Вода нужна. Для чего нашему организму нужна вода и как часто ее нужно пить

Какая вода нужна для аквариума. Вода нужна


зачем нужна вода???

Чистый спирт запивать))))

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма. В зависимости от возраста, жировой прослойки и т. п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру) . 2. Вода доставляет питательные вещества. Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человечесого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться. 3. Вода – средство очистки организма. Вода служит также средством выведения шлаков, или «отходов» обмена веществ, в виде мочи и пота. Представьте себе этот процесс как освобождение организма от ядовитых веществ, детоксикацию. Это – самая важная функция воды в организме (хотя и не очень приятная эстетически) . 4. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь. Почки организма отфильтровывают продукты жизнедеятельности и направляют их для вывода из организма в виде мочи. Увеличение концентрации некоторых солей в моче увеличивает риск формирования камней в почках. В большинстве случаев такой риск можно сократить, употребляя большее количество воды и, тем самым, «разбавляя» концентрацию солей в моче. Поэтому для людей, склонных к мочекаменной болезни, рекомендуется употреблять 12 стаканов воды в день (для здоровых людей эта норма составляет 8 стаканов) . 5. Вода сокращает риск получения солнечного удара. Вода – чуть ли не единственный важнейший фактор в регулировании температуры тела. В жаркие дни мы потеем (другими словами – выделяем воду) сильнее, и это «испарение» пота оказывает охлаждающий эффект на тело. При недостатке воды в организме (обезвоживании) эта регулировка температуры дает сбой, и температура тела повышается, что и ведет к солнечному удару. Сильный солнечный удар может привести к повреждению жизненно-важных органов. 6. Вода помогает снизить кровяное давление. Когда мы теряем большое количество жидкости по каким-либо причинам (употребление недостаточного количества воды, занятия спортом, болезнь и т. д.) , чтобы предотвратить потерю воды (вследствие дыхания и потоотделения) , наш организм пытается компенсировать этот недостаток сжатием кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Вот почему так необходимо пить достаточное количество воды для предотвращения повышения давления. Конечно же это относится к случаям, когда кровяное давление повысилось именно из-за недостатка воды в организме. (Однако специальные курсы лечения заболеваний сердца, печени, почек, во время которых организм специально обезвоживают, чтобы сократить давление, в данном случае в расчет не принимаются. ) 7. Вода помогает предотвратить заболевания сердца. Как говорилось выше, обезвоживание ведет к тому, что клетки и ткани организма впитывают воду из кровотока, сокращая таким образом силу тока крови (именно поэтому происходит сужение кровеносных сосудов с последующим повышением давления крови, см. пункт 6.). Повышенное кровяное давление – признак того, что сердце работает в более учащенном режиме, чем обычно: сердце пытается накачать больше крови к органам, чтобы сбалансировать количество крови в суженных сосудах. Именно это может усугубить уже существующие сердечные недуги. Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить это. 8. Вода влияет на здоровье нашей кожи. Участвуя в процессе потоотделения, вода также устраняет загрязнения кожи и очищает ее, кожа выглядит моложе и здоровее. Обезвоженная кожа теряет тонус: выглядит обвисшей и морщинистой. 9. Вода не содержит калорий.

Вода является единственным на Земле веществом, играющим уникальную роль как вещество, определяющее возможность существования и саму жизнь всех существ на Земле. Она выполняет роль универсального растворителя, в котором происходят основные биохимические процессы живых организмов. Уникальность воды состоит в том, что она достаточно хорошо растворяет как органические, так и неорганические вещества, обеспечивая высокую скорость протекания химических реакций и в то же время — достаточную сложность образующихся комплексных соединений. Благодаря особенностям химической связи, вода остаётся жидкой в широком диапазоне температур, причём именно в том, который широко представлен на планете Земля в настоящее время.

Без воды не может образоваться мембранная структура клеток и органелл. Отталкиваясь от воды жирные кислоты образуют замкнутую структуру. Энергия организмов вырабатываются с помощью воды. Вся физиология организма связана с водой (ферменты, ионы, тоже функционируют только в воде).

ques.ru

для чего нужна вода (реферат)

Выберешь из этого что надо:Вода является практически самым важным, нужным и используемым веществом на планете. Посмотрев на улицу или во двор, вы увидите живые растения, людей животных, все они практически полностью состоят из воды, гляньте на дома, высотки, заборы, автомобили, все это было произведено также с участием воды. Без воды в наше технологическое время обойтись нереально. Зачем нужна вода человеку? - спросите вы. Человек же, состоит практически на 72 % из воды. Мало того, вода есть даже в костях и эмали зубов! Вода является универсальным растворителем, вода, по сути, аномальное вещество – при замерзании она расширяется, а при нагревании сужается. Это не происходит ни с одним другим веществом, что еще раз доказывает такую важную роль воды в жизни и жизнедеятельности человека. Первым делом, поговорим о самой воде, из чего она состоит и какая она бывает, ту которую мы привыкли видеть у себя дома, или ту, которая стремительно несется с горного склона вниз, или, может быть, спокойно несется течением, где то в Атлантике. Вода и ее типы Вода, это соединение двух веществ – водорода и кислорода, как бы уже можно заметить какую-то черту или грань – водород, самый распространенный элемент в космосе, а кислород – на Земле, они дополнили друг друга, раскрыли такие сильные свойства. Теперь о самой воде – вода бывает пресная и соленая. То есть, пресная вода - та, которая находиться в реках, пресных озерах и водохранилищах. Соленая вода – это вода морей и океанов. Так вот, пресной воды, во всем мире, всего около одного процента! Относительно всех мировых водных ресурсов. К питью и применению, пригодна лишь пресная вода. Вот на самом деле, зачем беречь воду. Пресная вода, по содержанию в ней примесей и солей магния и кальция разделяется на степени жесткости. Чем жестче вода, тем она менее пригодна в употребление. Рассмотрим степени: Очень мягкая Мягкая Средней жесткости Жесткая Очень жесткая В нашей стране, обычно, наиболее распространена вода средней жесткости. Рассмотрим также и проблемы в быту, связанные с жесткой водой: При мойке посуды, стирке, жесткая вода менее эффективна, поскольку идет перерасход моющих средств Если умываться жесткой водой, можно вызвать раздражение кожи, а при умывании с мылом – перхоть и ощущение «жесткости» волос При взаимодействии с мылом, жесткая вода образует мыльные шлаки, которые после себя оставляют разводы на поверхностях, которые были обработаны Также хорошо известная всем накипь на стенках чайника, это тоже результат воздействия жесткой воды. Ну и большинство поломок водонагревательной техники связывают именно с накипью. Чтобы смягчить воду, желательно ставить специальные фильтры, чтобы, во-первых, сэкономить воду, а во-вторых, сберечь свое здоровье и домашнюю технику – чайники, стиральные машины, бойлеры. Промышленность Перейдем к следующему разделу – для чего используют воду в промышленности. Так вот, практически ни один технологический процесс не обходиться без прямого или непрямого участия воды. Это и охлаждение агрегатов в металлургии, машиностроении, теплоэнергетике и химической промышленности, и участие в прямом производстве хлеба или сахара. Так вот, на изготовление 1 тонны стали, идет 35 м3 воды, 1 тонны нефти 6м3воды, тонны синтетического волокна – целых 1000 м3 воды. Человек Теперь рассмотрим, для чего человеку вода, и какую роль она исполняет в организме. Вода, как естественный растворитель, участвует в водно-солевом обмене веществ в организме, то есть, она вместе с кровью циркулирует по организму, доставляя питательные вещества в клетки тела, а также помогает полезным веществам и микроэлементам правильно усваиваться. Вода выступает средством очистки в организме. Она способствует выделению шлаков или отходов, в виде мочи и пота, то есть выполняет детоксикационную функцию. Вода предотвращает мочекаменную болезнь. Как известно, камни в почках, это соли, которые по некоторым причинам не растворились и осели. А вода, при большем ее количестве, помогает растворять больше солей. Вот почему, людям, страдающим от мочекаменной болезни, рекомендуется употреблять больше воды. Вода предотвращает перегрев организма. Как известно, в жаркую пору человек больше потеет, это вода испаряется, и таким образом оказывает охлаждающий эффект. Когда человек теряет воду в большом количестве, организм пытается компенсировать потерю сужением кровеносных сосудов. Что ведет к повышению кровяного давления. Для чего полезна вода в данном случае? Все просто, вода пополняет естественный запас и баланс организма, таким образом, предотвращая опасные для жизни человека заболевания. Поэтому, ежедневно, рекомендуется употреблять положенные нормы воды – примерно 8 стаканов, с перерасчетом на пищу, то есть где-то 2 литра воды в день. Вода, участвуя в процессе потоотделения, помогает выводить из кожи вредные вещества, придавая ей большей мягкости и молодого вида. Но также не стоит употреблять и много воды, поскольку это может привести к вымыванию солей из организма.

znanija.com

Какая вода нужна для аквариума кислая или щелочная?

Различные обитатели домашних водоемов используют для жизни особую среду, отличающуюся от нашей. Поэтому вода для аквариума должна быть тщательно подготовлена. От химических и физических параметров наполняющей резервуар жидкости зависит состояние здоровья и качество жизни питомцев.

На какие свойства воды нужно обратить внимание?

Практически во всех справочниках о рыбках обязательно обозначают, какую воду наливать в аквариум для каждого вида. Существуют нормативы жесткости, кислотности и температуры для гидробионтов. И если с последним фактором все относительно понятно даже начинающим, то первые 2 вводят в замешательство неопытных новичков. Какая вода нужна для аквариума, и как сделать ее качественной?

В действительности все просто:

  1. Под жесткостью в химии понимается количество растворенных солей кальция и магния, сульфатов и хлоридов. Для водных обитателей их избыток или недостаток может оказаться вредным. В случае с ионами кальция и магния говорят о временной или устранимой жесткости, а вот содержание хлоридов и сульфатов считают жесткостью постоянной.
  2. Кислотностью называют реакцию среды. Зависит она от концентрации ионов водорода и щелочного остатка OH и обусловлена обычными веществами, содержащимися и в растительных остатках, и в минералах, почве, выделениях самих водных обитателей.

Показатели жесткости и кислотности являются особенностью каждого конкретного региона и определяются в основном составом горных пород, по которым проходит русло реки, питающей водопроводную сеть, или другого источника. Некоторые изменения в содержании различных веществ происходят и в момент обработки питьевой воды.

Определить качество и химическую пригодность воды для обитания конкретных видов рыбок или креветок в настоящее время достаточно просто. Для этого нужно приобрести в зоомагазине специальные наборы химикатов и тестов. При выполнении несложных инструкций производителя уточнить состав воды можно за 1–2 минуты.

Жесткость и кислотность воды считаются основными параметрами, которые нужно учитывать при запуске нового аквариума и подмене воды в действующей экосистеме. Большинство водных обитателей используют довольно широкий интервал допустимых показателей, что и делает возможным их содержание в домашних условиях.

Что еще содержится в воде?

Кроме веществ, обеспечивающих кислую или щелочную среду, в чистой воде растворены многие газы. Есть несколько жизненно важных газов, которые могут повлиять на состояние питомцев:

  • кислород, растворенный в воде, служит для дыхания всех животных и растений в темное время суток;
  • углекислый газ дыхания не поддерживает, и выделяется животными и растениями в темноте, но на свету служит для водорослей необходимым элементом фотосинтеза;
  • сероводород и аммиак выделяются при гниении органики и являются ядами для подавляющего большинства водных организмов;
  • хлор — ядовитый газ, который добавляют в водопроводную воду для дезинфекции, убивает практически любые живые существа.

Кроме этого, в воде может содержаться большое количество воздуха, состоящего из самых разных газов. Попадает он туда в результате сильного давления в водопроводных сетях. Вода, излишне насыщенная воздухом, опасна для рыбок и других обитателей аквариумов по единственной причине: при попадании в кровь большого количества газов начинаются их выделения из жидкости. При нахождении в кровеносных сосудах водных обитателей пузырьки могут вызвать их закупорку (эмболию), что приводит к увечью или смерти рыбок.

Температура — физический показатель комфортности среды

Немаловажным свойством является и температура воды в аквариуме. От ее соответствия природным данным обитания конкретных видов гидробионтов зависит не только их физический комфорт. Какой же должна быть температура в аквариуме?

Температура тела всех домашних питомцев, живущих в аквариуме, напрямую зависит от показателей водной среды. Недостаток тепла замедляет обмен веществ и другие жизненные процессы животных, приводя к их малоподвижности, потере окраски, прекращению размножения и заболеваниям.

Слишком теплая среда вредна не меньше: ускоренный метаболизм значительно сокращает срок жизни рыбок и креветок, требует усиленного снабжения тканей кислородом.

Но количество кислорода при повышенной температуре резко снижается, приводя фактически к удушью тех, кто дышит жабрами или обладает кожным дыханием. Из-за возрастания концентрации растворенного углекислого газа сдвигается и показатель кислотности среды.

В тепле активизируются бактерии, перерабатывая большее количество органических отходов. При этом в аквариуме начинают накапливаться опасные для других обитателей аммиак и сероводород.

Принимая во внимание важность параметров аквариумной воды и зависимость их друг от друга, необходимо тщательно следить за состоянием среды обитания аквариумных жителей. Для этого специально созданы и препараты для определения кислотности и жесткости, применяются компрессоры и фильтры, термометры и терморегуляторы. Но каждому аквариумисту приходится решать и вопросы о том, какую воду заливать в аквариум при его запуске, и насколько она подходит его питомцам.

Как подготовить воду для аквариума?

Даже начинающим известно самое важное правило обладателя аквариума: никогда не лейте в него воду прямо из-под крана. Это же относится и к жидкости, взятой из других источников (даже к дистиллированной воде, которой заправляют аккумуляторные батарейки). Правильная подготовка воды для аквариума включает мероприятия по удалению из нее взвеси твердых частиц, лишнего воздуха и ядовитого хлора.

Один из возможных методов, которым пользуются практически все аквариумисты мира, является отстаивание. Для этого взятую из любого источника воду нужно оставить в открытой емкости на 1 день. За этот срок успевает осесть любая муть, вызванная взвесью глинистых или песчаных частиц, хлор и воздух переходят в газообразное состояние.

Существует постоянный конфликт между заводчиками. Он заключается в несовпадении мнений по вопросу о том, сколько нужно отстаивать воду.

Большинство считает, что достаточно 24 часов для удаления из жидкости всех случайных примесей.

Но часто можно встретить и рекомендации выдерживать ее в течение 1 недели, чтобы она полностью отстоялась, и параметры воды в аквариуме не изменялись при добавлении новой.

На самом деле газообразный хлор покидает жидкость довольно быстро, а для удаления воздуха достаточно всего нескольких часов. Ускорить процесс может большая газообменная поверхность. На практике это означает, что вода отстоится быстрее в широкой посуде, где ее уровень невысок. При неимении подходящей емкости можно прибегнуть к перемешиванию слоев воды, поднимая не успевшие избавиться от газов нижние к поверхности. Сделать это можно руками или аэратором.

Для удаления твердых взвесей и выпадения их в осадок применяются бытовые фильтры, которые хорошо задерживают такие крупные включения. Но даже без использования специальных средств мутная вода за 1 сутки способна стать чистой и прозрачной, если ее оставить в покое.

От того, где брать воду для аквариума, зависит не только содержание в ней хлора или его отсутствие.

Мягкость и реакция жидкости полностью определяются ее происхождением. Применяя отстоявшуюся воду, нельзя говорить об изменении этих ее параметров. Поэтому для модификации самых важных показателей не играет роли, сколько отстаивать воду в аквариуме.

Как регулируют кислотность и жесткость?

Временная жесткость, вызванная содержанием в жидкости ионов кальция и магния, называется так именно потому, что изменить ее очень просто. В отличие от нее, жесткость постоянная, обеспечиваемая концентрацией сульфидов и хлоридов, является практически неустранимой в домашних условиях без применения специальных средств. Применять для заливки в аквариум отстоянную воду, надеясь на изменение этих параметров, не следует: перечисленные вещества не выпадут в осадок и не испарятся при выдержке ее и сроком в 1 неделю, или дольше.

Чтобы изменить показатели временной жесткости, воду нужно кипятить.

При этом происходит выделение накипи, состоящей из нерастворимых соединений кальция и магния, образующихся при высокой температуре. Снижение их концентрации приводит к снижению жесткости, обусловленной временными факторами. Если же жесткость возникает из-за содержания сульфидов и хлоридов, не обладающих такими особенностями, то кипячение не поможет.

Чтобы избавиться от постоянной жесткости, приходится следовать примеру автомобилистов. Разбавляя содержимое своих АКБ дистиллированной водой, они снижают концентрацию соляной кислоты. Заливая дистиллят не в аккумулятор, а в емкость с жесткой водой, можно значительно снизить концентрацию сульфидов и хлоридов (солей серной и соляной кислот, и ионов этих веществ).

Другим средством является фильтр с ионообменными смолами, способными связать ненужные в воде вещества. Если бытовой фильтр содержит наполнитель с такими составляющими, воду из него можно использовать для заливки аквариума с обитателями, требующими мягкой среды. Но чаще всего водопроводная вода уже обработана до средних показателей в 10 dGH, что является вполне приемлемым для большинства рыбок. Поэтому наполнять и доливать аквариум можно кипяченой или отстоявшейся водой из местного водопровода.

Исключение составляют водоемы, предназначенные для содержания африканских цихлид или атериновых. Жесткость воды, к которой приспособились эти виды на родине, превышает российский питьевой стандарт. Сделать водопроводную воду жесткой поможет хороший способ: добавить в имеющуюся водопроводную жидкость аптечные препараты Магнезии и Хлористого кальция.

Повысить жесткость 1 л воды на 3–40 можно внесением 1 мл смеси препаратов (1:1).

Кислая или щелочная?

Определив с помощью тестового набора кислотность среды, можно изменить и ее. Для тех видов обитателей, кому важны конкретные показатели, применяют 2 простых способа:

  1. Увеличить щелочную реакцию (для малавийских цихлид, атериновых и др.) можно добавкой питьевой соды (натрия бикарбоната) из расчета 5–10 г на каждые 100 л.
  2. Для подкисления среды (в аквариуме с американскими цихловыми и харациновыми) и насыщения ее дубильными веществами применяют отвар торфа.

Для смягчения и дезинфекции жидкости можно использовать следующий прием: положить в водоем ольховые шишки (купить в аптеке). На каждые 10 л взять 3 шишечки. Мягкая вода в аквариуме побуждает многие виды рыбок к нересту. Этим способом вы защитите питомцев и от некоторых болезней.

Запуск нового аквариума

Чтобы отрегулировать параметры воды для аквариума, которую начинающий любитель только что залил, нужно установить, что требуется для его будущих обитателей. Уточнив в справочниках, какой температуры, жесткости, кислотности нужно достичь для конкретных видов рыб, креветок и растений, можно самостоятельно сделать это в первый раз. Подготовленная жидкость должна быть залита в водоем с растениями и постоять несколько дней, приобретая нормальную температуру.

Отстоявшийся аквариум уже вполне готов к приему новых питомцев. Но для них важны не только параметры новой воды, но и резкое колебание ее состава, который может отличаться от прежнего. Лучше всего поместить рыбок с водой, в которой их принесли, в отдельную емкость.

В обязательном порядке нужно:

  • в емкость с гидробионтами влить немного жидкости из нового аквариума;
  • наблюдать за поведением рыбок;
  • при нормальном состоянии льем жидкость небольшими порциями, а если рыбки как-то необычно ведут себя, прекращаем добавлять ее на 30–60 минут, и включаем аэратор для поддержания уровня кислорода и перемешивания слоев.

Такой способ используется и для креветок, особенно чувствительно относящихся к колебаниям состава среды обитания. В новый водоем рыбок можно будет пересадить только через 10–12 часов.

Все это время можно понемногу добавлять новую воду, увеличивая объем жидкости в несколько раз.

Когда будет понятно, что с новыми рыбами все в порядке (сколько времени уйдет на это, можно решить индивидуально), их можно выпустить в новый водоем, куда аквариумист заранее налил воды и отстоял ее, вместе с той жидкостью, в которой находятся питомцы. Перед этим нужно уравнять температуру, руководствуясь показаниями термометра.

 

Похожие статьи

proakvariumi.ru

Для чего нужна вода | Блог Superbody

Известное утверждение гласит, что вода – это жизнь. Это действительно так. Вода – это важнейшее вещество, в котором мы нуждаемся больше, чем во всем остальном. Человек может довольно долго прожить без пищи, но не без воды. Почему для нас так важна эта жидкость?

Функции воды в нашем организме

Значение воды для всех живых организмов очень сложно переоценить. Прежде всего, вода является главной средой, в которой протекают все жизненно важные для организма процессы. Вода – универсальный растворитель, это основная среда в нашем теле для жизненно необходимых химических реакций.

Вода создает гидратированную оболочку вокруг высокомолекулярных соединений (белков, полисахаридов), тем самым способствуя их стабильности. При этом вода сама является как активным участников обмена веществ, так и конечным продуктом ряда химических процессов. Например, в результате тканевого дыхания образуется примерно 400 мл воды в течение суток.

Одна из важнейших функций воды – транспортная. Вода обладает низкой вязкостью и поэтому легко перемещается по сосудам и межклеточному пространству, перенося растворенные в ней вещества.

Вода помогает нам поддерживать постоянную температуру тела. Именно благодаря ей мы защищены от перепадов температуры, когда выходим из дома в морозный или, наоборот, жаркий день.

Сколько воды нужно человеку?Для чего нужна вода

Основная часть воды (примерно 2/3 от общего количества) в нашем теле содержится внутри клеток, остальное находится в составе плазмы крови, лимфы и спинномозговой жидкости. Всего же в нашем теле содержится около 60-65% воды (а вовсе не 90, как считают многие). Потеря даже нескольких процентов (3-4) воды вызывает сильную жажду, а если мы лишимся 20-25% жидкости, это приведет к смерти!

Среднесуточная потребность обычного человека в воде составляет примерно 40 мл на 1кг веса, то есть в среднем норма составляет в среднем 2,5 л. Однако для каждого этот показатель будет своим, так как в некоторых ситуациях организм нуждается в воде чуть больше. Так, можно пить больше, если:

  • Вы физически трудитесь или занимаетесь спортом. Ориентир тут – учащенное дыхание. Чаще дышим или зеваем – больше пьем.
  • Вы весите свыше 60 килограмм. На каждые дополнительные 20 кг – 1 стакан воды в сутки.
  • Вокруг жарко и недостаточно влажно. В бане, сауне, самолете, а также летом или зимой во время отопительного сезона нужно налегать на воду.
  • Вы курите или решили выпить чашечку кофе или чего-нибудь покрепче. Вода поможет вывести токсины.
  • Вы заболели гриппом или ОРВИ. Хотите быстрее выздороветь – пейте воду (только не ледяную!).
  • Вы принимаете лекарства. Некоторые из них приводят к потере жидкости, которую нужно восполнять.
  • Вам больше 60 лет. С годами ухудшается работа почек, поэтому потребление воды можно немного увеличить.
  • Вы кормите грудью. Для образования грудного молока тоже нужна вода.

Как бы парадoксально это не звучало, но воду мы получаем не только из воды. Обычная питьевая вода поставляет только половину необходимой нормы. Остальное организм берет из пищи. Источниками воды также служат химические реакции окисления, происходящие внутри нас.

Выделяется вода из организма в основном через почки, однако мы теряем жидкость еще и через кожу, легкие и кишечник. Например, за сутки вместе с выдыхаемым воздухом уходит около 0,4 л воды!

Жажда и обезвоживание

Когда вы обычно пьете воду? Наверняка большинство из вас ответило, когда хочется. Это очень распространенная ошибка. Поступление воды в организм должно быть регулярным в течение всего дня, поэтому периодически делайте глоток-другой, даже если вы не испытываете такой необходимости. Чувство жажды, особенно сильное, сигнализирует о серьезном обезвоживании. Лучше не допускать его возникновения.

Уменьшение количества воды в оргaнизме ведет к повышению вязкости крови – это затрудняет метаболизм, мешает нормальному выведению шлаков и продуктов обмена, затрудняет работу сердца. Сильное обезвоживание может привести к летальному исходу.

Как возникает чувство жажды? Жажда возникает тогда, когда содержание воды в организме уменьшается на несколько процентов. При этом происходит повышение осмотического давления крови, на которое реагируют осморецепторы. Они передают эту информацию в головной мозг, а последний, в свою очередь, переводит его в сигнал, который мы воспринимаем как желание пить.

Уменьшение содержания воды в организме приводит к обезвoживанию тканей. Причины тут могут быть разными. Самая частая – это простое ограничение поступления воды (то есть мы мало пьем). Также обезвоживание может быть вызвано некоторыми заболеваниями, такими, например, как сахарный и несахарный диабет. У профессиональных спортсменов обезвоживание может возникнуть из-за больших потерь воды, уходящей с пoтом и выдыхаемым воздухом. Особенно, если тренировка проходит при высокой температуре и большой влажности. С потом человек может пoтерять более 5 л воды в сутки!

Важно! Если вы занимаетесь спортом, обязательно соблюдайте питьевой режим. Выпейте поллитра воды до начала тренировки, а во время занятия пейте небольшими порциями - по 40-50 мл за раз.

Задержка воды в организме: отеки

Другая крайность, противоположная обезвоживанию, – это задержка воды в тканях. Она также может возникать по различным причинам. Иногда она является следствием нарушения водного обмена, за который отвечают гормоны вазопрессин и альдостерон, или свидетельствует о заболеваниях почек, печени, сердца и т.д. В таких случаях рекомендуется обратиться к специалисту.

Задержка жидкости в организме может возникнуть в результате употребления слишком большого количества соли. Соль, как известно, имеет в составе натрий, который связывает молекулы воды и задерживает их в тканях. Обычно это сопровождается появлением отеков.

Обезвоживание, как ни странно, также является частой причиной задержки жидкости: организм просто включает режим экономии, чтобы сохранить оставшуюся в тканях воду. Достаточно нормализовать питьевой режим – и эта проблема исчезнет.

Избыток воды в организме не менее опасен, как и ее недостаток. Он существенно увеличивает нагрузку на сердце и почки, что может способствовать возникновению заболеваний. Кроме того, в такой ситуации из организма вымываются очень важные микроэлементы и питательные вещества.

blog.superbody.com

Какую воду нужно пить (часть первая)

Какую воду нам лучше пить

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Нам всем нужна вода, но какую воду нужно пить? Из этой статьи вы узнаете мой секрет. Он поможет вам стать крепче и жизнерадостнее.

Не будем вдаваться в описание того, что вода должна быть чистая. Взглянем на воду «со стороны» живой клетки.

Чтобы клетка могла жить, в ней, как в автомобильном аккумуляторе, должен быть раствор с определенной концентрацией компонентов, приготовленный на основе абсолютно чистой воды. Для этого человек должен постоянно пополнять эти запасы, и выпивать ежедневно примерно 30 граммов воды на один килограмм веса его тела. Кстати, эту воду лучше выпивать не сразу, и не стаканами, а понемногу в течение всего дня небольшими глотками. И это не чай, не сок, не кофе, не суп как жидкости. Должна быть именно только вода.

Большинство людей скажут: столько много воды выпить не смогу. И они будут правы. Но это норма для обычной воды, которую мы знаем и привыкли пить: вода, очищенная из-под крана, вода минеральная, вода в бутылях, и другие виды. Но, такая обычная вода, какая бы она ни была очищенная, все равно представляет собой слабый раствор солей, который для работы клетки абсолютно не пригоден. Когда вы выпиваете такую воду, организм вынужден сначала её очистить, удалить из воды всё, что в ней растворено. Естественно, что на процесс очистки затрачивается очень много внутренней энергии, и в первую очередь очистку делает печень.

Все сказанное не означает, что нельзя пить минеральную воду, или простую чистую воду, продаваемую в бутылках. Можно, и для лечения многих болезней нужны именно минеральные лечебные воды. А вот газированную воду, и газированные напитки, да еще и сладкие, пить не следует. Лучше сделайте домашний компот, чем покупать эти напитки с неизвестным содержимым.

 А теперь о главном!  Потребность в воде можно существенно снизить, если пить воду – росу. Эта вода в количестве 350 граммов (немного больше чем полтора стакана) заменяет один литр обычной воды. Вода–роса это вода, которая испарилась, а потом снова превратилась в воду. Такой водой можно назвать ледниковую воду в горах – талая ледниковая вода, или росу, выпадающую летом по утрам – вода утренняя роса. Так что если пить воду – росу, то потребность в больших количествах обычной воды резко снизится, и потребуется уже не 30 граммов на килограмм веса, а только чуть больше 10, и нагрузки на организм не будет, чтобы очищать воду.

Есть еще одна замечательная особенность воды – росы. В ней нет информации. Она чистая не только химически. В ней отсутствует энергоинформационное поле. Коротко поясню, в чем дело.

Какую воду нужно питьВсе знают из учебников химии, что вода состоит из молекул Н2О – два атома водорода и один атом кислорода. Особенность воды состоит в том, то ее молекулы не симметричны, и благодаря этому вода способна запоминать информацию. Два атома водорода прикреплены к одному атому кислорода так, что образуют угол 108 градусов, то есть находятся не точно друг против друга. Отсутствие симметричности превращает молекулы воды в диполи – маленькие частички, заряженные на одном их конце положительным зарядом, а на другом конце – отрицательным. Благодаря этому молекулы воды подобны элементам, которые могут запоминать информацию. При воздействии энергоинформационного поля они выстраиваются в массе воды не хаотично, а определенным образом. В результате вода это поле запоминает.

Естественно, что когда такая информационно насыщенная вода испаряется, или наоборот, замерзает, то она перестает быть жидкостью, и информация стирается, потому что ее запоминающие элементы теряют связь между собой. Потом, при переходе из пара или из льда снова в жидкое состояние молекулы–диполи воды располагаются уже абсолютно хаотично. Такая вода чиста как белый лист бумаги, и снова может запоминать любую информацию.

Кстати, кипячение воды записанную в ней информацию не стирает, она сохраняется, потому что сохраняется жидкое состояние воды. И представьте себе, какую же вовсе не полезную для вас информацию может нести вода, приготовленная неизвестно как, кем, и неизвестно где, не говоря уже о водопроводной воде, которая течет в городском водопроводе, под землёй, попадая далеко не в лучшую информационную среду. Такая вода может оказаться «заряженной» и вовсе «грязной» информацией…

Однако где и как взять такую абсолютно чистую воду типа вода утренняя роса, или талая ледниковая вода? Это как раз самое интересное… Можно купить, но можно сделать иначе.

Читайте дальше, как это сделать, как получить такую воду в домашних условиях, просто и без проблем. С уважением Владимир Белов

 

nb.novavib.ru

Для чего нашему организму нужна вода и как часто ее нужно пить

водаЗамечали ли вы когда-нибудь, как выглядят комнатные растения, если их долго не поливать? Вялые, безжизненные, они свешивают свои листочки, и, кажется, ничто не способно уже их спасти.

Вода в жизни человека

Но стоит полить их обычной водой, как они через некоторое время воспрянут духом, и вновь зазеленеют, радуя глаз. Точно так же вода важна и для человеческого организма, потому что она содержится в каждой клетке, ткани и внутреннем органе. Вот почему так важно ежедневно пить достаточное количество воды.

Обычный здоровый человек может утолить свою потребность в воде, когда испытывает жажду, и когда ест. Но если вы находитесь на улице в жаркую погоду, или работаете физически активно, то вам стоит пить больше жидкости.

Откуда мы получаем воду?

По большей части наша потребность в жидкости покрывается за счет воды и напитков, которые мы пьем в течение дня. Также мы можем получать воду из продуктов, которые мы едим. Например, это могут быть супы или овощи и фрукты, в составе которых от 85% до 95% воды, такие как сельдерей, помидоры, апельсины и дыни.

Для чего вода нужна нашему организму?— вода выполняет терморегулирующую функцию;— выполняет роль смазки в суставах;— защищает наш спинной мозг и другие чувствительные ткани;— избавляет наш организм от отходов с помощью потоотделения, мочеиспускания и дефекации;— восполняет запасы энергии;— улучшает самочувствие;— ускоряет работу мозга;— нормализует кровяное давление;— помогает сжигать жир.

Зачем нам нужно  пить воду каждый день?

вода в стаканеМы пьем воду для того, чтобы возместить потери жидкости в течение дня. Конечно же, мы теряем воду, когда паримся в бане, занимаемся спортом или загораем на пляже под жарким солнцем, но знали ли вы о том, что даже при выдохе наш организм теряет небольшое количество воды? Поэтому мы должны пить воду взамен потерянной, чтобы не наступило обезвоживание.

Случается, что ваше тело нуждается в большем количестве воды, чем обычно, например, в жарком климате, во время физической активности, когда у вас высокая температура, диарея или рвота. Также потере воды могут поспособствовать диуретики (вещества, способствующие частому мочеиспусканию) – кофеин, некоторые лекарства и алкоголь.

Симптомами легкого обезвоживания считается жажда, боли в суставах и мышцах, боли в пояснице, головные боли и запоры. Если у вас моча ярко-желтого или янтарного цвета, то это тоже может послужить сигналом обезвоживания. Однако помните, что некоторые лекарства, такие как рибофлавин, также могут сделать мочу ярко-желтой, поэтому обращайте внимание на эти факторы.

Чтобы избежать обезвоживания во время занятий спортом, жары, или обильного застолья, старайтесь пить воду во время всего процесса, и по окончании выпейте сразу несколько стаканов воды, чтобы восстановить водный баланс организма.

Однако некоторым людям большие объемы воды могут повредить по причине нездоровья. Например, если врач ограничил для вас потребление жидкости из-за болезни почек, строго следуйте его рекомендациям.

вода для организмаДля того чтобы увеличить ежедневное количество потребляемой воды, придерживайтесь следующих советов:

— Носите с собой бутылку воды в сумке, для того, чтобы иметь возможность попить, как только вам захочется.— Пейте простую негазированную воду вместо сладких напитков. Такая вода быстрее утолит вашу жажду, вы не наберете лишних калорий и не употребите ненужный вам сахар.— Выбирайте воду вместо других напитков, когда едите вне дома. Так вы сократите потребляемые калории, и это будет полезнее для организма.— Добавьте в воду ломтик лимона или лайма. Это добавит воде вкуса, витаминов и антиоксидантов.

Мы уже упоминали о том, что воду можно получать и из некоторых продуктов питания.

Вода в продуктах питания

Вода и лимонПрактически все фрукты по большей части состоят из воды. В банане содержится 74% воды, в груше – 84%, а в арбузе – все 92%. Также около 90% воды содержится в грейпфрутах и клубнике. Помимо высокого содержания воды, во фруктах также содержится минимум калорий и максимум клетчатки, так что это самый полезный десерт, который только можно себе представить.

Большинство овощей также содержит в себе около 90% жидкости. Например, в сельдерее – 95% воды, а в салате-латуке и редиске – 96% и 95% соответственно. Прочие овощи, такие как цуккини, шпинат и помидоры содержат около 90% воды.

Огурец, который, как всем известно, один из самых водянистых овощей содержит 96,7% воды. Можно даже увеличить количество воды в огурце, взбив его в блендере с обезжиренным йогуртом, и добавив туда кубики льда – получится отличный летний суп.

Что касается мяса и птицы, то белом мясе цыпленка с кожицей, как ни странно, целых 69% жидкости. Яйца тоже отличаются большим количеством воды – 75%. Кроме того, эти продукты отличаются высоким содержанием белка и практически не содержат жира.

Молочные продукты, такие как йогурт и мороженое, тоже наполнены водой. Обычный обезжиренный йогурт может похвастаться 89% процентами воды, а обезжиренное ванильное мороженое – 61%. Даже в твердом сыре вроде чеддера есть 40% жидкости. Только обязательно обращайте внимание на жирность этих продуктов, употребляя их – так вы не переборщите с калориями и получите сбалансированный рацион.

Для того чтобы посчитать, сколько же воды в день нам нужно выпивать, чтобы удовлетворить свою дневную потребность, нужно взять свой вес в килограммах и умножить на 31 – вы получите количество суточной нормы воды в миллилитрах персонально.

Вода для похудения

вода и человекО влиянии воды на человеческий вес уже сказано достаточно много. Однако как использовать воду для похудения? Существует несколько шагов для претворения ваших планов в жизнь.

1.   Пейте воду в течение всего дня. Вода даст вашему желудку ощущение наполненности, и для этого вовсе не нужно постоянно есть или пить кофе. Экономия нескольких калорий в течение дня в итоге приведет к хорошему результату.

2.  Выпивайте каждый раз один стакан воды перед едой. Таким образом вы заполните желудок, и меньше съедите.

3.  Замените сладкую газировку обычной водой.

4.  Пейте холодную воду для ускорения метаболизма. На согревание холодной воды организм затратит больше калорий, чем на обычную воду комнатной температуры.

5.  Если вы пьете алкоголь, то пейте воду в точно таком же количестве, это поможет вам избежать обезвоживания и вывести токсины из организма.

6. Сократите потребление соли. Это поможет вашему организму легче расстаться с лишней, ненужной жидкостью, и, соответственно, с лишними килограммами.

7. Пользуйтесь некоторыми советами детокс-диеты, например, употребляйте в пищу больше зеленых овощей с высоким содержанием воды.

8.  Привыкайте пить на завтрак зеленый чай без сахара. Он бодрит лучше кофе, но, в отличие от него, не обезвоживает организм.

www.dailylady.ru


Смотрите также