Содержание
Как приучить себя пить больше воды и почему это важно, полезная статья на сайте Vitarel
От соблюдения водного баланса зависит активность систем организма человека. Нежелание увеличивать питьевой режим – естественно, и на начальном этапе сложно приучить себя регулярно употреблять очищенную жидкость. Доставка воды – услуга, которая помогает быстрее привыкнуть к увеличению водного баланса. Чтобы систематическое употребление питья не было обременительным, нужно грамотно подойти к вопросу, учесть состояние здоровья, возраст, вес.
Необходимо увеличить питьевой режим для улучшения функции всех органов. Подсчитывая выпитую воду, не нужно учитывать жидкую часть первых блюд и другие напитки (чай, кофе). Как понять, что организм обезвожен:
- Кожа стала сухой, шелушится, появились морщины.
- Периодически возникают головные боли.
- Беспокоит хроническая усталость.
- Снижена работоспособность.
- Волосы стали сухими, ломкими.
При обезвоживании организма хуже функционируют почки, органы пищеварительного тракта, замедляется метаболизм, повышается вязкость крови, повышается риск образования тромбов.
Если в течение жизни человек привык к употреблению сладких газированных напитков, ему сложнее приучить себя к поддержанию баланса за счет употребления очищенной воды. Чтобы соблюдать режим, не нужно менять распорядок дня: необходимо внести в него лишь незначительные коррективы.
Употреблять ароматизированную воду
Пресный вкус напитка не вызывает желания употреблять его в течение дня. Поэтому не удается соблюдать режим, развивается обезвоживание. Чтобы вода была еще более полезной и приятной на вкус, целесообразно добавить в нее дольку лимона. Немного кислый привкус стимулирует слюнные железы, и они вырабатывают секрецию. Поэтому за 1 раз человек непроизвольно может выпить значительно больше воды, по сравнению с привычным объемом.
Такой напиток хорошо утоляет жажду, освежает, стимулирует к дальнейшему употреблению очищенного питья. Вместо лимона можно использовать другие фрукты.
Поставить сосуд с водой на видное место
Чтобы не забывать употреблять воду на протяжении дня, достаточно расположить емкость с питьем в поле зрения. Это хороший метод, который способствует самодисциплине. В перерывах между выполнением различных дел можно утолять жажду. Ближе к вечеру объем выпитой жидкости достигнет необходимой нормы в 1,5-2 литра. Важно, чтобы емкость с водой была удобной. Хрупкий сосуд со сложной конструкцией создает психологический барьер, и служит причиной отказа от употребления питья.
Связывать употребление воды с конкретным действием
Существуют действия, которые человек выполняет ежедневно. И если ассоциировать их с употреблением очищенного питья, можно быстро привыкнуть. Изначально, в течение 2-5 дней, соблюдению режима препятствуют психологические барьеры. Но при правильном подходе вскоре вырабатывается привычка.
Например, если выпивать стакан очищенной воды сразу после пробуждения, находясь на работе, после возвращения домой и перед ужином, можно избежать обезвоживания. Это наиболее простая схема, благодаря соблюдению которой, удастся приучить организм к питьевому режиму.
Целесообразно пить воду часто, но небольшими объемами, чтобы предотвратить нагрузку на желудок, избежать развития дискомфорта.
Проходя мимо кулера, взять за правило пить по 30-50 мл воды
К этому действию достаточно просто привыкнуть, и приучить тем самым организм к ежедневному соблюдению водного баланса. Действие можно выполнять как дома, так и находясь на работе. Приучая себя к ежедневному употреблению воды, можно пользоваться кулером не только в определенное время: главное, соблюдать суточную норму.
Выбирать альтернативные варианты
Одна из причин, почему сложно расширить границы питьевого режима – нежелание употреблять обычную воду.
В этом случае лучше выбрать ее минерализованный аналог. Напиток, насыщенный микроэлементами, имеет более выраженный вкус, что делает его употребление приятным, и упрощает сохранение водного баланса. При выборе питья, нужно учитывать уровень его минерализации. Степень насыщения микроэлементами указана на этикетке бутылки. Напиток, содержащий микроэлементы, нужно с осторожностью употреблять при развитии болезней пищеварительной системы.
Не наливать полный стакан воды
При адаптации к расширению питьевого режима, ежедневное соблюдение водного баланса не должно ассоциироваться с трудностями, испытанием. Чтобы на психологическом уровне не возникало отторжения от употребления питья, не нужно наполнять стакан более чем наполовину. Если человек видит перед собой емкость, в которой вода едва не достигает краев, становится обременительно сделать более чем 2-3 глотка. Когда в стакане мало воды, ее употребление не вызывает сложностей. Со временем организм привыкает к ежедневному употреблению очищенного питья.
Брать с собой воду на тренировку
Чтобы приучить себя пить больше воды, нужно брать ее с собой на каждую тренировку. В среднем длительность 1 занятия не превышает 2 часов. За этот период можно выпить до 2 л очищенной воды без газа. Это соответствует суточной норме питьевого режима взрослого человека. Даже с учетом того объема жидкости, который выведен из организма за счет физической нагрузки, употребления 2 л негазированной воды – достаточно.
Употреблять воду через трубочку
Этот совет упрощает процесс адаптации к питьевому режиму. На протяжении жизни почти каждый человек употреблял сок или воду с помощью соломинки. Действие позволяет без обременения пить очищенную жидкость на протяжении всего дня. Емкость с трубочкой нужно оставить в поле зрения, чтобы вода была доступна в любое время.
Начинать с употребления небольшого количества
Одна из причин, почему сложно приучить себя пить воду на протяжении дня – неготовность наполнять организм большим объемом жидкости сразу.
Чтобы регулярное соблюдение режима стало привычкой, сначала нужно употреблять по 100-150 мл воды. Ежедневно этот объем можно постепенно увеличивать, доводя до количества, которое соответствует потребностям определенного человека. То, сколько нужно выпивать чистой воды, чтобы она принесла пользу – до 2 л, но при условии повышенной физической активности этот предел допустимо немного увеличить.
Чтобы сделать употребление воды частью ежедневного режима, можно установить напоминание на телефоне. Это классический вариант, который помогает придерживаться питьевого режима и не прерывать процесс наполнения организма очищенной жидкостью. Использование смарт-приложения делает процесс сохранения водного баланса не только простым, но и увлекательным.
Карта сайта
|
|
Наши продукты и услуги | Доставка бутилированной воды в Мэриленде, Вирджинии и округе Колумбия
Наши варианты доставки очищенной воды и доставки в Мэриленде, Вирджинии и Вашингтоне, округ Колумбия
предложить высококачественную доставку, которая поддерживается лучшим обслуживанием клиентов в бизнесе.
Мы занимаемся бутилированной водой с 90-х годов и создали ведущую в отрасли систему очистки, которая каждый раз гарантирует чистоту и вкус.
Наши службы бутилированной воды в Мэриленде, округе Колумбия и Вирджинии включают:
Мы знаем, что вам небезразлично, что пьют члены вашей семьи или сотрудники. Итак, дайте им лучшее с очищенной водой! DrinkMore Water предлагает доставку воды на дом и в офис для максимального удобства. Все, что вам нужно сделать, это выбрать, сколько воды вам нужно и как часто она вам нужна, а затем вы можете расслабиться, расслабиться и наслаждаться очищенной водой! Наша команда доставки самая дружелюбная и всегда доставит вашу воду с улыбкой. И если у вас когда-нибудь неожиданно закончится вода и вам понадобится срочная доставка воды из-за шторма, мы доставим вам дополнительные бутылки как можно быстрее.
Мы предлагаем бутылки с водой на 3 и 5 галлонов для доставки на дом и в офис. Эти бутылки поставляются с крышкой-непроливайкой, которая делает замену бутылок на вашем кулере для воды простой и чистой.
Нет больше пролитой воды для очистки! Лучше всего то, что они многоразовые, поэтому ваш курьер заберет ваши готовые бутылки, чтобы вернуть их в нашу штаб-квартиру, где они будут очищены и наполнены для повторного использования. Эти бутылки изготавливаются из пластика или стекла, не содержащего BPA.
DrinkMore Water предлагает купить или арендовать первоклассные кулеры для воды от Crystal Mountain и Clover. Наши кулеры варьируются от горячих и холодных до с кувшином и подставкой, и все, что между ними! Если вы ищете что-то более стильное, наши кулеры для воды из нержавеющей стали — идеальный выбор. У нас даже есть безбутылочные варианты, чтобы отвесить прямо к водопроводу. Какой бы тип кулера для воды вы ни искали, он у нас есть!
Хотите произвести фурор среди своих клиентов? Создайте индивидуальную этикетку для бутылки с водой с помощью DrinkMore Water! Добавьте свой уникальный штрих к нашей очищенной воде с логотипом вашей компании или персонализированным сообщением. Мы можем изготовить этикетки для бутылок для отелей, ресторанов, школ, мероприятий и любого особого случая.
Наша команда дизайнеров может воплотить ваше видение в жизнь, чтобы добавить особый штрих к вашему мероприятию или помочь распространить информацию о вашем бизнесе.
Почему выбирают воду DrinkMore?
Жители района DMV на протяжении десятилетий рассчитывают на чистую воду с великолепным вкусом и непревзойденное обслуживание клиентов. В DrinkMore Water мы действительно заботимся о наших клиентах. Работая с нами, вы становитесь частью семьи DrinkMore. Мы хотим, чтобы наши клиенты оставались клиентами на всю жизнь, потому что наша вода , что хорошо, и мы хотим, чтобы вы любили его так же сильно, как и мы. Если вы этого не сделаете, мы сделаем все возможное, чтобы получить ваше одобрение. Наша команда всегда рада поговорить с вами, чтобы получить все, что вам нужно. Именно это обслуживание клиентов действительно отличает нас от других компаний, занимающихся водоснабжением. Мы являемся вашим поставщиком воды по соседству — вы всегда можете рассчитывать на то, что мы доставим вам воду вовремя и с улыбкой.
Расписание доставки бутилированной воды в Мэриленде, округе Колумбия или Вирджинии
Готовы ли вы воспользоваться самой вкусной водой в округе Колумбия? Мы готовы доставить его к вашей двери! Если вам нужна дюжина 5-галлонных бутылок для вашего офиса или коробка бутылок с водой с индивидуальной этикеткой, мы готовы предоставить вам все, что вам нужно.
Свяжитесь с нами по телефону сегодня, чтобы запланировать доставку воды в бутылках в Мэриленде, Вирджинии или Вашингтоне, округ Колумбия!
Доставка бутилированной воды на дом в Мэриленде, Вирджинии и округе Колумбия
Мы знаем, что вы хотите для своей семьи только самого лучшего, и это включает в себя вашу питьевую воду. Вот почему мы предлагаем самую чистую воду, доступную в районе DMV. В DrinkMore Water мы ценим чистоту и вкус превыше всего, потому что знаем, что это важно для вас. Водопроводная вода здесь может оставлять желать лучшего, но вам не нужно соглашаться на странный вкус и сомнительное качество.
DrinkMore Water доставляет вкусную и чистую воду прямо к вашей двери.
Чтобы получить услуги по доставке воды на дом в Мэриленде, Вирджинии или Вашингтоне, округ Колумбия, , свяжитесь с нами по телефону сегодня!
Жители Мэриленда, Вирджинии и округа Колумбия выбирают нашу компанию по производству бутилированной воды, потому что у нас есть:
Непревзойденное качество воды
Если вы выбираете бутилированную воду, это означает, что вы не удовлетворены доступной вам водопроводной водой . А если вы платите за воду, то разве она не должна быть самого высокого качества? В DrinkMore Water мы используем строгий 12-этапный процесс очистки для получения неизменно чистой воды.
Что означает «чистый»? С другими словами, такими как «природная» и «родниковая вода», которые используются в водном хозяйстве, значение каждого слова может потеряться в смеси. FDA определяет очищенную воду как воду, прошедшую «дистилляцию, деионизацию, обратный осмос или другие подходящие процессы».
Родниковая вода, с другой стороны, не имеет формального определения. Он не обязательно должен исходить из определенного источника или проходить определенный процесс очистки.
Приобретая нашу очищенную воду, вы точно знаете, за что платите, потому что благодаря нашему 12-этапному процессу наша вода каждый раз проходит проверку на чистоту.
Бутылки для воды, не содержащие бисфенол-А
Когда впервые появились новости о разногласиях по поводу бисфенола-А, мы вложили средства в то, чтобы полностью перевести наши запасы бутылок на производство из ПЭТ. Чистая вода не должна быть испорчена химическими веществами в пластике, в котором находится вода, и вам не нужно беспокоиться о том, что в результате могут проглотить ваши дети.
Удобная доставка на дом по всему штату Мэриленд, Вирджиния и округ Колумбия
Когда компания DrinkMore Water впервые открыла свои двери как бизнес, мы буквально открыли свои двери — как физический магазин воды. Мы хотели предложить людям чистую, очищенную воду, но таскать домой пятигаллонные бутылки с водой было нелегко для многих клиентов.
Итак, мы построили нашу службу доставки бутилированной воды и никогда не оглядывались назад.
Когда вы подписываетесь на нашу доставку воды на дом, все, что вам нужно сделать, это указать, сколько воды вам нужно и как часто, а остальную работу предоставить нам. И, если вы когда-нибудь закончите раньше, вы можете быть уверены, что мы доставим вам воду, в которой вы нуждаетесь, как можно быстрее.
Превосходное обслуживание клиентов
Мы ценим чистоту нашей воды и удобство нашего обслуживания, но мы действительно гордимся нашим обслуживанием клиентов. Каждый сотрудник DrinkMore Water заинтересован в том, чтобы предоставить нашим клиентам то, что им нужно, когда им это нужно. А то, что мы базируемся в Гейтерсбурге, штат Мэриленд, означает, что мы все местные. Если вам когда-нибудь понадобится позвонить нам, вы можете быть уверены, что на другой линии раздастся дружелюбный, готовый помочь вам голос, готовый предоставить вам все, что вам нужно. Наша служба доставки всегда приедет к вам вовремя и с улыбкой.
И не забывайте — мы предлагаем аварийную доставку воды, чтобы вы никогда не остались без воды, независимо от погоды.
Наши варианты доставки воды на дом
Мы предлагаем различные варианты воды и кулеров для домовладельцев в Мэриленде, Вирджинии и округе Колумбия:
- Трех- и пятигаллонные бутылки: Если вам нужна очищенная вода первичная питьевая вода, наши бутылки для воды на 3 и 5 галлонов — ваш выбор. Они оснащены крышкой-непроливайкой, поэтому переключение бутылки на холодильник никогда не приведет к беспорядку. И всякий раз, когда приходит ваша следующая поставка, мы забираем готовые бутылки, чтобы их можно было очистить и использовать повторно.
- Футляры для воды в бутылках: Многие домовладельцы выбирают наши футляры для воды в бутылках, когда им нужна очищенная вода на ходу. Наша вода в бутылках поставляется в размерах от 12 унций. до 1 галлона, с возможностью выбора плоской или спортивной крышки.
- Кулеры для воды: От кулеров для горячей/холодной воды до настольных кулеров, у нас есть варианты кулеров для воды на любой вкус! Мы предлагаем возможность арендовать или купить наши кулеры для воды Crystal Mountain.
