Водный массаж очень полезная процедура. Водой массаж

Водный массаж лица - бесплатный и простой способ поддержать молодость

Массаж лица водой – отличная ухаживающая процедура за кожей лица. Ее принцип состоит в воздействии струи воды на эпидермис. Благодаря напору воды, направленному на кожу улучшается циркуляция крови. Ткани насыщаются кислородом. Жесткая струя теплой воды помогает разбиваться жировые отложения, лицо становится худее.

Особенности гидромассажа

При использовании контрастного душа можно избавиться от такой проблемы, как угревая сыпь. С помощью воздействия горячей воды открываются поры, холодная вода заставляет их сузиться. Это не только очистит кожу от неприятных черных точек, но и избавит ее от излишнего кожного сала.

Помимо этого водный массаж лица, если выполнять его чередующимися движениями, вибрационными и фиксирующими движениями и строго по массажным линиям, стимулирует лицевые мышцы. И как итог - подтянутая кожа лица, четкий контур, избавление от второго подбородка.

Главная задача процедуры – улучшение кровообращения. Вследствие чего лицо приобретает красивый, здоровый цвет, появляется румянец, исчезают синяки под глазами и отеки.

Гидромассаж лица можно проводить, как в салонах красоты, так и самостоятельно в домашних условиях. Он не требует профессиональных знаний и навыков. Техника проста и легка в применении.

Водный массаж лица

Польза и эффект

После проведения процедуры массажа лица водой можно наблюдать следующие положительные моменты:

Отличный способ для похудения лица при помощи уменьшения жировой отложений под кожей.
Мышцы находятся в тонусе.
Улучшается цвет кожи, увеличивается поступление необходимых питательных веществ, клетки кожи начинаются полноценно дышать, обогащаясь кислородом.
Отшелушивает отмершие частички кожи. Лицо становится гладким и ровным.
Активизируется работа лимфатической циркуляции.

Особо положительным моментом является то, что благодаря воздействию теплой воды происходит расслабление тканей кожи. Это сводит к минимуму напряжение мышц во время проведения сеанса массажа.

Показания

Угревая сыпь (но без воспалительных моментов).
Отеки и синяки под глазами.
Наличие второго подбородка.
Дряблая кожа.
Мелкие морщинки.
Изменения контура лица.

Противопоказания

Купероз.
Воспалительные процессы на лице.
Онкологические заболевания.
Повышенная температура тела.

Техника

Водный массаж лица не имеет возрастных ограничений. Его можно проводить, как совсем молоденьким девушкам, для поддержания кожи в тонусе, так и женщинам в возрасте, чтобы укрепить мышцы и избавиться от возрастных изменений.

Необходимое количество процедур 7-20 сеансов. Время выполнения массажа 7-10 минут. В зависимости от того, какие цели ставит перед собой женщина, определяется периодичность сеансов. Если кожа молодая и особых проблем не имеет, сеансы лучше проводить 3-4 раза в неделю. В случае наличия возрастных изменений сеансы массажа лица водой можно осуществлять ежедневно. Это поможет в кратчайшие сроки достичь необходимого результата.

Виды водного массажа

Водный массаж лица бутылкой с минеральной водой.

Косметологи считают, что лучше всего проводить массаж минеральной водой. Она отлично питает и увлажняет кожу благодаря содержанию в ней полезных химических микроэлементов. Минеральная вода смягчает и успокаивает кожу, устраняет ощущение стянутости и сухости. А ионы натрия и хлора, содержащиеся в большом количестве, прекрасно очищают кожу лица от угревой сыпи.

Перед тем, как приступить к самой процедуре, необходимо тщательно очистить кожу лица и собрать волосы под повязку. Для выполнения сеанса массажа понадобится пластиковая бутылка, наполненная минеральной водой. В пробке, которой закручивает горлышко бутылки, следует проделать небольшое отверстие, через которое будет поступать вода. Затем, разжимая и зажимая бутылку нужно контролировать поток воды. Необходимо тщательно изучить схему массажных линий и двигаться строго по ним:

От носа к височным долям
От подбородка к ушным раковинам
От уголков губ к ушным раковинам
От внешнего угла глаза к внутреннему
По верхнему веку: от переносицы к внешнему углу глаза

Лоб: от переносицы к линии роста волос, от брови к височной доле.

После окончания процедуры лицо необходимо аккуратно промокнуть полотенцем и нанести на кожу увлажняющий крем.

Массаж лица душем

Воду следует отрегулировать так, чтобы она была комфортной температуры. Исключение для контрастного массажа. Для этой техники необходимо переключать воды от холодной до умеренно горячей.

Техника выполнения этой процедуры аналогична технике массажа минеральной водой. Движения следует совершать строго по массажным линиям, направив струю душа на лицо. Выполнять такой массаж лучше, если в наличии имеет специальная насадка на душ либо душ оснащен переключением струи. Вода должна быть ровной, направленной на массируемые зоны лица.

Мнение специалистов

Профессионалы в области массажа едины в своем мнении о том, что водный массаж лица – это безопасный вид ухода за кожей. Он прекрасно справляется с поставленными задачами – убирает второй подбородок, подтягивает кожу, нормализует цвет лица. Его советует не только людям с имеющимися проблемами кожи, но и тем, у кого с этим все в порядке. Он прост в применении.

Массаж лица водой позволит любой женщине выглядеть на несколько лет моложе, не затратив на это много финансовых средств и сил. Этот вид массажа доступен, как ежедневная домашняя процедура. И каждая дама оценит по достоинству результат после проведения курса процедур.

girlface.ru

показания, противопоказания и воздействие воды на тело

Наше тело по большей части состоит из воды. И состояние организма напрямую зависит от водного баланса. С древнейших времён женщины использовали водные процедуры для омоложения и улучшения состояния кожи.

В настоящее время гидромассажные процедуры являются очень популярным и эффективным методом для похудения.

Но чтобы в погоне за красотой не нанести своему организму вред, прежде чем воспользоваться этой методикой, следует обязательно ознакомиться со всеми показаниями и противопоказаниями к гидромассажу.

Что это такое

Гидромассаж – это салонная процедура, которая проводится в специальной гидромассажной ванне. Её суть заключается в специальном лечебном гидромассаже направленными потоками воды на определённые зоны тела. Гидромассаж также называют SPA-массажем .

Воздействие происходит струей воды на проблемные зоны

Принято считать, что этот метод лечения был придуман в Германии врачами-реабилитологами. Во время лечебных ванн пациенты значительно быстрее переносили полученные травмы, у них нормализовалось дыхание и кровообращение.

Во время этой процедуры массажист, с помощью специальных водяных шлангов проводит сеанс гидромассажа и выполняет активную стимуляция каждой клеточки вашего организма.

Из специальных форсунок создаются водно-воздушные потоки, которые регулируются в зависимости от назначения. Направление и силу потока определяет врач, который назначает сеанс массажа.

С помощью этого эффективного метода можно улучшить состояние кожи , снизить избыточный вес, избавиться от целлюлита и растяжек , улучшить кровообращение. Гидромассаж нормализует давление, способствует снятию нервного напряжения и улучшает общее состояние организма.

Лечебные свойства

Данная процедура сочетает в себе несколько лечебных методик: это массаж, оздоровительные ванны и термотерапия. Для усиления эффективности все эти процедуры применяют комплексно. Водный массаж эффективно применяется для лечения различных хронических заболеваний.

Гидромассаж эффективно практикуют для лечения ожирения и улучшения кожных покровов. Подводный массаж невероятно полезен для общего состояния организма.

Он ускоряет обменные процессы, улучшает эмоциональное состояние, нормализует кровяное давление, повышает сопротивляемость к вирусным заболеваниям.

После сенса аква-терапии повышается работоспособность и выносливость организма, улучшается работа мозга и нормализуется сон. Гидромассаж полезен для нормализации работы сердца , он гармонизирует работу органов брюшной полости. С помощью водных процедур улучшается перистальтика кишечника , он приобретает правильное положение.

Во время этой процедуры происходит активизация нервной системы. Она может оказывать бодрящее или успокаивающее воздействие на организм в зависимости от температуры воды.

Применение

Польза от гидромассажа невероятно велика, его используют:

Эффективно справляется с растяжками после родов

для снижения избыточного веса и лечения целлюлита;
устранение послеродовых растяжек;
вывод токсинов из организма;
повышение упругости кожи лица и тела;
устранение мышечных спазмов;
повышение эластичности сосудов;
повышение прочности сосудов и капилляров, лечение варикозного расширения вен;
лечение различных травм и переломов, послеоперационный период;

восстановление травмированных суставов;
улучшение работы пищеварительного тракта;
нормализация кровообращения;
восстановление после травм позвоночника;
скорейшее заживление ран и сглаживание рубцов.

Виды

Подводный массаж

Ручной подводный гидромассаж является наиболее распространённой разновидностью водных процедур. Пациента помещают в специальную ванну и массажист вручную проводит сеанс массажа с помощью направленного шланга.

Подводная ручная техника проведения

Массажист воздействует струёй воды на проблемные зоны пациента: живот, руки, бёдра, икроножные мышцы, лицо и шею. С помощью этого метода уменьшают избыточный вес, проводят лечение целлюлита и моделирование фигуры, эффективно избавляют от отёчности и вегето-сосудистой дистонии.

Душ Шарко

Это душ «ударного типа». Когда пациент находится в душевой, массажист с помощью большого шланга производит массаж проблемных зон. При этом вода из шланга бьёт очень сильно , что создаёт мощный стимулирующий и оздоравливающий эффект.

Эффективный для похудения душ Шарко

Сначала струя воды подаётся веерно, затем температура воды меняется и процедура становится контрастной. Душ Шарко активизирует работу всех систем человека. Нормализует работу кровяной и лимфатической системы, уменьшает проявления «апельсиновой корочки», снижает лишний вес, улучшает состояние кожи и оздоравливает весь организм.

Душ Шарко снимает стресс и эффективно лечит неврозы и депрессии.

Джакузи

Это вид SPA-процедуры, которая сочетает в себе воздействие воздушно-водных потоков. Пациент ложится в специальную широкую ванну, которая оборудована специальными форсунками, из которых бьют воздушно-водяные потоки .

Один из методов водного массажа - ванны джакузи

Это очень приятная процедура, когда всё тело обволакивает невесомое облако из пузырьков воздуха. Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют лечебные соли и эфирные масла . Такие ванны способствуют мышечному расслаблению,тонизируют кожу, уменьшают растяжки и проявления целлюлита.

Ультразвуковой

Это самый современный вид гидромассажа, который пока не приобрёл большой популярности . Он проводится в специальной ванной, которая снабжена особыми форсунками – источниками ультразвука. Ультразвуковой массаж производит более активное лечебное воздействие и считается более эффективным.

Как правило, он сочетается с джакузи и другими видами массажа . Применяется для нормализации работы внутренних органов, снижения повышенного давления, способствует уменьшению веса.

Вибрационная ванна

Вибрационная ванная также является одним из методов физиотерапии. С помощью волн различной частоты происходит воздействие на определённые зоны организма. Вибрационный механизм может двигаться вдоль определённого участка тела или быть неподвижным .

Вода в таких ваннах может быть обычной или с добавлением минеральных солей или эфирных масел. Применяется для лечения органов дыхания и пищеварения, для профилактики целлюлита и уменьшения жировых отложений, для лечения гинекологических заболеваний.

Процедура способна избавить от лишних жировых отложений

Что такое криолиполиз, отзывы о процедуре и многое другое, читайте в нашем отдельном материале.

Еще среди процедур криотерапии выделяют криосауну, как и при какой температуре проходят сеансы, плюсы и минусы, эффективность и длительность — все здесь.

А какие проблемы решает лазерная шлифовка кожи лица, в чем суть процедуры и средние цены за сеанс — тут.

Польза и вред

Плюсы гидромассажа:

Эффективный способ для похудения и избавления от избыточного веса.
Видимое улучшение состояния кожи и мышечных тканей.
Гидромассаж способствует выведению токсинов из организма.
Активное насыщение клеток кислородом.
Гидромассаж способствует расслаблению организма, это прекрасная профилактика спазмов.
Выраженный болеутоляющий эффект.
Усиливание кровоснабжения и нормализация давления.
Восстановление двигательной фукции и подвижности суставов.
Улучшается работа кишечника, активизация обменных процессов в организме.
Повышается прочность сосудов, профилактика варикоза.
Водные процедуры уменьшают стрессы, улучшают настроение и общее состояние.

Минусы гидромассажа:

Водная среда может стимулировать размножение вредных микроорганизмов. Поэтому, после каждой процедуры ванну необходимо тщательно промывать специальными обеззараживающими средствами. Форсунки также часто забиваются и требуют постоянной чистки.

Гидромассаж полезен далеко не всем и имеет целый ряд противопоказаний. Также гидромассажные ванны и оборудование имеют очень высокую стоимость, что делает процедуру довольно дорогой.

Когда рекомендуется

Показания к гидромассажу:

отёчность, усталость в ногах, венозные заболевания;
общая интоксикация организма, курение и работы, связанные с повышенной загазованностью;

Одно из показаний к процедуре - нарушение сна

неврозы, депрессии, нарушение сна, тремор рук;
плохое заживление ран и рубцов;
ухудшение контуров тела, появление жировых складок и отложений;
различные травмы;
недостаточная микроциркулиция крови и лимфы;
синдром хронической усталости;
нарушения в работе позвоночника;
избыточный вес;
появление целлюлита и растяжек;
дисфункция органов пищеварения;
заболевания органов мочеполовой системы, гинекологические заболевания;
климакс;
дряблость кожи и снижение её тонуса.

Кому нельзя

Противопоказания к гидромассажу:

острые воспаления в организме;
наличие тяжёлых вирусных и инфекционных заболеваний;
заболевания органов кровообразования;
онкологические заболевания, наличие злокачественных опухолей;
кожные заболевания: дерматит, псориаз, нейродермит;
тромбофлебит;
заболевания почек и мочевыводящих путей;
ишемическая болезнь;
лица, перенёсшие инсульты и инфаркты;
с осторожностью для пациентов с установленным кардиостимулятором.

Для детей и пожилых пациентов процедура проводится строго по назначению и под наблюдением лечащего врача.

Использование гидромассажа при беременности также не рекомендуется, лучше отложить эту процедуру до родов.

Для снижения веса

Многих интересует вопрос — помогает ли гидромассаж при похудении? Этот вид массажа способствует интенсивному расщеплению жиров и поэтому этот метод активно используется для снижения веса и уменьшения жировой ткани. Его действие основано на активизации кровообращения и нормализации лимфооттока, это в свою очередь приводит к уменьшению жировых отложений в области рук, бёдер и живота.

Аква-массаж активно способствует нормализации пищеварения, тем самым регулирует аппетит и уменьшает количество потребляемых калорий. Уменьшение токсинов и вывод лишней жидкости также положительно сказывается на борьбе с лишними килограммами.

Что такое дермабразия, фото до и после, как проходит сеанс, рекомендации при проведении процедуры — читайте в статье на нашем сайте.

Чем от обычной дермабразии отличается алмазная и на каких аппаратах эта процедура проводится, предлагаем узнать, нажав сюда.

Также у вас есть возможность узнать, как проходит лазерное удаление папиллом, зачем это нужно делать и какие у этой процедуры отзывы, для этого зайдите сюда.

В борьбе с целлюлитом

Для эффективной борьбы с «апельсиновой корочкой» используют все виды водного массажа: подводный, душ Шарко, ультразвуковой и вибрационный массаж. Для усиления эффекта, в воду добавляются различные соли и минералы, вытяжки из морских водорослей и эфирные масла . Наиболее эффективными эфирными маслами является розовое, лавандовое,апельсиновое и лимонное масло.

Гидромассажные ванны – очень эффективный способ для борьбы с различными заболеваниями. Водные процедуры имеют массу полезных свойств, они назначаются для снижения веса и улучшения состояния нервной системы и всего организма.

Насколько это приятная процедура, вы можете убедиться, посмотрев видео:

skingid.com

Эффективный массаж струей воды

Вода – это колыбель жизни. Водная среда благоприятно действует не только на тело человека, но и на его внутреннее состояние. Этот факт был известен еще во времена Гиппократа - кстати, именно этот ученный один из первых не только обратил внимание на эту особенность воды, но и проводил опыты, связанные с принятием ванн и с тем как водные процедуры действуют на нервную систему человека.

Но в Древнем Риме, а чуть позже и в Древнем Египте водные процедуры были доступны только богатым людям, принадлежавшим к знати, поэтому целительная сила воды была доступна далеко не всем. Самый большой прорыв в области гидромассажа был сделан Кандидо Джакузи в 1968 году, когда принятие ванн стало более доступно для основной массы людей.

Впервые этот человек объединил массаж и принятие ванны, сделав ванну с гидромассажем. К этому шагу Кандидо подтолкнула болезнь сына: во время мучительных приступов ревматизма, сыну помогали только ванны либо массаж. Объединив эти составляющие, Кандидо обнаружил, что, принимая ванны с гидромассажем, сын получает облегчение на более длительный период и его состояние улучшается.

После модернизации своего изобретения Кандидо запатентовал ванну с гидромассажем и наладил массовый выпуск своего детища, дав ему свое имя - Джакузи. Так и появилась на свет ныне популярная ванна джакузи. Поначалу она продавалась только в специальных магазинах и аптеках, но вскоре этой новинкой заинтересовались доктора наук, а впоследствии было установлено, что принятие таких ванн помогает снять стресс, привести в норму нервную систему человека. Кроме того, оказалось, что гидромассаж очень эффективен для людей, страдающих от избыточного веса.

В Советском Союзе в начале 70-х годов гидромассаж был введен во все санаторные заведения и приписывался людям, страдающим различными заболеваниями опорно-двигательной системы, невралгией и ожирением. Но эффективный массаж водой можно получить не только принимая ванну: также был разработан Душ Шарко и циркулярный душ.

Среди современных людей процедура гидромассажа является очень популярной. Чаще всего ее используют с целью похудения, но то, что гидромассаж может разрушить жировую прослойку - просто миф. Человек действительно может сбросить 4-5 кг за 19-23 процедуры, но действие воды здесь выступает в несколько другом виде.

Гидромассаж является очень хорошим антистрессовым средством: после данной процедуры человек успокаивается и перестает "заедать" свои проблемы, благодаря чему он начинает постепенно терять вес. Также массаж водой улучшает кровоснабжение по всему организму, что в свою очередь придает коже упругость и делает ее подтянутой; исчезает целлюлит.

Душ Шарко. Данный вид массажа должен производить только специалист, так как вода подается под сильным давлением. Специалист держит в руках резиновый шланг со специальным наконечником, а пациент стоит на расстоянии 2-3 метра, возле стены. Начинают процедуру с обливания нижней части тела, постепенно переходя выше; при этом нужно следить, чтобы струя не попадала на зону половых органов, молочных желез и голову.

Обливание начинают со спины, затем массируются бока и в последнюю очередь - передняя часть тела. Общее время процедуры составляет от 3 до 6 минут. Чем ниже температура воды, тем эффективнее процедура. В первые посещения возможны либо чередования теплой и холодной струи, либо вода подается комфортной для человека температуры.

Со временем температура воды будет понижаться, а давление повышаться, но все эти манипуляции производятся только по рекомендации врача. Если массаж струей воды сделан некачественно, на теле посетителя могут остаться синяки, кровоподтеки и микротравмы.

Душ Шарко противопоказан людям, имеющим хроническую или острую форму заболевания почек, печени, половых органов, любые повреждения кожных покровов, онкологию, а также при варикозном расширении вен и беременности.

Циркулярный душ. Циркулярный душ представляет собой душевую кабинку, где в стены вмонтированы трубы таким образом, чтобы струи воды подавались одновременно на все тело. Эти трубы можно регулировать и располагать в зависимости от назначения врача.

Струя может подаваться снизу вверх или сверху вниз; давление чуть ниже, чем в душе Шарко, но достаточное для воздействия на нервные окончания человека, чтобы стимулировать кровообращение, снять стресс, расширить сосуды, улучшить лимфообращение и оказать тонизирующее действие на весь организм в целом. Поэтому данную процедуру не рекомендуется проходить во второй половине дня, особенно людям, страдающим бессонницей. Курс лечения составляет от 12 до 18 процедур.

Первые процедуры проводятся при температуре воды от 33 градусов и затем с каждой новой процедурой температура воды понижается на один градус. Общая длительность процедуры составляет от 4 до 6 минут, при понижении температуры воды до 20 градусов общая длительность процедуры сокращается до 3 минут.

Домашние ванны джакузи оказывают успокоительное и расслабляющее воздействие на организм человека. Поэтому их можно принимать ежедневно и вреда от этого не будет. Также можно производить массаж водой в домашних условиях при помощи специальных насадок для душа. Главное - не переохлаждать и не перегревать свой организм.

Так как в домашних условиях достичь высокого давления воды практически невозможно, домашние процедуры можно производить настолько часто, насколько будет желание, а вот злоупотреблять салонными процедурами по гидромассажу не рекомендуется. К профессиональному гидромассажу прибегать чаще одного раза в квартал не следует.

Гидромассаж способен дать потрясающий эффект в борьбе с лишним весом, если использовать его в комплексе с физической нагрузкой и диетой.

www.krasomania.ru

Водный массаж очень полезная процедура

Водный массаж представляет собой особый вид механического воздействия на наш организм. При данной разновидности массажа на поверхность тела человека, находящегося в ванне, с помощью специального оборудования создаётся давление струёй воды. Многие спа-салоны, санатории и другие специализированные заведения для отдыха предоставляют широкий спектр услуг, в которые входит и водный массаж. Стоит ли воспользоваться данной процедурой? Полезен ли водный массаж?

В ходе медицинских исследований установлено, что водный массаж увеличивает интенсивность обменных реакций в организме, повышает скорость кровотока и лимфообращения. Водный массаж полезен также благодаря тому, что он оказывает болеутоляющее действие, снижает уровень умственного и физического перенапряжения, повышает тонус мышечной ткани. Во многих оздоровительных учреждениях водный массаж получил широкое распространение в качестве общеукрепляющей процедуры.

Водный массаж также применяется при лечении многих заболеваний. Он полезен при некоторых нарушениях работы периферической нервной системы, опорно-двигательного аппарата, при наличии избыточной массы тела, функциональных расстройствах нервной системы, хронических формах запоров.

Основу оздоровительного эффекта водного массажа составляет воздействие такого механического фактора как давление струи воды. Для проведения сеанса этой процедуры человек почти полностью (разумеется, за исключением головы) погружается в ванну с тёплой водой, температура которой составляет около 35 – 37 ?С. На поверхность тела, находящуюся в ванне под водой, с помощью специального оборудования направляется водная струя. Температура этой струи может быть той же, что и всей воды в ванне, а также немного выше (38 – 39 ?С) или на несколько градусов ниже (25 – 28 ?С). Создаваемый ток воды в струе с помощью оборудования регулируется таким образом, чтобы обеспечить давление от 1 до 4 атмосфер.

При выполнении процедуры водного массажа следует соблюдать некоторые правила. Перед началом этого оздоровительного сеанса будет очень полезным примерно в течение пяти минут находиться в ванне, для того чтобы мускулатура немного расслабилась. Затем в соответствии с общей методикой массажа выполняется воздействие водной струи на поверхность тела. Следует учитывать, что на область сердца, молочных желез и половых органов водную струю направлять не следует. Кроме того, на область живота не рекомендуется воздействовать струёй воды с давлением более чем 1,5 атмосферы.

Водный массаж можно проводить с интервалом в один день или практически ежедневно. Длительность одного сеанса водного массажа обычно составляет от 15 до 30 минут, а целый курс включает в себя 15 – 20 таких процедур.

При желании процедуру водного массажа можно попытаться пройти даже в своей собственной ванне, имеющейся в каждой квартире. Правда, в этом случае из-за отсутствия специализированного оборудования вы не сможете следить за точным уровнем давления в водной струе, поэтому не следует создавать слишком большой напор воды. Ещё одним минусом для такого варианта прохождения сеанса подводного массажа является то, что вы будете вынуждены самостоятельно совершать движения и постоянно напрягать мускулатуру для того, чтобы обеспечить перемещение струи воды к различным участкам тела. А при осуществлении данной процедуры желательно полностью расслабить мышцы. В оздоровительных центрах данную процедуру выполняет специалист, что позволяет лежащему в ванне человеку абсолютно расслабить свою мускулатуру во время сеанса.

Таким образом, водный массаж является весьма полезным воздействием на наш организм и обеспечивает выраженный оздоровительный эффект. Однако при наличии серьёзных заболеваний перед прохождением такого оздоровительного курса лучше всего предварительно посоветоваться с лечащим врачом или специалистом-валеологом.

Следующие статьи

Комментариев пока нет!

Интересное:

zrenie100.com

польза и секреты проведения процедуры в домашних условиях

Гидромассаж - процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный - это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным - вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем - опускается).

Ватсу - разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж - с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж - во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды - их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Процедура гидромассажа

Три секрета

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

Температура воды в ванне. Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс - максимум 20 минут.
Угол струй. Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
Напор воды. Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра - не более 4 атмосфер. Отрегулируйте интенсивность - такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла - успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
Сидеть в холодной воде. Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.
Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций - ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома - купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки - и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Противопоказания для гидромассажа

Острые инфекции
Лихорадка
Заболевания в стадии обострения
Кожные инфекции
Тромбофлебиты
Мочекаменная болезнь
Гипертоническая болезнь III степени
Ишемическая болезнь II-III степени
Инфаркт миокарда
Онкологические заболевания

Гидромассаж для детей

Детей, также как и взрослых можно подвергать воздействию гидромассажа. Однако делать это лучше всего вечером, перед тем как ребенку пора будет ложиться спать. Очень важно, чтобы родители уловили, что именно подходит их малышу. Если Вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру необходимо осуществлять непосредственно перед сном. Если же ребенок после процедуры становится активным и у него пропадает сон, значит, данную процедуру лучше всего провести за пару часов до отхода ко сну.

Также немаловажно для проведения данной процедуры подобрать нужно температуру воды, которая будет доставлять малышу удовольствие, а не вызывать массу неприятных ощущений.

Гидромассаж в любом случае полезен. Он благотворно влияет на кожный покров малыша, при этом делая его более чувствительным. Также для детей это помогает предотвратить развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Плюс ко всему, если ребенка мучает запор, гидромассаж справится и с этой проблемой.

Ни для кого не секрет, что крепкий иммунитет - это залог крепкого здоровья ребенка. Ну, так вот данная процедура стимулирует иммунную систему, при этом, заставляя организм ребенка бороться с различными вирусами и бактериями.

Если ребенок очень сильно перевозбудился, усадите его в ванну с гидромассажем, только не забывайте о температуре воды. В данной ситуации процедура поможет снять возбуждение и расслабит все мышцы ребенка.

С помощью подводного массажа можно не только расслабиться, но также стать красивее. Это один из способов похудения, так как мощные струи воды помогают расщеплять жировые отложения, уменьшают проявления целлюлита, удаляют омертвевшие клетки и шлифуют кожу. В результате температурного и силового воздействия на капилляры, организм получает дополнительный кислород, кожа становится здоровее, ее структура улучшается, а тонус усиливается.

Кроме того, при гидромассаже происходит такой важный для здоровья процесс, как ускоренное освобождение организма от шлаков и токсинов. Но следует отметить, что одним сеансом здесь не обойтись, чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно получить комплекс гидромассажных процедур.

Читайте ещё:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Подводный душ массаж

Массаж спины и массажный душ оказывают не только общеукрепляющее действие, но и лечебный эффект, например, при сколиозе или в процессе восстановления функций тазобедренного сустава. Многоэффективность массажа не всегда приносит положительный результат, поэтому необходимо обращать внимания на противопоказания. Кроме стандартного, классического массажа спины, используют подводный душ массаж, не уступающий по силе эффективности. Малоизвестный подводный душ массаж доступен каждому желающему, имеющему специальные показания, а для формирования представления, что это такое, необходимо просмотреть видео.

Позвоночник

podvodnyiy-dush-massazh5. Массаж при заболеваниях позвоночного столба, в частности при сколиозе спины – метод лечебного воздействия при различных искривлениях позвоночника, оказывающий желаемый эффект только при совокупности с другими методами, например, лечебная физкультура, физиотерапия, тренажерный зал, плаванье и т.д. Выполняя массаж при сколиозе, улучшается положение позвоночника, уменьшается дуга искривления, снимается напряжением мышечной системы.Сколиоз обусловлен наличием напряженных и расслабленных мышц позвоночного столба. Позвонки, расположенные с вогнутой стороны, отстают в развитии, в следствие чего, появляется усиленное давление и развитие мышечного напряжения спины.Основные варианты проведения массажа при сколиозе позвоночникаЦель массаж при сколиозе предельно проста – укрепление слабых мышечных структур, и расслабление напряженных. Лечебный массаж при сколиозе начинается с работы над мышцами нижней, затем верхней части ног, живота, и затем спины.При сколиозе выделяют несколько вариантов искривления, в зависимости от этого, массаж проводиться по — разному:S образный сколиоз грудного отдела. Последовательность движений – поглаживание поверхности спины, первоначально обращаем внимание на вогнутую, затем на выпуклую часть; кругообразные движения по ходу длинной и широкой мышцы спины; прямолинейные движения по межреберным промежуткам. После этого движения идентичной силы и динамики направлены на массирование шеи и трапециевидной мышцы. В течение первых сеансов следует достичь максимальной точки расслабления мышц шеи и выпуклой части позвоночника, а также укрепления мышц противоположной стороны спины;S образный сколиоз поясничного отдела спины. Методика работы при данном типе сколиоза не слишком отличается от предыдущей – первоначально выполняется поглаживание, затем «выжимание», сначала массажист работает на podvodnyiy-dush-massazh5 вогнутой части спины, затем на выпуклой. Действия – кругообразные или кольцевые движения длинной и широкой мышц спины, после прямолинейно направленно массируются межреберные мышцы. Для массирования поясничной области следует использовать лишь прямолинейные и кругообразные движения. При переходе на тазовую область движения в следующей последовательности — поглаживание, «выжимание», разминание крестца и гребня подвздошной кости. Заключительный процесс – массаж бедренных и икроножных мышц, и стоп;S образный сколиоз на всем протяжении позвоночного столба. Массирование распространяется на грудной и поясничный отдел по методикам, описанным выше.Для достижения выпрямления и расслабления необходимо провести 10-12 сеансов массажа, с повторением 2 – 3 раза в течение года. После прохождения подобного лечебного курса, отзывы пациентов свидетельствуют о качестве процедуры.Обучение массажу при сколиозе проходит долго, но также сложно найти курсы, преподающие данные методики. Однако, для тех, кто уже умеет массировать, и утратил некоторые навыки, стоит просмотреть видео, что поможет вспомнить основные приемы, техники и некоторые хитрости.Особенности массажных движений тазобедренного сустава podvodnyiy-dush-massazh5 Выполнение массажа для тазобедренного сустава сопряжено с определенными трудности и проблемами, так как сама структура сустава расположена глубоко в теле, и покрыта мышечным слоем большой толщины, таким образом, капсула сустава практически не доступна мануальной терапии. Для массажа тазобедренного сустава рабочая область располагается между седалищным бугром и большим вертелом, и спереди – в месте прикрепления портняжной мышцы. Для понятия анатомической локализации описанных областей, можно просмотреть обучающее видео.

Массажные локальные приемы для тазобедренного сустава и нижних конечностей

Передняя часть бедра. Приемы – надавливание, встряхивание, подталкивание и т.д. Показания для массирования передней части бедра – травмы четырехглавой мышцы бедра и портняжной мышцы. При выполнении разминания и отжимания стимулируется функционирование сгибателя бедра, кровообращение и снимаются спазмы, смягчаются сухожилия, уменьшается боль. Все манипуляции начинаются от области коленной ямки, достигая верхней точки данного бедра. podvodnyiy-dush-massazh3 Массажист обязан выполнить пассивные движения в коленом, и области тазобедренного сустава;Задняя часть бедра. Приемы – надавливание, вытяжение, постукивание. Показания – воспаление фасции ягодичных мышц, бурсит бугорка лобковой кости, травмы. Подобные приемы снимают спазм мышц, предотвращает сращение. Отзывы пациентов положительные, если все манипуляции выполняется четко в указанной последовательности.

Массаж под водой– новая методика

Подобная методика проведения физиотерапевтических процедур имеет огромное количество пунктов в списке «показания» и «противопоказания». Подводный душ –своего рода аналог «жемчужных» ванн, для знакомства необходимо просмотреть видео. Кроме эффективного использования в сфере косметологии, подводный душ массаж активно применяют с медицинской лечебной целью:

Поражения костно – мышечного аппарата;
Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ;
Поражение сердечно – сосудистой системы;
Расстройство двигательных функций;
Реабилитационный период после травм;
Трофические язвы в стадии медленного заживления;
Вегетососудистая дистония;
Артериальная гипертензия первой степени;
Поражения кожных покровов и желудочно – кишечного тракта

Подводный душ, как массажная терапия, техника проведения — ванну заполняют водой, насыщенную растворенной морской солью, эфирными маслами (зависит от цели проведения массажа), затем в наполненную емкость опускают шланг.Подводный душ – массаж и его этапы, детально рассказанные в ходе видео:

– привыкание к температуре воды;
– после расслабления мышц направляется струя на расстоянии 3-15 см с постоянной сменой угла воздействия – это и есть его главная особенность. Подводный душ с массажем создает вибрации и «жемчужные» пузырьки;
– струя воды такой же температуры, что и в ванне (классически).

podvodnyiy-dush-massazh Подводный душ бывает двух типов:Общий, кроме влияния на запрещенные зоны – сердце, половые органы, молочные железы;Местный.Отзывы о подводном массаже потрясающие, но необходимо учитывать противопоказания:

Основные противопоказания – беременность, острое нарушение мозгового кровообращения;
Образование камней в почках;
Тромбофлебит нижних конечностей;
Острые воспалительные заболевания;
Артериальная гипертензия третьей степени;
Острые поражения сердечно – сосудистой системы;
Варикозное расширение вен пищевода.
Относительные противопоказания – головокружение, головная боль, плохое самочувствие.

Видео подводного массажа поможет представить проведение процедуры, а также описать действие на организм – борьба с целлюлитом в косметологии, уменьшение массы, снижение количества холестерина в плазме крови. На видео прекрасно видно локально покраснение в месте воздействия струи, это нормальный физиологический процесс.

fizterapia.ru

Гидромассаж в домашних условиях | Водный массаж своими руками

Гидромассаж в домашних условиях | Водный массаж своими руками _ Gidromassazh v domashnih usloviyah | Vodnyj massazh svoimi rukami Особого внимания благодаря его простоте и эффективности заслуживает гидромассаж своими руками или, так называемый, водный самомассаж в домашних условиях. Проведение его в ванне или же под теплым душем (при температуре +36-38 °С) в значительной мере помогает оперативно восстановить силы после изнурительной работы в зале и серьезных физических нагрузок, а также способствует ускорению обменных процессов, нормализации сна и улучшению самочувствия и настроения.

Водный самомассаж проводится струей воды с помощью специального наконечника-насадки и гибкого шланга. Подойдет и обычная насадка для душа, но в этом варианте напор воды должен быть предельно большим.

Гидромассаж в домашних условиях осуществляется круговыми движениями плавно по всему телу. Предельно аккуратно массируют лицо и шею. Главные массажные линии на лице проходят по линиям от носа к вискам, а также от подбородка к ушам. Стоит проявить предельную осторожность при массаже кожных покровов вокруг области глаз, в этом случае используется лишь дождевая струя. Фронтальную поверхность шеи массируют в направлении сверху вниз дождевой или же веерообразной струей. Если Ваше лицо полное или имеется двойной подбородок, лучше использовать компактную струю.

Живот массируется по кругу в направлении: справа налево.

Далее осуществляется общий массаж туловища вдоль молочных желез — круговыми движениями и шеи - движениями по вертикали: вверх и вниз. Самый главный принцип водного самомассажа состоит в том, чтобы массировать тело от центра к периферии. Таким образом, массируя, например, конечности, как руки, так и ноги, нужно двигаться от корпуса тела по направлению к пальцам.

Периодический собственноручный водный массаж и его вариации.

Особенно полезным считается гидромассаж своими руками при помощи контрастного душа. Попеременное воздействие на поверхность кожи то холодной, то горячей воды тонизирует её, делает более упругой и красивой, убыстряет обменные процессы, что способствует скорейшему сгоранию жировых отложений и выведению из организма токсинов, которые скапливаются в подкожном слое. Кроме того, данный вариант самомассажа способствует снятию стресса и избавлению от бессонницы, а также значительно укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Для усиления положительного эффекта гидромассажа после его сеанса рекомендуется принимать еще и воздушные ванны. Поэтому тело не нужно вытирать насухо, а следует лишь слегка промокнуть полотенцем и, не надевая одежду, дать влаге самой высохнуть.

Другая вариация водного массажа своими руками — это динамичное поглаживание и интенсивное растирание тела во время купания, приема ванны и душа. Проводится она с помощью всевозможных скребков, щеток, мочалок и т. п. Все тело также массируется в направлении: от центра к периферии. Легкое раздражение кожи, которое достигается при помощи данной техники самомассажа, улучшает так называемый тонус кожи и заставляет её клетки активнее «дышать».

В результате механического воздействия не только расщепляются жировые клетки подкожной клетчатки и улучшается кровообращение, но и удаляются ороговевшие слои клеток. Кожа даже без применения специального увлажняющего крема становится более гладкой и мягкой, значительно улучшается её внешний вид. Главное при этом — выбрать достаточно мягкую щетку и не переборщить (не переусердствовать), чтобы не оставить на коже микротравмы и повреждения. Идеальным материалом для этого является каучук, который, будучи натуральным, не вызывает аллергических реакций, а многочисленные микропоры на его поверхности отлично впитывают различные загрязнения.

В заключение следует отметить, что данный тип водного самостоятельно массажа оптимальнее проводить, если конечно это позволяют Ваши домашние условия, в начале дня (в первой его половине), а не в коем разе не перед сном, поскольку процедура обладает тонизирующим эффектом. Один сеанс зачастую длится приблизительно 5-10 мин, а его максимально рекомендованная продолжительность составляет около 20 мин. Ну а в вечернее время и перед сном для более качественного и полноценного восстановления мускулатуры спортсменов мы рекомендуем задействовать массажные кресла, более подробно про которые читайте в наших следующих статьях или вот тут: www.dom-sporta.ru/massazhnye-kresla. Высокая эффективность такого рода устройств подтверждена хотя бы тем фактом, что все именитые спортсмены Олимпийской сборной США регулярно проходят восстановительные процедуры на них в обязательном плановом порядке. Делайте выводы!