Cdek минеральные воды: CDEK: доступ к сервису органичен

СДЭК Минеральные Воды пункты выдачи

Дата обновления: 26.08.2022

4.2 84

• Ставропольский край, ул. 22 Партсъезда, 64
  Содружество — 77 м Кинотеатр Октябрь — 360 м Главпочтамт — 500 м Улица 50 лет Октября — 860 м Вокзал Минеральные Воды — 930 м
• Пн-Пт 10:00-19:00, Сб 10:00-16:00

2.8 19

• СДЭК Ставропольский край, ул. 50 лет Октября, 67/1, 117
  Площадь Победы — 176 м Вечный огонь — 213 м Советская улица — 300 м Минеральные Воды – Новый Баку — 360 м Стоматология — 370 м
• Пн-Пт 10:00-19:00, Сб 10:00-16:00

Постомат (до 30 кг)
Прием посылок тяжелее 35 кг
Работает в сб. и вс.

• Тип договора СДЭК
• СДЭК г Минеральные Воды, Ставропольский край телефон горячей линии
• СДЭК г Минеральные Воды, Ставропольский край график работы
• СДЭК на карте г Минеральные Воды, Ставропольский край
• Доставка СДЭК г Минеральные Воды, Ставропольский край
• СДЭК отзывы г Минеральные Воды, Ставропольский край
• Другие транспортные компании в г Минеральные Воды, Ставропольский край
• СДЭК в других городах России

Транспортная компания «СДЭК» в г Минеральные Воды, Ставропольский край, это 2 пункта выдачи, офисы, 2 адреса.

Найдите нужный пункт выдачи заказа или постомат компании Омнисдэк, чтобы узнать время работы, точный адрес, вход и схему проезда, контакты офиса (телефон и email), сайт, а также наличие дополнительных услуг компании: курьерский сервис, наложенный платеж, терминал оплаты, прием наличных, примерочная, фулфилмент, фото, отзывы, а также рассчитать стоимость доставки (курьерской, для интернет магазинов) и т.д. При возникновении вопросов вы можете обратиться за справкой по телефону офиса 8-800-250-04-05.

Тип договора СДЭК	Без договора	Договор на курьерскую доставку	Договор интернет-магазина (ИМ)
Специальный «Посылка» (с более низкими ценами, но оплачивает всегда отправитель)	—	—
Опции для интернет-магазинов: примерка, осмотр вложения, частичная доставка, возврат невыкупленных товаров, бесплатное хранение 14 дней на ПВЗ.	—	—
Личный кабинет	—
Скидки на доставку	—
Безналичная пост-оплата за услуги доставки	—
Закрепленный менеджер (для заключения договора на доставку, необходимо отправить заявку, а также предоставить ИНН, контактное лицо, дополнительные реквизиты)	—
Сервисы: отслеживание заказа, страхование, SMS-оповещения

Для каждого пункта выдачи СДЭК свои контактные данные. Например, для терминала 22 Партсъезда 64 —

• Телефон: +7(906)467-21-26
• Email: a.bezsalko@cdek. ru

Контакты конкретного пункта приема (выдачи) заказа СДЭК, уточняйте на странице соответствующего пункта г Минеральные Воды, Ставропольский край.

Например, для пункта выдачи 22 Партсъезда 64 —

Часы работы конкретного пункта приема-выдачи СДЭК, уточняйте на странице соответствующего пункта г Минеральные Воды, Ставропольский край.

Доставка СДЭК г Минеральные Воды, Ставропольский край

Калькулятор доставки СДЭК по г Минеральные Воды, Ставропольский край и России:

СДЭК отзывы г Минеральные Воды, Ставропольский край

• Средняя оценка по отзывам по всем отделениям в Минеральных Водах:
  3. 5
• Количество отзывов по терминалам г Минеральные Воды, Ставропольский край:
  103

Смотреть отзывы

Отзывы о компании

Risha 18 мая 2022 г., 18:05
Пришлось снова воспользоваться услугами CDEK в г. Сочи по адресу ул. Ленина, 219 (район «Адлеркурорта») в конце апреля 2022. Благодарим его сотрудницу Светлану за внимание к проблемам клиентов, оперативность и четкость в их решении, доброжелательность, приветливость. Света отличный помощник в упаковке посылок, в чем мы уже дважды убеждались. Посылки доходили в том виде, в котором были ею отправлены. Спасибо. С удовольствием воспользуемся помощью Светланы, когда снова окажемся в Адлере.

Дмитрий Понкратов 3 мая 2022 г., 12:37
Пока что всë устраивает. За исключением того, что регистрация занимает кучу времени и нервов! Особенно с одноразовыми паролями….. Они не приходят…. Специалист службы поддержки ссылается на оператора пункта выдачи, оператор пункта выдачи ссылается на специалиста службы поддержки…. Никто не виноват — не работает, клиент не так что-то делает….. Это раздражает….. По доставке претензий нет.

Юра Иванов 13 апреля 2022 г., 10:04
Заказал выкуп, байер не смог выкупить товар с ebay из — за каких — то своих проблем с оплатой. Позвонил в тех. поддержку через пару дней, мне прямым текстом сказали, если байер не смог выкупить, то очередь нужно ждать по — новой. Очень странная логика, ну да ладно. Обновил заявку в тех. Поддержке и оставил еще заявку на выкуп на другой товар. Жду уже 2 недели. В тех. поддержку решил снова позвонить, прождал около получаса огромную очередь и скинули трубку когда подошла моя очередь. В итоге потерял кучу времени и перешел в бандерольку, там выкупили все за 2 дня, поддержка отличная, помогли разобраться со всеми вопросами. А СДЭК идет нафиг с его отношением к клиентам и кривой схемой работы очереди

Галина Амельченко 27 февраля 2022 г. , 14:15
Красноярск. Вещи нормально доставляются по срокам и сохранности. Но курьеры забывают звонить предварительно (ориентировочно за час, как сдэк пишет в смс). Могут приехать без терминала при безналичной оплате. Операторы не передают претензии, это видно по полной неосведомленности каждого следующего специалиста. Если не успеть взять телефон, то увозят все на склад без попытки дозвониться, регламент такой, что ли? Если тут же перезвонить, уже попадаешь на бота, который отправляет на сайт. Вернуть курьера невозможно. На сайте уникальный вопрос не задать, только выбирать из предустановленных или идет перевод на бессмысленный телефонный разговор, т.к., как я сказала выше, информация, в тч претензии не фиксируются. К боту отправки кода в смс зачем-то прикручен таймер, у меня смс приходит позже чем он истекает. Причины неудачной попытки доставки не фиксируются. Например, один раз вернули на склад, т.к. я была на работе, когда приехал курьер без предварительного согласования. Согласования нет, а курьер есть. И бывает наоборот, все согласовано по телефону, но курьеру ничего не передали. Тройку ставлю прежде всего за плохую обратную связь.

Наталья П. 15 января 2022 г., 19:07
К пункту претензий нет. Доставили всё вовремя, в нормальном виде. Приятные молодые люди обслужили быстро и четко. НО : прилагаю фото крыльца у входа. На верхних ступеньках задранное покрытие, а на трёх нижних — горой застывший лёд, причем перил там уже нет, а с крыши капает вода. Я понимаю, что в этом помещении не только СДЭК и не они отвечают за состояние крыльца, но когда случится беда, то в судебном деле будут склонять и их тоже.

Fassakhova Victoria 04 января 2022 г., 15:04
У меня не этот адрес и не этот город, но хочу просто оставить отзыв на службу доставки СДЭК в целом! Сделала доставку на свой адрес, но получилось так, что в день доставки в городе меня не будет. И я посмотрела, что у них есть СДЭК ID, что позволяет получить посылку без паспорта и даже не самому, а другому человеку(что мне и требовалось), я обрадовалась и оформила СДЭК ID. В итоге, оказалось что данная система действует только в пунктах выдачи СДЭК, а при доставке курьером по адресу, это не работает. То есть из-за того, что у них на сайте нет никаких уточнений по этому поводу получилось, что доставка теперь будет не по адресу, а в пункте выдачи, так как чтобы получить посылку другому человеку по адресу надо оригинал паспорта получателя и меня(паспорт у меня естественно всегда со мной, а копия им не подходит). Вот такая «клиентоориентированность». Разве так сложно пойти на встречу клиенту и принять копию моего паспорта и выдать заказ другому человеку по ранее указанному адресу. Спасибо, СДЭК, за удобство!

Александр К 14 декабря 2021 г., 17:09
Удобно и до последнего времени быстро. Но сейчас отправляя из Москвы в Подольск груз идет неделю. Дозвониться до живого человека тяжело, автоответчик и записаные ответы. Был случай когда на перевалочном пункте потеряли груз, потом нашли. В пункте выдачи инфоомацией о перемещении владеют не больше меня.

Neo 14 августа 2021
Для меня этот вариант лучше почты России на этапе «забрать посылку», потому что нет очередей, быстрее, и удобнее график работы. Так что на твердую четыре могу оценить. Еще бы отправляемое всегда было в идеальном виде, так цены бы им не было. А так вынуждена снизить оценку.

Bojena87 07 мая 2021 г., 14:09
В который раз убеждаюсь что ничего хорошего в доставке Сдек нет. Даже если взять в пример почту России, на которую так много негатива, могу сказать что не так уж плохо она и работает, курьерская доставка удобнее, отделения чище и комфортнее. Помимо того что логистика страдает, трек номер или не пробивается, или был изменён и «приходите завтра, нам не найти», в отделениях сдека работают люди у которых почему то крайне часто плохое настроение, которое отражается и на клиенте. В этот раз точку для доставки я выбрала из всевозможного списка, как думалось мне, удачную.

Служба Поддержки 19 октября 2020 г. , 18:05
Это транспортная компания заняла место в своей нише и очень востребована. Однако надо понимать с кем имеете дело. Каждый офис это отдельный ИП и качество услуг будет зависеть от конкретного руководителя и сотрудников, как они смогут все организовать. Косяки естественно неминуемы.

Мейджик Транс

Южный Карго Терминал

Перспектива

Boxberry

Dpd

КМВ Экспресс

Инженеринг

Итеко

СКА Транспортная компания

Минераловодский МСЦ

Гардарика

Карго-Экспресс

Атлас-КМВ

Грузоперевозки

Планета Юг

GLT — транспортно-экспедиционная компания

Юг-Транссервис

Транс-кавказ

Гепард

Авто-комфортЮГ

смотреть все компании

Prev

Next

СДЭК в других городах России

Санкт-Петербург (316)Екатеринбург (138)Краснодар (110)Казань (89)Ростов-на-Дону (83)Тюмень (83)Нижний Новгород (75)Воронеж (72)Омск (71)Челябинск (70)Красноярск (69)Веселое (68)Пермь (67)Самара (63)Волгоград (56)Барнаул (49)Уфа (49)Калининград (47)Саратов (41)Тольятти (37)Белгород (36)Владивосток (34)Кемерово (34)Томск (34)Липецк (33)Хабаровск (32)Ярославль (32)Иркутск (31)Пенза (30)Владимир (29)Архангельск (28)Оренбург (28)Брянск (27)Рязань (27)Ижевск (26)Тула (25)Ульяновск (25)Калуга (24)Новокузнецк (23)Иваново (23)Тверь (23)Сургут (23)Киров (22)Ставрополь (21)Астрахань (21)Симферополь (21)Чебоксары (20)Железнодорожный (20)Йошкар-Ола (20)Вологда (19)Мытищи (19)Мурманск (19)Севастополь (18)Бутово (18)Курск (17)Магнитогорск (17)Набережные Челны (17)Митино (17)Кострома (16)Красногорск (16)Нижний Тагил (16)Орёл (16)Зеленоград (15)Тамбов (15)Махачкала (15)Смоленск (15)Псков (14)Долгопрудный (14)Череповец (14)Нижневартовск (13)Таганрог (13)Видное (13)Домодедово (13)Коломна (12)Анапа (12)Горячеводский (12)Чита (12)Дмитров (11)Северодвинск (11)Благовещенск (11)Королёв (10)Мурино (10)Петропавловск-Камчатский (10)Балаково (10)Улан-Удэ (10)Новочеркасск (10)Воскресенск (10)Электросталь (10)Великий Новгород (9)Клин (9)Реутов (9)Солнечногорск (9)Сергиев Посад (9)Петрозаводск (9)Сосенское (9)Саранск (9)Якутск (9)Дзержинск (9)Энгельс (9)Серпухов (8)Волгодонск (8)Можайск (8)Грозный (8)Майкоп (8)Щёлково (8)Сыктывкар (7)Щербинка (7)Тихвин (7)Обнинск (7)Рубцовск (7)Владикавказ (7)Миасс (7)Жуковский (7)Нефтеюганск (6)Старый Оскол (6)Волжский (6)Нальчик (6)Кашира (6)Троицк (6)Павловский Посад (6)Шушары (6)Ангарск (6)Кириши (6)Кудрово (6)Железногорск (6)Новомосковск (6)Наро-Фоминск (6)Норильск (6)Дзержинский (6)Абакан (6)Ханты-Мансийск (6)Колпино (6)Геленджик (6)Стерлитамак (6)Прокопьевск (6)Рыбинск (6)Смотреть все города

2018 — 2023 © calculator-dostavki. ru сервис расчета стоимости доставки транспортных компаний | политика конфиденциальности

СДЭК Минеральные Воды адреса пунктов выдачи, терминалы и филиалы Сдек

• Главная
• Транспортные компании Минеральных Вод
• СДЭК в Минеральных Водах

2.3 из 5

714 отзывов

Отзывы


О компании


Рассчитать стоимость доставки

Адреса и телефоны

Показать на карте

Услуги:

Экспресс доставка,

Доставка товаров для интернет-магазинов,

Международная доставка,

Фулфилмент,

Авиаперевозки грузов,

Доставка тяжелого груза,

Доставка негабаритных грузов,

Отправление опасных грузов,

Забор груза у отправителя,

Доставка груза получателю,

Услуга «Возврат документов».

География перевозок:
Россия, Казахстан, Беларусь, Армения, Киргизия, Китай, Литва, Монголия, ОАЭ, США, Турция, Узбекистан, Чехия, Южная Корея

Галерея:

В

Виктор

29 Декабрь 2022

Посылка висит уже неделю в Симферополе до этого из Анапы до Симферополя ехала 3 дня, ожидалось что в керчи будет 23го но вот 29 а почему она не едет дальше не известно, есть номер у кого можно узнать?

Комментировать

Ю

Юлия

25 Декабрь 2022

Заказ 1388830848 задерживают на 5 дней. Едет из Москвы. Дозвониться невозможно.

Комментировать

А

Александр

22 Декабрь 2022

1. Расчет картой «не принимаем»… Только после попытки выяснения адреса руководителя — «корпоративной картой можно рассчитаться»… 2. Невозможно связаться с руководством… Предварительно посчитали сумму и сроки доставки груза… По факту отгрузки — а мы не можем…

Комментировать

Н

Нина

21 Декабрь 2022

Отправлена посылка 16 ноября, приемщица уверила, что доставка от 10 до 21 дня, в итоге в личном кабинете- высветилась дата доставки- 19 декабря. Сегодня 21 декабря, посылки так и нет. Два раза обращалась в обратную связь ответ—— НЕ знаем когда. Это что за организация работы ??? Оплата небюджетная. и когда придет посылка?????

Комментировать

В

Вера

14 Декабрь 2022

Посылка пролежала в сортировочном центре 10 дней без движения, на входе сотрудники не владеют информацией, какие документы нужны для оформления посылки, все меняется на ходу — информация, сроки. На горячей линии кроме «ожидайте» вообще ничего не говорят.

Комментировать

Посмотреть все отзывы

Пробная версия | NCT04638166

участников:

Официальное название

Минеральная вода для профилактики почечных камней

• Фаза

  Н/Д

• Ведущий спонсор

  Больница общего профиля Сингапура

• Тип исследования

  Интервенционный

• Статус

  Неизвестный статус

• Участники исследования

  58

Исследователи хотели бы оценить, будет ли потребление минеральной воды с высоким содержанием бикарбоната не только увеличивать общее потребление жидкости, но также сможет дать пациентам дополнительную пользу в виде коррекции нарушений мочеиспускания, которые могут предрасполагать их к камнеобразованию.

Пожизненный риск развития нефролитиаза составляет около 10-15% в западном мире, но может достигать 20-25% на Ближнем Востоке. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что заболеваемость и распространенность камней в почках увеличивается во всем мире, что представляет собой значительное экономическое бремя. Помимо недостатка гидратации, наиболее распространенными метаболическими нарушениями, связанными с кальциевыми камнями, являются гиперкальциурия, гипоцитратурия и гипероксалурия. Кроме того, низкий рН мочи из-за потребления немолочного животного белка был связан со снижением содержания цитрата в моче и увеличением образования камней из мочевой кислоты, которые образуют очаг последующего осаждения оксалата кальция.

Модификация диеты является подходом первой линии в лечении идиопатического нефролитиаза оксалата кальция (CaOx). Общие рекомендации включают адекватную гидратацию, отказ от продуктов, богатых оксалатами, и потребление достаточного количества кальция. Адекватная гидратация является простым и эффективным способом предотвращения образования камней. Siener и соавторы обнаружили, что у здоровых мужчин потребление минеральной воды, богатой магнием и бикарбонатом, приводило к благоприятным изменениям pH мочи, экскреции магния и цитрата (ингибиторов образования камней CaOx). Наше пилотное исследование с участием 10 молодых и здоровых хирургических ординаторов также показало аналогичные результаты после употребления богатой бикарбонатом минеральной воды в течение 1 недели.

В этом исследовании исследователи сравнили влияние употребления богатой бикарбонатом минеральной воды с простой водой на биохимию мочи в проспективном рандомизированном исследовании у пациентов с известными камнями CaOx. Исследователи предполагают, что потребление минеральной воды, богатой бикарбонатом, особенно во время еды, снижает риск образования камней за счет снижения уровня оксалатов в моче за счет увеличения связывания оксалатов в кишечнике с пищевым кальцием. Другие потенциальные преимущества минеральной воды включают увеличение количества ингибиторов мочевых камней, таких как магний, цитрат и подщелачивание мочи.

Исследование начато

25 января

2018

Первичное завершение

01 октября

2019

Завершение исследования

31 января

2021

Ожидаемый

Последнее обновление

20 ноября

2020

Другой

Минеральная вода

Питьевая минеральная вода на 12 недель

Другой

Чистая вода

Пить простую воду в течение 12 недель

Группа минеральной воды
Экспериментальный

Группе, получавшей минеральную воду, было дано указание потреблять 1,25 л имеющейся в продаже минеральной воды, богатой бикарбонатами, в день во время еды, дополняя ее потреблением другой жидкости до 2,5–3 л/день.

• Другой
  Минеральная вода

Группа простой воды
Активный компаратор

Группа с простой водой потребляла только простую воду до 2,5–3 л/день.

• Другой
  Чистая вода

Критерии

 Критерии включения:
пациенты с доказанным камнем из оксалата кальция (CaOx) (CaOx > 50% по данным инфракрасной спектроскопии) с января 2018 г.  по август 2019 г.в больнице общего профиля Сингапура
все пациенты с камнями перенесли спонтанное отхождение или хирургическое удаление мочевого конкремента в течение периода исследования.
Критерий исключения:
наличие инфекции мочевыводящих путей
тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность
ранее диагностированное причинное метаболическое заболевание, такое как гиперпаратиреоз, почечный тубулярный ацидоз, первичная гипероксалурия, болезнь Вильсона, болезнь Кушинга, остеопороз и злокачественные заболевания.
беременные женщины
хронические кишечные заболевания
история предыдущей резекции кишечника
участие в спортивных соревнованиях 

Результатов нет

Витамин C, D, E, K и B12: продукты, богатые минералами и витаминами

Витамин C, D, E, K и B12: продукты, богатые минералами и витаминами | Значок поиска службы поддержки Philips

Условия поиска

Корзина

В вашей корзине нет товаров.

{{#each curatedBundle. items}}
• {{#if miniCartProductpath}} {{/if}} {{#if miniCartProductpath}} {{/if}}

  {{#if miniCartProductpath}} {{/if}}

  {{#iff curatedBundleQuantity ‘gt’ ‘1’}} {{curatedBundleQuantity}} x {{/iff}}
  {{#if familyName}} {{familyName}} {{/if}}
  {{#if descriptor}} {{descriptor}} {{/if}}

  {{#if miniCartProductpath}} {{/if}}

{{/each}} {{#if isPersonalizedBundle}}

{{#if curatedBundle.price}}

{{curatedBundle.price}}

{{curatedBundle.discountPrice}}

{{/if}}

{{/if}}
{{#if isSubscriptionBundle}}

{{#if curatedBundle.displayPrice}}

{{curatedBundle.displayPrice}}

+{{curatedBundle.displayRecurringCharge.totalFormattedValue}} / {{curatedBundle.ratePlanDuration}}

{/if}}

{{/if}} {{/if}}
{{#if isBundle}}
{{#each bundle}}

{{/each}}
{{/если}}
{{#if isSingleItem}}

{{/if}}
{{/each}}

{{#iff cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.value ‘gt’ 0}}

Рекламная скидка: — {{cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.formattedValue}}

{{ /iff}}

Стоимость доставки: {{#iff cart.attributes.pricing.totalDelivery.value ‘gt’ 0}} {{cart.attributes.pricing.totalDelivery.formattedValue}} {{else}} БЕСПЛАТНО {{/ iff}}

Итого: {{cart.attributes.pricing.total.formattedValue}}

{{/if}}
{{#if price.formattedValue}}

{{price.formattedValue}}

{{/if}} {{/iff}}

{{#iff cardtype ‘eq’ ‘errormsg’}}

{{/iff}}

Какие витамины мне действительно нужны? Все знают, что витамины важны, но какие из них необходимы ежедневно и как вы можете включить их в свой рацион? Здесь мы объясним все, что вам нужно знать, когда речь идет о ежедневном получении питательных веществ, а также несколько вкусных рецептов, которые помогут вам придерживаться здорового и сбалансированного питания.

Что нужно есть, чтобы получать ежедневных витаминов ?

Вот основные витамины, о которых вам нужно знать:

Витамин C , пожалуй, самый известный. Он играет важную роль в укреплении нашей иммунной системы, а также в построении тканей, костей и зубов. Потребность витамина С в день варьируется в зависимости от таких вещей, как возраст, пол и проблемы со здоровьем, поэтому всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если сомневаетесь.

Чтобы убедиться, что вы получаете необходимое количество витамина С, ешьте свежие фрукты (особенно цитрусовые) и овощи, такие как брокколи и брюссельская капуста. Поскольку этот витамин разрушается при нагревании, по возможности следует употреблять продукты в сыром виде. Например, почему бы не попробовать полезный коктейль из свекольного, апельсинового и имбирного сока.

Витамин А (ретинол) содержится только в продуктах животного происхождения, особенно в печени, а также в яичных желтках и сыре. Бета-каротин является питательным веществом-предшественником, которое человеческий организм превращает в витамин А, и его можно найти в красных и темно-зеленых овощах, таких как морковь, капуста, шпинат и помидоры, а также в апельсиновых фруктах (таких как абрикосы и манго). Нужно повысить уровень ретинола или бета-каротина? Почему бы не попробовать этот коктейль из авокадо, манго и шпината?

Витамин А важен для хорошего зрения, укрепления иммунной системы, а также для правильной работы сердца и почек.

Получение Ежедневной нормы витамина B12 и фолиевой кислоты

Комплекс витаминов группы В включает восемь различных витаминов группы В, включая витамин В12 и фолиевую кислоту. Продукты с витамином B12 — это, как правило, все продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и молоко, поэтому вегетарианцам и веганам может быть сложно получить достаточно. Экстракт дрожжей или пищевые дрожжи — хороший веганский источник витаминов группы В, поэтому попробуйте намазать немного на тосты по утрам или на салат на обед.

Фолиевая кислота также играет роль в ряде метаболических процессов, среди которых деление и рост клеток. Зеленые овощи, особенно листовые, такие как шпинат и салаты, могут быть хорошим источником фолиевой кислоты, но она также может содержаться в бобовых, орехах, ростках, зародышах пшеницы и цельнозерновых продуктах, а также в печени и яйцах. Попробуйте этот рецепт рыбы на пару с овощами; рыба и овощи содержат большое количество витамина В12 и фолиевой кислоты.

Витамин Е , напротив, производится только растениями. Обладает антиоксидантным действием. Миндаль является отличным источником витамина Е. 1 унция (23 целых ядра) содержит около 7 мг витамина Е.

Витамин К необходим для свертывания крови и в основном содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, салат и капуста. , но и в импульсах. Рекомендуемая суточная доза для подростков и взрослых в возрасте от 14 до 18 лет составляет 75 мкг. С 19 лет потребность возрастает до 120 мкг (мужчины) и 90 мкг (женщины).

Витамин D является так называемым «солнечным витамином» и может усваиваться как с пищей, так и под воздействием солнца. Но сколько нам нужно витамина D в день ? Если у вас мало витамина D, обязательно выходите на солнце каждый день, а также ешьте такие продукты, как тунец, лосось, сыр и яичные желтки.

Дело не только в фруктовых и овощных витаминах . Людям также необходимы многочисленные минеральные питательные вещества и микроэлементы для сбалансированного и здорового питания. К ним относятся кальций (молочные продукты), железо (фасоль и горох, темно-зеленые овощи), магний (орехи, фасоль, зеленые листовые овощи), калий (апельсины, бананы, шпинат) и цинк (говядина , фасоль и горох). Вкусное блюдо с большим количеством витаминов и минеральных веществ — это, например, крем-суп из шпината, лука-порея и каннеллини — попробуйте сегодня!

Тщательно готовя продукты, мы можем помочь сохранить здоровый баланс витаминов и минералов в блюдах, которые мы готовим. Использование такого устройства, как соковарка Philips, гарантирует, что в вашей еде будет достаточно витаминов и минералов для сбалансированного и здорового образа жизни. Ознакомьтесь с полным ассортиментом кухонной техники Philips, от блендеров до фритюрницы, вы найдете коллекцию современных приборов, которые помогут вам приготовить продукты, богатые витаминами правильный путь.

. //ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/vitamin-e/

https://ods.od.nih. gov/factsheets/VitaminK-Consumer/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

https://www.accessdata.fda.gov/scripts/InteractiveNutritionFactsLabel/factsheets/Vitamin_and_Mineral_Chart.