дороже, особенно по сравнению с водой из-под крана. Кроме того, часть родниковой воды является сырой, нефильтрованной и непроверенной водой, что может представлять потенциальный риск для здоровья в зависимости от того, что в ней содержится.
Иногда называемая газированной водой или содовой, газированная вода насыщена углекислым газом под давлением.
Pros
Газированная вода дает ощущение во рту, отличное от обычной воды, что может быть долгожданным изменением, если вы хотите чего-то шипучего без сахара или искусственных подсластителей.
Тем не менее, существуют ароматизированные газированные воды, содержащие один или оба типа подсластителей. Кроме того, поскольку газированная вода, как правило, минерализована (подумайте о Perrier и San Pellegrino), вы получаете дополнительный бонус в виде полезных для здоровья минералов благодаря газированию.
Минусы
Несмотря на то, что в газированной воде присутствуют некоторые минералы, их недостаточно, чтобы быть действительно полезным для вашего здоровья. Кроме того, она может быть дороже по сравнению как с водопроводной, так и с некоторыми типами бутилированной воды.
Поделиться на Pinterest
Этот тип воды кипятят, а пар собирают и конденсируют обратно в жидкость.
Профессионалы
Дистиллированная вода — отличный вариант, если вы живете где-то или находитесь в гостях, где водопроводная вода загрязнена или может быть загрязнена.
Минусы
Поскольку в дистиллированной воде нет витаминов и минералов, она не приносит пользы для здоровья. На самом деле, она может быть вредной, поскольку неминерализованная вода имеет тенденцию вытягивать минералы оттуда, где это возможно — в данном случае из вашего тела или, в частности, из ваших зубов.
Очищенная вода – это обычно водопроводная или грунтовая вода, очищенная от вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты.
Это означает, что его употребление практически гарантировано безопасно.
Pros
Как и дистиллированная вода, очищенная вода является отличным вариантом, если ваш непосредственный источник воды загрязнен. Тем не менее, во многих странах водопроводная вода очищается, так что вы в основном пьете очищенную воду каждый раз, когда наполняете чашку из кухонной раковины.
Минусы
Поскольку все потенциально вредные вещества удаляются из очищенной воды, вы также упускаете некоторые из потенциально полезных веществ, которые добавляют в воду из-под крана, таких как фторид, который помогает уменьшить кариес.
Кроме того, покупка очищенной воды или даже установка системы фильтрации дома может обойтись довольно дорого.
Ароматизированная вода — это вода, подслащенная сахаром или искусственными подсластителями и содержащая натуральные или искусственные ароматизаторы.
Pros
Ароматизированная вода, такая как Hint and Propel, может стать вкусной альтернативой обычной воде, которую легче пить в больших количествах.
Он также может разнообразить потребление воды, так как доступно очень много вкусов. Ароматизатор можно добавить естественным образом, добавляя фрукты и овощи в водопроводную или бутилированную воду, или вы можете купить воду с искусственным ароматизатором в большинстве магазинов.
Минусы
Часто ароматизированная вода содержит добавленный сахар или искусственные подсластители. Сорта с сахаром могут привести к увеличению веса и оказать негативное влияние на людей, страдающих диабетом. Более того, некоторые люди могут негативно реагировать на искусственные подсластители.
Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная водопроводная вода, и содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).
Плюсы
Тот факт, что этот тип воды имеет более высокий уровень pH, заставил некоторых людей поверить, что она может помочь нейтрализовать кислоту в организме, помочь замедлить процесс старения или даже предотвратить рак.
Однако научных доказательств этому очень мало.
Минусы
Как правило, пить щелочную воду безопасно, но она может снизить кислотность желудка, тем самым снижая его способность убивать вредные бактерии.
В избытке это также может привести к метаболическому алкалозу, который может вызвать такие симптомы, как тошнота и рвота.
Поделиться на Pinterest
Колодезная вода берется прямо из-под земли, хотя она необработанная и несет в себе ряд рисков.
Pros
Если вам посчастливилось жить в районе, где много колодцев, или у вас даже есть один на заднем дворе, удобный доступ к тому, что кажется пресной водой, может быть привлекательным.
Хотя есть много сторонников сырой, необработанной воды, преимущества могут не перевешивать потенциальные риски.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что вода из вашего колодца пригодна для питья. Например, ежегодно проверяйте воду из колодца на наличие бактерий, нитратов и уровня pH. Также возможна установка системы фильтрации.
Минусы
Поскольку вода не подвергалась очистке, существует большая вероятность заражения, особенно бактериальными и паразитарными инфекциями, такими как лямблии.
В то время как колодезная вода раньше была нормой, есть причина, по которой городское водоснабжение и правила, связанные с ним, были введены в действие — вы просто не знаете, что получаете, пока не проверите или не очистите колодезную воду самостоятельно.
Хотя у вас могут быть предпочтения в отношении того, какой тип воды лучше, как правило, нет ни одного типа, который обещает большую пользу для здоровья, чем другие.
Пока вода, которую вы пьете, чистая и безопасная, основное внимание уделяется обеспечению обезвоживания организма и регулярному употреблению достаточного количества воды.
Поделиться на Pinterest
Дженнифер Стилл — редактор и автор статей в журналах Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider и других изданиях. Она пишет о еде и культуре. Следите за ней в Твиттере.
9 Различные источники и бренды, а также преимущества и риски
Поделиться на Pinterest
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ты постоянно слышишь: Тебе следует пить больше воды. Насколько многое зависит от человека, но, вообще говоря, достаточное увлажнение дает множество преимуществ для здоровья. Это включает в себя более высокий уровень энергии и лучшую работу мозга, и это лишь некоторые из них.
Но не вся вода одинакова: некоторые из них дешевле или содержат больше питательных веществ, чем другие.
Вот различные типы воды и что вам следует о них знать.
Водопроводная вода, водопроводная вода встречается везде, от воды, которая смывает общественный туалет, до воды, которая выходит из вашей кухонной раковины или моет стеклянную посуду в посудомоечной машине.
Pros
Хотя многие люди отворачиваются от идеи пить воду из-под крана из соображений вкуса или безопасности, правда в том, что воду из-под крана можно пить на большей части территории Соединенных Штатов.
Более того, вода из-под крана не только полезна, но и дешевле, чем покупать бутилированную воду разного типа.
Минусы
Несмотря на то, что существуют отраслевые нормы, призванные не допускать загрязнения воды свинцом и другими вредными веществами, иногда это не работает. Ярким примером этого является продолжающийся водный кризис во Флинте, штат Мичиган.
Кроме того, газета The Guardian сообщила об исследовании, показывающем частицы пластика в водопроводной воде по всему миру.
Водоснабжение общего пользования также может содержать остатки пестицидов, алюминий и другие нежелательные вещества. Однако, если вы беспокоитесь о том, что обработка вашей воды не на должном уровне, вы всегда можете приобрести домашнюю систему фильтрации для дальнейшей очистки.
Минеральная вода, извлеченная из минерального источника, как следует из названия, полна минералов, включая серу, магний и кальций — все, что полезно для вас.
Плюсы
Минеральная вода действительно полезна для здоровья, так как содержит минералы, которые организм не может создать самостоятельно. Он также может помочь пищеварению, и многим людям нравится его вкус даже по сравнению с водопроводной водой, хотя это зависит от личных предпочтений.
Минусы
Одним из основных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно по сравнению с водопроводной водой. Многие минералы, содержащиеся в воде этого типа, также можно получить из здоровой и разнообразной диеты.
Поделиться на Pinterest
Родниковая или ледниковая вода — это бутилированная вода, которая, как утверждается, разливается в источнике, откуда течет вода — либо из родника, либо из ледника.
Pros
Теоретически родниковая или ледниковая вода должна быть относительно чистой и свободной от токсинов. Они также содержат многие из тех же полезных минералов, что и минеральная вода.
Он также легко доступен в магазинах, например, таких известных брендов, как Evian и Arrowhead, как в больших, так и в маленьких бутылках, что делает его легкодоступным.
Минусы
В зависимости от того, сколько вы пьете, родниковая вода может стать дороже, особенно по сравнению с водой из-под крана. Кроме того, часть родниковой воды является сырой, нефильтрованной и непроверенной водой, что может представлять потенциальный риск для здоровья в зависимости от того, что в ней содержится.
Иногда называемая газированной водой или содовой, газированная вода насыщена углекислым газом под давлением.
Pros
Газированная вода дает ощущение во рту, отличное от обычной воды, что может быть долгожданным изменением, если вы хотите чего-то шипучего без сахара или искусственных подсластителей.
Тем не менее, существуют ароматизированные газированные воды, содержащие один или оба типа подсластителей. Кроме того, поскольку газированная вода, как правило, минерализована (подумайте о Perrier и San Pellegrino), вы получаете дополнительный бонус в виде полезных для здоровья минералов благодаря газированию.
Минусы
Несмотря на то, что в газированной воде присутствуют некоторые минералы, их недостаточно, чтобы быть действительно полезным для вашего здоровья. Кроме того, она может быть дороже по сравнению как с водопроводной, так и с некоторыми типами бутилированной воды.
Поделиться на Pinterest
Этот тип воды кипятят, а пар собирают и конденсируют обратно в жидкость.
Профессионалы
Дистиллированная вода — отличный вариант, если вы живете где-то или находитесь в гостях, где водопроводная вода загрязнена или может быть загрязнена.
Минусы
Поскольку в дистиллированной воде нет витаминов и минералов, она не приносит пользы для здоровья. На самом деле, она может быть вредной, поскольку неминерализованная вода имеет тенденцию вытягивать минералы оттуда, где это возможно — в данном случае из вашего тела или, в частности, из ваших зубов.
Очищенная вода – это обычно водопроводная или грунтовая вода, очищенная от вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты.
Это означает, что его употребление практически гарантировано безопасно.
Pros
Как и дистиллированная вода, очищенная вода является отличным вариантом, если ваш непосредственный источник воды загрязнен. Тем не менее, во многих странах водопроводная вода очищается, так что вы в основном пьете очищенную воду каждый раз, когда наполняете чашку из кухонной раковины.
Минусы
Поскольку все потенциально вредные вещества удаляются из очищенной воды, вы также упускаете некоторые из потенциально полезных веществ, которые добавляют в воду из-под крана, таких как фторид, который помогает уменьшить кариес.
Кроме того, покупка очищенной воды или даже установка системы фильтрации дома может обойтись довольно дорого.
Ароматизированная вода — это вода, подслащенная сахаром или искусственными подсластителями и содержащая натуральные или искусственные ароматизаторы.
Pros
Ароматизированная вода, такая как Hint and Propel, может стать вкусной альтернативой обычной воде, которую легче пить в больших количествах.
Он также может разнообразить потребление воды, так как доступно очень много вкусов. Ароматизатор можно добавить естественным образом, добавляя фрукты и овощи в водопроводную или бутилированную воду, или вы можете купить воду с искусственным ароматизатором в большинстве магазинов.
Минусы
Часто ароматизированная вода содержит добавленный сахар или искусственные подсластители. Сорта с сахаром могут привести к увеличению веса и оказать негативное влияние на людей, страдающих диабетом. Более того, некоторые люди могут негативно реагировать на искусственные подсластители.
Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная водопроводная вода, и содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).
Плюсы
Тот факт, что этот тип воды имеет более высокий уровень pH, заставил некоторых людей поверить, что она может помочь нейтрализовать кислоту в организме, помочь замедлить процесс старения или даже предотвратить рак.
Однако научных доказательств этому очень мало.
Минусы
Как правило, пить щелочную воду безопасно, но она может снизить кислотность желудка, тем самым снижая его способность убивать вредные бактерии.
В избытке это также может привести к метаболическому алкалозу, который может вызвать такие симптомы, как тошнота и рвота.
Поделиться на Pinterest
Колодезная вода берется прямо из-под земли, хотя она необработанная и несет в себе ряд рисков.
Pros
Если вам посчастливилось жить в районе, где много колодцев, или у вас даже есть один на заднем дворе, удобный доступ к тому, что кажется пресной водой, может быть привлекательным.
Хотя есть много сторонников сырой, необработанной воды, преимущества могут не перевешивать потенциальные риски.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что вода из вашего колодца пригодна для питья. Например, ежегодно проверяйте воду из колодца на наличие бактерий, нитратов и уровня pH. Также возможна установка системы фильтрации.
Минусы
Поскольку вода не подвергалась очистке, существует большая вероятность заражения, особенно бактериальными и паразитарными инфекциями, такими как лямблии.
В то время как колодезная вода раньше была нормой, есть причина, по которой городское водоснабжение и правила, связанные с ним, были введены в действие — вы просто не знаете, что получаете, пока не проверите или не очистите колодезную воду самостоятельно.
Хотя у вас могут быть предпочтения в отношении того, какой тип воды лучше, как правило, нет ни одного типа, который обещает большую пользу для здоровья, чем другие.