Голову мыть водой: советы и правила по мытью и уходу за волосами и кожей головы

Содержание

советы и правила по мытью и уходу за волосами и кожей головы

Москва

Главная
Блог
Как правильно мыть волосы?

3. Не используйте слишком много шампуня

Обезжирить волосы может привычка использовать большое количество шампуня. Его нужно совсем немного — примерно с чайную ложку. Чтобы равномерно распределить шампунь, выдавите сначала его на ладонь и слегка разведите водой. А потом наносите на волосы, начиная с затылка.

Ежедневное мытье головы волосам повредить не может, считают специалисты. Однако в таком случае стоит использовать шампуни не для жирных волос, а, наоборот, для сухих, чтобы не смыть природные масла, которые защищают корни.

6. Покупайте средства по уходу, которые подходят именно вашему типу волос.

Правильно подобранные средства по уходу за волосами придадут им здоровый и ухоженный вид.

01 июня 2022
71
Вода помогает сбросить вес
- Красота
- Советы
30 марта 2018
117
Чем поить ребенка?
- Здоровье
- Советы
- Дети
02 апреля 2020
64
Как пить воду в период коронавируса?
- Здоровье
- Советы
10 апреля 2020
83
3 простых опыта с водой для детей
- Советы
- Дети
11 апреля 2018
94
Вода — не только напиток. Купаем малыша.
- Советы
- Дети
24 марта 2017
63
Чем опасна жесткая вода?
- Советы
20 марта 2020
79
Факторы риска в период коронавируса. Причём тут вода?
- Здоровье
- Советы
10 ноября 2022
74
Тяжелые металлы в воде
- Советы
23 сентября 2022
109
АКВАФОР на Новый год: дарите близким здоровье
- Советы

Заявка на видеоконсультацию

мессенджер для связи

контактные данные

выбор даты

Заявка отправлена

Наш сотрудник проведет видеоконсультацию в выбранное время

Почему нельзя мыть голову холодной водой — особенно гипертоникам

Образ жизни

Фото: unsplash

Сезон отключения воды вот-вот настанет, а в некоторых регионах нашей страны он уже начался. А это значит, что вскоре предстоит эпопея с нагреванием воды для купания в тазах и ведрах.

А что, если вам утром нужно срочно помыть голову, а времени для подогрева воды совсем нет? Может, можно привести волосы в порядок с помощью холодной воды? Врачи предупреждают: это плохая идея.

Врач-трихолог, главный врач клиники по пересадке волос FUE Clinic, транспантолог

— «Держи голову в холоде, живот — в голоде, а ноги — в тепле», — так звучит народная мудрость, авторство которой приписывают Александру Васильевичу Суворову. Насколько был прав великий полководец и насколько фраза получилась иносказательной, нам предстоит разобраться.

Ноги действительно нужно держать именно в тепле и сухости, это вам скажет любой врач. А вот под «холодной головой» подразумевались не любимые детворой и многими модницами прогулки без шапки, а лишь холодный разум, с которым стоит подходить к делу, чтобы не натворить бед.

Давайте и мы подойдем с холодной головой к процессу мытья волос, чтобы не создать проблем, с которыми потом нам сможет помочь только трихолог.

«А будет ли целебный эффект?», «Это похоже на закаливание?», «Волосы будут расти лучше?», «Я читал, что это защищает корни волос. Они от холода закрываются?» — эти и десятки других вопросов определяют актуальность темы мытья волос в холодной воде, ведь красота и здоровье всегда будут идти рука об руку.

Так мыть или не мыть голову в холодной воде? Можно ли навредить подобной процедурой? Волосам вы практически не нанесете никакого вреда, но спасительного и целебного эффекта тоже не произойдет.

Но если за окном холодно, да еще и иммунитет дает сбой, то можно простудиться. Волшебного результата от мытья в холодной воде не добиться.

Все современные средства по уходу за волосами и кожей головы разработаны так, что они наиболее эффективны именно в теплой воде. Без ее воздействия ваши волосы будут плохо промываться, а значит, на них будут оставаться частички косметического средства.

Кожа головы может начать шелушиться, появится дискомфорт, а в итоге все это приведет к утрате блеска волос, и голова будет казаться неухоженной.

Что произойдет, если начать регулярно мыть голову в холодной воде?

Возрастет риск отитов и гайморитов;
Волосы станут плохо промываться;
Прическа приобретет неухоженный вид;
Волосы будут быстрее пачкаться.

Казалось бы, положительных моментов и вовсе не существует, но это не так! Если ополаскивать волосы прохладным отваром целебных трав, после того как их тщательно промыли в теплой воде, то это обеспечит дополнительный уход, вернет здоровый блеск волосам и стимулирует кровообращение кожи головы.

Врач-дерматолог, трихолог международного центра «Согаз»

Слишком горячая вода усиливает выделение кожного сала, из-за чего волосы быстрее становятся жирными. Высокие температуры агрессивно воздействуют на чувствительную кожу головы. В результате повреждаются волосяные фолликулы, корни волос становятся слабыми, а сами волосы — ломкими и пористыми. Горячая вода может нарушить уровень pH кожи и волос, что приводит к шелушению, перхоти и появлению зуда.

Но для мытья головы не подходит и очень холодная вода. Мытье волос слишком холодной водой в течение длительного времени может вызвать спазм сосудов, поэтому противопоказано людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как:

Воздействие холодных температур также может спровоцировать головную боль.

Оптимальная температура воды для мытья головы — около 30 градусов.

Для волос полезен «контрастный душ», то есть чередование умеренно горячей и холодной воды. Дело в том, что горячая вода открывает поры и эффективно убирает загрязнения, а холодная — закрывает и делает волосы более гладкими.

Холодной водой невозможно тщательно промыть волосы от кожного сала, большинство шампуней не предназначено для мытья холодной водой. Поэтому лучше начинать процедуру очищения волос водой более высокой температуры, а завершать — более низкой. Главное, чтобы она была комфортной для вас.

Дарья Гапионок

Теги

Красота

Сегодня читают

Психолог Мерфи назвала короткую фразу, которая может остановить любую ссору

Этот ночной симптом приближающегося инсульта появляется у 8 из 10 человек

Квартира для человека, а не наоборот: как сохранить здоровье в собственном жилье

В Лаборатории солнечной астрономии предупредили о магнитных бурях 27 декабря

Спрей вместо таблеток: как российские фармацевты замещают средства для потенции

Стоит ли мыть волосы только водой? Эксперты взвешивают

Как парикмахер, многие из моих клиентов (правильно) выражают свою обеспокоенность по поводу множества химикатов, содержащихся в салонных средствах по уходу за волосами, и хотят узнать, как они могут сократить потребление химикатов в домашних условиях. Независимо от того, есть ли у вас чувствительная кожа головы, склонная к раздражению, или вы просто пытаетесь сократить расходы на шампунь (мы слышим вас), движение «без какашек» набирает обороты, и на то есть веские причины. «Мытье волос без шампуня привлекло внимание людей, которые хотят избегать агрессивных химикатов, и тех, кто ищет более естественный подход к уходу за волосами, кожей и телом», — говорит сертифицированный дерматолог Адам Мамелак.

Тем не менее, хотя мытье только водой — это многовековой метод, он не для всех, и ваши волосы, скорее всего, пройдут через переходный период. С помощью мамелака и сертифицированного трихолога Исфахан Чемберс-Харрис мы рассказываем вам, как мыть волосы без шампуня.

Познакомьтесь с экспертом

Адам Мамелак — сертифицированный дерматолог из Остина, специализирующийся на диагностике и лечении рака кожи.
Исфахан Чемберс-Харрис — сертифицированный трихолог и основатель полностью натуральной линии по уходу за волосами Alodia Hair Care.

Впереди, узнайте, как перейти на мытье головы только водой и преимущества.

Как работает стирка только водой

Лизетт Пул / Getty Images

По словам Мамелака, кожа головы вырабатывает натуральное масло, называемое кожным салом , которое смазывает волосы. «Шампунь может удалить эти натуральные масла, оставив волосы сухими, тусклыми и ломкими, и, хотя кондиционер предназначен для увлажнения и увлажнения волос после мытья шампунем, он может быть недостаточным по сравнению с кожным салом». Отсюда и интерес к мытью волос только водой.

Когда мы наносим шампунь на волосы и делаем их чистыми до скрипа, мы лишаем волосы натуральных масел. Идея состоит в том, что наши скальпы затем входят в непрерывный цикл чрезмерного производства кожного сала, из-за чего волосы могут казаться (и выглядеть) жирными. Вода эффективно смывает грязь, пыль и другие водорастворимые загрязнения с волос и кожи головы, не удаляя кожный жир с волос. Тем не менее, Мамалак отмечает, что если в волосах есть другие масла (например, из средств по уходу за волосами или средств для укладки), значительная их часть также останется. Оба эксперта рекомендуют использовать для этого подхода теплую воду, а не обжигающую, а затем ополаскивать ее холодной водой.

Частота мытья головы только водой зависит от ряда факторов, в том числе от того, сколько жира, пота, грязи и продуктов присутствует в ваших волосах, а также от вашего типа волос.

Каким типам волос полезно мыть водой?

Вестенд61 / Getty Images

Стирка только водой лучше всего подходит для вьющихся, скрученных, толстых и грубых текстур, которые склонны к сухости. Чемберс-Харрис рекомендует использовать маску глубокого кондиционирования или кондиционер, чтобы запечатать влагу после мытья волос водой. «Это поможет вам сохранить влагу в коре пряди волос», — отмечает она. «Если вы используете комбинацию воды и глубокого кондиционера/кондиционера, я предлагаю делать это один-два раза в неделю между вашим полным днем мытья (который будет состоять из шампуня без сульфатов и кондиционера)». Этот метод не обязательно очищает ваши волосы, но он помогает сохранить ваши волосы увлажненными и сбалансированными между полными днями мытья.

Преимущества стирки только водой

Броги Cozens-Mcneelance / EyeEm / Getty Images

Оба эксперта рекламируют метод стирки только водой за его многочисленные преимущества. Явное преимущество? Это естественная альтернатива химическим шампуням. Чемберс-Харрис утверждает, что чрезмерное мытье волос такими шампунями может не только лишить волосы натуральных масел, но также может привести к накоплению продукта и попаданию токсинов в кровоток, что приведет к множеству проблем со здоровьем. Мамалак также отмечает, что мытье только водой исключает использование сульфатов, обычной добавки в шампунях. «Сульфаты чрезвычайно эффективны для удаления грязи и очистки волос и кожи головы, однако многие утверждают, что они делают волосы сухими и ломкими», — говорит он.

Если ваши волосы склонны к спутыванию, может быть полезным мытье волос просто водой с маской для глубокого кондиционирования. «Стержень волоса от природы имеет шероховатую поверхность, которая при трении о другой волос приводит к образованию узлов и колтунов», — объясняет Мамелак. «С большим количеством натуральных масел, смазывающих волосы [после мытья только водой], стержни волос скользят друг по другу, что приводит к меньшему спутыванию». Отказ от шампуня также способствует распределению кожного сала по волосам, что может сделать волосы более блестящими и менее вьющимися. Небольшое замечание: накопление кондиционера может привести к спутыванию волос, поэтому избегайте использования кондиционеров на силиконовой основе.

Наконец, метод «без какашек» чрезвычайно экономичен и может помочь вам сэкономить деньги, которые в противном случае вы бы потратили на ежедневные средства по уходу за волосами.

Как перейти на стирку только водой

Мамалак говорит, что обычно при переходе от шампуня к не-каку есть переходный период. «Кожа головы имеет тенденцию компенсировать жир, удаляемый шампунем, путем производства большего количества кожного сала. Первоначально без шампуня происходит избыточное производство кожного сала, и волосы и кожа головы будут казаться более жирными, чем обычно», — объясняет он. «Это пройдет в течение нескольких недель, когда ваша кожа головы привыкнет к вашему новому образу жизни без какашек». Лучший способ сделать переход — сделать это медленно, уменьшая частоту мытья головы постепенно, а не резко прекращая.

Когда кожа головы нормализуется, вы заметите, что ваши волосы станут более жирными. «Выработка кожного сала высока, так как кожа и кожа головы ожидают, что шампунь удалит большую его часть», — отмечает Мамелак. «Это производство кожного сала остается высоким в течение нескольких недель, и кожа головы привыкает к новому подходу к очищению с новым блеском и телом». Чтобы компенсировать эту вновь обретенную жирность, нанесите несколько капель впитывающего масло сухого шампуня Freshen Up (12 долларов США) от Eva NYC.

Для достижения наилучших результатов отвыкайте кожу головы от шампуня, чередуя мытье с разбавленным шампунем и мытье только водой. Хотя это продлит переходный период, он будет менее тяжелым для волос и кожи головы.

Натуральные альтернативы стирке только водой

иванчуба / Getty Images

Есть несколько естественных альтернатив стирке только водой, включая пищевую соду. «Пищевая сода нейтрализует кислоту и запахи в волосах и коже головы — это мягкое отшелушивающее средство, которое может помочь удалить грязь и мусор, а также чешуйки с кожи головы», — говорит Мамелак. «Но используйте с осторожностью, так как высокий pH может вызвать сухость и пушистость у чувствительных людей, а кристаллы могут быть абразивными, если их использовать слишком часто». Если у вас окрашенные волосы, попробуйте яблочный уксус — это антисептик (то есть он убивает бактерии и грибковые микроорганизмы) и имеет более низкий pH, что может помочь сбалансировать волосы и продлить стойкость цвета.

Некоторые другие естественные альтернативы использованию только воды включают травяные чаи, натуральные масла, сливочное масло, яичные желтки и йогурт. Вы также можете попробовать чередовать горячую и холодную воду, чтобы попытаться разрушить кожное сало в волосах, или использовать щетку из кабаньей щетины на волосах перед мытьем, чтобы распределить натуральные масла в волосах.

Что использовать после мытья водой

Чемберс-Харрис предлагает использовать метод «без какашек» в сочетании с полностью натуральными средствами глубокого кондиционирования. После того, как вы вымыли волосы водой, попробуйте нанести на них маску для волос Suzanne Organics Wild Orange Vanilla Rescue Hair Mask (45 долларов США) для питания, увлажнения и силы.

После того, как это смоется, используйте увлажняющее несмываемое средство, такое как несмываемый кондиционер John Freida Daily Nourishment (7 долларов США), а также масло, такое как 100 Proof Smoothing Oil от Drybar, для дополнительного увлажнения.

Шампунь 101: выбор правильного шампуня для вашего типа волос

Преимущества и результаты метода использования только воды

Перейти к основному содержанию только на воде?

Это означало бы отказаться от шампуня, вещества, которым мы мыли волосы десятилетиями, и жить без кондиционера. Что ж, вас не назовешь легкомысленным; многие люди практикуют этот альтернативный метод мытья волос, который известен как мытье волос только водой или метод WO.

ЧТО ТАКОЕ ВОДНЫЙ МЕТОД?

При мытье волос только водой (WO) для очистки кожи головы и волос используется только теплая вода, а натуральные масла защищают и питают волосы. Эта практика обычно является последней остановкой на долгом пути от мытья шампунем к совместному мытью или домашнему чистящему средству, которое тренирует кожу головы, чтобы она не выделяла масла после постоянного смывания осветляющим шампунем.

Существуют и другие альтернативы мытью головы, которые вам следует рассмотреть, например совместное мытье или чистка волос. Вы можете задаться вопросом: «Что такое совместное мытье головы?» и «Как совместно мыть волосы?» Совместная стирка — это мытье только кондиционером, которое возникло как метод увлажнения вьющихся волос и предотвращения их пушистости. Хотя этот тип мытья на самом деле не очищает ваши волосы, совместное мытье вьющихся волос — отличная альтернатива для тех, кто хочет перейти на мытье волос только водой.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА МЫТЬЯ ВОЛОС ТОЛЬКО ВОДОЙ?

Отсутствие мытья волос шампунем или кондиционером имеет много положительных эффектов. Преимущества отказа от продуктов для волос включают в себя: отсутствие воздействия каких-либо химических веществ — агрессивных или иных — даже пищевая сода и яблочный уксус могут со временем нанести вред; ничего не тратится на моющие средства или кондиционеры; Доступность 24 часа в сутки 7 дней в неделю прямо из вашего крана и знание того, как выглядят и ощущаются ваши по-настоящему натуральные волосы.

Достижение состояния волосяной нирваны, когда ваши волосы чувствуют себя «в самый раз» — не слишком чистыми и не слишком жирными — требует настойчивости, терпения и сводится к двум вещам:

Прекращение удаления натуральных масел с помощью моющего средства для чрезмерного очищения (шампунь и другие средства для волос).
Достаточно редкое мытье головы, чтобы приучить кожу головы вырабатывать достаточное количество натуральных масел для питания кожи головы и волос, но не настолько, чтобы волосы выглядели жирными.

КАК МНЕ СНЯТЬ ШАМПУНЬ?

Во-первых, перестаньте мыть голову каждый день и постепенно увеличивайте количество дней между мытьем головы. Если вам нужно ополаскивать волосы ежедневно, используйте прохладную воду, чтобы сохранить жир. В какой-то момент ваша кожа головы привыкнет к этой рутине, и вы добьетесь менее жирных волос. Затем хорошо протирайте теплой водой каждые 7-10 дней. Используйте прохладную воду, чтобы избавиться от пота между еженедельными полосканиями.

Организм каждого человека уникален и вырабатывает масла по-разному в зависимости от ваших привычек мытья и типа моющего средства, которое вы используете для мытья волос. Переход от шампуня к WO может быть особенно жирным, поэтому попробуйте чередовать его с другим методом без моющего средства, пока кожа головы не успокоится.

Во-первых, перестаньте мыть голову каждый день и постепенно увеличивайте количество дней между мытьем головы. Если вам нужно ополаскивать волосы ежедневно, используйте прохладную воду, чтобы сохранить жир.

Водный метод — это больше, чем просто выплеснуть свой обычный шампунь и принять душ; для этого есть техника и несколько шагов, которые нужно предпринять, прежде чем вы промокнете.

1. Испачкаться.

Позвольте вашим волосам стать хотя бы немного жирными, прежде чем мыть их. Чем дольше вы будете ждать между мытьем головы, тем спокойнее будет ваша кожа головы и тем более питательными будут ваши волосы.

2. Скритч.

№

Чтобы помочь распределить натуральные масла и облегчить очищение WO, потрите кончиками пальцев (не ногтями) быстрыми, нежными движениями кожу головы, когда волосы сухие и распутанные. Это создает некоторое трение, чтобы ослабить кожный жир и омертвевшие клетки, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.

3. Прихорашиваться.

Затем зажмите широкие небольшие пряди волос между двумя пальцами и осторожно проведите пальцами вниз по прядям до кончиков. Это «тянет» масла от корней вниз по прядям.

4. Щетка.

Щетка из кабаньей щетины необходима для мытья волос только водой. После расчесывания и чистки используйте чистую щетку, чтобы уменьшить колтуны и дополнительно распределить масло до самых кончиков. Достигните всех областей ваших корней и кончиков во время чистки.

5. Мытье.

Температура воды очень важна. Слишком горячее может повредить волосы или кожу головы, а слишком холодное не расщепит лишний жир. Комфортная температура между горячим и теплым идеальна. По мере того, как выработка кожного сала замедляется, вы можете снизить температуру.

Температура воды очень важна. Слишком горячее может повредить волосы или кожу головы, а слишком холодное не расщепит лишний жир.

Намочите волосы, затем кончиками пальцев (не ногтями) осторожно почешите кожу головы, как и раньше. Сфокусируйте струю воды прямо на той области, которую вы царапаете. Если вы заметили, что ваши корни становятся чистыми, а следующие сантиметры — нет, попробуйте также очистить волосы, как в шаге 3, или попробуйте использовать чуть более теплую воду. Не торопитесь и убедитесь, что вы уделяете внимание всем областям кожи головы.

6. Промыть.

Ополаскивание холодной водой помогает закрыть кутикулы волос после того, как теплая вода откроет их, благодаря чему волосы выглядят более блестящими и сохраняют влагу. Снижая температуру, накиньте все волосы на голову и подставьте только их под струю. Если вы не проснулись раньше, вы будете сейчас!

7. Сушка и распутывание.

После душа промокните волосы насухо старой футболкой или полотенцем из микрофибры, чтобы волосы не пушились и не спутывались. Расчешите влажные волосы расческой с редкими зубьями, начиная с кончиков и двигаясь вверх. Будьте осторожны, так как волосы хрупкие, пока они мокрые.

8. Увлажнение.

Увлажнение после мытья водой важно для поддержания здоровья волос. Если у вас сухие или поврежденные кончики, умеренно наносите кокосовое масло, масло жожоба или аргановое масло (нерафинированное, холодного отжима) только на кончики, особенно если вы новичок в умывании WO и ваши натуральные масла еще не кондиционировали волосы так глубоко. пряди волос.

9. Air-dry или Style.

Некоторые энтузиасты WO сообщают, что после перехода практически не нуждались в средствах для укладки. Независимо от вашего опыта, вы, возможно, захотите держаться подальше от продуктов по уходу за волосами, которые менее растворимы в воде, таких как воски и все, что содержит силикон, которые не так легко смываются, как вам хотелось бы, особенно без обычного шампуня — и это все.